七年级上册健康教育试题.docx

初一健康考试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 健康的定义是什么？A. 没有疾病B. 身体、心理和社会适应方面的良好状态C. 身体健康D. 心理状态良好2. 以下哪项不是健康的生活方式？A. 均衡饮食B. 适量运动B. 吸烟酗酒D. 保证充足睡眠3. 预防近视的措施包括以下哪些？A. 长时间看书B. 保持正确的读书姿势C. 定期进行视力检查D. 长时间使用电子设备4. 以下哪种食物属于高脂肪食品？A. 苹果B. 薯条C. 胡萝卜D. 西红柿5. 运动的好处有哪些？A. 增强心肺功能B. 促进骨骼发育C. 改善情绪D. 所有选项都是6. 以下哪种情况需要及时就医？A. 轻微感冒B. 持续高烧C. 轻微擦伤D. 轻微头痛7. 心理健康的维护方法包括：A. 避免与人交流B. 保持积极乐观的心态C. 过度依赖他人D. 长期处于压力之下8. 以下哪种行为有助于预防肥胖？A. 经常吃零食B. 定时定量饮食C. 暴饮暴食D. 长期不运动9. 以下哪种情绪状态属于心理健康？A. 长期抑郁B. 情绪稳定C. 情绪波动大D. 经常焦虑10. 良好的饮食习惯包括：A. 吃快餐B. 吃新鲜蔬菜和水果C. 吃高糖食品D. 吃油炸食品二、填空题（每空1分，共10分）1. 健康的生活方式包括______、______和______。

2. 预防传染病的一般措施包括控制传染源、切断传播途径和______。

3. 良好的睡眠习惯包括按时睡觉、按时起床和______。

4. 合理膳食的原则是______、______和______。

5. 情绪调节的方法包括______、______和______。

三、简答题（每题5分，共20分）1. 请简述如何保持良好的个人卫生习惯。

2. 请简述运动对青少年健康成长的重要性。

3. 请简述如何预防近视。

4. 请简述如何维护心理健康。

四、论述题（每题15分，共30分）1. 论述青少年如何通过合理膳食来促进身体健康。

初中健康教育测试卷（初一上）2014--2015七年级第二学期健康教育测试卷（考试时间45分钟满分100分）班级：学号：姓名：成绩：一、填空题（每题2分，共40分）1、现代健康观认为，构成健康的三个基本要素：、心理健康和。

2、世界卫生组织提出，健康的四大基石是、适量运动、戒烟限酒和。

3、判断健康的标准中有5快，分别是吃得快，，说得快，和便的快。

4、的情绪有益健康；的情绪有碍健康。

5、人体必须的六种营养素是碳水化合物、蛋白质、、维生素、矿物质和。

6、常见的食物中毒有食物中毒；植物性食物中毒和食物中毒三种。

7、是人体最主要、最经济的能量来源；是生命的物质基础。

8、.人体所需的矿物质中，、、锌三种元素比较容易缺乏。

9、为了防止腐败变质，方便面中添加了，蔬菜经过了处理。

10、平衡膳食要求，每天食盐摄入量不超过克，饮水不少于毫升。

二、判断题（每题2分，共20分）：1、运动中，合适的心率范围应该保持在（220-年龄）×0.6到（220-年龄）×0.85之内（）2、初中生每天睡眠时间不应少于9小时（）3、合理的营养应该从日常食物中获取，而且也可依赖各种各样的“营养补品”获取。

（）4、平衡膳食有利于促进健康。

（）5、发现有触电事故发生时，要赶紧用手来开触电者（）6、发生中暑时，首先应创造散热、降温条件，再补充大量淡水。

（）7、某些“超级食品”具有人体所需的全部营养素，只吃一种就够了。

（）8、运动过程中，如出现心悸、心绞痛等现象时，应坚持运动。

（）9、感冒时，参加一场剧烈的运动，出一身透汗有助于康复。

（）10、一个人可以同时拥有好几种社会角色，（）三、选择题（每题2分，共20分）：1、下列选项中不属于衡量精神心理健康标准的是：（）A、良好的个性B、良好的处事能力C、良好的成绩D、良好的人际关系2、现代健康理论认为，“健康”指的是：（）A、身体健康B、心理健康C、社会适应D、以上都是3、下列对情绪与健康的论述错误的是：（）A、愤怒是较常见的一种情绪，易诱发高血压、冠心病和胃溃疡。

初一级健康教育考试试题班别姓名座号一、选择题（每题2分，共60分）1、人体细胞中含量最高的是（）.A、水B、蛋白质C、脂肪2、下列等重量营养素产能最多的是( )。

A、蛋白质B、脂肪C、糖类3、生活中，人体热能最主要来源于下列哪种营养素（）。

A、糖类B、脂肪C、蛋白质4、夜盲症即夜视力下降，主要是由于体内缺乏( ）。

A、维生素DB、维生素CC、维生素A5、水是人体中含量最多的物质，约占人体体重的（）。

A、65%左右B、70%—80%C、90%以上6、贫血是儿童常见病，可能与下列哪种矿物质缺乏有关？( ）A、钙B、铁C、铜7、经常性牙龈出血、流鼻血，可能与缺乏哪种维生素有关?( ）A、维生素AB、维生素CC、维生素E8、学习能力差，注意力不集中，可能与哪种物质缺乏有关？（）A、铜B、铁C、锌9、除水之外,人体细胞中含量比例最高的是（）。

A、蛋白质B、维生素C、脂肪10、O、X型腿、鸡胸常见于下列哪种物质的缺乏？（）A、维生素DB、维生素BC、维生素E11、为了促进大脑的发育，应（）。

A、食用海鲜、乳制品、高蛋白食品B、减少运动，增加睡眠C、多吃零食以补充维生素12、骨骼发育的决定阶段是（）。

A、婴幼儿期B、儿童、青少年期C、成年期13、哪种维生素可以促进钙的吸收（)A、维生素DB、维生素AC、维生素C14、为了拥有高大、健壮的体格,应该（)。

A、更多摄入蛋白质，补充足够的维生素B、更多摄入铜元素C、更多摄入磷元素15、食用大量冰冷饮料，造成胃酸减少会影响（)。

A、铁的吸收B、脂肪吸收C、蛋白质吸收16、具有“眼睛维生素”称号的是( ）。

A、维生素AB、维生素DC、维生素C17、可能会带来乳房涨大、儿童青少年性早熟的是（）。

A、维生素EB、泛酸C、铜18、过多进食可以导致（).A、营养过剩B、身体健康C、发育良好19、素有“田中之肉”美称的是（）。

A、大豆B、土豆C、鸡蛋20、有些学生经常烂嘴角,口角发白,可能是人体内缺乏（)。

上学期七年级生命与健康常识试卷生命与健康常识试卷一、选择题：（每小题1分共40分）1、心理健康表现在（）A、心胸开阔，乐于交往B、情绪稳定，情感丰富C、性格良好，有自制力D、意志坚强，不怕困难E、智力发育正常2、健康是指（）A、身体健康B、心理健康 C 、社会适应良好D、道德健康3、多吃含铁的食物预防（）A、佝偻病B、坏血病C、贫血D、龋齿4、随地吐痰可能引起的疾病有（）A、感冒B、痢疾C、肺结核D、龋齿5、消化吸收食物的主要场所是（）A、肝脏B、胃C、小肠D、大肠6、常见的学校学生外伤有（）A、割伤C、檫伤D、挫伤7、构成牙齿和骨骼的主要成分是（）A、维生素B、铁铜C、镁锌D、钙磷8、人感染血吸虫病主要是打赤脚下水接触含（）的疫水感染的A、尾蚴B、血吸虫C、钉螺D、病毒9、中国学生营养日是（）A、5月20日B、9月20日C、5月31日D、11月1日10、健康四大基石是（）A、合理膳食B、适当运动C、戒烟限酒D、心理平衡E、以上都是11、人体内缺少维生素A，有可能患（）A、贫血病B、口腔炎C、夜盲症D、甲状腺肿12、人体内缺少铁元素，易患（）B、贫血C、佝偻病D、甲状腺肿13、佝偻病可能是缺（）A、维生素AB、维生素BC、维生素CD、维生素D14、维生素B1可防治（）A、脚气病B、佝偻病C、糖尿病D、心脏病15、缺锌元素会造成（）A、发育迟缓B、味觉减退C、视力低下D、贫血16、阅读时书本最好与桌面成（）角A、30°—40°B、40°—50°C、50°—60°D、20°—30°17、在家学习时一般以（）的白炽灯放置在桌面左上角为宜A、20瓦B、30瓦C、40瓦D、50瓦18、烟草中含有的主要有害成分是 (ABCD)A、尼古丁B、烟焦油C、一氧化碳D、致癌物质等19、点燃的蚊香要放在（）A、木地板上B、窗口C、桌子上D、地板砖上20、保护大脑健康的基本办法是：A、空气新鲜B、足够睡眠C、合理营养D、科学用脑21、看电视时，座位离电视机至少保持：A、2米B、3米C、4米D、5米22、保护自己眼睛视力直接有效的办法是（）A、每天坚持做好眼保健操B、防止眼睛过度疲劳C、保持眼部卫生D、保持正确的读写姿势23、人的一生要长两次牙齿，第一次长出的牙齿脱落后，再长出来的新牙叫做（）A、乳牙B、尖牙C、磨牙D、恒牙24、保持口腔卫生，要经常做到（）A、早晚刷牙B、不吃甜食C、少吃零食D、使用药物牙膏25、常喝生水或饮食腐败变质食物，最易发生（）A、呼吸道疾病B、肠道传染病C、内分泌系统疾病D、食物中毒26、能引起食物中毒的有（）A未煮熟的豆浆 B未煮熟的豆角 C发芽的土豆 D毒蘑菇；27、属于“垃圾食品”的有（）A、油炸类食品B、烧烤类食品C、汽水可乐类食品D、冷冻甜品类食品28、不科学的饮食搭配有（）A、白酒和汽水同饮B、小葱拌豆腐C、煮粥放碱D、豆腐和菠菜E、鸡蛋和味精29、每次看电视不要超过（ A ）A、2小时B、3小时C、4小时D、5小时30、家中电视机着火了，下面做法错误的是（）。

七年级上册健康教育试卷七年级上册健康教育试卷学校：班级：姓名：评分：1、“四害”是指、、、。

2、垃圾无害化处理的方法有、堆肥法、焚烧法、。

3、灭蟑螂要整治环境，有、毒饵、粘捕、诱捕、消除卵荚等。

4、保健食品，是指表明具有特定保健功能的食品。

即适宜于食用，具有功能，不以治疗疾病为目的的食品。

5、青春期学生及成年人缺碘会引起。

6、百白破混合制剂可预防百日咳、白喉、；卡介苗可预防。

7、手足口病又叫发疹性口腔炎，季比较常见，多发生于岁以下婴幼儿。

8、肠道传染病会经水传播、传播、传播、昆虫传播。

9、龋齿俗称，是指牙体硬组织发生破坏、变软、形成龋洞，最后导致牙冠。

10、健康的娱乐活动不仅能帮助人们，舒畅精神，还有，健身防病的作用。

11、科学、文明、健康的行为与生活方式有：（）A、尽心尽意奉献予社会，尽情品位美好人生B、合理营养、平衡膳食C、劳逸适度、生活规律D、精益求精于本职工作，还要有多姿多彩的业余生活12、下列关于肥胖的说法，正确的是：（）A、肥胖者易患高血压、血脂紊乱、糖尿病、痛风等疾病B、食用药物是解决肥胖最好的方法C、标准体重（公斤）=身高（厘米）-105.标准体重超过20%应视为肥胖D、结肠癌、直肠癌的发病也与肥胖有关系13、怎样预防细菌性痢疾？（）A、不喝生水B、多运动C、饭前便后洗手D、不吃不洁食物14、怎样预防冠心病？（）A、预防和控制高血压B、低盐低脂饮食C、节制饮食，控制体重，多参加体力劳动和体育活动D、定期去医院检查15、以下属于心理健康标准的是：（）A、智力正常B、情绪稳定，心境乐观C、创造性，成就感D、应变能力强，能适应外界环境各种变化16、最常见的性病有淋病、梅毒、艾滋病，这些病的传播途径有：（）A、性接触传播B、母婴垂直传播C、直接或间接接触传播D、输血及使用血液制品传播17、下列关于母乳喂养说法正确的是：（）A、母乳喂养有损母亲身体B、母乳营养全面，易于消化吸收，温度适宜C、母乳含有抗体，能增强婴儿抗病能力D、经济方便，清洁18、怎样预防碘缺乏病？（）A、多喝盐水B、坚持吃碘盐C、婴幼儿、孕妇可服碘油丸D、多吃海带、紫菜、海鱼等含碘丰富的海产品19、家庭居室环境的污染来源有哪些？（请至少列举出三种）20、市民“十不”规范有哪些？。

初一健康教育试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 健康的定义是什么？A. 没有疾病B. 身体、心理和社会适应的完美状态C. 只有身体强壮D. 心理健康2. 以下哪项不是健康的生活方式？A. 均衡饮食B. 适量运动B. 吸烟D. 保证充足睡眠3. 青少年每天需要多少小时的睡眠？A. 6小时B. 7-9小时C. 10小时以上D. 少于5小时4. 预防近视眼的方法不包括以下哪项？A. 保持正确的读书姿势B. 长时间看电视C. 定期检查视力D. 做眼保健操5. 以下哪种食物属于垃圾食品？A. 新鲜水果B. 蔬菜C. 薯条D. 全麦面包6. 以下哪种情绪属于积极情绪？A. 焦虑B. 愤怒C. 快乐D. 悲伤7. 预防感冒的有效措施是？A. 多穿衣服B. 勤洗手C. 少喝水D. 多吃药8. 以下哪种运动方式不适合青少年？A. 跳绳B. 游泳C. 举重D. 跑步9. 以下哪种行为属于不良行为？A. 帮助他人B. 遵守交通规则C. 吸烟D. 参与社区服务10. 以下哪种情况需要立即就医？A. 轻微感冒B. 轻微擦伤C. 高烧不退D. 轻微头痛答案：1-5 B C C B C 6-10 C B C C C二、判断题（每题1分，共10分）1. 健康的生活方式可以预防多种疾病。

（对）2. 熬夜对青少年的生长发育没有影响。

（错）3. 吸烟和饮酒是成年人的自由选择，对青少年无害。

（错）4. 保持个人卫生是预防疾病的重要措施。

（对）5. 体育锻炼可以增强体质，提高免疫力。

（对）6. 饮食中摄入过多的糖分会导致肥胖。

（对）7. 情绪波动是正常的心理现象，不需要特别关注。

（错）8. 定期体检是了解身体健康状况的重要手段。

（对）9. 长时间使用电子产品对眼睛没有影响。

（错）10. 良好的人际关系有助于青少年的心理健康。

（对）三、简答题（每题5分，共10分）1. 请简述健康饮食的基本原则。

答：健康饮食的基本原则包括：食物多样化，以谷类为主；适量摄入蛋白质，主要来源于肉类、蛋类、奶类和豆类；控制油脂和糖的摄入量；多吃蔬菜水果，保证足够的维生素和矿物质摄入；适量饮水，避免高糖饮料。

初中健康教育试题及答案一、单项选择题（每题2分，共20分）1. 健康是指身体、心理和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。

这种说法是否正确？A. 正确B. 错误答案：A2. 良好的饮食习惯包括以下哪些方面？A. 定时定量，不挑食B. 只吃自己喜欢的食物C. 经常吃零食，不按时吃饭D. 暴饮暴食答案：A3. 以下哪种行为不属于健康的生活方式？A. 定期进行体育锻炼B. 保持充足的睡眠C. 长时间玩电子游戏D. 保持良好的个人卫生习惯答案：C4. 预防近视眼，以下哪种做法是错误的？A. 保持正确的读书姿势B. 长时间近距离看书C. 阅读时光线要充足D. 每隔一段时间远眺放松眼睛答案：B5. 吸烟对人体健康有哪些危害？A. 增加心血管疾病的风险B. 导致肺癌C. 影响呼吸系统健康D. 以上都是答案：D6. 以下哪种食物含钙量较高，有助于骨骼健康？A. 牛奶B. 糖果C. 碳酸饮料D. 油炸食品答案：A7. 以下哪种情绪状态不利于青少年的健康成长？A. 乐观开朗B. 焦虑不安C. 积极向上D. 情绪稳定答案：B8. 为了预防肥胖，我们应该采取哪些措施？A. 增加运动量B. 减少高热量食物的摄入C. 经常熬夜D. 以上都是答案：D9. 以下哪种行为是正确的个人卫生习惯？A. 饭前便后不洗手B. 经常使用公共毛巾C. 定期洗澡，勤换衣服D. 随地吐痰答案：C10. 预防传染病，以下哪种做法是错误的？A. 注射疫苗B. 保持良好的个人卫生C. 与患者密切接触D. 避免到人群密集的地方答案：C二、判断题（每题1分，共10分）1. 保持积极乐观的心态对身体健康有益。

（正确）2. 熬夜学习可以提高学习效率。

（错误）3. 每天至少应该喝8杯水以保持身体水分平衡。

（正确）4. 长时间使用电子产品不会对眼睛造成损害。

（错误）5. 定期体检可以及时发现和预防疾病。

（正确）6. 吃过多的垃圾食品对身体健康没有影响。

（错误）7. 适量饮酒对身体有益。

七年级健教测试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 健康的生活方式包括以下哪些方面？A. 均衡饮食B. 规律作息C. 适量运动D. 所有选项答案：D2. 预防近视的措施不包括以下哪项？A. 保持正确的读写姿势B. 减少使用电子产品的时间C. 长时间看书D. 定期进行视力检查答案：C3. 以下哪种食物富含维生素C？A. 苹果B. 香蕉C. 土豆D. 牛奶答案：A4. 吸烟对健康的危害包括以下哪项？A. 增加患心血管疾病的风险B. 增加患肺癌的风险C. 影响呼吸系统健康D. 所有选项答案：D5. 以下哪种运动不适合在饭后立即进行？A. 散步B. 慢跑C. 跳绳D. 游泳答案：C6. 以下哪种行为属于健康的生活方式？A. 经常熬夜B. 暴饮暴食C. 定期体检D. 吸烟答案：C7. 预防感冒的有效措施包括以下哪项？A. 多穿衣服B. 多洗手C. 多吃辣椒D. 少喝水答案：B8. 以下哪种食物对骨骼健康有益？A. 薯片B. 巧克力C. 牛奶D. 碳酸饮料答案：C9. 以下哪种行为不利于心理健康？A. 保持乐观B. 积极参加集体活动C. 经常抱怨D. 与家人沟通答案：C10. 以下哪种情绪调节方法是错误的？A. 深呼吸B. 听音乐C. 过度饮酒D. 运动答案：C二、填空题（每题2分，共10分）1. 每天建议的睡眠时间是不少于____小时。

答案：82. 预防龋齿的方法包括每天至少刷牙____次。

答案：23. 健康饮食的原则之一是____。

答案：均衡饮食4. 运动后不宜立即____。

答案：洗澡5. 保持心理健康的方法之一是____。

答案：积极沟通三、简答题（每题5分，共20分）1. 请简述健康饮食的三个原则。

答案：健康饮食的三个原则包括：营养均衡，适量摄入，定时定量。

2. 为什么说运动对青少年的健康成长非常重要？答案：运动对青少年的健康成长非常重要，因为它有助于提高身体素质，促进骨骼和肌肉的发育，增强免疫力，预防疾病，同时还能提高学习效率和改善情绪。

益阳市中学生健康教育测试题（A卷）
（七年级上册）
学校姓名记分
一、选择题：（每小题10分共50分））
1、构成人体的基本单位是（）
A、细胞
B、组织
C、器官
D、系统
2、生男生女是由（）决定的
A、受精卵
B、Y染色体
C、X染色体
D、XY染色体
3、受精卵开始到发育成胎儿约（）天
A、280
B、300
C、250
4、人一生有几个生长高峰？（）
A、一个
B、二个
C、三个
D、没有
5、长了青春痘下列不正确的行为是（）
A、用热毛巾敷面
B、不吃刺激性食物
C、保证充足睡眠
D、用手挤压
二、判断题：（对的打∨，错的打×每小题10 分共50分）
（）1、世界上找不到指纹相同的人
（）2、从十一、二岁开始，男孩出现遗精，女孩出现月经，这是一个人性成熟的标志
（）3、吸烟和酗酒不会危害人的生命和健康
（）4、多参加集体活动，养成良好的生活习惯，培养正确性道德观念，能抵制黄色污染
（）5、骨折应停止活动，找树枝或夹板固定。

初一健康考试题及答案一、单项选择题（每题2分，共20分）1. 健康是指身体没有疾病，对吗？A. 对B. 错答案：B2. 良好的饮食习惯包括哪些？A. 暴饮暴食B. 定时定量C. 经常吃零食D. 只吃自己喜欢的食物答案：B3. 以下哪种行为是正确的用眼习惯？A. 长时间看电视B. 躺着看书C. 保持正确的坐姿和阅读距离D. 在光线暗的地方看书答案：C4. 吸烟对人体健康的影响是什么？A. 有益健康B. 没有影响C. 有害健康D. 可以缓解压力答案：C5. 预防感冒的有效措施包括？A. 经常开窗通风B. 经常去人多的地方C. 经常熬夜D. 经常不洗手答案：A6. 以下哪种食物属于健康食品？A. 油炸食品B. 碳酸饮料C. 新鲜水果和蔬菜D. 腌制食品答案：C7. 每天应该保证多少小时的睡眠？A. 4小时B. 6小时C. 8小时D. 10小时答案：C8. 运动对青少年的生长发育有什么作用？A. 没有作用B. 促进生长发育C. 阻碍生长发育D. 没有影响答案：B9. 以下哪种行为是正确的个人卫生习惯？A. 随地吐痰B. 饭前便后洗手C. 用脏手拿食物D. 不洗澡答案：B10. 以下哪种情绪状态对健康有害？A. 快乐B. 悲伤C. 愤怒D. 以上都是答案：D二、多项选择题（每题3分，共15分）11. 预防近视的措施包括哪些？A. 保持正确的坐姿和阅读距离B. 长时间看电视C. 定期进行视力检查D. 经常做眼保健操答案：A, C, D12. 健康的生活方式包括哪些？A. 均衡饮食B. 适量运动C. 熬夜D. 保持良好的心态答案：A, B, D13. 以下哪些因素可能影响青少年的生长发育？A. 遗传因素B. 营养状况C. 心理状态D. 环境因素答案：A, B, C, D14. 以下哪些行为属于良好的饮食习惯？A. 暴饮暴食B. 定时定量C. 经常吃零食D. 保持饮食多样化答案：B, D15. 以下哪些措施可以预防传染病？A. 注射疫苗B. 保持良好的个人卫生C. 避免接触病人D. 经常去人多的地方答案：A, B, C三、判断题（每题2分，共20分）16. 经常熬夜对健康没有影响。