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催眠术教程
催眠术是一种利用建议和暗示来改变人们的意识状态的技术。
以下是一个简单的催眠术教程，适用于初学者。
1. 创建一个舒适的环境：选择一个安静、不受干扰的地方进行催眠。
确保环境温暖舒适，没有刺激性的噪音或光线。
2. 让被催眠者松弛下来：让被催眠者坐下或躺下，关闭眼睛。
通过声音、语调和语言的方式逐渐引导被催眠者进入放松状态。
可以使用柔和的音乐和平静的语调来加强放松效果。
3. 使用暗示语言：利用肯定性的声音和语言暗示，引导被催眠者进入更深的催眠状态。
例如：“你感觉越来越轻松和安静。
”、“你的身体完全放松，思绪变得宁静。
”
4. 创造想象力和视觉化：通过引导被催眠者想象出愉悦、放松的场景，如海滩、森林或花园，同时使用形象化的语言描述这些场景，进一步加深催眠效果。
5. 运用正能量的建议：在深度催眠状态下，给被催眠者提供积极、正面的建议，帮助他们改变意识或行为。
例如：“你充满
自信和力量。
”、“你能够克服任何挑战。
”
6. 缓慢唤醒：当你完成催眠过程后，缓缓引导被催眠者从放松状态中恢复过来。
提醒被催眠者逐渐打开眼睛，拉伸身体，回到现实环境中。
请记住，催眠术需要练习和耐心。
作为一位催眠者，你需要与你的被催眠者建立信任，并确保他们在催眠过程中感到安全和舒适。
此外，催眠术的效果因人而异，有些人可能更容易进入催眠状态，而有些人可能需要更多的实践和耐心。
催眠实施的步骤有哪些方法1. 引导准备•确定催眠者和被催眠者的目标和目的。
•为被催眠者创造一个安全、舒适的环境。
•建立被催眠者与催眠者之间的信任关系。
2. 精神状态准备•被催眠者需要放松身心，将注意力集中在催眠者的指导下。
•催眠者通过语言导引，帮助被催眠者进入放松和专注的状态。
3. 眼动法•催眠者可以通过引导被催眠者注视一个特定的点或者手指，并要求其专注注视该物体。
•通过控制眼球的运动，催眠者可以帮助被催眠者进入催眠状态。
4. 呼吸法•催眠者可以引导被催眠者深呼吸，慢慢放松身体。
•通过呼吸深入放松，被催眠者可以更容易进入催眠状态。
5. 语言暗示•催眠者在催眠过程中会使用各种语言暗示，以引导被催眠者进入特定的状态。
•催眠者可以使用肢体语言、声音、词语等方式进行暗示。
6. 深化催眠状态•催眠者可以通过逐步加深暗示的方式，让被催眠者进入更加深度的催眠状态。
•深度催眠状态可以让被催眠者更容易接受催眠者的建议和指导。
7. 催眠模式•催眠者可以选择不同的催眠模式，如直接催眠、间接催眠等。
•不同的催眠模式适用于不同的人群和目的。
8. 反催眠•在结束催眠过程时，催眠者需要进行反催眠，以确保被催眠者恢复到正常的状态。
•反催眠可以通过语言暗示和引导，使被催眠者从催眠状态中回归到清醒状态。
9. 跟进和支持•催眠后，催眠者需要跟进被催眠者的状况，提供必要的支持和辅导。
•被催眠者可能需要一定的时间来消化催眠过程的体验，并逐渐将其应用到日常生活中。
以上是催眠实施的一般步骤和方法。
催眠的效果和效果因人而异，对于不同的人群和目的，可能需要不同的催眠方法和技巧。
在实施催眠过程中，催眠者需要具备相关的专业知识和技能，确保催眠的安全和有效。
如果你有兴趣尝试催眠，建议咨询专业的催眠师并了解更多相关知识和技巧。
光的疗愈首先请找一个安静舒服的地方，躺下来或者坐下来，并且保证在接下来整个过程中不会被打扰，然后可以做三个深呼吸，在第三次吐气的时候，轻轻的闭上眼睛，感觉眼睛一闭起来，全身都更加的放松了。
保持轻松的深呼吸，让每一次呼吸都带你进入更深的催眠状态。
现在请把注意力放在你的呼气上，感觉一下每一次呼气的时候，都好像要把体内的那些废气排出体外，每一次呼气的时候都将兴奋紧张释放出来，每一次呼气的时候都把情绪压力统统的吐出去。
保持轻松的深呼吸，你将进入更深沉更放松的催眠状态。
外界的事物开始慢慢的离你越来越远。
越来越远。
心灵也变得更加的宁静。
你只可以听见我的声音，雨滴的声音，背景音乐的声音，手机里传来的电流的声音。
感受身体慢慢放松的感觉。
感受呼吸慢慢平稳的感觉。
慢慢的。
你只会听到我的声音，其他任何的杂音，虽然你也能够听见，但是他们并不能干扰你，甚至会让你进入更加深更加放松的状态。
继续保持深呼吸，你将进入更深沉，更放松的催眠状态。
下面，把注意力放在吸气上去，感觉空气从你的鼻腔进入。
专心的吸气，就好像要从空气中吸收特定的能量一样。
每一次吸气，身体的细胞都被神奇的养分充满着，每一次吸气，都注入了更多的能量。
现在，更专注的把它们吸收进来，轻松的深呼吸，你将进入更深沉放松的催眠状态，感觉非常的平静。
从现在开始，你会一直的放松下去，直到你自己准备醒来的时候为止。
但是记住，在任何时候，当你一睁开眼睛就会自动恢复清醒的状态，身心也会自己调整到最佳的状况。
非常好。
下面持续放松下去，进入更深的催眠状态。
现在去感觉你的整个身体，身体的力量正在慢慢的消失，慢慢的消失，只剩下呼吸。
非常的轻松，无拘无束，自由自在，进入一个奇妙的状态当中。
接下来我会从10往下倒数，我每数一个数字的时候，请允许你的潜意识更深的放松一层，等我数到1的时候，请允许自己进入更深，更深的催眠状态。
10、9、8、7、6、5、4、3、2、1……完全的放松^完全的放松下来，进入更深沉更深沉的催眠状态。
海边场景：好，现在请你闭上眼睛，允许自己的身体完全的放松。
很好。
注意自己的呼吸，鼻子吸气，嘴巴呼气，吸气，呼气……随着每一次呼吸，你都允许自己的身体越来越放松，越来越放松……吸气，呼气，吸气，放松，很好，越来越放松，越来越放松……过一会儿我会从 5 向下数到0，我每向下数一个数字你都会允许自己进入到更深更深的催眠状态，同时允许自己的身体完全的放松。
好，5，越来越放松4，加倍的放松3,走的更深,走的更深2，充分的放松，允许自己进入更深更深的催眠状态1,完全的放松，0，睡着。
在经你允许的情况下我为你做催眠时，只要我说“睡着”这两个字，你都会迅速的、平静的进入到更深、更深的催眠状态，同时，允许自己的身体完全的放松。
很好，现在，你非常放松，非常舒适……你的注意力非常集中，你只专注于我的声音……好，请按照我说的去想象……好，你想象一个夏天的早晨，在风光旖旎的海边，你躺在松松软软的沙滩上，感觉非常舒适，非常惬意……看那远处，是的，太阳正从地平线升起……慢慢的升起……天空渐渐的明亮起来了，大地开始变得温暖起来了……充满能量的阳光洒到了你的身上，你感到很温暖，很舒适，是的，很温暖，很舒适，充满了能量，充满了能量……你看到海鸥在天空自由的飞翔，非常自由，非常快乐，非常惬意……微风轻轻地吹拂着，带着大海清新的气息，温柔的拂过你的脸庞，一阵又一阵，像儿时妈妈的手抚过你的脸庞，非常温暖，非常舒适，非常安全，充满了爱和力量……你感到越来越舒适，越来越快乐……你听，那是海浪的声音，一阵接着一阵，欢乐的拍打着海滩……你听着这美妙的声音，感到全身心的轻松，非常舒适，非常快乐……你与这大海，这沙滩似乎融为一体。
你感觉你的胸怀也像这大海一样宽广，一样坦荡，你感到非常的舒适，非常的愉悦……你的感觉变得越来越敏锐，思绪越来越清晰，精神越来越充沛，能量越来越充足……是的，温暖的阳光，轻柔的海风，自由的海鸥，欢乐海浪使你感到非常舒适，非常温暖，充满了能量……太阳越升越高，越升越高，周围逐渐变得越来越明亮，越来越清晰……太阳照在你身上，暖洋洋的……暖洋洋的……充满了能量。
催眠流程的七个步骤
催眠流程一般包括以下七个步骤：
1. 建立联系：催眠师与被催眠者建立联系，通过会谈了解被催
眠者的需求和目标，建立信任关系。
2. 心理放松：通过引导被催眠者进入一种放松的心理状态，例
如通过呼吸训练、想象等方式，减轻紧张感和压力。
3. 建构暗示：催眠师使用语言和暗示来引导被催眠者进入催眠
状态，例如使用柔和的语调、重复肯定的话语、直接或间接的建议等。
4. 深度催眠状态：通过不断加深暗示和语言的力度，引导被催
眠者进入更深层次的催眠状态，使其更加专注和放松。
5. 幻象创造：催眠师通过建构幻象或引导被催眠者回忆和想象，使其体验不同的感受和情境，以达到特定的目的，例如减轻焦虑、克
服恐惧等。
6. 建立联结：催眠师通过与被催眠者的互动，建立一个安全的
心理空间，使其对自身的内在资源和潜能有更多的认知和利用。
7. 催眠唤醒：在完成了需要的催眠过程后，催眠师会逐渐引导
被催眠者从催眠状态中恢复清醒，带领其回到现实世界，收尾整个催
眠过程。
催眠的基本流程首先呢，得让被催眠者处在一个比较舒适、放松的环境里。
这环境啊，最好是安静的，没有太多干扰的地方。
我觉得像那种布置温馨的小房间就很不错，灯光可以调得暗暗的，有点柔和的光线就好。
当然啦，要是在户外，找个安静的角落，周围景色宜人，也不是不行，不过可能就需要多考虑一些外界因素的影响咯。
然后呢，催眠师要和被催眠者建立起一种信任关系。
这可太重要啦！怎么建立呢？就跟人家好好聊天呗，聊聊生活啊，兴趣爱好啥的。
让被催眠者感觉你是个靠谱的人，愿意听你的话。
你可别小看这一步，要是没有信任，后面的催眠可就难进行啦！这一步其实很简单，但最好做得细致一点，哦不对，也不用太过于纠结细节，自然点就好。
接下来呀，催眠师可以开始引导被催眠者放松身体。
比如说，从脚部开始，告诉被催眠者想象脚部像棉花一样柔软、放松。
然后慢慢地往上，到腿部、腰部、手臂等等。
这时候呢，催眠师的声音要轻柔、缓慢，就像涓涓细流一样。
不过呢，每个人的节奏可能不太一样，这个环节可以根据实际情况自行决定速度的快慢哦。
在这个过程中，催眠师可能会使用一些暗示性的语言。
像“你现在感觉越来越困了，身体越来越沉”之类的话。
但是呢，说这些话的时候要自然，可别像背书一样机械哦！为什么要这样做呢？因为这样被催眠者才更容易接受暗示呀！刚开始可能会觉得有点难把握这个度，但习惯了就好了。
再然后呢，就可以进一步加深催眠的状态啦。
这一步可能需要更多的经验哦。
催眠师可以根据被催眠者的反应来调整自己的方法。
小提示：别忘了最后一步哦！最后呢，就是慢慢引导被催眠者从催眠状态中苏醒过来。
这也得小心谨慎地做呢，要是突然把人家叫醒，可能会让被催眠者感觉不太舒服。
催眠实施的步骤包括哪些简介催眠是一种通过或暗示或引导等方式来改变个体的意识状态，使其进入一种类似睡眠的状态，以便达到治疗、心理调整或行为改变等目的的技术。
催眠实施的过程包括一系列步骤，本文将具体介绍这些步骤。
催眠实施的步骤催眠实施的步骤主要包括以下几个方面：1.建立信任和舒适感在催眠过程开始之前，催眠师需要和被催眠者建立良好的信任关系，并在此基础上营造出一个舒适、安全的环境。
这样可以帮助被催眠者更容易放松并接受催眠。
2.引导放松和专注催眠师会使用一系列语言暗示和引导来帮助被催眠者进入放松的状态。
这可能包括一些放松呼吸的练习、专注于某个事物或声音等方式。
通过逐渐引导被催眠者进入放松且专注的状态，催眠师可以更好地控制和引导进一步的催眠过程。
3.建立催眠暗示一旦被催眠者进入放松状态，催眠师会利用暗示来建立催眠的效果。
暗示是一种通过语言或非语言方式向被催眠者传达特定信息的手段。
催眠师会使用肯定的暗示来增强被催眠者的信心和积极情绪，同时利用指令性的暗示引导被催眠者产生特定的体验或改变。
4.深化催眠状态在催眠的过程中，催眠师会逐步加深被催眠者的催眠状态，使其更加进入深层的潜意识。
这个过程可能涉及到进一步的放松练习、借助催眠音乐或声音等方式来加深催眠状态。
5.通过催眠进行治疗或调整一旦被催眠者进入理想的催眠状态，催眠师可以开始使用特定的技术、方法或治疗手段来达到治疗或调整的目的。
这可能包括改变思维方式、消除或减轻某些症状、增加自信心等。
催眠师会根据被催眠者的需求和目标来选择合适的催眠治疗方法。
6.逐渐唤醒在催眠过程完成后，催眠师会逐渐唤醒被催眠者，使其从催眠状态中恢复过来。
一般来说，催眠师会使用一些指令或暗示来让被催眠者逐渐恢复清醒意识，并提供必要的支持和指导，以确保被催眠者从催眠状态中恢复过来的过程顺利和安全。
结论催眠实施的步骤包括建立信任和舒适感、引导放松和专注、建立催眠暗示、深化催眠状态、通过催眠进行治疗或调整，以及逐渐唤醒等。
催眠流程的七个步骤
催眠流程的七个步骤可以概括为以下内容：
1. 建立联系和信任：催眠师与被催眠者之间建立起积极、信任的关系，以便被催眠者能够放松并相信催眠的过程。
2. 形成目标和意向：通过与被催眠者交流，确定催眠的目标和意向，例如帮助解决问题、改变行为、提升自我等。
3. 深度放松：通过呼吸、肌肉松弛等指导，使被催眠者进入深度放松状态，使意识放松并倾向于无意识。
4. 意象和暗示：催眠师使用声音、语言、隐喻和暗示等方式引导被催眠者进入催眠状态，并通过正向的暗示和建议影响其意识。
5. 深化催眠状态：通过不断加深身心放松状态，增强被催眠者对催眠建议的接受能力和效果。
6. 目标实现和巩固：引导被催眠者进一步与其目标和意向进行联系，增强其对催眠建议的接受并加以巩固，为实现目标做好思想准备。
7. 解除催眠状态和回归：通过催眠师指导，使被催眠者从催眠状态中解除，重新恢复到清醒的状态，并提供支持和指导，以便被催眠者逐渐适应和回归平常生活。
催眠方法-催眠的具体方法
被催眠者先平静而舒适地坐在安乐椅或躺在床上，放松数分钟。
暗示的语言必须坚定有力，简单明确、清晰。
1.光点刺激法：
让被催眠者凝视上访的一个光点或光亮灯罩，或凝视催眠师手中捧端的发亮物体，距离10厘米左右。
集中注意力凝视数分钟后，催眠师用单调的暗示性语言引导：“你的眼睛开始疲倦起来了……你已经睁不开眼睛了……你全身越来越沉重，头脑越来越模糊了……你就要瞌睡了……睡把……熟睡吧……”眼睑闭合，说明催眠成功。
2.单调音重复法：
让被催眠者闭目全身放松，倾听节拍器或感应器发出的单调声音或滴水声，几分钟后给予类似的语言提示，在暗示时还可加上数数，典型语言有：“这里没有打扰你的东西……催了我说话的声音和滴水声，你什么也听不见……随着我数数你会加重瞌睡……一……一股舒服的暖流流遍你全身……二……你的头脑模糊不清了……三……周
围安静极了……不能抵制的睡意已经完全笼罩你了……你什么也听
不见了……”
3.温觉引导法：
净手并烘热，用温暖洁净的手轻微基础被催眠者的皮肤表面，从其额部，两颊到双手，按照同一方向反复地，缓慢地，均匀地慢慢移动，同时可使用上述语言暗示。
也可以不接触皮肤，只靠手的移动一起的热空气的波动给予刺激。
催眠引导语(呼吸的疗愈)完整版催眠引导语（呼吸的疗愈）完整版引言催眠是一种帮助人们进入深度放松和专注状态的技术，通过引导意识和正向暗示，催眠可以帮助人们克服焦虑、压力和睡眠问题。
呼吸作为我们身体最自然的功能之一，对我们的身心健康有着重要的影响。
本文将引导你通过深呼吸的方式，进入催眠状态，从而获得放松和疗愈的效果。
步骤一：找到舒适的位置在开始催眠之前，找到一个安静、舒适的位置，可以是坐着或躺着，保持身体的舒展和支撑。
你可以选择一个舒服的椅子或者躺在柔软的床上。
确保你周围没有任何干扰物，可以放轻音乐或使用耳机获得更好的效果。
步骤二：缓慢深呼吸现在，开始放松你的身体和思维。
闭上眼睛，专注于你的呼吸。
慢慢地深呼吸，用鼻子吸气，从腹部感受气息进入身体，再用嘴巴缓慢吐气。
每次吸气和呼气都尽量放慢，并保持均匀的节奏。
在呼吸的过程中，只专注于呼吸，将其他思维慢慢放松。
步骤三：身体放松随着你的呼吸慢慢变得更深和更慢，放松你的身体。
开始从头到脚逐渐松弛每一块肌肉。
专注地感受每一块肌肉放松的感觉，从额头、眉毛、眼睛、嘴巴，逐渐放松至脖子、肩膀、手臂、胸部、背部、腹部、臀部、大腿、小腿，一直到脚趾。
通过逐渐松弛肌肉，放松你的思维和身体，进入深度催眠状态。
步骤四：心灵引导在身体完全放松的状态下，开始引导你的心灵和想象力。
想象自己置身于一个安静和平静的环境中，这个地方可以是你的想象之地、美丽的海滩或是一片宁静的森林。
感受周围的环境，听到鸟儿歌唱、海浪拍打的声音，以及微风轻拂的触感。
在这个环境里，你可以完全放松，解放你的压力和焦虑。
步骤五：自我暗示在这个放松的环境中，开始给自己一些正向的暗示。
通过自我暗示来改变你的思维和情绪状态。
可以对自己说：“我感觉非常放松和平静”，“我拥有内在的安全感和力量”，“我是一个值得爱的人”。
这些正向暗示将帮助你培养积极的心态和自信，进一步加深放松和疗愈的效果。
步骤六：缓慢唤醒当你感到完全放松和疗愈时，开始缓慢唤醒自己。
完全版的催眠步骤深呼吸的训练，要求被试坐着，尽可能的让自己的心宁静下来首先还是深呼吸，进行腹部呼吸，慢慢的把气吸进来，然后在腹部停留下然后在慢慢的把气呼出去（进行多次之后）想象着吸进来的是所有的氧气，所有的温暖和快乐呼出去的是所有的二氧化碳，所有的烦恼和所有的忧愁每一次的呼吸都会使你更加的放松，更加的舒适，更加的宁静每一次的呼吸都会使你更加的放松，更加的舒适，更加的宁静每一次的呼吸都会使你更加的放松，更加的舒适，更加的宁静现在我要从1数到20，每次我间隔5秒，我每数一个数字，你都会感觉到更加的放松，更加的放松，更加的舒适，更加的舒适与更加的宁静，更加的宁静现在我要从1数到20，每次我间隔5秒，我每数一个数字，你都会感觉到更加的放松，更加的放松，更加的舒适，更加的舒适与更加的宁静，更加的宁静当我数到20的时候你会全身上下完完全全的放松了，完完全全的放松了，我现在开始数了我每数一个数字，你都会感觉到更加的放松，更加的放松，更加的舒适，更加的舒适与更加的宁静，更加的宁静1.你现在很放松很放松了2.你的心已经慢慢宁静了3.你整个人现在非常的舒适4.你现在很舒适，很舒适5.你现在很放松很放松6.你现在可以感觉你头部放松了，放松了7.你现在可以感觉到你的肩膀放松了，放松了8.你现在可以感觉你的手臂放松了，放松了9.你现在可以感觉到你的胸口放松了，放松了，每一次的呼吸，都会使你更加的放松10.你现在可以感觉到你的腹部放松了，放松了，11你现在可以感觉你背部放松了，放松了，彻底的放松了12你现在可以感觉到你的臀部放松了，放松了，彻底的放松了13.你现在可以感觉到你的大腿放松了，放松了，彻底的放松了14你现在可以感觉到你的小腿放松了，放松了，彻底的放松了15.你现在可以感觉到你的双脚放松了，放松了，彻底的放松了16.你现在整个人从头到角已经完完全全的放松了，放松了17.你现在整个人非常的宁静，非常的宁静18你现在整个人非常的放松，非常的放松19.你即将要全身全部的，彻底的放松，你即将要全身全部的，彻底的放松20你现在非常的宁静，非常的放松现在观察被试的反映，如果你现在感觉他已经进入状态，一种很放松，注意力集中的状态，你可以继续下一个步骤，如果还没，你可以要求他静下心来，听自己心跳的声音，当他听到的时候轻轻的告诉你，然后你要做的就是等待。
接下来是一些催眠暗示性程度的测验接下来我要你想象在你的舌尖上放着一片柠檬（或者可以换成杨梅）尽可能的想象它在你的舌尖，那种酸酸的感觉，这个柠檬非常的酸，非常的酸，他的汁液顺着你的舌尖流下来，你忍不住要去吞下它，感觉非常的棒（只要注意力集中的话，这个基本上可以实现）好，非常的好，现在我要你把你的心恢复到宁静状态。
现在想象在你的眼前出现一个苹果，我要你清晰的想象这个苹果的大小，色泽，这是一个则怎么样的苹果，越清晰越好，当你看到的时候告诉我一声等一段时间，等被试给的反映好，非常的好，现在我要你把你的心再次恢复到宁静状态。
把你的注意力集中在你的右手上，想象在你的右手的手腕上绑着一个氢气球，气球非常的轻，非常的轻，你的手将会慢慢的漂起来了。
现在我要从1数到7，我每数一个数字，气球将会比现在增加一倍的体积，而你整只手将会被它给拉起来，你的潜意识将会更加的开放，并且完全接受我的指令。
1.234567你的手漂起来了，漂起来了。
你可以清晰的感觉到他的力度。
好现在把你的手停留在这个位置。
好现在慢慢的把手放会原来的位置。
等下我会慢慢从1数到10，我每数一个数字，你的眼睛将会更加的舒服，眼皮更加承重，当我数到十的时候你可以完完全全感觉到，你的眼睛睁不开了，就想凝胶一样，完完全全凝起来了。
怎么睁都睁不开，你没有办法用你的意志力去睁开你的眼睛，甚至你越想用你的意志力去睁开你的眼睛，他确闭的更紧了。
12345678910好，现在去试着争开你的眼睛，现在去试着争开你的眼睛，可是你怎么试都睁不开，可是你怎么试都睁不开。
好了，不要试了，现在再次的把你的心恢复到宁静状态。
接下来，我们要做最后一个测验，接下来我们要做最后一个测验。
现在我要从1数到5，我要从1数到5，我每数一个数字，你的潜意识将会更加的开放，并且能够完全接受我的指令，并且能够完全的接受我的指令。
现在我要开始数了12345好，非常的好，你的潜意识已经完全的打开了，你的潜意识已经完全的打开了，他能明白我所说的每一句话，他能明白我所说的每一句话，并且会照着我说的去做，并且会照着我说的去做。
好，接下来我要你从1数到5，接下来我要你从数到5，你将会数成1，2，3，5你将会数成1，2，3，5你将会数成1，2，3，5当你数到3这个数字的时候，当你数到3这个数字的时候，你就会直接数成5，直接数成了5，直接数成了5，或者数到3这个数字时，下一个数字很难去数出来，下一个数字很难去树出来，下一个数字很难去树出来，你的舌头就象打了节似的，你的舌头就象大了节似的，你会数成1，2，3，5你会数成1，2，3，5你会数成1，2，3，5好现在试试你从1数到5 看看……………………………………………（等待他数数）好非常的好，现在我要求你再次的把你的心恢复到宁静状态。
我要求你再次的把你的心恢复到宁静状态接下来我将带你进入你的前世记忆，体验你前世的感觉，接下来我将带你进入你的前世记忆，体验你前世的感觉，接下来我将带你进入你的前世记忆，体验你前世的感觉，好，现在想象自己站在一个美丽的十阶高的楼梯上,好，现在想象自己站在一个美丽的十阶高的楼梯上，好，现在想象自己站在一个美丽的十阶高的楼梯上，我每数一个数，你将会向下走一阶我每数一个数，你将会向下走一阶我每数一个数，你将会向下走一阶而你每向下走一阶，你的潜意识将会更加的开放而你每向下走一阶，你的潜意识将会更加的开放而你每向下走一阶，你的潜意识将会更加的开放当你走到最后一阶的时候，你的眼前将会出现一个时空大门，当你走到最后一阶的时候，你的眼前将会出现一个时空大门，当你走到最后一阶的时候，你的眼前将会出现一个时空大门这是一个通向你前世记忆的时空大门，这是一个通向你前世记忆的时空大门，这是一个通向你前世记忆的时空大门，到时你可以好好观察这个时空大门，到时你可以好好观察这个时空大门，然后夸进去然后夸进去然后夸进去你就可以来到前世的你，你就可以来到前世的你你就可以来到前世的你好，我现在要开始数数了好，我现在要开始数数了1098765432你即将要来到那个时空大门前，你即将要来到那个时空大门前，1看看这个时候大门，看看这个时空大门是怎么样好，现在跨进去好，现在跨进去好，现在跨进去你的前世记忆即将出现你的前世记忆即将出现你的前世记忆即将出现现在看看你的脚，现在看看你的脚，现在看看你的脚你是穿着怎么样的鞋子的呢，你是穿着怎么样的鞋子的呢，你是穿着怎么样的鞋子的呢然后再看看你穿的衣服，然后再看看你穿的衣服，然后再看看你穿的衣服你是穿怎么样衣服的，你是穿怎么样衣服的，你是穿怎么样衣服的然后在看看你的四周，然后再看看你的四周，然后在看看你的四周你的四周又有什么样的人或物，你的四周又有什么样的人或物，你的四周又有什么样的人或物，他们都穿着什么样的衣服，都在忙些什么，他们都穿着什么样的衣服，都在忙些什么好好看看他们的脸好好看看他们的脸有没有你熟悉的面孔，有没有你熟悉的面孔，有没有你熟悉的面孔，好，现在你可以到处走走，到处走走，去看看周围的景物，去看看周围的景物好，非常的好现在当我从5数到1的时候，你将会来到前世的你最开心的时候现在当我从5数到1的时候，你将会来到前世的你最开心的时候现在当我从5数到1的时候，你将会来到前世的你最开心的时候我现在开始数了54321好，你现在已经来到你前世最开心的时候了，你现在已经来到你前世最开始的时候现在看看你身边又有什么样的人，什么样的物，你又在哪个地方，有在忙些什么身边又有谁在一起…………………………（停顿）当你看到的时候可以告诉我一声…………………（具体的人，具体的引导）好，非常的好现在当我从5数到1的时候，你将会来到前世的你最伤心的时候现在当我从5数到1的时候，你将会来到前世的你最伤心的时候现在当我从5数到1的时候，你将会来到前世的你最伤心的时候54321好，现在看看你又是在哪一个地方，身边又有什么样的人或物，什么样的事情让你伤心，让你难受…………………………….（可以根据不同的事，进行不同的引导）好，非常的好现在当我从5数到1的时候，你将会来到前世的你死的时候现在当我从5数到1的时候，你将会来到前世的你死的时候我现在开始数了54321好，你的前世是怎么样死去的呢，身边又有些什么人，那时侯的你是大多，你可以看清楚身边人的表情吗？……………………（可以根据不同的事，进行不同的引导）好现在当我从1数到5的时候，你的灵魂将会飘起来，你的灵魂将会飘起来飘向空中，而天空中将会有一个天使来迎接你，空中将会有一个天时来迎接你54321你飘起来，你飘起来了，回首你这一身，有没有什么让你经验与体会天使来到了你的身边，你可以与他进行心灵的沟通，你可以与他进行心灵的沟通你可以向天使问任何你想要问的问题，他都可以回答你，他都可以回答你好现在，向天使问问你要问的问题…………………（等待）现在天使带你起飞起来，带起你飞起来了飞向一个充满能量，飞向一个充满能量的地方，飞向一个充满能量的地方在这个地方的中间，有一个充满能量的水晶球在这个地方的中间，有一个充满能量的水晶球在这个地方的中间，有一个充满能量的水晶球他是聚集了所有的一切的宇宙能量他是聚集了所有的一切的宇宙能量他是聚集了所有的一切的宇宙能量你现在来到了他那里，水晶球的光照着你，你整个人被这光包围着水晶球的光照着你，你整个人被这光包围着水晶球的光照着你，你整个人被这光包围着这光的能量非常的舒适这光的能量非常的舒适这光的能量非常的舒适你每次的呼吸，都会把这能量吸进你的体内你每次的呼吸，都会把这能量吸进你的体内你每次的呼吸，都会把这能量吸进你的体内同时光又治疗着你身上的每一寸皮肤同时光又治疗着你身上的每一寸皮肤同时光又治疗着你身上的每一寸皮肤你感觉你身边的每一寸皮肤都充满了能量你感觉你身边的每一寸皮肤都充满了能量你感觉你身边的每一寸皮肤都充满了能量好好体验下这种非常舒适的感觉好好体验下这种非常舒适的感觉好好体验下这种非常舒适的感觉等你再次醒来的时候，你整个人将会充满了能量等你再次醒来的时候，你整个人将会充满了能量等你再次醒来的时候，你整个人将会充满了能量你将会有信心与能力去面对任何你所要面对的事情你将会有信心与能力去面对任何你所要面对的事情你将会有信心与能力去面对任何你所要面对的事情好好体验下这会种感觉吧………………………………………………（体验）现在当我从10 数到1的时候你将会慢慢的醒过来，现在当我从10数到1的时候你将会慢慢醒过来并且是带着这宇宙能量醒过来并且是带着这宇宙能量醒过来并且是带着这宇宙能量醒过来而当你下次要继续做其他的催眠时，你将会更快的，更容易的进入状态我现在开始数了…………………………（接下来数数可以根据不能的人下不同的暗示）10987654321好，慢慢动动你的手，和你的脚，慢慢的醒过来好，慢慢动动你的手，和你的脚，慢慢的醒过来好，慢慢动动你的手，和你的脚，慢慢的醒过来。
