一个人，也要有尊严，懂得自 尊，才能体会快乐与感动。
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➢ 如果你在校运动上获得了跳远初中组第一名,这时你
会觉得
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➢ 在学生阅览室，我会遵守秩序、保持安静,是因为 _____________________。
➢ 班主任老师当着全班同学的面批评我时，我会觉
得
。
➢ 当我考试不及格，受到同学的嘲笑时，我会觉
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你听到有关中国运动员收到无端质疑你是什么感受？
你有没有被别人瞧不起、诋毁、侮辱过？你当时在 情绪上会有什么反应？
你有没有瞧不起、诋毁、侮辱过别人？当时别人又 是什么样的心情？
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一位游客投书媒体，称其在泰国曼谷附近的 一座自选商店里发现，到这里购物的游客来自 世界各地，但却只用中文标出了一些警示：厕 所里挂着“请保持清洁”，走廊上贴着“请勿 乱丢果皮纸屑”，某些门上写着“禁止入 内”……
马斯洛的需要层次图
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可见，自尊是人的基本心理需要。 人总是倾向与肯定自己，并且希望 得到他人的肯定。获得肯定使我们 感到愉悦和满足，自我否定和别人 的否定则会使我们情绪低落，心灵 受伤。
自尊激励我们奋发向上，使我们 形成健康人格。
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既然自尊是人 的基本心理需 要，那么我们 应该怎样才能 建立起自尊呢？
一些外国媒体随之出现了惯性的质疑之声。英国ＢＢＣ直播游泳项目的主持人巴尔 汀赛后表示质疑：“一个人突然能游出比自己最好成绩快出很多的成绩，这得有多少 怀疑啊？”
美国游泳教练莱昂纳多在叶诗文４００米混合泳夺冠后，暗示她“难以置信”的表 现或与兴奋剂有关。而赛后新闻发布上，一些外媒记者也咄咄逼人，甚至提出一个带 有羞辱性的问题：“你能不能明确地对你的粉丝说，你到底有没有服用过兴奋剂？”
