第二单元 做情绪情感的主人

第二单元《做情绪情感的主人》检测题一、选择题1.小李在日记里写道：“上课时，老师的声音听起来是悦耳的；交流时，老师的声音听起来是动听的；犯错时，老师的声音听起来是紧张的。

”这说明（）①老师上课的声音可能会引起学生的正面情绪②老师批评的声音可能会引起学生的负面情绪③同一因素只能引起相同的情绪④同一现象在不同的心境下可以引起不同的情绪A．①②③B．①②③④C．①③④D．①②④2.进入青春期后，有的同学常常会因为一点小事而兴奋，也常常会因为一点小事而生气，甚至泄气。

这说明（）A．有的同学不自觉遵守学校纪律B．这些同学自控能力太差C．青春期的情感、情绪十分丰富D．中学生年龄小，爱感情用事3.一位88岁的老人，他自幼聪明好学，1947年考入上海经济学院成为一名大学生。

可命运捉弄，婚后连续两个孩子都患有智障，一直未婚，由他和老伴儿照料。

10年前老伴儿突患脑梗，身体瘫痪常年卧床不起，全家的生活重担都压在这位80多岁的老人身上。

面对生活中一次又一次的挫折和打击，老人并没有气馁，始终乐观坚强地面对，竭尽全力为这个家撑起一片天。

老人的经历带给我们的启示有（）①生活中某些负面的情感体验尽管不那么美好，但对于我们的成长也有意义②体验负面感受未必是件坏事，它可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈③学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力④我们要善于从负面情感中获得美好的情感体验，不断成长A．①②③B．①③④C．①②④D．①②③④4.戏剧大师莎士比亚说：“适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。

”对这句话错误的理解是（）A．要主动控制自己的情绪B．应经常保持忧郁的心情C．要学会适度地表达自己的情感D．情绪需要调控5.下列这些自然景象，能给人带来美好情感的是（）①长江三峡②上海水电修理工徐虎③印度洋海啸④建设社会主义和谐社会A．①②③B．②③④C．①②④D．①③④6.小林今年读七年级，12岁身高就达到165厘米，像十七、八岁的大姑娘，许多同学因此称呼她为“小林姐”，她觉得心里很不舒服。

第二单元做情绪情感的主人知识总结在我们的日常生活中，情绪情感扮演着非常重要的角色。

正确地管理和表达情绪对我们的心理健康和人际关系有着深远的影响。

第二单元中，我们学习了如何成为自己情绪情感的主人，下面是我对这方面知识的总结。

首先，了解自己的情绪是成为情绪情感的主人的第一步。

每个人都有情绪，但我们需要学会认识自己的情绪，懂得情绪背后的原因。

只有当我们了解自己的情绪才能更好地控制和表达它们。

其次，学会情绪管理是非常重要的。

情绪管理包括情绪调节和情绪表达两个方面。

在面对负面情绪时，我们可以通过做运动、听音乐、与朋友聊天等方式来调节情绪。

而在表达情绪时，我们需要学会用正确的方式和语言表达自己的情绪，避免情绪爆发带来的后果。

除此之外，建立积极的情绪态度也是非常重要的。

即使遇到困难和挑战，我们也要学会保持积极的心态，相信自己能够度过难关。

通过积极的情绪态度，我们可以更好地应对生活中的各种挑战。

最后，有效的沟通也是成为情绪情感的主人的关键。

在与他人交流时，我们需要学会倾听对方的情绪，理解他们的感受。

同时，我们也要学会表达自己的情绪，并尊重他人的感受。

只有通过有效的沟通，我们才能建立良好的人际关系。

总的来说，成为情绪情感的主人是一个长期的过程，需要不断地学习和实践。

通过了解自己的情绪、学会情绪管理、建立积极的情绪态
度和有效的沟通，我们可以更好地掌控自己的情绪，提升自己的情绪
情感智慧，从而更好地应对生活中的各种挑战，走向更加美好的未来。

愿我们都能成为自己情绪情感的主人，过上幸福美满的生活。

统编版七年级下册道德与法治第二单元做情绪情感的主人全单元教案一、情绪情感的主人概述本单元主要围绕情绪情感管理展开，在学习过程中，学生将了解情绪情感的表现形式、原因及相应管理策略。

通过本单元的学习，旨在培养学生积极向上的情绪态度，提高情绪调控能力，促进学生全面健康成长。

二、情绪情感管理的重要性情绪情感管理是每个人都需要具备的重要能力，它关系到个体的人际关系、学习效率、心理健康等方面。

良好的情绪管理能够帮助人们更好地适应生活压力，提升工作学习效率，增进人际关系和情感体验。

三、学习目标1. 了解不同情绪的表现形式及产生原因；2. 学会倾听和表达自己的情感；3. 掌握有效的情绪管理策略；4. 培养积极乐观的情绪态度。

四、教学内容及方法1. 教师通过情境教学和案例分析等方式，引导学生了解情绪的种类和表现形式，如愤怒、忧虑、喜悦等；2. 设计小组讨论、角色扮演等活动，促进学生交流和表达情感，培养同理心和沟通能力；3. 引导学生利用呼吸、放松等方法进行情绪调节，学习如何有效管理自己的情绪；4. 结合实际生活案例，让学生分析情绪管理的重要性，并提出自己的看法和建议。

五、教学步骤1. 导入环节：通过故事情境、图片等方式，引发学生对情绪管理的思考和讨论；2. 知识讲解：教师介绍不同情绪的类型和特征，引导学生了解情感的多样性；3. 情景演练：设计情景模拟活动，让学生扮演不同角色，体验情绪管理的重要性；4. 分组讨论：组织学生分组探讨如何处理在生活中常见的情绪问题，并提出解决方案；5. 总结归纳：教师总结本节课所学内容，强调情绪管理对个人成长的重要性，激发学生的学习热情。

六、教学评估1. 课堂表现：观察学生在课堂上的表现及参与情况；2. 作业考核：布置相关情绪管理练习题，考察学生对情绪管理知识的掌握情况；3. 小组讨论：评估学生在小组讨论中的分析能力和合作意识；4. 总结反思：学生通过总结反思，自我评价情绪管理能力的提升情况。

部编版道德与法治七年级下册第二单元《做情绪情感的主人》教学设计一. 教材分析《做情绪情感的主人》是部编版道德与法治七年级下册第二单元的一课。

本课的主要内容是让学生了解情绪的类型、情绪的作用以及如何调控情绪。

教材通过案例、漫画等形式，引导学生认识不同类型的情绪，了解情绪对身心健康的影响，掌握调控情绪的方法，培养学生做情绪情感的主人。

二. 学情分析七年级的学生正处于青春期，情绪波动较大，对情绪的认识和调控能力较弱。

他们在生活中会遇到各种各样的情绪困扰，如焦虑、愤怒、悲伤等。

通过对本课的学习，学生可以更好地了解自己的情绪，学会调控情绪，促进身心健康。

三. 教学目标1.知识与技能：让学生了解情绪的类型、情绪的作用以及调控情绪的方法。

2.过程与方法：通过案例分析、讨论交流，培养学生学会调控情绪，做情绪情感的主人。

3.情感态度与价值观：培养学生积极面对生活，正确对待情绪，积极调控情绪的意识。

四. 教学重难点1.教学重点：让学生了解情绪的类型、情绪的作用以及调控情绪的方法。

2.教学难点：让学生学会调控情绪，做情绪情感的主人。

五. 教学方法1.案例分析法：通过分析案例，让学生了解情绪的类型、情绪的作用以及调控情绪的方法。

2.讨论交流法：让学生在课堂上分组讨论，分享彼此的情绪调控经验，互相学习，共同进步。

3.实践操作法：让学生在课堂上进行情绪调控的实践操作，学会运用所学方法调控情绪。

六. 教学准备1.教材：部编版道德与法治七年级下册。

2.课件：根据教学内容制作的课件。

3.案例：挑选与教学内容相关的案例。

4.讨论题目：提前为学生准备好讨论交流的主题。

七. 教学过程1.导入（5分钟）教师通过课件展示情绪的图片，引导学生思考：你们认识这些情绪吗？它们分别代表什么意思？让学生自由发言，分享自己对情绪的认识。

2.呈现（10分钟）教师呈现教材中的案例，引导学生分析案例中主人公的情绪类型、情绪作用以及调控情绪的方法。

学生分组讨论，分享彼此的情绪调控经验。

第二单元《做情绪情感的主人》测试题一、单选题1．《三国演义》中周瑜才华出众，机智过人，但诸葛亮利用气量小的特点，巧设计谋，气得他断送了性命。

这个故事启示我们（）A．人的情绪是无法控制的。

B．情绪是一种外在的体验。

C．要学会调节和控制自己的情绪。

D．情绪不需要调节。

2．我们在同学之间感受到友爱、团结、关心,我们在朋友之间感受到帮助、关心、照顾,我们在父母那里感受到爱、孝敬、依恋。

这说明美好的情感()①让我们身心愉悦①逐渐丰富我们对生活、对人生的美好情感①体会丰富多彩的感受①让别人讨厌A．①①B．①①①C．①①D．①①①3．感动中国候选人王娅，从1985年开始走上爱心公益之路，默默坚持了30余年，从南方水灾、汶川地震到希望工程，处处都有她爱心善举的痕迹。

此外，她还常年无偿献血，被查出胰腺癌晚期后，她放弃治疗，把治疗费全部捐给了贫困学生，并将唯一的房产捐赠给公益机构。

对此你认为（）①王娅的做法，向我们传递了生命的正能量，传递了美好的情感①王娅的做法使他人的生命更有力量，使周围的世界更美好①王娅放弃治疗，是对自己生命不负责任的行为①只有像王娅那样付出，才能体验到生活中的美好情感A．①①B．①①C．①①D．①①4．人的情绪复杂多样，该喜则喜，该悲则悲，我们在表达情绪时，还要注意考虑周围人的感受。

这是因为A．人有喜、怒、哀、惧四种基本情绪B．情绪影响身心健康C．情绪会相互感染D．情绪会破坏人际关系5．下列诗句中与“剑外忽传收蓟北，初闻涕泪满衣裳”表达情绪一致的是() A．独在异乡为异客,每逢佳节倍思亲B．更喜岷山千里雪,三军过后尽开颜C．世事茫茫难自料,春愁黯黯独成眠D．感时花溅泪,恨别鸟惊心6．下列诗句中，能反映人的情绪的是（）A．谁知盘中餐，粒粒皆辛苦B．宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来C．月落乌啼霜满天，江枫渔火对愁眠D．离离原上草，一岁一枯荣7．每个人都会有自己不同的情感天空色彩，谁能采撷最美丽的情感云朵，谁就可以拥抱属于自己的快乐情感天空。

郑州市七年级下册道德与法治第二单元做情绪情感的主人全部重要知识点单选题1、受疫情影响，深圳市陆续开展线上学习，初三学生李阳在紧张的学习中，感觉学习效率不高，情绪烦躁，压力增加。

妈妈建议他用“合理发泄”的方法调节，下列做法属于这一方式的是（）A．多做深呼吸，伸伸懒腰，放松身心B．到楼下小区花园散散步，听听音乐C．暗示自己放轻松，树立正确的学习观念D．到公园跑步或打篮球，通过适当运动释放压力答案：D本题考查调节情绪的方法。

D：到公园跑步或打篮球，通过适当运动释放压力，这是通过剧烈运动调节情绪，属于合理宣泄法，D说法正确，符合题意；A：多做深呼吸，伸伸懒腰，放松身心，这属于放松训练法，不符合题意；B：到楼下小区花园散散步，听听音乐属于转移注意力，不符合题意；C：暗示自己放轻松，属于自我暗示法，不符合题意；故本题选D。

2、中国诗词中有许多描述情绪的词句。

其中，表现了“喜”的语句是（）A．花谢花飞飞满天，红消香断有谁怜B．怒发冲冠，凭栏处、潇潇雨歇C．好雨知时节，当春乃发生D．风声鹤唳，草木皆兵答案：C本题考查对情绪的认识。

A：体现了哀的情绪，故A不符合题意；B：体现了怒的情绪，故B不符合题意；C：体现了喜的情绪，故C符合题意；D：体现了惧的情绪，故D符合题意；故本题选C。

3、下列对几名初中学生行为表现的点评，正确而中肯的是（）A．①②B．①③C．②④D．③④答案：C本题考查情绪，正确认识友谊，挫折的知识点。

①：题干中小航紧张的时候做深呼吸让心情平静下来，他用了放松训练来调节情绪，①选项错误；②：题干中我和小俊在球场上是对手，在球场外是好朋友，说明竞争并不必然伤害友谊，②选项正确；③：谈得来的朋友不一定是益友，对我们的成长有益的朋友才是益友，③选项错误；④：题干中，在两次参加校足球队队员选拔落选后，这次终于选上了，说明生活难免有挫折，挫折是生命成长的一部分，④选项正确；故本题选C。

4、小杰进入初中后，遇到事情总是很容易发火，时常与同学发生冲突，影响了与同学的关系。

第二单元做情绪情感的主人第四课揭开情绪的面纱1．理解情绪的多样性、复杂性，学会调节和控制情绪，保持乐观、积极的心态。

2．学会换位思考，学会理解与宽容，尊重、帮助他人，与人为善。

第1课时青春的情绪一、知识目标1．了解人的情绪是复杂多样的，知道情绪的分类。

2．了解影响情绪的因素和情绪对个人观念和行为带来的影响。

3．体会青春期情绪的特点。

学会积极面对负面情绪，培养健康的心态。

二、能力目标1．能够认识和把握自己的情绪。

2．能够接纳自己的情绪变化和恰当表达自己的情绪。

三、情感、态度与价值观目标体验情绪的多样性、复杂性，感受青春期情绪变化带给我们的影响，接纳青春期的情绪变化，激发正面的情绪感受。

教学重点情绪的复杂性和多样性，青春期情绪的特点。

教学难点影响情绪变化的因素，感受青春期情绪变化带给我们的影响。

教师准备：制作多媒体课件。

学生准备：预习新课，回顾和感受自己某一天的心情变化情况。

游戏导入：抓手游戏规则：全体起立，每个人伸出左手食指，抵住左边同学的右手掌掌心，伸出右手掌抵住右边同学的左手食指，当听到“开始”时，立即抓住右边同学的手，同时防止左手指被别人抓。

反馈指导：准备状态时的感受、逃脱时的感受、被抓住时的感受、没有抓住对方手指时的感受、抓住对方手指时的感受。

思考问题：结合反馈指导，捕捉自己在“抓手游戏”中的情绪并与同学进行分享。

点拨提示：结合自身实际回答。

教师总结：这些“紧张、焦急、高兴”的感受就是情绪。

情绪是人的心理活动的重要表现，情绪活动无时无处不在，人皆有情绪。

进入青春期，我们有着怎样的情绪表现，这节课我们将一起走进——青春的情绪。

目标导学一：情绪面面观教学活动一：感知情绪教师播放多媒体，展示下面诗词内容：剑外忽传收蓟北，初闻涕泪满衣裳。

不敢高声语，恐惊天上人。

抽刀断水水更流，举杯消愁愁更愁。

却看妻子愁何在，漫卷诗书喜欲狂。

垂死病中惊坐起，暗风吹雨入寒窗。

怒发冲冠，凭栏处、潇潇雨歇。

思考问题：上面诗词分别表现了什么样的心理感受？点拨提示：根据理解，体会诗词作者所表达的情绪感受。

七下道法第二单元做情绪情感的主人思维导图4.1 青春的情绪1．人的基本情绪有哪些？（1）基本情绪：喜、怒、哀、惧。

（2）复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶、内疚等2．影响情绪的因素有哪些？我们的情绪受多方面因素影响，例如：个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。

随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。

3．★情绪的作用有哪些？情绪的作用非常神奇，影响我们的观念和行动。

可能激励我们克服困难、努力向上。

也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。

4．青春期的情绪特点有哪些？产生的原因是什么？(1)特点：①反应强烈；②波动与固执；③细腻性；④闭锁性；⑤表现性。

(2)产生原因：进入青春期，随着身体发育和生活经验不断丰富，我们的情绪也发生着变化，表现出青春期的情绪特点。

6．★怎样正确对待青春期的情绪？(1) 善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。

(2)青春期的情绪也包括烦恼和担忧。

学习积极面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。

4.2 情绪的管理1．为什么要合理表达情绪？①人与人之间的情绪会情绪相互感染。

即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。

②情绪表达不仅影响自己的身心健康，而且关乎人际交往。

启示：2．如何正确表达情绪？①在人际交往中，既要了解自己的情绪，接受它们，同时也要学会以恰当的方式表达情绪。

②要注意场合，考虑别人的感受。

不能违反道德和法律。

3．如何正确对待自己的各种情绪感受？①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，可以让我们的青春生活更加美好。

②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。

4．★合理调节情绪的方法有哪些？改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练5．★合理调节情绪的意义？①有助于我们更好地适应环境。

②有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。

③运用调节情绪的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。

第二单元做情绪情感的主人单元备课[地位作用]进入青春期,随着身体发育加快和生活经验不断丰富,青春期的情绪也发生着变化,青春期的情绪也包括烦恼和担忧。

学习积极面对负面情绪,同样是我们青少年成长过程中需要经历的。

在人际交往中,青少年需要了解自己的情绪,接受它们并学会以恰当的方式表达出来,学会合理调节情绪,合理宣泄自己的情绪,做情绪的主人。

青少年需要通过情感来体验生命、体验生活,同时情感能够逐渐丰富青少年的内心世界。

这些情感表达着青少年的愿望,促进青少年的精神发展。

在情感体验中,青少年的情感需要表达、交流。

在与他人的情感交流中,青少年可以传递美好的情感,传递生命的正能量。

[课标要求]生命安全与健康教育：学会用适当的方式化解自己的消极情绪；学会情绪调控。

[核心素养]健全人格——自尊自信、积极向上[单元重难点]重点:情绪对人的影响;调节情绪的方法;情感的作用;了解情感产生及负面情感体验对我们的影响;生活中传递正面情感体验。

难点:青春期情绪的特点及影响情绪的因素;合理地进行情绪表达;情绪与情感的关系,感受情感的丰富性;负面情感体验对我们的影响。

[单元结构图]第四课揭开情绪的面纱导与学过程行,你来干吧,我不干了!”说完,就跑开了,剩下小刚和其他同学尴尬地站在那里……下午考试期间,小明还对这件事耿耿于怀,考试题是什么都不想多看一眼。

思考:(1)小明的情绪有哪些变化?(2)小明情绪的变化主要受到什么因素的影响?(3)小明的情绪对他产生了什么样的影响?(4)如果你是小明,遇到这类情况你会怎么做?教师随笔板书设计课堂练习1.人的情绪是多种多样的,其中最常见的情绪有四种,即( D )A.酸、甜、苦、辣B.喜忧参半C.喜、怒、哀、乐D.喜、怒、哀、惧2.“笑一笑,十年少;愁一愁,白了头。

”这句话告诉我们( C )①正面情绪有利于人的健康长寿②负面情绪影响人的身体健康③情绪低下的人白头发都多④青年人爱快乐,老年人善忧愁A.①④B.③④C.①②D.②③3.喜欢集邮的小明得到一套限量发行的新邮票时会兴奋无比,而对于喜欢踢足球的小强来说,他得到这套邮票时并不觉得兴奋。