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体育科学：田径考试考试题库三1、单选1983年至1984年我国运动员分别以2.37米、2.38米、2.39米的成绩，连续三次创造男子跳高世界纪录。
他是（）A.倪志钦B.史鸿范C.朱建华D.张培萌答案（江南博哥）：C2、单选跳远的助跑道从起点至起跳线的长度至少为多少米。
（）A.30B.35C.40D.45正确答案：C3、填空题中学课余田径训练课包括的内容有（）、（）、（）、（）、（）。
正确答案：训练课内容的选择与安排；课的组成结构；训练手段、方法的实施程序；训练负荷的大小；复手段4、问答题后蹬是向前跑进的主要动作，应从哪些因素来考虑后蹬动作？正确答案：后蹬力是向前跑进的主要动力，由于后蹬动作是以髋、膝、踝三关节依次伸展的形式完成的，所以，当其他条件相同时，蹬地的力量越大，蹬伸动作完成得越快、越充分，身体获得向前的加速度也越大。
后蹬的方向和角度对提高后蹬效果和保证跑的直线性有重要的作用。
后蹬的方向正确，后蹬的角度适宜，不仅能获得更大的与跑进方向一致的支撑反作用力，还能更好的保证跑的直线性，从而提高跑的经济性和实效性。
5、填空题跨栏跑全程跑技术可以分为（）、（）、（）和（）等四个部分。
正确答案：起跑到第一栏技术；跨栏步技术（过栏技术）；栏间跑技术；终点跑技术6、问答题100米跨栏跑正确的起跨技术的标志是什么？正确答案：起跨前要获得一个较高身体重心位置适宜的起跨距离，一般起跨点距栏约2－2.2米起跨离地前身体重心积极前移，保持适宜的起跨角度，约700为宜充分高摆摆动腿，加大两腿夹角全身各部分动作连贯，配合协调。
7、单选正式比赛中铅球的重量是（）A.男7.26千克，女7.26千克B.男7.26千克，女5千克C.男7.26千克，女4千克D.男7.26千克，女4千克正确答案：D8、名词解释直段正确答案：是指两个弯道之间的直跑道。
9、单选传棒人向接棒人发出“接”的信号时，应在距接棒人（）处。
A、约1.5米处B、约2米C、约2.5米正确答案：A10、单选通过走跑的交替练习、定时跑、越野跑等练习可以发展学生的（）A、一般耐力B、专项耐心C、速度耐力正确答案：A11、填空题中学田径教材中，跳跃教材包括（）和（），（）和（）等内容。
动作要领及重点难点动作要领及重点难点篮球1、原地单⼿肩上投篮动作要领：以右⼿为例，右⼿五指⾃然分开，掌⼼空出，⽤指根以上的部位触球，⼤⼩臂夹⾓约90度、左⼿扶球的左侧，肘关节⾃然下垂，置球于右肩前上⽅。
右脚在前，左脚稍后，两膝微屈，重⼼落在两脚上。
投篮时，下肢蹬地发⼒，右臂向前上⽅伸直，⼿腕前屈，⾷、中指⽤⼒拨球，通过指端将球投出。
球出⼿时，⾝体随投篮动作向上伸展顺势随前，脚跟微提起重点：蹬伸屈拨要柔和，中指⾷指控⽅向难点：出球时机的把握与压腕拨球技巧的配合2、双⼿胸前传接球动作要领：持球时，两脚前后开⽴，膝关节微屈，两⼿五指⾃然分开，拇指相对成⼋字形，⽤指根以上部位握球的侧后⽅，掌⼼空出，两肘⾃然弯屈于体侧，将球置于胸前。
⾝体成基本姿势。
传球时（图），后脚蹬地，⾝体重⼼前移，同时两臂前伸，⼿腕由下向上翻转，同时拇指⽤⼒下压，⾷、中指⽤⼒弹拨，将球传出。
出球后⼿⼼和拇指向下，其余⼿指向前。
接球时，双⼿成半球型、伸臂迎球，球触指尖时收臂后引缓冲，持球于胸腹之间。
重点：翻腕、拨指传接球的⼿型，蹬（地）、伸（臂）、翻（腕）、抖（腕）、拨（指）难点：动作协调连贯，双⼿⽤⼒均匀3、⾏进间双⼿胸前传接球动作要领：两⼿均匀握球，两个拇指相对成⼋字型，平⾏分开，两肘向内收，不要外展，⼿⼼中空，⼿指触球，两臂前伸外翻，⼿指指向传球⽬标，⼤拇指向下，⾝体侧向传球⽅向，跨步接球，迈步传预判队友跑向。
重点：⾏进间跨步接球和迈步传球的技术动作难点：预判队友跑向后的传球位置4、体前变向换⼿运球动作要领：以右⼿运球为例，右⼿迅速按拍球的右侧上⽅，使球向⾝体左侧反弹，跨步、转体探肩保护球的同时换⼿运球重点：降重⼼变向换⼿、探肩快进难点：⼿脚协调配合5、运球动作要领：运球时，五指张开，⽤⼿指指根以上部位及⼿掌的外缘触球，掌⼼不触球。
低运球时，主要以腕关节为轴，⽤⼿腕、⼿指的⼒量运球。
⾼运球时，以肘关节为轴，⽤⼿按拍球的后侧上⽅，球的落点在⾝体侧前⽅，球反弹的⾼度在腰、胸之间。
推铅球技术试题一、名词解释1.推铅球：是通过人体运动产生相应的速度力量，并合理地利用技术动作，发挥肌肉收缩的最大力量和骨骼支撑的条件，将铅球推得更远的一项体育运动。
2.投掷出手角：指器械重心移动轨迹与水平面的夹角。
3.超越器械：在投掷器械最后用力前，人体支撑点以最快的速度赶超到器械的前面，使器械远远地落在身体重心后面的身体动作姿势。
4.最大力量：也称绝对力量，是指身体或身体某部位肌肉克服最大阻力的能力。
二、填空题1.滑步前的预备姿势大体可分为（高姿）（低姿）2.铅球比赛中，器械必须（完全）落在角度线（内沿）以内，投掷方为有效。
3.田径投掷类包括（推铅球投标枪）投铁饼及、投链球项目目。
4.铅球、链球投掷圈内沿直径为（2.135）米，铁饼投掷圈内沿直径为⑵5）米。
5.影响投掷远度的因素主要有（器械出手速度）、（出手高度）、（出手角度）和器械在空中的姿态和气流的影响。
6.推铅球时铅球的出手角度一般是（35-390）。
7.推铅球是一个速度力量项目，是一个以（力量）为基础，以（速度）为核心的田径投掷项目。
8.为了便于分析，把推铅球技术分（握持铅球）、（滑步）、（最后用力）和维持身体平衡几部分。
9.推铅球的技术教学可以分为（滑步）和（最后用力）。
10.国际田联规定，铅球比赛重量男子为（7.26 kg）,女子为（4.00kg）。
11.铅球，铁饼或链球比赛，运动员应从（静止）姿势开始并在（投掷圈）内完成。
12.投掷运动员在没有犯规的情况下，可终止已开始的试掷，将器械放在投掷圈，助跑道（内）或（外）边，也可以（离开）投掷圈或助跑道。
13.运动员在进入投掷圈内并开始投掷之后，身体的（任何）部位触及铁圈和抵趾板的（上）沿或铁圈外地面，则应判为试掷失败。
14.投掷运动员在器械（落地）后方可离开投掷圈或助跑道。
15铅球成绩的测量是从球体落地痕迹的（最低）点取（直线）量至投掷圈（内）沿，测量线应通过投掷圈的（圆心）。
16.铅球比赛时，当运动员人数只有8人或少于8人时每人均可试投（6）次。
体育田径考试题田径考试题付海超一、填空题1 、投掷器械时, 最后用力将力量集中到器械上，铅球是通过______ ，标枪是通过____ 。
2 、投掷项目的助跑形式可分为 _____ 和_____ 两种。
3 、在抛射公式中，s 为器械飞行距离，Vo 为_______ ,a 为____ ，g 为 _____ 。
4 、影响投、掷效果的主要因素有 ______ 、_____ 、_____ 和空气阻力。
5 、投掷时要求力作用于器械的路程要长，这个路程主要指______ 到_____ 的这一段距离。
6 、投掷项目器械出手的角度分别为: 标枪_____ ，铁饼_____ ，铅球_____ ，链球______ 。
7 、超越器械是由______ 迅速运动，使轴超越轴而形成的。
8 、投掷器械时，手指拨动器械有助于提高和。
9 、背向滑步推铅球的预备姿势有_____ 和_____ 两种。
10 、掷标枪最后用力时，应使力量通过 _____ 和_____ 作用于标枪上。
11 、投掷步是从_____ 开始到_____ 为止。
12 、掷铁饼技术可分为______ 、 _____ 、____ 、______ 、______ 和_____ 。
13 、作用到铁饼上的力应是通过饼的，并使铁饼沿______ 方向自转。
14 、投掷器械时, 最后用力将力量集中到器械上，铅球是通过_______ ，标枪是通过____ 。
二、单项选择题1、女子铅球被列为奥运会正式比赛项目是在( )A1932年，第10届 B 1942年，第12届C 1948年，第14届 D 1936 年，第11 届2、推铅球的项目类型是( )A力量型B 力量耐力型 C 速度型D速度力量型3、铅球教学中教学的重点是( )A最后用力B 滑步与最后用力的结合 C 滑步前的预备姿势D 滑步4. 国际标准男子标枪的重量是:A 600 克B 800 克C700 克 D 900 克5、推铅球的出手角度一般为( )A43?—45? B 37? —42? C 30? —35? D 35? —39?6. 女子标枪被列为正式奥运会项目是在:A 第7届B 第9届C第10届D 第8 届7、在推铅球最后用力过程中，上体用力过早，左臂过分向左后方摆动，左脚落地的位置过于偏左，会造成( )A 推铅球时出手角度过低B 推铅球时左倒C 推铅球时右倒D 推铅球时后坐8. 标枪投掷的扇形区域的角度是:.A 29B 32C 30D 33 9. 国际田联决定从1999年4 月1 日起, 将女子标枪的重心前移:A 2 厘米B 4 厘米C 5 厘米D 3 厘米10、滑步的目的是使铅球获得( ) 速度。
内 容 教 学 目 标 教学 流程1.推铅球技术发展概述 2.推铅球技术 1.理解推铅球技术的发展概述 2.掌握并理解推铅球技术原理。
学习内容 （一）推铅球技术与成绩的进展 古时，士兵们利用与炮弹形状和重量相同的石头，发展臂力，锻炼体魄。
后来 逐渐演变成了现代的推铅球。
根据国际业余田径联合会规定，比赛用的铅球重量男 子为 7.26 千克，女子为 4 千克。
推铅球最为现代奥与会的正式比赛项目，男子始于 1896 年第一届奥运会，当时的成绩是 11.22 米；女子始于 1948 年第十四届奥运会， 当时的成绩是 13.75 米。
目前男子推铅球的世界纪录是 23.12 米，由美国运动员巴 恩斯于 1990 年创造；女子推铅球的世界纪录是 22.63 米，由前苏联选手索夫斯卡娅 于 1987 年创造的。
自推铅球运动诞生至今，推铅球技术的发展大体上经历了以下五个阶段。
第一阶段（1896 年前） ：原地推铅球阶段。
在这一阶段中先后出现了正面原地 推铅球、侧向原地推铅球、背向原地推铅球和上步推铅球等技术。
1886 年记载了第 一个男子铅球（7.257 千克）的世界纪录，是 10.62 米。
第二阶段（1896-1928 年） ：侧向滑步推铅球阶段。
这种技术与原地推铅球技术 相比，增加了预先水平速度和有关肌群的预紧张程度，提高了铅球出手的初速度。
美国运动员罗斯是这种技术的典型代表，他于 1909 年创造了 15.54 米的世界纪录， 并保持了 19 年之久。
第三阶段（1929-1952 年） ：半背向滑步推铅球阶段。
这种技术与侧向滑步推铅 球技术相比，加大了最后用力的工作距离，较充分地发挥了腰部力量。
这种技术的 典型代表是美国运动员弗克斯，他于 1950 年创造了 17.95 米的世界纪录。
第四阶段（1953-1972 年） ：直线背向滑步推铅球阶段。
这种技术与半背向滑步 推铅球技术相比，滑步速度快，加速距离长，动作协调合理，并能发挥出腰腿部的 力量，有利于提高铅球出手时的初速度。
径理论试题（二）（参考答案）一、名词解释：20分（每题4题）1.内突沿是跑道内侧永久性突起的边沿，宽5厘米，高5厘米，其宽度不计入跑道的宽度内。
2.步频人体跑动时，单位时间内跑的步数。
通常用步/秒表示。
3•腾起角是指运动员结束起跳时身体总重心腾起初速度的方向与水平线所构成的角度。
4.内力是指肌肉收缩时产生的力，是人体运动的动力来源。
5.人盯人法每名裁判员只看一个道次，当运动员上道时，核实号码，牢记其特征。
也有按名次分工的方法，每名裁判只看一个名次。
二、判断：15分（在括号内打上“ + ”表示正确，打上“- ”表示错误，每小题1. 5分）1.田径运动是在人类基本运动形式的基础上产生，在人类对它的不断认识中发展起来的。
（对）2.田径运动竞赛组织形式多，应根据不同U的和任务，组织各种不同规模，不同类别，不同形式的竞赛。
（对）3.竞赛规程的主要内容是竞赛名称，竞赛日期和竞赛地点。
（错）4.编排秩序册时,应把决赛和比较精彩的项|_|安排在同一比赛单元的下午进行。
（错）5.全能项!_!的检录工作，每天第一项山赛前控制中心进行检录,后继项木山全能裁判员自行检（对）6.田赛项忖，山该项记录员将运动员送往赛后控制中心。
（对）7•标准半圆式田径场（400米），两个弯道的半径统一规定为36米。
（错）8.在短跑技术和成绩的发展过程中，器械、场地的发展变化起到最重要的作用。
（错）9•跳高的完整技术是山助跑、起跳和过杆三个部分组成。
（错）10.在推铅球的滑步中，摆动腿向投掷方向摆动是滑步的主要动力。
（错）三、选择（在括号内填上正确答案,每小题1.5分）15分1.短跑的途中跑，当腾空结束时，摆动腿积极下压用前脚掌富有弹性地着地，着地点距身体重心投影点约（3 ）（1 ）20-25 厘米（2 ）30-40 厘米（3 ）27-37 厘米2.直道栏起跑到第一栏跑8步时（2 ）（1 ）摆动腿在前（2 ）起跨腿在前3.背越式跳高的腾起角一般为（3 ）（1 ） 40-45 °（ 2 ） 45-50 °（ 3 ） 50-55 °4.跳远起跳后在空中的动作是为了（1、3）1）维持身体平衡（2）有利于增加远度（3 ）为落地创造条件（4 ）可以增大腾空高度5.世界水平的男子标枪运动员在投掷步阶段的平均速度可达到（3）（1）5-6 米 / 秒（2）6-7 米 / 秒（3）6-8 米 / 秒6.推铅球滑步开始时，支撑腿的脚蹬地的方法有（1.2 ）（1 ）前脚掌蹬地（2 ）脚后跟蹬地（3 ）全脚掌蹬地7.全能项H的径赛分组时，每组不得少于（1）（1）3 人（2 ） 4 人（3）5 人8.田径教学必须正确运用直观性原则，尽量利用（2）（1 ）教师的各种感官和已有的经验（2 ）学生的各种感官和已有的经验（3 ）教师的视觉和优美的动作示范9.半园式田径场有两个圆心，这两个圆心的用途是（1.3）1 ）它们是划弯道内、外突沿和各分道线的圆心。
（1）原地滑步：预备姿势：两脚并立，两臂自然下垂。
动作过程：左脚提踵，身体重心落在前脚掌上，在左脚压脚跟后右脚伸直向后滑行一足之距，接着脚尖离地后，屈腿向前移行至原位，右脚提踵，同时右脚呀脚跟，接着完成右脚为支撑脚、左脚向后滑行的动作。
两脚交替进行原地滑步。
练习提示：原地滑步的结合单臂，双臂向前波浪和上下波浪等进行练习。
平时应该加强徒步或负重提踵训练，以提高掴踝关节及脚趾的力量。
（2）前滑步：预备姿势：同上动作过程：首先左脚腿伸直朝脚尖方向前滑一步，接着左脚提踵，右脚伸直并朝足尖方向前滑一步。
此时左脚压脚跟，右脚完成提踵动作，两脚交替向前滑行。
练习提示：前滑步的脚尖方向可以朝正前方或外侧方。
（3）后滑步：1.压脚跟后滑步：预备姿势同上。
动作过程：左脚提踵，在压脚跟时，右脚伸直，全脚掌向后平滑、当右足尖滑至左脚跟处时，使脚尖点地，脚跟提起，脚背与地面垂直，接着右脚压脚跟，左腿伸直全脚掌向后平滑，使足尖滑至右脚跟处，使脚尖点地，左脚跟提起，脚背与地面垂直，左右脚交替完成后滑动作。
练习提示：动作要点是一个脚跟触地，另一个脚跟即提起，反复交替进行。
当向后平滑的脚停止滑动后，脚尖点地，脚背与地面垂直。
当动作熟练后可加大后滑的步幅。
练习时注意控制身体重心。
2.提踵后滑步预备姿势：两脚并立，手臂自然下垂。
动作过程：左脚为支撑脚右腿膝关节伸直，全脚掌后滑至左脚脚跟处，同时左脚提踵。
左腿膝关节伸直全脚掌后滑至右脚处，同时右脚提踵。
左右脚交替后滑。
练习提示：滑行时提踵的同侧肩向上提肩，配合单臂关节逆向传递手法。
（4）横滑步：1.压脚跟横滑步预备姿势：两足左右开立，脚尖超前，相距一足。
动作过程：脚尖朝左，提踵同时足跟靠拢右脚跟处，当左脚压脚跟时，右脚伸直，全脚掌向右平滑一步脚尖向前，可以向右连续完成横滑动作。
练习提示：向左、右横滑的次数可根据动作的需要随意滑行。
2.双提踵横滑步预备姿势：两脚左右开立，脚尖成八字，两臂自然下垂。
如何正确的推铅球铅球是一项传统的田径项目，店铺今天为你整理了铅球怎么推的相关知识，希望大家喜欢!姿势分类原地背向：背对投掷方向，躯干和肩带向右转，上体前倾(根据腿部力量而定)，体重在右腿上，左臂和左肩前伸并稍向内扣。
推球动作同技术部分。
滑步前的预备姿势滑步：滑步前先做一两次预摆，预摆时左腿自然弯曲，大腿用力平稳向上摆起，右腿伸直，上体前屈。
左臂微屈前伸或下垂并稍向内，头与背保持一条直线。
高姿势：持球后，背对投掷方向，站在圈内靠近后沿处，两脚前后站立，相距20-30厘米左右，右脚尖靠近投掷圈内沿(脚也可稍向内转)，左腿在后并自然弯曲以前脚掌或脚尖着地，上体正直放松，左臂自然上举，体重落在伸直的右腿上。
低姿势：持球后背对投掷方向，站在圈内靠近后沿处，两脚前后站立，相距50-60厘米左右(根据身高和下蹲的程度而定)。
左脚在后，以前脚掌或脚尖着地，右脚尖贴近圆圈指向投掷相反方向(脚也可稍内转)。
左臂自然下垂，左肩稍向内扣，两腿弯曲，上体前屈。
推的技术摆动腿的摆动练习：左手拉住同肩高的固定物或同伴的手。
左腿回收接近右腿时，快速向抵趾板方向摆出。
方法同上，但左腿向投掷方向摆动前身体重心略向后移，接着左腿摆动，右腿蹬伸，推动身体向投掷方向移动。
拉收右腿的练习：两腿前后直立(两脚肩宽)，体重在两腿之间。
上体稍前屈。
从这个姿势开始，迅速将小腿收至重心下负担身体重量，并保持平衡。
当右脚收至重心下快着地时，左腿快速向后撤步，形成最后用力前的姿势。
徒手滑步练习：高姿站立，摆动腿摆到一定的高度后，在回收过程中，同时右腿逐渐弯曲，降低重心。
当左腿回收到接近右腿时，完成屈膝团身，待身体稳定后，立即开始作滑步动作，动作熟练后可作连续滑步。
持较轻铅球滑步：教学实践中，学生虽然已初步掌握徒手滑步的技术，但是持球后往往由于负荷了一定重量，较难完成。
为了保证动作的协调，开始持球滑步时，可用较轻的铅球，以后逐渐增加重量。
滑步推铅球：滑步推铅球是在初步掌握了滑步和最后用力的基础上进行的。
推铅球技术试题一、名词解释1.推铅球：是通过人体运动产生相应的速度力量，并合理地利用技术动作，发挥肌肉收缩的最大力量和骨骼支撑的条件，将铅球推得更远的一项体育运动。
2.投掷出手角：指器械重心移动轨迹与水平面的夹角。
3.超越器械：在投掷器械最后用力前，人体支撑点以最快的速度赶超到器械的前面，使器械远远地落在身体重心后面的身体动作姿势。
4.最大力量：也称绝对力量，是指身体或身体某部位肌肉克服最大阻力的能力。
二、填空题1.滑步前的预备姿势大体可分为（高姿）(低姿）2.铅球比赛中，器械必须（完全）落在角度线（内沿）以内，投掷方为有效。
3. 田径投掷类包括（推铅球投标枪）投铁饼及、投链球项目目。
4.铅球、链球投掷圈内沿直径为（2.135）米，铁饼投掷圈内沿直径为(2.5)米。
5.影响投掷远度的因素主要有（器械出手速度）、（出手高度）、（出手角度）和器械在空中的姿态和气流的影响。
6.推铅球时铅球的出手角度一般是（35-39°）。
7.推铅球是一个速度力量项目，是一个以（力量）为基础，以（速度）为核心的田径投掷项目。
8.为了便于分析，把推铅球技术分（握持铅球）、（滑步）、（最后用力）和维持身体平衡几部分。
9.推铅球的技术教学可以分为（滑步）和（最后用力）。
10.国际田联规定，铅球比赛重量男子为（7.26㎏），女子为（4.00kg)。
11.铅球，铁饼或链球比赛，运动员应从（静止）姿势开始并在（投掷圈）内完成。
12.投掷运动员在没有犯规的情况下，可终止已开始的试掷，将器械放在投掷圈，助跑道（内)或（外)边，也可以（离开）投掷圈或助跑道。
13.运动员在进入投掷圈内并开始投掷之后，身体的（任何）部位触及铁圈和抵趾板的（上）沿或铁圈外地面，则应判为试掷失败。
14.投掷运动员在器械（落地）后方可离开投掷圈或助跑道。
15 铅球成绩的测量是从球体落地痕迹的（最低）点取（直线）量至投掷圈（内）沿，测量线应通过投掷圈的（圆心)。
背向滑步推铅球技术动作要领探析滑步推铅球是铅球运动比赛项目中的一项技术动作，是运动员将铅球沿着体前平面用滑步的方式推出去的动作。
下面将对滑步推铅球的技术要领进行详细的探析。
一、预备动作：1.立定姿势：双脚在推铅球线上分开，与肩同宽，身体重心平衡。
双臂自然下垂，手心向内，手指并拢握住铅球。
2.起动：将身体重心移至后脚，身体稍微向前倾斜，然后迅速用力同时起步和起球，将身体的力量转化为推球的力量。
二、滑步推球动作：1.滑步：起步后，前脚迅速迈出一大步向前滑行，同时将后脚提离地面，重心落在前脚上。
2.向前推球：滑步后，臀部迅速旋转，身体平衡过程中，将铅球用臀部力量向前推出。
3.腿部运动：前腿弯曲，膝关节用力向臀部拉近，奔跑步幅放大，增大推球动作力量。
4.上身运动：奔跑的时候上身微微前倾，通过核心肌群的协同收紧，使上身保持稳定，向前推球的力量转化为推动铅球向前的动力。
5.膝盖抬高：滑步时前腿膝盖抬高，使得铅球的推力更加直接和有效。
6.步幅控制：滑步过程中，要灵活控制步幅的大小，保持平衡和稳定。
三、注意事项：1.力量转化：要将起动的力量转化为推球的力量，通过合理的起步动作将身体力量迅速转移到铅球上，提高推球的速度和力量。
2.平衡稳定：滑步时要保持身体的平衡和稳定，通过合理的动作配合和节奏掌控，避免出现摔倒或摔球等失误。
3.步幅掌控：滑步时步幅的掌控非常重要，步幅太小会影响推球速度，步幅太大则容易失去平衡。
因此要根据自身的身体条件和训练水平，合理调整步幅。
4.手部动作：在推球的过程中，手部的动作也要配合协调。
推球时要保持手部握球姿势稳定，将手部力量与身体力量合理结合，将力量最大限度地转移给铅球。
总结：滑步推铅球是一项需要力量、协调性和稳定性的技术动作。
掌握好滑步推球的技术要领，可以使推球更加有效，提高推球的速度和距离。
在训练中要注重起步动作、步幅控制和平衡稳定的练习，提高核心肌群的力量和稳定性，以及手部的握球能力，使整个推球动作更加完整和稳定。
