七年级心理健康教育测试题及答案

新初一心理测试题及答案
1. 当你进入新的学校，你感到：
A. 非常兴奋
B. 有些紧张
C. 无所谓
D. 非常害怕
2. 你与新同学相处时，通常：
A. 主动交流
B. 等待别人来交流
C. 避免交流
D. 看情况而定
3. 在课堂上，你遇到不懂的问题时，你会：
A. 立即举手提问
B. 课后找老师或同学讨论
C. 试图自己解决
D. 放弃不问
4. 你如何看待新学期的挑战？
A. 充满期待
B. 有些担忧
C. 害怕失败
D. 无所谓
5. 当你遇到挫折时，你通常会：
A. 积极寻找解决办法
B. 感到沮丧，但很快调整
C. 抱怨并放弃
D. 寻求他人的帮助
6. 你对自己的新学期目标是：
A. 明确并有计划
B. 有些模糊
C. 没有目标
D. 随遇而安
7. 你如何安排自己的课余时间？
A. 有计划地学习
B. 随意放松
C. 参加各种活动
D. 与朋友聚会
8. 你认为自己在学习上的优势是：
A. 记忆力强
B. 逻辑思维强
C. 创造力强
D. 执行力强
9. 你如何面对老师的批评？
A. 虚心接受并改正
B. 感到沮丧
C. 反驳
D. 不在意
10. 你认为自己在班级中的角色是：
A. 领导者
B. 参与者
C. 旁观者
D. 跟随者
答案：
1. B
2. A
3. B
4. A
5. A
6. A
7. A
8. B
9. A
10. B。

初一心理健康试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 心理健康是指个体在心理和行为方面能够适应环境，保持良好状态的一种能力。

以下哪项不属于心理健康的表现？A. 情绪稳定B. 人际关系和谐B. 学习成绩优异D. 适应能力强答案：C2. 面对困难和挫折时，我们应该采取哪种态度？A. 逃避B. 积极面对C. 抱怨D. 无所谓答案：B3. 以下哪种行为不属于积极应对压力的方法？A. 进行体育锻炼B. 听音乐放松C. 与朋友交流D. 过度沉迷网络游戏答案：D4. 良好的人际关系对于心理健康有哪些积极作用？A. 促进个人成长B. 缓解压力C. 提高学习效率D. 所有以上选项答案：D5. 以下哪种情绪属于积极情绪？A. 愤怒B. 悲伤C. 快乐D. 恐惧答案：C6. 与父母沟通时，我们应该采取哪种方式？A. 一味顺从B. 一味反抗C. 尊重并表达自己的观点D. 避免沟通答案：C7. 以下哪种行为有助于培养自尊？A. 经常批评自己B. 总是与他人比较C. 认识到自己的价值和优点D. 忽视自己的缺点答案：C8. 为了提高学习效率，我们应该采取哪种策略？A. 长时间连续学习B. 制定合理的学习计划C. 只学习感兴趣的科目D. 依赖他人帮助完成作业答案：B9. 以下哪种行为有助于提高自我控制能力？A. 冲动购物B. 制定并遵守规则C. 过度使用社交媒体D. 经常熬夜答案：B10. 以下哪种方式有助于缓解考试焦虑？A. 过度担忧考试结果B. 制定复习计划并执行C. 逃避考试D. 依赖临时抱佛脚答案：B二、简答题（每题5分，共30分）1. 请简述如何正确处理与同学之间的矛盾。

答案：正确处理与同学之间的矛盾首先需要保持冷静，避免情绪化的行为。

其次，要尝试站在对方的角度思考问题，理解对方的感受。

再次，通过沟通交流，表达自己的观点，同时也要倾听对方的意见。

最后，寻求共同点，尊重差异，寻求双方都能接受的解决方案。

2. 请简述如何培养良好的学习习惯。

七年级心理课考试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 情绪的ABC理论中，A代表什么？A. 触发事件B. 情绪反应C. 信念系统D. 行为结果答案：A2. 下列哪项不是心理健康的表现？A. 情绪稳定B. 人际关系良好C. 经常感到焦虑D. 适应能力强答案：C3. 以下哪种学习方式有助于提高记忆力？A. 死记硬背B. 联想记忆C. 重复阅读D. 只听不写答案：B4. 根据马斯洛的需求层次理论，最高层次的需求是什么？A. 生理需求B. 安全需求C. 社交需求D. 自我实现需求答案：D5. 以下哪个选项是应对压力的有效方法？A. 过度饮酒B. 逃避问题C. 积极沟通D. 过度睡眠答案：C6. 以下哪种行为不属于积极倾听？A. 眼神交流B. 打断对方C. 反馈信息D. 身体前倾答案：B7. 以下哪项不是青春期的生理变化？A. 身高突增B. 体重增加C. 情绪不稳定D. 皮肤变差答案：C8. 以下哪个选项是自我效能感的表现？A. 害怕挑战B. 缺乏自信C. 相信自己能够成功D. 依赖他人答案：C9. 以下哪种情绪调节策略是不恰当的？A. 转移注意力B. 深呼吸放松C. 过度自责D. 积极思考答案：C10. 以下哪个选项是良好的时间管理方法？A. 拖延到最后一刻B. 制定计划并执行C. 同时做多项任务D. 忽略不重要的任务答案：B二、填空题（每题2分，共20分）1. 情绪的三要素包括生理唤醒、外部表现和_______。

答案：主观体验2. 良好的人际关系包括相互尊重、_______和有效沟通。

答案：信任3. 记忆的过程包括编码、存储和_______。

答案：提取4. 马斯洛的需求层次中，位于最底层的是_______需求。

答案：生理5. 压力管理的策略包括问题解决、_______和放松训练。

答案：时间管理6. 积极倾听的技巧包括全神贯注、_______和反馈。

答案：澄清7. 青春期的生理变化包括身高突增、体重增加和_______。

中学生心理健康小测试题及答案1. 当你遇到学习上的困难时，你通常会：A. 立即向老师或同学求助B. 尝试自己解决问题C. 放弃，不再努力D. 感到焦虑和沮丧答案：A2. 你觉得自己在学校的人际关系如何？A. 非常好，有很多好朋友B. 一般，有几个朋友C. 不太好，没有太多朋友D. 很差，几乎没有朋友答案：A3. 你是否有定期进行体育锻炼的习惯？A. 是的，我经常锻炼B. 有时，偶尔锻炼C. 很少，几乎不锻炼D. 从不，完全没有锻炼答案：A4. 当你感到压力时，你通常如何缓解？A. 听音乐或做其他放松活动B. 与朋友或家人聊天C. 通过吃东西来缓解D. 感到不知所措，不知道如何是好答案：A5. 你对自己的未来有何规划？A. 有明确的目标和计划B. 有一些想法，但不太明确C. 完全没有计划D. 感到迷茫，不知道未来会怎样答案：A6. 你是否经常感到紧张或焦虑？A. 从不，我感到非常放松B. 偶尔，但不是经常C. 经常，我很难放松D. 总是，我感到非常焦虑答案：B7. 你如何看待自己的学习成绩？A. 我对自己的成绩感到满意B. 我对自己的成绩有些失望C. 我对自己的成绩感到沮丧D. 我对自己的成绩感到绝望答案：A8. 你是否能够接受自己的缺点？A. 是的，我接受自己的缺点B. 有时，但我努力改进C. 不能，我对自己的缺点感到困扰D. 完全不能接受，我对自己很失望答案：A9. 你是否经常感到孤独？A. 从不，我感到非常满足B. 偶尔，但不是经常C. 经常，我感到孤独D. 总是，我感到非常孤独答案：B10. 你认为自己是一个乐观的人吗？A. 是的，我总是看到事物积极的一面B. 有时，但我努力保持乐观C. 不是，我通常看到事物消极的一面D. 完全不是，我总是感到悲观答案：A。

初中心理健康试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 当我们感到紧张或焦虑时，以下哪种做法是正确的？A. 逃避问题B. 深呼吸，尝试放松C. 过度担忧D. 责怪他人答案：B2. 与朋友发生争执时，我们应该：A. 坚持己见，绝不让步B. 冷静下来，尝试理解对方C. 立即断绝关系D. 用言语攻击对方答案：B3. 以下哪项不是积极心态的表现？A. 乐观向上B. 消极悲观C. 乐于助人D. 积极面对困难答案：B4. 遇到挫折时，我们应该：A. 放弃努力B. 寻找解决问题的方法C. 责怪自己D. 责怪环境答案：B5. 以下哪项不是有效的时间管理方法？A. 制定计划B. 优先处理重要任务C. 拖延D. 合理分配时间答案：C6. 保持良好人际关系的关键是：A. 总是批评别人B. 尊重他人C. 只关注自己D. 经常说谎答案：B7. 以下哪项不是健康生活习惯？A. 均衡饮食B. 适量运动C. 熬夜D. 保持良好的个人卫生答案：C8. 学习压力大时，我们应该：A. 增加娱乐时间B. 寻求帮助C. 过度学习D. 放弃学习答案：B9. 以下哪项不是情绪管理的方法？A. 表达情绪B. 压抑情绪C. 转移注意力D. 深呼吸放松答案：B10. 以下哪项不是良好的学习习惯？A. 定期复习B. 制定学习计划C. 临时抱佛脚D. 积极参与课堂讨论答案：C二、判断题（每题1分，共10分）1. 保持积极的心态对心理健康非常重要。

（正确）2. 遇到问题时，我们应该独自面对，不寻求帮助。

（错误）3. 良好的睡眠习惯对身体健康和心理健康都有积极影响。

（正确）4. 与他人发生冲突时，我们应该立即反击。

（错误）5. 保持个人卫生与心理健康无关。

（错误）6. 适当的体育锻炼有助于缓解压力。

（正确）7. 过度使用电子设备对心理健康没有影响。

（错误）8. 保持乐观可以帮助我们更好地应对生活中的挑战。

（正确）9. 学习压力越大，学习效果越好。

（错误）10. 良好的饮食习惯对身体健康有益，但对心理健康没有影响。

七年级《心理健康教育》测试题学校姓名班级一.单项选择题(每题2分,共40分)1.当你身旁大多数人选择某种东西时，你常不自觉的做出相同的行为，这一心理现象称作（）。

A.刻板印象B.社会吸引C.从众D.服从2.( )是一种追求并达到目的时所产生的知足体验。

A.欢乐B.愤怒C.恐惧D.悲伤3.“以德埋怨”说的是人际交往中的（）。

A.宽容原那么B.尊重原那么C.互利原那么D.维持原那么4.当自信心不足时，自己给自己壮胆说：“我必然会成功！必然会的。

”这是一种（）。

A.强化B.踊跃的自我暗示C.精神防御机制D.自我安慰5.个性中最重要、最核心的组成部份是（）。

A.能力B.性格C.气质D.动机6.世界精神卫生日是每一年的哪一天？（）。

A.5月25日B.12月1日C.6月6日D.10月10日7.一触即发、大发雷霆，是（）的典型特点。

A.迟缓型B.暴躁型C.迁怒型D.转移型8. “疑人偷斧”的故事挖苦了那些有（）的人。

A.攀比心理B.报复心理C.猜疑心理D.自卑心理9.有的人游刃有余，人际关系和谐；有的人处处碰鼻，人际关系紧张的缘故是（）。

A.沟通能力的强弱B.人缘的好坏C.人品的好坏D.朋友的多少10.心理问题成因中不包括( )。

A.生活环境B.经济环境C.饮食D.竞争程度11.（）是心理健康不可缺少的条件。

A.人格和谐健全 B.适度的情绪表达 C.和谐的人际关系 D.酷爱生活和工作12.当你把目标选定为( )时，你将发觉这是一个不断转变的目标，你可能永久都没有方法实现它。

A.转变B. 固定C.完美D.久远13.( )是在失去心爱的对象或愿望破灭、理想不能实现时所产生的体验。

A.欢乐B.愤怒C.恐惧D.悲伤14.江山易改，天性难移形象地说明了（）。

A.人格的他控性B.人格的稳固性C.人格的可变性D.人格的自控性15.心理保健的要紧任务是( )，爱惜和增进心理健康。

A.预防心理疾病B.预防生理疾病C.爱惜躯体D.医治疾病16.碘缺乏将致使显现（）。

心理健康测试20题目带答案第一篇：情绪管理测试1. 你是否因为情绪的波动而影响日常生活和工作？答：是/否2. 你是否经常感到焦虑或紧张？答：是/否3. 你是否经常感到情绪低落或悲伤？答：是/否4. 你是否有过失眠或多梦的情况？答：是/否5. 当遇到挫折或失败时，你的情绪反应是怎样的？答：__________6. 你是否有过情绪爆发的情况？答：是/否7. 你是否会为了避免失望而放弃自己的目标？答：是/否8. 当你感到困惑或无助时，你会怎样处理？答：__________9. 你是否有自我怀疑、自卑等情绪？答：是/否10. 你是否试图通过饮酒、吸烟、暴食等方式来控制情绪？答：是/否答案解析：1. 判断自己是否能够有效地管理自己的情绪，是否在情绪波动时会影响到日常生活和工作。

2. 判断自己是否常常处于焦虑、紧张状态，这些情绪对于身体和心理健康都有很大的影响。

3. 判断自己是否容易陷入低落、悲伤的情绪中，是否有可能出现抑郁症的症状。

4. 判断自己是否有失眠、多梦的情况，这些情况一般都和情绪有关。

5. 判断自己对于挫折和失败的情绪反应，是否积极应对、从失败中学习。

6. 判断自己是否经常出现情绪爆发的情况，这些情况对于自己和他人都有很大的影响。

7. 判断自己是否会因为担心失败而放弃自己的目标，这对于个人的成长和发展非常不利。

8. 判断自己处理困惑或无助的方式，是否积极，是否能够寻求帮助和支持。

9. 判断自己是否有自我怀疑、自卑等负面情绪，这些情绪对于个人的发展和成长也有很大的影响。

10. 判断自己是否会采取不健康的方式来控制情绪，如饮酒、吸烟、暴食等，这些方式只会让情绪问题更加复杂化和加重。

初一心里健康试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 心理健康是指个体在心理和行为上能够适应社会环境，具有良好情绪状态和（）。

A. 社交能力B. 学习能力C. 自我调节能力D. 以上都是答案：D2. 以下哪项不是心理健康的表现？（）A. 情绪稳定B. 人际关系和谐C. 经常感到焦虑不安D. 能够适应环境变化答案：C3. 遇到挫折时，以下哪种应对方式是积极的？（）A. 逃避问题B. 寻求帮助C. 责怪他人D. 放弃努力答案：B4. 以下哪项是有效的压力管理策略？（）A. 过度工作B. 忽视问题C. 定期锻炼D. 过度依赖他人答案：C5. 以下哪项不是良好的学习习惯？（）A. 定时复习B. 制定学习计划C. 长时间连续学习D. 积极参与课堂讨论答案：C6. 以下哪种行为有助于提高自信心？（）A. 经常自我批评B. 与他人比较C. 积极面对挑战D. 避免参与竞争答案：C7. 以下哪项不是情绪调节的有效方法？（）A. 深呼吸B. 转移注意力C. 过度饮酒D. 与朋友交流答案：C8. 以下哪种行为有助于建立良好的人际关系？（）A. 经常说谎B. 尊重他人C. 总是批评他人D. 忽视他人感受答案：B9. 以下哪种情况可能需要寻求专业心理帮助？（）A. 偶尔感到焦虑B. 持续的情绪低落C. 偶尔失眠D. 偶尔感到压力答案：B10. 以下哪种情绪是积极的情绪？（）A. 愤怒B. 悲伤C. 快乐D. 恐惧答案：C二、填空题（每题2分，共10分）1. 心理健康的维护需要个体具备良好的______和______能力。

答案：情绪调节，应对压力2. 积极的心理状态有助于提高个体的______和______。

答案：生活质量，工作效率3. 在面对困难时，保持______和______是重要的。

答案：乐观态度，解决问题的决心4. 良好的人际关系建立在______和______的基础上。

答案：相互尊重，有效沟通5. 定期进行______和______是维护心理健康的有效方式。

初一心理健康试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 情绪稳定的人通常表现为：A. 情绪波动大，易怒易喜B. 情绪波动小，能够自我调节C. 情绪波动大，不易察觉D. 情绪波动小，但难以自我调节答案：B2. 以下哪项不是青春期心理变化的特点？A. 情绪波动B. 独立性增强C. 依赖性增强D. 对异性产生兴趣答案：C3. 面对学习压力，以下哪种应对方式是不恰当的？A. 制定合理的学习计划B. 逃避学习，沉迷网络游戏C. 寻求老师和家长的帮助D. 与同学交流，共同解决问题答案：B4. 以下哪项是建立良好人际关系的基础？A. 自私自利B. 真诚相待C. 虚伪做作D. 利用他人答案：B5. 以下哪种行为是自尊的表现？A. 总是批评他人B. 过分依赖他人C. 尊重他人，也尊重自己D. 总是自我贬低答案：C6. 以下哪种情绪是积极的情绪？A. 愤怒B. 悲伤C. 快乐D. 恐惧答案：C7. 以下哪种行为是自我控制的表现？A. 冲动购物B. 冲动打架C. 冲动饮食D. 冲动言语答案：以上都不是8. 以下哪种行为是自我激励的表现？A. 遇到困难就放弃B. 遇到问题就逃避C. 遇到挑战就退缩D. 遇到困难时鼓励自己，寻找解决办法答案：D9. 以下哪种行为是自我调节的表现？A. 情绪失控，随意发泄B. 情绪稳定，能够自我调节C. 情绪波动大，难以自我调节D. 情绪波动小，但难以自我调节答案：B10. 以下哪种行为是自我认知的表现？A. 总是认为自己比别人差B. 总是认为自己比别人好C. 能够客观评价自己，接受自己的优点和缺点D. 总是忽视自己的存在答案：C二、判断题（每题1分，共10分）1. 心理健康是指一个人在身体、心理和社会适应方面都处于良好状态。

（对）2. 情绪是天生的，无法通过后天努力来改变。

（错）3. 良好的人际关系可以提高我们的幸福感。

（对）4. 自尊心过强会导致自负。

（对）5. 自我激励可以帮助我们更好地面对挑战。

初中心理健康试题及答案一、单项选择题（每题2分，共20分）1. 当你感到焦虑和紧张时，以下哪种方法可以帮助你放松？A. 听音乐B. 看恐怖电影C. 进行剧烈运动D. 玩电子游戏答案：A2. 以下哪项不是良好的学习习惯？A. 制定学习计划B. 按时完成作业C. 长时间连续学习D. 定期复习答案：C3. 与朋友发生争执时，最合适的处理方式是：A. 立即反击B. 冷静下来，倾听对方观点C. 避免交流D. 寻求老师帮助答案：B4. 以下哪种情绪调节方法是错误的？A. 深呼吸B. 转移注意力C. 过度饮酒D. 与朋友交流答案：C5. 以下哪种行为有助于提高自信心？A. 总是批评自己B. 经常与他人比较C. 积极面对挑战D. 逃避困难答案：C二、多项选择题（每题3分，共15分）6. 以下哪些因素可能影响青少年的心理健康？A. 家庭环境B. 学习成绩C. 社会压力D. 个人兴趣答案：A, B, C7. 为了保持良好的人际关系，我们应该：A. 尊重他人B. 经常说谎C. 乐于助人D. 保持诚实答案：A, C, D8. 以下哪些活动有助于缓解压力？A. 运动B. 冥想C. 看喜剧电影D. 过度工作答案：A, B, C9. 以下哪些是有效的时间管理技巧？A. 设定优先级B. 制定计划C. 拖延D. 避免干扰答案：A, B, D10. 以下哪些是应对考试焦虑的策略？A. 充分准备B. 临时抱佛脚C. 保持积极心态D. 避免复习答案：A, C三、判断题（每题1分，共10分）11. 过度使用社交媒体对青少年的心理健康没有影响。

（）答案：错误12. 保持充足的睡眠对青少年的心理健康至关重要。

（）答案：正确13. 与朋友分享个人问题可以减轻心理压力。

（）答案：正确14. 经常参加团队活动可以提高个人的社交技能。

（）答案：正确15. 压力总是有害的，应该尽量避免。

（）答案：错误四、简答题（每题5分，共20分）16. 描述一种有效的压力管理技巧，并解释为什么它有效。