初中心理第一课---走进心理健康课

初中生开学第一堂心理健康课开学第一天，一群眼神好奇又有些担忧的初中生们坐在教室里，等待着他们的第一节心理健康课。

这是他们人生中第一次接触这样的课程，或许会给他们的成长带来微妙的影响。

让我们一起走进这堂课，看看它是如何帮助他们增强心理健康的。

第一部分：了解身心健康的重要性在课堂上，老师首先向同学们传达了身心健康的重要性。

他们了解到，身体健康和心理健康对于个人的发展和成就至关重要。

只有在身心健康的状态下，才能更好地应对学业压力、人际关系和自我管理等挑战。

第二部分：认识和管理情绪接着，老师向同学们介绍了情绪的概念，并探讨了情绪对人们行为和思维的影响。

同学们通过小组活动分享了自己在情绪管理方面的经验和困惑。

老师引导他们明确情绪的来源，并提供一些实用的调节技巧，例如呼吸练习和情绪日记。

第三部分：建立积极的自我形象在这一部分，同学们开始思考自己的自我形象以及他人对自己的看法对自己的影响。

他们学会了用积极的心态看待自己，接受自己的优点和不足，并寻找改进的方法。

老师鼓励他们相信自己的潜力，并追求自己的梦想。

第四部分：培养良好的人际关系交谈、互动和合作在人际关系中起着重要的作用。

同学们学习了积极倾听、理解他人和表达自己的技巧。

他们还了解到，争吵和冲突在人际关系中是不可避免的，但解决冲突的方法和技巧可以帮助他们与他人更好地相处。

第五部分：有效的学习方法学习对于初中生来说至关重要，但常常会导致他们的压力和焦虑。

在这一部分，老师向同学们介绍了一些提高学习效率的方法，例如合理规划时间、集中注意力和复习技巧。

同学们发现，通过合理安排学习时间和适当调整学习方法，可以更好地掌握知识和提高学习效果。

第六部分：理解压力和应对压力的方法压力是每个人都会面对的挑战，而初中生往往会面临额外的学业压力和青春期的变化。

同学们了解到，过度的压力会影响心理健康，因此需要学会应对压力。

老师与他们分享了一些有效的减压方法，例如锻炼身体、放松技巧和寻求支持。

七年级新生心理健康第一课教案（说案）一、课程背景与目标（一）课程背景：七年级学生刚从小学升入初中，面临着生活环境、人际环境和学习方式的巨大变化，这些变化可能导致学生产生各种心理适应问题。

因此，开展心理健康第一课，帮助学生顺利适应新环境，建立积极健康的心态，具有重要的现实意义。

（二）课程目标：1.帮助学生较好地适应中学生活，尽快完成从小学到中学的过渡期。

2.引导学生正确与同学友好交往，开始快乐的中学生活。

3.使学生了解并学会应对常见的心理困扰，保持积极健康的心理状态。

二、教学内容与方法（一）教学内容：1.适应新环境：包括生活环境、人际环境和学习方式的适应。

2.情绪管理：认识情绪类型，了解不良情绪的危害，学会合理调节情绪。

3.人际交往：学习有效沟通技巧，建立良好的人际关系。

（二）教学方法：1.情景模拟：通过心理情景剧，让学生模拟真实场景，体验并学习应对方法。

2.小组讨论：分组讨论相关问题，促进学生间的交流和思考。

3.角色扮演：让学生扮演不同角色，深入理解各种心理现象。

4.案例分析：通过典型案例分析，引导学生反思自身行为，学习正确做法。

三、教学过程环节一：导入新课1.热身活动：播放音乐，创设轻松氛围，引导学生思考“你希望的中学生活是什么样的？”教师引入：简述七年级学生面临的心理适应问题，引出本课主题。

环节二：适应新环境1.生活环境适应理论分析：分析初中生生活环境的变化及面临的挑战。

小组活动：分享各自在生活中的适应经验，讨论如何更好地自理生活。

2.人际环境适应情景模拟：表演心理情景剧《新班级的第一天》，展示新生在融入新集体时可能遇到的问题。

小组讨论：分析情景剧中人物的行为，讨论如何与同学友好相处。

角色扮演：学生分组进行角色扮演，模拟解决人际冲突的场景。

3.学习方式适应教师讲解：介绍初中课程的特点和学习方法的变化。

小组讨论：分享各自的学习方法，讨论如何调整学习方法以适应初中学习。

环节三：情绪管理1.情绪认识教师讲解：介绍情绪的基本类型及不良情绪的危害。

教案名称：初中生心理健康教育年级学科：八年级道德与法治课时：1课时教材分析：本节课通过让学生了解和认识心理健康的重要性，使学生认识到心理健康对于个人成长和学习的重要性，学会调整自己的情绪，建立良好的心理素质。

教学目标：1. 让学生理解心理健康的含义，认识到心理健康的重要性。

2. 培养学生积极面对生活和学习中压力的心理素质，学会调整自己的情绪。

3. 引导学生树立正确的自我认知，建立良好的人际关系。

教学重难点：1. 让学生理解心理健康的含义及其重要性。

2. 培养学生调整情绪的方法和技巧。

教学过程：一、导入（5分钟）1. 教师通过向学生提问：“你们认为什么是健康？”引导学生思考。

2. 学生回答后，教师总结：“今天我们来讨论一个新的话题——心理健康。

”二、新课导入（10分钟）1. 教师简要介绍心理健康的概念，让学生了解心理健康的重要性。

2. 学生分享自己对心理健康的理解和经历，引导学生认识到心理健康对个人成长和学习的影响。

三、案例分析（10分钟）1. 教师呈现案例，让学生分析案例中人物的心理状况及其影响。

2. 学生分组讨论，提出改善心理状况的方法和建议。

四、情绪调整技巧（10分钟）1. 教师介绍几种调整情绪的方法，如呼吸调整、心理暗示、倾诉等。

2. 学生练习运用这些方法，分享自己的感受和体会。

五、建立良好人际关系（10分钟）1. 教师引导学生了解人际关系的意义，学会与人沟通和交流。

2. 学生分组进行角色扮演，模拟实践良好的人际交往技巧。

六、总结与反思（5分钟）1. 教师引导学生回顾本节课所学内容，总结心理健康的重要性。

2. 学生分享自己的收获和感悟，提出自己在生活中应用心理健康知识的具体做法。

教学评价：通过本节课的学习，学生能理解心理健康的含义及其重要性，学会调整自己的情绪，建立良好的人际关系。

在实践中，学生能够运用所学知识，提高自己的心理素质，更好地应对生活和学习中的压力。

课时：1课时教学目标：1. 让学生了解心理健康的基本概念，认识到心理健康对个人成长的重要性。

2. 引导学生初步认识自我，学会正确评价自己，树立自信心。

3. 培养学生积极乐观的人生态度，激发学生对心理健康的关注。

教学重点：1. 心理健康的基本概念。

2. 认识自我，正确评价自己。

教学难点：1. 如何引导学生正确评价自己。

2. 如何激发学生对心理健康的关注。

教学过程：一、导入1. 教师与学生互动，询问学生对心理健康的认识，引导学生思考心理健康的重要性。

2. 教师简要介绍心理健康的基本概念，引起学生的兴趣。

二、新课讲授1. 讲解心理健康的基本概念，包括心理健康、心理疾病、心理素质等。

2. 引导学生了解心理健康的四个标准：智力正常、情绪稳定、人际关系和谐、适应能力良好。

3. 讲解心理健康的益处，如提高学习效率、增强人际交往能力、促进个人成长等。

三、认识自我1. 教师引导学生进行自我探索，思考以下问题：- 我的优点是什么？- 我的缺点是什么？- 我对未来的期望是什么？2. 学生分组讨论，分享自己的思考和感悟。

3. 教师点评，帮助学生正确评价自己，树立自信心。

四、案例分析1. 教师选取典型案例，分析案例中人物的心理状态和心理健康状况。

2. 学生分组讨论，分析案例中人物的心理问题产生的原因及解决方法。

3. 教师点评，引导学生学会从多角度分析问题，提高心理素质。

五、总结与反思1. 教师总结本节课的主要内容，强调心理健康对个人成长的重要性。

2. 学生分享本节课的收获，提出自己对心理健康的关注和思考。

3. 教师布置课后作业，鼓励学生关注自己的心理健康，积极面对生活。

教学评价：1. 学生对心理健康基本概念的了解程度。

2. 学生在认识自我、正确评价自己的能力。

3. 学生对心理健康的关注程度和积极乐观的人生态度。

教学资源：1. 多媒体课件。

2. 案例分析材料。

3. 心理健康相关书籍、网站等。

初中走进心理课教案年级学科：初中一年级心理健康教育课时：1课时教材：《健康成长》教学目标：1. 让学生了解和认识心理健康的重要性，提高自我心理调适能力。

2. 培养学生积极面对生活压力和挑战的心态，增强心理韧性。

3. 引导学生学会与同学、老师、家长有效沟通，建立良好的人际关系。

4. 培养学生具备初步的心理健康素养，提高生活质量。

教学内容：1. 心理健康的基本概念和重要性2. 常见心理问题的识别和应对方法3. 与人沟通的技巧和策略4. 自我心理调适的方法和技巧教学过程：一、导入（5分钟）1. 教师通过提问方式引导学生思考：同学们，你们觉得什么是健康？仅仅是身体上的健康吗？2. 学生回答，教师总结：健康不仅包括身体上的健康，还包括心理上的健康。

今天，我们就来学习一下心理健康的重要性。

二、新课导入（10分钟）1. 教师简要介绍心理健康的基本概念，如情绪稳定、心情愉快、良好的适应能力等。

2. 引导学生了解心理健康的重要性，如提高生活质量、增强心理韧性、促进人际关系等。

3. 讲解常见心理问题的识别和应对方法，如焦虑、抑郁、自卑等。

4. 介绍与人沟通的技巧和策略，如倾听、表达、同理心等。

三、实例分析（15分钟）1. 教师展示一些实际案例，让学生分析案例中的人物是否存在心理健康问题，以及他们是如何应对的。

2. 学生分组讨论，分享自己的看法和经验。

3. 教师总结，给出专业建议和指导。

四、自我调适方法（10分钟）1. 教师介绍自我心理调适的方法和技巧，如放松训练、积极思考、自我激励等。

2. 学生跟随教师一起进行简单的自我调适练习，如深呼吸、肌肉放松等。

3. 学生分享自己的感受和体验。

五、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课的主要内容，强调心理健康的重要性。

2. 学生谈谈自己对心理健康的认识和体会。

3. 教师给出建议：注重心理健康，学会自我调适，与人沟通，建立良好的人际关系。

六、课后作业（课后自主完成）1. 结合本节课的内容，思考自己在生活中是否存在心理健康问题，如有，如何应对。

开学心理健康第一课教案七年级开学心理健康第一课教案七年级作为一名默默奉献的教育工作者，常常需要准备教案，教案是教学蓝图，可以有效提高教学效率。

那么什么样的教案才是好的呢？以下是小编整理的开学心理健康第一课教案七年级（精选8篇），仅供参考，大家一起来看看吧。

开学心理健康第一课教案七年级1一、活动主题：适应新环境二、活动目的：1、让学生能较好地适应中学生活，尽快完成从小学到中学的过渡期。

2、引导学生正确地与同学友好交往，开始快乐的中学生活。

三、活动准备：多媒体设备、心型卡片等四、理论分析：分析初中生入学心理适应问题；1、生活环境的不适应；小学生一般都是就近入学，在家吃住，生活上许多事情由父母照顾；有些小学生甚至由家人接送上下学，由家人整理书包；进入初中后，学生一般要到离家较远的学校上学，而父母也不再接送他们上下学，生活中的事情需要自理；学校及家庭都对中学生提出独立的要求，而刚刚进入初中的学生，面临依赖性与独立性的心理冲突；2、人际环境的不适应；在中学这个新的环境中，同学关系更加复杂；多样；面对新的陌生的同学，如何与他们相处，如何融入新的班集体，如何克服自己的孤独感，是刚刚进入初中的学生很棘手的问题；与小学生不同，他们不再依赖老师与父母，交友心理特别强烈，他们害怕被孤立；不合群，害怕被集体或同学的排斥；一些学生在小学是班上的佼佼者，心理上有优越感，而在初中这个新的团体中，个人的优势降低，这种落差使他们产生失落感；自卑感；3、学习方式的不适应；初中的课程门类多，内容有深度，作业量大，老师对学生自学能力的要求加强，一些学生出现学习方法与学习习惯的不适应，学习成绩开始下降，出现学习焦虑；；五、教学活动过程：活动一：找小组成员活动目的：为学生提供交往的机会，促使全班学生在入学后尽快互相认识与了解，增加学生对班级同学的情感，促进学生对班级的归属感；活动步骤：1、教师将全班同学随机分成几个小组，每组8人；按小组数剪几个“心”型纸片，再把每个“心”型纸片按小组人数随意剪成几块，在每一块上写上一位学生的姓名；2、教师把活动前准备的纸片发给大家，要求学生按照纸片的形状寻找自己所在的小组，直到小组的成员聚齐为止；比一比哪个小组找得最快？3、小组成员互相介绍自己的姓名；家庭住址；原来所在的小学；自己的兴趣爱好等；4、教师收回“心”型纸片，将其多次打乱顺序让学生抽取，寻找他们的小组，以增加学生认识新同学的机会；活动结束后让学生讨论、自由发言：怎样才能用最快的速度找齐小组成员？根据学生的讨论结果，教师归纳、概括，得出结论。

走进初中心理健康教案教案标题：走进初中心理健康教案教案目标：1. 了解初中学生心理健康的重要性和影响因素。

2. 掌握初中心理健康教育的基本原则和方法。

3. 培养学生积极的心理健康态度和行为习惯。

教案步骤：一、导入（5分钟）1. 利用图片、视频或相关故事引起学生对心理健康的兴趣。

2. 提出问题：你认为心理健康对我们的生活有什么重要影响？二、知识讲解（15分钟）1. 介绍心理健康的定义和内涵，包括情绪管理、压力调适、人际关系等方面。

2. 分析初中生心理健康的特点和常见问题，如学业压力、人际关系紧张等。

3. 解释心理健康与学习成绩、生活质量的关系，强调心理健康对个人全面发展的重要性。

三、案例分析与讨论（20分钟）1. 提供一些真实的初中生心理健康问题案例，让学生进行分析和讨论。

2. 引导学生思考问题背后的原因和解决方法，并提出自己的建议。

四、小组活动（15分钟）1. 将学生分成小组，每个小组选择一个心理健康问题进行讨论。

2. 鼓励学生从不同角度思考问题，并提出解决方案。

3. 每个小组派代表分享讨论结果。

五、总结与反思（10分钟）1. 总结本节课的重点内容和学习收获。

2. 引导学生思考如何在日常生活中保持心理健康。

3. 鼓励学生提出对心理健康教育的建议和期望。

教案扩展：1. 组织心理健康知识竞赛，加深学生对心理健康的理解。

2. 邀请心理专家或心理健康教育工作者进行讲座或座谈，提供更深入的指导和建议。

3. 定期组织心理健康主题班会或活动，让学生能够分享和交流心理健康的经验和困惑。

教案评估：1. 学生参与度：观察学生在讨论和小组活动中的积极程度。

2. 学生表现：评估学生对心理健康知识的掌握和对问题的分析能力。

3. 学生反馈：收集学生对本节课的反馈和建议，以便改进教学方法和内容。

教案注意事项：1. 确保教案内容与初中学生的实际情况相符，尊重学生的发展特点和需求。

2. 使用多种教学方法和资源，如图片、视频、案例等，以激发学生的兴趣和参与度。

初一开学心理健康第一课教案一、教学目标知识与技能1. 让学生了解心理健康的重要性，认识到心理健康对研究、生活和成长的影响。

2. 培养学生具备基础的心理健康知识和自我调适能力。

过程与方法1. 通过案例分析、讨论等方式，让学生深入理解心理健康的重要性。

2. 引导学生研究并实践一些简单的心理调适技巧。

情感态度价值观1. 培养学生积极的心态，提高应对生活中各种挑战的能力。

2. 让学生关爱自己，关注心理健康，形成良好的心理素质。

二、教学内容1. 导入部分- 介绍心理健康的重要性- 讲解心理健康与研究成绩、人际关系、身心健康的关系2. 主体部分- 分析实际案例，让学生了解心理健康问题的表现及其影响- 讲解心理健康的基本原则和方法- 引导学生研究并实践一些简单的心理调适技巧，如深呼吸、积极思考、情绪宣泄等3. 总结与反思- 回顾本节课所学内容，让学生明确心理健康的重要性- 引导学生树立正确的心理健康观念，关注自身心理状况- 鼓励学生在日常生活中积极实践所学心理调适技巧，提高自身心理素质三、教学过程1. 课堂导入（5分钟）- 教师简要介绍心理健康的重要性，激发学生对心理健康的好奇心2. 案例分析（15分钟）- 教师呈现典型案例，引导学生分析案例中存在的问题及其原因- 学生分组讨论，分享自己的看法和感受3. 理论知识讲解（20分钟）- 教师讲解心理健康的基本原则和方法，如积极心理学、心理调适技巧等- 学生认真听讲，积极参与互动4. 实践环节（15分钟）- 教师引导学生研究并实践一些简单的心理调适技巧，如深呼吸、积极思考、情绪宣泄等- 学生积极参与，实地操作，分享实践心得5. 总结与反思（5分钟）- 教师回顾本节课所学内容，强调心理健康的重要性- 学生分享自己的研究收获，明确今后的努力方向四、教学评价1. 课堂参与度- 观察学生在课堂上的发言、讨论等环节的积极性2. 实践操作- 评估学生在实践环节中研究并运用心理调适技巧的情况3. 课后反馈- 收集学生对课程的意见和建议，以期不断提高教学质量五、教学资源- 案例素材- 心理健康知识资料- 心理调适技巧指导六、教学建议- 注重理论与实践相结合，让学生在实际操作中提高心理素质- 鼓励学生主动参与课堂，积极发言，分享自己的观点和经验- 教师要以身作则，关注自身心理健康，为学生树立榜样。

初中走进心理课堂教案年级学科：初中一年级语文课时：1课时教材内容：本节课旨在帮助学生了解和认识心理健康的重要性，培养学生良好的心理素质，提高学生的心理承受能力。

通过本节课的学习，学生能理解心理健康与生活质量、学习成绩的关系，认识常见的心理问题及其影响，学会一些基本的心理调适方法。

教学目标：1. 知识与技能：了解心理健康的基本概念，认识心理健康与生活质量、学习成绩的关系；了解常见的心理问题及其影响；学会一些基本的心理调适方法。

2. 过程与方法：通过自主学习、合作学习、探究学习等方式，提高学生分析问题、解决问题的能力。

3. 情感态度与价值观：培养学生积极的心理态度，提高学生的心理承受能力，促进学生全面发展。

教学重点：1. 心理健康的基本概念。

2. 心理健康与生活质量、学习成绩的关系。

3. 常见的心理问题及其影响。

4. 基本的心理调适方法。

教学难点：1. 理解心理健康与生活质量、学习成绩的关系。

2. 学会基本的心理调适方法。

教学过程：一、导入（5分钟）1. 教师通过向学生提问：“你们认为什么是健康？”引导学生思考健康的重要性。

2. 学生回答后，教师总结：健康不仅包括身体健康，还包括心理健康。

今天我们就来学习一下心理健康的相关知识。

二、自主学习（10分钟）1. 学生阅读教材，了解心理健康的基本概念。

2. 学生分享自己的理解，教师进行点评和总结。

三、合作学习（10分钟）1. 学生分组讨论，探讨心理健康与生活质量、学习成绩的关系。

2. 各组汇报讨论成果，教师进行点评和总结。

四、探究学习（10分钟）1. 学生通过教材案例，分析常见的心理问题及其影响。

2. 学生分享自己的观点，教师进行点评和总结。

五、心理调适方法的学习（10分钟）1. 教师介绍一些基本的心理调适方法，如呼吸调节、积极思考、寻求支持等。

2. 学生进行实际操作，体验心理调适方法的效果。

六、总结与反思（5分钟）1. 教师引导学生总结本节课的主要内容。