家庭保健员培训后健康知识试卷

家庭健康指导员-家庭生活健康指导专项考试一、单选题1一个成人每天摄人食用油的量应该不超过（）［单选题］*A.50克B.40克C.30克√D.20克2 .一个成人一天应该喝水（）［单选题］*A.1~2杯B.3~4杯C.5~6杯D.6~8杯V3 .一个成人一天吃的食物种类最好达到（）［单选题］*A.5种以上4 .5~10种C.7~10种D.10种以上√4 .一个成人一天应该吃蔬菜至少（）［单选题］*A.0.2千克B.03千克√C.0.5千克D.1.0千克5 .一个成人一天吃的盐量应该限制在（）［单选题］*A.5克√6 .6~8克C.9~10克D.不超过10克6 .通常情况下,有氧运动不包括（）［单选题］*A.健身走B.骑自行车C登山D.俯卧撑√7 .以下说法错误的是（）［单选题］*A.运动前应该评估自己的身体状况8 .经常运动的人每周运动3~5天，每天30-60分钟的中等强度运动，或20~25分钟的高强度运动C.每天运动尽量一次完成，分开多次进行不能计入运动量√D.刚参加运动时间可稍短，等身体适应后再逐步延长8 .通过呼吸和心率判断中等运动强度，正确的方法是（）［单选题］*A.呼吸频率、心率保持不变9 .呼吸频率、心率稍有增加C.呼吸比平时急促，心率也较快，仍然可以轻松说话VD.呼吸比平时明显急促，呼吸深度大幅增加，心率大幅增加，停止运动、调整呼吸后才能说话10 房子装修好后，多长时间可以人住（）［单选题］*A.第二天即可入住B.一周后即可入住C.一个月后即可入住D.至少3个月后再入住√10.垃圾通常分为四类，它们分别是（）［单选题］*A.可回收垃圾、厨余垃圾、有害垃圾和其他垃圾√B.可回收垃圾、干垃圾、有害垃圾和其他垃圾C.可回收垃圾、湿垃圾、有害垃圾和厨余垃圾D.可回收垃圾、有害垃圾、干垃圾和厨余垃圾I1对于高价结婚彩礼，应有的态度是（）［单选题］*A.越多越好，要以最高的标准来要求对方B.彩礼就是面子，必须要高价彩礼，赚足面子C.标准要和身边的朋友一样，不能低了D.重在双方的感情，不必在意彩礼√12.对于结婚生育,应该提倡的是（）［单选题］*A.适龄婚育，优生优育√B.年纪大一点，自身条件更硬气一点，才能考虑结婚生育C.可以结婚，但不要孩子D.结婚生育都是麻烦的事，还是单身好13.在早期,可以准确地确定是否怀孕的方法是（）［单选题］*A.验孕试纸（晨尿）B.验孕棒（晨尿）C.抽血化验√D.超声波14.备孕女性补充叶酸的正确时间是（）［单选题］*A.在孕前3个月开始补充，一直到怀孕后的3个月√8 .在孕前3个月开始补充，一直到怀孕后的6个月C.在孕前3个月开始补充，一直到怀孕D.在知道怀孕后开始补充，一直到怀孕后的3个月15 .最适宜受孕的时间是（）［单选题］*A.在排卵前1天和后1天B,在排卵前3天和后3天C.在排卵前3天和后1天√D.在排卵前7天和后7天16 .按照国家基本公共卫生服务规范的要求,孕产妇健康管理随访应该有（）［单选题］*A.3次B.5次C.7次√D.10次17 .围孕期健康水平和孕妇的下列哪项因素无关（）［单选题］*A.工作习惯B.生活习惯C.不安全用药D.经济水平√18 .我国人工流产的特点，不包括（）［单选题］*A.数量庞大B.已婚妇女流产比例高√C.重复流产者比例高D.年轻未孕的女性流产比例高19 .保护男性生殖健康注意事项，不包括（）［单选题］*A.少穿牛仔裤B.为保温，常处于高温环境中VC.不要酗酒D.不要久坐不起20 .男性的第一性征，不包括（）［单选题］*A.睾丸B.附睾C.阴毛√D.阴茎21 .女性初潮平均年龄为13~14岁，不受下列哪项因素影响（）［单选题］*A.遗传B.身体健康C.营养状况D.心理因素√22 .关于女性月经，错误的说法是（）［单选题］*A月经周期一般为21~30天B.出血的时间一般为2~10天，平均为6天√C.每次月经出血总量为30~50毫升D.月经量多于80毫升即为病理状态23 .关于女性生殖健康行为不包括（）［单选题］*A.养成便前便后洗手，便后从后向前擦拭的习惯VB.用温水及专用盆清洗生殖器C.用专用盆清洗内裤，并在日光下晒干D.注意月经期卫生24 .宫内节育器避孕的特点，不包括（）［单选题］*A.可逆B.长效C.创伤大√D创伤小25 .安全套的优点，不包括（）［单选题］*A.使用者本人可自行选择使用或停用B.方法比较复杂VC.有效预防生殖道感染、性病和艾滋病D.避孕26 .如果能坚持、正确和全程使用男用避孕套,其失败率［单选题］* 约为（）A.1%B.2%C.5%D.10%√27 .不安全性行为或避孕失败后，服用紧急避孕药的最佳时［单选题］* 间是（）√A.24小时内B.48小时内C.72小时内D.120小时内28 .纯母乳喂养至婴儿（）［单选题］*A满3月龄B.满4月龄C.满5月龄D.满6月龄√29 .母乳摄人不足的婴儿每日尿量少于（）［单选题］*A.4次B.5次C.6次√D.7次30 .婴儿开始添加辅食应首选的食物是（）［单选题］*A.小米汤B.鸡蛋黄C.大米稀粥D.含铁丰富的泥糊状食物√31 .婴儿8月龄应接种的疫苗是（）［单选题］*A.乙肝疫苗B.甲肝疫苗C.麻腮风疫苗√D.百白破疫苗32 .下列有关接种疫苗的描述,错误的是（）［单选题］*A接种时应携带《预防接种证》B.不同月龄孩子接种不同的疫苗C.接种疫苗能保证孩子一生不得病√D.不接种疫苗会影响孩子上学33.下列预防儿童伤害的措施，错误的是（）［单选题］*A.婴幼儿床安装护栏B.桌子不使用桌布覆盖C.将农药分装在饮料瓶中√D.使用完水盆、水桶后及时水34 .儿童语言发育敏感期是（）［单选题］*A.O~1岁0~2岁C.0~3岁√D.1~4岁35 .家庭健康指导员发现某位老人每天抽烟太多，想指导他戒烟，下面的指导做法错误的是（）［单选题］*A.宣传吸烟危害健康的知识B.要求其立刻戒烟√C.建议逐步减少吸烟量D.提醒不要在家人面前吸烟36.对于老年人的饮食指导，以下说法正确的是（）［单选题］*A.只吃一日三餐，中间不要吃零食B.应以素食为主C.味觉减退，饮食口味可以重一点D.饮食要多样化，粗细粮搭配V37.对老年人的健康指导,以下说法正确的是（）［单选题］*A.老年人掉牙很正常，不需要去镶补B.老年人要减少喝水C.老年人中午尽量不要睡觉，免得晚上睡不着D.发现视力下降应及时去医院看医生√38 .以下运动形式不适合一般老年人的是（）［单选题］*A.马拉松√B游泳C快走D.太极拳39 .以下容易导致老年人跌倒的环境因素是（）［单选题］*A.房间光线充足适宜B.室内物品摆放规则C.在地上放置防滑垫D.卫生间和浴室没有扶手√40 .家庭中预防火灾，以下做法正确的是（）［单选题］*A躺在床上抽烟B.灶上炒着菜时，不离开灶台去做别的事情VC.在家里存放大桶的汽油D.在家里给电动车电瓶充电41 .以下可能造成中暑的情况是（）［单选题］*A.在烈日下长时间劳动或运动√B.炎热天气出门戴帽子C.高温环境下喝水，补充淡盐水D.保证充足睡眠42.关于血压测量，以下做法错误的是（）［单选题］*A.运动后立即测量血压√B.测量的手臂应与心脏保持同一水平C.若每天监测血压，应固定时间、体位、血压计D.袖带松紧适宜,以能塞入1根手指为宜43.对于成年男性，健康体重的腰围参考标准是（）［单选题］*A.不超过75厘米B.不超过85厘米√C.不超过95厘米D.不超过105厘米44.对于成年女性，健康体重的腰围参考标准是（）［单选题］*A.不超过60厘米B.不超过70厘米C.不超过80厘米√D.不超过90厘米45某男，身高180厘米，体重80千克。

保健培训试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 以下哪项是正确的健康生活方式？A. 吸烟B. 饮酒C. 适量运动D. 熬夜答案：C2. 每天建议的睡眠时间是多久？A. 4小时B. 6小时C. 8小时D. 10小时答案：C3. 以下哪种食物属于高脂肪食品？A. 蔬菜B. 水果C. 油炸食品D. 全麦面包答案：C4. 以下哪种运动方式适合心脏病患者？A. 举重B. 长跑C. 快走D. 潜水5. 以下哪种维生素有助于增强免疫力？A. 维生素AB. 维生素BC. 维生素CD. 维生素D答案：C6. 每天建议的饮水量是多少？A. 500毫升B. 1000毫升C. 1500毫升D. 2000毫升答案：D7. 以下哪种食物含有丰富的膳食纤维？A. 薯片B. 蛋糕C. 燕麦D. 糖果答案：C8. 以下哪种运动方式有助于提高心肺功能？A. 瑜伽B. 游泳C. 举重D. 慢跑答案：B9. 以下哪种营养素有助于骨骼健康？B. 脂肪C. 钙D. 铁答案：C10. 以下哪种行为有助于预防糖尿病？A. 过量摄入糖分B. 定期体检C. 长期久坐D. 暴饮暴食答案：B二、填空题（每题2分，共20分）1. 健康的饮食习惯包括___________和___________。

答案：均衡饮食，适量摄入2. 每天至少需要进行___________分钟的中等强度运动。

答案：303. 缺乏维生素D可能导致___________。

答案：佝偻病4. 过量饮酒会增加___________疾病的风险。

答案：肝病5. 定期进行___________有助于早期发现疾病。

答案：体检6. 每天建议的食盐摄入量不超过___________克。

答案：67. 长期缺乏___________可能导致贫血。

答案：铁8. 保持___________有助于减轻压力。

答案：良好睡眠9. 每天建议的食用油摄入量不超过___________毫升。

答案：25-3010. 吸烟是___________的主要原因之一。

保育员卫生保健知识考核试题每题5分，共计20题，都为单选题1.有关“百日咳”，下列说法错误的是（）[单选题]A.指由百日咳鲍特菌感染引起的急性呼吸道传染病，因咳嗽可能持续百天而得名。

B.该病曾是全球儿童发病和死亡的重要原因之一，不过，自疫苗成功研发和推广后，发病率一度下降。

C.百日咳会出现严重的阵发性、痉挛性咳嗽，咳嗽终止时伴有鸡鸣样的吸气声。

百日咳婴幼儿多见，青少年和成人不会患“百日咳”。

(正确答案)2.日常预防“百日咳”需要做好哪些措施（）[单选题]A.世界卫生组织曾指出，及时接种疫苗是防控百日咳最基本的免疫策略。

B.及时诊断与隔离。

C.易感人群做好日常防护。

D.成年人不用做好日常防护。

(正确答案)3.关于“百日咳”下列说法错误的是（） [单选题]A.百日咳的特点是咳嗽剧烈，这可能引发面部、眼睑浮肿，眼结膜出血等。

B.可导致严重并发症。

C.咳嗽持续时间很长，过程中可能导致严重的并发症，如肺炎、百日咳脑病、低氧血症等，有致死风险。

D.百日咳属于非传染性疾病。

(正确答案)4.有关“登革热”下列说法错误的是（）[单选题]A.登革热是由登革病毒引起的、通过媒介伊蚊叮咬传播的急性传染病。

B.登革病毒一般不会直接由病人直接传染给其他人。

C.登革热主要症状为突发高热、头痛、全身肌肉和骨关节痛、乏力、皮疹等。

D.目前有针对登革热的特效药物,也有有效疫苗预防。

(正确答案)5.避免被蚊虫叮咬的关键措施，以下错误的是（）[单选题]A.出门，尽量穿深色衣服的长袖长裤，身体裸漏部位涂驱蚊剂。

B.场所：避免在草丛、树荫下等户外阴暗潮湿处长时间逗留。

C.住处：住处要选择有安装纱窗、纱门的地方，睡眠时使用蚊帐、蚊香。

D.居处室内外的积水不会滋生蚊虫。

(正确答案)6.“世界卫生日”践行健康生活方式，做自己健康第一责任人。

下列健康生活方式错误的是（） [单选题]A.合理膳食，注意营养均衡；B.适量运动，遵循科学指导；C.戒烟限酒，远离不良嗜好;D.根据心情饮食，适当暴饮暴食；(正确答案)7.“世界防治结核病日”是哪一天？（）[单选题]A.3月24日(正确答案)B.3月21日C.4月2日D.11月14日D.11月14日8.“肺结核”它的治疗疗程至少需要（）。

家庭健康指导员家庭健康知识竞赛题库（含参考答案）一、单选题（在括号里标注序号）1.您认为成年人每天至少应该保证多长时间的睡眠？（ b）a.5～6小时b.7～8小时c.9～10小时d.11小时以上2.您认为 适量献血”是指每人每次献血多少毫升？（b ）a.小于200 毫升b.200～400 毫升c.400～600毫升d.看个人体质情况定3.您认为成年人腋下正常体温是多少？（b ）a.35～36℃b.36～37℃c.37～38℃d.37.5～38.5℃4.身体健康表现为哪些方面？（a ）a.体格健康、器官功能良好b.精力充沛、体格健康c.体能良好、精力充沛5.山东省健康生活方式中的 一评、二控、三减、四健”中 二控”是指什么？（c ）a.控烟、控糖b.控油、控酒c.控烟、控酒d.控糖、控油6.山东省健康生活方式中的 一评、二控、三减、四健”中 三减”是指什么？（b ）a.减烟、减盐、减体重b. 减油、减盐、减糖c. 减盐、减油、减体重7.山东省健康生活方式中的 一评、二控、三减、四健”中 四健”是指什么？（a ）a.健康体重、健康骨骼、健康口腔、健康心理b.健康牙齿、健康体质、健康骨骼、健康心态8. 您认为成年人的正常脉搏范围是多少？（c ）a.30～50次/分钟b.40～80次/分钟c.60～100次/分钟d.100～120次/分钟9.《中国居民膳食指南（2022）》推荐，健康成年人每人每天烹调用油量是多少？（ d）a.22～27克b.23～28克c.24～29克d.25～30克10.健康成年人一天食盐、油摄入量分别不超过多少克？（b ）a.盐8克、油30克b.盐6克、油30克c.盐4克、油25克d.盐4克、油40克11.乙肝病毒、丙肝病毒感染会与什么发生有关？（c ）a.肺癌b.胃癌c.肝癌d.宫颈癌12.您认为肺结核病是如何传染的？（ b）a.通过吃生冷、不干净的食物传染b.肺结核病人咳嗽、打喷嚏或大声说话时喷出的飞沫传播c.通过输血传播d.通过握手、衣物等接触传染13. 中国营养学会建议，成年男性一天白酒的饮用量不能超过：（a ）a.50克（1两）b.100克（2两）c.150克（3两）d.200克（4两）e.自己的酒量14.您认为消除室内空气污染最有效的方法是：（a）a.经常开窗通风b.喷洒消毒剂c.喷洒空气清新剂d.用药草熏蒸15.您认为一般成年人每天喝奶 （或奶制品）多少合适？（ b）a.200 克b.300 克c.400 克d.依据成年人体重酌定16.如果被犬、猫抓伤、咬伤后，您会：（ b）a.立刻注射狂犬病疫苗b.应立即用肥皂和水清洗伤口，并尽快注射狂犬病疫苗c.用水冲洗即可d.用民间土方进行伤口处理17.出现下列哪些情况应警惕糖尿病：（ a）a.多食、多尿、多饮、消瘦b.肥胖、多饮、多食、少言c.肥胖、多动、多尿、少饮d.多食、少尿、多饮、消瘦18.倡导中小学生每天在校外接触自然光时间多少小时？（a ）a.1个小时b.2个小时c.2.5个小时d.1.5个小时19.小学生、初中生、高中生每天睡眠时间分别不少于多少个小时？（b ）a.9、8、7b.10、9、8c.11、10、9d.8、7、620.中小学生非学习目的使用电子屏幕产品单次不宜超过多少分钟？每天累计不宜超过多少小时？（c ）a.10分钟、1小时b.15分钟、1.5个小时c.15分钟、1小时21.血压正常高值在医学上是指收缩压介于多少mmHg之间和（或）舒张压介于多少mmHg之间的情况？（ a）a.120～139mmHg、80～89mmHgb.130～140mmHg、70～90mmHg22.从胎儿出生至出生后多少天为新生儿期？（ a ）a.28天b.30天c.40天23.新生儿每天睡眠时间通常为多少个小时？（ d ）a.10～15小时b.15～20小时c.16～22小时d.18～22小时24.新生儿出生后即可开奶是因为出生时已具有什么反射？（ c ）a.膝跳反射b.巴宾斯基反射c.吸吮和吞咽反射d.觅食能力25.健康生活方式主要包括哪四个方面？（b ）a.营养丰富、戒烟戒酒、适当运动、心理平衡b.合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡c.平衡膳食、加强锻炼、讲究卫生、健康心理26.成人每日应当进行多少千步当量的身体活动？ （ a）a.6～10b.5～10c.8～1027.艾滋病、乙肝和丙肝是通过哪三种途径传播的？（ c ）a.接吻、性接触、空气b.握手、性接触、输液c.血液、性接触、母婴28.肺结核主要是通过病人咳嗽、打喷嚏、大声说话等产生的什么传播？（b ）a.声音b.飞沫c.空气29.建议每人每天摄入多少克大豆或相当量的豆制品？（b ）a.50～100克b.30～50克c.10～20克30.下列哪一数值的血压属于正常血压（毫米汞柱）？（ a）a.120/80b.140/70c.120/95d.140/9531.保护人们免受被动吸烟危害的有效措施是什么？（ c）a.划分吸烟区和非吸烟区b.通过净化空气或装置通风设备 c.室内公共场所和工作场所完全禁止吸烟32.《中国居民膳食指南》建议成年人每天应该吃多少克蔬菜？（c ）a.150～250克b.250～400克c.300～500克d.500～1000克33.《中国居民膳食指南》建议天天吃水果，保证每天摄入多少克新鲜水果？（ a）a.200～350克b.150～300克c.250～400克 d.400～550克34.骨质疏松症最严重的后果是什么？（ b ）a.疼痛b.骨折c.驼背d.身高降低35.超重肥胖者，限制和减少能量摄入，应以减少什么为主？（ c）a.蔬菜b.水果c.淀粉类食物d.脂肪36.流感在我国多发生在哪个季节？（ c）a.春夏季b.夏秋季c.冬春季d.秋冬季37.1岁以内婴儿的辅食应当保持原味，以下哪个做法是不正确的？（ d ）a.不加盐b.不加糖c.不加调味品d.加少量的糖38.保持健康体重的两个主要因素是什么？（b ）a.进食量和饮食习惯b.进食量和运动量c.饮食习惯和运动量39.血吸虫的生存繁殖离不开下列哪种宿主？（ b）a.田螺b.钉螺c.扁卷螺d.淡水虾40.世界无烟日是哪一天？（ a）a.5月31日b.5月10日c.5月30日d.5月11日41.下列选项中，哪个不是失眠症的表现？（c ）a.夜间觉醒超过2次、凌晨早醒b.睡眠质量差，恶梦多c.入睡时间一般在20分钟左右d.每天睡眠时间少于6小时42.按照中国成年人体重判定标准，体重指数多少即为肥胖？（ a）a.≥28kg/m ²b.≥30kg/m ²c.≤28kg/m ²43.满6个月龄婴儿，关于辅食应该添加下列哪项食品最合适（ b ）a.水果汁、鱼肝油b.蛋黄、鱼泥、米糊c.烂面、肉末d.软饭44.预防传染病最有效、最经济的措施是什么？（ a）a.接种疫苗b.服药45.65岁及以上人群伤害致死的第一位原因是什么？（ a）a.跌倒b.疾病c.游泳46.膳食应当以什么为主，多吃蔬菜、水果和薯类，注意荤素、粗细搭配。

全省家庭健康指导员家庭健康知识题库（答案仅供参考）多选题1.您认为健康的生活方式包括哪些内容：（abcefg）a.不吸烟、不酗酒b.平衡膳食c.保持心理平衡d.经常吃保健品、营养品e.保持充足的睡眠f.讲究个人卫生g.适量运动2.食物的能量来源有哪些?（abc）a.碳水化合物b.脂肪c.蛋白质3.关于戒烟，您认为下列说法哪些正确：（ab）a.戒烟越早越好b.只要戒烟，就对健康有好处c.烟瘾是无法戒掉的d.老年人没必要戒烟4.及时为婴儿添加辅食的目的包括哪些方面？（abce）a.满足不断增长的营养需求b.为断奶做准备c.为过渡到天然食物做准备d.辅食比母乳耐饿e.促进语言功能发展5.遇到有人呼吸、心跳骤停的情况，您会立即采取哪些措施？（ab）a.人工呼吸b.胸外心脏按压c.吃速效救心丸d.掐人中6.您认为出现下列哪些情况有可能是癌症的报警信号？（abcd）a.异常肿块b.异常出血c.原因不明的体重减轻d.全身乏力7.关于婴幼儿喂养，您认为下列哪些说法是对的：（bc）a.配方奶（奶粉）比母乳更有营养b.开始喂母乳越早越好c.孩子出生后6个月添加辅食8.您认为多吃盐会加重或引起下列哪些疾病？（ab）a.高血压b.心脏病c.流感d.猩红热9.发现有人煤气中毒，您会：（abc）a.开窗户b.将煤气中毒者尽快移至空气新鲜、通风良好的地方c.拨打急救电话d.将煤气中毒者抬到凉的地方降温并灌醋10.抢救触电者时，应该：（bc）a.直接搀扶、拉扯触电者b.立即关闭电源c.用干木棍将触电者和电源分开d.用金属棍将触电者和电源分开11.发生火灾时，应该：（abc）a.用湿毛巾捂住口鼻b.俯伏撤离火场c.立即拨打119d.乘坐电梯尽快逃离e.穿好衣服，带上贵重物品，尽快逃离12.下列疾病中哪些是可以通过动物传播的？（acd）a.鼠疫b.痢疾c.狂犬病d.高致病性禽流感13.下列哪些消除被动吸烟危害的做法是正确的？（abc）a.工作场所禁止吸烟b.在同一建筑室内设吸烟区和非吸烟区c.公共场所禁止吸烟d.吸烟者使用过滤器吸烟14.过量饮酒会增加下列哪种风险？（ab）a.高血压、中风b.交通事故c.失眠15.下列哪些行为属于滥用抗生素？（acd）a.不规范使用b.遵医嘱服用c.超时超量服用d.服用疗程不足16.癌症是可以预防的，下列说法正确的有哪些？（abd）a.要从改变不健康生活方式做起b.远离烟草可使您远离多种癌症c.病毒和细菌等感染与癌症无关d.健康的饮食可使您远离多种癌症17.下列哪些是儿童常见的心理问题？（abcde）a.抗拒入园b.孤独c.咬指甲d.任性e.进食异常f.注意力不集中18.0-3岁婴幼儿突出的心理需求有哪些方面？（ac）a.依恋b.玩具c.安全感19.过量饮酒对身体会带来哪些危害？（abc）a.多种营养元素缺乏b.急慢性酒精中毒c.酒精性脂肪肝、肝硬化d.身体肥胖，抵抗力增强20.在疾病治疗和康复过程中，生活上应注意哪些方面？（acd）a.遵照医嘱b.多吃补品c.适量锻炼d.改善行为21.儿童缺碘可影响智力发育，严重缺碘可造成哪些不良后果？（abc）a.生长发育不良b.身材矮小c.痴呆22.高血压被称为人类健康的“第一杀手”，会导致冠心病、心绞痛，防治高血压的方法有：（abcd）a.减少盐和脂肪的摄入，戒烟限酒b.适当运动，控制体重c.保持心情舒畅，避免情绪大起大落d.定期测血压，合理用药23.以下哪些行为不会传播艾滋病？（abc）a.与艾滋病患者谈话b.与艾滋病患者握手c.与艾滋病患者拥抱d.输入有艾滋病病毒的血液24.儿童及青少年肥胖是不容忽视的健康问题，孩子有以下哪些特征时，家长应注意他的体重了。

保健员考试题库及答案一、单选题1. 以下哪项不是保健员的基本职责？A. 健康教育与宣传B. 疾病预防与控制C. 环境卫生管理D. 财务报表编制答案：D2. 保健员在进行健康教育时，应重点强调的内容是：A. 个人卫生习惯B. 食品安全C. 心理健康D. 所有选项答案：D3. 保健员在疾病预防工作中，以下哪项措施是错误的？A. 定期进行疫苗接种B. 及时隔离传染病患者C. 鼓励吸烟以缓解压力D. 增强个人免疫力答案：C二、多选题1. 保健员在环境卫生管理中，应采取哪些措施？A. 定期清洁公共区域B. 确保饮用水安全C. 妥善处理废弃物D. 进行定期环境监测答案：ABCD2. 保健员在进行健康检查时，应关注哪些方面？A. 视力检查B. 听力检查C. 血压监测D. 体重管理答案：ABCD三、判断题1. 保健员应定期对公共场所进行消毒，以预防疾病的传播。

（对）2. 保健员可以忽视个人卫生习惯的宣传教育。

（错）3. 保健员在处理传染病患者时，不需要采取隔离措施。

（错）四、简答题1. 请简述保健员在促进心理健康方面可以采取哪些措施？答：保健员可以通过开展心理健康讲座、提供心理咨询服务、组织压力管理培训等方式，来促进心理健康。

2. 描述保健员在食品安全管理中应承担的职责。

答：保健员在食品安全管理中应确保食品来源可靠，监督食品加工过程，定期检查食品储存条件，以及对食品从业人员进行健康检查。

五、案例分析题某学校保健员在进行学生健康检查时，发现部分学生存在视力下降的情况。

请问保健员应如何采取措施应对这一问题？答：保健员首先应记录学生的视力情况，并及时通知家长。

随后，可以组织视力保护的宣传教育活动，提醒学生注意用眼卫生，定期进行视力检查，并建议学校调整教室照明，减少学生长时间近距离用眼的情况。

同时，保健员还应与眼科医生合作，为需要的学生提供进一步的检查和治疗建议。

家庭健康知识竞赛试题及答案一、选择题1. 以下哪种食物富含维生素C？A. 番茄B. 土豆C. 芒果D. 胡萝卜答案：A2. 健康成年人的正常血压范围是多少？A. 120/80 mmHgB. 100/60 mmHgC. 140/90 mmHgD. 160/100 mmHg答案：A3. 以下哪种运动对心脏最有益？A. 长跑B. 游泳C. 跳绳D. 举重答案：B4. 哪个季节是感冒的高发期？A. 春季B. 夏季C. 秋季答案：D5. 以下哪种食物富含膳食纤维？A. 米饭B. 面包C. 蔬菜D. 水果答案：C6. 健康成年人每天需要摄入多少克蛋白质？A. 50克B. 70克C. 90克D. 110克答案：B7. 以下哪种食物富含钙？A. 牛奶B. 豆浆C. 鸡蛋D. 猪肉答案：A8. 哪个年龄段的人最容易缺乏维生素D？A. 儿童B. 青少年C. 成年人D. 老年人9. 以下哪种运动可以增强肺活量？A. 跑步B. 游泳C. 瑜伽D. 太极答案：B10. 以下哪种习惯有助于预防口腔疾病？A. 每天刷牙两次B. 饭后漱口C. 使用牙线D. 所有以上选项答案：D二、填空题1. 健康成年人每天需要喝______杯水。

答案：82. 健康成年人每天需要摄入______克膳食纤维。

答案：253. 健康成年人每天需要摄入______克蛋白质。

答案：704. 健康成年人每天需要摄入______毫克维生素C。

答案：1005. 健康成年人每天需要摄入______毫克维生素D。

答案：10三、判断题1. 每天喝一杯牛奶可以满足成年人一天的钙需求。

（判断对错）答案：错误。

一杯牛奶大约提供300毫克的钙，而成年人每天需要1000毫克的钙。

2. 瑜伽可以帮助缓解压力，对心理健康有益。

（判断对错）答案：正确。

瑜伽通过深呼吸和冥想等方式，有助于缓解压力，提高心理健康。

3. 睡眠不足会导致免疫力下降。

（判断对错）答案：正确。

长期睡眠不足会影响免疫系统功能，降低身体抵抗力。

保健员考试题及答案一、单选题（每题2分，共10题，满分20分）1. 以下哪项是正确的血压测量方法？A. 测量前应静坐15分钟B. 测量时手臂应高于心脏水平C. 测量时血压计袖带应松松地套在手臂上D. 测量时说话或移动身体答案：A2. 人体每日所需的水分摄入量是多少？A. 1000毫升B. 1500毫升C. 2000毫升D. 2500毫升答案：C3. 以下哪项不是健康饮食的建议？A. 多吃蔬菜和水果B. 减少盐和糖的摄入C. 每天至少喝三杯咖啡D. 选择全谷物食品答案：C4. 以下哪项是正确的运动建议？A. 每周至少进行150分钟中等强度有氧运动B. 每天进行30分钟高强度有氧运动C. 每周进行一次力量训练D. 运动前不需要热身答案：A5. 以下哪项是正确的体重管理方法？A. 仅通过节食减肥B. 仅通过运动减肥C. 均衡饮食结合适量运动D. 依赖减肥药物答案：C二、多选题（每题3分，共5题，满分15分）6. 以下哪些因素会增加心脏病的风险？A. 高血压B. 高胆固醇C. 吸烟D. 适量饮酒答案：A、B、C7. 以下哪些是预防糖尿病的有效措施？A. 定期体检B. 健康饮食C. 适量运动D. 长期服用降糖药物答案：A、B、C8. 以下哪些是正确的心理健康维护方法？A. 保持积极乐观的态度B. 定期进行压力管理C. 避免社交活动D. 寻求专业帮助答案：A、B、D9. 以下哪些是正确的个人卫生习惯？A. 饭前便后洗手B. 定期洗澡C. 共用个人卫生用品D. 保持居住环境清洁答案：A、B、D10. 以下哪些是正确的急救措施？A. 对于窒息患者进行海姆立克急救法B. 对于心脏骤停患者进行心肺复苏C. 等待救护车到来而不采取任何行动D. 对于烧伤患者立即用冷水冲洗答案：A、B、D三、判断题（每题1分，共5题，满分5分）11. 吸烟可以降低患肺癌的风险。

（错误）12. 定期体检有助于早期发现疾病。

（正确）13. 长期熬夜不会影响身体健康。

家庭健康指导员培训试题及答案1、全国全民健康生活方式日为哪一天? （）A. 10月29日B. 9月1日(正确答案)C. 3月15日D.9月20日2、健康一二一指的是（）。

A.一起运动、甩开两腿、健康一生B.每日一万步、吃动两平衡、健康一辈子(正确答案)C.就是健康行走的意思3、健康的定义为（）。

A.10%生活方式 + 60%遗传因素 + 10%社会因素 + 10%医疗因素 + 10%气候因素B.没有病C. 一个人生理上、心理上和社会上的完好状态(正确答案)4、坚持以什么食物为主的膳食模式有利于预防多种慢性病（）。

A.谷类(正确答案)B.动物性C.植物性5、人体需要的营养素及主要膳食成分主要有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、（）和水等七类。

A.微量元素B.膳食纤维(正确答案)6、按照《中国居民平衡膳食宝塔》，一般成年人每天摄入（）克的谷类食物为宜。

A.50-100B.250-400(正确答案)C.500-6007、为防止脂肪摄入过多，每人每天烹调用油摄入量应当不宜超过（）。

A.25-30克(正确答案)B.35-40克C.无所谓8、为了预防和控制高血压，建议每人每天食盐摄入量应当控制在（）。

A.10克以下B.6克以下(正确答案)C.14克以下9、生命不能离开水，人体缺水时，将直接影响体内新陈代谢。

在温和的气候条件下，建议从事轻体力活动的成年人每天至少饮水（）。

A.500毫升B.1200毫升(正确答案)C.2000毫升10、经常监测体重有助于控制体重。

我国成年人适宜体质指数（BMI）为（）。

A.低于18.5B.18.5-23.9(正确答案)D. 大于等于2811、体质指数（BMI）正确计算方法为（）。

A.体重(kg)/身高(m2)(正确答案)B.体重(kg)/身高(m)C.身高(m)/体重(kg)12、什么是平衡膳食（）。

A.平衡膳食就是要求膳食中的食物营养成分齐全，数量充足，比例适当，能满足机体的需要，达到供给和消耗的平衡。