十大毁嗓绝技看看你会那几招

唱歌的时候高音上不去，总是破音扯嗓子？教你实用技巧立马解决！唱高音时要把嗓子压低，而并非普通人所做的努力“吊嗓子”（把嗓子拉高），想象自己唱的不是高音而是低音。

唱低音反之。

这个技巧很有效。

一般人发生的位置很靠前，就是“用嗓子唱”和所谓“扯着嗓子喊”。

发声的位置要靠后，可以刻意把脖子往后伸，试试看。

先练声,例如'半个月亮爬上来',一级一级唱上去,等喉咙打开后,再唱高音会比较容易.或者先唱几首简单的歌,把嗓子打开,再冲刺高音.收缩肚子，尝试用肚子使劲、用力，这样就可以很容易唱出高音，并且还不容易累。

唱歌最重要是运用丹田，而不是用喉咙乱喊乱叫，只有用丹田唱歌才是保护喉咙最佳方法。

专业老师说：唱歌，要用利息，不要用本钱。

慢慢体会，慢慢训练，会有翻天覆地的变化。

可以在有水的地方练声,唱aaa,ooo，先找到假声的位置，然后放出来真声，你的声音就会很圆润，动听．而且高音就上了．想拉长声音，首先吸气要足，还要控制气流，这样声音就会变长．当然，你还要加强腹肌的练习．具体很复杂．唱高音需要有气息的支持,这一支持的力量来自腰部的肌肉,最简单的方法是寻找便秘时腰部用力的感觉,另外歌唱需要有一定的声音位置,可以试着先用哼鸣的办法去练习,通俗的讲就是,你先哼唱这首歌,然后用哼唱的感觉加上腰部的力量来唱高音.不要有顾虑，要大胆地喊出高音来，多喊是有好处的。

一种心理方法，高音时想象你是在面对广阔的大海高歌，望不到边的海天一色，这样的风光不值得你大声呐喊吗？唱高音的时候，气息一定是以小腹、丹田为根基的，京腔讲究“丹田气”也是指的这种发声位置。

第一个就是支点提法：在唱歌的时候好像声带不长在喉咙里，而长在了胸口，唱每一个字都不要离开这个支点，嘴放松唱，这样把注意力往那儿一想，一下子声音就得到平衡了。

这种方法可以解决好几个问题：如果唱高音喉头容易上提的话，你一想到胸口就不想喉头了，支点一低，喉头也自然放松，下放，喉头放下以后，喉咙自然打开。

让嗓子快速变哑的方法
首先，可以尝试通过咳嗽来让嗓子变得沙哑。

可以通过吸入烟雾或者在灰尘较
多的环境中呼吸来刺激咳嗽，但是需要注意这种方法可能会对身体造成伤害，不建议长期使用。

另外，可以尝试吃一些辛辣食物或者喝一些刺激性的饮料来刺激咽喉，引起咳嗽，从而让嗓子变得沙哑。

其次，可以通过过度使用声带来让嗓子变得沙哑。

可以尝试大声喊叫、唱歌或
者长时间讲话，使声带过度疲劳，从而让嗓子变得沙哑。

但是需要注意，过度使用声带可能会对声带造成损伤，不建议长期使用这种方法。

另外，可以尝试使用一些化妆品或者特殊的嗓音技巧来模拟嗓音沙哑的状态。

比如可以使用口香糖或者含有麻醉药物成分的喉糖来麻痹咽喉，达到让嗓子变得沙哑的效果。

另外，一些专业的声乐老师可能会教授一些特殊的嗓音技巧，可以通过这些技巧来模拟嗓音沙哑的状态。

总的来说，让嗓子快速变哑可能会对嗓子造成一定的伤害，不建议长期使用这
些方法。

如果需要在特定场合模拟嗓音沙哑的状态，建议事先咨询专业的声乐老师或者医生，寻求专业的建议和帮助。

希望大家在使用这些方法的时候，能够注意保护自己的嗓子健康，避免对身体造成不必要的伤害。

导致你唱歌不好听的歌唱方式及纠正方法唱歌不好听单单是因为所谓的五音不全吗?不全是，其实还有几种错误的歌唱方式会导致你唱歌不好听，下面是小编为大家整理的导致你唱歌不好听的歌唱方式及纠正方法，希望对大家有用。

一，漏气这是一种常见的错误发声，具体表现为不能完整地演唱一首歌，总是感觉气不够用，换气时费劲，体力消耗大，控制声音困难，音往往偏低。

其原因主要是由于横膈膜和控制呼吸的肌肉如腹肌、背肌、咽状肌等软弱无力，其次是因为声带闭合不严。

纠正方法：用咳嗽的感觉来体会横膈膜的力量和声带的闭合力以及两者之间的有机配合;在深呼吸后做短促呼气，以锻炼横膈膜的弹力。

练声时可以“i”“a”母音分别作短音和长音练习。

二，颤声即小抖，表现为声音无规则的颤动。

其原因是由于喉头位置不稳定而动摇，各发声器官的肌肉处于失控状态。

纠正方法：首先要控制好喉头位置，要求发声的准确性，加强音准观念和发声动作的稳定性。

由于颤声属于习惯性动作，所以尤其需要平时在练声中严格要求。

只有在中声区，踏踏实实地去体会，反复练习，才可能纠正此错误发声现象。

可以先做单音发声练习，体会音量强弱的气息控制，然后逐渐扩展到其他发声练习和整个发声音域，稳固地养成良好的发声习惯。

这阶段可适当少唱歌多练声。

三，喉结上提这是歌唱中最忌讳的毛病。

表现为声音挤、紧，喉音很重，高音尤感困难。

其原因可分为三种：本身的生理构造喉结位置过高，一发声喉结就堵住，其活动受到限制，此情况不适宜学习声乐专业;平时喉结位置并不高，低声区时尚稳，但随着音高喉结上提，喉结仍能上下活动，原来喉结是稳定的，由于学习方法有误，将喉头练了上去，人无法控制。

后两种经过努力，唱法正确了，是能够克服的。

纠正方法：(1)胸部放松。

这是关键，要使喉结下方呈很松很宽的状态。

单纯压喉结，忽视放松胸部，将形成喉、胸之间下压和上顶的紧张对峙，形成堵塞，结果喉结不但没放下，唱歌时感到比喉结上提时更难受。

(2)活动喉结。

在上述的基础上，让喉结在最自然的状态下自如地上下活动，即排除其他部位施加外力以及避免引起其他部位的紧张，只是让喉结单独地、放松地做简单活动。

唱歌，养出好声音（一）>给你好声音！----------------想拥有一个好声音，嗓子的健康尤为重要。

不要觉得那些沙哑、撕裂、尖细的声音才叫个性。

如果你问杨坤，他是否喜欢听到很多刻意模仿他的声音，他的回答一定是不。

并非是觉得同样式的嗓音会对自己产生某种威胁，而是他很清楚，那种非先天因素制造的刻意模仿，往往对歌唱者的嗓子极为有害。

不要再伤害自己的嗓子，从现在开始好好保护它的健康，这才是给自己一个好声音的必然之选。

>坏习惯毁嗓没商量----------------生活中一些不起眼的坏习惯，往往是损坏嗓子的隐性杀手。

以下几点，看看哪些已在你的生活中出现。

>>吸烟：在众多损害嗓子的不良习惯中，吸烟绝对是首当其冲。

长期吸烟不但会使支气管黏膜纤毛受损，还会使黏膜下腺体增生、肥大。

另外，呼吸道的微生态也会因吸烟而变得失调，导致细支气管的阻塞。

如此危害，再好的嗓子也全无健康可言。

>>错误的用嗓习惯：睡觉时你是否有张嘴呼吸的习惯？每次唱歌时你是否总会让自己放声大喊到声嘶力竭？生活中你的说话嗓音是否总是很大且情绪急躁？亦或者伴有干咳？这些生活中错误的用嗓习惯都会使嗓子出现干涸、反复充血的情况，诱发慢性咽炎，损害嗓子没商量。

>>不规律的饮食：饥一顿饱一顿，吃饭无规律，往往会使人体肠功能紊乱，致使免疫力大幅减低，易患感冒，对嗓子的损害不容小视。

另外，过于油腻，过于辛辣或过甜、过咸、过凉的食物同样会对嗓子造成影响，生活中应减少此类刺激性食物的大量摄入。

>>进食过快：现今，大部分人都会有进食过快的问题。

也许这些都与现在快节奏的城市生活有着千丝万缕的联系。

但从对嗓子的角度讲，过快的进食是最不可取的。

食物未经细嚼的吞咽，使咽部负担加重，极度充血。

若遇咽炎等症状，更是难以消除炎症。

>让嗓子学会“睡觉”----------------保护嗓子最好的办法就是让它学会“睡觉”。

让嗓子快速变哑的方法
首先，最简单的方法就是通过大声喊叫或者长时间高强度使用
嗓子来让嗓子变得哑。

这种方法可能会对嗓子造成一定的损伤，所
以在使用之前一定要谨慎，尽量避免使用过度。

同时，也要记得在
使用完之后给嗓子足够的休息时间，让它有机会恢复健康。

其次，可以通过吸烟或者长时间暴露在烟雾中来让嗓子变得哑。

烟雾中的化学物质会刺激嗓子，导致声带发炎，从而使声音变得嘶哑。

然而，这种方法并不可取，因为吸烟会对健康造成严重的危害，而且烟雾中的化学物质也会对身体造成伤害。

另外，可以通过喝酒来让嗓子变得哑。

酒精会刺激嗓子，导致
声带发炎，从而使声音变得嘶哑。

然而，同样地，这种方法也是不
可取的，因为酗酒会对身体造成严重的伤害，而且长期酗酒还会导
致嗓子和声带的损伤。

最后，可以通过长时间呼吸干燥的空气来让嗓子变得哑。

干燥
的空气会导致嗓子和声带的干燥，从而使声音变得嘶哑。

然而，这
种方法也是不可取的，因为长时间呼吸干燥的空气会对身体造成伤害，而且会导致嗓子和声带的干燥和损伤。

总的来说，让嗓子快速变哑并不是一种健康的行为，因为这样
做会对嗓子和声带造成损伤，甚至会对身体造成严重的危害。

所以，如果没有特殊需要，我们应该尽量保护好自己的嗓子，不要随意去
尝试让嗓子变得哑。

如果真的需要在特定的情境下让嗓子变得哑，
最好是通过模仿声音或者使用特殊的音响效果来实现，而不是通过
损害自己的健康来达到这个目的。

希望大家能够珍惜自己的嗓子，保护好自己的声带健康，不要
随意尝试让嗓子变得哑。

健康才是最重要的。

如何练声不伤嗓子如何练声不伤嗓子？练声不伤嗓子的方法有哪些?下面店铺整理了练声不伤嗓子的方法，供你阅读参考。

练声不伤嗓子的方法:嘴部运动1.哼鸣练习：(像学蜜蜂叫，这样位置会高，达到腔共鸣。

自己感觉头顶部有振动)另类练声法2.听模唱戏：(也就是假嗓子：这样可以使声音焦点缩小，集中，出气少。

声音明亮。

但唯一不足之处是很容易造成声音假嗓子化作音量。

所以在这之前一要做哼鸣练习)3.用“嘟，嘟，嘟”的声音来像小孩子玩耍一样来使嘴唇弹跳。

(这样可以全部出在气上)4.练吹气。

(用力吹纸张或是蜡烛的火蕊。

这样可以训练气息和加大两肋间张力与收缩力)5.深吸一口气，再慢慢吐出来(每天这样练习可以使气息延长)6.用狗急喘气和哈哈大笑练音阶(用哈哈哈唱)一定要笑到腰酸为止才是对的。

或用冷笑，大声地假笑7.用高位置说话(也就是假嗓子)8.用最小的音量去模琴的泛音(最好是钢琴)，你就听那个嗡的声音去模。

然后，你会感觉到，当你模唱时，整个脑袋都会有嗡的声音在振动。

9.跟着练声曲模唱(有人带就更好)10.大叹气(可以使喉头松驰，不上提，到高音时很轻松。

11.练声时，无论民歌或美声位置的人到高音换声时均要用花腔或大概哼鸣的位置去唱，而且字不能咬死，这样就不容易出在音量练声不伤嗓子的方法:保护嗓子的的方法1、少用声带，多用气息我们大家都知道，如果你去KTV唱歌，老用声带的话，一个小时之后你的嗓子就哑了，培训师也一样，讲课的时候声带用多了，讲到最后都哑了，影响讲课的质量。

我有一次在河北培训，助教就给我讲，他们就有一位老师因为连着讲了4天课，到最后一天的时候失声了，没有声音了，因为前几天他已经把自己的声音的能量透支了。

这只是一个个案，更有很多职业培训师每月排课太多，又不会保护嗓子，为此都付出了沉重的代价。

同时气息需要我们平时去练习，练习用气的方法就是用“叹气讲话”，试着从喉咙深处，尽量不震动声带，刚开始可能感觉别扭，但慢慢习惯就会好，找到自己用气最好的感觉，练习的时候不要急于求成，每次半小时就可以。

学唱歌保养嗓子的10条黄金法则保养嗓子,要注意以下方法:1、尽量不要清喉咙: 咽喉部的乾燥感或有异物感时,切莫故意去咳乾净,因为这种习惯太过份时,反而促使空气留在气道黏膜上的摩擦压力加大,成为充血发炎状态.所以有这个习惯者要改过来.2、少说悄悄话: 讲悄悄话时候时喉部肌肉需更用力,反而伤害声带,所以可以「小声说话」,却不能说悄悄话.3、勿用假音发声: 每个人的声带因先天上的不同,发音的频率有一定的限制,若刻意以假音发出太高或太低的声音,则易伤害声带,宜避免.4、勿在吵杂的场所中说话: 在吵杂的场所中交谈,我们会不自主的提高音量, 易伤及声带.5、不要突然大声说话发声是喉头肌肉运动的结果,若要它发挥很好的功能,必须先有暖身的动作.例如教师上课时,若能先放慢速度,以小声讲一段时间后,再进入主题发挥,更能保护声带.这就是「少用暴起音(猝发音)」的原理.6、疲劳或情绪高亢时,不要讲太多话此时喉部肌肉运动不易协调,较易受伤.7、经常运动适量的户外运动有助於全身肌肉的放松,也可以增加肺活量,间接有益於发声.8、经常保持口腔及嘴唇的湿润,将可帮助您容易讲话: 在一段长时间讲话后,适量的喝水及漱口,不仅可以保持咽喉部黏膜的湿润,也可以让休息声带.多喝水,可真是一举两得.9、不要抽烟或过量喝酒抽烟对呼吸道绝对没有好处,且具刺激性,所以请尽量不要抽烟. 喝酒过量也不好,酒精易使人兴奋而造成「爱说话」的毛病,说话过多,声带过份磨擦,容易声带发炎, 甚至造成「声带结节」.酒精本身亦会刺激咽喉.10、少吃辛辣食物太辣,太咸的食物会伤害喉咙,宜少食.怎么让你的嗓音听起来优美圆润？人在歌唱的时候，喉头的位置要偏低于平时的位置，类似人在吸气时的状态，保持这个“水平位”很重要，所以在字与字、句与句转换中，一定要拿捏好这个尺度，既不能僵死不动，又不能做飘忽不定的游离，就好像游泳池里的皮球，它不是静止的，但却相对稳定的浮在水面上。

歌唱时人的喉头也一样，应该始终处于低而自如的稳定位置和喉头劈开的状态。

清除刀片嗓的小妙招刀片嗓，也叫声音嘶哑，是指发音时声音粗糙、不流畅的现象。

很多人经常面对这种情况，尤其是那些需要经常使用嗓子的人，如演员、歌手、老师等。

那么，如何清除刀片嗓呢？下面介绍一些小妙招，供大家参考。

一、养成良好的嗓音习惯首先，解决刀片嗓的最重要方法是养成良好的嗓音习惯。

要注意清晰发音、声音柔和、不要过度用力、保护嗓子。

不要长时间讲话、喊叫或唱歌，过度使用嗓子会导致喉部肌肉疲劳，加剧刀片嗓的情况。

其次，要注意饮食健康。

多喝水、多吃蔬菜水果，尽量不要吃辛辣食物、油炸食物等刺激性食物。

二、使用温水漱口使用温水漱口是清除刀片嗓的方法之一。

将适量的温水倒入杯中，加入一小勺盐搅拌均匀，漱口1~2分钟，然后用温水漱一下口腔。

盐水漱口可以缓解喉部的炎症和疼痛，减轻喉部不适感。

三、喝柠檬蜂蜜水柠檬蜂蜜水可以缓解喉部肿痛，减轻刀片嗓的症状。

制作方法：取一个柠檬，将其切成小块，加入适量蜂蜜，然后加入适量温水，用勺子搅拌均匀，细细地饮用。

如果不喜欢柠檬，也可以用蜂蜜水代替。

不过，蜂蜜是易于氧化的食品，所以不要将加入了柠檬汁的蜂蜜水放置太长时间。

四、用蜂蜜涂喉蜂蜜是天然的抗生素，有助于减轻喉部的炎症和疼痛。

将适量的蜂蜜取出来，用勺子舀取一些，慢慢地用口含住蜂蜜涂到喉部，最后将其吞下。

这种方法可以重复几次，但要注意不要吃过多的蜂蜜，因为蜂蜜热量高、糖分也很高。

五、使用草药水使用草药水是常见的缓解刀片嗓症状的方法。

常用的草药有16个角杜仲、白果、川贝、银杏叶、桔梗、甘草等。

将它们煎成草药水饮用，或者用蜜糖调和后慢慢地服用，能够舒缓喉部不适、减轻炎症和疼痛。

除以上方法之外，还可以注意缓解压力、加强身体锻炼、放松身心等方法来预防和缓解刀片嗓。

最后要注意的是，刀片嗓如果严重或持续时间较长，需要去医院就诊并接受专业治疗。

唱歌中一些可怕的陋习让你的声音越来越闷！若不改变，影响终身如果你不能将一些你认为对的陋习改掉，当你习惯它时，它将影响你的一生。

今天会送出练声文件和一些心得给大家，需要的可以私信我。

其实学习唱歌的过程中，最开始应该做的不是学会多么高超的技巧，不是急着提高你的音域，也并非练习某一首好听的歌。

而是要去发现你唱歌的时候一些不好的习惯，并坚决改正！否则给你高音或技巧，又能如何？思考一下这个问题吧，接下来，我会指出部分我在教学中遇到的比较多学生所出现的问题，并附上解决方法，望共勉。

首先，遇到最多的问题，是放不开。

何为放不开？我在观摩其他老师上课时，也会遇到许许多多放不开的学生，那么老师在上课时便会鼓励学生，加油！放开一点！再放开一点！可是，放开哪？学生在懵的过程中并不知道自己哪里应该放开，哪里应该按照老师说的去改正，所以导致越来越紧张，声音也越来越闷。

关于放不开这个问题的原因其实很简单，首先，每个人在唱歌时都会紧张，因为害怕唱不好会丢脸，害怕各种突发情况出现，腿会发抖，声音紧张，身体发声位置不受控制，这是很正常的，如果老师在第一节课没有帮这个学生梳理好这个问题，后面每次上课这种情况都会发生，所以上课时，如果学生紧张，可以将气氛缓和一下，聊聊天，开开玩笑，多做做深呼吸，自然会好很多，声乐课的紧张气氛不止会让学生感到难受，老师也会受影响，正视紧张，不要去逃避，才能让身体越来越放松，这是外部原因。

那其实关于放不开还有另一种理解，那就是口腔打不开。

很多人在唱歌时无论用多大的力量，总是感觉自己的声音是闷在里面的，甚至喉咙都唱哑了，也并没有好多少，此时我们可以试试，将口腔打开。

注意，知识点来了。

打开口腔这个动作不是无止境的将自己的嘴巴张的越来越大，而是要注意，将牙关张开。

大家可以试一下，即使嘴巴好像没有开太大，但是上下牙之间的距离开开以后，我们的声音就会显得更加的通透，好像不用费很大的力气，声音就能出来了，这就是将声音放开。

2018.03防病强身我很爱吃皮蛋，但听说皮蛋含铅，多吃不好，是这样吗？传统工艺中，因为在加工腌制过程中添加了含铅物质，确实会使皮蛋中的铅含量较高。

过量的铅累积在体内，可能造成贫血、高血压、肾脏受损，也会影响儿童智力发育。

但随着工艺的改进，现在的皮蛋中铅含量已大幅降低。

符合国家标准的无铅皮蛋，其铅含量与我们日常吃的肉制品、豆腐、鱼类等的铅含量相近，甚至低于某些蔬菜制品、水果制品和菌类。

并不是。

虽然我们可以打消对皮蛋中铅的顾虑。

但即使这样，也不建议吃太多皮蛋。

因为皮蛋中的钠含量，可以达到鲜鸭蛋（原料）的5倍多，很不利于血压的控制。

另外，皮蛋经过加工后，维生素 A 含量下降，B 族维生素大量损失，相比起普通鸡鸭蛋，皮蛋并不是一个健康的好选择。

但偶尔换换口味，还是没问题的。

3.这种蛋，要少吃祝您健康信箱所以可以打消顾虑，肆意享用皮蛋了吗？4.常做这件事毁嗓子，好多人都没意识到那嗓子不舒服时的正确做法是什么？嗓子总觉得不舒服，会时常清嗓子。

听说这样做不好？偶尔清嗓子没什么问题，但如果养成了反复清嗓的坏习惯，气流冲击声带使声带剧烈振动，长此以往会导致声带充血、声带小结甚至声带息肉，还会引起不同程度的声音嘶哑。

嗓子不舒服时，咳嗽清一下，是一种正常的生理反应，气流通过的时候咽喉会振动，可使附着在咽喉的分泌物被弹开，缓解嗓子干痒和异物感等症状，还能在一定程度上湿润黏膜，松弛咽喉部肌肉，让人觉得舒服一点。

多喝几口水，慢慢地咽下去；如果身边没水，可以重复咽口水的动作，同样能缓解。

此外，要戒酒戒烟、远离二手烟，饭后漱口注意清洁。

嗓子痛痒时，少说话、多休息，避免过度用嗓，这样才能保护好嗓子。

2018.0231祝您健康Copyright©博看网 . All Rights Reserved.。

让嗓子马上变哑的方法
让嗓子马上变哑的方法可以是：
1. 大声喊叫或者过度使用嗓子，这会造成嗓子肌肉疲劳和声带损伤。

2. 喝下大量冷饮或冰水，这会导致喉咙肌肉收缩和声带变得僵硬。

3. 吸入大量刺激性物质，例如烟雾、粉尘或化学气体，它们可以引起喉咙发炎和声带肿胀。

4. 长时间低声说话或者说话时尽量不用声带，这会导致声带的不正常使用和张力。

5. 剧烈咳嗽或喉咙不适时不加以治疗，这会导致声带受伤和肿胀。

然而，尽管这些方法可能会使嗓子变哑，但它们都会对嗓子和声带造成伤害，因此不建议使用。

如果你遇到声音问题或不适，请尽早寻求专业医生的建议和治疗。

让嗓子快速变哑的方法
让嗓子快速变哑的方法是一种不合理的行为，对嗓子的健康会造成伤害，不建议使用此方法。

然而，如果你有嗓子疼痛或需要保护嗓子的需要，可以采取以下措施：
1. 节制用声音的时间：减少大声说话或用力唱歌的时间，尽量避免长时间连续使用嗓子。

给嗓子充足的休息时间，减轻嗓子的负担。

2. 保持环境湿润：保持室内空气湿度，可以通过使用加湿器、泡脚盆放水等方式增加空气中的湿度，避免过度干燥刺激嗓子。

也可以多喝水，保持身体水分充足，有助于嗓子保持湿润。

3. 避免刺激物：不吸烟、避免长时间暴露在有害气体或有害物质的环境中。

刺激物会对嗓子产生伤害，容易引起嗓子发炎或容易变哑。

4. 找准声音发声位置：在讲话或唱歌时，应该找准合适的发声位置，避免过分用力或滥用嗓子。

可以请教声乐老师或专业人士指导正确的发声方法。

5. 保持良好的生活习惯：保持良好的生活习惯有助于嗓子的健康，如避免过度疲劳、保持充足的睡眠、均衡的饮食等。

健康的身体状况可以提高嗓子的抵抗力。

6. 适当使用保护嗓子的药物或嗓子喷雾剂：在嗓子不适或发炎时，可以使用一
些药物或嗓子喷雾剂进行舒缓。

但是，使用药物或药物喷雾剂应在医生的指导下进行，不可滥用。

7. 避免嗓子负荷过重的行为：如长时间高强度唱歌，或嗓子用力喊叫。

避免在嗓子疲劳或不适状态下继续使用嗓子，给予充分休息和恢复的机会。

总之，嗓子对我们的日常生活非常重要，要保护好嗓子的健康，避免滥用嗓子或使用不当的方法。

在嗓子不适或需要保护嗓子的时候，可以采取适当的措施进行舒缓，而不是刻意让嗓子变哑。

你每天都在犯的“毁嗓”坏习惯“4·16世界嗓音日”，咦？木有听说过耶。

想想看你为瘦身、为美白、为头发指甲做了那么多努力，可曾好好爱护过自己的嗓子？声音可是人的第二张脸，不管你是软妹还是辣妹，一张口就是烟酒嗓、公鸭嗓，真真的煞风景啊！求职电话中的声音是你给面试官的第一印象，恋爱时的甜言蜜语得有副“甜嗓”才行，就连讲微信你都会对动听的声音产生好感…….hzh但是，日常你是怎么做的呢？吸烟、喝酒？——抽烟加喝酒，还再熬会儿夜……嗜辣如命？——辣死也要吃，越辣越停不下来嘛！夏天喝冰水？——咕咚咕咚，真激爽嘿，咕咚咕咚……大声讲话？——习惯了大嗓门，小声说话根本不会鸟。

勉强飙高音？——唱不上去多没面子，嗷地一声飙上去！除了上面这些显而易见的毁嗓子坏习惯，还有一些“毁嗓”行为，你可能也经常犯！1、你不吸烟，但是二手烟呢？经常吸二手烟，会引起咽喉干痛、肿胀，最后引发慢性咽炎。

在一个烟雾缭绕的会议室里呆上半天，你的嗓子不比那些吸烟者所受的伤害小多少。

2、你不吃辣，但甜食呢？没错，糖吃多了也对喉咙没好处。

“齁”的感觉你懂吧？这种刺激不仅作用在舌头上，也会作用在你的喉咙上，并且吃糖多会增加痰液，为了对付这些东西，你的嗓子又要额外震颤了。

3、你不喝冰水，但是热水呢？过热的食物一样伤害喉咙，喝水最好喝50℃以下的，像咖啡啊、茶啊，一定要稍微停放一会儿再喝。

4、你不大声讲电话，但是讲电话呢？人在讲电话时要比面对面交谈更难控制自己的音量，尤其当对方声音不大时，你就不自主地拔高了嗓门儿……如果是在嘈杂的环境中，商场里、地铁里、音乐节上，你的分贝会增加160%！5、你不飙高音，但是你什么时候去K歌的呢？经期唱K对你没好处，此时喉咙充血，管壁比平时脆弱，这时候要是唱个《High歌》可真是难受极了。

另外，在剧烈运动之后也不要马上去唱K，因为体温上升、身体疲劳，唱歌对喉咙的刺激更大。

又另外，K歌时喝啤酒？吃薯片、爆米花？你这不是火上浇油嘛！骚年，点个果盘可好？Tips：咳咳咳，没事儿别老清喉咙喉咙不舒服时就“咳咳”地清嗓子？很可能会适得其反哦。

一分钟让嗓子变哑的方法近年来，随着社交网络的普及和人们对娱乐的需求不断增加，许多短视频、直播平台也相继涌现。

而在这些平台上，有一种极具挑战性和娱乐性的游戏——让嗓子变哑。

让嗓子变哑是指通过一系列动作和技巧，让自己的嗓子变得沙哑、嘶哑，甚至失声。

这种游戏看似简单，实则需要一定的技巧和经验。

在这篇文章中，我们将介绍一种让嗓子变哑的方法，它只需要一分钟的时间，但却非常有效。

首先，我们需要了解一下嗓子的构造和工作原理。

嗓子是一个复杂的器官，由声带、喉头、气管等组成。

当我们说话或唱歌时，气流从肺部经过气管进入喉头，然后通过声带振动产生声音。

而让嗓子变哑的方法，就是利用了这种振动原理。

具体来说，我们需要做的是模拟喉部发生炎症或感染的情况。

这样一来，声带就会变得肿胀和敏感，振动时就会产生沙哑、嘶哑的声音。

而要实现这个效果，有一个非常简单的方法——喝下一口冰水。

冰水可以迅速降低喉部温度，使得喉部血管收缩，从而减少炎症和肿胀。

同时，冰水还可以刺激喉部神经，增加敏感度，使得声带更容易产生振动。

因此，只需要在喝下一口冰水后，迅速大声喊叫几声，就可以让嗓子变得沙哑、嘶哑。

当然，这种方法并不是完全没有风险的。

如果喝下的冰水太冷或太多，会导致喉部受到过度刺激，甚至引起喉炎、声带损伤等问题。

因此，我们建议大家在尝试这种方法时，要注意以下几点：首先，不要喝太多冰水。

一口或两口即可，过多的冰水会导致喉部过度刺激，引起不必要的风险。

其次，不要喝太冷的冰水。

最好选择温度在5℃左右的冰水，这样既可以降低喉部温度，又可以减少过度刺激。

最后，不要频繁尝试这种方法。

让嗓子变哑虽然很有趣，但过度尝试会对喉部造成不必要的伤害。

因此，建议大家每周最多尝试一次，以保护喉部健康。

总之，让嗓子变哑是一种有趣的游戏，但我们也要注意保护喉部健康。

如果你想尝试这种方法，记得喝下一口温度适宜的冰水，大声喊叫几声，就可以轻松让自己的嗓子变得沙哑、嘶哑。

但请记住，健康第一，不要过度尝试。

让嗓子快速变哑的方法
首先，可以尝试通过长时间大声喊叫来让嗓子变得沙哑。

可以选择在空旷的地
方或者是户外，用尽全身力气大声喊叫，比如模仿喊叫或者是尖叫。

这样会让声带受到刺激，从而让嗓子变得沙哑。

其次，可以尝试用冰块或者冷饮来刺激嗓子。

吃冰块或者喝冷饮会让嗓子感到
不适，长时间的刺激会让声带变得沙哑。

但需要注意的是，不要过度刺激嗓子，以免造成不必要的伤害。

另外，可以通过吸烟来让嗓子变得沙哑。

烟草中的化学物质会刺激嗓子，长时
间吸烟会让声带变得不舒服，从而达到让嗓子变哑的效果。

但这种方法是不推荐的，因为吸烟对身体健康有害无益。

此外，可以尝试长时间低沉的声音说话。

长时间用低沉的声音说话会让声带得
到一定的刺激，从而让嗓子变得沙哑。

但同样需要注意不要过度使用，以免影响声带健康。

最后，可以选择唱歌或者大声说话来让嗓子变得沙哑。

长时间高强度的唱歌或
者大声说话会让声带得到充分的刺激，从而让嗓子变得沙哑。

但同样需要注意保护声带，不要过度使用。

总的来说，让嗓子快速变哑并不是一件值得提倡的事情，因为这样做会对声带
造成一定的伤害。

如果真的需要让嗓子变得沙哑，建议选择一些比较温和的方法，并且注意保护声带健康。

希望大家在使用这些方法的时候，能够谨慎对待，不要过度使用，以免对身体造成不必要的伤害。

“刀片嗓”中医治疗有妙招1、放血疗法取少商穴（拇指桡侧，距指甲角后一分），商阳穴(食指外桡侧，距指甲角后一分)，具有清热泄火、消肿利咽的功效。

2、穴位敷贴可用石膏、细辛、肉桂、黄连等研末醋调贴于天突穴、涌泉穴，具有清热消肿，引火下行的功效。

3、代茶饮可用桔梗、甘草、牛蒡子、蒲公英、乌梅，煎水代茶，能养阴润肺、清热解毒。

4、艾灸取穴：天突、身柱、太溪，可用艾条温和灸，每个穴位灸10分钟，可消肿散结、引火下行。

通过艾灸对经络腧穴的温热刺激，将正气阳气灌输进人体，达到平衡阴阳、调节人体机能、提高免疫力、增强抵抗力的作用，有效缓解“刀片嗓”。

1、吃流质食物、清淡饮食。

2、适当多饮水。

3、吃润喉糖（含片或喷剂）：常见的有薄荷糖、西瓜霜含片、银黄含化片及金喉健喷剂等。

4、盐水漱口。

5、用药：咽痛明显，也可以用布洛芬缓释胶囊等止痛处理。

刺络放血用特定的针具刺破或划破人体特定穴位和一定的部位，放出少量血液，以治疗疾病的一种方法。

刺络放血能治疗什么疾病？一、解热奥密克戎病毒感染，属于温热疫毒，夹杂风寒侵入人体，迅速入里化热，表现为高热。

选取大椎、少商、耳尖等穴，刺血令热随血出，外泄火热。

二、利咽中医认为，咽喉肿痛多因为风邪、火热、寒邪、疫毒等因素为患，但总属热毒为多。

选用少商、商阳、耳尖等穴，以达清肺利咽、通络止痛。

三、止痛中医认为“痛则不通”、“通则不痛”。

刺络放血可以直接带出经脉中的瘀滞的病邪，调整闭塞壅阻的局面，经脉畅通了，疼痛立时可止。

为什么刺络放血有如此速效？中医认为，新冠病人外感疫毒之邪，肺脏受邪，咽喉与肺相通，故咽喉部的经脉必有闭塞不通，不通则痛，此外，正邪相争持续，故发热难退。

此时通过刺络放血，可减少了血脉中的火热邪毒，使人体气血趋于正常，体温就会下降，并且由于放血后直接带出了经脉中的瘀滞病邪，使经脉得以恢复畅通，咽喉等疼痛就立即停止。

注意事项1、接受刺络放血治疗必须前往正规的医疗机构，经中医师诊疗后，由专业医务人员操作；2、治疗过程，必须严格遵循无菌操作；3、过饥过饱、醉酒、过劳者，以及患有重度贫血症、低血糖、出血性疾病、严重肝肾疾病、严重心脏疾病的患者不宜；4、孕妇禁用本法；年老体弱者慎用本法；5、治疗过程若出现头昏、眼花、恶心呕吐，甚至脸色苍白、冷汗淋漓、脉搏细微、血压下降等晕针反应，应立刻停止放血治疗。