水平三(六年级)体育《400米耐久跑》教学设计及教案(附单元教学计划)

《耐久跑》教学设计（水平三）一、指导思想本课以《体育与健康》为依据，坚持“健康第一”的指导思想,遵循“教学应符合学情”的课程理念,以“学生发展，强身育人”为教育目标,遵循运动的规律，强度由弱到强，开展环环相扣、层层递进的教学活动。

注重全体学生的参与和合作学习，运用游戏和比赛激发学生学习兴趣，提高学习效率，锻炼他们的意志力和团队合作精神。

二、教材分析本课教学内容《体育与健康》5至6年级全一册跑章节，耐久跑是人体在氧气供应充足情况下长时间跑步的能力。

练习耐久跑能使心脏收缩力加强，提高心脏供血能力，促进心脏、肺、血液循环系统的发展，提高有氧代谢能力。

培养学生不怕困难、积极进取、勇敢果断等意志品质，具有积极的促进作用。

耐久跑的动作要点是节奏稳定，动作协调，步幅均匀，呼吸有节奏，合理分配体力。

本课主要解决耐久跑正确的呼吸方法，教会学生使用两步一吸、两步一呼的呼吸方法，并且与脚步节奏配合一致，在体力下降时依然能保持两步一吸、两步一呼的呼吸方法与节奏稳定。

三、学情分析1、本课教学对象为六年级一班学生，共37人，其中男生22人，女生15人。

该班学生运动基础较好，处于身体的发育期，学生对动作练习能力较强，且好奇、好学，但随着身体的发育，伴随着体重的增加，部分学生不愿意跑动且难以带动自身积极性；在体育活动中表现出：体力不支，不宜进行强度高的活动，易疲劳；在长距离跑动后，会出现体力下降，呼吸节奏紊乱；女生和体胖的同学，体力相对较差。

2、大多数学生课前并不了解耐久跑正确的呼吸方法。

3、学生综合水平上、中、下三个层次的区别不是很明显。

四、教学目标1、通过练习，学生学会耐久跑两步一吸、两步一呼的呼吸方法，90%的学生能结合步伐完成两步一吸、两步一呼的动作。

2、通过使用正确的呼吸方法，能保持长时间的进行耐久跑，并伴随着音乐完成跑的任务，发展学生的有氧能力和肌肉抗乳酸能力。

3、通过耐久跑练习，让学生团结互助，互相鼓励，共同进步，增强学生克服困难的自信心，促进学生心理健康和社会适应能力的提高。

《400米耐久跑》教学设计一、指导思想本课依据《体育课程标准》的理念，以“健康第一”为指导思想，以学生发展为中心，突出体现学生学练的主体地位，不断激发学生的学习兴趣，提高学生学练的基本技术和技能。

教学过程遵循层层递进的教学原则，教学内容和手段具有目的性和针对性。

注重发展学生的合作意识和适应能力，逐步让学生形成积极的学习态度。

二、学情分析本节课的教学对象是六年级学生，运动技能有差异，个别学生学习能力比较强，有一定的基础，但大多数学生掌握技术较差，通过教师的讲解示范，让学生有一个直观感性的认识。

采用启发、模仿等教学方法，以及各种新颖的练习方法。

课堂设计中加入游戏环节来提高学生学习的兴趣和积极性，引领学生全身心投入到学练中，在课堂上体会成功的乐趣和喜悦。

三、教材分析400米跑是小学体育实践课的主要教学内容之一。

教学时应注意结合该学龄段学生心肺功能还相对较弱、意志力有待提高等特点，在教学内容的处理和教学方法的选择上，注意循序渐进，逐步增加跑的距离和提高速度，加强教学的趣味性和竞争性，激发学生参与学习的兴趣，并在游戏或比赛活动中培养学生的品质四、教学目标1.运动能力：让学生了解400米全程跑的方法，掌握步幅均匀、呼吸有节奏、合理分配体力。

2.健康行为：使学生初步掌握400米跑技术，发展学生的速度、力量、耐力等素质，提高全程跑的能力。

3.体育品德：通过练习，培养学生能勇于吃苦、不怕困难、勇住直前的精神品质。

使学生具有积极参与体育活动的态度和行为，培养学生参与活动的乐趣。

五、重点、难点重点：动作轻松、协调，呼吸节奏、方法和体力分配。

难点：呼吸节奏与跑的节奏配合。

六、教法与学法指导教法：讲授法、讨论法。

学法：自主学练法、合作学习法、探究学习法等。

七、场地器材操场、跑道、录音机、旧报纸。

八、教学流程课堂常规----导入---教师讲解并示范技术动作----学生分组练习-----教师巡回指导---体能练习----课堂小结----下课。

小学体育教案400米耐久跑教案教一、耐久跑：400米全程跑材二、投掷：原地侧向推铅球一、学习400米全程跑的技术，提高全程跑的能力。

任二、初步掌握原地侧向推铅球的方法，发展学生的爆发力和投掷能力。

务三、培养学生能勇于吃苦、克服困难、勇住直前的优良品质。

内容准备部1、课堂常规、准备部分一、队列、慢跑a) b)体委组织整队教师宣布本课内1、向左右转弯走、向后转走、跑300米左右课的内容组织与教法练习与要求次时量数间1弱容，任务二、徒手操、伸展运动 c)1、教师指挥，口令、自编八节徒手组织：四列横队操分三、专门性练习中基本部一、耐久跑：400米全程跑重点：体力分配合理１、组织：分成四组分别进行 *、教法： 1、讲解示范、学生练习、语言提示、个别指导２、组织：四列横队 *、教法： 1、找学生示范、教师讲解、互相指导、掷远练习一、练习： 1、小步跑、高抬腿跑、加速跑、00米中速跑、00米中速跑、00米跑 *、要求：掌握好技术，合理分配体力二、练习： 1、原地徒手侧向推铅球练习。

、原地侧向掷远练习3、互相指导练习、体会蹬转挺推拨练习、侧向推铅球 *、要求：听从指挥5强中弱分二、投掷：原地侧向推铅球重点：最后用力技术结束部分1、放松活动、总结、下课1、教师组织领做、指出本课优点与缺点、组织：四列横队1、学生模仿、学生听，提问小学体育《耐久跑》教学设计作者：于殿民，地址：辽宁省本溪县偏岭镇中心学校一、指导思想：1、本课以“健康第一”为指导思想，采用趣味练习的方法，以提高学生对耐久跑的兴趣为宗旨。

2、以一定距离及时间的趣味游戏及耐久跑练习为基础，提高学生的心肺功能，为学生的终身锻炼打好基础。

二、教材分析：本节课是小学体育课教学中最基础的一节课，也是较为单一、枯燥的一节课。

就课的内容来讲，是一节体现学生对“跑”这个人类基本能力的一种再理解。

对教材内容本身来讲，比较单一、对学生而言比较枯燥。

但对学生成长素质过程中，则是一节必须掌握的、技术性的一节课，整节课都是在音乐声中来完成教学任务。

体育课——六年级400米耐久跑教案【教学目标】：1. 知识与技能目标：使学生掌握400米耐久跑的基本技巧，如正确的呼吸方式、节奏控制及体力分配等。

2. 过程与方法目标：通过分阶段的练习和实战演练，提升学生的长距离奔跑能力，增强其心肺功能和肌肉耐力。

3. 情感态度价值观目标：培养学生的毅力和团队协作精神，树立积极向上、勇于挑战自我的人生态度。

【教学内容与步骤】：一、热身活动（约15分钟）1. 全体集合，进行简单的口令操练，包括头部、肩部、腰部、腿部关节的活动，激活全身肌肉群。

2. 绕操场慢跑一圈，逐渐提高心率，为接下来的耐力跑做好准备。

二、技术讲解与示范（约10分钟）1. 讲解400米耐久跑的策略，包括起跑、途中跑、冲刺三个阶段的要点，强调合理分配体力的重要性。

2. 教师现场示范400米耐久跑的动作要领，特别指出跑步过程中的呼吸技巧和步频步幅的调整方法。

三、实践操作与指导（约30分钟）1. 分组进行400米耐久跑的训练，教师在旁指导并纠正学生错误动作。

2. 安排学生间歇性地进行400米跑，每个学生完成2-3次，每次之间休息适当时间以恢复体力。

3. 鼓励学生自我挑战，记录自己的成绩，并在后续训练中努力提高。

四、放松整理与总结（约10分钟）1. 完成训练后，带领学生做拉伸运动，缓解肌肉疲劳，预防运动伤害。

2. 总结本次训练情况，对学生的进步和问题进行点评，引导学生反思和改进。

3. 强调体育锻炼的持久性和挑战性，鼓励学生坚持锻炼，提高自身的耐力素质。

【教学评价】：1. 对每位学生的400米跑成绩进行记录，作为下次训练时的进步参考。

2. 观察学生在训练中的表现，评价他们的技术运用、团队合作以及面对困难的态度。

【教学注意事项】：1. 在整个训练过程中，关注学生的身体反应，防止过度劳累引发不适。

2. 提醒学生充分热身和冷却，以防运动伤害。

3. 鼓励学生积极参与，注重个体差异，实施因材施教。

小学六年级体育《400 米耐久跑》说课稿本课以贯彻“健康第一”的指导思想，以学生的发展为主体。

在教学中激发学生对体育运动的兴趣，体现学生的主体地位，关注学生的个体差异性。

培养学生体育锻炼的意识，让学生在教学中享受体育运动的快乐，养成热爱运动的好习惯，为终生体育打下坚实的基础。

本节课是小学体育课教学中最基础的一节课，也是较为单一、枯燥的一节课。

就课的内容来讲，是一节体现学生对“跑”这个人类基本能力的一种再理解。

对教材内容本身来讲，比较单一、对学生而言比较枯燥。

但对学生成长素质过程中，则是一节必须掌握的、技术性的一节训练课。

教学的对象是小学六年级的学生，他们活泼好动，好奇心强，对新鲜事物容易产生兴趣，模仿能力强。

但是注意力不易集中，自我控制能力差。

处于青春期早期的女生不爱运动。

教学过程中以游戏的形式激发学生乐趣，使学生逐步养成竞争的习惯，提升学生学习兴趣，不断促进学生发展。

1.运动参与目标:能说出 400 米耐久跑所含的一些技术动作名称，并知道其基本的健身价值。

2.运动技能目标:能基本掌握 400 米耐久跑所包含的各种跑的动作方法，跑得轻松、自然，发展速度、力量、耐力等身体素质。

3.情感态度与价值观目标:在练习、游戏比赛中表现出自信和克服困难的勇气及互相帮助、配合的体育精神。

重点:起跑有力、加速明显。

途中跑时重心平稳，蹬摆有力，较自然放松。

难点:跑的各环节衔接紧密，途中跑动作协调、自然、有力。

根据六年级学生身体素质较差，但他们活泼好动，好奇心强，对新鲜事物容易产生兴趣。

本堂课采用游戏导入法、讲解示范法、指导纠错法、分组练习法等教授方法；学生学习用到观察法、自学指导法、练习法、观察法等学习方法。

培养学生自主学习，合作的能力，调动学生的积极性和主动性，充分体现学生学习的主体作用。

(一)开始部分： (10 分钟)课堂常规1.整队集合，清点人数2.师生问好，检查着装3.宣布本节课学习内容，提出练习中注意安全及要求4.安排见习生教师活动：组织好学生并清点好学生安排见习生。

《400米耐久跑》教学设计
一、指导思想
本课以“新课程理念”为依据，以“学生健康第一”为指导思想根据水平三学生的生理，心理特点，从学生的兴趣出发，充分使用教材的内容，培养学生学以致用的能力，结合学情引导学生探究，交流、互动的学练，让学生在学练中体验交流协作竞争和克服障碍的感受，从而完成学习目标。

在教学过程中充分发挥教师的主导作用和学生的主体地位，让每个学生都能体验到运动的快乐和成功的喜悦。

二、教材分析
400米耐久跑的运动强度大也比较单调，学生易产生抵触情绪。

本课的内容是本学期跑的内容中的重要组成部分，是在学会自然跑的基础上的学习内容。

学好这方面技术，通过讲解示范等，使学生了解400米耐久跑完整的动作过程。

如用站立式起跑，加速跑、途中跑，弯道跑、冲刺跑等，重点要讲清呼吸，节奏，跑速与体力的合理分配等要点。

三、学情分析
五、六年级学生上，下肢力量还比较薄弱，腰腹力量不足，身体柔韧性且呼吸机能较差，但学生的优势在于接受新事物快，思维活跃，善于创新，善于思考，身体素质较好，对耐力跑活动也有了一些认识，也具备了合作学习和探究学习的基本能力，本节课主要采用合作探究法来组织教学。

体育与健康《耐久跑》单元教学设计（水平三）西郊中心校杜健秋一、单元设计指导思想根据新课程标准要求，树立“健康第一”的思想，以学生身心发展为核心，促进学生身体、生理、心理和社会适应能力的全面发展；通过各种教学方法和手段的运用，激发学生对耐久跑学习的兴趣，充分发挥学生主动性和主体性，搭建一个学生展示自我的平台，把培养学生的耐力素质、意志品质、团队精神作为重点来抓，使学生在宽松和谐的气氛中体验成功，享受快乐，为学生终身体育意识打下坚实的基础。

二、单元设计构想由于该单元学习内容多，教学难度大，单一的耐久跑教学又枯燥乏味，传统的教学模式很难引起学生的学习兴趣，教学效果可想而知。

因此我充分利用集体智慧，深入地进行教学研究、实践，通过多种形式的辅助教学，培养学生的学习积极性，树立自信心，帮助同学们养成锻炼身体的好习惯，提高身体素质，培养意志品质。

在设计教学流程时，以耐久跑教学内容为主线，辅以游戏、快速跑、接力跑、障碍跑、跳跃等辅助教材进行练习；整个教学流程强调有趣性、多样性和实效性，注重学生能力培养，将合作意识、团队精神、保护帮助融入到课堂中；在教学的个别环节，进行小组间、学生间评价，鼓励优秀、改进不足，形成和谐包容的课堂氛围，争取获得较好的教学效果。

三、学生情况分析通过学生情况分析认为：学生在学习耐久跑教材时，有一定的畏难情绪。

一方面，教材本身就枯糙乏味，教师的教学方式简单缺泛创新，过去教学千篇一律，影响了学生学习兴趣；另一方面，学生怕苦怕累，缺乏坚强的意志品质，主动学习愿望不强。

教师谈到学习耐久跑时，学生怨言多，意见分歧大。

这些原因的产生与过去学校体育教学方法、手段、措施不力有很大的关系。

那么，在新课程标准的指导下，教师要运用新的教学理念和现代教育手段，结合多种教学方法，激励学生主动学习，自觉参与的热情；培养学生运动兴趣，提高体育素养。

要改变传统教学方式，力求教学的多样性、趣味性，把学生吸引到体育课堂中来。

水平三《耐久跑》教学设计一、指导思想以新的《体育课程标准》为依据以深化体育教学改革，全面推进素质教育为指导，牢固树立“健康第一”的指导思想，以面向全体学生，突出学生的主体地位，通过形式多样的教学手段、丰富多彩的教学内容，培养学生主动参与体育活动的兴趣和爱好，在促使学生积极参与体育活动的基础上，还应使学生懂得科学锻炼身体的方法。

二、教材分析耐久跑是小学体育与健康的重要教学内容。

他能提高学生的耐力素质和心肺功能，本节课教学环节的设计，教材的准备，充分考虑了学生的心理特征。

本堂课上，教师改变了传统的体育课堂教学模式，结合自己的特点和学生的实际情况，通过在操场上设置的电脑键盘上寻找字母的组织形式，为学生创设了一个新颖的、和谐的、宽松的、开放的学习氛围。

既锻炼了学生的耐久跑能力，又使学生在跑的过程中体会并总结出耐久跑的动作要领和呼吸的方式。

在整个教学活动中，学生没有感觉到耐久跑的枯燥和单调，教师在整堂课中及时恰当的评价，从而使他们感受到合作的重要性，并体验到成功的喜悦三、学情分析耐久跑是一项既枯燥而又乏味的练习，而运动兴趣和习惯是促进学生自主学习和终身坚持锻炼的前提，五年级的学生好胜心强，本节课采用多种方法对教学方法的更新，激发和保持学生的运动兴趣，使学生自觉、积极的完成练习。

四、教学目标1.学生了解耐久跑的作用，耐久跑中呼吸的要求及耐久跑与快速跑的途中跑的主要区别；2.90%以上的学生记住所学动作名称，学会练习方法，3.有意识地培养学生吃苦耐劳的品质五、教材重难点重点：正确掌握耐久跑中的途中跑技术和呼吸节奏。

难点：正确了解耐久跑的体力分配方法。

六、教学流程利用小游戏“快快跑起来”，使学生在音乐的伴奏中进行准备活动，促使学生以饱满的热情投入学练中。

这样的设计，一方面可以激发学生对本节课的兴趣；另一方面消除学生对耐久跑的恐惧感，接着教师引出本课的学习内容，通过讲解及示范建立直观的认识，学生练习完成后教师及时鼓励培养学生的自信心。