《情绪心理学》第3章-情绪的表达-课件

照片G：下巴向前伸出 照片H：双唇紧闭（无意义的表情，轻微的愤怒，
也可能在专心思考）
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2、愤怒的嘴唇
L嘴唇变薄，
嘴唇变薄是很可靠的愤怒信号，出现在愤怒刚 开始或极力抑制的时候
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2、愤怒的嘴唇
M嘴唇变薄，并双唇分开
上唇抬起，下唇下沉，双唇变薄，嘴形状呈正方 形
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第三节 恐惧和惊讶的表情
眼部：
下眼睑抬高，眼部皮肤松弛
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二、厌恶表情的明显特征
鼻子：鼻子的皱纹 嘴：抬起的上唇
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（一）厌恶时的鼻子（皱纹）
从B到D，鼻子的表现由弱到强 D的眉毛也同时在下沉，但上眼睑没有抬高，不是愤怒
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（二）厌恶时的上唇（抬起）
F比E的上唇抬起强度更大 G是半边脸的表情，可能是厌恶，也可能是蔑视
恐惧下巴向后缩 愤怒下巴向前伸
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第四节 厌恶和轻蔑
味觉 嗅觉 触觉 想象 耳闻目睹 思想 行为
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第四节 厌恶和轻蔑
厌恶的表情特征 厌恶表情的明显特征
鼻子的皱纹 双唇抬起 脸颊抬高
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一、厌恶的表情
唇部：
上唇抬高，下唇也抬起，下唇突出
鼻子：
鼻孔上方到嘴角有倒U型皱纹 鼻翼上抬 皱纹分布在鼻翼和鼻梁两侧
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极力控制的愤怒 轻微的愤怒 坚决
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轻微的恐惧 极力控制的恐惧 表现在拉伸的嘴唇
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厌恶 表现在稍稍抬起的 上唇
87Biblioteka 心烦 不快 愤怒 痛苦88
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恐惧 惊讶 全神贯注 表现在抬起的上眼 睑
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克制的愤怒或烦恼 表现在伸出的下颌
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轻蔑 得意 表现在一边嘴角紧 张

带领苹果公司走向成功。
巴菲特
02
巴菲特在投资中保持理性，不被情绪左右，通过长期价值投资
创造了财富传奇。
马斯克
03
马斯克在创新过程中面对重重困难，他通过坚定的信念和积极
的心态克服情绪障碍，实现梦想。
解决情绪问题的实际案例
面对工作压力
一位职场人士通过调整工作方式、寻求支持来缓解工作压力，改 善情绪状态。
积极情绪有助于建立良好的人际关系 ，促进沟通和合作。
学会控制情绪，保持平和的心态，有 助于维护良好的人际关系。
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提升情绪表达与管理的技巧
自我认知与反思
自我觉察
了解自己的情绪反应模式，识别 情绪触发因素，以及情绪对行为
的影响。
自我反思
定期回顾自己的情绪反应，分析情 绪产生的原因，以及情绪表达和管 理中的不足之处。
情绪的分类
快乐
悲伤
这是一种积极的情绪，当人们获得满足和 幸福时就会产生。快乐有助于提高身体和 心理健康。
这是一种消极的情绪，当人们失去亲人或 遭受挫折时就会产生。悲伤可以帮助人们 适应失去和痛苦。
愤怒
恐惧
这是一种消极的情绪，当人们感到受到威 胁或伤害时就会产生。愤怒可以帮助人们 应对危险和保护自己。
03
情绪的识别与感知
情绪的识别
情绪的分类
将情绪分为基本情绪（快 乐、悲伤、愤怒、恐惧和 惊讶）和复合情绪（由基 本情绪组合而成）。
情绪的生理反应
描述不同情绪对应的不同 生理反应，如心跳加速、 出汗、面色变化等。
情绪的面部表情
介绍常见情绪的面部表情 特征，如开心时的笑容、 愤怒时的皱眉等。
情绪的感知
生活中的情绪调节
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拉扎勒斯的认知-评价理论——评价层次
初评价 确认刺激事件与自己是否有利害关系及其程度。
次评价 对自身反应行为的调节和控制,主要涉及能否控制刺激事件及 控制程度。
再评价 对自己情绪和行为反应有效性和适宜性的评价。
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情绪与评价
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情绪的动机-分化理论
• 切除动物的全部丘脑,动物仍然有愤怒的情 绪反应。只有切除后部下丘脑,情绪反应才 会完全消失。
• 如果愤怒情绪的释放是丘脑摆脱皮层抑制 结果,那么愤怒情绪反应应是连续和持久的。 但实际上“假怒”反应是暂时的。
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情绪的认知理论
看到一位朋友你们 迎面走来 刚吵
过架
抬头微笑停下 交谈
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詹姆斯-兰格理论——主要观点
• 情绪是机体对外在刺激引起的自动生理反 应感知之后产生的,是能被意识到的主观体 验。
• 强调外界刺激引起的周围器官反应对大脑 中枢的反馈作用,强烈的情绪与骨骼肌的活 动及自主神经系统的自动反应密不可分。
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詹姆斯－兰格理论——理论图解
看到一位朋友 迎面走来
看到一位朋友 迎面走来
你们 是竞 争对
手
生气 尴尬 焦虑
妒忌+愤怒 自豪+尴尬
相同场景做出不同评价——认知决定情绪
2023/4/20
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情绪的认知理论
认知是情绪产 生的主要原因
阿诺德 评价—兴奋理论
沙赫特 认知—归因理论
拉扎勒斯 认知—评价理论
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