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教师:讲解并示范各种动作 学生:原地传球练习 ①踢球脚脚掌与地面平行,离地5-8厘米, 脚尖外转90°。左前后摆腿练习。 ②一人一球,距墙5-10米,连续踢地滚球。 ③两人一球,相距5-10米原地传球。 教师:巡视并及时纠正错误动作
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谢谢!
134Leabharlann 一、足球的基本技术球类运动有个共同的特点,就是人对球的控制 能力越强,越能够表现出良好的运动能力。 包括:踢球、接球、运球、头顶球、徘界外 球、抢截球、守门员技术等。在实际运用中, 常常是几项技术组合在一起综合运用。 怎样控制好球,让脚下的足球达到你的意图呢?
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踢球:是足球运动的基本技术之一, 踢球技术的方 法很多,可以用左右脚的不同部位踢球,也可以踢来 自不同方向、不同状态的球。
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(3)脚内侧踢弧线球:踢球时,用脚兜住球的侧 下部,用力将球踢出,在你与接触的瞬间,让你 脚内侧快速搓球侧下部,就是大概从大脚趾到脚 弓的位置与球依次接触,速度要快并且使上劲, 有种搓球的感觉。 (4)脚内侧踢空中球:大腿要抬起,小腿要拖 后,利用小腿加速前摆击球,脚型固定,在身体 的右(左)前方击球,脚在接触球时有个顶、送 动作。击球时间和摆腿高9度与来球相对应。
3.足球(第一课时)
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学习目标
1.掌握足球踢球技术的动作特点。 2.使学生最少掌握脚内侧踢球和脚背正 面踢球的技术动作,能够运用到实战中 3.培养学生团结协作的精神和吃苦耐劳 的意志品质。
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一、热身运动
1、慢跑
要求:队伍整齐,口令清楚,口号响亮。
2、徒手操
伸展运动
体侧运动
体转运动
扩胸运动
振臂运动
(5)脚内侧踢反弹球:支撑脚踏在球的落 点的侧前方,膝关节弯曲,上体稍前倾并向 停球方向微转,同时停球脚提起,踝关节放 松,用脚内侧对准球的反弹路线。当球落地 反弹刚离地面时,用脚内侧推压球的中上部。 如果要把球停向左侧,支撑脚应踏在球落点 的左侧方,脚尖指向左侧,同时上体也向左 侧前倾。