少林拳教案

少林拳课程教案第一次课基本部分65分钟一、少林拳介绍少林拳特点：手要快捷眼要明锐身要灵活步要稳固精要充沛气要下沉力要顺达功要纯青四击合法以形喻势二、复习少林拳基本功：1、步型马步弓步虚步仆步（1）马步要求：脚间距离一肩办膝关节不要超过脚尖，大腿面要平。

（2）弓步要求：前腿脚微内扣，全脚着地，屈膝半蹲，大腿成水平，膝部与脚尖垂直；另一腿挺膝伸直，脚尖里扣斜向前方全脚掌着地。

（3）虚步要求：后脚尖斜向前屈膝半蹲，大腿接近水平，全脚着地，前腿微屈，脚面绷紧，脚尖虚点地面。

（4）仆步要求：两脚掌着地；平铺腿伸直，脚回扣；支撑腿全蹲，挺胸立腰。

2、手型：（1）拳（2）掌（3）勾队形：★1、教法：（1）完整示范（2）讲解动作要领（3）教师领做，学生模仿（4）集体练习（5）纠正动作，强调动作要领（6）分组练习（个别指导）（7）集体练习（8）讲解攻防含义（9）学生体会（10）集体练习（11）完整示范★5分钟10分钟10分钟5分钟课的部分与时间课的内容组织教法与学练法备注内蒙古民族大学体育课程教案（普修）基本部分65分钟3仆步穿4虚步挑掌要点：上步要快，虚步要稳5马步击掌要点：收拳和击掌时动作要同时进行6插步双摆掌要点：两臂要划立圆，幅度要大，摆掌与后插步要一致。

7弓步击掌要点：右掌向下向后伸直摆动，成勾手，勾尖向上，左掌成立掌向前推出。

8转身踢腿马步盘肘。

要点：两臂抡动时要划立圆，动作连贯。

四、身体素质立卧撑素质练习强化身体的肌肉力量五、武德教育民族美德、民族精神、传统文化3、队形：★4、易犯错误（1）弓步冲拳后腿屈（2）弹踢冲拳站不稳5、纠正方法（1）强调动作要领（2）分解单练（3）体会攻防含义1、组织教法：（1）每组男生15次，女生10次。

（2）集体进行练习。

（3）见习的学生休息。

2、要求：动作的准确规范性，两腿的蹬收要快，纵跳要尽量高。

使学生了解武术中武德美的本质含义35分钟。

初中少林拳教案年级：八年级学科：体育与健康课时：2课时教材：《体育与健康》教材教学目标：1. 让学生了解少林拳的历史和文化背景，培养学生对少林拳的兴趣和热爱。

2. 培养学生掌握少林拳的基本动作和套路，提高学生的身体素质和自我保护能力。

3. 培养学生团队合作精神，增强学生的集体荣誉感。

教学重点：1. 少林拳的基本动作和套路。

2. 少林拳的练习方法和技巧。

教学难点：1. 少林拳动作的准确性和协调性。

2. 少林拳套路的连贯性和熟练度。

教学准备：1. 教学场地：篮球场或足球场2. 教学器材：拳击手套、护具、少林拳套路图谱教学过程：第一课时：一、课堂导入（5分钟）1. 教师简要介绍少林拳的历史和文化背景。

2. 引导学生观看少林拳比赛视频，激发学生对少林拳的兴趣。

二、基本动作学习（15分钟）1. 教师示范少林拳的基本动作，包括拳法、掌法、腿法等。

2. 学生跟随教师练习，教师纠正动作不规范的地方。

三、套路学习（20分钟）1. 教师示范少林拳的套路，学生跟随教师练习。

2. 教师分步骤讲解套路中的每个动作，学生认真听讲并练习。

四、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课学生掌握的基本动作和套路。

2. 学生分享自己在练习中的收获和感受。

第二课时：一、复习上节课的内容（5分钟）1. 教师带领学生复习上节课学习的基本动作和套路。

2. 学生进行相互练习，提高动作的熟练度。

二、提高难度（15分钟）1. 教师增加套路难度，学生跟随教师练习。

2. 教师针对学生的不足之处进行个别指导。

三、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课学生的表现和进步。

2. 学生分享自己在练习中的心得体会。

四、课后作业（5分钟）1. 学生回家后练习少林拳的基本动作和套路。

2. 家长监督并签字，确保学生完成作业。

教学评价：1. 学生对少林拳的基本动作和套路的掌握程度。

2. 学生在练习中的态度和积极性。

3. 学生团队合作精神和集体荣誉感的表现。

幼儿园武术教育《少林拳》教案：传统武术之美与力量幼儿园武术教育《少林拳》教案：传统武术之美与力量1. 前言在当今社会，越来越多的父母开始重视幼儿园教育的多样性，不仅仅局限于语言、数学、艺术等传统学科，也开始关注身心健康的培养。

在这个背景下，幼儿园武术教育逐渐受到了家长们的关注。

而在众多传统武术种类中，《少林拳》作为中国的国粹，更是备受推崇。

本文将围绕幼儿园武术教育《少林拳》教案展开探讨，从传统武术之美与力量两方面展开全面评估，细致探讨其教育意义以及对幼儿身心发展的影响。

2. 传统武术之美传统武术源远流长，其中的每一个动作都蕴含了丰富的文化内涵。

《少林拳》作为中国武术中的瑰宝，包含了精湛的拳法、身法和器械技艺。

在教育幼儿时，通过传授《少林拳》可以让幼儿们领略到传统武术之美的独特魅力。

通过练习《少林拳》，幼儿不仅能够锻炼身体，更能够从中感受到中国传统文化的博大精深。

这对于培养幼儿的民族自豪感和文化自信心具有重要意义。

3. 传统武术之力量与传统武术之美相辅相成的是其力量的体现。

《少林拳》在动作上注重力道与力量的表现，通过一招一式的练习，幼儿们能够逐渐感受到身体力量的增加和控制。

这种力量的培养不仅仅是在身体上的锻炼，更是在意志力、毅力和耐力上的锤炼。

在学习《少林拳》的过程中，幼儿们将逐渐培养出自信、勇敢、坚韧的品质，这对于他们未来的成长具有积极的影响。

4. 教育意义《少林拳》教育不仅仅是在传授武术技巧，更是在培养幼儿的身心健康和全面发展。

通过《少林拳》的学习，幼儿们能够获得身体协调性、灵活性和耐力，提高身体素质。

《少林拳》也能够培养幼儿的意志品质和团队精神，使他们更好地适应未来的社会生活。

通过传统武术的学习，幼儿们还能够体验到中国传统文化的博大精深，增强文化自信心，培养家国情怀。

5. 个人观点和理解作为幼儿园武术教育的文章写手，我深信《少林拳》作为传统武术的代表之一，具有重要的教育意义。

通过学习《少林拳》，幼儿们不仅仅能够获得身体上的锻炼，更能够受益于其文化内涵和意志品质的培养。

少林武术拳击教学教案教案标题：少林武术拳击教学教案教学目标：1. 了解少林武术拳击的基本概念和技术。

2. 学习和掌握少林武术拳击的基本姿势和动作。

3. 培养学生的身体协调性、灵活性和耐力。

4. 培养学生的自信心和团队合作意识。

教学重点：1. 少林武术拳击的基本概念和技术。

2. 少林武术拳击的基本姿势和动作。

教学准备：1. 少林武术拳击教学视频或实际演示。

2. 音乐播放设备。

3. 学生们的运动服装和饮水设备。

教学过程：引入：（5分钟）- 向学生们介绍少林武术拳击的历史和背景。

- 播放少林武术拳击的示范视频，激发学生们的兴趣。

讲解基本概念和技术：（10分钟）- 解释少林武术拳击的基本概念，如拳法、腿法、步法等。

- 讲解少林武术拳击的基本技术，如直拳、勾拳、踢腿等。

示范和练习基本姿势：（15分钟）- 示范正确的少林武术拳击姿势，包括站立姿势、防守姿势和进攻姿势。

- 让学生们跟随示范，练习正确的姿势。

示范和练习基本动作：（20分钟）- 示范少林武术拳击的基本动作，如直拳、勾拳、踢腿等。

- 让学生们两人一组进行练习，互相模仿和纠正动作。

整合和巩固：（15分钟）- 将学生们分成小组，进行少林武术拳击的小对抗。

- 引导学生们运用所学的基本概念、技术、姿势和动作进行实践。

总结和反思：（5分钟）- 与学生们一起回顾所学的内容，强调重要的知识点和技术要领。

- 鼓励学生们分享他们的学习体会和困难。

拓展活动：- 鼓励有兴趣的学生继续参加少林武术拳击俱乐部或培训班。

- 组织学生们参加表演或比赛，展示他们的技巧和成果。

教学评估：- 观察学生们在练习中的表现，包括姿势的正确性、动作的流畅性和配合的默契度。

- 与学生们进行交流，了解他们对于所学内容的理解和掌握程度。

教学延伸：- 鼓励学生们进一步了解中国传统武术文化，如少林寺的历史和功夫影片的欣赏。

教学反思：- 教学过程中是否能够激发学生的兴趣和参与度？- 学生们是否能够理解和掌握所学的基本概念和技术？- 是否需要调整教学方法和内容，以提高学生的学习效果和兴趣？注：以上教案仅供参考，具体教学过程和时间安排可根据实际情况进行调整。

幼儿园武术教育《少林拳》教案幼儿园武术教育《少林拳》教案一、教学目标：1.掌握基本的少林拳招式和动作。

2.提高幼儿的灵敏度和协调能力。

3.培养幼儿正确的身体姿势和发力方法。

4.增强幼儿的体质和自我保护能力。

二、教学内容：少林拳是中华武术的重要门派之一。

其特点是注重内外兼修，以吞吐自然之气为基础，练习时强调呼吸自然，并注重攻防技巧的变化。

1.少林拳基本功练习：如站桩、太极功、小踢腿等。

2.少林拳基本招式：如单鞭、进步拳、提手上势等。

3.少林拳组合练习：如小组对抗、综合攻防等。

三、教学方法：1.示范法：教师先示范所需动作，引导幼儿跟随模仿。

2.体验法：通过小组对抗和综合攻防让幼儿互相锻炼，提高实战能力。

3.游戏法：采用少林拳与传统游戏结合的方式，让幼儿在游戏中体验到运动的乐趣。

四、教学过程：1. 体验少林拳基本功练习：教师先示范站桩和太极功的姿势，引导幼儿学习，每个姿势保持10秒钟，重复多次。

随后教师再示范小踢腿的动作，引导幼儿进行异侧小踢腿的练习，每侧各进行10次。

2. 学习少林拳基本招式：教师先示范单鞭的动作和注意事项，再让幼儿进行模仿。

然后，教师示范进步拳和提手上势的动作，让幼儿进行练习，重复多次。

3. 进行少林拳组合练习：将幼儿分成两个小组，由教师引导进行小组对抗。

双方经过洽谈后，采用闯关的形式进行比赛，赢得所有关卡的小组胜出。

教师还可以再引导幼儿进行综合攻防练习。

4. 采用游戏法进行活动：将少林拳与传统游戏结合，让幼儿在游戏中体验到运动的乐趣，如“大战三国”等游戏。

五、教学体会：在教学过程中，教师不仅要关注幼儿的身体变化，还要注重引导幼儿发现和体验运动的乐趣。

同时，教师还要注意与家长保持沟通，让家长了解幼儿学习的情况，共同推动幼儿全面发展。

第 2 课时任课教师尚涛任课班级七年级老周2班人数40人教学内容学习少年拳（第二套）马步横打、并步搂手、弓步推掌身体素质练习教学目标1.认知目标：通过学习少年拳，加强学生对武术运动的了解，培养学习武术兴趣。

2.技能目标：通过本节课学习，使90%的学生能够初步掌握马步横打、并步搂手、弓步推掌技术动作。

3.情感目标：克服武术练习中的怕苦、怕累的思想，培养学生在学习中自主学习、乐于合作的精神知识重难点重点：协调连贯刚劲有力难点：手眼配合形神兼备教学准备展板五块绑腿带16个音响一台安全措施1、场地平整2、活动充分结构学习内容师生活动教学组织练习时间练习次数愉悦身心复习一课堂常规1、体委整队，师生问好，检查服装2、宣布本次课内容、目标及要求二、游戏《武术争霸》三、行进间踢腿，下肢韧带拉伸一、教师展示二、复习（1）抡臂砸拳（2）望月平衡（3）跃步冲拳（4）弹踢冲拳1、教师提前到场，准备场地与器材。

2、集合学生安排见习生。

3、语言导入4、宣布本次课内容。

1、教师讲解游戏规则。

2、组织学生进行练习。

3、教师领做。

1.教师完整展示整套动作。

教师以及体育骨干带领学生复习之前所学动作。

1、学生迅速在指定地点集合。

2、见习生随堂听课。

3、积极思考，踊跃回答问题。

3、明确本次课内容及要求。

1、学生明确要求。

2、自主结合进行游戏。

3、充分活动开下肢关节和韧带1.学生认真观察，明确动作。

学生认真练习，同时喊出每个动作名称。

(图一)体操队形散开(图二)1分钟4分钟1分钟3分钟1次2次提高三、学习（1）马步横打要点：横打与转体一致，转体拧腰发力。

（2）并步搂手要点：并步与搂手同时进行，勾手直臂勾尖向上。

（3）弓步推掌要点：转体、上步与推掌的动作要协调一致A单个动作练习B分组练习C连贯练习D自主创编五、分组展示六、身体素质练习游戏《两人三足追追跑》1、教师示范讲解。

2、组织进行集体单个动作练习。

3、提出问题，使学生带着问题分组尝试。

少林太极套路教学教案教案标题：少林太极套路教学教案教案目标：1. 了解少林太极的基本概念和原理；2. 学习少林太极套路的基本动作和技巧；3. 提高学生的身体协调性、柔韧性和耐力；4. 培养学生的自律、坚持和团队合作精神。

教学重点：1. 少林太极的基本原理和核心要素；2. 少林太极套路的基本动作和技巧；3. 学生的身体协调性和柔韧性的提高。

教学难点：1. 少林太极套路的连贯性和流畅性；2. 学生对少林太极的理解和运用能力；3. 如何培养学生的自律和坚持精神。

教学准备：1. 少林太极套路的视频或教材；2. 教学场地和音响设备；3. 学生的运动服装和鞋子；4. 记分板和评价表。

教学过程：一、导入（5分钟）1. 引导学生回顾太极拳的基本概念和特点；2. 介绍少林太极的起源和特点；3. 激发学生学习少林太极的兴趣和动力。

二、讲解少林太极套路基本动作（15分钟）1. 展示和讲解少林太极套路的基本动作，包括起势、进步、退步、转身等；2. 强调动作的正确性和流畅性；3. 分组指导学生进行基本动作的模仿和练习。

三、分组练习（20分钟）1. 将学生分成小组，每个小组有一个指导教师；2. 指导教师带领学生进行少林太极套路的练习；3. 观察和指导学生的动作，纠正他们的错误。

四、整体练习（15分钟）1. 将学生组成一个整体队伍，进行整体套路的练习；2. 强调队伍的协调性和整体性；3. 观察和评价学生的表现，给予积极的反馈和鼓励。

五、总结和评价（10分钟）1. 与学生一起总结今天的学习内容和收获；2. 对学生的表现进行评价，并提出进一步的建议和指导；3. 鼓励学生坚持练习和提高。

教学延伸：1. 鼓励学生参加太极拳比赛或演出，展示所学的少林太极套路；2. 组织学生进行太极拳交流活动，与其他学校或社区进行交流和比较；3. 鼓励学生自主学习和研究太极拳的相关知识和技巧。

教学评价：1. 观察学生的动作和表现，给予及时的反馈和指导；2. 记录学生的学习进展和成绩，及时进行评价和总结；3. 鼓励学生互相评价和分享学习心得，促进学习氛围的建立。