红豆薏米加黄芪

祛湿健脾秘方：一是薏米，一是红豆。

这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品——薏米红豆粥了。

熬薏米红豆粥是有很多技巧和讲究的。

薏米很硬，红豆也很硬，如果放在锅里一直熬，大概熬一个多小时还不烂，很浪费火或者电，而且搞不好还会把水烧干，造成糊底。

我建议的方法有两种：第一种方法是在锅里加进去足够的水，烧开后熄火，让薏米和红豆在锅里闷半个小时，再开火，烧开后再闷半个小时，红豆粥就煮成了。

第二种方法更简单，就是把现在家里不常用的保温瓶洗干净，把薏米和红豆放在里面，再倒进去开水，塞紧瓶头闷着，每天晚上这样弄好，早晨起来就是粥了，正好当早餐喝。

这是非常省事的，也最节省能源的，不用再熬了。

平日思虑伤神、劳心过度而运动量少的人，往往脸上没有血色，精神也不够充沛，甚至心悸、贪睡，感觉头重如裹，心中空虚。

这是体内有湿加上心气不足的表现，可以在薏米红豆粥中加一些桂圆同煮。

桂圆甘温，能开胃健脾、安神补血，能振奋心阳，温补心气，使人精神饱满、中气十足。

它特别适合强脑力劳动者，也很适合中老年人。

年轻人容易出现烦躁、失眠，或者脸上起红疹、痘痘，这都是心火过旺、湿热内扰所致，可以在薏米红豆粥中加上百合或莲子同煮，或者两种都加。

用莲子的时候，要去掉里面的心。

当然，如果嫌这个粥没有什么味道，还可以加点冰糖。

在各类糖中，只有冰糖是凉性的，能清心火。

如果着凉感冒了，或是体内有寒，胃中寒痛，食欲不佳，可在薏米红豆粥中加几片生姜。

生姜性温，能温中驱寒，健脾和胃。

注意，生姜不可多放，多放就使粥变得辛辣了。

如果想在这个粥里加点调味品，那就只能放红糖了，红糖也是性温的。

妇女产后的保养时，喝这个粥要去掉薏米，可在其中再加点大枣，大枣能温中、健脾、养血，是非常适宜的。

肾虚的人，可在薏米红豆粥中加一些黑豆。

因为黑色入肾，而豆的形状也跟肾十分相似，是补肾的佳品。

现在人们常说的脚气病，是典型的湿热下注。

红豆薏米到底多强大，没看过就不要说你知道！有两夫妻之前对中医食疗养生一点都不懂，生活习惯都是由着自己的喜好。

其中一点就是夏天离不开空调，爱喝冷饮，爱吃凉菜，冰镇啤酒和各种冷藏西瓜、饮料放满了冰箱。

冬天爱吃火锅，最爱涮肉，中医认为肉吃多了也能导致痰湿。

她和她老公都是体型微胖的，夏天该出汗的时候因为他们用空调导致汗液挥发不出来淤积体内；冬天烧暧气，穿件单衣还冒汗，阳气外越，藏不住精气。

每天早晨起床的时候肯定会觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，小腿肚子还发酸、发沉，感觉全身很浮肿。

贪睡、心中空虚。

其实，这都是体内有湿气的体现。

如何判断自己体内是否有湿？1、头发爱出油2、面部油亮3、睡觉留口水（湿气饱和自行流出）4、排便粘稠（不易冲掉）且多便。

5、小肚子大6.耳内湿（耳禅湿 )7、阴部潮湿8、小腿肿胀。

对！几乎全中。

去拔罐，吓死人了，那师傅说是体内湿气太重了。

两个多月后，再去拔罐，完全正常了，一点湿气也没有了。

体重也减掉了足足8斤，但是真怀疑减掉的不是肉，而是体内的水汽湿气。

那么这两夫妻到底是吃了什么灵丹妙药安全有效地祛湿从而保持健康的呢？食疗怎么去除湿气红豆薏米1、红豆、薏米、燕麦、荞麦和赤小豆洗净后，放入锅中用清水浸泡4小时以上。

2、泡好后就开火煮，先大火煮至水烧开，然后转小火煮。

3、在煮好前20分钟放入冰糖继续熬煮至冰糖融化即可关火。

详细介绍汤当水喝，谷物当主食或配菜吃。

这分量是一个人一天能吃完的量。

红豆薏米粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆、薏米和其他五谷粉杂粮，上面是淡红色的汤，而红豆、薏米的有效成份大半都在汤里。

熬粥的时候，水放得多一些，这些汤就够我们喝半天了，正好可以当茶喝。

如果再加上一点有高纤维低脂肪的特点的燕麦，具有良好的润肠通便、对下身浮肿的肥胖有作用、降血压、降血脂、去水肿、调解血糖、解毒抗癌的作用。

薏米是常用的中药，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、谜脾去湿、舒筋除痹、凊热排脓等功效，为常用的利水滲湿药。

红豆薏米黄芪的功效关于《红豆薏米黄芪的功效》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

紅豆是补气补血的，能调整人体，推动消化和吸收，紅豆是鲜红色的，用于煲汤也是红的，色调会十分诱惑，薏仁米和黄芩是普遍的中药方剂，还可以用来吃，不但具备很高的功效与作用，作用也许多，也有很高的实用价值，红豆薏仁和黄芩这三种有不一样的作用，并且还能够用于做菜。

湿浊是导致当代各种各样漫性、反复性病症的压根，而薏米红豆汤是治湿浊最好是的药。

薏仁米，在中药材里称"薏米仁"，《神农本草经》将其列入佳品，它能够治湿痹，利胃肠，去水肿，健脾胃益胃，久服益身养血。

紅豆，在中药材里称做为"红小豆"，也是有显著的利湿，消肿，健脾养胃之作用，因为它是鲜红色的，鲜红色深入人心，因而它还能补心。

当代人压力太大，心气虚，饮食搭配而致，运动强度少，脾虚湿热。

既要去湿气，又要补心，也要健脾养胃，非薏仁米和紅豆莫属。

将其熬成粥，借以使其成分充足为身体消化吸收，另外也不给肠胃导致一切压力。

湿浊是导致当代各种各样慢在熬薏米红豆粥的情况下，干万不可以增加米进来！由于稻米长在水里，带有体内湿气，湿性粘稠，因此稻米一熬就稠了。

紅豆和薏仁米全是去湿气的，自身没有湿，因此他们如何熬也不稠，汤很清。

中医学刚好是运用了它这类清的特性，来把身体的湿给祛除，一旦加进稻米，就相当于加进了体内湿气，因此全部粥就稠了。

尽管味儿可能更强了，但针对健康养生而言并不是好事儿，就由于那一把稻米，全部的紅豆、薏仁米就都徒劳了，作用毫无。

红豆薏米粥交互表主症身体有湿，舌腻，大便不成形，或身重体酸乏力，或骨节不好，或口淡枯燥而腻，或腹胀头痛，或体胖咳嗽痰多，或手、足、脸部易得癣、痘……薏仁米、紅豆等分，放水煮粥，取其汤作奶茶，余者为粥，服用神情黯淡、精神不够，乃至心悸、嗜睡、心里苦闷加干桂圆烦躁失眠，或是脸上起红疹、脸上痘痘加百合花、莲籽胃中寒痛、食欲减退、畏冷加姜片肾虚加黑豆脚气加大豆咳嗽加梨食欲不佳、人体赢瘦加淮山药泄泻、腹痛、糖尿病加冬瓜气血虚、早泄、频繁遗精、晚上尿频过多加伏苓(肇实）孕妇减薏仁米，加小量黄芩、党参孕妇减薏仁米，增加枣、小米、老红糖先把紅豆泡个一晚，泡久点好了，泡的水我是不必的。

补脾胃吃什么药材汤比较好喝作为一名高级养生师，我深知脾胃是人体消化吸收的重要器官，对于保持身体健康和生命活力有着不可或缺的作用。

当脾胃功能失调时，人体就会出现一系列不适，如消化不良、便秘、腹胀等等。

因此，及时调理脾胃功能是非常重要的，而补脾胃的药材汤也成为了改善脾胃健康的一个有效方法。

下面，我将为大家介绍一些补脾胃的药材汤及其制作方法。

1. 当归黄芪汤药材：当归 20克，黄芪 20克，红枣 10枚，生姜 3片。

用途：补气养血，调理脾胃。

制作方法：将上述药材放入煲中，加入适量清水，煲2小时，去渣后即可饮用。

注意事项：当归为补血佳品，但有活血作用，孕妇忌用。

该汤口感较甜，可以加入少许盐来进行调味。

2. 芡实山药小米粥药材：芡实 30克，山药 30克，小米 50克，红枣 10枚，蜂蜜适量。

用途：补脾胃，滋养身体。

制作方法：将小米淘洗干净后，与芡实、山药和红枣一起放入煲中，加入适量清水，煮至成粥。

等粥凉却后，加入适量蜂蜜，即可食用。

注意事项：芡实为补脾的药物，而山药能降低血糖，所以糖尿病患者可少加蜂蜜或不加。

该粥口感清淡，可以根据自己的口味适量调味。

3. 薏米红豆汤药材：薏米 30克，红豆 30克，山药 30克，枸杞子 10克。

用途：调和脾胃，滋补身体。

制作方法：将薏米、红豆、山药放入煲中，加入适量清水，煮至成汤。

最后加入枸杞子煮沸即可。

注意事项：薏米和山药有助于改善脾胃不适，而红豆则有利尿和清热的作用。

该汤稍苦，可根据口味加入适量蜂蜜或枸杞子来调味。

4. 当归山药猪蹄汤药材：当归 20克，山药 30克，猪蹄 1只，姜片 3片。

用途：滋补脾胃，润肤养颜。

制作方法：将猪蹄处理干净后，与当归、山药和姜片一起放入煲中，加入适量清水，煮至猪蹄熟烂即可。

注意事项：当归为妇女美容养颜的佳品，可增加皮肤弹性和光泽。

该汤口感鲜美，可根据口味加入适量盐来进行调味。

总的来说，补脾胃的药材汤都具有滋补身体、调理脾胃的功效。

但不同的汤配方适合的人群不同，如有饮食禁忌者应注意。

如何判断自己身体是否有湿？如何祛湿？网上看到一篇文章，觉得很好，自己也试了试，感觉有效果，很契合当代人的体质，转过来供养大家。

有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。

湿性黏浊，如油入面。

”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。

湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。

生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。

1800多年前，东汉伟大的医学家张仲景在他的著作《伤寒论》中说：“身大热，反欲得衣者，寒在骨髓。

”就是说发烧的人虽然体温很高，身上反而感觉寒冷想多穿衣服，表明体内寒气很重，寒邪都到骨髓了。

此时再用抗生素等寒凉药物输液消炎退烧，会把外在的一些寒湿之气直接带进体内。

（我们不都是这样做的吗？）张仲景是《伤寒论》的作者，在他那个时代人们忍饥受冻，疾病以寒邪为主，用热药就可以直接对治。

如今随着生活环境的改变，单纯的伤寒已经很少见了，反而是外寒跟内热交织在一起，形成了湿邪。

真正的寒症并不多见，主要是以湿邪为主。

湿为阴邪，遏伤阳气，阻碍气机。

换句话说，阳虚的时代是湿邪在作祟。

有一个奇怪的现象，就是现在冬天很少见到真正着凉感冒的病人，夏天反而比比皆是。

现代人是生活在一个冬有暖气夏有空调的环境中，对四季的感觉越来越不分明。

夏天该出汗的时候因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内；冬天烧暖气，穿件单衣还冒汗，阳气外越，藏不住精气。

（冬不藏精，春必病温）人体在这种环境的状态下最容易生病，皮肤开合的功能下降，抵御病邪的能力越来越差了，极容易导致体内湿邪堆积，造成阳气虚衰。

湿邪对人体的伤害，比寒邪还要大。

酷暑时节，人们贪图冷气，爱喝冷饮，爱吃凉菜。

一杯冰镇啤酒下肚，从里到外、从头到脚都透着凉快劲儿。

殊不知，为贪图这一时之快，同时也将湿邪深深地埋在了体内，成为困扰我们健康的一个大大的隐患。

每年七八月份叫长夏，此时湿气当令，人体中的脾与之相应。

薏米红豆粥的做法和功效有哪些？
薏米红豆粥的营养价值高，而且能够清热解毒，祛湿健脾，平时大家都应该经常喝这种粥，煮薏米红豆粥要将这俩种食材提前浸泡，如果能够浸泡一晚上煮起来更好喝。

一、薏米红豆粥制作方法
基本食材
薏米100克
枣（干）25克
赤小豆50克
仙鹤草10克
白砂糖30克
1. 将薏米、红豆以温水浸泡半日；
2. 用纱布将仙鹤草包好；
3. 大枣去核浸泡；
4. 将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同放入锅中；
5. 加水煮成稀粥，最后撒上糖调味即可。

二、基本功效
薏米红豆粥是治湿邪最好的药。

薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。

红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。

现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。

既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。

将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。

三、适宜人群
1、神色晦暗、精神不足，甚至心悸、贪睡、心中空
2、烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘：薏米红豆加百合、莲子
3、胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米红豆加生姜
4、肾虚：薏米红豆加黑豆
5、脚气：薏米红豆加黄豆
6、咳嗽：意米红豆加梨
7、食欲不振、身体羸瘦：薏米红豆加山药
8、泄泻、腹痛、糖尿病：薏米红豆加南瓜
9、体虚、早泄、遗精、夜尿过多：薏米红豆加芡实
10、孕妇：减薏米，加少量黄芪、党参
11、产妇：减薏米，加大枣、小米、红糖。

祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个“药”。

这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题，它们一是薏米，一是红豆。

这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品-薏米红豆粥了。

……薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里。

熬粥的时候，水放得多一些，这些汤就够我们喝半天了，正好可以当茶喝……至于功效，那真是非同小可。

薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。

红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。

现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。

既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。

将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。

关于薏米和红豆的“消肿”作用，也很有意思。

我们千万不要以为肿就是水肿。

试看今人，十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。

在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。

水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。

水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。

祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。

所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。

湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。

我平时给病人开完方子后，总要嘱咐他们在饮食起居上的一些注意事项，其中说得最多的就是回去熬薏米红豆汤当茶喝。

对于不具备这个条件的病人，我会让他用薏米和红豆熬粥，作为晚餐的主食。

有人对我说“我在熬薏米红豆粥的时候，加了一把大米，结果粥就熬稠了，味道那叫一个美啊！”我说：“千万不能加大米进去！”为什么？因为大米长在水里，含有湿气，湿性黏稠，所以大米一熬就稠了。

回君子汤的配方一、简介君子汤是一道具有悠久历史的传统中草药煲汤，被认为具有滋补身体、调理气血的功效。

它由多种珍贵中草药和食材组成，经过精心炖煮而成。

本文将为大家介绍回君子汤的配方和制作方法。

二、配方1. 主要食材•鹿角胶：10克•枸杞子：15克•黄芪：15克•当归：10克•红枣：10枚•红豆薏米：适量（约50克）•鸡肉/鸭肉/猪骨：适量（约500克）2. 辅助食材•姜片：适量•料酒：适量3. 调料•盐：适量三、制作步骤1. 准备工作1.将鹿角胶洗净，用温水浸泡30分钟至软化。

2.将红豆薏米放入碗中，加入清水浸泡2小时。

2. 煮鸡肉/鸭肉/猪骨1.将鸡肉/鸭肉/猪骨放入锅中，加入足够的水和姜片，煮沸后撇去浮沫。

2.加入适量的料酒，继续煮沸后转小火慢炖1小时。

3. 添加中草药1.将黄芪、当归、枸杞子、红枣和软化后的鹿角胶放入锅中。

2.继续小火慢炖1小时，让中草药的营养成分充分释放。

4. 加入红豆薏米1.将浸泡好的红豆薏米倒入锅中。

2.继续小火慢炖30分钟至红豆薏米变软。

5. 调味1.根据个人口味适量加入盐，调整汤的咸度。

2.继续悠闲地小火慢炖10分钟，让调料充分渗透。

6. 上桌享用将回君子汤盛入碗中，可作为主食或配菜食用。

建议每天喝一碗，连续饮用一段时间以达到滋补调理的效果。

四、营养价值回君子汤是一道非常营养丰富的汤品，具有以下功效：1. 补血养颜•鹿角胶含有丰富的胶原蛋白，可促进皮肤弹性和修复。

•当归能够调节女性内分泌，改善面色暗黄。

•黄芪具有益气补血的作用。

2. 强身健体•枸杞子富含多种维生素和矿物质，对提高免疫力和增强体力有益。

•红枣含有丰富的铁质，对缓解疲劳和改善贫血有帮助。

•红豆薏米富含膳食纤维和维生素B群，可促进消化和增加能量。

3. 抗氧化抗衰老•鹿角胶中的胶原蛋白可以抑制自由基产生，减缓皮肤老化过程。

•枸杞子中的多种抗氧化物质对抗自由基，保护细胞免受损伤。

五、注意事项•孕妇、哺乳期妇女和小孩不宜过量食用。

薏米赤小豆党参黄芪我们生活中的每一种食物使用得当，都会对我们的身体产生很好的帮助。

薏米可以很好的消除身体湿气，赤小豆就是我们常说的红小豆，和薏米相结合也可以起到消除水肿的作用。

党参可以帮助气虚的人们调养气血。

黄氏用作补药也可以帮助身体调养生息。

当时这些也不可以乱吃，所以今天我们就来介绍一下这些药物吧。

1、当归有补血活血，调经止痛的作用。

党参有补气血，健脾的作用。

含有多糖类物质，对机体有一定的调理作用。

意见建议：你好，中药最好不要随意乱服，以免产生毒副作用。

建议最好去医院进一步检查一下。

主要考虑究竟是什么原因导致的贫血，如缺铁，或者不合理的饮食。

2、党参（学名；Codonopsispilosula(Franch.)Nannf.）桔梗科党参属，多年生草本植物，有乳汁。

茎基具多数瘤状茎痕，根常肥大呈纺锤状或纺锤状圆柱形，茎缠绕，不育或先端着花，黄绿色或黄白色，叶在主茎及侧枝上的互生，叶柄有疏短刺毛，叶片卵形或狭卵形，边缘具波状钝锯齿，上面绿色，下面灰绿色，花单生于枝端，与叶柄互生或近于对生，花冠上位，阔钟状，裂片正三角形，花药长形，种子多数，卵形，7-10月开花结果。

产地中国北方海拔1560-3100米的山地林边及灌丛中。

党参为中国常用的传统补益药，古代以山西上党地区出产的党参为上品，具有补中益气，健脾益肺之功效。

党参有增强免疫力、扩张血管、降压、改善微循环、增强造血功能等作用。

此外对化疗放疗引起的白细胞下降有提升作用。

3、花单生于枝端，与叶柄互生或近于对生，有梗。

花萼贴生至子房中部，筒部半球状，裂片宽披针形或狭矩圆形，长1-2厘米，宽约6-8毫米，顶端钝或微尖，微波状或近于全缘，其间湾缺尖狭；花冠上位，阔钟状，长约1.8-2.3厘米，直径1.8-2.5厘米，黄绿色，内面有明显紫斑，浅裂，裂片正三角形，端尖，全缘；花丝基部微扩大，长约5毫米，花药长形，长5-6毫米；柱头有白色刺毛。

蒴果下部半球状，上部短圆锥状。

回答：身体湿气重，有什么方法除湿？病情分析：意见建议：祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个“药”。

这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题，它们一是薏米，一是红豆。

这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品-薏米红豆粥了。

（最好加些红枣、板栗以补脾胃，）薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里。

熬粥的时候，水放得多一些，这些汤就够我们喝半天了，正好可以当茶喝。

薏米红豆粥的做法：薏米和红小豆按2：1配好（大约数就可以啦）。

把薏米和红小豆洗净浸泡一晚。

把所有材料放入锅中，加水用猛火煮开，改慢火煮至薏米烂熟即可。

喝的时候可以酌量加些冰糖或红糖。

至于功效，那真是非同小可。

薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。

红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。

现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。

既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。

将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。

关于薏米和红豆的“消肿”作用，也很有意思。

我们千万不要以为肿就是水肿。

试看今人，十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。

在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。

水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。

水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。

祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。

所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好统医学认为，夏秋之交热而多雨，湿气较重。