等速肌力测试与训练系统简介

等速肌力训练等速收缩（isokinetic contraction)是指肌肉在整个关节运动范围内以恒定的速度进行的最大用力收缩，且肌肉收缩产生的力量始终与阻力相等的肌肉收缩称为等速收缩。

在一般生理活动状态很难产生等速收缩，只有在特定的仪器上才能进行等速运动。

等速肌力训练（isokinetic exercise)是指利用等速仪器，根据运动过程中患者肌力大小的变化，由机器提供相匹配的阻力，使整个关节按照预先设定的速度进行运动的一种训练方法，又称可调节抗阻训练或恒定速度训练。

等速训练也分为向心性训练和离心性训练两种不同的肌肉训练方法。

等速肌力训练的适应症可根据肌力恢复的程度，选择不同的训练模式；对于3级以下的肌力，可先在持续被动活动（CPM）模式下进行助力运动，已进行肌肉的早期训练，对于3级以上肌力可选用向心性肌力训练和离心性肌力训练。

禁忌症：关节及相邻关节失稳、骨折、局部严重的骨质疏松、骨关节恶性肿瘤、术后早期、关节活动度严重受限、软组织瘢痕挛缩、急性肿胀、急性拉伤或扭伤以及严重疼痛。

训练方法（一）等速向心肌力训练：是最常用的一种肌力训练方式。

由于等速仪器能够提供不同的运动速度，因此可根据不同病情需要，选择一系列不同的运动速度进行肌力训练，这种训练方法又称为运动速度谱训练，运动速度谱包括：慢速（1°~60°/s）、中速（60°~180°/s）、快速（180°~300°/s）及功能性运动速度（300°~1000°/s）。

运动速度谱训练包括肌力训练运动速度谱训练和功能适应性训练运动速度谱训练两种形式：A、肌力训练运动速度谱训练常用于运动系统伤病康复治疗的早期及中期，以训练肌力为主。

常选用的训练速度谱为：60°/s、90°/s、120°/s、150°/s、180°/s、180°/s、150°/s、120°/s、90°/s、60°/s 共10种运动速度。

等速肌肉测试和训练技术浩天揽云FBI 2008-10-07 11:00:16 回复在康复后期需要通过等速测试来判断康复情况，很多断友有疑虑，整理小文如下，仅供参考，敬请指正！1 等速运动的定义及特点等速运动是指在关节运动过程中，运动速度一旦预先设定，无论受试者肌肉收缩产生多大的张力，肢体的运动始终在某一预定的速度(等速)下进行，肌肉张力大小的变化并不能使肢体产生加速或减速(运动开始和末了的瞬时加速度和减速度除外)的一种运动。

在等速运动过程中，等速仪器提供一种与肌肉实际收缩力相匹配的顺应性阻力。

这种顺应性阻力使肢体在整个关节活动范围内的每一瞬间或不同角度下均承受相应的最大阻力，使肌肉产生最大的张力和力矩输出。

由于等速运动时，肌纤维伸长或缩短，引起明显的关节活动，是一种动力性收缩，类似等张收缩。

而肌肉收缩时因阻力可变，在每个角度都能承受最大阻力，产生最大肌张力，又类似等长收缩。

因此，等速肌肉收缩兼有等张和等长收缩的某些特点优点。

但也有人认为，等速运动提供的动作较简单局限，与肢体运动时的自然动作有一定差距，在肌肉测试和训练中存在一定的局限。

2 等速肌肉测试的临床应用传统的等长肌肉测试仅反映关节运动中某一角度肌力的大小；等张肌肉测试只能反映关节运动过程中最弱的肌力。

而等速肌肉测试可同时测试关节运动中主动肌和拮抗肌的任何一点肌肉输出的力矩值，得到力矩曲线，并可同时进行肌肉作功能力、爆发力及耐力等功能的测试，上述各项参数经等速仪器的计算机处理后，可作为评价肌肉功能的指标。

弥补了前两种肌肉测试方法的缺陷。

等速肌肉测试作为一种新的肌肉功能测试和评定方法，在临床应用中，不少学者运用测试数据的组内相关系数(ICCs)进行等速测试的可靠性研究，结果表明，等速肌肉测试的可信度较高，具有较好的可重复性。

各项测试数据中，峰力矩(PT)值的可信度最好，总功(TW)和平均功率(AP)中等，而肌肉耐力略低。

肌肉向心收缩测试的ICCs值高于肌肉离心收缩。

等速肌力训练助下肢肌萎缩恢复 1例关键词：等速肌力训练肌萎缩摘要：等速肌力训练优于传统肌力训练，兼有等张训练及等长训练的功效。

其具有改善关节活动度、提高肌力、增强关节稳定性、促进本体运动感觉恢复，以及防治肢体肌萎缩等作用。

我科2019年7月收治一例膝关节术后患肢肌萎缩病人，经等速肌力训练等康复锻炼6周后肌萎缩较入院时明显改善。

现报道如下：1.病历摘要患者刘某，女，56岁，因“左膝疼痛1+年,左下肢肌萎缩半年”入院。

入院1+年前，患者因左膝关节内侧半月板撕裂及左膝骨关节炎行左膝关节镜检查+滑膜切除+内侧半月板成形术。

出院卧床休息半月开始平地步行，间断行下肢功能锻炼（直腿抬高训练、坐位伸膝训练等）。

患者左膝疼痛好转，但自半年前患者开始出现左下肢肌萎缩，以股四头肌远侧肌萎缩最明显，无肌无力、感觉异常及肌束震颤等。

多次于外院康复治疗（主要包括直腿抬高训练、绷腿训练、坐位伸膝训练及蹬自行车训练等），肌萎缩无明显改善。

患者饮食、二便及睡眠正常，体重无变化。

既往高血压病半年，血压控制可。

个人史及家族史无特殊。

生命体征平稳，心肺腹查体未见异常。

脊柱生理曲度存在，各椎体棘突无叩压痛，屈伸旋转活动度好。

左下肢皮肤未见皮疹、红肿,皮温不高，足背动脉可扪及，末梢循环良好。

左膝浮髌试验阴性，内侧半月板McMurray征阴性，侧方应力试验阴性，前、后抽屉试验阴性，前、后Lachman试验阴性。

左下肢肌力4级，其余肢体肌力正常，四肢肌张力及关节活动度正常，左下肢感觉及平衡功能正常，双下肢腱反射对称引出，病理征阴性。

左下肢肌萎缩，双大腿周径相差4.5cm（左、右下肢膝上10cm处分别为34cm、38.5cm），萎缩指数11.7%<萎缩指数＝（健侧大腿周径－患侧大腿周径）／健侧大腿周径>。

入院诊断：1.左膝半月板损伤术后，2.左下肢肌肉萎缩原因待查，3.左膝骨关节炎。

辅助检查：抗核抗体、肌酸激酶、免疫球蛋白（IgA,IgG、IgM）、类风湿因子、补体3、补体4、生化、血脂、血常规未见明显异常。

Vol.41 No.3Jun. 2020大连大学学报JOURNAL OF DALIAN UNIVERSITY 第41卷 第3期2020年06月等速肌力测试系统在体育运动实践中的应用刘万志，刘丰彬*（大连大学 体育学院，辽宁 大连 116622）摘　要：随着建设体育强国战略的日益推进，合理评价并提升肌肉力量等相关问题在竞技体育、大众健身以及学校体育中备受重视。

等速肌力测试系统是国内外广泛使用的一种肌力和肌肉功能评价技术，在体育运动实践多个领域中发挥着重要的作用。

本文通过对等速肌力测试系统工作原理的介绍，对该系统在国内外康复训练、竞技体育以及大众健身等领域中的应用现状进行梳理，进而总结其优势和不足，并对该系统的未来应用进行了展望，以期为今后等速肌力测试系统更好的发挥作用提供一定的理论依据和实践基础。

关键词：等速训练；肌力测试；体育运动中图分类号：G 818.3 文献标识码：A 文章编号：1008-2395(2020)03-0080-06收稿日期：2019-11-02基金项目：国家社会科学基金项目（14CTY 024）；辽宁省高等学校创新人才支持计划（WR 2016016）。

作者简介：刘万志(1996-)，男，硕士研究生，研究方向：体育健康促进的应用研究。

通讯作者：刘丰彬（1981-），男，副教授，博士，研究方向：体育健康促进的理论与应用。

随着体育事业的快速发展，人们越来越意识到只有将技巧和肌肉力量相结合才能达到最理想的体育锻炼效果，评价并正确提升肌肉力量越来越在竞技体育、群众体育、学校体育中占据重要地位。

肌肉力量（Muscle Strength ）是指肌肉收缩过程中克服内外阻力，收缩产生力量的能力，是反映肢体运动时收缩力量的生理指标。

肌力评定（Muscle Test ）在医学临床实践和体育运动中具有非常重要的意义，目前常用的肌力检测方法包括徒手肌力测定（MMT ）、器械肌力测定、肌肉耐力评定三个方面，但由于其在测试过程中的不可控性导致其存在不足[1]。

2.性能指标2.1外观和结构2.1.1外观应色泽均匀，表面应清洁、平整，无明显伤斑、划痕、锈蚀和涂层剥落等缺陷。

2.1.2文字和符号标识应完整、清晰。

2.1.3控制和调节机构应灵活、可靠，紧固件应无松动。

2.1.4座椅配备的固定带应缝制牢固，缝线应均匀，不应有浮线和跳线。

2.2使用功能2.2.1应有开机自检功能，自检通过后，方能继续操作和使用。

2.2.2应能选择、搜索、添加和删除用户，以及修改用户信息。

用户登录后，方能进行测试和训练，以及查看报告。

2.2.3应能对下述关节进行测试和训练。

髋关节、膝关节、踝关节、肩关节、肘关节和腕关节（肩关节、肘关节和腕关节这 3 个关节 A8-2M 不适用）。

2.2.4应能选择、新建和删除方案，以及重命名方案名称。

应能选择、添加和删除步骤，以及修改步骤信息。

2.2.5运动模式运动模式见附录 B 表 B.1。

2.2.6收缩方式在测试下，等速运动模式的收缩方式为【向心/向心】，等长运动模式的收缩方式应有【向心/离心】和【离心/向心】。

在训练下，等速运动模式的收缩方式应有【向心/向心】、【向心/离心】、【离心/向心】和【离心/离心】，等长运动模式和等张运动模式的收缩方式应有【向心/离心】和【离心/向心】。

2.2.7热身、正式和缓冲设置2.2.7.1热身次数设定范围为 0～10 次。

热身休息时间设定范围为 0～300s,允差为±2%。

2.2.7.2正式次数设定范围为 0～250 次。

正式休息时间设定范围为 0～300s,允差为±2%。

2.2.7.3缓冲设定范围为 0～9 级。

2.2.8等长设置等长运动模式应能设定持续时间和休息时间。

持续时间设定范围为 0～300s，计时允差为±2%。

休息时间设定范围为 0～300s，计时允差为±2%。

2.2.9角速度2.2.9.1等速运动模式在向心收缩的角速度设定范围见附录 B 表B.2。

2.2.9.2等速运动模式在离心收缩的角速度设定范围见附录 B 表B.2。

等速肌力测试与训练技术的研究进展黄志平;尹彦;刘敏;黄中校;杨小英;苏玉林【摘要】Isokinetic muscle testing and training is the most advanced and practical technique in the evaluation of muscle function and training muscle strength in the world, It is playing an important role in training, sport science research and rehabilitation. This paper gave a summary of definition and characters of isokinetic techniques,analyzed the application and development of isokinetic in home and abroad, as well as provide the theoretical support for the post-research..%等速肌力测试与训练技术是目前国际上最先进的用于肌肉功能评定和肌肉力量训练的实用技术，因此等速测试系统在运动训练、体育科研和康复医学领域中发挥着重要的作用。

阐明等速技术的概念和特点，通过文献资料法总结分析国内外有关等速肌力测试与训练技术的应用和研究进展，为以后的研究提供理论依据。

【期刊名称】《体育科技》【年(卷),期】2011(032)004【总页数】7页(P52-58)【关键词】等速技术;测试;训练【作者】黄志平;尹彦;刘敏;黄中校;杨小英;苏玉林【作者单位】广西体育科学研究所,南宁530031;广西体育科学研究所,南宁530031;广西体育高等专科学校,南宁530012;广西体育科学研究所,南宁530031;广西体育科学研究所,南宁530031;广西体育科学研究所,南宁530031【正文语种】中文【中图分类】G804.631967年，等速作为一种特殊运动方式的概念由美国学者Hislop和Perrine最先提出 [1]，由此发展而来的等速肌力测试与训练技术（简称等速技术）逐渐形成。