也就是说，如果我们要用相当于人的体重的一 半的力举起距离支点1米远的一个人时，我们的施 力点应该在距离支点2米远的与重力点相反方向的 位置。下方的卡通画中，翘翘板的中间固定的点即 为支点。
左图的例子可以解释为 以下两种运动形式： 1.正在实施肉眼可见的 关节运动（如肌肉正 在向心收缩） 2. 仅有运动倾向而无肉 眼可见的关节运动(如 肌肉等长收缩或静力 性收缩)
悬吊点由膝部移动到足踝部，可以增加力臂，从 而躯干和肩部需要用更大的力以保持姿势稳定。
下面举例说明采用不同的悬吊方法可以改变肢体 用力的大小： 1. 轴向悬吊 -运动轨迹为水平面； -各向活动均无重力参 与；仅在较大范围的运 动，肢体做升降运动时 重力参与。 -关节受到轻微压力 （取决于绳子的长度）。
在美国，肌肉-骨骼系统疾患始终高居慢性损 伤疾病的首位，也是就诊率最高的疾病（每年大 约有1.3亿患者就医），每年的医疗费用超过2500 亿美金。而发展中国家每年的医疗费用超过1120 亿美金—相当于国家发展援助资金的2~3倍及国 家GDP收入的2%。
第三节：Neurac治疗机理
神经肌肉系统与感觉运动系统（视觉、前庭觉、本体感 觉）作为运动的控制与修正中枢是人类在进化过程中逐渐固 定并编码遗传下来的。 大量的研究已经证明疼痛或长时间的废用有促使稳定肌 “关闭”的倾向(Moseley & Hodges, 2005 Botti et al. 2004, Graven-Nielsen et al, 2002, Le et al. 2001, Moseley & Hodges, 2006)，从而导致运动质量、肌力及神经肌肉系 统控制能力的降低，进而降低生活质量。 此时即使最初的疼痛得到缓解，稳定肌的“关闭”依然 会持续，并可能导致再次损伤与疼痛，这种恶性的循环由于 缺乏主动治疗的介入最终会造成慢性损伤。 这也是为什么欧盟健康指导原则推荐应用主动运动治疗 非特异性下背痛的原因之一。
