太极拳 体育课 心得 大学生体育课总结

体育课（太极拳）感想第一篇：体育课(太极拳)感想体育课感想无论是哪个大学，选课一直是比较折磨人的事情，同学们不停地刷新、登录，就是想要选到心恰的课程。

今年的体育选课也不例外，不过我非常幸运地选到了一直想要上的太极拳课。

起初想要上这门课主要是想为下学期的太极拳考试做准备，然而随着学习的不断深入，随着对太极拳的了解不断加深，我真真正正的爱上了太极拳。

虽然现在太极拳的学习已经结束，期末体育测试也即将进行，然而每天练习太极拳的习惯却保留了下来。

太极拳的一招一式，运动过程中的一呼一吸，都让我在运动中放松自我、沉淀自我。

这学期的体育课让我对太极拳有了新的认识。

当初看着花园里的老爷爷老奶奶打太极，一直奇怪这种慢吞吞的运动怎么能锻炼身体，我也不敢相信打一遍二十四式太极拳就能活动筋骨到出汗的地步。

真下学习太极拳来才体会到，这果真是一项不同寻常的体育运动。

太极，不仅是动作的串联，更是气势的凝聚；不是机械僵硬的，而是行云流水的。

真正的太极的美是摄人心魄的，柔和缓慢。

忘记自己的身体、精神，彻彻底底地融入自然，并且与之完美契合，该是怎样的一种境界？太极里的讲究很多，每一个动作都有特定内涵，并不是局外人看到的那么浅显。

其中的深意，不是一两日内容能够领悟的。

学习太极拳学会的不只是一套拳法，也懂了很多道理。

以柔克刚、顺其自然未尝不是一种好的选择；积土成山、积水成渊，付出努力才能有收获。

教太极的老师是个很幽默、很睿智的人。

他的授课方式不同与其他老师的枯燥讲解，而是总能用风趣幽默的语言让我们了解到动作要点、用生动夸张的肢体语言剖析我们动作中出现的错误，总能让我们在轻松愉快中度过一节课的时光。

总之，在这学期的体育课中我收获了很多。

我学到了一项新的体育运动方式，交到了新的朋友，学到了很多技巧，结识了这么幽默的老师，都是这节课给我的一笔财富。

我会好好珍惜这笔财富，相信在今天的学习生活中有了太极拳的相伴我会更加开心快乐。

第二篇：太极拳体育课感想对体育课的感想很快，这一学期的体育课又要结束了，我们也把二十四式太极拳学完了。

大学体育课太极拳心得体会大学体育课是每个学生都必修的一门课程，而太极拳作为其中的一种体育项目，不仅能够锻炼身体，还能够培养学生的意志力和耐心。

在大学三年的学习过程中，我参加了太极拳的课程，并从中获得了很多心得体会。

首先，在练习太极拳的过程中，我深切体会到了身心的和谐统一。

太极拳强调身体的协调与调动，要求整个身体的各个部分都要参与动作的完成。

当我慢慢掌握了太极拳的动作要领后，我发现自己的身体协调性明显提高了。

在平衡、柔软和力量的统一之中，我的身体变得更加灵活，每个动作都能更好地完成。

同时，太极拳的练习也要求我们保持内心的平静和放松，这种内外的和谐统一使我在练习太极拳时感受到了全身的舒畅和愉悦。

其次，太极拳的练习过程锻炼了我的意志力和耐心。

在太极拳的动作和套路中，有许多细节和要领需要我们反复的练习和琢磨。

起初，我在练习太极拳时常常出现动作不标准、不连贯的情况。

但是，我没有放弃，而是坚持不懈地练习，反复揣摩每一个动作的精髓。

通过每天的训练和不断的调整，我的太极拳水平逐渐提高，动作变得更加流畅自然。

这个过程既需要耐心和毅力，也需要不断的反思和修正。

这使我明白了任何事情只有坚持不懈才能取得好的结果，也培养了我在其他学科和生活中面对困难时的勇气和决心。

最后，太极拳的练习给予了我放松身心的机会。

在忙碌的学习和生活中，我们常常感到压力和疲惫。

而太极拳的练习可以帮助我们放松身心，调节身体的紧张状态。

练习太极拳时，我们需要放慢呼吸，使自己进入一种宁静的状态。

在这种状态下，我们可以将自己的身体和思绪转移到太极拳的动作上，将一切烦恼和杂念暂时抛诸脑后。

太极拳的练习给予了我一个远离喧嚣和压力的空间，让我在忙碌的生活中得到宁静和放松。

综上所述，大学体育课中的太极拳不仅是一种运动项目，更是一门身心和谐统一的艺术。

通过太极拳的练习，我感受到了身心的协调、意志力的培养以及心灵的宁静。

太极拳让我在大学生活中收获了许多宝贵的经验和感悟。

太极拳大学体育课感想范文无极生太极，太极生两仪，两仪生四象，四象生八卦。

相信这句太极至理大家都耳熟能详吧。

相信大家对太极拳都很了解吧。

下面是由店铺整理的一些有关太极拳的感想，仅供参考。

太极拳体育课感想篇一还记得刚刚步入大一第二学期，我的第一次选修课就到来了，对于所有的课程都茫然而不知所措，急着刷人人，水论坛，各种询问学长学姐，想要知道什么课最好过，老师有趣又不严格，上课轻松，考试还简单的。

对于我这个从小运动神经就不发达的人来说，体育究竟选什么也成了一大难题。

拳击柔道什么的，我没那个力气，八段锦健美操什么的，我没那个柔韧性。

其实，最后选到太极拳也纯属偶然，对照了一下课表，能够选择的本来就不多，我只是一心想着太极拳看起来又慢又简单，学起来应该会很简单，就选择了这个。

其实自己对于太极拳是很陌生的，只是模糊有这样一个概念，却并不清楚具体是怎么回事。

到了现在，我已经记不住老师具体演示的太极拳动作了，但老师第一次完整打的一遍太极拳却一直深深地印在我的脑海中。

给我们授课的老师是个阅历丰富、知识渊博的人，这些从他平常的言谈举止中可以明显地感觉到，甚至他的眼神都透露着这一切，而且老师还有一种傲骨，骨子里的傲气。

他每每给我们演示太极拳的时候，都不经意间地显露出这份独有的气质。

我们学习的是二十四式太极拳。

老师怎样介绍以及以后如何学习的，想来我是忘了，可老师第一次完整演示一遍陈氏太极拳的情景，至今依然深刻印在脑海里。

对于陌生的事物，我们记住的往往是其给人影响最深的一面。

老师给我们演示太极拳期间，所表现出来的专注，和那份怡然自得，以及淡定的神态，平稳安静的伸展收缩四肢，就是这样给人的印象深刻。

初始之时，我们根本不知道如此复杂的动作如何在四肢乃至全身上展现出来，更何况还要连接起来，只能跟随、模仿老师，一步一步地学。

可不管如何，我们最多在动作上模仿得差不多，其他方面是没有什么感觉的。

不知道手脚的一些细节动作，不知道呼吸怎样平衡，不知道眼神该什么样，不知道心态如何，就没有那种自然，没有那种神韵，没有那种专注，没有那种气势。

太极体育课心得体会太极体育课是我在大学期间选修的一门课程，在这门课中，我学到了很多关于太极拳和太极文化的知识，并且通过实际操作体验到了太极拳给身心带来的益处。

在课程结束之际，我愿意分享我在太极体育课中的心得体会。

首先，太极体育课让我对太极拳有了更深入的了解。

在这门课上，我们系统地学习了太极拳的发展历史、基本理论、拳式套路以及常见拳法。

通过学习太极拳的起源和演变，我深深地感受到太极拳作为一种中华传统文化的瑰宝，具有丰富的哲学内涵和身心健康的益处。

在学习太极拳的理论知识的同时，我们还进行了许多实际操作，通过跟随老师学习太极拳的动作和套路，我逐渐掌握了太极拳的基本拳法和动作要领。

其次，太极体育课让我体验到了太极拳对身心健康的积极影响。

太极拳作为一种兼具拳术和健身功能的武术形式，其独特的练习方式和气质让我感受到了它对身体调理和心理放松的作用。

在太极拳的练习中，注重的是放松身体、调整呼吸、保持身心平衡。

通过运用太极拳的特殊呼吸方法和动作要领，我可以感受到体内的能量流动，整个人仿佛进入一种宁静的状态。

我发现，在这个状态下，我的身体变得柔软灵活，精神也非常安宁。

同时，太极拳的练习还可以调节身体的代谢机能，增强心肺功能，改善血液循环，提高免疫力。

在太极体育课上，我每周都能感受到身体变得更加轻松和健康的改变。

此外，太极体育课还让我从太极文化中汲取了许多智慧和启发。

太极拳源自于太极哲学，它讲究以柔克刚，化繁为简，注重内外兼修。

在太极拳的练习中，我学会了通过放松和舒展身体来面对生活中的压力和挑战，学会了如何通过自我调节来保持内心的平静与坚定。

太极拳还教会我如何与他人和谐相处，因为在太极拳的对练中，需要与伙伴配合默契，以达到动作的顺畅和协调。

这也让我意识到，在现实生活中，和谐共处、和而不同的价值观念对于人际关系的建立和发展是非常重要的。

最后，太极体育课还启发我关于身心健康的新认识。

在这门课中，我发现太极拳不仅仅是一种武术形式，更是一种注重身心融合的生活方式。

千里之行，始于足下。

大一体育课太极拳心得体会大一体育课太极拳心得体会太极拳，又叫太极拳术，是一种中国传统的武术体操，它亦是中国传统文化的瑰宝之一。

太极拳注重以意力驱动身体运动，追求以柔克刚的原则。

在我大一的体育课上学习太极拳，让我收获颇丰，深刻体会到了太极拳技术与哲学的奥妙。

首先，学习太极拳让我领悟到了身体与心灵的紧密联系。

在太极拳的练习中，一个动作的完成需要身体的协调和灵敏的反应，但同时也需要心灵的专注和冷静。

当我开始练习太极拳时，我的动作往往不够流畅，经常会出现笨拙和不协调的情况。

尤其在进行复杂的动作时，更是触碰到了我的身体极限。

然而，通过不断地练习与坚持，我慢慢地意识到，在太极拳的世界里，身体动作与心灵的运行是相辅相成的。

当我能够保持专注和冷静时，我的身体便能更加流畅地完成动作。

反之，当我无法专心或情绪波动时，我的身体动作也会跟着混乱起来。

这让我明白到，我们的身体和心灵是息息相关的，只有当我们能够保持内心的平静与专注，我们的身体才能够更好地运动，我们的技术才能更上一层楼。

其次，学习太极拳使我认识到了平衡与和谐的重要性。

太极拳的核心理念是要通过自律和自我调节来达到身心健康与和谐。

在太极拳的练习中，动作要求身体各个部位的平衡与协调，要求呼吸的平稳与自然。

只有当所有的身体部位都能保持平衡，呼吸也能够平稳深长时，我们才能够真正地在太极拳练习中达到高度的和谐状态。

而这种和谐状态也可以传递到我们的日常生活中。

在忙碌的大学生活中，我们常常会感到焦虑和压力。

学习太极第1页/共2页锲而不舍，金石可镂。

拳让我认识到，只有通过平衡和和谐，我们才能够更好地处理生活中的挑战和困难。

从太极拳中学到的平衡与和谐的原则，让我能够更好地调节自己的情绪，保持身心的健康与平衡。

最后，学习太极拳教会了我坚持不懈、追求进步的精神。

太极拳是一门需要长期坚持与不断探索的技术，没有捷径可走。

在我练习太极拳的过程中，我常常会遇到一些困难，比如动作不够流畅、体力不足等等。

学太极拳后心得体会5篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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太极拳学习心得（2023）通用5篇太极拳学习心得（2023）通用5篇除了要体会太极拳的.“神”和“意”，太极拳还给人的感觉是刚柔并济。

当太极拳练习到了适当的阶段，就会练出劲来。

所以太极拳讲究一个时间的积累，这就是为什么我们练的只有柔而没有劲的感觉，而老师练的给人的感觉就是静中带动。

太极拳学习心得【篇1】本学期我有幸在保健班学习了四十二式太极拳，获益匪浅。

太极拳本身就是一项既能强身健体，又饱含中国传统智慧的运动。

通过每周的学习，我改变了自己原先对太极拳的误解，培养了心性，同时也有效地提高了身体的各个机能。

此前，我并没有过多地接触太极拳。

相反对其还存有一定的偏见误会。

因为总是在公园或者广场上看见老人们打太极，我就误以为太极是一项只属于老人的运动。

可是在与太极拳接触后，我就发现太极远不如我想象的那样简单省力。

太极拳要求其练习者既要撑开成圆形，又要有收敛；既要放松，又要紧张。

具体来说，任何动作都不能过于僵直，而是要一直保持圆形运动，像流水一般运转。

我发现这与《道德经》中“大成若缺，其用不弊；大盈若冲，其用不穷”的智慧完美呼应。

做人做事也如同打太极拳一般，不可走极端，而是要如同流水一般温和婉转从而达到“润物细无声”的趋近完美境界。

这样的要求对于我这样的初学者是有很大的难度的，短时间内并不能做到。

虽然我自己无法打出太极拳的形与意，但是我发现我的太极老师的动作极为优美灵动，可谓是“静中有动，动中有静”。

我为此非常的羡慕，因此向老师请教过如何能像他一样打出一套完美的太极拳，老师告诉我一定要多加练习，就我个人的情况应当首先能熟练掌握各个基本动作，然后再追求更高的层次。

在倾听老师的一番教诲后我对自己也有了一定的反思。

我发觉自己在练习的过程中有些浮躁，只是一味地模仿了动作，却没有抓住动作的细节。

比方说，在太极动作中，上步之前讲究要将重心向后转移。

我在此之前完全没有注意到这个小细节。

然而练习太极的人们都知道这个细节可谓是太极动作的核心之一。

大一体育课太极拳心得体会篇一：体育课(太极拳)感想体育课感想无论是哪个大学，选课一直是比较折磨人的事情，同学们不停地刷新、登录，就是想要选到心恰的课程。

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虽然现在太极拳的学习已经结束，期末体育测试也即将进行，然而每天练习太极拳的习惯却保留了下来。

太极拳的一招一式，运动过程中的一呼一吸，都让我在运动中放松自我、沉淀自我。

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当初看着花园里的老爷爷老奶奶打太极，一直奇怪这种慢吞吞的运动怎么能锻炼身体，我也不敢相信打一遍二十四式太极拳就能活动筋骨到出汗的地步。

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太极，不仅是动作的串联，更是气势的凝聚；不是机械僵硬的，而是行云流水的。

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我学到了一项新的体育运动方式，交到了新的朋友，学到了很多技巧，结识了这么幽默的老师，都是这节课给我的一笔财富。

我会好好珍惜这笔财富，相信在今天的学习生活中有了太极拳的相伴我会更加开心快乐。

1篇二：太极拳体育课心得大学生体育课总结养生课总结20xx级金融三班王一鸣20xx年养生课的学习已经悄无声息之中接近尾声了。

大学体育太极心得体会在大学体育课程中，太极成为了我一段独特而难忘的经历。

起初，对于选择太极这门课程，我并没有太多的期待，只觉得它是一种缓慢而安静的运动，可能会比较轻松。

然而，随着课程的深入，我逐渐发现太极蕴含着深厚的文化内涵和独特的魅力，让我对它有了全新的认识和感悟。

太极，看似简单的动作，却蕴含着无尽的奥秘。

每一个招式，每一次呼吸，都需要精心的配合和精准的把握。

在刚开始学习的时候，我总是觉得自己的动作生硬、不协调，无法达到老师所要求的那种流畅和自然。

比如，“起势”这个简单的动作，我都要反复练习多次，才能勉强做到位。

而“野马分鬃”“白鹤亮翅”等动作，更是让我感到困惑和迷茫，不知道如何才能将身体的力量和重心恰到好处地转移。

但是，我并没有因此而放弃。

在老师耐心的指导和同学们的相互鼓励下，我逐渐掌握了一些技巧和要领。

我开始明白，太极不是单纯的肢体动作，而是一种身心合一的修炼。

它要求我们放松身心，摒弃杂念，专注于当下的每一个动作和呼吸。

只有这样，才能真正体会到太极的精髓。

在不断的练习中，我发现太极对身体的锻炼效果非常显著。

以前，我总是觉得自己的身体比较僵硬，缺乏柔韧性和协调性。

但是通过太极的练习，我的身体逐渐变得柔软灵活，关节的活动范围也增大了。

而且，太极的呼吸方法也让我的心肺功能得到了锻炼，每次练习完后，都能感到身心舒畅，充满活力。

除了身体上的锻炼，太极对心理的调节作用也让我受益匪浅。

在这个快节奏的社会中，我们总是面临着各种各样的压力和挑战，很容易感到焦虑和烦躁。

而太极就像是一把心灵的钥匙，能够帮助我们打开内心的宁静之门。

在练习太极的过程中，我学会了放慢脚步，静下心来，感受自己的身体和呼吸。

这种专注和宁静的状态，让我能够暂时忘却外界的喧嚣和烦恼，让心灵得到片刻的休憩和放松。

太极还让我对中国传统文化有了更深刻的理解和认识。

太极作为中国传统文化的瑰宝，承载着丰富的哲学思想和人生智慧。

它强调阴阳平衡、和谐统一，这种理念不仅适用于武术，更适用于我们的生活。

谈对太极拳的心得体会8篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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