人教版(五四学制)化学八年级全册 第七单元 燃烧和灭火复习 课件 优秀课件

三个条件 缺一不可!
探究1 灭火的原理
图7-8 蜡烛在不同条件下的燃烧
现象
分析
Ⅰ
慢慢熄灭
隔绝氧气
Ⅱ
继续燃烧
满足燃烧的三个条件
Ⅲ
很快熄灭
隔绝氧气
Na2CO3 +2HCl===2NaCl + H2O + CO2
二、灭火的原理和方法
1、灭火原理： 破坏燃烧条件
2、灭火方法
P130 第一段
【讨论】 试分析下列实例灭火的原因
的失火。
二 灭火时不会因留下任何痕迹而使物体损坏，
氧 化
因此可用来扑灭图书、档案、贵重设备、
碳 灭
精密仪器等处的失火
火
器
可用来扑灭木材、棉布等燃烧引起的失火
泡
沫
灭 火
电器着火，不能用水或泡沫灭火器灭火
器
小魔术：烧不坏的手帕
操作：将手帕浸入50％的酒精溶液中，均匀湿 透后取出，用坩埚钳夹住，点燃。
1. 浸了酒精和水的混合液的手帕燃 烧时实际上是什么在燃烧？
2. 手帕在熊熊烈火中为什么没有被烧掉呢？
我们很容易遭遇逆境，也很容易被一次次的失败打垮。但是人生不容许我们停留在失败的瞬间，如果不前进，不会自我激励的话，就注定只能被这个世界抛弃。自我激 组成部分，主要表现在对于在压力或者困境中，个体自我安慰、自我积极暗示、自我调节的能力，在个体克服困难、顶住压力、勇对挑战等情况下，都发挥着关键性的 有弹性，经常表现出反败为胜、后来居上、东山再起的倾向，而缺乏这种能力的人，在逆境中的表现就大打折扣，表现为过分依赖外界的鼓励和支持。一个小男孩在自 ，对自己大喊：“我是世界上最棒的棒球手！”然后扔出棒球，挥动……但是没有击中。接着，他又对自己喊：“我是世界上最棒的棒球手！”扔出棒球，挥动依旧没 棒和球，然后用更大的力气对自己喊：“我是世界上最棒的棒球手！”可是接下来的结果，并未如愿。男孩子似乎有些气馁，可是转念一想：我抛球这么刁，一定是个 己喊：“我是世界上最棒的挥球手！”其实，大多数情况下，很多人做不到这看似荒谬的自我鼓励，可是，这故事却深深反映了这个男孩子自我鼓励下的执著，而这执

结论
点燃两只小蜡烛，将其中一支用烧杯罩住，视察实验现象
罩住的蜡烛逐渐熄灭，另一支正常燃烧
蜡烛燃烧使烧杯中的氧气逐渐减少
燃烧需要氧气（或空气）
实验步骤
实验现象
解释
结论
把蚊香放在到酒精灯上点燃，把木条放在酒精灯上点燃，对照燃烧所需时间
蚊香燃烧，木条燃烧，但蚊香燃烧需要点燃的时间更长
灭火的方法：
怎样使燃着的蜡烛熄灭?
快乐链接
提供器材：湿抹布、剪刀、烧杯、水、沙土等
２００６年３月１８日下午四点左右，重庆长江村住宅楼产生火灾，大火持续3个多小时,受灾居民近200余户。
燃烧的条件1.物质具有可燃性2.与氧气充分接触3.温度到达着火点（三个条件同时具备）
灭火的原理与方法
1．隔离可燃物
2．隔绝氧气
3．降温到该物质 的着火点以下。
知识小结
三者缺一不可！
灭火的原理： 破坏燃烧的条件
灭火的原理和方法
清除可燃物或使可燃物与其他物品隔离
例如：釜底抽薪、森林隔离带等
灭火的原理和方法
隔绝氧气(或空气）
例如：酒精灯着火用沙子盖灭
灭火的原理和方法
使温度降到可燃物的着火点以下
例如：消防员用高压水枪扑灭楼房火灾
不同可燃物燃烧所需温度不同
可燃物温度要到达燃烧所需的最低温度
-——着火点
在通常状况下一些常见物质的着火点
注意：着火点是物质固有的一种性质。(着火点被升高或者降低的说法都不对！)
物质
白磷
红磷
木材
煤
着火点（℃）
40
240
250-330
700-750
物质燃烧的条件： （1）物质具有可燃性（可燃物） （2）可燃物与氧气（或空气）接触 （3）可燃物要到达燃烧所需的最低温度（着火点）

一 燃烧的条件
实验探究一：
用镊子分别夹取一小石 块、木片，分别放到酒 精灯火焰上片刻，观察 现象；
可燃物的燃烧还需要哪些条件呢？这些条件是缺
一不可呢？还是满足一个就可以？下面我们用实 验方法来探究。
实验探究二：
步 骤 ： 在 500 mL 的 烧 杯 中
ห้องสมุดไป่ตู้
注 入 400 mL 热 水 ， 并 放 入
使蜡烛熄灭的方法 1、剪去烛芯 2 、扣一只烧杯 3、用嘴吹灭
灭火的原理 清除可燃物 隔绝空气 降温到可燃物的着火点以下
灭火的原理： 总 破坏任意一个燃烧条 结 件，使燃烧反应停止
灭火的原理演示图
a、清除可燃物
火
b、隔绝氧气 (或空气)
火
c、温度降到 着火点以下
火
学以致用：
1、炒菜时油锅中的油不慎着火，可 用锅盖盖灭。
（1）可燃物； （2）氧气（或空气）； （3）达到燃烧所需的最低温度（也叫着火点）。
用导管对准烧杯中的白磷，通 入 少量氧气（或空气），观察现 象。
类带来火熟食和温暖，但火一旦失控，就会给人类
美国9.11事件
二 灭火的原理和方法
实验探究：
点燃一只蜡烛，试一试你能 用多少种方法让蜡烛熄灭？并 把方法记录下来，然后讨论出 每种方法的灭火原理。
燃烧和灭火
利 用 燃 烧 加 工 食 物
火 箭 发 射 升 空
知识回顾
燃烧事例 镁带在空气中燃烧 木炭在氧气中燃烧 红磷在氧气中燃烧 蜡烛在氧气中燃烧
燃烧的特征
观察到的现象
耀眼白光、剧烈燃烧、生成 白色固体
发出白光、放热
剧烈燃烧、发出黄白色火焰、放 热，产生大量白烟
发出白光、放热

2．（4分）“一次性打火机掉火锅里 发生爆燃事故”的原因探究。
火锅煮开后，如不慎将一次性打火机掉入 火锅中，约50秒时后，会听见“嘭”的一 声，一团火苗窜了出来，随即爆炸，溅起 的火锅汤足有两米高。（资料：一次性打 火机的燃料主要是压缩液态丁烷，压强为 1.01×105Pa时，沸点是-0.5℃）
结合资料分析爆燃事故发生的原因。
《聚焦青岛中石化爆燃事故》
1. 泄漏 2013年11月22日凌晨2时40分，位于青岛中石化输油管线与排水暗渠交汇 处的管线破裂，造成石油泄漏。 凌晨3时15分，中石化方面发现管道破裂，黄岛油库关闭输油阀门，但此 时已有石油进入雨水排水暗渠，并沿着排水暗渠进入胶州湾海面。
2. 爆炸 上午10时30分许，排水暗渠和输油管线抢修作业现场相继发生爆炸。
一、知识梳理
知识点1、燃烧的条件： ①可燃物 ②与空气接触 ③温度达到着火点
影响燃烧剧烈程度的因素：
①氧气浓度 ②可燃物与氧气的接触面积 ③温度
知识点2.灭火的方法
①清
可燃物在有限空间内急剧地燃烧， 就会在短时间内聚积大量的热，使 气体体积迅速膨胀而引起爆炸。
答：由于丁烷的沸点较低，遇到热的 火锅汤，液态丁烷立即气化（1分）， 打火机内气压瞬间增大，因超出其外 壳的承受能力而爆裂（1分）。扩散出 的丁烷气体混入空气中，温度达到着 火点，发生急剧燃烧（1分），在短时 间内聚积大量的热，使气体的体积迅 速膨胀而发生爆炸（1分）。
3. 海面起火 就在排水暗渠和抢修作业现场爆炸的同时，1公里外的排水暗渠末端的海 面燃起大火。消防官兵用泡沫枪对海上熊熊大火进行压制，同时用水枪对相 邻岸上的4个一万立方米的石油罐进行冷却。
4. 救援 中午11时左右，爆炸点附近居民、小学疏散。下午13时，现场两处明火点 全部扑灭。有的消防官兵被燃起的浓烟熏得几乎窒息；消防警力采取喷淋稀 释可燃气体的办法降低事故现场周边可燃气体的浓度，避免抢险过程中次生 灾害的发生。据统计事故造成55人遇难、7人失踪、136人受伤住院。

4．有一种神奇的蜡烛，点燃后任你怎么吹也吹不灭，而且看 上去和普通的蜡烛一模一样，那么到底是什么玄机能让蜡烛 持续燃烧？请你一起参与探究。 查阅资料：普通蜡烛由石蜡和蜡烛芯制成，而吹不灭的蜡烛 是在蜡烛芯上包裹一层打火石的粉末，打火石是由某种金属 掺入少量稀土元素制成的合金，它的着火点只有150 ℃，当蜡 烛燃烧时，金属并不燃烧；但当蜡烛吹灭后，未冷却的金属 接触到氧气就发生燃烧，从而使蜡烛复燃。 老师告诉同学们，蜡烛芯内打火石中的某种金属可能是镁、 铁或铜中的一种，为确定该金属的成分，大家设计了以下实 验方案，请你填空和回答有关问题(注：不考虑打火石中稀土 元素对探究金属性质的影响)。
实验
操作步骤
实验现象
实验结论
1
切开蜡烛，取 出打火石，用
砂纸打磨
打火石呈银白 色
该金属一定不 是__C_u_(_或__铜__)_
2
取少量打磨后 的打火石于试 管中，滴加稀
盐酸
有无色气体产 生，
__溶__液__为__无__色___
该金属一定不 是铁，而是镁
反思交流
(1)实验2中反应的化学方程式为_M__g_＋__2_H_C__l=__=_=_M__g_C_l_2＋__H__2_↑_。 (2)这种蜡烛燃烧时，蜡烛芯里的金属为什么不燃烧？
易错点三： 火场逃生的原理和方法 6．据报道，某地发生火灾，有三名小孩生还。这三名小孩采取 的措施是：一边用湿毛巾捂住嘴，一边低姿势前行。他们在逃生 时主要利用了( D ) A．湿毛巾可以供给水分 B．湿毛巾能吸收二氧化碳 C．低姿势前行是因为地面附近气压低 D．热空气密度小会上升，地面附近有毒气体相对较少
探究：要灭火是要破坏燃烧的三个条件之一呢还是同时破坏三个 条件？请同学们回想上面的实验,并进行分析得出结论

严重束缚自己的。因此，只把这些溢美之词当作自己生活中的点缀。人生的棋局该由自己来摆。不要从别人身上找寻自己，应该经常自省。有时候我们不做一件
我们感到自己“状态不佳”或精力不足时，往往会把必须做的事放在一边，或静等灵感的降临。你可不要这样。如果有些事你知道需要做却又提不起劲，尽管去
嘲式幽默。抱一种打趣的心情来对待自己做不好的事情，一旦做起来了尽管乐在其中。所以，这次犯错，是为了下次接受挑战后，要尽量放松。在脑电波开始平
受到自己的内在动力在不断增加。你很快会知道自己有何收获。自己能做的事，放松可以产生迎接挑战的勇气。事过境迁，面对人生，面对社会，面对工作，一
一定要靠自己。命运如何眷顾，都不会去怜惜一个不努力的人，更不会去同情一个懒惰的人，一切都需要自己去努力。谁都不可能一生一世的帮你，一时的享受
自己去努力。当今社会的快速发展，各行各业的疲软，再加上每年几百万毕业生涌向社会，社会生存压力太大，以至于所有稍微有点意识的年轻人都想努力提高
么优秀，看着朋友圈的老同学个个事业有成、买房买车，我们心急如梵，害怕被这个社会抛弃。所以努力、焦躁、急迫这些名词缠绕着越来越多的年轻人，我们
自己梦想中的那个自己。收藏各种技能学习资料，塞满了电脑各大硬盘；报名流行的各种付费社群，忙的人仰马翻；于是科比看四点钟的洛杉矶成为大家励志的
其实……其实我们不觉得太心急了吗？这是有一次自己疲于奔命，病倒了，在医院打点滴时想到的。我时常恐慌，害怕自己浪费时间，就连在医院打点滴的时候
探究实验器材： 酒精灯 烧杯 小石块 煤块
蜡烛 火柴
木条 镊子
通常状况下一些可燃物的着 火点
物质
白磷 红磷
木材
乙醇 无烟煤
着火点/℃ 40 240 250--330 558 700--750

木材
乙醇
250--330
558
无烟煤
700--750
1､可燃物燃烧时，都需要一个最低温度，也就是着火点 。
2､着火点是物质的一种固有属性，不同物质的着火点是不同的 。
二、灭火的原理和方法
灭火原理一:消除可燃物或 使可燃物与其他物品隔离
灭火原理二:隔绝 氧气或空气
灭火原理三:温度 降到着火点以下
讨论 下面是一些灭火的实例，试分析其灭火的原因：
（A）隔绝空气 （B）移开可燃物 （C）使可燃物的温度低于着火点
①油锅着火时，加上锅盖 （ A
）
②消防队员用冷水浇灭燃着的可燃物 （ AC
）
③将沙土铺洒在燃烧的化学药品上 （ A
）
④草原着火时，在着火地周围割除草，打出防火道 （
）
B
学完本课题你应该知道
1、可燃物与氧气发生的一种发光发热的剧烈的化学反应 叫做燃烧，燃烧需要三个条件：
1.炒菜时油锅中的油不慎着火, 可用锅盖盖灭或放入较多的蔬菜； 隔绝氧气(或空气)
2.堆放杂物的纸箱着火时，可用水扑灭；油罐着火时需用水喷淋
降温。
把温度降到着火点以下,同时也可隔绝空气。
3.扑灭森林火灾的有效方法之一，是将大火蔓延线路前的一片 树木砍掉，形成隔离带。
清除可燃物
大兴安岭火灾
建立隔离带，消除可燃物
氧气
实验7-1演示视频
定义：通常情况下，可燃与物 发氧生气的一种发 光、放热的剧烈的 氧叫化做反燃应烧。
燃烧需要三个条件： 1､可燃物；
2､氧气（或空气）； 3､达到燃烧所需的最低温度（也叫着火点）。
必：
物质 着火点/℃
白磷
40
红磷

缺
3、氧气(空气)
一 不
可
燃烧：可燃物与氧气发生的一种发光、
放热的剧烈氧化反应。
在通常状况下一些常见物质的着火点:
可燃物 白磷 红磷 硫
木炭 酒精 无烟煤
着火点 40 （℃）
240 260 320～370 558 700～750
科学探究
一、探究问题
二、作出假设 三、实验探究 四、得出结论 五、进行反思
1、可燃物
2、氧气
3、达到燃烧所需的最 低温度（着火点）
科学探究
一、探究问题 二、作出猜想 三、实验探究 四、得出结论 五、进行反思
利用桌上现有器材、药品 进行实验探究
科学探究
一、探究问题 二、作出假设
三、实验探究 四、得出结论 五、进行反思
得出结论
燃 烧 条 件
同
1、可燃物
时 具
备
2、温度达到着火点
燃烧条件
推理思考
灭火原理
1、与空气（氧气） 接触
2、温度达到可 燃物的着火点
3、有可燃物
1、隔绝氧气 （或空气）
2、降低温度到物 质着火点以下
3、清除可燃物
实验与探究 熄灭蜡烛的方法
练习1、点煤炉时为什么要在燃煤之前先用木柴引 火？
练习2、建筑物起火时，消防员为什么可以用 水浇灭?
练习3、炒菜时油锅中的油不慎着火，为什么可用 锅盖盖灭?
练习4、扑灭森林火灾时，为什么要将大火蔓延路 线前的一片树木砍掉?
练习5、你能说出下列成语所包含的科学道理吗？
釜 底 抽 薪
钻木取火 煽风点火
小结： 1、了解燃烧的条件。 2、灭火的方法。
谢谢大家！ 祝同学们学习愉快！
用微笑告诉别人，今天的我，比昨天更强。瀑布跨过险峻陡壁时，才显得格外雄伟壮观。勤奋可以弥补聪明的不足，但聪明无法弥补懒惰的缺陷。孤独是 每个强者必须经历的坎。有时候，坚持了你最不想干的事情之后，会得到你最想要的东西。生命太过短暂，今天放弃了明天不一定能得到。只有经历人生 的种种磨难，才能悟出人生的价值。没有比人更高的山，没有比脚更长的路学会坚强，做一只沙漠中永不哭泣的骆驼！一个人没有钱并不一定就穷，但没 有梦想那就穷定了。困难像弹簧，你强它就弱，你弱它就强。炫丽的彩虹，永远都在雨过天晴后。没有人能令你失望，除了你自己人生舞台的大幕随时都 可能拉开，关键是你愿意表演，还是选择躲避。能把在面前行走的机会抓住的人，十有八九都会成功。再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双 脚也无法到达。有志者自有千计万计，无志者只感千难万难。我成功因为我志在成功！再冷的石头，坐上三年也会暖。平凡的脚步也可以走完伟大的行程。 有福之人是那些抱有美好的企盼从而灵魂得到真正满足的人。如果我们都去做自己能力做得到的事，我们真会叫自己大吃一惊。只有不断找寻机会的人才 会及时把握机会。人之所以平凡，在于无法超越自己。无论才能知识多么卓著，如果缺乏热情，则无异纸上画饼充饥，无补于事。你可以选择这样的“三 心二意”：信心恒心决心；创意乐意。驾驭命运的舵是奋斗。不抱有一丝幻想，不放弃一点机会，不停止一日努力。如果一个人不知道他要驶向哪个码头， 那么任何风都不会是顺风。行动是理想最高贵的表达。你既然认准一条道路，何必去打听要走多久。勇气是控制恐惧心理，而不是心里毫无恐惧。不举步， 越不过栅栏；不迈腿，登不上高山。不知道明天干什么的人是不幸的！智者的梦再美，也不如愚人实干的脚印不要让安逸盗取我们的生命力。别人只能给 你指路，而不能帮你走路，自己的人生路，还需要自己走。勤奋可以弥补聪明的不足，但聪明无法弥补懒惰的缺陷。后悔是一种耗费精神的情绪，后悔是 比损失更大的损失，比错误更大的错误，所以，不要后悔！复杂的事情要简单做，简单的事情要认真做，认真的事情要重复做，重复的事情要创造性地做。 只有那些能耐心把简单事做得完美的人，才能获得做好困难事的本领。生活就像在飙车，越快越刺激，相反，越慢越枯燥无味。人生的含义是什么，是奋 斗。奋斗的动力是什么，是成功。决不能放弃，世界上没有失败，只有放弃。未跌过未识做人，不会哭未算幸运。人生就像赛跑，不在乎你是否第一个到 达终点，而在乎你有没有跑完全程。累了，就要休息，休息好了之后，把所的都忘掉，重新开始！人生苦短，行走在人生路上，总会有许多得失和起落。 人生离不开选择，少不了抉择，但选是累人的，择是费人的。坦然接受生活给你的馈赠吧，不管是好的还是坏的。现在很痛苦，等过阵子回头看看，会发 现其实那都不算事。要先把手放开，才抓得住精彩旳未来。可以爱，可以恨，不可以漫不经心。我比别人知道得多，不过是我知道自己的无知。你若不想 做，会找一个或无数个借口；你若想做，会想一个或无数个办法。见时间的离开，我在某年某月醒过来，飞过一片时间海，我们也常在爱情里受伤害。1、 只有在开水里，茶叶才能展开生命浓郁的香气。人生就像奔腾的江水，没有岛屿与暗礁，就难以激起美丽的浪花。别人能做到的事，我一定也能做到。不 要浪费你的生命，在你一定会后悔的地方上。逆境中，力挽狂澜使强者更强，随波逐流使弱者更弱。凉风把枫叶吹红，冷言让强者成熟。努力不不一定成 功，不努力一定不成功。永远不抱怨，一切靠自己。人生最大的改变就是去做自己害怕的事情。每一个成功者都有一个开始。勇于开始，才能找到成功的 路。社会上要想分出层次，只有一个办法，那就是竞争，你必须努力，否则结局就是被压在社会的底层。后悔是一种耗费精神的情绪后悔是比损失更大的 损失，比错误更大的错误所以不要后悔。每个人都有潜在的能量，只是很容易:被习惯所掩盖，被时间所迷离,被惰性所消磨。与其临渊羡鱼，不如退而结网。 生命之灯因热情而点燃，生命之舟因拼搏而前行。世界会向那些有目标和远见的人让路。不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。骐骥一跃，不 能十步；驽马十驾，功在不舍。锲而舍之，朽木不折；锲而不舍，金石可镂。若不给自己设限，则人生中就没有限制你发挥的藩篱。赚钱之道很多，但是 找不到赚钱的种子，便成不了事业家。最有效的资本是我们的信誉，它小时不停为我们工作。销售世界上第一号的产品——不是汽车，而是自己。在你成

三、逃生自救常识
课题1 燃烧和灭火
巩固练习
白磷
红磷
小明用右图所示装置探究可燃物燃烧的条
件。他发现热水中的白磷熔化成一白色小
热水
白磷
液滴。不久，铜片上的白磷开始燃烧，而
红磷及水中的白磷都不燃烧。请回答：
(1)可燃物燃烧需要同时满足的条件是 :_与_氧_气_接_触_、_温度_达_到_着火_点__
(2)实验完毕，小明将烧杯中的热水慢慢倒出，水快倒完
Na2CO3＋2HCl = 2NaCl＋H2O＋CO2↑
常用灭火器的简介
课题1 燃烧和灭火
几种常用的灭火器
课题1 燃烧和灭火
逃生自救常识
课题1 燃烧和灭火
小结本课内容 一、燃烧的条件： （1）可燃物； （2）与氧气（或空气）接触； （3）达到可燃物燃烧的着火点。 二、灭火的原理和方法： 原理：破坏燃烧的条件 方法：（1）清除或使可燃物与其他物品隔离； （2）隔绝氧气（或空气）； （3）使温度降到着火点以下。
的一片树木砍掉。(清除可燃物)
灭火的原理：破坏燃烧的条件，使燃烧反应停止。 灭火的方法：
1、清除或使可燃物与其他物品隔离
2、隔绝氧气（或空气） 3、使温度降到着火点以下
课题1 燃烧和灭火
活动与探究：
1、点燃三支蜡烛,在其中一
支蜡烛上扣一只烧杯;将另
两支蜡烛放在烧杯中,然后向
其中一只烧杯中加适量碳酸
课题1 燃烧和灭火
在日常生活中，燃烧现象屡见不鲜。你能否列举一 些日常生活中常见的燃烧现象？
燃烧是人类最早利用的化学反应之一
[提出问题]： 具备哪些条件才能产生燃烧这种现象呢？
[猜想与假设]： 猜想1：要有可燃物（并不是所有的物质都能燃烧）。 猜想2：要有氧气，且氧气越多燃烧越旺。 猜想3：要达到一定的温度。

3、燃烧的条件： ①可燃物 ②可燃物与氧气接触 ③温度达到着火点
三个条件同时满足，缺一不可
着火点：可燃物燃烧所需的最低温度
40℃
240 ℃
无烟煤700 ℃ ~750 ℃
183 ℃
木炭320 ℃ ~370 ℃
4、灭火的原理： ⑴移开可燃物
⑵与O2隔绝 ⑶降温到着火点以下
只要破坏其中 一个条件即可。
再见
我们很容易遭遇逆境，也很容易被一次次的失败打垮。但是人生不容许我们停留在失败的瞬间，如果不前进，不会自我激励的话，就注定只能被这个世界抛弃。自我激 组成部分，主要表现在对于在压力或者困境中，个体自我安慰、自我积极暗示、自我调节的能力，在个体克服困难、顶住压力、勇对挑战等情况下，都发挥着关键性的 有弹性，经常表现出反败为胜、后来居上、东山再起的倾向，而缺乏这种能力的人，在逆境中的表现就大打折扣，表现为过分依赖外界的鼓励和支持。一个小男孩在自 对自己大喊：“我是世界上最棒的棒球手！”然后扔出棒球，挥动……但是没有击中。接着，他又对自己喊：“我是世界上最棒的棒球手！”扔出棒球，挥动依旧没有 和球，然后用更大的力气对自己喊：“我是世界上最棒的棒球手！”可是接下来的结果，并未如愿。男孩子似乎有些气馁，可是转念一想：我抛球这么刁，一定是个很 喊：“我是世界上最棒的挥球手！”其实，大多数情况下，很多人做不到这看似荒谬的自我鼓励，可是，这故事却深深反映了这个男孩子自我鼓励下的执著，而这执著
迹往往是执著者造成的。许多人惊奇地发现，他们之所以达不到自己孜孜以求的目标，是因为他们的主要目标太小、而且太模糊不清，使自己失去动力。如果你的主要 实现就会遥遥无期。因此，真正能激励你奋发向上的是确立一个既宏伟又具体的远大目标。实现目标的道路绝不是坦途。它总是呈现出一条波浪线，有起也有落，但你 你的时间表，框出你放松、调整、恢复元气的时间。即使你现在感觉不错，也要做好调整计划。这才是明智之举。在自己的事业波峰时，要给自己安排休整点。安排出 是离开自己挚爱的工作也要如此。只有这样，在你重新投入工作时才能更富激情。困难对于脑力运动者来说，不过是一场场艰辛的比赛。真正的运动者总是盼望比赛。 很难在生活中找到动力，如果学会了把握困难带来的机遇，你自然会动力陡生。所以，困难不可怕，可怕的是回避困难。大多数人通过别人对自己的印象和看法来看自 尤其正面反馈。但是，仅凭别人的一面之辞，把自己的个人形象建立在别人身上，就会面临严重束缚自己的。因此，只把这些溢美之词当作自己生活中的点缀。人生的 上找寻自己，应该经常自省。有时候我们不做一件事，是因为我们没有把握做好。我们感到自己“状态不佳”或精力不足时，往往会把必须做的事放在一边，或静等灵 些事你知道需要做却又提不起劲，尽管去做，不要怕犯错。给自己一点自嘲式幽默。抱一种打趣的心情来对待自己做不好的事情，一旦做起来了尽管乐在其中。所以， 要尽量放松。在脑电波开始平和你的中枢神经系统时，你可感受到自己的内在动力在不断增加。你很快会知道自己有何收获。自己能做的事，放松可以产生迎接挑战的 社会，面对工作，一切的未来都需要自己去把握。人一定要靠自己。命运如何眷顾，都不会去怜惜一个不努力的人，更不会去同情一个懒惰的人，一切都需要自己去努 一时的享受也只不过是过眼云烟，成功需要自己去努力。当今社会的快速发展，各行各业的疲软，再加上每年几百万毕业生涌向社会，社会生存压力太大，以至于所有 高自己。看着身边一个个同龄人那么优秀，看着朋友圈的老同学个个事业有成、买房买车，我们心急如梵，害怕被这个社会抛弃。所以努力、焦躁、急迫这些名词缠绕 变自己，太想早一日成为自己梦想中的那个自己。收藏各种技能学习资料，塞满了电脑各大硬盘；报名流行的各种付费社群，忙的人仰马翻；于是科比看四点钟的洛杉 早起打卡行动。其实……其实我们不觉得太心急了吗？这是有一次自己疲于奔命，病倒了，在医院打点滴时想到的。我时常恐慌，害怕自己浪费时间，就连在医院打点 浪费。想快点结束，所以乘着护士不在，自己偷偷的拨快了点滴速度。刚开始自己还能勉强受得了，过了差不多十分钟，真心忍不住了，只好叫护士帮我调到合适的速 就在想，平时做事和打点滴何尝不是一样，都是有一个度，你太急躁了、太想赶超，身体是受不了的。身体是革命的本钱，我们还年轻，还有大把的时间够我们改变， 1000前面的那个若是1都不存在了，后面再多的0又有什么用？我是一个急性子，做事风风火火的，所以对于想改变自己，是比任何人都要心急。这次病倒了，个人感觉 通乱忙乎才导致的，病倒换来的努力根本是一钱不值。生病的那几天，我跟自己的大学老师打了一个电话，想让老师帮我解惑一下，自己到底是怎么了。别人也很努力 我了，为啥他们反到身体倍棒而一无所获的自己却病倒了？老师开着电脑，给我分享了两个小故事讲的第一个故事是“保龄球效应”，保龄球投掷对象是10个瓶子，你 是90分，而你如果每次能砸倒10个瓶子，最终得分是240分。故事讲完，老师问我明白啥意思没？我说大概猜到一点，你让我再努力点，对吗？不对！你已经够努力了 你，你现在就是那个每次砸倒9个瓶子的人。你累倒的原因是因为你同时在几个场馆玩，每一个场馆得分都是90分，而有些人，则是只在一个场馆玩，玩多了，他就能 倍，得分却还是远远超过你。老师讲的第二故事是“挖水井”，一个人选择好一处地基，就在那里一直坚持不懈的挖下去，而另一个人则是到处选地基，这边挖几米， 出水来了，而另一个人则是直到累死也没有挖出一滴水。首先，你必须承认努力是必须的，只要你比别人努力了那么一点，你确实能超过一些人。只是人的精力也是有 终得到的结果只会是永远装不满水桶的半桶水。和老师通完电话后，我调整了几天，也对自己手头上的事物做一些大改变。将目前摆在面前的计划一一列出来，挑出最 再以此类推，排完手中所有的计划。对于那些不是很急的，对目前生活和工作不是特别重要的，先果断放弃。我现在最迫切的目标是什么？当然是七月份的转行新媒体 第一位。而新媒体所需学习的技能又有很多，那怎么办呢？先挑自己有点底子的，有点基础的，把巩固持续加强。个人感觉自己写还是有点小基础的，所以就给自己一 文字，加强文案方面的训练。而另外PS也是做运营的必备条件之一，所以在训练文案的同时，还得练习PS，给自己的要求是每天练习PS半小时。还有别的吗？不敢有 不多了。一直很喜欢作家刘瑜的一段话：每当我一天什么也没干的时候，我就开始焦虑。每当我两天什么都没干的时候，我就开始烦躁。每当我三天什么都没干的时候 我三天什么都没干啊，我寝食难安……这正是我三个月前的真实写照。多年来，我已经养成一种习惯，绝不让任何一分钟死有余辜：我在堵车的时候听日语，在等人的 在任意两件事的衔接点那里扒出细缝，用来回邮件、回短信……我以为这就是所谓的勤奋，也心安理得地享受着同伴的钦佩。但我很快就发现，我的工作时间越来越长 绪越来越焦躁，只要有十分钟的无作为，我就会变得非常慌张！而我的社交时间也不得不尽量地缩短，我甚至不再有功夫交朋友。更可怕的是，我的工作量明明没有变 递增。我开始害怕夜幕降临的那一刻，因为那意味着这一天有更多的事情被贴上了“没完成”的标签。我责备那是自己“无能”的表现，直到我意识到问题的关键“没