化痰妙药
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E健康新概念GRAND GARDEN OF SCIENC 菊皇茶可以达到滋养肝脏、补脾润肺、清解里热的作用。
多甜少酸补益脾胃春季进补还应多吃些甜味食物,少吃酸味食物。
甘味食物能滋补脾胃,但要注意的是,这里的“甘味”除了指食物的口感有点甜外,更重要的是要有补益脾胃的作用。
在这类食物中,首推山药和大枣。
山药味甘性平、健脾益气,经常食用可提高机体的免疫力,平时容易出现多汗、反复感冒的气虚患者在春季更应该格外注意适度增加山药的摄入量。
我们传统中医中是没有高血脂这一称谓的,但是其症状散见于“眩晕、中风、脑痹”等病证中,属“痰浊”、“痰痹”的范畴。
中医认为,高血脂是因为机体脏腑功能失调,膏脂输化不利而致,主要致病因素就是痰浊。
所以,在中医看来,想要治疗高血脂,就要宽胸化痰。
在中医文献中我们经常可以看到“肥人多痰”的论点,这种痰显然是指肥胖之痰浊,也就是脂肪过多。
临床上我们见到的体型较为肥胖的人,只要稍一运动就气短、胸闷,甚至头晕、呕吐、恶心,舌苔滑腻。
有的人痰火重,性情急躁,容易发脾气、恼怒,以致血压高,头胀脑鸣而痛,睡眠不安,舌苔黄腻,大便干结。
这些人是特别容易出现心、脑血管病变的,针对这些病症,中医有很多验方,这里主要向大家介绍下面3种:验方1:疏肝理气代茶饮首先给大家推荐一道简单美味的茶饮。
配方是玫瑰花、玳玳花、茉莉花、川芎、荷叶各等份。
制法是:把上面这些药切碎,共同研成粗末,用滤泡纸袋分装,每袋3耀5克。
每天1小袋,放在茶杯中,用沸水冲泡10分钟后,代茶饮服就可以了。
它的功效是宽胸理气,利湿化痰,降脂减肥。
这种茶对于中医辨证为痰湿型(脾虚湿阻)的高血脂疗效最为理想。
验方2:脾肾同调降血脂第二个方子是这样的:取制首乌15克、黄芪12克、陈皮6克、苍术6克、丹参15克、赤芍10克、地龙12克、山楂15克。
以上这些药每天1剂水煎,分早晚2次口服。
3个月为1疗程。
它的原理主要是基于这样的考虑:那些久病或肥胖嗜食油腻的人,一般都是气虚阳亏,血滞脉涩,津液失于输化,导致痰聚瘀生。
二妙丸的功能主治和功效1. 前言二妙丸是一种传统的中药制剂,由多种中草药组合而成。
它在中医学中被广泛应用,并有着丰富的功能主治和功效。
本文将详细介绍二妙丸的各项功能主治和功效,以帮助大家更好地了解和使用这一中药制剂。
2. 功能主治二妙丸的功能主治主要包括以下几个方面:2.1 舒肝利胆二妙丸可以调节人体内的肝胆功能,促进胆汁的分泌和排泄,从而改善胆囊功能和胆汁的代谢。
它能够有效缓解肝胆不适引起的腹痛、胀气等症状,并有助于消化功能的恢复。
2.2 祛痰止咳二妙丸具有祛痰止咳的作用,可以减少痰液的产生和咳嗽的频率。
它对于慢性咳嗽、阻塞性肺疾病等症状有明显的缓解作用,并可以改善患者的呼吸道通畅度。
2.3 温肺化痰二妙丸温肺化痰,可以有效改善肺部的湿热症状,减轻患者的咳嗽、咳痰等不适感。
它对于湿热型的咳嗽、胸闷等症状有明显的疗效,并能够协助其他药物的排泄和吸收。
2.4 安神定志二妙丸有一定的安神定志的作用,可以缓解患者的焦虑、失眠等精神症状。
它对于焦虑症、睡眠障碍等有调节神经系统功能的作用,并有助于患者的情绪调节和心理健康。
2.5 养血生发二妙丸能够养血生发,对于脱发、发质不佳等症状有改善作用。
它可以通过促进血液循环和调节毛囊功能,增加头发的生长和营养供给,从而达到养发的效果。
3. 功效根据多年来的临床应用与研究,二妙丸的功效主要包括以下方面:•缓解肝胆不适:如腹痛、胀气等。
•减少慢性咳嗽的发作频率。
•改善湿热型咳嗽和咳痰。
•缓解焦虑、失眠等精神症状。
•促进头发的生长和改善发质。
4. 使用方法二妙丸的使用方法如下:•成人每次口服3-5粒,一日2-3次。
•儿童根据年龄和体重适量减少剂量。
•最好餐后口服,避免空腹。
5. 注意事项使用二妙丸时需要注意以下事项:•孕妇、哺乳期妇女和婴幼儿慎用。
•对本品过敏者禁用,过敏体质者慎用。
•在使用过程中如出现不适或不良反应,请立即停止使用并就医。
•请勿超量使用,并妥善保存,避免放置在潮湿、高温的环境中。
妙灵丸的功能主治1. 什么是妙灵丸妙灵丸是一种传统中医药材,具有丰富的药用价值。
它是由多种中药材制成的丸剂,根据不同的配方和比例制作而成。
妙灵丸在中医药领域有着悠久的历史,并且在治疗一些疾病和疼痛方面具有显著的疗效。
2. 妙灵丸的主要功能妙灵丸具有许多药用功能,可以用于治疗多种疾病和疼痛。
以下是妙灵丸的主要功能主治:2.1 缓解疼痛妙灵丸在中医药领域被广泛应用于缓解疼痛。
它可以舒缓各种原因引起的身体疼痛,包括关节疼痛、肌肉疼痛、腰痛、颈椎病等等。
妙灵丸通过舒经活络、祛风散寒的药理作用,可以帮助患者缓解疼痛,并改善疼痛区域的血液循环。
2.2 消炎止痒妙灵丸还具有消炎止痒的功能,可以用于治疗皮肤炎症,如湿疹、皮炎和痤疮等。
妙灵丸中的药材可以抑制炎症反应,并具有杀菌作用,从而减轻皮肤炎症引起的瘙痒和不适感。
2.3 润肺止咳妙灵丸还可以用于润肺止咳。
它含有具有化痰、祛痰、止咳等药效的药材,可以缓解咳嗽、咳痰等呼吸系统疾病引起的不适症状。
妙灵丸可以促进气道通畅,改善呼吸困难,并缓解咳嗽引起的肺部不适。
2.4 调理脾胃妙灵丸还有调理脾胃的功效。
它可以帮助消化系统的正常运转,促进食欲,改善脾胃功能不良引起的消化不良、胃脘胀闷等症状。
妙灵丸中的药材还可以增加胃液分泌,促进食物的消化和吸收,提高营养吸收能力。
3. 如何正确使用妙灵丸妙灵丸是一种传统中药丸剂,使用时需要注意以下几点:3.1 遵循医嘱在使用妙灵丸之前,最好咨询医生或药师的建议,并按照医嘱进行使用。
不同的疾病和体质可能需要不同的剂量和使用方式。
3.2 注意用量使用妙灵丸时,应该注意剂量的控制。
遵循医生的指示,按照推荐剂量使用,不要过量使用,以免出现不良反应。
3.3 合理的使用时间妙灵丸一般分为饭前和饭后两种使用方式。
根据个人情况和医生建议,选择合适的使用时间。
3.4 不良反应使用妙灵丸可能会出现一些不良反应,如恶心、头晕等。
如果出现不适症状,应立即停止使用,并咨询医生的意见。
中医治疗痰热壅肺的方剂痰热壅肺是指由于外界风寒、暑湿等邪气入侵,或因饮食不节、情志不遂等内因导致肺气失调,致使痰湿内生,热毒内盛,阻塞肺腑,影响呼吸功能。
该病症状表现为胸闷、咳嗽、咳痰、气促、口干等。
中医治疗痰热壅肺的方剂有多种,下面将介绍几种常用的方剂。
1. 杏苏散杏苏散是一种清热化痰的方剂。
主要成分为杏仁、苏子、桔梗、甘草等。
杏仁能清热化痰,苏子能润肺化痰,桔梗能宣肺清热,甘草能调和诸药,增加其疗效。
该方剂适用于痰热壅肺,表现为咳嗽、咳黄痰、胸闷等症状。
用法为每日3次,每次10克,开水冲服。
2. 消痰止咳口服液消痰止咳口服液是一种中成药方剂。
主要成分为瓜蒌、桔梗、杏仁、百合、蜜炙甘草等。
瓜蒌能清热化痰,桔梗能宣肺清热,杏仁能润肺化痰,百合能润肺止咳,蜜炙甘草能调和药性,增加其疗效。
该方剂适用于痰热壅肺,表现为咳嗽、咳黄痰、胸闷等症状。
用法为每日3次,每次口服10毫升。
3. 二妙丸二妙丸是一种清热化痰的方剂。
主要成分为杏仁、瓜蒌、桔梗、苏子、蜜炙甘草等。
杏仁能清热化痰,瓜蒌能清热解毒,桔梗能宣肺清热,苏子能润肺化痰,蜜炙甘草能调和药性,增加其疗效。
该方剂适用于痰热壅肺,表现为咳嗽、咳黄痰、胸闷等症状。
用法为每日3次,每次6克,水煎服。
4. 清肺化痰丸清肺化痰丸是一种清热化痰的方剂。
主要成分为桔梗、杏仁、瓜蒌、蜜炙甘草等。
桔梗能宣肺清热,杏仁能清热化痰,瓜蒌能清热解毒,蜜炙甘草能调和药性,增加其疗效。
该方剂适用于痰热壅肺,表现为咳嗽、咳黄痰、胸闷等症状。
用法为每日3次,每次9克,水煎服。
总之,中医治疗痰热壅肺的方剂有多种,选择合适的方剂要根据患者的具体情况来确定。
同时,患者在治疗期间应注意保持室内空气流通,避免吸入有害气体和烟雾,保持良好的饮食习惯和心情,增强身体免疫力,以促进病情康复。
四妙丸的功能主治痰湿吗介绍四妙丸是一种中药制剂,被广泛应用于中医领域。
它是由多种中草药经过精心配伍,并按照一定比例混合制成的,具有一定的药理作用和临床应用价值。
在中医中,四妙丸被用于治疗多种疾病,其中包括痰湿病。
本文将详细探讨四妙丸在治疗痰湿病方面的功能主治。
痰湿病和其症状特点痰湿病是中医常见的病症之一,它产生的原因主要是由于湿邪侵袭人体,导致体内湿气过盛。
其症状特点主要包括:1.咳嗽:痰湿病患者常有咳嗽,咳嗽时伴有黏腻痰液。
2.疲倦无力:痰湿病会导致人体疲倦无力,精神不振。
3.胸闷腹胀:痰湿病患者会感到胸闷腹胀,不舒服。
4.情绪低落:痰湿病也会引起患者情绪低落,易怒。
四妙丸的功能主治痰湿病四妙丸作为一种中药制剂,具有一定的功能主治痰湿病的作用。
它通过调理人体的气血和温阳,清除体内的湿气,以达到治疗痰湿病的效果。
其功能主治主要表现在以下几个方面:1.祛湿化痰:四妙丸含有多种祛湿化痰的中草药,能够有效清除体内的湿气,并帮助排除痰液。
这对于痰湿病患者来说非常重要,可以缓解咳嗽和胸闷的症状。
2.调理脾胃:痰湿病主要与人体的脾胃功能紊乱有关。
四妙丸中的一些成分具有调理脾胃的作用,可以帮助改善脾胃功能,让湿气得到更好地排出。
这对于痰湿病患者来说也非常重要,可以减轻胃腹胀满的症状。
3.健脾养胃:四妙丸中的一些成分具有健脾养胃的作用,可以帮助增强脾胃消化功能,提高体质。
这对于痰湿病患者来说也非常重要,可以增强免疫力,提高对抗湿邪的能力。
4.调和气血:四妙丸中的一些成分具有调和气血的作用,可以改善气血运行,提高机体的气血供应。
这对于痰湿病患者来说也非常重要,可以改善人体的气血不足状况,提高机体的各项功能。
综上所述,四妙丸作为一种中药制剂,具有祛湿化痰、调理脾胃、健脾养胃和调和气血等功能主治痰湿病的作用。
它可以缓解痰湿病患者的咳嗽、胸闷、疲倦无力等症状,提高机体的免疫力,改善气血供应,从而达到治疗痰湿病的效果。
使用方法和注意事项使用四妙丸治疗痰湿病时,应按照医生的指导和具体病情进行调整剂量和服用方法。
定坤丹与作用与功效定坤丹是一种中药制剂,被誉为“灵丹妙药”,拥有丰富的药效和功效。
自古以来,定坤丹就被广泛应用于中医领域,并且被誉为治疗多种疾病的神奇药物。
下面将详细介绍定坤丹的作用与功效。
定坤丹的作用是祛湿化痰、通络活血、祛风散寒。
其主要功效包括以下几个方面:1. 抗感染:定坤丹拥有抗菌、抗病毒等抗感染功效,可以应用于感染性疾病的治疗,如感冒、流感等。
2. 结石通络:定坤丹具有通络的作用,可以消除血管中的积水和瘀血,减少血管的阻塞和堵塞现象,从而改善血液循环,促进气血的流通,达到治疗栓塞性疾病的目的。
3. 抗炎镇痛:定坤丹被广泛应用于炎症性疾病的治疗,如风湿病、类风湿性关节炎、受伤、扭伤等,其具有消肿止痛的作用。
4. 调整体质:定坤丹具有调整体质的作用,可以提高人体的免疫力、抗病力,增强机体抵抗力,预防多种疾病的发生。
5. 养心脏:定坤丹对于心脏有一定的保护作用,可以促进心脏的血液循环,提高心脏的供血功能,增强心肌的收缩力,预防心血管疾病的发生。
6. 改善消化功能:定坤丹可以增加胃液的分泌,促进消化功能,增加食欲,改善消化不良和胃肠功能紊乱等问题。
7. 补肾壮阳:定坤丹具有补肾壮阳的功效,可以提高男性性功能,增强性欲,改善肾虚导致的阳痿早泄等问题。
总的来说,定坤丹是一种功能非常全面的中药制剂,其作用与功效涵盖了多个方面,可以广泛应用于中医治疗的各个领域。
但是,在使用定坤丹的过程中,需要特别注意以下几点:1. 使用方法:定坤丹一般以丸剂或者胶囊的形式服用,需要按照医生的指导和剂量服用。
一般情况下,每次服用3-5粒,每日3次。
2. 适应症:定坤丹适用于湿热等症状引起的疾病,但不适用于阴虚阳亢、血虚等症状。
在使用前需要确保自己的病情适应使用定坤丹。
3. 注意事项:患有肝肾功能不全、心脏病等重大疾病的患者禁用定坤丹;对定坤丹过敏者慎用;在妊娠和哺乳期间慎用。
4. 不良反应:一般情况下,定坤丹使用的过程中不会出现严重的不良反应。
三妙丸的功能主治配方用量简介三妙丸是一种中药制剂,具有多种功效和主治,是一种常用的中医药品。
本文将介绍三妙丸的配方成分和用量,以及其主要功能和主治的详细介绍。
配方成分和用量三妙丸的配方主要由以下几种中药组成:1.板蓝根:15克2.青蒿叶:10克3.金银花:12克4.炙甘草:6克5.生石膏:15克6.浙贝母:10克7.印度防己:10克8.木香:6克以上配方中的中药均需研磨成细末,将各种中药粉末混合均匀后,按照以下用量制成三妙丸:每次服用剂量为6克,每日3次。
根据病情和医生建议,用量可以适当调整。
功能主治三妙丸具有以下多种功能和主治:1.清热解毒:三妙丸中的板蓝根、青蒿叶和金银花具有良好的清热解毒作用,适用于感冒、咽喉肿痛等症状。
2.祛湿化痰:木香和印度防己能够促进湿邪的排出,缓解湿重症状,适用于湿热痰嗽、胸闷等症状。
3.止咳化痰:浙贝母和炙甘草具有止咳化痰的作用,适用于咳嗽、痰多等症状。
4.清热祛风:生石膏和木香具有清热祛风的作用,适用于风热感冒、头痛等症状。
5.抗炎止痛:板蓝根和青蒿叶具有抗炎止痛的效果,适用于疼痛、肿胀等症状。
注意事项在服用三妙丸时,需要注意以下几点:1.儿童、孕妇、哺乳期妇女和老年人应在医生指导下使用。
2.对本品过敏者禁用,过敏体质者慎用。
3.本品性状发生改变时禁止使用。
4.请将本品放在儿童不能接触的地方。
5.按照医生建议用药,不得超量使用。
总结三妙丸是一种中药制剂,具有多种功效和主治,主要由板蓝根、青蒿叶、金银花等中药配方组成。
其主要功能包括清热解毒、祛湿化痰、止咳化痰、清热祛风和抗炎止痛。
在使用时需要注意适当用药和注意事项,遵守医生的指导。
如有不适,请及时停止使用并咨询医生。
治白色泡沫痰的中药方剂白色泡沫痰,听起来就让人觉得很烦,对吧?感觉喉咙里像是有个小水塘,一咳就像要把它全都吐出来,但又怎么也搞不定。
生活中,咳嗽不停,呼吸不畅,简直让人抓狂。
这个问题在中医里也有不少妙方呢。
今天我们就来聊聊那些治泡沫痰的中药方剂,轻松一下,顺便把这个烦人的问题给解决掉。
有一种药材叫“杏仁”。
这玩意儿可不是普通的杏仁哦,杏仁在中医里有着化痰止咳的神奇功效。
很多朋友可能会问,吃点坚果能有什么用?杏仁能润肺,还能帮助你把那些讨厌的痰给化掉。
想象一下,吃上一把杏仁,就像给喉咙洗了个澡,舒服得不得了。
再来就是“川贝”,这货可是中药界的小明星,专治各种咳嗽。
川贝在药方里可不是白来的,连感冒咳嗽都能管。
用川贝泡水喝,甜甜的,味道不错,还能润肺,简直是给喉咙开了个小派对。
还有一种叫“甘草”的药材,它在中药界的地位可不一般,几乎是个百搭药。
无论你是要解毒、止咳还是调和其他药材,甘草都能给你助一臂之力。
说起甘草,很多人可能想起了那种糖果味的感觉,哈哈,没错,甘草还真有点像糖,不信试试!喝了甘草泡的水,心情瞬间就能好很多,感觉整个人都轻松了。
再说说“枇杷叶”。
这东西看上去不起眼,但它的功效可不简单。
枇杷叶能清肺化痰,帮你把那些碍事的泡沫痰给清理掉。
枇杷叶煮成水喝,清香扑鼻,宛如置身于果园,真是让人心情愉悦。
不仅能治病,喝着喝着,仿佛自己也成了个小仙女,心情美美哒。
接着说说“白萝卜”,这可是家喻户晓的食材。
白萝卜不仅可以做成菜,还能当药。
切块白萝卜煮水喝,能化痰,效果那是杠杠的。
特别是冬天的时候,喝上一碗白萝卜汤,热乎乎的,直往心里去,简直比什么药都管用。
很多人可能会说:“可我不喜欢萝卜!”那我就建议你试试把它榨成汁,混合点蜂蜜,味道好极了,根本不会感到烦。
还有一些朋友可能会选择“陈皮”,这可是一种调味品,但在中药里,陈皮能理气化痰。
把陈皮泡水喝,清香四溢,整个人都觉得顺畅了许多。
就像在心里默念:“哎呀,真舒服啊!”不仅能治病,还能给你带来好心情。
二妙散的功效与作用【导读】二妙散是一种中药杂剂,由十多种天然植物配制而成。
它有很多种功效和作用,包括清热疏风、舒筋活络、止咳化痰等。
同时,它还可以在提高人体免疫力、缓解压力和改善睡眠等方面发挥作用。
本文将详细介绍二妙散的功效与作用。
第一部分:二妙散的简介二妙散是一种中药杂剂,由多种中草药配制而成,包括黄岑、地龙、川芎、白芍等。
它具有清热疏风、舒筋活络、止咳化痰等功效,并且对提高免疫力、缓解压力、改善睡眠效果显著。
下面将详细介绍二妙散的功效与作用。
第二部分:二妙散的功效1. 清热疏风二妙散中的黄岑和地龙有清热疏风的功效,可以有效降低体温,舒缓咳嗽和喉咙痛的症状。
同时,川芎中的活性成分具有祛风止痛的作用,能够缓解关节疼痛和肌肉酸痛。
2. 舒筋活络二妙散中的地龙和川芎含有丰富的生物活性成分,可以促进血液循环,改善充血情况,舒缓僵硬和疼痛的肌肉和关节。
此外,地龙和川芎还能够增加肌肉力量,提高运动性能。
3. 止咳化痰二妙散中的白芍和白术富含黏液质和抑菌成分,能够缓解咳嗽和咳痰的症状,并且促进黏液分泌,改善呼吸道炎症。
4. 提高免疫力二妙散的多种成分中含有丰富的抗氧化剂和免疫调节剂,可以增强人体的免疫力,增加抵抗疾病的能力。
此外,二妙散中的川芎和白术还可以提高淋巴细胞的活性,促进细胞免疫。
5. 缓解压力二妙散中的苦楝和白芍具有镇定和舒缓神经的作用。
它们能够调节皮质醇水平,减轻压力和焦虑感。
因此,服用二妙散可以帮助人们缓解压力,提高心情。
6. 改善睡眠二妙散中的龙骨和牡蛎富含有镁和微量元素,可以平稳神经系统,调整睡眠模式。
它们能够缓解失眠和焦虑症状,提高睡眠质量。
第三部分:二妙散的应用二妙散作为一种草药杂剂,广泛地用于治疗多种疾病和症状。
下面将介绍二妙散的主要应用。
1. 呼吸系统疾病:二妙散中的川芎、白芍和苦楝可以对抗呼吸道感染,缓解咳嗽、咳痰、咽喉痛等症状。
2. 风湿病:二妙散可以舒缓减轻关节疼痛、活络筋骨,对风湿性关节炎、类风湿关节炎等疾病有较好的疗效。
祛湿化痰用什么药效果好小孩祛湿化痰用什么药效果好小孩祛湿化痰是中医常见的治疗方法之一。
湿气过重容易损伤人体的脾胃,导致体质下降和患病,尤其是孩子的身体更容易被湿邪侵袭。
中医治疗湿气和痰的方法有很多,但使用的药物应该适合年龄,病情和体质。
本文将从五个方面介绍祛湿化痰用什么药效果好拿,逐一展开详细说明,并提供相应的养生建议。
一、药物分类及其功效中医用药的方法非常多样化,为了便于掌握,我们将药物分为散剂和颗粒,具体如下:1.散剂药物散剂是指药物制剂以散装方式使用,需要根据病症和体质配方。
下面是几种常用的散剂药物及其功效:(1)苍术散:苍术散主要用于脾胃虚弱和湿热蕴结,具有健脾化湿,清热解毒等功效。
(2)茯苓散:茯苓散主要用于脾胃虚弱,体质偏寒,湿邪重的人群,具有补脾健胃,排毒解湿等功效。
(3)防风通圣散:防风通圣散主要用于风湿痹症和湿邪困脾,通血络,定惊痰,解毒驱风等功效。
2.颗粒药物颗粒剂是指已经配好的药物颗粒,用药方便,通常是小孩和老年人的首选。
下面是几种常用的颗粒药物:(1)六味地黄丸:六味地黄丸主要用于肾气不足,阴虚火旺等症,有补益肾气,滋阴益精等功效。
(2)二妙丸:二妙丸主要用于咳嗽声音嘶哑,痰液难以咳出等症状,可以平喘化痰,降整气,益肺,解毒等功效。
(3)珍珠明目颗粒:珍珠明目颗粒主要用于眼疾,头晕乏力,失眠等症,可以清肝明目,益血乌发等功效。
二、药物选择原则1.按症治疗不同的症状和体质,需要不同的中药调理。
例如,阴虚火旺和阳虚阴寒对应的药物不同。
选择药物需要根据孩子的体质和病情进行临床分析,然后就可以选择合适的中药。
2.年龄选择不同的年龄,对应的调理方案也不同。
例如,3岁的儿童可以使用六味地黄丸,但是未成年人禁止使用补肾药。
不在医生监护下使用防风通圣散等含有毒素药物的风险也很大。
3.剂量控制中药使用的剂量和配方跟随孩子的年龄、体重以及病情不同。
建议在医生的指导下使用中药,这样可以最大程度地减少药物副作用,提高治疗效果。
化痰妙药-薏苡仁《本草纲目》载其具健脾益胃、补肺清热、祛风胜湿、养颜驻容、轻身延年等功效。
健脾圣药-山药具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。
疏肝圣品-代代花最早记载于《神农本草经》,能舒肝理气,破气化痰、散积消痞、和胃止呕。
中医临床用于治疗肥胖。
化淤极品-葛根葛根所含的黄酮类化合物有降血脂作用,能降低血清胆固醇,降低油三酯,用于治疗高血脂肥胖有显著疗效。
瘦身圣品-大豆能有效刺激肠壁蠕动,提高肠道原动力,有助于食物残渣的排泄,清洁肠道。
除湿圣药-山药具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功效。
活血圣品-红曲目前国际公认的清除具有活血化瘀、健脾消食等功效。
红曲中所含的天然他汀是血液垃圾很强的物质。
能润肠通便,降脂明目,利水通便,治疗便秘及高血脂,高血压等。
排脂圣品-决明子减肥圣品-魔芋具有散毒、养颜、通脉、降压、减肥、开胃等多功能。
魔芋含有丰富的植物纤维素,帮助活跃肠道功能,加快排泄体内有害毒素,预防和减少肠道系统疾病病变发生率。
好“色”女人养生8细节早晚各自一杯温白开水女人的养生要注意哪些方面的保健呢?如果平常没有注意这些的女人们,不妨看看下面这些养生法。
从下“八个一”会让你的保养功夫事半功倍。
好“色”女人养生早晚各一杯白开水一、早晚各一杯白开水早上的一杯可以清洁肠道,补充夜间失去的水分;晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。
喝水必知a.补充水分:人体在夜晚睡觉的时候从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分,早晨起床后人体会处于一种生理性缺水的状态。
一个晚上人体流失的水分约有450毫升,晨起喝水可以补充身体代谢失去的水分。
b.防止便秘:清晨起床后饮水还能刺激胃肠的蠕动,湿润肠道,软化大便,促进大便的排泄,防治便秘。
c.冲刷肠胃:早上起床后胃肠已经排空,这时喝水可以洗涤清洁肠胃,冲淡胃酸,减轻胃的刺激,使胃肠保持最佳的状态。
d.清醒大脑:起床后喝的水会很快被肠黏膜吸收进入血液,可有效地增加血溶量,稀释血液,降低血液稠度,促进血液循环,防止心脏血管疾病的发生,还能让人的大脑迅速恢复清醒状态。
e.美容养颜:早上起床后为身体补水,让水分迅速输送至全身,有助于血液循环,还能帮助肌体排出体内毒素,滋润肌肤,让皮肤水灵灵的。
爱美的女性朋友们可一定要喝好这一杯水哦。
血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积,使衰老提前来临。
因此,每晚饮水的作用不能低估。
二、一片多种维生素复合片在现代女性中,为了减肥而节食的女性比比皆是,这就难以保证身体获得充足的营养。
因此,每天补充必需的维生素和微量元素,是现代丽人保健之必需。
如果年龄超过30岁,为了延缓衰老的到来,维生素C、E是必须补充的。
七种营养素多吃不易老1、Omega3脂肪酸它对神经及心血管系统的健康极为重要,能提高认知能力,降低心脏病、中风和癌症的发病率。
它的最重要的两种成份是EPA和DHA,主要食物来源是鱼类和核桃等,一般大型深海鱼类中这两种成份的含量都很丰富。
食用方法:除非你每周吃两三次鱼,否则,每天最好补充1克含EPA和DHA的营养品。
如果你吃素,可改为一茶匙亚麻仁油再加100毫克由海藻提炼出的DHA胶囊。
2、维生素B族这是所有抗衰老营养素中最实用的一种,很多人借助它来改善情绪、体力、注意力、反应力和记忆力等。
它是水溶性的,会随体液排出,所以人体极易缺乏。
主要食物来源是动物肝脏、酵母、小麦胚芽和米糠等。
食用方法:每天至少补充1至5倍以上的RDA(每日营养素建议摄取量)。
3、硫辛酸它被称为“万能抗氧化剂”,广泛用于治疗和预防心脏病、糖尿病等多种疾病。
一般认为它能保存和再生其它抗氧化剂,如维生素C和E等,并能平衡血糖浓度。
主要食物来源为菠菜和肉类,但含量很少。
食用方法:建议每天摄入量为5至20毫克。
4、人参它能提升元气,对抗癌症,强化免疫系统,可治疗多种生理失调症。
它的根部含有数种皂基成份,具有预防和治疗心脏病及血液循环疾病的功能。
食用方法:可服用人参萃取品,每次100至200毫克,每周数次。
如用粉状制剂,摄入量应在500至2000毫克才有效。
连服三四个星期后,应停服几个星期再重新循环。
5、银杏对于银杏萃取液的研究主要来自欧洲,并在欧洲被定为处方用药。
它能改善血液循环,提高心智功能,预防肿瘤产生。
食用方法:建议每天摄入120毫克的银杏萃取补充品,可分3次服用,通常1个月后才能逐渐显效。
如果和人参一起服用,建议两者交替使用,或同时服用较小剂量。
6、维生素C它被证明是极有效的抗氧化剂,能保护细胞不被自由基破坏,尤其是脑部和眼睛。
此外,它能抑制血液中的胆固醇被氧化,所以还能有效预防心脏病。
主要食物来源为柑橘、弥猴桃等水果蔬菜。
食用方法:建议每天摄入量为200至500毫克,如果还同时补充其它抗氧化剂如硫辛酸或维生素E,就应适量减少每种营养素的剂量。
7、维生素E它是一种脂溶性维生素,也被证明是极有效的抗氧化剂。
它能保护细胞膜中的不饱合脂肪酸不被自由基侵害,因此能降低心脏病的发生,预防动脉硬化。
三、一杯醋女人还是有点“醋意”的好。
每日三餐中食用醋可以延缓血管的硬化,这已经是重复多次的保健常识了。
空腹一匙陈醋,通便。
许多被痤疮或色斑困扰的女性朋友常常存在不同程度的便秘。
现代医学研究表明,老陈醋中含有丰富的氨基酸和某些酵解酶类,以及多种不饱和脂肪酸,可促进肠道蠕动,维持肠道内环境的生态菌群平衡,保持大便通畅。
如果便秘较重,可每天早晨空腹服一匙老陈醋,再喝上一杯凉开水,服用一周后即可见效。
睡前15毫升,减肥。
减肥是女性朋友们的永恒话题,醋中含有20多种氨基酸和16种有机酸,可促进糖代谢,降低胆固醇,经常食用醋中所含的氨基酸,不但可以消耗体内脂肪,还能促进糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行,起到减肥效果。
因此,想瘦身的朋友不妨每晚睡前饮用10—15毫升米醋。
白醋按摩,祛皱抗衰老。
中医认为,醋具有去淤生新的作用,对于改善皮肤的血液循环,促进皮肤的新陈代谢具有一定的辅助作用。
现代研究表明,醋具有辅助抗氧化、抗衰老、祛除皱纹的作用。
晚上洗脸后,可取1勺白醋、3勺水混合,用棉球蘸饱,在脸上有皱纹的地方轻轻涂抹,再以指腹轻轻按摩3—5分钟,温水洗净即可。
长期坚持,可帮助消除脸部细小的皱纹。
手是女人的第二张脸,手部的护理也绝不能忽视。
洗手后,用白醋与水按照3:1的比例混合,均匀地涂抹在手上,保留5分钟左右,再用清水洗掉。
长期坚持,双手会变得白皙、细嫩。
热醋泡脚,改善睡眠。
中医认为醋能活血散淤,用醋泡脚,能促进机体的血液循环、解除疲劳,帮助入睡。
因此备受失眠困扰的朋友不妨每晚睡前将2500毫升40℃左右的热水倒入盆中,加食醋(陈醋、米醋均可)150毫升浸泡双脚,以改善睡眠。
洗澡时在浴缸中加入适量的醋,也能起到很好的消除疲劳、改善睡眠的作用。
清洗坐浴,防妇科病。
白醋具有杀菌作用,对外阴瘙痒及阴道炎有很好的防治作用,每次可用1000毫升温开水加白醋10—15毫升,配成浓度1%—1.5%的溶液清洗外阴或坐浴。
与其他妇科外用洗液相比较,用白醋洗后外阴湿润、舒适、无干涩感及异味,尤其对中老年妇女效果更好。
需要注意的是,醋不宜大量饮用,特别是患有胃溃疡、胃酸分泌过多的病人。
此外,肤质敏感的朋友也要小心。
四、一袋牛奶这是用来补钙的,同时还可为美容提供帮助。
因为牛奶就是最便宜、最有效的美容面膜。
根据国内外营养专家多年研究证实,牛奶是我们身边“最接近完善的食品”,每天喝牛奶对人体至少有12个好处:1、牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定,减少中风风险。
2、牛奶可住阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉。
3、牛奶中酉含氨酸能促进血清素大量增长。
4、牛奶中的铁铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。
5、牛奶中的钙能增加骨骼和牙齿,减少骨骼萎缩病的发生。
6、牛奶中的镁能使心脏耐疲劳。
7、牛奶中的锌能使伤口更快愈合。
8、牛奶中的维生素B能提高视力。
9、常喝牛奶能预防动脉硬化。
10、牛奶含钙量高,吸收好。
11、睡前喝牛奶能帮助睡眠。
12、牛奶中的纯蛋白含量高,常喝牛奶可美容。
五、一瓶矿泉水一定要选名副其实的矿泉水,它含有的微量元素和矿物质是身体非常需要的。
而除了可以喝以外,相对于普通的自来水,矿泉水作为原料的美容效果也更好,甚至有摆脱黑眼圈的功效。
六、一杯茶女人是一定要喝茶的,如果胃没有毛病,绿茶和乌龙茶最好。
特别是那些想要减肥的女性,茶是最天然、最有效的减肥剂,再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
七、一个西红柿或一片维生素C泡腾片在水果和蔬菜中,西红柿是维生素C含量最高的一种,所以每天至少保证一个西红柿,可以满足一天所需的维生素C。
如果工作紧张顾不上,则至少要每天喝一杯用维生素C制成的泡腾片饮品。
VC美白,早就成为美容达人口碑流传的秘密武器了。
因为VC除了可以提高免疫力,更被美誉为“经典的天然美白元素”,很多经典的美白类化妆品中都会添加VC成分。
但是怎么吃才有效果,怎么吃才能真正美白?1、一天建议分两次吃:因为VC是水溶性维生素,一般来说,3-4个小时就会随体液排出。
间隔3-4小时重复补充,可以保证身体中的VC含量,吸收效果会更好。
2、早饭或午饭后吃:大家都知道水果“早上吃是金,中午吃是银”,VC也一样,特别是一些从天然水果中提取的VC产品,更是要在早饭或者中饭吃,效果才会好。
3、每天摄取100毫克:VC不能长期过量服用,因为易造成草酸或尿酸结石。
但是如果你是从保养角度出发,建议每天服用100毫克左右,即安全又有效,不会造成所谓的副作用。
4、一定要选择天然的产品:市面的VC产品有很多,几块、十几块,但一般这类产品都是合成的VC,只有真正全天然的VC,产品名才能叫做“天然维生素C”。
天然VC含有维生素P。
它能防止VC被氧化而受到破坏,帮助VC更好被人体吸收。
而合成VC成本低,一般剂量都比较高,如有些VC泡腾片含有1000毫克VC,一般属于药品范畴,不建议长期服用。
5、服用周期:美白就像一场战争,与黑色素的博弈要持续的子弹供给,否则刚击退的黑色素会快速振作起来,战斗力反而会更强。
口服至少3-6个月,效果才会比较明显,因为经肠胃被人体吸收,循序渐进帮助细胞更新需要一个过程,才能从根源上改善肤色。
任何夸大宣传效果的做法对你的健康都是无益的。
八、一个补水面膜每天晚上临睡前,要做一个简单的面膜,补水面膜可以每天做,然后涂上护肤品,这样晚间的皮肤才能得到最科学的修复。
作为一种特殊的美容品,面膜可以弥补日常护理的不足:一般保养品如化妆水、精华液和霜等,活性成分的渗透性都比不上敷面膜。
面膜虽然敷上时感觉冷冷的,但其实覆盖的时候,可提高肌肤表面温度,让毛孔张开,增强活性成分的吸收,在相对较长的时间内提供肌肤高浓度活性成分,所以护理效果优于一般保养品,可以弥补日常保养的不足。