《体操》考核标准

体育单招体操评分标准
体育单招体操评分标准分为专项素质和专项技术两部分，具体如下：
一、专项素质
1. 悬垂举腿：考生悬垂于肋木或单杠上，收腹上举至脚背触肋木或杠面，落下成悬垂。

要求连续完成20次。

评分标准为10分起评，实行减分制。

按
规格要求完成，每少1次扣分。

2. 控倒立或靠倒立（二选一）：
控倒立：考生在地面或平衡木上手倒立，停稳开始计时20秒（女子10秒），每人测试2次，记录最好成绩。

评分标准为10分起评，实行减分制。

控倒立每少1秒扣1分。

靠倒立：考生在杠上或墙上靠倒立，计时60秒。

评分标准为10分起评，
实行减分制。

靠倒立每少6秒扣1分。

二、专项技术
考生须在跳山羊或跳马、低单杠或高低杠、平衡木、自由体操四项专项技术中任选两项完成考试，两项得分的平均分为最终成绩。

评分标准为考评员参
照女子体操评分细则（表19-7\~表19-10），独立对考生的动作质量和完
成情况进行综合评定。

采用10分制评分，分数至多可到小数点后1位。

以上是体育单招体操评分标准，具体评分标准可能会根据不同考试和不同动作有所差异，建议查阅相关考试大纲或咨询考试机构获取最新最准确的信息。

女生体操考核内容及评分标准女生体操（1）技巧（成套动作）燕式平衡——前滚翻直腿坐——肩肘倒立（3秒）——向前滚动成蹲立——挺身跳考核内容及分值：考核要求：成套动作满分为10分。

动作从前向后，依次完成，根据学生完成动作的数量和质量计分，中途中断者，可增加一次考核机会，并以两次考核的最好成绩计分。

动作规格1：全套动作连贯，节奏鲜明，姿态优美，完成质量好。

燕式平衡动作稳，姿态好，后举腿超过头；滚翻动作圆滑，有直腿过程，方向正；肩肘倒立展髋充分，身体保持与支撑面垂直，向前滚动，动作连贯，衔接自然，轻松；挺身跳起跳充分，舒展，落地稳（计8.5-10分）。

动作规格2：动作完成较轻松、协调、连贯、有节奏，姿态较好，幅度较大，方向正，动作较稳定，完成质量较好（计7.5-8.4分）。

动作规格3：动作完成不够轻松、协调、连贯，节奏欠佳，姿态不够好，幅度较小，方向不正，动作欠稳定，仅完成成套动作（计6-7.4分）。

（2）支撑跳跃分腿腾越（山羊）考核要求：动作满分为10分。

根据学生完成动作的质量计分，中途中断者，可增加一次考核机会，并以两次考核的最好成绩计分。

动作规格1：助跑轻松、自然、协调，速度快，起跳快，腾空高，直膝分腿大，稍屈髋，有明显的制动和上体挺身动作，展体充分，姿态美，落地稳（计8.5-10分）。

动作规格2：助跑轻松、自然、协调，速度较快，起跳快，腾空较高，分腿大，直膝推手快，有制动和上体急振意识，有展体动作，姿态较美，落地较稳（计7.5-8.4分）。

动作规格3：助跑较快，能完成动作，但腾空不高，动作不美，落地不稳，仅完成成套动作（计6-7.4分）。

（3）单杠（成套动作)跳上成支撑----前翻下考核内容及分值：考核要求：成套动作满分为10分。

动作从前向后，依次完成，根据学生完成动作的数量和质量计分，中途中断者，可增加一次考核机会，并以两次考核的最好成绩计分。

动作规格1：成套动作连贯、轻松、协调，姿势正确，姿态美，节奏好，落地稳；跳上成支撑，直臂顶肩，挺身前压低头，两腿伸直，腹部紧贴杠；前翻下身体前倾，屈臂翻腕，腹部紧贴杠，拉杠翻下动作连贯，下法动作舒展，控制好，落地稳（计8.5-10分）。

小学体育与健康基本体操：模仿操第五六节及考核教案第五节：跳起运动【教学目标】1.掌握跳起动作的正确姿势和方法。

2.培养学生良好的协调能力和动作感知能力。

3.加强学生的心肺功能和肌肉力量。

【教学重点】跳起动作的正确姿势和方法。

【教学难点】培养学生良好的协调能力和动作感知能力。

【教学准备】空地、音乐。

【教学过程】一、活动引入（5分钟）老师引导学生进行简短的热身活动，准备身体。

二、技术讲解与示范（10分钟）1.讲解跳起动作的正确姿势和方法。

2.示范跳起动作，带领学生一起模仿。

三、动作练习（15分钟）1.学生分组进行跳起动作练习，互相观摩、提出改进意见。

2.老师巡视指导，帮助学生纠正动作。

四、合作练习（10分钟）学生按照规定的动作顺序，两人一组进行合作练习。

五、整合与运用（15分钟）学生整合之前学过的所有动作，按照音乐的节奏进行连贯表演。

六、活动总结（5分钟）老师对学生的表现进行肯定和鼓励，引导学生总结跳起动作的要点和注意事项。

【教学延伸】如果时间允许，可以通过比赛的方式对学生进行激励，加强他们对跳起动作的兴趣和积极性。

第六节：跳绳运动【教学目标】1.掌握跳绳动作的基本技巧。

2.培养学生良好的节奏感和肌肉协调能力。

3.提高学生心肺功能和耐力水平。

【教学重点】跳绳动作的基本技巧。

培养学生良好的节奏感和肌肉协调能力。

【教学准备】跳绳、音乐。

【教学过程】一、活动引入（5分钟）老师进行简短的热身活动，拉伸身体。

二、技术讲解与示范（10分钟）1.讲解跳绳动作的基本技巧。

2.示范跳绳动作，带领学生一起模仿。

三、动作练习（15分钟）1.学生分组进行跳绳动作练习，互相观摩、提出改进意见。

2.老师巡视指导，帮助学生纠正动作。

四、合作练习（10分钟）学生两人一组进行合作练习，通过互相帮助和鼓励提高跳绳技巧。

五、整合与运用（15分钟）学生整合之前学过的动作，按照音乐的节奏进行跳绳表演。

六、活动总结（5分钟）老师对学生的表现进行肯定和鼓励，引导学生总结跳绳动作的要点和注意事项。

单杠考核标准单杠是体操项目中的一项重要器械，也是体能素质和技术水平的考核标准之一。

在体操比赛中，运动员的单杠表现往往能够直接影响到整体比赛成绩，因此对于单杠的考核标准也显得尤为重要。

下面将对单杠考核标准进行详细介绍。

首先，单杠的考核标准主要包括以下几个方面，动作的难度和多样性、动作的技术要求、动作的连贯性和完整性以及动作的稳定性和平衡性。

在动作的难度和多样性方面，运动员需要能够完成一系列高难度的动作，如倒立、空翻、转体等，同时还需要具备多样的动作组合，以展现出自己的个性和特色。

其次，在动作的技术要求方面，运动员需要具备良好的基本功，如挺身、撑杆、腾挂等，同时还需要能够掌握各种动作的技术要领，如动作的起始姿势、动作的转换和落地动作等。

在动作的连贯性和完整性方面，运动员需要能够将各种动作有机地连接在一起，形成一个完整的动作系列，同时还需要保持动作的流畅和连贯，以展现出自己的技术水平和艺术表现。

最后，在动作的稳定性和平衡性方面，运动员需要能够保持动作的稳定和平衡，不出现明显的摇晃和失衡，同时还需要能够在动作中保持良好的身体姿势和形态，以展现出自己的稳健和自信。

总的来说，单杠的考核标准是一个综合性的评价体系，需要综合考虑运动员的技术水平、身体素质、心理素质等多方面因素。

只有在各个方面都达到一定的要求，运动员才能够在单杠比赛中取得好成绩。

因此，对于单杠运动员来说，除了平时的训练外，还需要注重技术的提高、动作的完善、身体素质的锻炼和心理素质的调整，以全面提升自己的单杠水平。

在训练中，教练和运动员可以根据单杠的考核标准进行有针对性的训练，针对不同的方面进行重点训练，以提高运动员在单杠比赛中的表现。

同时，还可以通过观摩优秀运动员的比赛视频，学习他们的动作技术和比赛经验，以提高自己的竞技水平。

此外，还可以通过参加比赛，积累比赛经验，检验自己的训练成果，找到不足之处，及时进行调整和改进。

综上所述，单杠的考核标准是体操比赛中的重要评价标准，需要运动员在训练中注重技术的提高、动作的完善、身体素质的锻炼和心理素质的调整，以全面提升自己的单杠水平。

艺术体操考级级别一级艺术体操考级艺术体操是一种结合了舞蹈、体操和表演元素的艺术形式。

它要求选手在特定的动作要求下，灵活运用身体的各个部位，展示出优美的形体线条和流畅的动作。

在一级艺术体操考级中，选手需要掌握基础的体操动作和技巧。

这些动作包括：踮脚尖、原地转身、手臂大范围摆动、屈膝深蹲等。

通过这些动作的练习，选手能够培养灵活的身体和协调的动作能力。

在一级艺术体操考级中，选手需要进行一段简短的表演。

这段表演可以是自由表演，也可以是按照规定的动作要求进行的编排。

无论是哪种表演形式，选手都需要展现出自己的艺术才华和舞台魅力。

艺术体操考级不仅仅是对选手技术的考核，更是对选手艺术表现力的要求。

选手需要在动作的基础上，加入自己的创意和个性，使表演更具艺术性和观赏性。

一级艺术体操考级的要求相对简单，但也需要选手有一定的舞蹈和体操基础。

选手需要掌握正确的体操姿势和动作要领，同时还要具备良好的协调能力和节奏感。

在一级艺术体操考级中，选手需要进行技术和艺术两方面的考核。

技术考核主要包括动作的正确性、连贯性和难度等要素；而艺术考核则主要评估选手的表演能力、形体线条和舞台魅力等。

一级艺术体操考级的评分是综合考虑技术和艺术两个方面的表现。

评委会根据选手的动作完成度、动作流畅性、形体线条和舞台表现力等因素进行评分，最终确定选手的考级等级。

一级艺术体操考级是每个学习艺术体操的选手都需要经历的阶段。

通过参加考级，选手能够不断提高自己的技术水平和艺术表现力，为以后更高级别的考级打下坚实的基础。

通过一级艺术体操考级，选手不仅能够获得专业的评估和指导，还能够获得一定的荣誉和奖励。

这对于选手来说是一种激励和鼓励，同时也是对选手努力付出的肯定。

一级艺术体操考级是艺术体操学习的第一步，是选手进入艺术体操世界的门槛。

通过认真学习和刻苦训练，每个学习艺术体操的选手都能够在一级考级中取得良好的成绩，并为自己的艺术体操之路奠定扎实的基础。

艺术体操考级摘要：1.艺术体操简介2.艺术体操考级制度3.艺术体操考级的好处4.如何准备艺术体操考级5.总结正文：艺术体操是一项结合了音乐、舞蹈和体育的运动项目，它要求运动员在音乐的伴奏下，展示一系列具有高度艺术性和难度的动作。

在我国，艺术体操考级制度已经逐渐建立并完善，为广大艺术体操爱好者提供了一个衡量自己水平、挑战自我和展示才华的平台。

一、艺术体操简介艺术体操起源于苏联，在20世纪80年代传入我国。

它是一项集竞技、艺术、体育于一体的运动项目，要求运动员在音乐的伴奏下完成一系列具有高度艺术性和难度的动作。

艺术体操的比赛项目包括绳、球、圈、带和棒等器械表演。

二、艺术体操考级制度我国的艺术体操考级制度分为业余级和专业级。

业余级适用于初学者和爱好者，共有10个级别，从入门级的“一级”到高级的“十级”。

专业级则适用于有一定基础的运动员，分为初级、中级和高级三个层次。

艺术体操考级不仅是对运动员技术水平的考核，也是对他们在音乐、舞蹈和表现力方面的综合评价。

三、艺术体操考级的好处艺术体操考级有以下几个好处：1.提高个人技能：通过考级，运动员可以系统地学习和掌握艺术体操的基本动作和技巧，提高自己的技能水平。

2.激发潜能：考级过程中，运动员需要克服各种困难和挑战，这有助于激发他们的潜能，增强自信心。

3.培养综合素质：艺术体操考级要求运动员在技术、音乐、舞蹈和表现力等方面全面发展，从而培养他们的综合素质。

4.公平竞争：艺术体操考级为运动员提供了一个公平竞争的平台，让他们在相同的规则下展示自己的才华。

四、如何准备艺术体操考级1.选择合适的级别：根据自己的技能水平，选择合适的考级级别。

2.学习考试要求：了解所选级别的考试要求，包括动作、技巧、音乐和表现力等方面。

3.参加培训课程：报名参加艺术体操培训课程，跟随教练学习动作技巧和注意事项。

4.刻苦练习：多加练习，不断提高自己的技能水平和表现力。

5.模拟考试：在正式考试前进行模拟考试，熟悉考试流程和环境。

单杠考核标准单杠是体操项目中的一种基本动作，也是体操运动员在比赛中必须要完成的动作之一。

单杠动作的完成情况直接关系到运动员的比赛成绩，因此单杠考核标准显得尤为重要。

下面将详细介绍单杠考核标准的相关内容。

首先，单杠考核标准包括动作技术要求和动作完成要求两个方面。

在动作技术要求方面，运动员需要在单杠上完成一系列动作，如摆动、转体、挂倒、倒立等。

这些动作要求运动员动作规范、动作流畅、动作连贯，同时还要注重动作的舒展、挺拔和优美。

在动作完成要求方面，运动员需要在规定时间内完成规定动作，并且要保持动作的稳定和准确，不能出现摔落、踢杠、扶杠等失误动作。

其次，单杠考核标准还包括动作难度要求和动作创新要求两个方面。

在动作难度要求方面，运动员需要在完成基本动作的基础上，逐步增加动作的难度，如增加翻腾、翻滚、双杠动作等，以提高比赛难度和观赏性。

在动作创新要求方面，运动员需要不断创新动作，尝试新的动作组合和动作变化，以丰富单杠比赛的内容和形式，提高比赛的观赏性和娱乐性。

最后，单杠考核标准还包括动作评分要求和裁判标准要求两个方面。

在动作评分要求方面，裁判员需要根据运动员的动作完成情况进行评分，评分标准包括动作的规范性、流畅性、连贯性、稳定性等方面，评分结果直接影响到运动员的比赛成绩。

在裁判标准要求方面，裁判员需要严格按照比赛规则和评分标准进行裁判，公正、公平地对待每一位参赛选手，确保比赛结果的公正性和公信度。

综上所述，单杠考核标准是体操比赛中非常重要的一环，它直接关系到运动员的比赛成绩和比赛质量。

因此，运动员在训练中要严格按照单杠考核标准进行训练，不断提高动作的技术水平和难度水平，同时裁判员也要严格按照裁判标准进行裁判，确保比赛结果的公正性和公信度。

希望通过对单杠考核标准的深入了解，能够提高运动员和裁判员对单杠比赛的认识和水平，为体操运动的发展和提高做出积极的贡献。

艺术体操一、测试指标与所占分值二、测试方法与评分标准（一）专项素质1．劈叉（1）测试方法：在地板或地毯上进行左、右腿纵叉、横叉三种测试，前后腿分开成一条直线，要求上体直立，脚尖、膝盖伸直，姿态准确。

测量胯部离地面的高度。

（2）评分标准：三种劈叉分别按评分表20-1计算得分，取平均分为该指标最后得分。

表20-1 艺术体操劈叉评分表2．下桥（1）测试方法：两腿与肩同宽，站立开始下桥。

要求两臂和腿尽量伸直，髋充分向上顶起，全脚掌着地。

测量手中指指尖与脚后跟之间的距离。

（2）评分标准：见表20-2。

表20-2 艺术体操下桥评分表（二）专项技术1．身体动作技术（1）测试方法：考生在每一类身体动作中自选3个（不得重复）进行考核。

（2）评分标准：每类动作5分，考评员参照身体技术评分表20-3，独立对四类动作分别给予评分。

按10分制打分，所打分数可到小数点后1位。

表20-3 艺术体操身体技术评分表2．器械基本技术（1）测试方法：考生自选绳、圈、球、棒、带5项器械中的4项器械，将每1项器械的基本技术组动作自编成小组合展示，时间分别为30″—45″。

（2）评分标准：每项器械5分，考评员参照器械基本技术评分表20-4，独立对4项器械基本技术分别给予评分。

按10分制打分，所打分数可到小数点后1位。

表20-4 艺术体操器械基本技术评分表续表20-4 艺术体操器械基本技术评分表3．自选成套动作（1）测试方法：考生在5项器械中任选1项器械的成套动作进行考核（二级以上水平），成套动作时间为1′15″— 1′30″，身体难度动作要包括跳、转、平和柔。

（2）评分标准：考评员参照自选成套动作评分表20-5，从动作编排、与音乐的配合、动作完成的准确性、规格质量等方面，独立对考生进行综合评定。

按10分制打分，所打分数可到小数点后1位。

自选成套动作评分表表20-5 艺术体操三、考试要求（一）服装：考生着体操服或艺术体操比赛服装，也可上身穿紧身衣，下身穿黑色紧身长裤，体操鞋，画淡妆。

2022艺术体操单招规则单招规则与评分标准(一) 身体形态1.身高(1)测试方法：用身高架测定身高。

(2)成绩评定：7分起评，实行减分制。

身高在160cm-175cm 之间不扣分。

否则不足160cm者每低于1cm减0.5分。

2.体重(1)测试方法：用体重计测量。

(2)成绩评定：7分起评，实行减分制。

体重在50kg-55kg之间不扣分，否则高于55kg者每超出1kg减0.5分。

3.形象测试方法：目测，要求五官端正清秀、身材比例匀称。

(2)成绩评定：6分起评，实行减分制。

依情况对形象不佳者适当减分。

身高、体重、形象三项分数之和为身体形态的得分，分高者排名列前。

(二)身体素质1.劈叉(左、右腿纵叉、横叉三种)(1)测试方法：在地板或地上进行。

(2)成绩评定：姿态准确，腿及臀部、髋部全都着地不扣分，每离地面1厘米减0.1分，三种累计扣分，满分为5分。

2.下桥(1)测试方法：站立开始下桥，两腿与肩同宽，两臂伸直，髋充分向上顶起。

测量手指(中指)与脚跟间的距离。

(2)成绩评定：手指触脚跟不扣分，距离每相差1厘米减0.1分，满分为5分。

3.转肩(1)测试方法：站立，两腿与肩同宽，上体直立，两手握住体操棍或绳，两臂伸直，同时向后、向前转肩各一次。

(2)成绩评定:两手间距离为零者不扣分。

距离每相差1cm减0.1分，满分为5分。

4.踢腿(左、右腿的前、侧、后方向)(1)测试方法：站立单手扶把杆，做右、左腿向前、向侧、向后踢腿，身体正直，髋正，腿直，两腿开度大。

(2)成绩评定：向前、向侧两腿开度达180°者不扣分，向后踢两腿开度135°者不扣分。

每少10°扣0.5分，满分为5分。

(三)专项技术1.身体动作技术跳步动作(跨跳、结环跳、自选跳步)测试要求：姿态准确、腾空高，落地技术正确。

2转体动作(舞姿转体动作360°、巴塞转体720°、自旋转体)测试要求：身体姿态正确，提踵高，轴心好，转体度数准确。