健步走比赛细则

2018百联集团职工运动会“班组健康行”活动一、赛事组织1、主办单位：百联集团有限公司工会、团委2、协办单位：百联全渠道电子商务有限公司二、活动时间2018年9月5日–10月14日三、参赛对象百联集团在职职工四、活动地点线上线下五、竞赛方法：以5人为一个小组，通过微信健康走小程序统计每个小组成员的行走步数。

每天班组全体成员整体累计达到30000步，可以参与闯关问答小游戏，获得积分及奖励。

通过步数统计与小游戏答题积分，评选获胜小组，具体内容详见竞赛规则。

六、报名方式1、采取单位集体报名形式，由各二级公司、中心、集团总部，按报名表要求填写汇总并提交电子报名表。

2、比赛报名截止日期：2018年8月15日，由各二级公司、中心、集团总部工会发送到集团运动会微信群，集团团委收。

2018百联集团职工运动会“班组健康行”活动规则一、参赛对象需符合以下条件1.手机支持计步，并启用了微信运动。

2.需有百联通账号，账号绑定的手机号码与微信绑定手机号码需相同，如有不同，可在微信设置中更改绑定的手机号码3.参赛期间需每天打开小程序自动同步微信运动步数二、获取小程序方式1.关注i百联公众号（公众号名字：i百联）2.方法一：活动正式开始前，公众号会推送相关小程序推文，点击文中链接进入小程序，出现弹框点击同意授权3.方法二：进入i百联公众号点击右上角公众号图标，下拉到底找到小程序链接，点击进入后会有弹框，点击同意授权三、竞赛规则1.每天走路自动计步，打开小程序自动同步微信运动步数，并可查看相关小组数据2.活动设有问答小游戏，点击小程序首页游戏入口即可参与，见下图：游戏入口3.激活关卡与闯关条件：小组总步数每达到30000步便可激活一个问答游戏关卡，激活后关卡底座会由白色变成蓝色，全小组5人均可参与答题4.每个关卡3道选择题，答对自动进入下一题，答错会显示正确答案2秒后进入下一题，每答对一题小组+10分，答错不计分，每人限答一次。

健步走比赛活动策划方案一、活动背景与意义在现代社会，人们普遍存在久坐不动、缺乏运动的问题，导致身体健康下降，容易患上各种慢性疾病。

健步走是一种简单易行的有氧运动，通过控制速度和姿势，每天进行适量的步行锻炼，可以有效改善身体机能，提高心肺功能，降低血压，增强免疫力，减少疾病风险。

为了鼓励人们积极参与健步走运动，特举办此次健步走比赛活动。

二、活动目标1. 倡导健康生活方式：通过举办健步走比赛活动，倡导人们积极参与步行运动，倡导健康生活方式。

2. 提高健步走意识：通过比赛活动的宣传推广，提高人们对健步走的认识和重视，培养积极参与健步走的习惯。

3. 增强社交互动：通过此次活动，为参赛选手和观众提供交流互动的平台，让大家互相认识、交流并结识新朋友。

4. 弘扬体育精神：通过竞技比赛的形式，弘扬体育精神，鼓励参赛选手追求卓越、团结互助、争做健身先锋。

三、活动时间与地点本次健步走比赛活动计划于202x年x月x日举办，地点定在市区交通便利、空气清新的公园。

四、活动形式与内容1. 比赛项目本次比赛设立两个项目：(1) 个人男子组：参赛者为男性，单人参赛，分为不同年龄段。

(2) 个人女子组：参赛者为女性，单人参赛，分为不同年龄段。

2. 报名(1) 报名时间：从活动宣传开始至活动举办前一天。

(2) 报名方式：设立线上和线下两种报名方式，参赛者可以选择适合自己的方式进行报名。

(3) 报名费用：由于此次活动旨在鼓励人们积极参与，故报名费用可以适当降低或设立免费报名。

3. 比赛规则(1) 赛道设定：根据实际情况，在公园内设置合适的比赛赛道，距离为5公里。

(2) 赛前热身：在比赛开始前，设置热身区，现场指导专业教练进行热身活动，以减少运动损伤。

(3) 比赛计时：为确保比赛公平公正，每位参赛选手佩戴计时芯片，通过电子计时器计时。

(4) 比赛说明：比赛开始前，通过大屏幕播放赛事规则和温馨提示，确保每位参赛选手了解比赛规程。

(5) 随时补水：沿赛道设置饮水站，为选手提供足够的饮水补给。

健步走比赛是一项全民健身运动，以下是一般健步走比赛的常规规则：
时间限制：健步走比赛通常会设定一个时间限制，要求选手在规定时间内完成比赛。

这个时间限制会根据不同的赛程和组别而有所不同。

一般来说，较短的赛程会有更短的时间限制。

评分标准：健步走比赛的评分是根据选手完成全程所用的时间来确定的。

最终排名是根据完成比赛所花时间的先后顺序进行排序，即用时最短的选手排名靠前。

裁判和违规：比赛中会有裁判员和监督人员负责监督选手的行为。

他们会特别注意选手的步行方式，确保选手不进行违规行为，如奔跑、跳跃、摆动臂膀过大等。

如果选手违反了规则，裁判员可能会发出警告，并在严重情况下取消选手的比赛资格。

起点和终点：比赛会设立明确的起点线和终点线。

选手在起点线上开始比赛，并沿着指定的路线行进，直到到达终点线。

在终点线处，会有工作人员记录选手的成绩和顺序。

补给站：对于较长的赛程，组织者通常会在比赛路线上设置补给站，供选手补充水、电解质饮料或其他能量补给物品。

选手可以在补给站停下来，但不能获得任何外部帮助或进行任何违规行为。

分组计时：在一些大型比赛中，组织者可能会根据选手的年龄、性别或其他因素将选手分组，并进行分组计时。

这样可以确保公平竞争，并为不同组别的选手提供比较的基准。

奖项和认可：在比赛结束后，通常会颁发奖牌、奖杯或证书给取
得好成绩的选手。

此外，一些比赛可能还会有特殊奖项，如最佳表现奖、最佳年龄组奖等。

请注意，具体的健步走比赛规则和细节可能因不同的比赛和组织者而有所不同。

因此，建议参赛选手在报名之前详细阅读和了解比赛规则和要求，以确保遵守比赛的。

全民健身徒步比赛规则徒步走比赛规则1、按照中国田径协会审定的竞走规则和本次活动相关规定执行；2、参加活动人员应确保身体健康，赛前做好充分热身。

3、徒步比赛的核心规则是“走”，在徒步比赛中参赛选手必须始终保持一只脚在地面上，而且双脚不能同时离地（腾空）；正确的徒步姿势是脚后跟先着地。

4、因受场地限制，参赛选手较多的实际，本次比赛将按照单位顺序，以纵队进行排列后统一出发。

5、比赛本着公平、公正的原则，过程中参赛队员要讲规矩、有纪律，严格按照指定的路线行走，并以徒步走的方式进行比赛，坚决杜绝中途插队、跑步或搭乘其他交通工具等违规现象的发生。

凡违规者将被取消参赛资格，并将影响全队总体成绩。

6、活动采取团体赛和个人赛形式。

个人赛以到达终点的先后顺序进行排名。

团体赛每队20人参加，第一名积名次分1分，第二名积名次分2分，以此类推，最后一名积名次分280分。

团队成绩为本队20人名次成绩的总和，名次分靠前的队伍获胜。

如有队伍总分相同，则对比两队中人员最好成绩，成绩领先则该队伍获胜，比赛过程中如有队员意外退出或犯规罚下，均按最后一名计算成绩。

7、沿途路口有工作人员，为参加人员提供线路指引。

8、活动期间不得乱扔杂物，毁坏公共设施。

9、各单位要统一着装，并印制统一的号码布，上排为单位名称，下排为姓名。

号码布至少25厘米高，文字笔画宽度至少2厘米。

10、有下列情况者不宜参加:先天性心脏病和风湿性心脏病患者；高血压和脑血管疾病患者；心肌炎和其他心脏病患者；冠状动脉病患者和严重心律不齐者；血糖过高或过低的糖尿病患者；其它不适合运动的疾病患者；孕妇。

11、本次活动组委会为所有参与者投保人身意外险，自身疾病原因所引起的不良后果,不属于人身意外伤害保险范围，参与者责任自负；如因报名者报名信息填写错误或不真实而造成保险无效,责任由报名单位或报名者本人自负；12、本次活动倡导文明绿色环保，在绿道上做到不乱丢东西；如遇不可抗力因数影响,主办方有权取消比赛。

健步走比赛细则范文
一、竞赛宗旨
健步走比赛的宗旨是以健康和安全为前提，通过健步走活动提升参加者的心理和生理素质，增强参加者的体质，提高参加者的社会实践能力和健康意识，加强参加者的团队精神，彰显参加者的精神风貌，增强参加者的健步走知识和技能，从而促进参加者的全面发展。

二、参赛要求
1.参赛者身体素质必须达到健步走要求，比如心肺功能健全，不能患有重大病症；
2.参赛者须有良好的体育素养和健步走知识，并经过正规训练；
3.参赛者须穿着整洁、舒适的运动服装，认真遵守赛会秩序；
4.参赛者须接受赛事的规定和细则，按规定执行；
5.参赛者须在比赛过程中，按照对自身安全负责的原则，严格遵守安全操作规程。

三、比赛细则
1.参赛者须在赛事开始前15分钟到达比赛现场，接受评估，评估合格者方可参加比赛；
2.比赛由主持人对开始指令，参赛者按照一定排队顺序开始比赛；
3.参赛者比赛时必须使用正规的健步走装备，如有疑问，请在比赛前提出并接受指导；
4.运动过程中，如因技术原因需要暂停，请遵守赛会规定，确保比赛进行安全；。

健步走活动的方案近年来，人们对健康的重视程度不断提升，运动成为人们关注的焦点。

而健步走作为一种简单而有效的有氧运动方式，受到了越来越多人的喜爱。

为了进一步推广和普及健步走活动，我们制定了以下方案，希望能够帮助更多人享受健康快乐的步行时光。

一、活动宗旨健步走活动的目的是通过组织团体行走，在享受户外的乐趣的同时，提高身体素质，促进身心健康。

通过健步走，我们希望能够增强参与者的体力、心肺功能，并培养积极向上的生活态度。

二、活动细则1. 参与对象：本次活动面向所有身体健康的人群，不限年龄、性别、职业等条件。

有慢性疾病或身体不适者，请在医生的指导下参加。

2. 活动时间和地点：我们会选择适宜步行的时间段和地点进行活动，并提前通知参与者。

3. 活动内容：- 集合：活动开始前会在指定地点集合，活动人员需准时到达。

- 专业指导：我们会邀请专业健康指导人员，为参与者提供健步走的技巧和指导。

- 步行路线：活动中会规划一条适宜步行的路线，不仅能够锻炼身体，还能欣赏沿途的美景。

- 安全保障：活动期间将会有工作人员全程陪同，保证参与者的安全。

- 交流互动：活动结束后，我们会组织参与者进行简短的交流分享，分享大家在健步走中的体验和感想。

4. 注意事项：- 着装：参与者应穿舒适的运动装，选择合适的运动鞋，以保证活动的顺利进行。

- 饮食：活动前应适当进食，补充足够的水分。

活动期间不宜大量进食，以免影响健步走效果。

- 健康状况：参与者需自行评估身体状况，如有异常，请遵从医生建议。

- 自备物品：参与者可自行携带合适的防晒用品、雨具等，以应对不同天气情况。

三、活动效果健步走作为一种有氧运动，对身体和心理健康带来很多好处。

通过参与健步走活动，可以有效改善以下方面：1. 心肺功能：持续的步行锻炼可以增加心肺功能，提高身体的耐力和抗疲劳能力。

2. 减肥瘦身：长期坚持健步走可以消耗热量，达到减肥瘦身的效果。

3. 改善心情：步行时，人体会释放大量的内啡肽，俗称"快乐荷尔蒙"，有助于缓解焦虑和抑郁情绪。

竞技健步行竞赛规程竞技健步行竞赛规程一、竞赛项目及地点（一）竞赛项目：健步行个人赛。

（二）竞赛路线：凌波台（起点）→南湖（天灯映月）→南湖（九眼桥）→（长堤烟柳）→南湖（九龟湾）→南湖渔人码头（终点）；出发后沿游步道行进，至南津古渡后，沿红色路面（电瓶车道）行进至终点。

二、竞赛规则（一）本竞赛规则参照国际田径联合会《国际田联手册》中关于竞走项目的比赛技术规则。

（二）参赛选手参赛时必须持身份证，以便工作人员检查。

严禁替赛，违者取消比赛资格。

比赛着统一服装，选手参赛必须胸前配戴号码布，否则禁止参加比赛。

（三）健步走是参赛选手与地面保持接触、连续向前迈进的过程，没有（肉眼）可见的腾空；从前进脚落地的一刻起直到腿部达到垂直的姿势，腿部必须保持直线（即膝关节不得弯曲）。

（三）当参赛选手的行进方式明显违反上述健步走定义时（可见的腾空或膝盖弯曲时），现场裁判员有权予以警告。

（四）当参赛选手有拉人、阻挡等恶意犯规行为时，现场裁判员有权予以警告。

（五）当参赛选手未按竞赛规定路线、规定道路行进时，现场裁判员有权予以警告。

（六）竞赛过程中，参赛选手离开规定道路饮水、如厕、接受现场医务检查，不应视为其违反竞赛规则的行为。

三、犯规与处罚（一）当参赛选手受到裁判员的三次警告时，取消其参赛资格。

（二）竞赛路线全程视频监控，当参赛选手的行进方式违反竞赛规则，经确认属实的，记警告一次。

（三）现场裁判接受对于犯规行为的举报，证据形式为记录明显违反竞赛规则行为的图片、视频，或两名不同单位参赛选手的证言。

经确认属实的，对该名参赛选手记警告一次。

（四）如在竞赛过程中无法通知参赛选手已被取消参赛资格时，可在该参赛选手完赛后的第一时间内尽快通知。

即使未能及时通知，也不得恢复已被取消的参赛选手的参赛资格。

健步走比赛注意事项
一、比赛形式
比赛分为男、女两队，每队按年龄段分小组进行比赛。

分组具体为：男子60岁以下小组3200米（8圈）、男子60-64岁小组2800米（7圈）、男子65-69岁小组2800米（7圈）、男子70岁以上小组2000米（5圈）、女子60岁以下小组2800米（7圈）、女子60-69岁小组2400米（6圈）、女子70岁以上小组2000米（5圈）。

二、比赛顺序
总体分成4场进行，各组人员仍然按照本年龄组的比赛距离进行比赛并单独计算成绩。

第一场为男子70岁以上小组，第二场为女子组，第三场为男子60-69岁小组，第四场为男子60岁以下小组。

三、比赛规则：
根据健步走运动项目的方法，以最快到达终点决定名次。

如有违规现象，裁判员将出示黄牌。

黄牌一次警告且成绩加时一分钟，黄牌两次成绩再加时两分钟，黄牌三次取消成绩。

若产生黄牌选手与其他选手成绩并列，则产生黄牌选手名次靠后。

四、奖励办法
本比赛各小组均设金奖一名、银奖一名、铜奖两名。

人
数较少的小组，视具体参赛人数而定。

参赛人员若完成本组全部赛程，可获得鼓励奖。

五、其他事项
希望各位休干注意安全，根据自己的身体情况量力而行，如有身体不适请及时退到场外休息，并马上告诉我们的工作人员。

保管好自己随身物品的同时，注意保持场地卫生，请大家自觉将垃圾丢到我们工作人员准备的垃圾袋中。

全民健身徒步大会规则一、赛事宗旨二、赛事组织1.赛事主办单位：由当地体育主管部门、社区居委会、健康促进委员会等共同组成的联合主办单位。

2.赛事时间：每年一次，一般选择在天气适宜的季节举行。

3.赛事地点：选择风景秀丽、交通便利、空气清新的公园或开放场地作为赛事起终点。

4.参赛资格：无论年龄、性别、身体状况，任何人均可报名参赛。

三、赛事规则1.报名与号码领取a.参赛者需提前到指定地点填写报名表，并缴纳报名费用。

b.报名费用使用于赛事保险、纪念品等费用。

2.赛事组织与安全a.赛事组织设置起终点、路标、救护点等各项设施，确保参赛者安全顺利。

b.出发时间、起点、终点等详细信息将提前向参赛者公布。

c.赛事期间，交通管制将实行，确保参赛者正常行进。

d.赛事期间，救护车、医护人员将全程随行，以应对紧急情况。

3.赛事计时与排名a.参赛者可以自愿选择是否计时。

b.完成赛程的参赛者，将根据成绩进行排名。

c.排名结果将在赛事结束后公布，并颁发相应证书和奖章。

4.奖励与纪念品a.现场设立颁奖台，对各组别的前几名颁发奖杯、奖牌等奖励。

b.所有参赛者均可获得特别纪念品。

5.副赛事设置a.可在主赛事前后设置亲子组、家庭组、企事业单位组等不同组别。

b.副赛事规则与主赛事相同，但奖励与纪念品需根据规定进行调整。

四、赛事宣传1.赛事宣传需提前半年开始，采取多种方式，如舆论宣传、广告投放、校园招募等。

2.宣传内容需包括赛事宗旨、赛事时间、赛事地点、报名方式、规则说明等。

3.宣传渠道主要包括电视、网络、报纸、户外广告牌等。

4.市民参赛者可作为宣传代言人，分享参赛经历，鼓励更多人参与。

五、其他事项1.赛事期间，参赛者需遵守比赛规则，不得使用任何违禁物品进行比赛。

2.参赛者在比赛过程中不追赶、插队或其他扰乱比赛秩序的行为。

3.参赛者在比赛过程中应尊重他人，文明行走，不得损坏赛道和相关设施。

4.主办单位保留对赛事规则进行适时修改的权利，并将及时公告于赛事官网或其他适当媒体。

公司健步走规则（500字）公司健步走活动规则一、活动时间：20xx年4月11日（星期六）上午09:00-11:00。

二、集合地点：奥林匹克森林公园。

参加活动人员请于9:00在奥林匹克森林公园南门广场集合。

三、活动安排：1、参加人员务必准时9:00到达活动现场，到达之后领取帽子及第一个手环。

2、姜书记主持“企业文化建设年”活动启动仪式，集体拍照，宣布比赛。

3、比赛结束后举行颁奖仪式。

（请大家不要自行离开）四、活动规则：（一）路线识别：从起点沿红色塑胶道路行走，终点前100米处设有提示牌。

（二）5公里全程需要领取三个手环（红色、黄色、绿色）。

（三）奖励办法：1、录取名次：男子组、女子组各录取前15人：1-5名为极限运动达人，6-10名为健步运动达人，11-15名为运动达人。

2、奖品发放：以走完全程领齐手环，交回签到处，领取参与奖，名次奖奖品统一到公司领取。

-1-五、服务保障：组委会在全程设置3个服务点，提供饮用水、应急药品并集中收集个人垃圾。

六、特别提示：交通工具尽量选择地铁出行，地铁8号线森林公园南门A口出向北100米处。

如需自驾，请提前到达活动现场，以免停车位紧张。

-2-第二篇：公司工作规则 7900字- 1 -四川沱牌集团有限公司工作规则第一章总则第一条为促进四川沱牌集团有限公司（以下简称“公司”）各项工作制度化、规范化、标准化，推动公司走向卓越并确保公司愿景的实现，按照“科学、高效、廉洁、务实”的原则，根据国家有关法律、法规和《四川沱牌集团有限公司章程》，特制定本规则。

第二条公司秉持“以人为本，科学发展，安全和谐，质量求真，为人求善，生活求美”的理念，建立权责分明、相对独立和相互制约的科学管理体制和运行机制，其组织机构的日常工作运转均须遵守本规则。

第三条公司各部门应依照国家法律、法规和公司规章制度行使职权，各司其职，各负其责，廉洁自律，认真做好各自职权范围内的工作；要相互协调，密切配合，切实贯彻好公司的各项决策和工作部署；要不断改进工作作风，精简会议、公文和事务性活动，规范并简化办事程序，提高工作效率，保证工作质量。