婴儿维生素d3该如何补充

婴儿补充维生素d3【导读】维生素是人体中不可缺乏的微量元素之一。

其中维生素d2和维生素d3是主要维生素类。

缺乏维生素d3，不仅出现在成人群中，婴儿也会的。

那么婴儿应该如何补充维生素d3呢？下面一起来看看吧。

婴儿需要补充维生素d3吗婴儿需要补充维生素d3。

维生素是维持人体正常生理功能必需的一类物质。

一般不能在体内合成，或合成量太少，必须由食物供给；虽然身体的需要量很小，但在调节物质代谢过程中有十分重要的作用。

而维生素D就是维生素的一种，因它可以溶解在脂肪和有机溶剂中，不能溶解在水中，属于脂溶性维生素。

维生素D根据结构形式的不同，主要有维生素D2和维生素d3，维生素D2主要由植物性食物提供，维生素d3主要由动物性食物提供，以及7-脱氢胆固醇经紫外线作用转化生成。

可以维持血钙水平；促使骨、软骨及牙齿矿化；促进小肠钙的吸收；促进肾脏对钙、磷的重吸收。

由于维生素D几乎不能通过乳腺，母乳中维生素D含量很低。

又由于膳食中富含维生素D的食物很少，建议乳母与婴幼儿必要时可补充维生素D制剂，以改善母子双方维生素D的营养状况和促进膳食钙的吸收，维持母乳中钙水平的恒定，以利于婴儿的生长发育，及帮助弥补孕期(和哺乳期)母体骨骼钙的丢失。

由此可见，维生素d3对婴儿的重要性。

家长们在日常生活中要切实留意宝宝维生素d3是否充足。

婴儿补充维生素d3怎么补大多人都会认为婴儿补充维生素d3就是靠保健品补充的，但其实不止这个方法，生活中还有其他更简单便捷的方法，一起来学习一下吧。

1、适当晒太阳这是最有效、方便和经济的方法。

经常让宝宝在户外活动。

春秋天，你可直接让宝宝在太阳下，夏天在树阴下，使宝宝的皮肤经常接触紫外线。

紫外线照射，可促进皮肤内贮存的7-脱氢胆固醇，经光化学作用转化为维生素D3。

太阳光照射，可使皮肤贮存维生素D3备用，不会使维生素D过量。

2、口服维生素D 食物中除海鱼的肝脏含一定量维生素D外，乳类(包括人乳和牛奶)、蛋黄和肉类中含量均很少，谷物、蔬菜和水果几乎没有，婴幼儿每天从天然食物中摄取的维生素D不能满足他们发育的需要。

0-3岁孩子到底该补鱼肝油、维生素AD还是维生素D3蒋志阳【期刊名称】《健康博览》【年(卷),期】2016(000)002【总页数】2页(P38-39)【作者】蒋志阳【作者单位】重庆医科大学附属儿童医院【正文语种】中文不少家长都会疑惑：鱼肝油、维生素AD还是D3，三岁前的孩子到底该补哪一样？让我们先看看三者成分的区别再判断。

顾名思义，是从海洋鱼类肝脏提取的油，多为黄橙色带鱼腥味，所以名称上常有鳕鱼、鲨鱼等字样。

通常被加工成胶囊、滴剂，个别是固体片剂。

其实形式无所谓，关键还是看含量。

鱼肝油的主要作用在于所含的维生素A和维生素D。

维生素A功能常见有两个：一是组成视觉细胞，维持正常视力的必需元素，缺乏维生素A就可能患夜盲症、视力下降。

另一个更重要的作用是维护黏膜、皮肤的健康，促进免疫球蛋白合成，也就是保护黏膜和皮肤，增强抵抗力。

如果缺乏，就容易患皮肤干燥、角化，特别容易感冒、腹泻。

维生素D主要是促进对钙磷的吸收，以及骨骼钙化和牙齿生长。

如果缺乏，婴幼儿容易患上维生素D缺乏性佝偻病，年长儿和成人则容易患上骨质疏松、骨骼软化。

家长给孩子补充鱼肝油时，也要看其中维生素A和D的比例，根据每日建议量，0～3岁的维生素D一般每天400到800国际单位，维生素A则是其3倍剂量。

那鱼油和鱼肝油是一样的吗？答案是完全不同。

鱼油主要成分是DHA(二十二碳六烯酸)、EPA（二十碳五烯酸）。

DHA是大脑和视网膜中脂质的主要成分，所以才有吃了聪明、明目的说法。

建议儿童DHA每天摄入量是100mg（毫克）。

我们都说吃鱼聪明，其实就是DHA的作用，要达到那个效果，每天得吃10斤海鱼。

EPA主要是帮助降低胆固醇和甘油三酯，不是儿童需要补充的重点。

另外还有专门的DHA，来源有鱼油、藻类，差别不大，主要看含量。

在购买DHA时，家长要注意，个别不良厂家把洋文的鱼油、DHA标签改成中文，冒充鱼肝油。

这个最多见于药厂生产的各种制剂。

根据中国营养学会的推荐，婴幼儿维生素AD 的摄入量比为3：1。

维生素d怎么补充？7种方法有效关于《维生素d怎么补充？7种方法有效》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

如果人体严重缺乏维生素d的话，身体健康会出现诸多问题，所以需要及时补充，现如今补充维生素d的方法有多种，平时可以多晒太阳，多吃富含脂肪的鱼类，可以多摄入橙汁、蘑菇、牛奶等食物。

一、充足的阳光阳光刺激身体，受紫外线的照射后，人体内的胆固醇能转化为维生素D。

但由于紫外线易加大患皮肤癌的风险，所以专家建议，要做足防晒措施，且晒太阳时间以20到25分钟为最佳。

当然地区不同，太阳光线也有所影响。

在高纬度地区的人们，或是年纪大、皮肤较黑的人群就不太适合这个方法。

二、富含脂肪的鱼类富含脂肪的鱼类，包括鲑鱼，鳟鱼，鲭鱼，金枪鱼，鳗鱼，可以是维生素D的良好来源。

一份3盎司红鲑鱼片就包含大约450个国际单位的维生素d。

此外，还可以获得有利心脏健康的黄金ω-3脂肪酸！三、鱼罐头新鲜的鱼不是唯一的方法来提高维生素D摄入量，还可以从鱼罐头得到维生素D。

金枪鱼和沙丁鱼罐头都含有维生素D，而且通常比新鲜的鱼来得便宜。

另外，较长的保质期，食用起来更方便快捷。

罐装淡金枪鱼的维生素D大约为37.5国际单位/盎司，而长鳍金枪鱼罐头约12.5国际单位/盎司，沙丁鱼罐头中每两条沙丁鱼就含有40国际单位多一点。

四、蘑菇就像人类一样，蘑菇也有能力自身生成维生素D，这是因为紫外线能刺激维生素D的生产。

然而，有些在黑暗中生长的蘑菇不包含维生素D，因此要根据具体蘑菇的种类挑选。

五、营养强化牛奶几乎所有强化牛奶都含有维生素D，而冰淇淋和奶酪就没有。

在一般情况下，一杯8盎司的牛奶含有至少100国际单位的维生素D，而6盎司酸奶含有80国际单位，但维生素D的含量还取决于品牌。

像有些豆奶和牛奶维生素D的含量几乎是相同的，具体还要看标签。

六、橙汁不喝牛奶也没关系，可以饮用含有维生素D的橙汁。

浓缩橙汁可帮助获得维生素D。

一杯8盎司浓缩果汁通常有大约100国际单位的维生素D。

婴儿d3的功效是什么作用与禁忌婴儿 D3 的功效是什么作用与禁忌对于新手爸妈来说，宝宝的健康成长是最为关心的事情。

在宝宝的成长过程中，营养的补充至关重要，其中维生素 D3 就是常常被提及的一种重要营养物质。

那么，婴儿 D3 到底有什么功效、作用以及禁忌呢？首先，我们来了解一下婴儿 D3 的功效。

维生素 D3 最主要的功效就是促进钙的吸收和利用。

大家都知道，钙对于宝宝的骨骼发育极其重要。

然而，如果没有维生素 D3 的参与，宝宝摄入的钙很难被有效地吸收和利用。

所以，补充足够的维生素 D3 能够确保宝宝从食物或者钙剂中摄取的钙，真正地用于骨骼的生长和强化，有助于宝宝拥有强壮的骨骼和牙齿。

除了促进钙的吸收，维生素 D3 还对宝宝的免疫系统有着积极的影响。

它可以调节宝宝的免疫功能，增强宝宝自身的抵抗力，帮助宝宝抵御各种疾病的侵袭。

这意味着，补充适当的维生素 D3 可能会减少宝宝生病的频率和严重程度，让宝宝更加健康、活泼。

再者，维生素 D3 对于宝宝的神经肌肉功能也有一定的作用。

它有助于维持宝宝肌肉的正常收缩和神经的正常传导，保障宝宝的运动能力和身体协调性的良好发展。

接下来，我们说一说婴儿 D3 的作用。

在宝宝出生后的早期阶段，身体快速生长发育，对维生素 D3 的需求相对较高。

而母乳中的维生素D3 含量通常较少，难以满足宝宝的需求。

因此，额外补充维生素 D3就显得尤为重要。

适时、适量地补充维生素 D3 可以预防婴幼儿佝偻病的发生。

佝偻病是一种由于维生素 D 缺乏导致钙、磷代谢紊乱，从而引起骨骼发育异常的疾病。

表现为宝宝的颅骨软化、方颅、鸡胸、O 型腿或 X 型腿等。

通过补充维生素 D3，能够有效降低患佝偻病的风险，让宝宝拥有健康正常的骨骼形态。

此外，维生素 D3 还有助于预防婴幼儿低钙血症。

低钙血症可能会导致宝宝出现抽搐、睡眠不安、易惊等症状。

补充维生素 D3 可以维持宝宝体内钙的稳定水平，减少这些不良症状的发生。

维生素d3的服用方法
维生素D3是一种重要的维生素，有助于维持健康的骨骼、牙齿和免疫系统。

以下是关于维生素D3的服用方法：
1. 建议每天服用维生素D3补充剂。

具体剂量应根据个人需求和医生的建议而定，一般成年人每天的推荐剂量为600至800国际单位（IU），但可能会因个人情况而有所不同。

2. 维生素D3补充剂可作为胶囊、片剂、软胶囊或液体形式出售。

可以根据自己的喜好来选择适合自己服用的形式。

3. 维生素D3最好与饭后一起服用，以帮助身体吸收和利用该维生素。

可以选择早餐或晚餐时服用。

4. 在服用维生素D3之前，最好咨询医生或药剂师的建议。

他们可以评估您的健康状况，并确保您的剂量和服用方式适合您的需求。

5. 如果在服用维生素D3时出现任何不适或不良反应，应立即停止使用并咨询医生。

总结起来，维生素D3是一种重要的营养素，我们应根据自己的需要和医生的建议来确定剂量和服用方式，并且选择合适的补充剂形式。

及时咨询医生对于正确
服用维生素D3非常重要。

维生素D3是维生素的一种，也是一种会给患者的健康带来很大的影响的物质元素。

如果人体缺乏维生素D3这种营养物质，人的免疫功能以及身体的健康，都是会受到一定的影响的。

那么，维生素D3的作用到底是什么呢？下面将对该维生素D3的作用以及补充方法进行了解！一、维生素d3的作用维生素D是一种脂溶性维生素，也被看作是一种作用于钙、磷代谢的激素前体，它与阳光有密切关系，所以又叫阳光维生素。

维生素D是一族A、B、C、D环结构相同，但侧链不同的一类复合物的总称，A、B、C、D环的结构来源于类固醇的环戊氢烯菲环结构，目前已知的维生素D至少有10种，但最重要的是维生素D2(麦角骨化醇)和维生素D3(胆钙化醇)。

维生素D3主要是由人体自身合成的，人体的皮肤含有一种胆固醇，经阳光照射后，就变成了维生素D3。

所以，如果孩子能充分接受阳光直射皮肤4-6小时以上的话，自身合成的维生素D3，就基本上能满足。

维生素D3有一个重要的功能，就是提高人体对钙和磷的吸收。

简单地说，维生素D3是帮助钙吸收的。

我们都知道补钙的重要性，但是如果缺乏维生素D3，钙就不能够被很好的吸收。

二、维生素d3怎么吃维生素D3是脂溶性的，不溶于水，只能溶解在脂肪或脂肪溶剂中，在中性及碱性溶液中能耐高温和氧化。

据实验，在130℃条件下加热90分钟，其生理流行性仍不被破坏，但在酸性条件下则逐渐分解破坏，一般食物烹调加式样过程中，不会损失，但脂肪酸败时可以引起维生素D3的破坏。

另外，维生素D3还可来自动物性食物，如肝类，尤其是由海产类的鱼肝中提炼的鱼肝油。

维生素D3除存在于少数动物性食物之外，主要是皮肤中的7-脱氢胆固醇经紫外线照射后形成的，而7-脱氢胆醇则是由胆固醇转变生成的，所以有人叫它太阳维生素。

我们日常所需要的维生素D3，除食物供给一小部分外，主要通过日光照射可获得。

如果服用制剂，可用维生素D3(爱维滴)滴剂每毫升含1200IU维生素D3)，用于包括孕妇和婴幼儿等所有人群的维生素D3的日常补充。

早产儿维生素D3的作用及功能主治1. 早产儿维生素D3的作用维生素D3是一种重要的脂溶性维生素，对于早产儿的健康发育起着重要作用。

它在早产儿体内具有以下几个主要的作用：•促进钙的吸收和利用：早产儿的肠道对钙的吸收能力较低，维生素D3能够促进钙的吸收和利用，提高早产儿的钙代谢水平，维持骨骼的发育和生长。

•支持免疫系统：维生素D3能够调节早产儿的免疫系统，提高其抗感染的能力。

它能够增强巨噬细胞的活性，促进天然杀伤细胞和T细胞的功能，提高机体的抗菌、抗病毒和抗肿瘤能力。

•促进肺部健康：早产儿由于胎儿发育未完成，肺部功能较弱，存在呼吸困难和吸氧的问题。

维生素D3能够促进肺泡和肺组织的发育，增加肺泡表面活性物质的合成，改善早产儿的呼吸功能。

•调节心血管系统：维生素D3在早产儿中具有调节心血管系统的作用，能够增强心肌收缩力，改善心肌供血，预防心血管疾病的发生。

•促进神经系统发育：早产儿的神经系统发育较慢，维生素D3能够促进神经细胞的分化和发育，改善早产儿的神经功能。

2. 早产儿维生素D3的功能主治早产儿维生素D3的功能主治主要包括以下几个方面：•预防佝偻病：佝偻病是由于维生素D缺乏引起的一种骨骼疾病，易发生在早产儿身上。

早产儿由于肌肉、骨骼未完全发育，对维生素D的需求较高，因此给予早产儿维生素D3能够预防佝偻病的发生。

•支持骨骼发育：早产儿由于肠道吸收能力较低，容易造成钙和磷等矿物质的缺乏。

维生素D3能够促进早产儿钙的吸收和利用，支持骨骼的发育和生长，预防骨骼畸形的发生。

•提高免疫力：早产儿的免疫系统较弱，易感染各种疾病。

维生素D3在早产儿体内能够调节免疫系统，增强抗感染能力，降低感染的风险。

•改善肺功能：早产儿的肺部发育未完成，容易出现呼吸困难等呼吸系统问题。

维生素D3能够促进肺泡和肺组织的发育，增加肺泡表面活性物质的合成，改善早产儿的肺功能。

•促进神经发育：早产儿的神经系统发育较慢，维生素D3在早产儿体内能够促进神经细胞的分化和发育，提高早产儿的神经功能。

含有维生素d3的食物有哪些每个家长都希望自己的孩子特别健康，都希望孩子可以开心的成长，因此，家长都会关心到底哪些食物可以给孩子补充一些维生素D。

因为维生素D对于孩子的生长起到了非常关键的作用，当然，其他的营养物质也是必不可少的。

那么，到底哪些食物当中含有的维生素D比较多呢？维生素D能够促进钙、磷在小肠中的消化和吸收，是调节钙、磷新陈代谢的必须营养物质。

另外，维生素D是促进牙齿和骨骼正常发育的必备营养物质。

对于幼儿来说，如果缺乏维生素D，则有可能发生佝偻病；对于成人来讲，维生素D的缺乏则会导致骨质软化；老年人缺乏维生素D则会患上骨质疏松症，很容易发生骨折。

什么食物含维生素D多——什么是维生素D维生素D是固醇类营养素，这个家族中最重要的元素是维生素D2和维生素D3。

要问什么食物中富含维生素D，答案就是维生素D主要存在于动物性食物中，在植物学食物中含维生素D的量是很少的。

什么食物含维生素D多什么食物含维生素D多？维生素D含量最丰富的食物首推鱼肝油。

另外，乳制品、黄油、奶油、沙丁鱼、蛤鱼、鱿鱼、鲜鱼、鳍鱼肝、比目鱼肝油、金枪鱼肝油也含有丰富的维生素D。

在季节方面，食物中的维生素D也会有所变化。

夏天阳光充足时，鸡蛋、牛、羊乳中因日照的关系维生素D含量比冬天为高。

什么食物含维生素D多——维生素D的其他来源维生素D除了在食物中可以找到之外，通过阳光也是可以获得维生素D的。

人体皮肤内的脱氢胆固醇经阳光紫外线照射会形成维生素D3。

这是取维生素D最方便和经济的方法。

这就是人们平时提倡冬季儿童、老年人多做些户外活动的原因。

很多家长认为之所以有的孩子会患上一些骨骼软化疾病或者是佝偻病，原因就是缺钙造成的。

所以会盲目的给孩子补充大量的钙质，其实这都是错误的。

其实家长们都忽视了维生素D的补充，因此，在今后的生活中，多给孩子吃一些含有维生素D的食物是非常重要的。

儿童早期发展指导意见1-3月龄1.母乳喂养者，按需喂养，每天6-8次及以上。

母亲均衡营养，每日补充维生素、钙剂；不能母乳喂养者，以配方奶代替母乳，每日配方奶量600-800ml，每次配方奶吸奶间隔3-4小时左右，一天约喂5-8次。

2.足月儿补充维生素D3：400IU，早产儿、低出生体重儿补充维生素D3：800IU，铁剂1mg/kg，每天坚持服用。

3.注意口腔清洁，配方奶喂养儿童两餐之间饮用适量白开水，1-3月龄婴儿不需添加米粉、米粥，亦不主张用米汤水冲调配方奶粉。

早期教育1.密切母婴接触，进行婴儿皮肤按摩，促进婴儿感知觉发展；训练宝宝做婴儿被动操。

2.2个月可以给婴儿看多种鲜艳颜色，听悦耳声音，逗引其微笑。

3.1个月后可在空腹时练习俯卧，锻炼抬头，一般3个月后抬头较稳；3个月后可以训练宝宝进行翻身，部分3个月婴儿身灵活。

4-6月龄1.母乳喂养者，按需喂养，每天6-8次及以上。

母亲均衡营养，每日补充维生素、钙剂；不能母乳喂养者，以配方奶代替母乳，每日配方奶量600-800ml，每次配方奶吸奶间隔3-4小时左右，一天约喂5-8次。

2.继续添加维生素D3：400IU，每天坚持服用。

3.注意保持口腔清洁；配方奶喂养儿童两餐之间饮用适量白开水。

4.辅食添加建议在满6月龄开始，当婴儿体重达6.5-7公斤，坐姿正确能抬头，对碗中食物感兴趣或者两次喂奶之间频繁啼哭，体重增长不良时可尝试添加果汁、菜水以及泥糊状食物(强化铁米粉)，每次半勺到1勺。

到6个月时，可逐步添加稠粥、泥糊状食物，每天2餐，每餐从2-3勺逐步增加，主要是谷类、鸡蛋黄、肉汤、蔬果类。

早期教育1.4个月扶婴儿腋下，观察婴儿双足是否有力，疲软者需进行其他发育评估。

2.促进小儿上肢、手部动作发育，逗引小儿做伸手抓握玩具的动作，引导婴儿呀呀学语以促进语言的发育，让其在练习俯卧的基础上，开始训练用前臂支撑上身，培养翻身，继续进行婴儿被动操训练；6个月可以训练向前用手撑坐。

维生素D的服用方法和时间维生素D是人体必需的一种脂溶性维生素，它对人体的健康起着至关重要的作用。

维生素D可以促进钙的吸收，有助于维持骨骼的健康，同时也对免疫系统、神经系统和心血管系统有着重要的调节作用。

因此，正确的服用方法和时间对于维生素D的吸收和利用至关重要。

首先，关于维生素D的服用方法，我们需要注意以下几点。

维生素D可以通过食物摄入和日光照射两种方式获得。

一些富含维生素D的食物包括鱼肝油、鸡蛋、牛奶和鱼类等。

此外，日光照射也是人体获得维生素D的重要途径，因为皮肤能够在紫外线的作用下合成维生素D。

因此，我们可以通过适量的食物摄入和适当的户外活动来补充维生素D。

其次，关于维生素D的服用时间，我们也需要注意一些事项。

一般来说，早上和中午的阳光中紫外线B辐射最为丰富，这个时候是最适合皮肤合成维生素D的时候。

因此，我们可以选择在早上或中午的时候进行户外活动，让皮肤暴露在阳光下，以促进维生素D的合成。

另外，对于维生素D的补充剂，一般建议在餐后服用，这样有助于其吸收和利用。

此外，对于不同人群来说，维生素D的服用方法和时间也会有所不同。

例如，老年人、孕妇、婴幼儿等特殊人群可能需要额外补充维生素D，而具体的剂量和服用时间需要根据个体情况来确定。

因此，在服用维生素D之前，最好咨询医生或营养师的建议，以确定最适合自己的服用方法和时间。

总的来说，正确的维生素D的服用方法和时间对于维持人体健康至关重要。

通过合理的食物摄入和适当的日光照射，可以有效补充维生素D。

同时，对于特殊人群来说，也需要根据个体情况确定具体的服用方法和时间。

希望大家能够根据自己的实际情况，科学合理地补充维生素D，保持身体健康。