科学献血有益健康

龙源期刊网 献血的好处作者：直言来源：《阅读（科学探秘）》2017年第11期无偿献血，每次献血量只占人体血液的一小部分，一般不会影响人体血液的正常循环，经过机体的自我调节，缺少的血液在一段时间内会得到补充、恢复，不会引起贫血。

按照规定的间隔时间参加献血，还能促进血液再生。

献血后不会发胖，除非献血后为了调理身体，摄入过量的营养。

就目前人们的生活水平、饮食结构和营养状况而言，健康的成年人献血200～400毫升不会引起身体不适，完全不必进补各类营养品。

血液循环所需的血液量是固定不变的，一个人一次献出少量血液，在较短的时间内又更新补充上少量的血液，这样少量的一增一减，与人体的胖瘦变化没有直接的因果关系，担心献血后发胖的人应当消除不必要的顾虑。

成年女性每月都会有失血的过程，造血功能要优于男性。

根据这一点推断男性不能献血，甚至会影响生育功能，是毫无科学依据的。

健康人群每次献出少量血液，不但可能挽救他人的生命，还有利于调动自身体内的造血功能，对男性献血者更加有益。

献血后，造血功能立即被调动起来，为机体补充失去的血液，从而使新陈代谢变得旺盛。

在献血后的2天内，适当增加饮水量，注意增加一点高蛋白质和易消化的食物，切忌暴饮暴食。

另外适当注意休息，不要进行剧烈活动。

个别出现倦怠感觉者，只要保证充足的睡眠，症状也会很快消失。

人体血液红细胞占较大比例，白细胞只是其中一部分。

以一个正常成年人为例，一次献血200～400毫升，所消耗白细胞仅仅是人体总数的1%～2%，1～2小时就能从骨髓中得到补充。

国家对献血者要求的年龄段是18～55岁，男性体重在50千克以上，女性体重在45千克以上。

若空腹献血，人体血液中的葡萄糖含量较低，很可能造成头晕等低血糖不良反应。

为保证献血者献血时处于良好的生理状态，同时避免因大量进补引起血浆脂肪含量过高，献血者应在献血前一天保持清淡饮食与充足的睡眠。

献血的好处有哪些
我们在外出的时候，经常会看到一些献血车，其实这是一种很有爱心的公益活动，如果每个人都可以献血，那么我们能够帮助的人就很多，也就可以多挽救一条生命。

其实献血不仅对别人有好处，对我们的身体好处也有很多，那么究竟献血的好处有哪些呢？
一、献血可以提高我们的造血功能
经常献血会使我们的造血干细胞反应更加敏感，对人体骨髓会产生反馈，这样补充血液的速度会不断提高，长期坚持下去会发现我们体内的造血机能的状态是很旺盛的。

二、献血可以促进新陈代谢
我们身体内的血液流通就像河水流通一样，只有不断流淌才能有清新的河水注入，才会让河水更加清澈。

我们到血液系统也是一样，每时每刻都会有很多学细胞在衰老，而通过献血之后身体的造血器官会生成新的血细胞，这样血液在循环的过程中能够携带更多的氧气和营养成分，对抗病毒和细菌的能力更强了，这个过程不但促进了新陈代谢，同时也有延年益寿的功能。

三、降低心脑血管疾病的出现
很多人上了年纪以后，会发现不仅身体抵抗力降低了，一些心脑血管疾病还常常损害我们的健康。

其实这是因为年龄大了以
后血液流速减慢，血液黏稠的程度增高，而且血液中的铁和铜含量增加。

但是通过献血可以降低血液的粘稠程度，它加速了脑血流量，同时还降低了血液中的铁和铜的含量。

四、献血还能够减肥
献血之后需要有新的血细胞生成，这样身体会消耗一定的卡路里，不仅提高了新陈代谢，同时还能够帮助我们减肥瘦身。

第1篇自古以来，中华民族就有着尊老爱幼、乐于助人的优良传统。

在现代社会，这种传统更是得到了发扬光大。

作为一名普通公民，我有幸成为无偿献血者中的一员，亲身参与了这一伟大的事业。

在献血的过程中，我深刻体会到了生命的可贵，也感受到了奉献的快乐。

以下是我对献血的一些感悟和心得体会。

一、生命的可贵献血让我深刻认识到生命的可贵。

在献血前，我总是觉得生命离自己很远，直到那一刻，我才真正感受到了生命的脆弱。

当针头刺入静脉，鲜血缓缓流出时，我仿佛看到了生命在一点一滴地流淌。

这种体验让我明白，生命是如此宝贵，我们每个人都应该珍惜它，尊重它。

献血过程中，我了解到许多关于血液的知识。

血液是人体的重要组成部分，它承担着输送氧气、营养物质和抗体等重要作用。

然而，血液并非无限量供应，一旦出现意外情况，就需要输血来挽救生命。

因此，献血成为了一种拯救生命的行动。

二、奉献的快乐献血让我体会到了奉献的快乐。

在献血的过程中，我感受到了来自他人的信任和感激。

当志愿者向我表达感谢时，我内心充满了喜悦。

这种喜悦并非来自于物质的回报，而是来自于精神层面的满足。

我深知，我所献出的血液将帮助到那些急需帮助的人，这种成就感让我倍感欣慰。

奉献的快乐还体现在献血过程中的团队协作。

在献血现场，医护人员、志愿者和献血者共同构成了一个和谐的团队。

大家齐心协力，为献血事业贡献自己的力量。

这种团队精神让我感受到了集体的温暖，也让我更加坚定了继续献血的决心。

三、社会责任的担当献血让我明白了社会责任的重要性。

作为一名公民，我们有义务关心他人，关爱社会。

献血不仅是对他人生命的关爱，也是对社会的关爱。

通过献血，我们传递了爱心，传播了正能量，为构建和谐社会贡献了自己的一份力量。

在献血过程中，我看到了许多与我年龄相仿的年轻人，他们毫不犹豫地走上献血车，为社会献出自己的爱心。

这种担当精神让我深感敬佩。

作为社会的一份子，我们应该时刻关注社会热点，积极参与社会公益事业，为社会的和谐稳定贡献自己的一份力量。

献血对人健康有益处，这是一个广为人知的观点。

到底献血对人的健康有什么好处呢？让我们一起深入探讨。

献血可以促进血液循环。

人体的血液循环是维持生命的重要基础。

血液中含有氧气和营养物质，可以为身体各个器官提供能量和养分。

当血液循环不畅时，身体的各个部位就会出现问题，比如手脚冰冷、头晕、乏力等。

而献血可以促进血液循环，让血液中的营养物质和氧气更快地到达身体各个部位，从而提高身体的免疫力和抵抗力。

献血可以减少血液黏稠度。

血液黏稠度是指血液中红细胞、白细胞和血小板等成分的密度。

当血液黏稠度过高时，血液循环就会受到影响，从而导致一系列健康问题。

而献血可以减少血液黏稠度，让血液更加流畅，从而降低患心血管疾病的风险。

献血还可以促进造血功能。

血液中的红细胞、白细胞和血小板等成分都是由产生的。

而献血可以刺激的造血功能，从而增加身体的血液成分。

这对于一些患有血液疾病的患者来说，是非常重要的。

献血还可以检测人体健康状况。

在献血前，医护人员会对献血者进行一系列的身体检查，如测量体温、血压、血液成分等。

这些检查可以及时发现一些潜在的健康问题，从而提醒献血者及时去医院进行治疗。

献血对人的健康有益处是真的。

通过献血可以促进血液循环、减少血液黏稠度、促进造血功能、检测人体健康状况等。

我们应该积极参与献血活动，为自己和他人的健康贡献一份力量。

献血对人健康有益处是真的。

通过献血可以促进血液循环、减少血液黏稠度、促进造血功能、检测人体健康状况等。

我们应该积极参与献血活动，为自己和他人的健康贡献一份力量。

科学献血无损健康人体内的血液总量约占体重的8%，一般成人的血液总量为4000－5000毫升，而一次献血200毫升仅占总血量的1/20－1/25;在临床医学实践中，一般对失血量在600毫升以下的都不主张输血，可见献血200毫升决不会影响健康。

人体内的血液并不都参与血液循环，有20－25%的血液贮存在脾、肝、肺、皮肤等“贮血库”内，脾脏是人体中最大的“贮血库”，可以贮存人体总血量20%的血液。

当人体血循环需要血液时，脾脏等会连续不断地释放血液进入血管，参与血循环。

人体血液成份的吐故纳新活动十分活跃，人体骨髓有强大的代偿功能，在一定的条件激发下，骨髓造血功能可增加到正常的6－8倍。

大量科学研究证明献血有益健康。

一、可预防、缓解高粘血症,可预防、降低心脑血管病的发生科学家们运用血液流变学与血液动力学对血液与献血的关系作了研究，发现坚持长期适量献血，可使血液粘稠度明显降低，加快血液流速，脑血流量提高，从而达到缓解或预防高粘血症，使人感到身体轻松、头脑清醒、精力充沛。

献血者对减少心脑血管病的发生具有积极的作用, 急性心肌梗塞的发生可低于没献血的。

献血者（男性）患心血管病的危险仅为未献血者的1/2。

二、男子献血可减少癌症的发生率体内铁元素含量过低易患缺铁性贫血及行动迟缓，过高则适得其反。

《国际癌症》曾报道，体内的铁含量超过正常值的10%，罹患癌症的机率就提高，适量献血可以预防癌症。

三、可促进、改善心理健康健康的情绪可通过神经、体液、内分泌系统沟通大脑及其他组织与器官，使其处于良好的状态，有益于人体免疫力、抵抗力的提高。

而献血是救人一命的高尚品行，在助人为乐同时，也使自己的精神得到净化，心灵得到慰藉。

实际上在帮助别人的同时也帮助了自己，这是健康长寿的重要要素。

我国《献血法》规定：无偿献血者临床需要用血时，免交用于血液的采集、储存、分离、检验等费用；无偿献血者的配偶和直系亲属临床需要用血时，可以按照省、自治区、直辖市人民政府的规定免交或者减交前款规定的费用。

献血有益健康延年益寿今天的献血明日的回报献血科普知识一.献血有益健康,延年益寿健康成年人一次献血200-400毫升,仅占总血量的5-10%,占"贮血库"的1/4或1/2,献血后"贮血库"中的血液迅速补充到血液循环中,保持循环血量平衡.经常适量献血,能刺激骨髓造血机能,促进血液新陈代谢;同时增强了肝脏加速制造蛋白质和多种凝血因子的功能;也刺激肾脏产生促红细胞生成素加速造血;献血后,毛细血管周围的组织液立即进入血液,1小时左右补足血容量,利于组织液的新旧交换.因此献血有益健康.科学研究表明,经常定期献血的人,其造血功能比不献血的人要旺盛,血细胞比不献血的人相对年青,占质量优势,同时增强了肝,肾,脾等器官的正常生理功能,有利人体正常生理活动.国处研究表明,经常定期献血的人比不献血的人更不易衰老,一旦遇到意外事故也有较强的耐受力和自我调节功能.因此献血可延年益寿.二.经常献血可以降低血脂有些人的血脂长期处于较高的水平,俗称"血稠".血稠的结果就是脂肪一层层附着在人体的血管壁上,最后导致动脉硬化,血管弹性降低,形成心脑血管病.而经常按规定期限献血,减少了体内一部分粘稠的血液,再通过正常的饮水,填充了血容量,使血液自然稀释,血脂就会随着下降,也就减轻了动脉硬化的隐患.三.无偿献血,免费用血根据<中华人民共和国献血法>和《临沂市无偿献血及血液管理办法》相关规定，无偿献血者本人、配偶、直系亲属（父母、子女）享有相应的“免费用血”待遇：(一)献血者自献血之日起，五年内医疗临床用血时,可免费享用献血量五倍的血量;五年后，可享用献血量等量免费用血；(二)献血者的配偶、直系亲属自献血之日起三十天后，可享受献血量的两免费用血；(三)献血量累计2000毫升以上及Rh阴性献血1000毫升以上者,根据临床需要，本人终身无限量用血；其配偶、直系亲属及配偶的父母，可享受献血量的两倍免费用血。

无偿献血知识一、健康成年人体内有多少血液?一般来讲，人体内的血液占体重8%左右，按50公斤重的人来讲，总血容量为4000毫升。

一次献血400毫升，只占总血容量的10%，不会影响人体的各项生理活动。

二、为什么说坚持适量献血有益健康?1、可使血液粘稠度明显降低，血流加快，脑供血量提高，从而缓解或预防高粘血症。

2、可以促进机体的新陈代谢，增强机体的免疫力，并可刺激骨髓造血功能更加旺盛。

3、可以降低血脂，预防或减轻动脉粥样硬化发生。

献血小知识200毫升与400毫升的区别一次献血200毫升和一次献血400毫升，似乎只有捐献的量上的区别，不少人可能也会认为，一次捐献太多的血量会对身体健康有不好的影响。

事实究竟是怎样的呢?献血小知识1.一次献血400毫升，对献血者的健康并无影响一个人的血液总量约为体重的8%，按50公斤重的人来讲，总血容量为4000毫升。

一次献血400毫升，只占总血容量的10%，不会影响人体的各项生理活动。

而且，对于符合条件的献血者来说，一次献血200毫升，不足体内血液总量的5%，由于量少，并未触及到体内的神经内分泌调节系统。

而如果一次献血400毫升，更能触及到体内的调节系统，促使暂存于肝、脾等器官内的储存血液参加到血液循环中去，刺激新鲜血液再生，降低血液粘稠度，效果更加明显。

2.一次献血400毫升对受血者而言更安全输血，实质上是一种组织移植，对受血者来说，别人的血液进入自己体内，都有一次排异、免疫的过程。

因此，输血可能造成发热、过敏等输血反应。

同时，由于传染病“窗口期”的问题及有些尚未认知疾病的存在，尽管现代科学技术相当发达并且对献血者的血液进行了严格检验，但输血仍存有一定的传染疾病的风险。

因此，一次献血400毫升，意味着受血者接受400毫升一袋的血液比接受2次200毫升的血液，发生输血免疫反应、传染病的几率要少一倍。

如果某一病人需要输血800毫升，而每位献血者一次只捐献200毫升，那这位病人就需要接受4个献血者的血液。

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享献血真的是百益无一害吗
导语：国内外大量科学调查研究得出结论：献血有益健康！一、适量献花血会使用权人更加健康、长寿。

坚持长期适量献血的人，由于骨髓造血系统不断
国内外大量科学调查研究得出结论：献血有益健康！
一、适量献花血会使用权人更加健康、长寿。

坚持长期适量献血的人，由于骨髓造血系统不断受到激发，新鲜的血细胞的比例明显高于未献过血的人。

献血后会降低血液粘稠度。

调查结果表明献血者存活率显着高于未献血者，献血总量较多的人存活年龄也较长。

坚持长期适量捐血的人头脑会更清醒更健康、长寿。

二、献血可减少冠心病。

研究结果证明：献血对心脑血管系统有良好的远期影响，对减少心脑血管病的发病率具有积极的预防作用。

三、献血可减少癌症的发病率。

铁质是人体不可缺少的元素之一，但铁质过高超过正常值的10%，罹患癌症的机率就会提高。

唯一的方法是通过流血排除过多的铁质，因而鼓励体内铁质含量过高的男士们可以定期献血。

四、献血能净化人的心灵。

梵语说：救人一命，胜造七级浮屠。

无偿献血者用自己的鲜血延续、挽救了他人的生命，使心灵得到慰藉，使人生更加充实。

献血有益健康吗
献血是一项非常有益健康的行为，有以下几点原因：
1.帮助他人：献血可以帮助需要输血的病人，特别是一些急需输
血的病人，例如严重贫血、大出血等病人。

通过献血，您可以拯救他人的生命，给他们带来新的希望。

2.促进血液循环：献血可以促进血液循环，使血液中的红细胞和
血浆得到更新。

这有助于保持良好的心血管健康。

3.检测健康状况：在献血前，医院会对献血者进行一系列的身体
检查，包括测量体温、血压、血液成分等，这有助于及时发现献血者的健康问题，如贫血、肝炎、艾滋病等。

4.促进造血：献血可以刺激造血系统，促进骨髓中的造血干细胞
的生长和分化，增加新鲜的血液细胞，对于贫血的患者来说，这非常重要。

总之，献血可以帮助他人，同时也有益于献血者自身健康，但需要注意的是，献血需要在医生的指导下进行，同时也需要注意献血的频率和献血前后的饮食和休息。

在我国，献血是一项崇高的社会公益事业，它不仅能够帮助那些急需血液救治的患者，还能够促进社会的和谐与进步。

近日，我有幸参加了一次献血讲座，通过这次讲座，我对献血有了更加深刻的认识，以下是我的一些心得体会。

一、献血的重要性献血是拯救生命的伟大事业，它关系到无数患者的生命安全。

在讲座中，专家详细介绍了献血的意义和价值。

首先，献血可以拯救生命。

在我国，每年都有大量的患者因为血液短缺而无法得到及时的救治。

通过献血，可以为这些患者提供急需的血液，挽救他们的生命。

其次，献血有利于提高自身免疫力。

研究表明，定期献血可以促进人体的新陈代谢，提高免疫系统的功能。

最后，献血是传递爱心的方式。

通过献血，我们可以将爱心传递给需要帮助的人，让他们感受到社会的温暖。

二、献血的科学知识在讲座中，专家对献血的科学知识进行了详细的讲解。

首先，献血者需要具备一定的条件。

根据国家规定，献血者需年满18-55周岁，体重男性≥50公斤，女性≥45公斤，且身体健康。

其次，献血前需要做好准备工作。

献血前要保证充足的睡眠，避免空腹，保持良好的心态。

献血过程中，要配合医护人员，放松心情，确保献血顺利。

最后，献血后要注意休息，多喝水，保持饮食均衡，避免剧烈运动。

三、献血的无偿性献血是一项无偿公益事业，它体现了人与人之间的关爱与奉献。

在讲座中，专家强调了献血的无偿性，指出献血者不会因为献血而获得任何物质回报。

这种无私奉献的精神值得我们学习。

献血者用自己的血液挽救他人的生命，传递爱心，体现了社会主义核心价值观。

四、献血的普及与宣传为了提高献血意识，普及献血知识，我国政府和社会各界都在积极宣传献血事业。

在讲座中，专家介绍了我国献血事业的发展历程和现状，以及如何提高献血率。

首先，要加强献血知识的普及，让更多的人了解献血的意义和价值。

其次，要建立健全献血制度，为献血者提供良好的服务。

最后，要充分发挥媒体的作用，广泛宣传献血事业，营造良好的社会氛围。

五、个人感悟通过参加这次献血讲座，我深刻认识到献血的重要性和意义。