催眠感受性测试方法

催眠感受性测试方法

1.手臂升降

1）手臂升降测试功能

测试视觉想象能力和躯体感受能力。

（2）手臂升降测试操作分解

姿势：

舒展一下身体，做个深呼吸，让身体放松下来，以舒适的方式站立，脚后跟并拢，脚掌微微八字分开，双手自然下垂；或者以舒适的方式坐在椅子上，双腿并拢，保持身体正值，双手自然地放在大腿上.

引导语：

把双臂向前伸直，与肩同宽，左手掌心向上，右手握拳大拇指指向天花板。现在轻轻闭上你的眼睛做三次深呼吸…让全身跟着放松下来，想象你的眼睛凝视着鼻子尖，把你的注意力关注在鼻尖上，继续保持深呼吸……

想象，我在你的左手手掌放了一本厚厚的大辞典，你的左手感觉越来越沉重，因此，你的左手慢慢往下降……

同时，想象我在你右手大拇指上绑了一颗大气球，这颗气球逐渐向上飘浮，舒服地拉着你的右手大拇指，向上飘，你的左手越来越重，越来越往下沉；而你的右手越来越往上飘，越来越往上飘……左手下降，右手上升……左手下降，右手上升……

（经过一段引导，对方双手有明显的上下差距，就可以结束试。）

好，测试结束，现在你的双手固定在这个位置，睁开你的眼睛，看看你双手的距离有多远……

2.双手紧握

（1）双手紧握练习功能

测试催眠感叐性，了解对方肌肉强度、爆収力及能量调动力。

（2）双手紧握训练操作分解

姿势：

舒展一下身体，做个深呼吸，让身体放松下来，以舒适的方式站好，双手自然下垂。

引导语：

把双臂向前伸直，双手手心相对十指相扣，然后轻轻闭上你的眼睛，同时更加放松你的身体。做三次深呼吸…（语气由温柔式转为权威式）好，下面发挥你最大的想象力，想象你的手掌被强力胶紧紧黏在一起，紧紧地黏在一起，黏得越来越紧，越来越紧，你的十指就像老虎钳子一样紧紧地相扣在一起，越来越紧，越来越紧……（给十指紧紧相扣的手势），等一下，你的双臂发得越来越僵硬，越来越僵硬，硬得就像钢条一样强硬，任何向下的力量（给向下的力量，试探其接受暗示程度及肌肉强硬度），都使你的手臂向上弹…

任何向下的力量（给向下的力量，试探其接受暗示程度及肌肉强硬度），都使你的手臂向上弹，就像钢条一样……想象你的眼前有一堵墙，你的手臂吐前伸，僵硬地吐前延伸，手臂充满了力量，这一股力量可以轻松突破前面这堵墙，向前延伸……不断地吐前延伸，冲破这堵墙……（经过一段引导发现对方双手关节处发白发黑，发现手臂明显僵硬，就可以结束测试。）好，测试结束。请你做个深呼吸慢慢地放松你的双臂，手臂僵硬的指令已经取消，现在你的双手固定在这个位置，睁开你的眼睛，看看你双手的颜色……（测试结束）

3.信任倒

（1）信任倒练习功能

测试催眠感受性中的想象力、安全感、双方信任感的建立程度及自我开放程度。（2）信任倒训练操作分解

姿势：

舒展一下身体，做个深呼吸，双脚并拢站立，双臂自然下垂，轻轻地闭上眼睛，你的全身都会跟着放松下来

引导语：

把你的注意力与注在你两只脚掌上，继续保持深呼吸,想象，你的身体好像不倒翁一样，以脚掌为轴心，跟随着我的手势，前后晃动……很好，你非常的专注。现在，请你增加晃动的幅度，完全信任地向后倒，我和我的助手站在你的身后，保护着你，我和我的助手完全有能力保护你（同时给手势，让被试向后倒）……（经过测试，収现对方非常信任地吐后倒，就可以结束测试。）好，测试结束。请你做个深呼吸，慢慢睁开你的眼睛，你的感受性非常好！

4.黑板法

1）黑板法训练功能

黑板法既可以做为催眠导入技术，也可以作为很好的催眠加深技术。黑板法催眠加深效果明显。其功能有消除负面情结，增强自信心等。

（2）黑板法操作分解训练

姿势：放松，端坐或躺着。

引导语：

做一个深呼吸…渐渐的，让你的心平静下来…然后，轻轻的，闭上你的眼睛，身

体也会随着更加放松…想象，在你伸手可及的地方有一个黑板，你可以在它上面写字。它可以是黑色的，也可以是白色的，总之是你喜欢的那种…想象，黑板就在你的前方，伸手可及，你还看到黑板下面的沟槽里面有白色的粉笔和板擦…如果你已经看到黑板、粉笔和板擦请动一动你的右手食指，提示一下！

（等待对方反应）…

好，你做得很好，现在用你习惯的那只手，拿起一支粉笔在黑板上画一个圆圈，直径大约30厘米。用粉笔，在圆圈里面画一个大大的叉，而这个叉的四个端点正好与圆圈连接上…不多，也不少…慢慢的画…画完之后，用你习惯的那只手，拿起板擦，用板擦的一个小角，把叉和圆圈的链接处轻轻地擦掉，不要擦到圆圈，我建议你小心地一个一个地擦，现在叉和圆圈完全分离了…这时你可以完全放心地把叉剩余的部分擦掉了，慢慢地擦，完完全全地擦掉…擦得圆圈里面完全空白了…

现在，把板擦换到另一只手，用你习惯的那只手拿起粉笔，在圆圈里面写一个阿拉伯数字的大大的1，然后轻轻地把1擦掉再写上2，然后轻轻地把2擦掉再写3，然后擦掉…就这样你会继续写阿拉伯数字，然后会慢慢地擦掉，写得慢慢的，然后又慢慢的，认认真真的擦掉，每擦掉一个数字，你的放松的感觉会不断的加深，你会进入越来越深的催眠状态…

写的过程中，你的注意力完全集中的你写的数字上面，虽然我说的话会传到你的耳朵，你不会用心去听…

不要跟随我的指示，我所说的一切只针对你的潜意识，你的潜意识会完全吸收对自己有益的信心，而你的工作只是继续写数字，并把数字擦掉，不要注意我在说什么…一直写到50为止，当你写到50，或者更早的时候，你感觉到很累很

累，再也不想写下去的时候，你会把板擦和粉笔轻轻的放在一旁，进入的深深的，完完全全的放松状态…这时你会动一动你的右手食指，让我知道你已经进入很深的催眠状态…

唤醒……