基础体温完全指南.docx

提问：健康人的体温是相对恒定的，当体温超过正常体温的最高限度时称为发热，就是平常人们所说的发烧。

传统观念认为正常体温为37℃，但因为测试部位、时间、季节及个体差异等因素的影响，所以现在认为正常体温不能简单以一个数字37℃来表示。

基础体温：人民卫生出版社的《生理学》中这样描述基础体温：人体处在清醒而又非常安静，不受肌肉活动、精神紧张、食物及环境温度等因素影响时的状态叫做“基础状态”，基础状态下的体温，就叫做“基础体温”，也叫“静息体温”，通常在早晨起床前测定。

2012年WHO关于安全期避孕法的手册中提到：基础体温——育龄期女性休息时的体温，在排卵之后会轻微上升；直到下一次月经来潮，体温都会处在较高的状态。

具体方法：每天睡醒后的同一时间（在起床和吃任何东西之前）测量体温并记录在特殊的表格中；在排卵后通常升高0.2~0.5℃（一般发生在月经的中期）。

目前已经有产品在用智能体温计测量体温的方式来预测排卵日，从已发表的一篇论文中可以看到：对于有规律月经周期的不孕症女性，与B超检测卵泡大小对比，舌头测温能够精确预测排卵日和排卵周期。

基础体温表：《基础体温表》是一款IOS平台的应用。

应用介绍：一个简单的应用程序，一个不思考，只记录的应用！1. 基础体温表是一个静息体温记录和图表的应用程序; 女性每天早上起床后立刻用温度计测量自己的体温并记录,并通过回顾历史体温表, 大概知道自己的生理周期等信息, 更多信息请咨询医生. 2. 体温记录窗口将显示您最近一个月的体温历史记录. 3. 点击"记录"按钮来记录您每天的体温, 如果您还没有记录当天的体温, 在您启动程序时它会提醒您. 4. 打开"图表示例"开关, 您会看到一个模拟2年数据的图表.5. 旋转您的设备, 您将看到更多的图表信息. 6. 在图表所在区域轻触屏幕并移动您的手指, 您将看到您每天的体温. 7. 如果忘记记录某天的体温, 将默认为36.01°C（96.81°F) 8. 如果您更习惯使用“华氏度”, 那么可以在您的“iPhone”或者“iPod touch”的“设置”中找到“BBT Chart”然后将“华氏度”的开关打开.基础体温表是一个简单的程序，因为iphone/ipod/ipad本身不能测量体温，也因为付费版的基础体温表还没有上线。

体温记录表正式资料doc 正式版文档资料可直接使用，可编辑，欢迎下载基础体温(BBT)记录表姓名： 年龄： 2021年 月2021年 月2021 年 月体 温 .1 37.0.9 .8.7.636 5 .4.2.3 .136.0 .91 5 10 15 20 25 30 35 40 45日 期 周 期 备 注体温 .137.0 .9.8.7 .636 5.4 .2 .3.136.0 .9 1 5 10 15 20 25 30 35 40 45日 期 周 期 备 注 体温 .137.0 .9.8.7 .636 5.4 .2 .3.136.0 .9 1 5 10 15 20 25 30 35 40 45日 期 周 期 备 注基础体温计正确的测量方法及记录方法1、预先将体温计准备好，置床头或枕边随手可取到之处。

2、睡眠6小时以上，醒后即把体温计含入口中（请将探头置于舌下内侧根部，紧闭嘴巴，以确保测出正确的体温。

）至少3分钟（通常于清晨5-7点进行），取出体温计观察温度，并在表格内相应位置划圆点“●”标记。

将各小圆点用线段连接起来，即成为基础体温曲线。

3、通常于月经周期第5天开始测量记录体温。

而在行经期间，注意观察记录月经量：经量适中正常时，用1个叉号“×”标记；经量较多时，记“××”；经量特别少时，用顿号“、”标记。

4、行房时，在体温圆点外加一圆圈，标记为“⊙”，性感(兴奋、高潮)情况，若能达到性高潮，在⊙上方加上“↑”；有性兴奋期但达不到高潮者，在⊙上加“—”标记；若性感冷淡，则在⊙下方加“↓”标记。

5、在接近排卵期时，要特别留意阴道分泌物情况，量多如流清涕、透明拉丝长(>8cm)者，用3个加号“＋＋＋”在“备注”栏内相应位置做标记；拉丝长5-8cm 者，标记“＋＋”；量不多且混浊拉丝<5cm 者，用“＋”标记。

6、或有失眠、感冒、腹痛、阴道出血等特殊情况时，在“备注”栏内相应位置处加以说明。

什么是基础体温博文收藏2011-01-05 0629什么是基础体温？[女性]对于准妈妈来说,基础体温是一种很实用的一个自我了解的一种方式,也将是育龄妇女想做母亲的最实用的一种方法.基础体温;怀孕,排卵,月经周期,黄体期等到各种性激素产生的各种状态的一种情况的表达方式......。

基础体温是指人经过较长时间（6-8小时）的睡眠以后醒来，尚未起床，进食，说话等任何活动之前所测量到的体温。

比如在早晨从熟睡中醒来，体温尚未受到运动饮食或情绪变化影响时所测出的体温。

基础体温通常是人体一昼夜中的最低体温。

清晨起来，如果你的身体健康，起床时间相同，那么体温也基本相同。

而平时在体检或其他时候测量的体温容易受到运动、饮食等各方面影响，所以相对差异较大。

男性每天的基础体温一般变化不大，发育成熟女性的基础体温则有周期性的规律变化。

一般正常育龄妇女的基础体温与月经周期一样，呈周期性变化，这种体温变化与女性的排卵有关，所以基础体温的观察经常被应用于确定女性的排卵期、黄体、是否怀孕等......。

观察基础体温的几个注意事项要测量准确的基础体温，需要注意以下事项：1、基础体温的测量时间尽量选择在早晨从熟睡中醒来，尚未起床，进食，说话等任何活动之前进行体温测量。

这样体温尚未受到运动饮食或情绪变化影响会比较准确。

每天的测量时间尽量相同，也就是起床时间尽量相同，这样基础体温在每天的横向比较数据会更有参考价值。

2、早晨量记体温有困难者，可在每天某一固定时间量，切记事前半小时不可激烈运动或饮用冷热食品。

3、遇有感冒、发热、腹泻、失眠、饮酒、使用电热毯、饮酒过度、晚睡晚起等情况，往往容易影响基础体温，在测量时要注意，同时注意要特别标记说明。

4、一般需要连续测量3个以上月经周期才能说明问题。

附图表;。

基础体温表基础体温计是指测量人经过6—8小时的睡眠以后，比如在早晨从熟睡中醒来，体温尚未受到运动饮食或情绪变化影响时所测出的体温的设备。

基础体温通常是人体一昼夜中的最低体温。

1.置备一支体温表，掌握读表方法，务求精确。

使用专门的基础体温计，基础体温计与一般体温计不同，它的精度比较高。

目前常用的女性基础体温计一般不使用含水银的体温计，大多数采用更安全的电子体温计例如：Smart Fertility Tracker（是由北京睿仁医疗科技有限公司开发的一款智能无线电子体温计），精度一般为±0.05℃。

测量数据通过蓝牙传输到移动设备端，一目了然数曲线图反映所测温度，灵敏而清晰，无需费力观察水银体温计上细微的刻度，也保障了测量结果的准确性。

2.每晚临睡前将电子体温计贴于腋下。

3.每天清晨醒后，将体温计取下并通过蓝牙将采集的体温数据上传到移动设备端。

4.应记录有无影响基础体温的诸多因素，如：失眠、饮酒、服药等。

遇有感冒、发热、饮酒、饮酒过度、晚睡晚起等情况，往往容易影响基础体温，在测量时要注意，同时注意要在app上点击相应图标标记。

5 .月经来潮和同房日须点击图标标示。

6.能方便、直观的查看基础体温曲线，一目了然的看出低温期和高温期。

基础体温基础体温通常会随着排卵而升高，月经周期的前半期，体温波动在36.6度以下，排卵后转入月经周期的后半期，体温较前半期升高，波动在36.6度至37度之间，体温上升表示已排卵，约持续两个礼拜的高温期后，体温再度降低，然后又轮到每月一次的经期。

如果怀孕了，基础体温就不会下降，而持续在高温状态，体温持续高温是因为怀孕后卵巢分泌的荷尔蒙量增加之故。

但本身卵巢功能不良的妇女或感冒引起发烧则会影响基础体温曲线，所以准确度并非百分之百。

通过电子基础体温计（Smart Fertility Tracker）可以更方便、直观的查看基础体温曲线，一目了然的看出低温期和高温期，帮助您快速怀孕。

安徽中医药高等专科学校20 14 /20 15 学年第二学期教案附：妇产科常用的辅助检查四、基础体温测定排卵后产生的孕激素可作用于体温调节中枢使体温升高，故用来协助诊断早孕及有无排卵。

1．测量方法：长时期休息或睡眠后，多于每日清晨醒后，未进行任何活动时测口腔体温5分钟，结果记录于体温单上，将每天测量体温连接成线。

同时标记生活中的特殊情况，如性生活、月经期、阴道出血、白带增多、感冒等情况，以供参考。

连续测量3个月经周期以上。

2．临床意义：有排卵的妇女基础体温曲线呈双相型，即在排卵前体温略低，排卵后体温升高0.3～0.5℃。

未受孕者，体温于月经前下降；如己受孕，体温持续于高水平不下降；无排卵周期中的基础体温曲线呈单相型,持续处于较低水平。

故可用于了解卵巢功能、诊断早期妊娠、指导受孕或避孕、鉴别闭经原因等。

五、宫颈黏液检查宫颈黏液受卵巢分泌激素的影响而产生周期性变化。

在雌激素影响下，宫颈黏液含水量高、稀薄似蛋清样、拉丝长度可达10cm；在孕激素影响下，黏液变粘稠、质浑浊，拉丝长度仅为1～2cm。

于月经周期的第7天起，宫颈黏液中出现无机盐与粘蛋白形成的结晶，排卵期出现典型羊齿植物叶状结晶；排卵后或妊娠期，受孕激素影响，结晶断裂成小块，在月经周期第22天左右变为椭圆体。

1．检测方法：观察宫颈黏液的透明度，以棉球擦净宫颈外口及阴道穹隆部的分泌物，用干燥长钳伸入子宫颈管内1cm左右，取出黏液，缓慢分离开钳柄，观察其拉丝度。

再将黏液置于玻片上，干燥后镜下观察宫颈黏液结晶，其分类为：Ⅰ型：典型羊齿状结晶，主梗粗而直，分支长而密。

Ⅱ型：较典型羊齿状结晶，边缘较厚，色较暗，主梗弯曲较软，分支短而少。

Ⅲ型：不典型结晶，树枝形象模糊，分支稀疏量少，呈离散状。

Ⅳ型：主要为椭圆体或梭形体，顺同一方向排列成行，较白细胞狭长，不见羊齿状结晶。

2．临床意义（1）预测排卵期：可根据结晶形态，指导避孕及受孕。

（2）诊断妊娠：月经过期，涂片持续2周以上呈现排列成行的椭圆体，不见羊齿状结晶，可能为妊娠。

（怀孕、排卵）基础体温曲线图什么是基础体温：人体在较长时间（6小时）的睡眠后醒来，尚未进行任何活动之前所测量到的体温称之为基础体温。

基础体温的原理：正常育龄妇女的基础体温与月经周期一样，呈周期性变化，这种体温变化与排卵有关。

女性月经周期以月经见红第一天为周期的开始，周期的长短因人而异，约为21-35天不等，平均约为28天，其中又以排卵日为分隔，分为排卵前的滤泡期，与排卵后的黄体期。

滤泡期长短不一定，但黄体期固定约为14天上下两天。

排卵后次日，因卵巢形成黄体，分泌黄体素会使体温上升摄氏0。

6度左右，而使体温呈现高低两相变化。

高温期约持续12-16天(平均14天)。

1、若无怀孕，黄体萎缩停止分泌黄体素，体温下降，回到基本线，月经来潮。

2、若是已经怀孕，因黄体受到胚胎分泌荷尔蒙支持，继续分泌黄体素，体温持续高温。

3、若卵巢功能不良，没有排卵也没有黄体形成，体温将持续低温。

如何测量与记录基础体温？1、买一支基础体温计。

基础体温计与一般体温计不同，它的刻度较密，一般以摄氏36.7度(刻度24)为高低温的分界。

(36度--刻度10；38度--刻度50)。

2、将基础体温计于睡前放在枕边可随手拿到之处，于次日睡醒，尚未起床活动时，放在舌下测量三分钟，并记录在基础体温表上。

3、早晨量记体温有困难者，可在每天某一固定时间量，切记事前半小时不可激烈运动或饮用冷热食品。

4、月经来潮和同房日须附加记号标示，遇有发烧饮酒过度晚睡晚起等会影响体温的状况，亦应特别注记说明。

打印基础体温测试表有正常排卵的曲线图上图表示正常月经周期28天，基础体温曲线呈现标准的高低温两相变化。

从月经开始-排卵日，低温期14天；排卵后持续高温14天，其中第14天为排卵日。

准备怀孕的未准妈妈们，在第14天的排卵日同房是比较好的受孕时机。

每个未准妈妈的月经周期不一定是28天，所以观察到的基础体温曲线图和图示会有差异，关键是在清楚自己的低温期、高温期，找准排卵日，合理安排自己的同房日期，成功怀孕！已经怀孕的基础体温曲线图图示为已经怀孕的基础体温曲线图，高温从第15天持续到第34天，已经持续20天。

基础体温完全指南什么是基础体温基础体温(Basal Body Temperature, BBT)又称静息体温，是指妇女经过6—8小时的睡眠以后，比如在早晨从熟睡中醒来，体温尚未受到运动饮食或情绪变化影响时所测出的体温。

基础体温变化的机理体温调节中枢对孕酮（又称黄体激素）作用极为敏感，一定量的孕酮(12，8nmol／L)即可引起体温升高。

女性排卵后次日,因卵巢形成黄体,黄体分泌孕酮会使体温上升摄氏0.6度左右,而使体温呈现高低两相变化.高温期约持续12-16天(平均14天).若无怀孕,黄体萎缩停止分泌孕酮,体温下降,回到基本线,月经来潮.若是已经怀孕,因黄体受到胚胎分泌荷尔蒙支持,继续分泌孕酮,体温持续高温.若卵巢功能不良,没有排卵也没有黄体形成,所以体温将持续低温.女性月经周期以月经见红第一天为周期的开始,周期的长短因人而异,约为21-35天不等,平均约为28天,其中以排卵日为分隔,排卵前为卵泡期,排卵后为黄体期.卵泡期长短不一定,但正常的黄体期固定约为14天上下两天.如何测量建议使用专门的电子基础体温计 ,最小刻度到0.01。

将基础体温计于睡前放在枕边可随手拿到之处,于次日睡醒,尚未起床活动时,放在舌下测量,蜂鸣后拿出读数，并记录在基础体温表上。

早晨量记体温有困难者,可在每天某一固定时间量,切记事前半小时不可激烈运动或饮用冷热食品.测量基础体温的方法虽然简单，但要求严格，还需要长期坚持。

一般需要连续测量3个以上月经周期才能说明问题。

在月经期，如遇有感冒、发热、腹泻、失眠、饮酒、使用电热毯等情况，往往容易影响基础体温，在测量时要注意，同时注意要特别标记说明。

基础体温的作用1 判断是否排卵指导避孕一般卵泡期基础体温为36.5℃，黄体期上升0.5℃以上，因而出现双相表现，表示有排卵，若单相型无后期升高的体温曲线，提示无排卵，其准确率为70%~80%。

如果在24小时之内，体温增高了0.3～0.6℃，甚至更高，那么则表示处于排卵的状态。

認識婦女基礎體溫表及量測注意事項中國醫藥大學附設醫院中醫部主任曹榮穎什麼是婦女基礎體溫Basal body temperature（BBT）連續不間斷的睡眠達六-八個小時以上，清晨由熟睡中醒來，尚未運動、進食前所測得的體溫，稱為基礎體溫。

如何測量及判讀BBT（基礎體溫）1.使用BBT專屬體溫計（電子或水銀溫度計均可，單位為o.v.），每o.v.相當於0.05℃。

（35.5 ℃﹦0 o.v. ；38 ℃﹦50 o.v. ；1 o.v. ﹦0.05 ℃）2.量度體溫的時間必須在每天早晨剛睡醒，還沒有起床活動之前就予以測量。

（若已先起床活動或飲食，會使體溫偏高，請於備註欄上註明）3.測量方法：將體溫計置入口中舌下約3-5分鐘後讀取刻度，標劃於記錄表中，再將今天和昨天的點以線連結。

4.記入後，將體溫計的水銀線甩動（電子溫度計會自動歸零），使其降至低於35度C，以利下次再使用。

5.每日測量體溫之時間，以前後誤差不超過一小時為原則，超過一小時以上請於備註欄上註明測量時間。

6.盡可能每日不間斷地測量，並將會使體溫上升或下降的因素記載於備註欄（如：發燒、腹瀉、同房…）（未測量之日須空白）7.一般有排卵的體溫，排卵後會較排卵前高出0.3℃（6 o.v.）以上，排卵前稱做低溫期，排卵後稱做高溫期。

8.若某天體溫比低溫平均線超過0.3℃（6 o.v.）以上，且持續三天以上就表示有溫度上升的高溫期出現。

9.排卵一般發生在體溫持續上升前的低溫那天，但是有24至48小時的誤差。

婦女基礎體溫的臨床應用1.評估有無排卵及排卵日期2.偵測婦女的黃體功能藉以評估卵巢功能3.追蹤懷孕或流產4.評估不孕症患者的卵巢功能以及治療效果。