篮板球的重要性

试论篮板球技术在篮球比赛中的重要性作者：梁迎李秀荣孙乳波来源：《散文百家·下旬刊》2018年第10期在篮球运动中，运动员投篮未投中时篮球就会砸在篮板或篮圈上被弹起，这时如果运动员将球拿到就说该球员获得了一个篮板球。

因此篮板球技术就是投篮不中后双方争夺从篮板或篮圈上反弹球的技术。

它是篮球比赛攻防战术的重要组成部分，是攻守转换的重要手段也是获得控制球权的重要方式并对比赛胜负有直接的影响。

本文通过运用录像观察、数理统计、逻辑分析等方法阐释了篮球比赛中篮板球技术运用的重要性，在上述分析基础上明确篮板球技术的重要性，并对提高中国篮球运动员的篮板球技术提供一些指导性的意见。

本文成果不仅对促进我国篮球运动员篮板球水平的提升提供了对策性建议，还对国家篮球事业发展有着重要意义，有利于篮球运动的良性发展。

一、篮板球的概念和意义在实际的篮球比赛中，运动员的投篮不可能百发百中，而那些未中后反弹回来的球就叫篮板球。

篮球比赛当中双方队员争夺这样弹回球的技术就是篮板球技术。

一般认为，争夺篮板球能力主要受到体、技、战、心、智这五个方面的因素影响。

其中，身体因素主要是指身高、体重等与身体素质相关的因素；意识因素主要是指争夺篮板球的主观意愿以及思想准备；技术因素主要是指争抢篮板球的技术和技巧；智力因素主要是场上队员在争抢篮板球过程中的团队配合。

一般来说，影响篮球队员拼抢篮板球能力主要有四个方面：拼抢意识、对抗能力、技术技巧、团队配合。

从以上分析可以看出，篮板球是一个球队的生命线，那么要想在篮球比赛中重视和提高篮板球技术，就要从以上的几个方面着手。

本文希望能借此研究提高对篮板球能力的重视，并进行综合和合理的训练。

在篮球比赛中双方队员投篮未中而反弹回来的球就叫做篮板球。

当己方进攻队员投篮未中，自己或本方队员争抢时，称抢进攻篮板球或前场篮板球。

当对方进攻队员投篮未中，己方防守队员争抢时，称为抢防守篮板球或后场篮板球。

一般来说，篮板球技术可以分为：进攻篮板球以及防守篮板球，其中又有三种抢篮板球的具体方法。

篮板球在篮球比赛中的重要性篮球水平的提高是需要整体综合技术的不断积累，抢夺篮板球是篮球运动中十分重要的环节，其要求的技术性很强，并且已经成为决定比赛胜负的关键因素之一。

在篮球比赛过程中抢夺篮板球可以控制比赛的局势，提升队员的士气，是获得胜利的保障，但是篮板球经常被队员忽视，现阶段中学生篮球比赛中可以看出抢篮板球欲望不强，冲抢人数少，使球队处于被对手压制的局面。

本文分析了篮板球在篮球比赛中的重要性，同时简析了提高抢夺篮板球的技术措施方法，旨在提高篮球运动员对篮板球的重视程度。

标签：篮板球；篮球比赛；重要性0 引言有句俗语叫做“得篮板者得天下”，充分说明了比赛中篮板球的重要性。

控制球权的重要来源之一就是抢篮板球，它是攻守转换的关键，也是影响比赛的关键因素。

在篮球比赛过程中，抢夺篮板球的能力决定着双方能否争取到比赛的主动权。

比赛双方如果一方率先控制到篮板球，就说明它获得了一次额外的得分机会，从而增加了比赛获胜的几率。

1 篮板球在篮球比赛中的重要性篮板球在篮球比赛过程中被划分为前场篮板球和后场篮板球。

前场篮板球又称为进攻篮板球，主要指球员利用篮板球的反弹，使用假动作误导对方球员从而抢占有利位置进行抢夺篮板球，在获得篮板球主动权之后进行补篮或者进攻，最后取得技术得分；后场篮板球也称为防守篮板球，意思就是在进攻失败后进行二次抢夺篮板球。

由此可间，不论前场篮板球还是后场篮板球，都是影响比赛胜利的重要因素。

第一，篮板球是比赛胜利的保障。

篮球比赛的胜负主要取决于比赛双方的得分多少，而在比赛开始双方抢夺的重点就是篮板球，一位教练曾经说过，比赛胜利的法宝就是篮板球，只有全体球员拥有充足的抢夺篮板球意识，成功抢夺后能够迅速做出正确处理，才能赢得比赛的胜利，由此可见篮板球对比赛胜负具有决定性作用；第二，篮板球可以扭转攻守形势。

在篮球比赛进行过程中，得分越高的队伍越能有效控制比赛的攻守形势，为了打破这样的局势，扭转攻守局面，关键点就是抢夺篮板球。

篮板球在比赛中的重要性及训练方法本文运用理论分析方法,阐述冲抢篮板球在比赛中的重要性。

技术是冲抢篮板球能力的核心;配合是冲抢篮板球能力的保障;科学的训练方法是冲抢篮板球的重要基础。

标签：篮板球;意识现代篮球运动中,篮板球既是获得控制球权的重要来源之一,亦是影响比赛胜负的重要因素之一,要想在比赛中抢得更多的篮板球,平时必须刻苦训练。

俗话说,表演看进攻,赢球看防守。

我们都知道争夺篮板球在篮球运动中一直被视为最苦、最累的”肮脏活”,篮板高手在这项运动中似乎并不是十分辉煌的人物,但在90年代的NBA赛场上,篮板球已经成为各队全力争斗的一个关键砝码,前后场篮板球的争夺已经成为了全方位立体攻守的核心部分。

因此,提高运动员拼抢篮板球的能力,是影响比赛结果的重要因素之一。

1.篮板球在比赛中的重要性纵观各国篮球运动的发展,已越来越致力于提高篮板球争抢的意识与技术上,从选手身高的选择,弹跳的选择都是为了快速获得篮板球。

如果双方实力不相上下,篮板球就将成为决定胜负的关键。

一支队伍里如果有一个杰出的篮板手,那这支队伍里胜算的几率就大,篮球运动已从最初的对抗型转入篮板球的争夺技巧战术中,篮球比赛中,篮板球的激烈争抢,已作为最精彩的、最神奇的镜头,吸引着场内外球迷观众的目光,尤其是跃起夺球后的转身投篮,带来的不仅是比分的输赢,而是每秒的视觉享受。

著名的篮板球王丹尼斯·罗德曼改变了人们对”蓝领”球员的认识。

当年公牛队留住他用了千万年薪(2470万),而当时红及一时的皮彭却只得到了300万。

这个世界开始颠倒了。

世界在前进,很多年以前,篮球场上随心所欲的得分手,是高薪囤积的摇篮。

现在”蓝领”球员们开始吃香了。

因为人们都开始意识到:当一次抢断或者一次篮板球到手的时候,就是一次改变厂商节奏的机会,甚至可能影响比赛最终的胜负。

2.研究对象与方法2.1研究对象:1999年CUBA联赛西南赛区14支球队,其中男8支,女6支。

2.2研究方法采用文献资料法、数理统计法3.结果分析随着现代篮球运动的快速发展,运动员整体综合对抗能力的强弱,是一支球队成败的重要因素。

论篮球教学训练中篮板球的控制【摘要】篮板球在篮球比赛中扮演着至关重要的角色，控制篮板球不仅需要球员具备良好的技术能力，还需要通过专门训练来提高控球水平。

篮板球的基本技术要求包括位置感、弹跳力和稳固的站位动作。

训练方法可以通过模拟比赛场景和重复练习来提高球员的控球技巧。

在训练中，要注重提高篮板球控制能力的要点，如准确判断球的落点和积极争抢篮板球的意识。

在比赛中，篮板球控制不仅可以帮助球队占据优势位置，还可以为球队赢得第二次进攻机会。

篮板球控制在篮球教学训练中具有不可忽视的重要性，提高控球水平将有效提升球员整体实力。

未来，篮板球控制的重要性将得到更多重视和扩展，成为球队赢得比赛的关键环节。

【关键词】篮球、篮板球、控制、教学、训练、技术、能力、基本技术、方法、要点、战术应用、比赛、重要性、提升、实力、重视、扩展。

1. 引言1.1 篮板球在篮球比赛中的重要性篮板球在篮球比赛中扮演着至关重要的角色，它是比赛中争夺球权的关键环节之一。

篮板球即球员在球框周围争抢进攻或防守篮板时抢到的球，能够直接影响球队的得分和防守。

在进攻端，篮板球的控制可以为球队提供多次进攻机会，延长进攻时间，增加得分机会。

篮板球的抢断也是一种重要的得分途径，能够帮助球队在比分上取得优势。

在防守端，篮板球的抢夺可以阻止对手的进攻，减少对方的得分机会，保护自己的篮筐。

篮板球可以让球队获得控球权，有效地转换为进攻机会。

通过篮板球，球队可以控制比赛的节奏，增加胜利的机会。

篮板球在篮球比赛中的重要性不言而喻，它直接关系到球队在比赛中的表现和成绩。

球员在篮球教学训练中应该重视篮板球的控制，提高自身的篮板球能力，从而提升球队整体的实力水平。

篮板球的重要性在篮球比赛中将得到更多的重视和扩展，成为球队获胜的关键之一。

1.2 篮板球控制对球员技术能力的要求篮板球控制对球员技术能力的要求是篮球教学训练中不可忽视的重要环节。

在篮球比赛中，篮板球的争抢和控制往往直接关系到球队的进攻和防守能力。

浅析篮板球在篮球比赛中的重要性作者：陈舒来源：《学习导刊》2013年第09期【摘要】在篮球比赛中，篮板球是争夺球权的重要手段。

是攻守转化和比赛胜负的关键，也是衡量运动员个人和全队整体实力的标志。

通过对抢篮板球的意识，抢篮板球的能力的论述，进一步证明篮板球在比赛中起着至关重要的作用。

篮板球的拼抢朝着高速度、高空优势、高超技巧、强对抗的方向发展。

【关键词】篮板球；比赛胜负；意识；篮球比赛随着现代篮球运动的发展，比赛节奏的加快，投篮次数的增加，篮板球的争夺也更加激烈。

篮球比赛突出表现为拼抢意识强、争抢人数多，它不但要求双方队员比技术、比战术，而且比高度、比速度、比意志、比智力。

通过积极凶狠的拼抢将地面控制与空间优势协调配合，形成立体争抢。

有关统计资料表明，抢篮板球的次数比投篮命中率和总投篮次数对比赛的胜负影响更大。

一场高水平的篮球比赛，平均每支球队投篮次数在80次左右，攻守双方在篮板球争夺中都在力争获得更多的控球权，增加进攻次数，提高成功率来争取比赛胜利。

历次比赛统计数字表明，谁的控制篮板球能力强，次数多，谁就能掌握比赛的主动。

因此，篮板球拼抢即在比赛中起着重要作用。

一、篮板球的重要性（一）篮板球对投篮命中率的影响实践证明篮板球控制与命中率有很大的关系。

从心理学上讲，运动员的心理状态与投篮命中率有着密切的关系，稳定的心理状态是运动员正常发挥的前提，篮板球能力强可增强队员的自信心，保证队员投篮技术的正常发挥。

反之，篮板球控制能力差，运动员心理压力大，过于急躁、过于犹豫、投篮技术不能正常发挥，导致投篮命中率大大降低。

（二）篮板球有利于队员发挥技术篮板球能力的强弱直接影响队员技术水平的发挥。

篮板球能力强，控球机会多，便可掌握比赛的主动权，可以调整比赛节奏，队员就能灵活运用各种技术适时地进攻。

有了主动权就可鼓舞士气，发挥队员的积极性和创造性，使技术得到充分的发挥。

（三）篮板球有利于球队的战术配合篮板球是获得再次进攻的重要途径。

论篮板球的重要性作文
篮板球，那可是篮球比赛中的关键啊！就像战场上的粮草一样重要，没有
篮板球，你就别想赢得比赛。

想象一下，如果没有篮板球，那进攻方就可以随意投篮，而防守方却只能
眼巴巴地看着，毫无办法。

这样的比赛，那还有什么意思呢？所以说，篮板球
就是篮球比赛中的生命线，谁掌握了篮板球，谁就掌握了比赛的主动权。

而且，篮板球还能让你在比赛中出尽风头。

当你高高跃起，将对手的投篮
狠狠地扇出去，或者将队友的投篮稳稳地抓在手中，那一刻，全场观众都会为
你欢呼，你的队友也会对你竖起大拇指。

这种感觉，可比得几分要爽多了！
想要抢到篮板球，可不是一件容易的事情。

你需要有出色的身体素质，还
要有敏锐的观察力和判断力。

你要在对手投篮的瞬间，准确地判断出篮球的落点，然后迅速移动到那里，将篮板球抢到手。

这需要你不断地练习和积累经验，才能做到得心应手。

所以，如果你想成为一名优秀的篮球运动员，就一定要重视篮板球。

平时
多练习，提高自己的身体素质和技术水平，这样才能在比赛中发挥出自己的最
佳水平。

相信我，只要你努力，你一定能够成为篮板球王！。

浅谈抢篮板球技术的重要性山阳中学韩万林内容摘要：本文简要分析了抢篮板技术规律以及重要性，重点强调了抢篮板技术在比赛中的重要地位，并以次文引导人们在篮球比赛能够对抢篮板引起足够的重视。

关键词：篮球抢篮板挡冲在篮球比赛中，抢好篮板球是比赛胜负的关键，要想获得比赛的胜利一定要多抢篮板球，人常说，表演看进攻，赢球靠防守，而枪篮板球则是进攻和防守两方面都要掌握的重点技术，是攻守转换的重要联系。

一、掌握篮板球反弹的规律在比赛中篮板球有反弹运行的规律，掌握了它，对技术的运用起致关重要的作用。

（一）．头篮时球出手与篮板反弹的距离成正比，距离远反弹远，距离进反弹近。

但由于投篮位置，角度的不同，反弹方向也不同，在球篮一侧的４５角地区或反弹回来。

（二）．在底线一侧的零度角投篮时，球多反弹在另一侧底线地区或反弹回来。

（三）．在中间地区（中.进距离）投篮不中时，球多反弹在限制区附近。

以上是一般规律而言，但球的反弹方向和落点往往回因为投篮得力量，角度，旋转和弧度不同而有所变化，这就是需要根据当时的情况及时来用合理的动作来抢占有利位置。

二．抢篮板技术抢篮板球技术是一项综合技术动作，它是由抢占位置，起跳动作．空中抢球动作和得球后位置＼起跳动作＼空中抢球动作和得球后的动作组成。

（一）抢占位置：抢占位置是抢篮板球的重要前提，对于能获得篮板球起重要作用。

抢占位置时，应根据对手和篮球队员所处的位置，正确判断篮球的方向＼距离和落点，及时合理地移动脚步，才能抢占到有利位置，其中判断篮板球反弹规律，在抢篮板球时有以下两种情况。

1、抢防守篮板：防守者在抢占位置时，主要是坚持在对手与篮球之间的有利位置，准确的判断进攻队员向篮下冲抢的路线，用靠近手一侧的脚为中枢脚做后转身，把进攻队员挡在身后，如果离进攻队员稍远时，可近前一步再做后转身，但后转身的时间不宜过早或过晚。

否则都可能被对手摆脱转身后，两脚左右开立，两膝弯曲，身体重心降低，两臂自然弯曲于身体两侧，以便根据球反弹的方向和落点，及时地起跳抢球和增加起跳的高度。

中学生男子篮球队拼抢篮板球意识培养与教学研究篮板球是篮球比赛中非常重要的一环，对于中学生男子篮球队而言，拼抢篮板球的能力和意识至关重要。

本文将从培养拼抢篮板球的意识和教学方法两个方面进行研究和探讨。

一、培养拼抢篮板球的意识1. 强调拼抢篮板球的重要性：教练要通过言传身教，向学生们灌输拼抢篮板球的重要性，让他们认识到篮板球对于比赛胜负的影响。

可以通过观看和分析职业比赛的精彩篮板球，以及曾经经历过的比赛中因为篮板球失利而输掉比赛的教训。

2. 注重身体素质的培养：拼抢篮板球需要一定的身体素质作为基础，如弹跳力、力量和速度等。

教练应该注重学生们的身体训练，包括力量训练、跳绳训练、爆发力训练等，提升他们的身体素质，以增加抢篮板球的能力。

3. 培养团队合作意识：拼抢篮板球往往需要多人的合力，教练应该培养中学生男子篮球队的团队合作意识。

可以通过多人协同训练的方式来加强队员们的合作能力，如两人对抗、三人对抗等，让他们在实践中体会到合作的重要性。

4. 提高对篮板球的预判能力：篮板球的飞行路径是不确定的，教练可以通过训练，提高学生们对篮板球落点的判断和预判能力。

可以通过观察篮板球弹起的高度、速度和落点，让学生们能更准确地预判篮板球的位置，提前做好准备。

二、拼抢篮板球的教学方法1. 技术指导：教练要通过示范和指导，教会学生们正确的拼抢篮板球的技术动作。

如站立跳跃时，要学会利用臂力和弹跳力去争夺篮板球；跳起时，要学会抬起手臂，抢夺篮板球的空间；抢到篮板球后，要学会保护球权，避免被对方断球。

2. 模拟比赛训练：可以通过模拟比赛的方式进行训练，让学生们在真实的场景中感受和练习拼抢篮板球的技术和意识。

教练可以组织一些小队内部的比赛，提高学生们在比赛中的投入度和拼抢篮板球的能力。

4. 视频分析：可以将学生们在比赛中的拼抢篮板球的视频进行分析，让他们了解自己在比赛中拼抢的不足之处，并给出改进的建议和训练方法。

通过以上方法的培养和教学，中学生男子篮球队的拼抢篮板球的意识和能力将得到有效提升。