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悬吊运动治疗既速效又安全治疗颈肩腰腿痛的悬吊疗法转自既速效又安全治疗颈肩腰腿痛的悬吊疗法北京康复中心、北京工人疗养院康复部宁煜一.悬吊运动训练(S-E-T)简介悬吊运动训练(S-E-T)是基于现代康复理论最新成果的训练技术。
它最初用于骨科术后和骨骼、肌肉系统慢性疾病的康复，训练器由挪威REDCODE公司研发；这项技术已覆盖挪威90%的康复机构，且北欧及日本、韩国目前都已开展，2000年以来已扩展到伤后康复训练和运动员体能训练。
S-E-T包括诊断和治疗系统。
诊断系统的核心是弱链测试。
患者首先在闭链运动中接受测查，负荷逐渐增大直至不能正确做动作或者感到疼痛为止。
如果发生上述这种情况或者左右两侧的负荷量有明显差别时，说明存在一个或多个"薄弱环节"。
用开链运动检测各块肌肉以确定薄弱处。
涉及肌肉耐力的测定，则是通过不断增加开链和闭链运动的负荷来实现的。
治疗系统包括如下部分：肌肉放松训练、关节活动度训练、牵引、关节稳定性训练、感觉运动的协调训练、肌肉势能训练等。
S-E-T还拥有自成体系的训练软件，通过软件可以进行个性化训练设计，可以不断修改调整训练计划，使训练和治疗更明确更具体。
通过牵引、减重、和放松技术使紧张的大肌肉(Global muscles)松弛、通过关节活动度训练扩大关节活动范围，再进行以局部稳定肌(Local muscles)为目标的关节稳定性训练和运动感觉综合训练，后期则通过巧妙的悬吊技术利用自身体重进行渐进的肌肉力量训练。
悬吊运动训练突出了运动感觉综合训练，强调在不平稳状态下进行闭链运动以达到对感觉运动器官的最佳诱发效果。
S-E-T可加强中央躯干、骨盆和髋部深层肌肉力量，这种在不稳定状态下进行的力量训练能够激发躯干肌肉和身体各大肌群之间的神经肌肉协调收缩能力，从而达到康复的目的。
悬吊训练通过强化躯干肌肉及非主导侧肢体的运动能力，加强神经和肌群之间的反馈、统合功能来提高身体在运动中的平衡、控制能力和稳定状态。
SET动作技巧1 悬吊手支撑训练：操作方法：患儿俯卧位吊带套入患儿踝关节或膝关节上方，令患儿双手支撑起后升高悬吊点。
其高度越高或越低难度越大，与患儿平行时难度最小。
作用：训练该患儿全身稳定肌及上肢关节感受器的刺激和全身伸展肌的肌力训练。
注意：悬吊点应在膝关节以上2 悬吊搭桥训练：操作方法：患儿仰卧位吊带套入患儿腘窝内呈屈曲样，升高悬吊点使其患儿臀部离开地面即可。
令患儿抬高臀部的同时双下肢伸直。
作用：训练患儿的臀肌力量及下肢伸展模式3 悬吊分腿训练：操作方法：患儿侧卧位吊带套入上方下肢膝关节和踝关节，治疗师则固定下方下肢时缓慢升高悬吊点同时加以震颤技术作用：缓解内收肌异常张力达到减低肌张力，增加关节活动度注意：防止X腿出现4 悬吊摆腿训练：操作方法：患儿仰卧位或侧卧位，吊带套入踝关节悬吊点出口处为准，外摆则是训练股外侧肌或臀肌。
内摆则是训练股内侧肌或髂腰肌。
作用：在减重的情况下训练股内侧肌、股外侧肌和臀肌、髂腰肌。
注意：有膝反张患儿应注意悬吊点5 悬吊单脚站训练：操作方法：患儿站立位一侧下肢腘窝套如吊带内将悬吊点升高至曲髋屈膝90度，如套入足跟或足尖站立难度便增大作用：训练单脚站立时的平衡肌稳定性，同时刺激关节感受器注意：有膝反张患儿应注意6 悬吊屈曲训练：操作方法：患儿在手支撑的情况下，双下肢屈曲于腹下。
作用：训练髂腰肌、腹肌促进屈曲模式7 悬吊高跪训练：操作方法：患儿跪于滚筒或球上双上肢抓住吊带作用：增加骨盆稳定性，稳定肌训练促进伸展模式，双上肢外展上举8 悬吊交替缩腿训练：操作方法：患儿在手支撑情况下，双下肢交替缩于腹下作用：促进下肢交互运动，训练股四头肌、腹肌、髂腰肌9 悬吊划船训练：操作方法：患儿高跪位双上肢自然下垂同时抓住吊带向前推去，当身体完全伸直时屈曲身体回高跪位作用：伸直、屈曲练习，但大部分为屈曲。
10 悬吊侧卧抬腿训练：操作方法：患儿侧卧位下肢下方套入吊带，悬吊点升高5—10厘米，臀部抬离地面同时下肢上方最大限度抬高作用：臀肌、股外侧肌11 悬吊仰卧直腿抬高训练:操作方法：患儿仰卧位一侧下肢膝或踝部套如吊带升高10厘米左右，另一侧下肢抬高与被吊侧同高保持3秒放下作用：臀肌、股四头肌注意：膝反张患儿注意12 悬吊震颤训练：操作方法：体位不定据肌肉走向为悬吊点，肌紧张高则轻柔震颤，肌紧张低则强度加强（张力高的使其放松，张力低的使其肌肉收缩达到预期目的）作用：缓解肌紧张，增强肌收缩注意：震颤力度与患儿本身情况13 悬吊四点摆位训练：操作方法：患儿俯卧于宽吊带将其慢慢升高患儿四点支撑，悬吊越低难度越大作用：四点摆位促通14 悬吊四点三点两点姿势转换促通训练：操作方法：四点摆位的基础上让患儿一手玩玩具一手支撑同时抬起对侧下肢作用：四三二姿势促通15 悬吊四点爬训练：操作方法：四点摆位基础上治疗师在患儿前方诱导减重爬行作用：增强四点爬意识，减少重力影响患儿爬行能力16 悬吊手功能训练：操作方法：患儿可仰卧或站立位吊带套入腕或肘在减重的基础上肢外展、内收、外旋、内旋、旋前、旋后、伸直、屈曲。
S-E-T技术文章汇总1楼. 悬吊运动治疗（S-E-T）2楼. S－E－T治疗技术的理论与临床运用3楼. 浅谈现代骨科康复医学的一些基本概念和基本治疗技术4楼. 用于十字韧带缺损患者的本体感觉促进法5楼. 医学小常识下腰痛6楼. 悬吊训练对高水平足球运动员平衡能力、踢球速度和躯干（肌肉力量）稳定性的改悬吊运动治疗（S-E-T）一种用于骨骼肌疾病的运动和主动治疗的概念Gitle Kirkesola ,B.Sc物理治疗师手法治疗的专家运动医学的物理治疗师悬吊运动治疗是以骨骼肌疾病得到持久的改善为目的的主动治疗和运动的一个总的概念。
这种模式建立训练和康复的关键要素是什么的基础之上（这在本文中将予以描述和证实）。
这种理念已经在挪威发展了8年多他神经病的治疗中，还用来达到儿童发展训练以及健康体能运动的目的。
本文集中讨论骨骼肌疾病的治疗。
悬断和治疗系统。
诊断系统涉及肌肉耐力的测定，通过不断增加开放式和闭锁式动力链的负荷来实现。
治疗系统包增加关节活动范围、牵引、训练稳定肌系统、感觉运动的协调训练、开链运动和闭链运动，制动肌的动力训练，动，伴有长期随访的家庭个别化运动以及用来制定和修改运动计划的计算机软件。
由于目前对骨骼肌疾病的主这个概念已经发展开来。
虽然有临床经验证明悬吊运动治疗是有积极意义的，但是仍然缺乏科学依据。
所以特别性背痛的患者家庭个人锻炼的效果的随机研究和在挪威的两个公司做的关于主动治疗和个人锻炼的效果的试点度屈伸损伤有关的疾病的治疗的随机研究于1999年完成。
近年来在关于老年人的训练效果及在治疗室做主动治合使用的效果的研究中，肩关节不稳的运动治疗和运动员的训练的研究将启动。
吊带用于治疗和锻炼患者已有很长一段时间了。
德国医疗器械的先驱，schlingentisch（吊带桌）前由德国巴德洪堡的Thomsen教授发起的，所以被称为“Thomsen-Tisch” 。
在第二次世界大战期间，这种吊带伤的战士。
