等速运动肌力测定

等速肌肉测试和训练技术浩天揽云FBI 2008-10-07 11:00:16 回复在康复后期需要通过等速测试来判断康复情况，很多断友有疑虑，整理小文如下，仅供参考，敬请指正！1 等速运动的定义及特点等速运动是指在关节运动过程中，运动速度一旦预先设定，无论受试者肌肉收缩产生多大的张力，肢体的运动始终在某一预定的速度(等速)下进行，肌肉张力大小的变化并不能使肢体产生加速或减速(运动开始和末了的瞬时加速度和减速度除外)的一种运动。

在等速运动过程中，等速仪器提供一种与肌肉实际收缩力相匹配的顺应性阻力。

这种顺应性阻力使肢体在整个关节活动范围内的每一瞬间或不同角度下均承受相应的最大阻力，使肌肉产生最大的张力和力矩输出。

由于等速运动时，肌纤维伸长或缩短，引起明显的关节活动，是一种动力性收缩，类似等张收缩。

而肌肉收缩时因阻力可变，在每个角度都能承受最大阻力，产生最大肌张力，又类似等长收缩。

因此，等速肌肉收缩兼有等张和等长收缩的某些特点优点。

但也有人认为，等速运动提供的动作较简单局限，与肢体运动时的自然动作有一定差距，在肌肉测试和训练中存在一定的局限。

2 等速肌肉测试的临床应用传统的等长肌肉测试仅反映关节运动中某一角度肌力的大小；等张肌肉测试只能反映关节运动过程中最弱的肌力。

而等速肌肉测试可同时测试关节运动中主动肌和拮抗肌的任何一点肌肉输出的力矩值，得到力矩曲线，并可同时进行肌肉作功能力、爆发力及耐力等功能的测试，上述各项参数经等速仪器的计算机处理后，可作为评价肌肉功能的指标。

弥补了前两种肌肉测试方法的缺陷。

等速肌肉测试作为一种新的肌肉功能测试和评定方法，在临床应用中，不少学者运用测试数据的组内相关系数(ICCs)进行等速测试的可靠性研究，结果表明，等速肌肉测试的可信度较高，具有较好的可重复性。

各项测试数据中，峰力矩(PT)值的可信度最好，总功(TW)和平均功率(AP)中等，而肌肉耐力略低。

肌肉向心收缩测试的ICCs值高于肌肉离心收缩。

等速肌力评定
等速肌力评定，是一种用于评估人体肌肉力量的方法。

它通过测量肌肉在相同速度下的力量表现，来帮助医生、运动员和体能教练了解一个人的肌肉健康状况及运动能力。

这个评定方法可以用于不同年龄和性别的人群，有助于制定个性化的锻炼方案和康复计划。

等速肌力评定通常通过一系列的动作来进行，例如屈膝、伸膝、屈腰和推举等。

测试者需要在特定的速度下完成这些动作，并通过力量传感器或其它设备来测量肌肉的力量表现。

测试时需要保持肌肉的稳定性和力量输出，以确保测试结果的准确性。

通过等速肌力评定，可以了解一个人的肌肉力量水平，识别潜在的肌肉问题和不平衡，及时采取针对性的训练和治疗。

对于运动员来说，这项评定可以帮助他们了解自己在某些特定动作下的肌肉表现，从而调整训练计划和提高竞技水平。

对于康复患者来说，等速肌力评定可以帮助他们监测康复进展，及时调整康复方案，并预防再次受伤。

此外，等速肌力评定还可以用于研究领域，帮助科研人员了解不同人群的肌肉力量表现，探索肌肉健康与运动能力之间的关系。

通过这些研究，可以为肌肉健康和运动训练提供更科学的依据和指导。

总之，等速肌力评定是一种全面的、有效的肌肉力量评估方法，不仅可以帮助人们了解自己的肌肉健康状况，还可以为运动训练和康复治疗提供重要的参考依据。

这项评定方法的应用范围非常广泛，有助于促进人们的健康和运动水平的提升。

等速肌力测试与等长等张肌力测试的比较
(2013-02-17 10:46:59)
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等长肌力测试仅反映关节处于某一角度时的肌力大小，而无法反映关节处于其他角度时的肌力大小；在等张运动中，关节运动至不同角度时肌肉的力矩值不同，等张测试时所用阻力大小不能大于其中最小的力矩值，不然运动即中断而无法完成，故等张测试实际上是测定这一最小力矩值，其结果必然偏低。

由此可见，这两种肌力测试都存在一定缺陷，而等速肌力测试在等速仪器提供的恒定速度和顺应性阻力条件下，可测试关节运动中任何一点的肌肉输出的最大力矩值，从而弥补了上述两种肌力测试的不足；同时等速肌力测试还可获得肌肉做功能力、爆发力、及耐力等数据，并且一次测试可同事测得主动肌和拮抗肌两组肌力，可了解拮抗肌群间的平衡情况。

因此。

等速肌力测试要优于传统的等长肌力和等张肌力测试方法。

中国健美操运动员膝关节等速肌力测试分析牛建勋 王安利 王宏 李玉北京体育大学摘要：随着中国健美操竞技水平的提高，及新规则的改革与要求。

健美操不仅需要提升难度，更需要动作质量的高度完成。

复合动作需要运动员拥有更好的身体素质，对于下肢力量拥有极高的要求。

方法：选取中国健美操运动员22名，选用IsoMed2000等速测试系统，采用60°/s、180°/s两种角速度，测试模式选择向心-向心测试模式，对其膝关节进行等速肌力的分析。

结论(1)在进行快速等速180°/速度测试时，国家健美操运动员的膝关节右侧屈肌力量显著高于左侧屈肌力量，表明当运动员进行快速运动时，双侧膝关节肌力不平衡；(2)当进行180°/速度测试时，竞技组健美操运动员右侧屈肌力量、H/Q强于左侧屈肌力量，表明在快速运动状态下，双侧膝关节肌力不平衡；(3)健美操运动员左右膝关节屈伸比H/Q均较低，需要对膝关节屈肌进行力量训练，主要是以快速力量为主，以提高H/Q的比值，来有效预防膝关节损伤。

关键词：健美操；等速肌力测试；膝关节前言随着中国健美操竞技水平的提高，及新规则的改革与要求。

健美操不仅需要提升难度，更需要动作质量的高度完成。

只有更好的身体素质才可以完成更复杂的动作，于是对于下肢力量就拥有极高的要求[1]目前，就健美操运动员的损伤特点，主要集中在小腿关节(21.4%)、大腿(12.5%)、腕关节(10.6%)及膝关节(10.3%)[2]膝关节屈伸肌力比(H/Q)过小、左右侧膝关节同名肌力不对称是膝前痛、前十字韧带损伤(ACL)等膝关节损伤的重要风险因子，因此，将大腿前群与后群的肌肉力量和膝关节屈伸比就可降低膝关节的损伤风险。

现阶段，关于健美操运动员膝关节力量和屈伸比的研究并不多见[3]。

本研究以国家队健美操队员的膝关节为研究对象，用IsoMed2000等速系统对其屈伸肌群进行测试和分析。

分析其左右两侧的膝关节力量、屈伸肌力量比值特征，观察左右两侧膝关节力量特点，评价左右两侧膝关节伸肌屈肌力量平衡性以及左右两侧膝关节力量对称性，为后续的研究观察提供数据支持以及为备战2018健美操世锦赛科学训练、损伤预防提供科学依据。

第三节肌力评定徒手肌力评定1、定义受检者按照检查者的指令在特定的体位下完成标准动作，检查者通过触摸肌腹、观察受检者完成动作以及肌肉对抗肢体自身重力和由检查者施加阻力的能力，评定所测肌肉或肌群最大自主收缩能力的方法。

2、适应证与禁忌证（1）适应证：健康人群及各种原因引起的肌力减弱，包括废用性、肌源性、神经源性和关节源性等。

（2）禁忌证：骨折未愈合、关节脱位、关节不稳、急性渗出性滑膜炎、严重疼痛、急性扭伤及各种原因引起的骨关节破坏等。

3、设备与用具不需要设备。

4、操作方法与步骤（1）检查前准备：1）向受检者说明徒手肌力评定的意义及步骤，取得受检者配合；2）充分暴露被检查部位，比较两侧肌肉形态的对称性，必要时测量两侧肢体的围度；3）确定与被检查部位相关的关节被动活动度，以该范围作为全关节活动范围，用于衡量肌力大小；4）正确选择并摆放受检者体位，将被检查肢体摆放于抗重力位，有效固定身体近端。

（2）检查时：1）向受检者解释并示范检查动作，可通过被动活动引导受检者完成一次检查动作；2）发出口令嘱受检者收缩肌肉并完成全关节范围活动，观察受检者的动作，必要时触诊被检查肌肉；3）如果受检者能够完成抗重力位全关节范围活动，可进一步进行抗阻运动，将阻力施加于肢体远端，嘱受检者用最大力量抗阻完成动作；4）如果受检者无法完成抗重力位活动，则须将被检查部位摆放于非抗重力位，并用滑板、滑石粉等方法减少接触面摩擦，嘱受检者用最大力量收缩肌肉并完成全关节范围活动。

（3）检查后：记录徒手肌力等级、检查日期，并评估受检者表现。

5、评定标准（1）徒手肌力检查所用评定标准见下表徒手肌力检查法评定标准级别英文缩写评定标准5 N （正常）能抗重力及最大阻力完成关节全范围内活动5- N-（正常-）能抗重力及最大阻力完成关节 50～100%全范围内活动4+ G+（好+）能抗重力及接近最大阻力完成关节全范围内活动4 G（好）能抗重力及中等阻力完成关节全范围内活动4- G-（好-）能抗重力及中等阻力完成关节 50～100%全范围内活动3+ F+（可+）能抗重力及最小阻力完成关节全范围内活动3 F（可）能抗重力完成关节全范围内活动3- F-（可-）能抗重力完成关节 50～100%全范围内活动2+ P+（差+）能抗重力完成关节小于 50%全范围内活动，非抗重力可完成关节全范围活动2 P（差）非抗重力可完成关节全范围内活动2- P-（差-）非抗重力可完成关节 50～100%全范围内活动1 T（轻微）可扪及肌肉收缩，但不能引起任何关节活动0 0（零）无任何肌肉收缩（2）各肌肌力的检查方法。

Vol.41 No.3Jun. 2020大连大学学报JOURNAL OF DALIAN UNIVERSITY 第41卷 第3期2020年06月等速肌力测试系统在体育运动实践中的应用刘万志，刘丰彬*（大连大学 体育学院，辽宁 大连 116622）摘　要：随着建设体育强国战略的日益推进，合理评价并提升肌肉力量等相关问题在竞技体育、大众健身以及学校体育中备受重视。

等速肌力测试系统是国内外广泛使用的一种肌力和肌肉功能评价技术，在体育运动实践多个领域中发挥着重要的作用。

本文通过对等速肌力测试系统工作原理的介绍，对该系统在国内外康复训练、竞技体育以及大众健身等领域中的应用现状进行梳理，进而总结其优势和不足，并对该系统的未来应用进行了展望，以期为今后等速肌力测试系统更好的发挥作用提供一定的理论依据和实践基础。

关键词：等速训练；肌力测试；体育运动中图分类号：G 818.3 文献标识码：A 文章编号：1008-2395(2020)03-0080-06收稿日期：2019-11-02基金项目：国家社会科学基金项目（14CTY 024）；辽宁省高等学校创新人才支持计划（WR 2016016）。

作者简介：刘万志(1996-)，男，硕士研究生，研究方向：体育健康促进的应用研究。

通讯作者：刘丰彬（1981-），男，副教授，博士，研究方向：体育健康促进的理论与应用。

随着体育事业的快速发展，人们越来越意识到只有将技巧和肌肉力量相结合才能达到最理想的体育锻炼效果，评价并正确提升肌肉力量越来越在竞技体育、群众体育、学校体育中占据重要地位。

肌肉力量（Muscle Strength ）是指肌肉收缩过程中克服内外阻力，收缩产生力量的能力，是反映肢体运动时收缩力量的生理指标。

肌力评定（Muscle Test ）在医学临床实践和体育运动中具有非常重要的意义，目前常用的肌力检测方法包括徒手肌力测定（MMT ）、器械肌力测定、肌肉耐力评定三个方面，但由于其在测试过程中的不可控性导致其存在不足[1]。