身体中心火、胃火、肝火、肺火、肾火的各种症状
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中医告诉你是哪儿上了火心火:分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
肺火:主要表现为干咳无痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。
胃火:分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
肝火:表现为头痛、面红目赤、口干咽疼、胁肋疼痛、尿黄便秘、甚至吐血。
肾火:主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。
火可分实火和虚火,实火指阳热亢盛实热证。
以肝胆、胃肠实火为多见。
症见高热,头痛,目赤,渴喜冷饮,烦躁,腹胀痛,大便秘结,小便黄,舌红苔黄干或起芒刺,脉数实,甚或吐血、鼻出血等。
治疗上宜采用苦寒制火、清热解毒、泻实败火的原则和方法。
虚火多因内伤劳损所致,如久病精气耗损、劳伤过度,可导致脏腑失调、虚弱而生内热、内热进而化虚火。
根据病机不同,一般将虚火进一步分为阴虚火旺和气虚火旺两种病状。
阴虚火旺都多表现为全身潮热、夜晚盗汗、形体消瘦、口燥咽干、五心烦热、躁动不安、舌红无苔、脉搏细数。
治疗时应以生津养血、滋阴降火为原则。
气虚火旺者表现全身燥热、午前为甚、畏寒怕风、喜热怕冷、身倦无力、气短懒言、自汗不已、尿清便溏、脉大无力、舌淡苔薄。
治疗时应以补中益气、强肾兴阳、甘温除热为原则。
分析上火虚实,针对用药非常重要。
另外,有些去火的食品也可尝试,但也需对症。
比如吃莲子汤去心火,吃猪肝可去肺火,喝绿豆粥去胃火,喝梨水去肝火,吃猪腰去肾火。
上火了一吃就好的食物,太全了火”是中医学专用名词,当人们出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状时,即是中医所说的“上火”。
上火有着更深层次的意思,也就是上火的一些广义的症状,比如胃火可以有胃疼、大便干等症状,肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状,肝火会有一些烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛等。
那么“火”又是如何产生的呢?症状的解决方案喉干嗓哑时:饮淡盐水;服蜜梨膏;饮橘皮糖茶。
心火、肝火、肺火、胃火、肾火,五脏上火9种类型上火附常用中成药1、肝实火——脾气暴躁、易发火,口干、口苦、口渴,眼睛红、肿、疼痛,粪便干燥。
2、肝虚火——眼睛干涩,手脚心发热,心情烦躁,口干舌燥,喝水不解渴,黑夜有时会出汗,尤其是后半夜睡着时出汗。
3、心实火——心烦易怒,舌尖发红,反复口腔溃疡,口干口渴,小便短赤等。
4、心虚火——失眠多梦,手脚心有汗,口唇、舌尖发红,口干口渴,无舌苔或少舌苔,无口疮、无溃疡,大便干结。
5、肺实火——鼻腔干燥,口渴,发热,咳嗽;嗓子疼,有黄痰;长痘,长痤疮;大便干结,小便黄赤。
6、肺虚火——口渴,干咳,无痰或少痰;皮肤干燥,手心和足心发热;脸红,盗汗,心烦。
7、胃实火——口干口苦、牙龈肿痛出血,容易发生口腔溃疡,大便干硬。
8、胃虚火——胃灼热疼痛,总觉得口渴,干呕,小便赤黄,大便干结,便秘。
9、肾虚火——腰膝酸软,眩晕耳鸣,失眠健忘,脱发,咽干口燥,男性容易遗精,女性则有可能闭经等。
#好医生为健康护航# #守护健康呼吸#心火、肝火、肺火、胃火、肾火,五脏上火有什么表现?怎么去火1、心火心火分为虚火、实火。
虚火主要表现为低热、盗汗、心悸、心烦、失眠、口干、舌尖红;实火的症状是口腔溃疡、口干、小便短赤、尿血、烦躁不安、舌尖红等。
中成药:导赤散(实火)、牛黄上清丸(实火)、天王补心丸(虚火)。
2、肝火常表现为血压高、头剧痛、耳鸣、眼干、口苦口臭、烦躁易怒、夜寐不安、舌边红。
中成药:龙胆泻肝丸(实火)、加味左金丸、杞菊地黄丸(虚火)3、肺火表现为无痰或痰少而粘,有时痰中带血、潮热盗汗、手足心热、失眠、两颊红、口干咽燥、声音嘶哑、舌苔红嫩。
中成药:清肺抑火丸(实火)、养阴清肺丸(虚火)。
4、胃火胃火也分虚实。
虚者表现为食量少、便秘,有时伴有轻微的咳嗽。
实者主要表现为多食易饥、上腹不适、口苦口渴、烦躁不安、牙痛、鼻子出血、舌红苔黄、大便结燥。
中成药:清胃黄连丸(实火)、养胃舒、阴虚胃痛颗粒(虚火)5、肾火肾火主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、牙齿松动或疼痛、傍晚口干、烦热、失眠、盗汗、多梦、遗精。
肝火、胃火、肺火、心火,你是属于什么“火”?肝火旺盛,
表现为头疼
肝火、胃火、肺火、心火,你是属于什么“火”?
肝火旺盛,表现为头疼、头晕、耳鸣,眼睛干涩、红肿、疼痛,易怒、爱发火、爱生气。
一般是由于夏秋两季天气干燥、炎热引起的。
而且还会受饮食和作息习惯以及心情的影响。
如果饮食过度辛辣,经常熬夜,心情郁闷急躁愤怒等都会引起肝火旺盛。
肝火旺盛容易伤肝,建议调整饮食习惯,少熬夜,舒缓心情,多吃降火清热的食物,例如水果和蔬菜。
胃火旺盛,表现为口干口苦口渴,爱喝凉水,牙龈肿痛,大便干硬,便秘腹胀,舌红少苔,轻微咳嗽,食欲旺盛,胃中烧灼疼痛。
一般是由饮食不当引起的。
建议多喝水,少吃辣椒、火锅、羊肉等热性食物,少喝酒,保持饮食清淡。
肺火旺盛,表现为咳嗽、咳黄痰、鼻塞流涕,咽干肿痛,发热,小便黄、大便干,舌淡红、舌苔黄薄。
主要是因为外感风热,或者是经常性的熬夜、睡眠不足导致的。
只要平时多注意休息,多喝水,适量吃一点萝卜、白菜、香蕉、百合等偏凉性的食物进行调理。
心火旺盛,表现为面红,嗓子干涩、口渴,口舌生疮,舌尖红、舌苔黄,心情烦闷、心慌心悸、胸闷,睡眠不好、多梦,小便黄,大便干结、便秘。
与天气干燥,饮食辛辣,精神压力过大等都有关系。
建议少熬夜,充足睡眠与休息,多吃苦瓜、莲子心等清热泻火食物,保持心情愉悦。
祛火:中医将内火分为心火、肺火、胃火、肝火和肾火几种。
心火:分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
心有火主要表现在舌、舌边尖发红,心烦意乱、多梦或睡不着觉、小便黄甚至有热辣刺痛感,口渴、想大量饮水等。
肺火:主要表现为干咳无痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。
肺有火主要表现为鼻及鼻腔干燥、生疮;干咳、痰粘黄、咽喉疼痛、肺部不爽、感觉憋闷等。
胃火:分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
胃有火主要表现在牙及牙龈痛、牙龈红肿、牙根发炎、口臭、大便干燥。
脾有火主要表现在口舌、舌苔黄腻,口苦口干、口唇生疮、想大量饮水。
肝火:表现为头痛、面红目赤、口干咽疼、胁肋疼痛、尿黄便秘、甚至吐血。
肝开窍于目,肝有火主要表现在眼干、眼痒、结膜炎、眼屎分泌多;脾气暴躁易冲动,感觉压不住火,总想发脾气,有时甚至有胸肋刺痛感。
肾火:主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。
以下摘自《求医不如求己》3祛心火:极泉穴(腋窝)心脏往全身供血的起点,平常心里紧张、心火较旺、咽干、烦渴等,要常用大拇指拨动它。
拨动极泉穴还可以预防抑郁症、调整心率。
青灵穴,肘上三寸,是对于痛症非常有效果的一个穴位,特别是着急上火、气郁引起的头痛、两胁痛等。
少海穴,位于肘横纹边小指内侧这条线上。
火气太旺、舌头上生疮的人揉它可降火,同时又滋阴补肾,特别是牙龈肿痛或牙痛,配合合谷穴一起使用,效果会更加明显。
少府穴,握拳小指所点处,清心除烦,掐揉它相当于吃“牛黄清心丸”。
少冲穴,小指甲内侧,主要是去心火的。
如果总会特别烦躁、急躁、老想喝点凉的,就常用大拇指从这个地方往下推一推、捋一捋,就可以把心火去除。
但这种方法对心气虚寒、畏寒怕冷的人不适合。
中冲穴,中指尖,是开窍醒神的,如果觉得心烦有火,不妨从中指的指根往指尖上推它,就可以去心火了。
舌头查:心火、肝火、肺火、胃火、肾火
1、心火:舌尖红
如果舌尖红,伴有口干烦躁、口舌生疮、小便发黄或颜色较深、睡眠不好、大便干等症状,就可能是心火。
对付心火,平时可以用莲子心或灯芯草泡茶喝,如果用莲子熬粥,此时记得不要去掉莲心。
2、肝火:舌两侧红
有肝火时,舌质也是红的,但主要集中在舌的两侧,此外伴有口干口苦、眼睛胀痛、脾气暴躁、眼屎多等症状。
此时可多喝菊花茶,降降火。
3、肺火:舌前半部分红
肺里有火,鼻子就会干燥,甚至流鼻血,而肺与大肠相表里,呼吸系统有毛病,排泄系统也会出问题。
所以既要清肺热,还要通腹气;此时吃梨就有清肺热、润肺的作用,还可多喝金银花茶下火。
4、胃火:整个舌头红
当出现牙疼牙肿、大便干燥、口臭腹胀等症状时,就是有胃火的表现。
想要消灭胃火,一碗绿豆粥就行,而喝点苦丁茶,对于降胃火的效果也是不错的。
5、肾火:舌红少苔
其实,中医没有“肾火”的概念,但肾也会出现热象,通常也叫肾阴虚。
如果舌红少苔,腰酸膝软、口干耳鸣,有时睡眠不好等,可能是肾阴不足。
肾主骨生髓,肾虚的其中一个表现就是骨质疏松、关节不灵活了;如果你牙齿经常松动或者开始掉了,也说明你肾虚了。
我们平时可以吃点桑葚等黑色食品补肾,还可喝点蜂蜜菊花茶哦~。
肝火旺、心火旺、肺火旺、胃火旺、肾火旺...中医:五脏有火,表现一、肝火旺表现:性子急、脾气急躁,头晕头痛,耳朵嗡嗡响,眼睛干,口臭、嘴里发苦,胸肋痛,腹胀、小便发黄、大便干结,舌苔增厚,高血压等症状。
常用药:1、天麻钩藤饮——平肝熄风、清热活血、补益肝肾【用于】:肝阳上亢、肝风上饶所致的头晕目眩、失眠多梦,嘴里发苦、脸色发红,舌红苔黄,高血压等。
2、舒肝丸——疏肝和胃、理气止痛【用于】:肝郁气滞所致的胸肋胀满,胃脘部疼痛,呕吐、打嗝、反酸水。
3、加味逍遥丸——疏肝清热,健脾养血【用于】:肝郁血虚、肝脾不和所致的两肋胀痛、头晕目眩、身体乏力、没什么食欲、月经不调、肚子胀痛、总喜欢长叹气。
二、心火旺表现:容易失眠、做恶梦,心烦、性子急躁、焦虑,嘴里发干、反复口腔溃疡、手脚心热、睡觉出汗、小便赤热发黄、大便干等症状。
常用药:1、天王补心丸——滋阴养血,补心安神【用于】:心阴不足所致的心慌、记忆力减退,失眠多梦,大便干燥。
2、朱砂安神丸——镇心安神,清热养血【用于】:心火亢盛、阴血不足所致的失眠多梦、心烦、心里不踏实、记性差。
3、柏子养心丸——补气,养血,安神【用于】:心气虚寒所致的心慌、容易受到惊吓、失眠多梦,健忘。
三、肺火旺表现:嘴里、鼻子、嗓子发干,发烧、痰浓、干咳无痰或痰黄而黏,脸上有疖子、鼻干、嗓子疼痛、咳嗽胸痛、睡眠不好等症状。
常用药:1、双黄连口服液——疏风解表、清热解毒【用于】:外感风热所致的感冒、发烧、咳嗽、嗓子疼。
2、银翘解毒丸——辛凉解表,清热解毒【用于】:风热感冒所致的发热头疼,咳嗽,嘴里发干,咽喉疼痛。
3、养阴清肺糖浆——养阴润肺,清热利咽【用于】:嗓子干、疼痛,干咳、少痰或无痰。
四、胃火旺表现:口腔溃疡、口臭,消化不良、反胃、容易饿,长痘,烦热、胃疼,口渴、想喝凉水,牙疼、牙龈肿烂、牙龈出血,便秘、小便黄等症状。
常用药:1、牛黄清胃丸——清胃泻火、润肠通便【用于】:胃火旺盛引起的头晕目眩,口舌生疮,牙疼、牙龈肿痛、牙龈出血、便秘。
怎样灭去人体的四把火,胃火、肝火、心火、肺火来源:谭鹏的日志第一把火:胃火表现症状:胃肠道症状表现为胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、大便稀烂、便秘、牙龈肿痛、胃口不好等。
胃火还分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
胃火,即是胃热。
对于嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味等饮食不当引起的火气,中医称之为胃火,通常是由湿热、食滞两方面原因造成。
同时,火气也因饮食的量、质和时间三大原因而引起。
轻微胃火盛者,好像永远吃不饱,其实是胃热给大脑的错觉;到火盛至某一个阶段,胃部出现发炎现象,就会变成什么都吃不下,可以说是物极必反。
中医认为,胃火调节应当遵循清热、清滞的原则,要饮食节制,太过热气的东西少吃,甜腻的食物少吃,饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果,以补充维生素和无机盐的不足,并且适当注意口腔卫生。
药疗方面,可用川莲、灯芯花、莲子芯、麦冬等泻火。
降火食方:鲜萝卜汁、绿豆粥、西瓜现代研究表明,萝卜有明显的抗菌作用。
中医则认为,萝卜汁性味辛、甘、凉,归肺、胃经,有胃火者可以饮用萝卜汁进行调理治疗。
但属脾胃虚寒型口疮者不宜服用。
绿豆粥有清热解毒、消暑止渴、清心泻火的作用,能清心胃之火。
莲子、芡实、淮山等皆为健脾开胃之物,西洋菜、生菜、油麦菜、西红柿、枇杷等都是利于消化的食物。
胃火过热者,还可在隆冬季节通过吃西瓜来降胃火。
第二把火:肝火表现症状:头痛头晕、耳鸣、眼干、口干舌燥、口苦口臭、两肋胀痛、睡眠不稳、身体闷热、舌苔增厚。
肝火多由外界刺激引起,所以调整情志、稳定情绪非常重要,焦躁情绪会火上浇油,保持心情舒畅有助于调节体内的火气。
睡眠不够或是睡眠质量不好,也会造成肝火上升。
经常熬夜会打乱人体正常的作息时间,肝脏不能如期休息和排毒,于是只好加班加点将体内积存的杂质和毒素清除,这无疑加重了肝脏本身的负担。
要预防肝火旺,除了睡眠足够、心情放松,一些简单的药材或食物也有助于清火,比如药疗方面,肝太热者可用金菊花、溪黄草、夏枯草、白芍等平肝息火的药材合煎饮服。
浅谈五脏有火从哪走?
第一、心火走嘴。
会出现口腔溃疡,口舌生疮,口干口渴,小便发黄,伴有心中烦躁不安、脾气急躁、易怒。
参考牛黄解毒片。
第二、肝火走眼。
会出现眼干眼涩、眼睛红肿热痛、容易长麦粒肿,并且眼球发黄,眼睛无神,伴有小便黄赤,大便干结,参考龙胆泻肝丸。
第三、胃火走牙。
会出现牙龈红肿、牙齿疼痛,并且胃里还会灼烧感,嘴巴里有异味,口臭,伴有便秘、小便短赤,参考牛黄清胃丸。
第四、肺火走鼻。
会出现鼻子里干燥、疼痛,连呼吸都会觉得灼热,鼻子周围会长痘痘、脓包、伴有口干口渴、心情急躁,参考清肺抑火片。
第五、肾火走耳。
会出现耳聋耳鸣、听声音模糊、耳屎增多、耳朵发痒,甚至耳朵里边长脓包,伴有腰膝酸软、盗汗遗精,参考左归丸。
心火、胃火、肝火、肺火、肾火,身体会出现哪些改变?该怎么降火嘴上长了个疱,是上火了吧。
口腔溃疡好痛,是上火了吧。
嗓子刺痛红肿,是上火了吧。
……对中国人来说,只有是不发烧、不耐受,小灾小病又能归于上火了。
但是关于上火究竟是何种定义,却很少有人能清楚地解答出来。
“上火”是中医的一个名词,属于热证的范畴。
中医讲,人体有阴阳二气,这两者相互制约,但一旦阴阳平衡被打破之后,人就会出现上火的情况。
但上火也有真假之分,如果是由于阳气引起的上火便叫真火,患者往往会出现口苦、面红等等症状;如果是由于阴气引起的上火便叫虚火,患者往往会口腔溃疡等等症状。
除此之外,不同的脏腑上火也会相应地出现不同的症状。
●第一种火:心火在中医里,心脏被称为「君主之官」,对于五脏来说,心脏相对于一个国家里的皇帝,具有主阳气、在志为喜、恶热等特点。
一旦心脏的阳气衰弱,便会影响到身体的水谷运化,从而影响到消化系统,让人出现身体各类不同的症状。
中医讲,导致心火旺的原因主要来自于3个方面,即饮食、精神压力以及疾病引起。
饮食上长期喜欢吃辛辣刺激、肥腻、煎炸类的食物,这些食物都属于热性食物,长期大量食用会在体内形成心火,给健康带来一系列不适症状;现代人不少都长期处于精神压力大的状态下,忧思过度、精神紧张、情志抑郁等不良情绪会导致人体出现发热便秘、心烦失眠等症状,这些不适症状是心火旺盛较为典型的表现;部分人出现心火旺是由于自身存在的一些疾病所致,如患有冠心病、心绞痛、胃食管反流的人群,出现心火旺的概率也会增加。
当体内心火过于旺盛时,身体会出现一系列的异常症状,具体有哪些?1、失眠:心火旺的人群,心脏会一直处于超负荷运转中,再加上脏腑内存在“火毒”,会让人的睡眠变得不安稳。
2、额头长痘:身体不同部位长痘对应的脏腑也不同,额头属于心脏管辖。
当体内心火过旺时,额头也会“沸腾”,继而频繁的长痘。
3、舌头溃疡、发红:中医认为,舌和心脏的关系最为密切,当心脏内有火时,会引起舌头溃疡、舌尖发红症状出现。
人体里的“五味真火”丨心火、肝火、肺火、肾火、胃火全表
现,附调理建议
夏天到了,很多人群特别容易上火,很多人总以为多喝点就能去火了,哪有那么容易。
其实,我们身体五脏都会上火,那么怎么清这些五脏的火?今天就给大家分享一下。
一、心火
表现:心主神志有心火的人会总觉得心里面烦躁,沉不下心。
有的表现为过度的亢奋,有劲没处使,口舌容易生疮,舌尖特别红,小便特别黄,甚至有些人会痛,晚上睡觉翻来覆去老是睡不着,睡着之后总是多梦。
调理原则:清心泻火,利尿通便
调理方式:导赤丸
二、肝火
表现:肝开窍于目,所以肝火上亢容易头晕头疼耳鸣尤其是生气之后,这些症状就会加重
脾气特别大,压不住火。
稍微碰到一点事就脾气就上来。
口干,舌头两边特别红、苔黄
调理原则:清肝胆,利湿热
调理建议:龙胆泻肝丸
三、肺火
表现:肺火旺的人,咽喉会痛和痒,再严重一点会出现咳嗽,咳黄痰。
还有一类是呼吸灼热,鼻头或鼻子下面容易起疱疹;便秘。
调理原则:清肺止嗽,降火生津
调理建议:清肺抑火片
四、肾火
表现:手心脚心发热,心里面烦躁,睡着了容易出汗。
口干,舌头红。
牙龈疼痛啊,咽喉疼痛啊,或者脸上尤其是下巴这个地方长痘长得特别明显
调理原则:滋阴降火
调理建议:知柏地黄丸
五、胃火
表现:胃火过旺的人,第一个容易出现的问题就是口臭,紧接着就是生疮,牙龈肿痛、出血。
便秘。
喜欢喝凉水,吃完饭很快会觉得饿,胃里有烧灼感,舌头红、舌苔黄。
调理原则:散风清热,泻火止痛
调理建议:黄连上清片。
身体中心火、胃火、肝火、肺火、肾火的各种症状
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平时,我们常常会听到有人会这么说,“哎呀,今天不能吃辣椒,我上火了!”“这两天嗓子不舒服,上火了!”很多人自己翻点儿去火的中药,胡乱吃几颗。
其实,上火是中医特指的一种病症,是由人体的阴阳失衡造成的,日常生活中,了解不同的上火症状,才能吃对不同的去火食物,选对正确的“灭火器”。
按照传统中医的理论,上火是阴阳失调,那么也就会分阴阳虚实,“清热”可分为心火、胃火、肝火、肺火、肾火。
无论哪一种火,都有虚实之分,灭这些不同的火,选用的灭火器就各有不同啦。
如果辨错证、用错药、吃错食物,不是降火过了头,就是火上浇了油。
【心火】
虚心火,一般会表现为身体有低热,常常会有心情烦郁,口干舌燥的感觉;这是由于心气虚导致的“虚心火”,中药降火可以用生地、麦冬等等中药材。
时时用麦冬泡水来喝是很不错的选择,另外平时也可以煮一些百合银耳羹、竹叶炖鸭梨等等甜品来进行比较平和的祛火。
实心火,则表现为舌尖红赤,中医称为“舌为心之苗”,反应了心火旺盛,同时还有反反复复的口腔溃疡,小便量不大,却很黄,心烦易怒。
旺盛的“实心火”,中医会常用黄连泻心汤、牛黄清心丸等等用苦寒之物来平抑实火。
饮食方面推荐您一定一定首先要多喝水,也可以吃一些山竹、西瓜等等寒凉的水果祛火,如果饮用绿豆汤,煮开10分钟后即可饮用汤水,不必等到绿豆酥烂。
【胃火】
虚胃火,胃部会隐隐作痛,食欲不佳,口舌干燥,大便干结便秘,胃火调节应当遵循清热、清滞的原则,要饮食节制,中药降火适宜饮用石斛、麦冬泡茶、西洋参茶等等。
饮食方面可以用淮山、绿豆煮粥,绿豆粥有清热解毒、消暑止渴、清心泻火的作用,能清心胃之火。
吃一些西红柿、白萝卜、冬瓜等也都是清胃火、利于消化的食品实胃火,表现为上腹部不适,口干口苦口臭,口腔症状明显,有
时会有牙痛、牙龈红肿的现象发生,大便干结。
中药的茶饮可以喝点五花茶、金银花茶。
可以用不去心的莲子、芡实等煮汤时时饮用,多吃一些可以生吃的绿叶蔬菜:西洋菜、生菜、油麦菜也很有作用。
【肝火】
虚肝火,中医说“肝,开窍于目”,虚肝火表现为眼睛发涩,手脚心发热,心里烦躁,容易出汗。
中药里最好的法子就是枸杞、菊花泡水喝,用上三两朵菊花,七八枚枸杞,四五个莲子心,一些甘草,冰糖若干,便是最好喝的清肝茶。
如果是饮食调节,也可以用百合、芹菜、白菜等等来清虚肝火。
实肝火,临床症状表现为眼睛疼痛,脾气烦躁,嘴里发苦。
中药采用野菊花、决明子来泡茶喝,但决明子较寒凉,不宜长期大量饮用。
用一些蔬菜瓜果辅助调理也是很好选择,凉拌苦菊苗、清炒苦瓜、拌莴笋丝也是夏日清火的不二选择。
【肺火】
虚肺火,一般表现为干咳,痰少而且黏稠,痰液不易咳出,口燥咽干,手心脚心发热,夜间睡觉容易出汗,有时会痰中带血,声音嘶哑,舌红少津,脉细数。
中药可选用养阴清肺丸等等,但需要注意的是,有些剂型的养阴清肺,不适合糖尿病人服用,服用前要仔细阅读说明书。
另外,可以用虫草炖鸭,或者把虫草和野山参打成粉混合后直接服用。
实肺火,上火时候会觉得身体发热,口干舌燥,有咳嗽胸痛现象,痰液为黄痰或脓痰,咽喉红肿疼痛,小便少,发红发黄,大便秘结等等。
中药采用桑菊饮冲剂,其实大量饮水也可以促进代谢,排出毒火,水,是最好的去火剂。
【肾火】
肾火多为虚证,阴虚火旺造成两手两足心发热,并自觉心胸烦热,入睡后汗出异常,头晕目眩,耳鸣耳聋,有人可能会有反复发作的口腔溃疡,还有尿路感染,腰膝酸软等症状都是肾阴虚的表现。
中药就是用六味地黄丸,根据症状不同,采用不同的加减方:例如,杞菊地黄丸,麦味地黄丸,知柏地黄丸等等。
饮食方可以平时多吃一些山药、
核桃,有条件的也可以坚持服用银耳雪蛤羹等等滋阴补品。