上海市中原路99弄老年人晨练状况调查分析

上海市社区老年体育发展现状姚紫韵发布时间：2021-10-15T01:47:05.957Z 来源：《学习与科普》2021年10期作者：姚紫韵张予思黄健洪赵妍张思哲[导读] 在老龄化步伐加快的严峻形势下，在大力完善老年人医疗保障和提高我国劳动力水平的同时还要不断深化全民健身，引导和加强老年人体育锻炼的意识和行动力，进一步促进老年人群体的体育健康水平，也能很好地缓解老龄化问题，随着社会的发展，和健康意识的普及，越来越多的人开始重视起自身的健康状态。

上海健康医学院 201318摘要：人口老龄化现状已经演变成为我国乃至世界各国所面临的严峻的社会问题，在现阶段由于我国人口老龄化的发展变得愈加的迅速，导致我国现阶段的劳动力资源水平和医疗养老保证等面临着负担过大的问题，对我国的经济发展造成一定的影响，在这种形势下，推进老年体育的发展，可以在很大程度上对老年人生活的稳定性和安全性作出一定的保证，同时也是在应对人口老龄化问题，持续稳步推进社会经济发展所必须完成的任务。

本文主要从现阶段上海市社区老年体育发展的现状着手，发现现阶段中存在的问题，并为更好地推进老年体育锻炼提出一些建议和参考。

关键词：上海市社区；老年体育；发展现状在老龄化步伐加快的严峻形势下，在大力完善老年人医疗保障和提高我国劳动力水平的同时还要不断深化全民健身，引导和加强老年人体育锻炼的意识和行动力，进一步促进老年人群体的体育健康水平，也能很好地缓解老龄化问题，随着社会的发展，和健康意识的普及，越来越多的人开始重视起自身的健康状态。

对于社区老年人而言，随着老年人的年龄越大，越能认识到体育锻炼对于身心健康的重要性。

但是由于社区环境、人力资源以及老年人自身生活、性格等方面因素，社区老年人体育锻炼现状迥异，以下就对这些现状进行分析。

一、现阶段推进老年体育锻炼存在的问题依据相关调查工作得到的结果显示，上海范围之内的老年活动场所和基本需求之间的差距仍然是较为明显的，同时由于老年人身体的特殊性，不能很好的选择正确的锻炼方式等，也制约着老年人体育锻炼的积极性，现阶段存在的问题主要有以下几个方面：1.不能合理选择锻炼项目。

中老年健身现状分析报告引言随着人口老龄化的加剧，中老年健身已经成为了一个热门话题。

越来越多的中老年人开始重视健康和身体锻炼，追求更高的生活质量。

本文旨在分析中老年人健身的现状，并探讨未来的发展趋势。

中老年健身需求的增加随着年龄的增长，中老年人的身体健康状况逐渐下降。

由于身体的功能退化和慢性疾病的增多，中老年人对健康和身体锻炼的需求也相应增加。

更多的中老年人开始关注如何通过健身来延缓身体功能的退化，并提高身体素质。

中老年健身的方式多样化中老年人在健身方面的选择也越来越多样化。

传统的健身方式如太极、气功和舞蹈仍然受到中老年人的喜爱，因为这些运动形式温和、易学且适合中老年人的身体状况。

与此同时，中老年人也开始尝试更加激烈和挑战性的运动，如瑜伽、有氧运动和力量训练。

这些运动将帮助中老年人提高心肺功能、增强肌肉力量和提升身体的柔韧性。

健身器材的研发与应用随着科技的进步，健身器材的研发也取得了长足的进步。

现代健身器材的设计更加人性化和符合中老年人的需求。

例如，智能跑步机具有可调节的速度、倾斜度以及心率监测系统，可以根据中老年人的身体状况进行合理的调整和控制。

此外，智能手环、智能手表等智能设备的应用也为中老年人提供了更多的健身选择和监控。

这些健身器材的发展和运用将为中老年人的健身提供更多便利和可能性。

社交化的中老年健身活动中老年人的健身活动现在也越来越趋向于社交化。

他们通过参加健身俱乐部、健身组织和社区活动来结识志同道合的朋友并分享健身的乐趣。

这不仅有助于增加中老年人的社交圈子，还能够给他们带来更多的动力和挑战。

例如，一些社区组织定期组织健身比赛、长跑活动和登山俱乐部等，以促进中老年人积极参与健身和体育活动。

健身教育与培训的推广中老年人健身活动的普及需要健身教育与培训的推广。

政府和社会团体应该加大对中老年人健身教育和培训项目的支持和投入。

健身教练和专业机构可以定期开设健身讲座和培训课程，提供专业指导和建议。

通过提高中老年人对健身知识的了解和认识，可以帮助他们更好地设计和实施适合自己身体状况的健身计划。

公园晨练人员的调查报告
我发觉公园早晨每天都有许多人，于是我便非常奇怪，都有哪些人在晨练呢？他们为
什么来晨练？于是我便做了一次有关公园晨练的调查。

二、调查方法
1、到公园去实际观看与询问。

2、从网上搜集有关晨练的资料。

三、调查状况和资料整理
调查方法
调查内容
得到的信息
亲自实践
1、年龄
2、运动工程
3、有无其他运动工程
4、有无疾病
5、每周晨练次数
6、是否喜爱晨练
通过观看，我发觉晨练的人大多都是老年人，运动工程一般都是跳舞、踢毽子、走路、漫步。

大多数老年人是由于得病一般都是糖尿病，高血压等病，他们几乎是每天来，并非常喜爱运动。

上网搜寻
晨练的好处
晨练有很多好处：
1、可以强身键体
2、可以治病
3、防备疾病
4、可以让老年人血液流通，心情舒服。

四、结论
1、在公园的早上，无论走到哪里，都是老年人晨练的身影，老年人的运动工程也是很单一，走路的、跳舞的”、踢毽子的、走路、漫步的大多是老年人。

，年青人由于上班没时间，所以很少晨练。

2、大多数老年人是由于生病才来熬炼，比方糖尿病，高血压、肺病、腿疾。

有些人是为了强身键体，
3、大多数老年人情愿晨练并喜爱晨练，他们几乎是每天来，并非常喜爱运动。

4、晨练有很多好处，可以强身键体，可以治病，防备疾病，可以让老年人血液流通，心情舒服。

我呼吁那些埋在工作中的年轻人们，能多挤出一些时间去晨练，强身键体，等老了身体还是棒棒的！。

上海市杨浦区十所社区老年人参与体育锻炼的现状调查与研究的开题报告一、选题的背景及意义随着老年人口数量的增加和人均寿命的延长，老年人们对健康的需求也越来越强烈。

运动是老年人保持身体健康、增强体质的重要手段之一。

然而，由于老年人身体状况以及对运动的认识和态度等因素的影响，老年人普遍存在着参与体育锻炼的意愿不强及参与程度不高的问题。

如何提高老年人参与体育锻炼的积极性和效果，成为了社会关注的话题之一。

本研究选取上海市杨浦区十所社区老年人作为研究对象，旨在深入调查和分析老年人参与体育锻炼的现状及影响因素，为制定老年人体育锻炼政策、推广健康老龄化提供参考。

二、研究的内容和目标本研究将以问卷调查和访谈的方式进行，主要内容包括：1. 老年人参与体育锻炼的现状：通过问卷调查，了解老年人参与体育锻炼的频率、形式、场所、时间等方面的情况。

2. 影响老年人参与体育锻炼的因素：通过问卷调查和访谈，探讨老年人参与体育锻炼的意愿、能力、时空等方面的因素。

3. 探讨和分析老年人参与体育锻炼的影响因素：通过对问卷和访谈结果的分析和比较，找出影响老年人参与体育锻炼的主要因素，并进行深入探讨和分析。

4. 提出相关政策建议：根据调查结果，提出相应的政策建议，以促进老年人参与体育锻炼，提高身体素质。

三、研究方法和程序1. 研究方法：采用定量和定性相结合的方法，通过问卷调查和访谈相互补充，全面了解老年人参与体育锻炼的现状及影响因素。

2. 研究程序：（1）问题定义与文献综述：确定研究问题，对国内外文献进行综述。

（2）研究方案设计：根据研究目标制定研究方案。

（3）问卷调查：制定问卷，对杨浦区十所社区老年人进行问卷调查。

（4）访谈：对部分调查对象进行访谈，获取更深入的信息。

（5）数据分析与结果呈现：对问卷和访谈结果进行数据分析，并通过图表等形式呈现研究结果。

（6）政策建议：根据调查结果，提出相应的政策建议。

四、可能存在的问题及解决办法1. 样本不足或不具代表性的问题：对该问题，需要制定严谨的样本筛选和调查方案，尽可能确保样本的代表性。

老年人体育锻炼情况以及锻炼方法调查本文主要通过追踪研究法对闵行地区老年人进行研究，结合实验与统计，在制订出相关的锻炼改善方案前先进行问卷调查，获取老年人锻炼效果的实验前数据，且在实施改善方案之后加以调查，得出老年人锻炼效果的实验后数据，从而进行配对样本的T检验，最后得出方案实施前后老年人的锻炼效果是否有显著性差异，即判断新的老年人锻炼方法方式是否有效可行。

根据研究结果，提出如何在老年人健身的互动发展中拓展老年人的健身形式和健身项目，同时纠正老年人运动的错误方式及方法，以起到推广体育活动的作用。

一、老年人体育活动现状及趋势我国政府1995年颁布的《全民健身计划纲要》中第十三条明确提出“重视妇女和老年人的体质与健康问题，积极支持他们参加体育健身活动，加强对老年人体育活动的科学指导”，这表明我国政府高度重视老年人的健康。

另一方面，我国老年人口数量大、平均寿命长、健康余年短、疾病余年长、医疗费用难以承受的现状，使得老年人对体育运动的自我重视程度也越来越高。

在《全民健身计划纲要》指导下，越来越多的体育活动日益普及，多地的实践证明：长期坚持锻炼的老年人，普遍反映体育有抗病防衰、延年益寿之效。

全国各地都有不少体育锻炼的受益者，在有关单位的组织和支持下，走门串户，现身说法，激励大批老年人参加到体育活动的行列中来。

上海老年人体育协会有会员*****多人，他们经常参加拳操、长跑等多种健身活动，愚园街道就有19个拳操站，设24个活动点，参加人员达1100人，占退休职工的七分之一。

体育锻炼使一些中风后遗症的病人恢复了行动。

二、老年人正确的锻炼方式及科学的健身方法并非任何形式的身体活动都能产生相同的健康效益，只有科学的身体锻炼才与一定的健康效益相联系。

美国学者伯格及其同事提出了最佳锻炼方式的基本原则：令人愉快和有趣的活动；有氧练习或者有节奏的腹式呼吸的活动；回避人际竞争的身体活动；自控性的身体活动；负荷强度：中等最佳；每次锻炼的持续时间至少20～30min；长期坚持，养成习惯。

老年人体育锻炼情况专项调研情况汇报老年人体育工作是我国老龄事业和体育事业的重要组成部分，对于提升老年群体健康水平、推动健康关口前移具有重要的作用。

卫生健康局就老年人体育锻炼开展情况进行调研，现将汇总汇报如下：一、老年人体育锻炼相关政策落实情况认真贯彻落实全民健身实施计划精神，加大对老年人科学健身指导力度，鼓励老年人参与体育赛事和健身活动，提供适合老年人健身的公共体育设施及服务，提升社区公共体育设施适老化、适幼化水平。

二、推进老年人体育锻炼取得的积极成效1、推动健身知识宣传、健身技能传授、科学健身指导等服务进入家庭医生签约服务包，满足老年人锻炼健身的需求。

2、鼓励有条件的基层医疗卫生机构设立运动健康干预门诊，为老年人提供体质测定、运动风险评估、运动营养咨询等服务。

3、开展老年健康宣传周活动，宣传全民健身国家战略，推广适合老年人的体育健身休闲项目、方式、方法，指导老年人科学健身，推广体育治未病干预方案和运动养生保健方法。

三、推进老年人体育锻炼遇到的困难问题1、老年人体育锻炼意识不强老年人锻炼意识不高，究其原因：老年人因忙于家务，看孩子，没有时间和精力参加体育锻炼；缺乏专业人员指导，不懂选择适合自己的运功项目，运动中受伤，不再进行体育锻炼；缺少活动场地和器材等也影响老年人锻炼的积极性。

2、老年人受疾病影响锻炼积极性不高老年人多数患有心、脑血管等慢性疾病，害怕锻炼过程中发生意外，回避活动和锻炼，因缺乏锻炼，造成身体机能下降，又加重病情，形成恶性循环。

3、老年人沉迷手机，不愿参加锻炼随着科技发展，智能手机的普及，老年人长时间沉迷于手机网络，不愿外出参加锻炼。

四、对加强老年人体育锻炼的意见建议1、加强宣传，引导健康生活利用微信公众号、小程序、视频软件等新媒体平台进行老年人健身活动宣传，通过媒体传播营造关爱老年人健康、关注老年人运动的社会氛围。

开展一系列体育活动，让老年人亲身体验体育锻炼的乐趣，提高体育锻炼的认识，进而培养体育锻炼的意识。

老年人参与运动养生锻炼的调查分析作者：郑春容谢志民来源：《科学导报·学术》2020年第51期【摘要】在调查老年人参与运动养生锻炼的问题上主要采用实地访谈，深入了解该地区老年人的锻炼情况，对老年人的基本情况、参与运动养生锻炼的现状进行分析。

了解到老年人能够进行运动养生锻炼的方式或者设备不多，而且很多老年朋友们不知道如何进行锻炼，所以建议社区加强公共体育设施的建设。

【关键词】运动养生锻炼;老年人;调查与分析对于老年人来说，老年生活更有乐趣，少患疾病，保持乐观的心态，使老年人的生活变的充实快乐，享受自己的晚年时光。

对老年人的运动养生锻炼活动可以有利于解决老年健身现存的问题，确保全民健身计划的顺利实施。

1 老年人参与运动养生锻炼的身体基本状况老年人参与运动养生锻炼的身体状况，95位调查者中患有疾病的有46人，占总数的48.42%，身体健康的有49人，占總数的51.58%。

根据调查与访谈中发现身体健康的老年锻炼者已经坚持锻炼了很久并表示会继续坚持锻炼下去的。

得了疾病的老年人通常都是得了高血压、高血脂和心血管疾病，少数得了糖尿病、腰椎间盘突出等疾病。

2 老年人参与运动养生锻炼的场所分析经过实地调查得出：居住城区老年人参与运动养生锻炼锻炼的场所为公园广场（59%）、住宅社区（23%）、学校体育场所（12%）、在家锻炼（2%）、其他地方（4%）。

在访谈中了解到老年人一般在选择锻炼场所时都不会选择收费性场所，比如收费性体育馆、游泳馆、健身房等，他们更愿意去离家近、环境熟悉的公园等地方锻炼。

一方面由于老年人经济收入不高，不愿意在体育锻炼上面消费金钱;另一方面他们选择在熟悉的环境进行锻炼，能够有放松的心情，而且能够和周围的熟人交流，一起运动，让他们不会感到孤独，满足了孤寡老人的交往需要。

去学校体育场所锻炼的人不多，是因为这些场所对外开放时间有限，难以满足老年人运动养生锻炼的需求;在家锻炼的人不多因为老人自己在家会感到孤独，需要出门社交;还有个别选择了其他的锻炼方式，但很少，因为老年人身体不如年轻人，防止他们受伤，所以很多运动他们是不能参与的。