等速肌力测试与等长等张肌力测试的比较

肌力评级的标准与测量方法肌力，即肌肉的力量，是衡量肌肉收缩能力的重要指标。

正确的肌力评级对于评估肌肉功能和诊断肌肉损伤至关重要。

本文将介绍肌力评级的标准和测量方法。

肌力评级的标准肌力评级的标准主要基于肌肉收缩时产生的力量大小。

常用的评级标准包括MRC（Medical Research Council）分级和赤足最大用力踩踏力量（FFmax）分级。

MRC分级是一种广泛使用的肌力评级标准，将肌肉力量从0到5级分为6个等级。

0级表示肌肉完全瘫痪，无法产生任何力量；1级表示肌肉可以产生微弱的力量，但无法抵抗重力；2级表示肌肉可以抵抗重力，但无法抵抗抵抗阻力；3级表示肌肉可以抵抗一定的阻力，但无法进行抵抗重力的活动；4级表示肌肉可以产生一定程度的肌肉收缩，但无法产生有效的力量；5级表示肌肉可以产生有效的力量，可以进行正常的活动。

除了MRC分级，赤足最大用力踩踏力量（FFmax）也是常用的肌力评级标准。

这是一种无重量的测试方法，通过测量受试者在赤足状态下用力踩踏力量计的力度来评估肌肉力量。

FFmax分级将肌肉力量从0到5级分为6个等级，与MRC分级相似。

肌力测量方法肌力的测量方法主要包括等长肌力测量、等张肌力测量和等速肌力测量。

等长肌力测量是通过测量肌肉在静力收缩状态下产生的力量来评估肌肉力量。

等张肌力测量是通过测量肌肉在张力下产生一定位移时产生的力量来评估肌肉力量。

等速肌力测量是一种综合评估肌肉力量和速度的方法，通过在不同速度下对肌肉进行快速拉伸和缩短来测量肌肉的力量和弹性。

等长肌力测量通常使用力量计来测量受试者在进行静力收缩时产生的力量。

等张肌力测量通常使用阻力装置来模拟不同的张力水平，并使用力量计来测量受试者在进行动态收缩时产生的力量。

等速肌力测量通常使用专门的等速运动机器进行测试，并使用传感器来测量肌肉在动态收缩时的力量和速度。

在进行肌力评级时，需要考虑多种因素，如年龄、性别、肌肉类型、关节位置和运动方向等。

等速肌肉测试和训练技术浩天揽云FBI 2008-10-07 11:00:16 回复在康复后期需要通过等速测试来判断康复情况，很多断友有疑虑，整理小文如下，仅供参考，敬请指正！1 等速运动的定义及特点等速运动是指在关节运动过程中，运动速度一旦预先设定，无论受试者肌肉收缩产生多大的张力，肢体的运动始终在某一预定的速度(等速)下进行，肌肉张力大小的变化并不能使肢体产生加速或减速(运动开始和末了的瞬时加速度和减速度除外)的一种运动。

在等速运动过程中，等速仪器提供一种与肌肉实际收缩力相匹配的顺应性阻力。

这种顺应性阻力使肢体在整个关节活动范围内的每一瞬间或不同角度下均承受相应的最大阻力，使肌肉产生最大的张力和力矩输出。

由于等速运动时，肌纤维伸长或缩短，引起明显的关节活动，是一种动力性收缩，类似等张收缩。

而肌肉收缩时因阻力可变，在每个角度都能承受最大阻力，产生最大肌张力，又类似等长收缩。

因此，等速肌肉收缩兼有等张和等长收缩的某些特点优点。

但也有人认为，等速运动提供的动作较简单局限，与肢体运动时的自然动作有一定差距，在肌肉测试和训练中存在一定的局限。

2 等速肌肉测试的临床应用传统的等长肌肉测试仅反映关节运动中某一角度肌力的大小；等张肌肉测试只能反映关节运动过程中最弱的肌力。

而等速肌肉测试可同时测试关节运动中主动肌和拮抗肌的任何一点肌肉输出的力矩值，得到力矩曲线，并可同时进行肌肉作功能力、爆发力及耐力等功能的测试，上述各项参数经等速仪器的计算机处理后，可作为评价肌肉功能的指标。

弥补了前两种肌肉测试方法的缺陷。

等速肌肉测试作为一种新的肌肉功能测试和评定方法，在临床应用中，不少学者运用测试数据的组内相关系数(ICCs)进行等速测试的可靠性研究，结果表明，等速肌肉测试的可信度较高，具有较好的可重复性。

各项测试数据中，峰力矩(PT)值的可信度最好，总功(TW)和平均功率(AP)中等，而肌肉耐力略低。

肌肉向心收缩测试的ICCs值高于肌肉离心收缩。

lovett，1916年）
具体描述
抗最大阻力完成全范围活动
抗部分阻力完成全范围活动
可抗肢体重量完成全范围活动
去重力条件下完成全范围活动
可触及肌肉收缩，但不引起关节
活动
肌肉无收缩
器械肌力评定——等速肌力检查
可提供最大力矩、肌肉爆发力、做功能力、功率耐力等数据
的一般原则
大脑支配的是运动而不是一块肌肉或一组
是有关主动肌和辅助肌共
强化解剖生理知识，包括肌肉的起止点、作用、引起关节运动的方向和角度，以及肌肉减弱和消失时可能出现的代偿动作
因受原始反射和痉挛的影响，此法不适用。

等长和等张－肌肉不同的收缩方式肌肉最大的功能就是收缩，对于人体运动最大的作用就是通过收缩产生的力量来维持或者完成动作。

文武之道，一张一弛。

肌肉之道也是一张一弛，肌肉的功能就是在收缩和放松的过程中实现的。

肌肉的收缩方式有多种，各自有着不同的特点和作用，但都是完成人体运动和维持身体姿势所必须的，哪一种收缩方式有了障碍都会影响人体的正常运动功能。

肌动蛋白的三维模式图：），肌肉的收缩功能就是靠这些超微结构实现的！在伤病或者手术后的康复功能练习中，更是必须全面考虑到不同的伤病情况，不同的时期，不同的肌力水平，采用不同的或者综合不同的肌肉收缩方式进行练习，才能安全有效逐步恢复功能。

肌肉收缩方式的分类是这样的：等长收缩：所谓等长收缩，是指肌肉在收缩过程中肌肉长度不变，不产生关节运动，但肌肉内部的张力增加。

听起来还是不好理解，其实就是咱们俗话说的肌肉“绷劲”。

在生活中非常常见的一种收缩方式。

比如我们现在能坐在电脑前保持一定的姿势，就是髋关节和腰背颈部脊柱周围的相关肌肉一直在“默默地辛勤工作”着，一直在做等长收缩，才能对抗重力维持坐着的姿势不瘫倒下来。

所以虽然是坐着不动，但是时间一久一样会觉得腰部的肌肉疲劳酸痛，就是因为只是看起来不动，实际一直在收缩做功（不是错别字，不是工作，就是做功，是物理学上的概念）。

举一个极端一点的例子就更容易理解了。

倒立，在倒立的时候肢体和关节并没有活动，但是上肢胳膊的肌肉，还有肩部的肌肉，甚至腰腹部，腿部的肌肉都要很强力地做这种等长收缩，才能保持姿势不倒下来。

虽然不动，但是很快就会累得肌肉发抖。

等长收缩的训练，是伤病和手术后最早可以开始的练习，因为不引起关节的活动，同时力度的大小自己可以随时调节和控制，条件允许就多用一点力，疲劳或者疼痛了就可以随时放松停下来。

所以是非常安全的常用肌力练习方法，即使是肌肉或者肌腱本身的断裂缝合，在手术之后的2-3天后，也一样可以进行轻柔的等长肌肉收缩放松练习，好能够维持基础肌力，同时促进血液循环和损伤局部的组织生长。