扌衮法动作结构预备姿势

搂手拗弓步冲拳动作要领1. 动作准备好嘞，今天咱们聊聊“搂手拗弓步冲拳”这招，听名字就觉得厉害，是吧？其实这招可不是光听听就行，它背后可是有很多讲究的。

首先，准备好姿势。

这时候，你得把自己调整好，双脚自然分开，跟肩同宽。

身体放松，心里也别紧张，想象一下自己像一只轻松的小猫咪，准备随时出击。

然后，手肘稍微收回，像是在抱住一块空气，给自己一点安全感。

哎，别忘了，胸部要挺起来，像个骄傲的小狮子，给人一种自信满满的感觉。

1.1 站姿要稳站得稳是关键，脚尖要稍微指向外边，这样的站姿可不光好看，还能让你重心更稳。

试想一下，像一棵扎根深厚的大树，风吹不倒，雨打不弯，绝对是给人安全感。

这个时候，你可以试着把重心放在后腿上，像是准备随时发力的弹簧，蓄势待发。

1.2 调整呼吸在这个过程中，呼吸也别忘了哦。

慢慢吸气，感觉空气充满肺部，然后再缓缓呼出，像是在放松一根紧绷的弦。

深呼吸可以帮助你更好地集中注意力，让你在出拳的瞬间，力量能更集中，效果翻倍！2. 动作执行接下来，咱们就要开始动手了。

首先，双手要像两个小木偶，轻轻地抬起，往前伸展，想象你要搂住什么珍贵的宝物。

这时候，手掌要朝外，像是向对手发出友好的邀请，当然，真正的目的可不是请他喝茶哦，而是给他一个“惊喜”！2.1 拗弓步的技巧然后，进入“拗弓步”的环节。

这一步可得讲究点，你要把一条腿向前迈出，注意要把膝盖稍微弯曲，像是一根弓箭，随时准备射出。

这时候，前面的腿要承受大部分的重量，而后面的腿则要稍微用力，给你提供支撑。

别忘了，身体要保持挺直，别让自己变成一根软面条。

2.2 冲拳出击终于来到了最激动人心的部分——冲拳！在你摆好姿势后，迅速向前出拳，拳头要像炮弹一样，直冲而出。

出拳的同时，前腿要跟上，身体稍微向前倾，感觉整个身体都像是被弹弓拉开的那一瞬间，充满力量。

这一拳出击，不仅要快，还要有劲，像是雷霆一击，让对手感受到你的气势。

3. 动作回收与调整别以为出拳就完事儿了，动作回收也是很重要的。

推拿学考试重点整理1推拿：属于中医特色外治疗法，是指在中医理论指导下，在人体一定的部位或穴位上，运用各种手法和进行特定的肢体活动来防治疾病的一种医疗方法。

2一指禅推法：以拇指着力，通过前臂的摆动，带动腕部的往返摆动，使所产生的力通过拇指持续地作用于治疗部位，称一指禅推法。

3扌衮法：以手背部小指着力，通过前臂的旋转和腕关节的屈伸运动，使着力部在治疗部位上持续不断地来回滚动。

4颈椎病：是指由于颈椎间盘退行性改变，颈椎骨质增生和颈部损伤等因素引起脊柱内外平衡失调，刺激或压迫颈神经根、椎动脉、脊髓或交感神经等组织而引起的一组症状复杂、影响广泛的临床综合征，又称颈椎综合征。

5落枕：由于睡姿不良或枕头高低失当，致使头颈部肌肉较长时间内处于某一固定姿势，使颈部部分肌肉受到牵拉，导致颈项部肌肉痉挛，出现以疼痛，活动受限，颈部僵直为主要临床症状的一种病证。

胸锁乳突肌和斜方肌或肩胛提肌。

6肩周炎：肩关节囊和关节周围软组织损伤、退变而引起的一种慢性无菌性炎症，以肩关节疼痛、活动功能障碍和肌肉萎缩为临床主要特征的疾病。

肩痹。

7腰椎间盘突出症：由于腰椎间盘的变性、纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫神经根、马尾神经所引起的以腰痛并伴有一侧或双侧下肢放射性疼痛等症状为特征的一种综合征，简称腰突症。

痹证，腰痛。

8扛肩现象：肩周炎后期疼痛减轻而肩关节广泛粘连，致肩关节各方面活动功能受限，尤以外展，内收，内收，内旋及后伸功能受限为甚。

特别是当肩关节外展时，出现扛肩现象。

梳头穿衣等动作均难以完成。

手法：用手或肢体的相关部位，按特定的技巧作用于体表，以达到治病、防病及保健的目的，将这种特定的技巧动作称为“手法”介质的使用一为起一定的润滑作用，并保持操作部位不受损害，二是使具有药效作用的介质能通过手法操作从皮肤渗透到体内，发挥手法和药效的双重治疗作用。

《黄帝岐伯按摩》十卷是我国最早的推拿学专著。

明代：一是“按摩”之名开始有“推拿”之称，二是形成了小儿推拿的独特体系。

浙江省中医住院医师规范化培训阶段考核技能操作评分考核内容：推拿扌袞 法 单位： 学员姓名：日期： 评分专家签名：注：如果二名考官打分差值超过30分，由主考官重新裁定考核序号考核项目 分值 考核标准 满分 得分1、物品准备 5按摩床、毛巾、毛毯、枕头、按摩巾、血压计、一般抢救晕厥药品等5分 2、操作前准备20(1)按摩前要修整指甲、温热水洗手，同时，将指环等有碍操作的物品，预先摘掉。

5分 (2)态度要和蔼，严肃细心，要耐心地向患者解释病情，争取患者合作。

5分 (3)患者与医生的位置要安排合适；特别是患者坐卧等姿势，要舒适而又便于操作。

5分 (4)按摩时，有些患者容易入睡，应取毛巾盖好，以防着凉，注意室温。

5分3、操作方法及技巧60(1)侧扌袞法：用手背近小指侧着力于治疗部位，以掌指关节背侧为吸定点，肘关节微曲并放松，腕关节放松，前臂摆动，靠前臂旋转和腕关节的屈伸，使产生的力持续作用于治疗部位；手法频率120-160次每分。

25分(2)立扌袞法：以小鱼际及手背尺侧为着力面着力于治疗部位，通过肘关节周期性屈伸与前臂内外旋转的联合运动，并带动腕关节屈伸与手掌内外摆动，使弓成半圆的手臂在施术部位上做来回滚动的手法；手法频率120-160次每分。

25分动作要领：沉肩，垂肘，立臂，竖掌。

10分 4、术后处理15病人过于紧张、体质虚弱、疲劳或饥饿的情况下，因推拿手法过重或时间过长而出现晕厥，应立即停止推拿，让病人平卧于空气流通处，头部保持低位，经过休息后，一般就会自然恢复。

也可采取掐人中、拿肩井、合谷、按涌泉等方法，促使其苏醒，也可配合针刺等方法。

低血糖引起的晕厥，可让受术者喝些糖水。

10分 口述处理医疗废弃物并做好治疗记录。

注意术后反应，有异常现象应及时处理5分 合计 100最后得分。

第五章推拿技术一、（扌衮）法【操作方法】1.侧（扌衮）法用手背近小指侧着力于治疗部位，肘关节微屈，靠前臂的旋转及腕关节的屈伸，使产生的力持续地作用在治疗部位上。

2.立（扌衮）法用小指、无名指、中指背侧及其掌指关节着力于治疗部位，肘关节伸直，靠前臂的旋转及腕关节的屈伸，使产生的力持续地作用在治疗部位上。

【操作要点】1.侧（扌衮）法在操作时要求肘关节微屈；立（扌衮）法在操作时要求肘关节伸直。

2.着力部位应似球形或瓶状。

3.着力部位应吸附于治疗部位上，避免往返拖动。

4.侧（扌衮）法的（扌衮）动幅度在120°左右，即腕关节屈曲时，向外（扌衮）动80°；腕关节伸直时向内（扌衮）动40°。

立（扌衮）法（扌衮）动幅度在60°左右，即腕关节中立位至背伸60°范围内进行操作。

5.前臂的旋转及腕关节的屈伸要协调一致。

6.往返持续用力。

一、（扌衮）法【操作方法】1.侧（扌衮）法用手背近小指侧着力于治疗部位，肘关节微屈，靠前臂的旋转及腕关节的屈伸，使产生的力持续地作用在治疗部位上。

2.立（扌衮）法用小指、无名指、中指背侧及其掌指关节着力于治疗部位，肘关节伸直，靠前臂的旋转及腕关节的屈伸，使产生的力持续地作用在治疗部位上。

【操作要点】1.侧（扌衮）法在操作时要求肘关节微屈；立（扌衮）法在操作时要求肘关节伸直。

2.着力部位应似球形或瓶状。

3.着力部位应吸附于治疗部位上，避免往返拖动。

4.侧（扌衮）法的（扌衮）动幅度在120°左右，即腕关节屈曲时，向外（扌衮）动80°；腕关节伸直时向内（扌衮）动40°。

立（扌衮）法（扌衮）动幅度在60°左右，即腕关节中立位至背伸60°范围内进行操作。

5.前臂的旋转及腕关节的屈伸要协调一致。

6.往返持续用力。

三、揉法【操作方法】1.指揉法用指端着力于治疗部位，做轻柔缓和的环旋活动。

2.掌揉法用掌着力于治疗部位，做轻柔缓和的环旋活动。

(扌衮 )法的五部练习法
陈和军;许金亮
【期刊名称】《新疆中医药》
【年(卷),期】2005(023)004
【摘要】@@ (扌衮 )法是摆动类手法中非常重要的一种手法,运用得当,用力可刚可柔,可在点、线、面等不同形状的操作部位灵活施术,应用非常广泛.
【总页数】2页(P28-29)
【作者】陈和军;许金亮
【作者单位】乌鲁木齐市盲人学校(推拿职业学校)专业组,830001;乌鲁木齐市盲人学校(推拿职业学校)专业组,830001
【正文语种】中文
【中图分类】R2
【相关文献】
1.丁季峰(扌衮)法配合被动运动治疗神经根型颈椎病疗效观察 [J], 苏霄乐;翁文水;罗晓英
2.(扌衮)法推拿作用的动态压力特征研究 [J], 曾广南;李羿;袁仕国;李义凯;周孟君
3.论(扌衮)法教学重难点 [J], 王新军
4.(扌衮)法的不同方向力度和周期观察 [J], 朱茂;顾星;彭劲;陈玲
5.在体手法测量系统对扌衮法的生物力学分析 [J], 秦杰;赵鹏;刘家勇;钟红刚;李勇;马元柱
因版权原因，仅展示原文概要，查看原文内容请购买。