产妇可以吃玉米粥有什么作用？【母婴健康常识】

产妇坐月子喝什么粥好这些补血养气粥不容错过
坐月子是非常辛苦的事情，无论是饮食还是作息，都需要仔细安排。

那么坐月子喝什么粥最好？下面一起来看看吧。

一、玉米粥
食材：玉米
做法：玉米渣，过水淘净，多加水、大火煮，比较粘稠时转中火煮，约20-30分钟即好。

功效：玉米它的性平且味道甘甜，能够进入肝。

肾、膀胱经，具有非常好的利尿消肿、健脾渗湿、健脾渗湿、清湿热、益肺宁心等功效，此外它还能够在秋季祛燥，对产后恢复有很大的作用。

二、浓眉大眼粥
原料：取龙眼肉、豌豆、花生、刀豆5、糯米、红糖适量
做法：取龙眼肉50克、豌豆10克、花生30克、刀豆50克、糯米200克、红糖适量，将糯米洗净，放入桂圆肉、豌豆、花生、刀豆，加水煮4小时，再加红糖即可。

功效：此粥养血安神、温脾暖胃，适合产后食用。

三、美白豆浆粥
原料：白米1杯、水8杯、豆浆1杯
做法：
1、白米洗净沥干。

2、锅中加水8杯煮开，放入白米续煮至滚时稍搅拌，改中小火
熬煮30分钟后，加入豆浆续煮片刻即成，亦可撒上鸡精调味食用。

功效：滋润、美白肌肤。

四、薏仁红豆粥
原料：生薏仁20克，红豆30克
做法：将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。

薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。

功效：有助养颜美容，益气养血、利水消肿。

红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。

月子餐26种粥配方,月子餐如何做出美味的26种粥什么是月子餐？月子餐是一种特地为产妇调配的养分餐，可以关心产妇尽快恢复身体，增加身体反抗力，同时也可以达到美容养颜的效果。

月子餐的配方和制作有许多种方法，其中粥是特别常见的一种月子餐。

26种粥配方大全1. 红枣枸杞粥：红枣、枸杞、糯米、水；2. 枸杞花生粥：枸杞、花生、大米、水；3. 红豆薏米粥：红豆、薏米、糯米、水；4. 玉米黑米粥：玉米、黑米、水；5. 红枣银耳粥：红枣、银耳、糯米、水；6. 百合红枣粥：百合、红枣、糯米、水；7. 面饼披萨粥：瘦肉、面饼、番茄、玉米、水；8. 黑豆桂圆粥：黑豆、桂圆、大米、水；9. 山药莲子粥：山药、莲子、大米、水；10. 香蕉燕麦粥：香蕉、燕麦片、水；11. 鸡蛋羹粥：鸡蛋、鸡肉、大米、水；12. 核桃芝麻粥：核桃仁、芝麻、糯米、水；13. 燕窝鲍鱼粥：燕窝、鲍鱼、大米、水；14. 芝麻豆腐粥：芝麻、豆腐、大米、水；15. 龙眼红枣粥：龙眼、红枣、糯米、水；16. 红枣糯米粥：红枣、糯米、水；17. 草莓牛奶粥：草莓、牛奶、糯米、水；18. 木瓜花生粥：木瓜、花生、大米、水；19. 花生桂圆粥：花生、桂圆、大米、水；20. 椰奶芒果粥：椰奶、芒果、糯米、水；21. 杏仁羹粥：杏仁、大米、水；22. 橙子薏米粥：橙子、薏米、大米、水；23. 北豆腐蘑菇粥：北豆腐、蘑菇、大米、水；24.五谷杂粮粥：小米、糙米、玉米、糯米、黑豆、花生、薏米、水；25. 蟹黄玉米粥：蟹黄、玉米、水；26. 过山芋牛奶粥：过山芋、牛奶、大米、水。

如何做出美味的26种粥？首先，制作粥是一项不难但却需要肯定技巧的事情。

在预备面料时，我们需要选择好质量好的原料，然后在配方中调整好各种面料的比例，这样可以保证粥的口感良好。

其次，在烹饪过程中，需要把握好火候和材料的加入时间，这样才能够制作精彩香味俱佳的粥。

最终，我们还可以在粥的调料中加入一些葱姜蒜等调味品，提高粥的口感。

产妇到底可以喝玉米须煮水吗
刚刚采摘下来的新鲜玉米都是由几层包衣包裹着的，玉米尾部还有很多的玉米须。

通常在食用玉米之前我们都会将玉米外面的包衣剥掉，把玉米须清理干净之后才开始洗干净炖煮的，不过有不少朋友们应该都不知道被我们扔掉的玉米须其实是具有一
定的药物功效的。

产妇可以喝玉米须煮水吗？
玉米须茶：消除水肿并预防身体肥胖。

有些产妇在分娩后会出现小便不利，身体浮肿的现象，大量补充水分时容易加重心脏的负担。

如果把玉米须放在开水中煮，每天当茶饮用，会帮助身体利尿，从而减轻水肿，而且不增加心脏的负担，还具有减肥作用。

方法为把200毫克玉米须放在700-800毫升的开水中煮，待煮到1/3水量时即成，每天饮用1杯。

玉米须具有很多方面的保健作用，对于排便，降低血压，对胆汁的分泌也有很大的促进作用，还能够帮助止血，在流鼻血的时候是很有效果的，对很多器官方面的炎症的治疗有很大的帮助，能够治疗肝炎，在妇科方面更是起到了很好的效果，比如流产等，玉米须泡水还可以治疗过敏的症状，可以用于治疗荨麻疹，还可以治疗哮喘病，玉米须泡水还可以清热解毒，还能开胃，可以防止吃不下饭，玉米须泡的水还可以用来煮粥喝，效果会更好。

通过上述介绍的内容，相信朋友们都已经知道了产妇也是能够喝玉米须煮水的。

玉米须煮水也就是我们通常所说的玉米须茶，对于人体能够起到利尿、消除水肿以及降低血压的功效。

因此，产妇适当的饮用玉米须茶能够帮助身体减轻水肿，从而减少心脏的负担。

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢生活常识分享产妇喝玉米粥的好处导语：说到粥，那么其实是一个历史非常悠久的食物的了。

南方人其实是很喜欢吃粥的。

不仅仅有白稀饭也就是白粥，而且还有各种各样的咸稀饭。

比如说说到粥，那么其实是一个历史非常悠久的食物的了。

南方人其实是很喜欢吃粥的。

不仅仅有白稀饭也就是白粥，而且还有各种各样的咸稀饭。

比如说鸭肉粥啊，鲍鱼粥啊。

还有一些五谷杂粮粥。

这些五谷杂粮粥因为往往是很有营养，而且利于肠道的蠕动，备受欢迎。

产妇喝玉米粥可以吗？玉米粥，即玉米或者玉米粉为主要材料熬制成的粥。

玉米是一种常见的杂粮，含多种维生素和矿物质，且亚油酸含量较高，经常食用对人体有不少好处。

玉米粥味道香甜，且便于消化，适合作为早晚餐食用。

粥义解说：玉米，又名苞米、苞谷、六谷、玉蜀黍，为禾本科一年生草本植物玉蜀黍的种子，全国各地艾有栽培，为日常餐桌上的普通食粮，其保健作用却为众多食物之最。

中医认为，玉米性味甘、平，入脾、胃经，有健脾和胃，利水通淋，益肺宁心之功，《本草纲目》言其"调中开胃"。

《本草推陈》言其"为健胃剂。

煎服亦有利尿之功"。

煮粥服食，健脾开胃，对老年人脾胃亏虚，胃纳不佳，久病、重病之后，脾胃虚弱，纳食不香者甚宜。

营养研究表明，玉米不仅淀粉含量高，而且蛋白质、维生素、脂肪、纤维素及矿物质的含量也很高，因而国内外营养学专家将玉米称其为"黄金食物"。

说玉米为黄金食物并不过份。

玉米有抗癌作用，玉米含有丰富的维生素A，谷胱甘肽及镁，这些物质均具有抑制人体癌细胞的生。

产妇第三个月食谱般来说产后妈妈想要营养足够又要瘦身的话可以多吃一些粗粮等食物，黄豆、海带等都是比较好的，但妈妈们切记要营养均衡，因为还需要母乳宝宝呢。

以下是店铺为你推荐产后三个月的食谱的内容，希望大家喜欢。

产后三个月的食谱▏玉米粥材料：玉米粒、胡萝卜各100公克、米1杯、高汤10杯、盐适量做法：胡萝卜洗净、去皮、切丁。

米加入高汤及胡萝卜丁煮成粥，再加入玉米粒及盐调味即可。

减肥功效：玉米可以降低血脂和调节胆固醇等功效，可以有效的防止衰老哦，对于女生来说是很不错的，而且重点是还能减肥瘦身和通便的作用，胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，它被摄入人体后会很快转化为维生素A，可以明目、美容润肤调节新陈代谢、增强抵抗力等;此粥可以利尿通便、降低血糖、血脂，健胃及助消化。

产后三个月的食谱▏黑木耳红枣汤材料：黑木耳、红枣、白糖。

做法：将黑木耳洗净，红枣去核洗净，放入砂锅。

锅内加适量水和白糖同煮1小时阁下，即可食用。

减肥功效：黑木耳有着抗肿瘤侵染清肺等多种效果，尤其是它的植物胶质，这种物质有着强烈的吸附能力，可以吸附掉肠道中杂质和脂肪再排出，从内尔外的起到清肠排毒的效果。

温馨提示：1.不要和海鲜一起吃，否则容易腰腹疼痛。

2.肚子不舒服、胀气的时候，先不要吃。

3.红枣吃多会腹胀，每次使用不要超过10颗。

产后三个月的食谱▏黄豆香卤海带材料：黄豆、海带。

调味料：酱油、水、芝麻、八角、麻油、糖、姜末。

作法：海带洗净浸泡30分钟，黄豆泡水3小时。

海带、黄豆与调味料下锅卤20分钟，至汤汁收干。

海带顺向切4公分长的段状，将黄豆摆于海带上即可。

减肥功效：海带含有丰富的植物蛋白质和钙、铁、碘、胡萝卜素等营养物质。

海带的碘化物可促进有害物质排泄的作用。

同时，海带中还含有一种叫硫酸多糖的物质，它可降血脂，有益减肥。

另外，海带表面有一层略带甜味儿的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治疗浮肿等症。

所以，海带是理想的排毒养颜食物。

坐月子能吃煮玉米吗？煮玉米大部分人都喜欢吃，毕竟玉米是一种非常常见的美食，当中还包括非常丰富的营养。

有营养专家认为，玉米当中含有大量的纤维素，虽然是一种粗粮，但是它确实是很好的抗癌卫士。

而且，玉米还含有大量的蛋白质和维生素等，可以改善便秘。

既然玉米是如此好的食物，那么坐月子能不能吃煮玉米呢?★坐月子能吃玉米吗?玉米营养价值高，有属于粗粮，不仅补充产妇的身体所需，还能缓解产后的便秘情况，可以吃的。

★排骨玉米汤材料：排骨1斤，玉米3条，水8～10杯，盐1/3大匙，柴鱼味精1/3大匙，香油适量做法：(1)将排骨洗净后用热水汆烫去血水，再捞起洗净沥干备用。

玉米洗净切段备用。

(2)将所有材料及调味料一起放入内锅，加热煮沸后改中火煮约5～8分钟，加盖后熄火，放入焖烧锅中，焖约2小时即可打开盛起食用。

★妈咪们对“坐月子能吃玉米吗?”的看法1、可以喝点玉米粥，玉米估计还不能吃吧，看看你们哪里的讲究了，我们这里这不能吃那不能吃，怕伤着。

2、可以吃，没有问题。

月子里的饮食只要不是太凉，其他没有太多禁忌，注意营养均衡就好了。

3、可以的，玉米有助于预防便秘，月子里可以食用。

4、可以的啊，但是要煮熟了吃啊，最好是软点的。

5、能吃吧，我月子里都有吃煮玉米，个人比较喜欢吃玉米，也觉得消化得了。

★玉米的营养价值1.玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等;2.玉米中含有的维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退;3.研究人员指出，玉米含有的黄体素、玉米黄质可以对抗眼睛老化，此外，多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用，刺激大脑细胞，增强人的脑力和记忆力。

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢孕妇便秘怎么办 5款粥帮孕妈妈缓解便秘
导语：很多孕妈妈都有便秘的症状，这是孕妈妈们的饮食和生活习惯不正规所导致的，但是对于孕妈妈来说，便秘可大可小。

如何解决孕妇便秘呢？下面让
很多孕妈妈都有便秘的症状，这是孕妈妈们的饮食和生活习惯不正规所导致的，但是对于孕妈妈来说，便秘可大可小。

如何解决孕妇便秘呢？下面让小编来为各位孕妈妈们介绍5款粥帮您缓解便秘。

孕妇便秘怎么办
胡桃粥
胡桃粥的做法很简单，首先要准备胡核仁4个，粳米100克。

将胡桃仁捣烂之后与粳米一起下锅煮成稀粥食用。

胡桃粥适合体虚肠燥的怀孕期患有便秘症状的孕妈妈们食用。

芝麻粥
先取黑芝麻适量，淘洗干净晒干后炒热研碎，每次取30克，同粳米100克煮粥，适用于身体虚弱、头晕耳鸣的孕妇便秘患者食用。

酥蜜粥
酥油30克、蜂蜜50克、粳米100克。

先将粳米加水煮沸，然后兑入酥油和蜂蜜，煮成稠粥。

适用于阴虚劳损等便秘患者食用。

柏子仁粥
柏子仁粥的做法是首先将30克的柏子仁清洗干净后去除杂质后捣烂，加入100克硬米一起煮成稀粥，可以在服用的时候适量添加些蜂蜜，口感更佳。

柏子仁粥适用于患有失眠和心悸的怀孕期的患有便秘症状的孕妈妈们食用。

无花果粥
无花果30克、粳米100克。

先将米加水煮沸，然后放入无花果煮生活常识分享。

做月子能喝玉米须水吗做月子喝玉米须水有什么好处听说做月子期间喝玉米须水能去水肿、减肥、治疗新生儿黄疸等多种好处，这是真的吗？做月子能喝玉米须水？一、做月子能喝玉米须水吗能喝，但要注意量。

产妇刚生完孩子，还在做月子期间，也是可以喝玉米须水的，因为玉米须水是一种天然食材，不仅喝了对新生儿没有坏处，对做月子的产妇也没有什么副作用，而且还具有以下多种好处。

备注：但不宜喝多，每日少量饮用即可。

二、做月子喝玉米须水有什么好处1、减轻水肿玉米须有利尿消肿的功效，刚刚生完孩子的妈妈，在做月子期间都会有些水肿型肥胖，此时可以适量喝些玉米须水，排出身体多余水分，减轻水肿，达到瘦身效果。

2、帮助排尿好多刚生完孩子的产妇，在做月子康复期间都有排尿困难的问题，尤其是剖腹产的女性，更是会伴有排尿不出的囧状，而玉米须水利尿，可帮助做月子的女性排尿。

3、有助于新生儿黄疸消退对于做月子期间喂母乳的女性来说，喝些玉米须水还能帮助新生儿黄疸尽快消退，因为喝了玉米须清热利水，经过乳汁到达新生儿身体里，而黄疸在中医上属于热证，喝些清热解毒的食物能帮助新生儿黄疸消退并通过多排尿，加速体内胆红素排出。

4、促进乳汁分泌在中医上，玉米须又叫龙须，有下奶的功效，可用于产后乳汁分泌不足，很多做月子的女性都有乳汁分泌不出的现象，适当喝些玉米须水，可帮助妈妈们促进乳汁分泌，解决难题。

5、减轻新生儿湿疹新生儿湿疹很多时候也是因为宝宝上火、湿热所致，而玉米须有清热解暑、降火的功效，对于减轻新生儿湿疹的现象，具有辅助疗效。

三、做月子期间怎么喝玉米须水1、红糖玉米须水材料：玉米须、红糖。

做法：将干净的玉米须和红糖水搅拌在一起，然后小火熬煮十分钟，并且不断的搅拌均匀，放凉之后就可以服用了，你也可以根据自己的喜好加入冰块。

适用：利尿，补虚。

2、红枣玉米须水材料：干红枣3颗、干玉米须3克。

做法：将红枣和玉米须用清水冲洗干净，然后放入小锅中，加入500毫升水煮沸10分钟，等放置常温后即可饮用。

月子里可以吃玉米吗关于《月子里可以吃玉米吗》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

苞米是我们日常生活较为普遍的一种食材，也是一种备受很多人喜爱的杂粮，苞米带有丰富多彩的木薯淀粉和膳食纤维素，常常吃玉米对便秘和得势肠胃肠蠕动有很多的协助。

当孕妇在坐月子的情况下，适度的吃一些苞米，提升膳食纤维素对越多月子里便秘有一定的功效，孕妇在吃玉米的情况下一定要留意作法。

月子里能够吃玉米吗孕妇能够吃玉米。

孕妇吃玉米不但可以考虑人体需要，提升膳食纤维素的摄取，还能够协助防止便秘。

可是，传统式种类的老硬苞米较为难以消化吸收，建议弄成粉以后熬料玉米粥、玉米糊后再服用。

假如整支服用，孕妇合适服用材质绵软的糯玉米和水果玉米。

水果玉米是合适直接生吃的一种超甜玉米，直接生吃熟吃都非常甜、非常脆。

水果玉米薄薄外皮一咬就破，芳香的液汁飘满齿颊。

可是孕妇服用整支服用苞米的情况下，应留意把贴近苞米轴部的乳白色谷胚吃干净，由于玉米胚芽粕中不饱和脂肪的成分达85%，并带有丰富多彩的维生素E。

月子里吃玉米益处1、孕妇吃玉米，能够减轻便秘症状。

许多产妇都是有便秘的状况产生，产妇便秘不利排出来身体内毒素，既影响身体恢复，也会影响奶水的品质。

因此孕妇能够依靠一些食物来减轻便秘症状。

苞米中的甲基纤维素成分很高，具备刺激性肠胃肠蠕动、加快排泄物代谢的特点，能够推动润肠，有减轻产后便秘的功效，并且苞米还能够防止肠炎和大肠癌等。

2、孕妇常吃玉米，能够防止癌症。

海外医学文献详细介绍，以苞米主导食的地域，癌症患病率广泛较低。

一则可能苞米带有胡罗卜素，其成分是黄豆的5倍多，也有利于抑止致癌物质。

二则可能是苞米含有镁、硒元素等，这几类物质都有利于抑止致癌物质，具有抑止肿瘤的生长发育的功效。

3、孕妇常吃玉米，能够清除氧自由基，具有降低黄褐斑的功效。

产怀孕期间及产后以后的这段时间是黄褐斑暴发的一个高峰时段，因而孕妇黄褐斑是困惑很多产妇的问题，苞米中带有丰富多彩的维生素E，其可以能大逆转皮肤衰老，使皮肤越来越光洁、嫩白。

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生活常识分享产妇可以吃玉米粥有什么作用？
导语：玉米作为一种常见又好吃的农作物，是受很多人欢迎的。

而用玉米熬成的玉米粥更是许多人的最爱，当然，产妇也不例外，可是产妇能吃玉米粥吗？
玉米作为一种常见又好吃的农作物，是受很多人欢迎的。

而用玉米熬成的玉米粥更是许多人的最爱，当然，产妇也不例外，可是产妇能吃玉米粥吗？对身体会不会有什么伤害呢？而且在哺乳给宝宝的时候会不会对宝宝产生什么影响？小编咨询了营养专家，接下来，就让小编来为大家讲讲吧。

玉米味甘、性平，富含热量、碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素、胡萝卜素、核黄素等多种营养成分。

常常吃玉米粥有降低人体胆固醇、防癌抗癌、预防心脏病等多种功效哦！
产妇吃玉米粥有以下好处：
1、促进胎儿大脑发育
面对“产妇能吃玉米粥吗”这个问题，我相信很多产妇首先想到的是玉米对胎儿的影响。

专家指出玉米可以促进宝宝的大脑发育。

因为玉米富含天冬氨酸、谷氨酸等氨基酸，有很强的健脑功效。

所以产妇常常吃玉米粥，哺乳给宝宝，可以促进宝宝的大脑发育。

2、缓解产后便秘
玉米粥除了富含营养外，还含有丰富的纤维素。

而纤维素能够很好的帮助胃肠蠕动，有利于排便。

所以如果你正在受便秘的困扰，那么你就可以多喝美味的玉米粥咯！
3、凝神
产妇吃玉米粥还有安胎凝神的作用哦！特别是嫩玉米粒的胚乳中，含有丰富的维生素E，而维生素E有安胎凝神，所以建议产妇选择嫩玉。