我是谁__大学生自我意识发展

第四章我是谁大学生自我意识第四章我是谁——大学生自我意识与心理健康引入：不甘平凡的老鹰的故事有一个天，一个喜欢冒险的男孩爬到父亲的养鸡场附近一座山上，发现了一个鹰巢，他从巢里拿出一个鹰蛋，带回养鸡场，把鹰蛋和鸡蛋混在了一起，让一只母鸡来孵。

孵出来的小鸡群里有了一只小鹰。

小鹰和小鸡一起长大，它不知道自己除了是小鸡外还会是什么。

起初它很满足，过着和鸡一样的生活。

但是，当它逐渐长大的时候，他内心里就有一种奇特不安的感觉。

它不时地想：“我一定不是一只鸡！”只是他一直没有采取什么行动。

直到有一天，一只了不起的老鹰翱翔在鸡场的上空，小鹰感觉到自己的双翼有一股奇特的新力量，感觉胸腔正猛烈地跳动着。

它抬头看着老鹰的时候，一种想法出现在心中：“我和老鹰一样，养鸡场不是我呆的地方，我要飞上青天，翱翔在蓝天中，栖息在山崖上。

”它从来没有飞过，但是它的内心里有着飞的力量和天性。

它展开了双翅，飞升到一座矮山的顶上。

极为兴奋之下，它又飞到更高的山顶上，最后冲上青天，到了高山的顶峰。

他发现了伟大的自己——翱翔高空的雄鹰。

你是否也在平凡中不甘寂寞？你是否也想实现自我，你是否也曾尝试展翅高飞？大学阶段，是自我意识迅速发展的特殊时期和关键时期。

进人大学的学生都会思考“我是谁?”“我为什么是这样的一个人?”“我在别人心目中是怎么样的?”“如何去完善自我?”“如何去实现自我？”等问题，通过对这些问题的思考去寻找自我、肯定自我。

在自我辨析的过程中，会经受一系列的矛盾、冲突、迷茫和苦恼，也会产生不少心理问题。

但正是在解决这些问题的过程中大学生不断地认识自我、逐渐走向完善与成熟。

而健全的自我意识是大学生塑造健康人格、培养良好情绪的基础，也是大学生全面发展的重要条件。

第一节自我意识概述一、自我意识的相关理论自我意识也称自我，是个体意识发展的高级阶段。

古希腊哲学家苏格拉底提出“人，认识你自己”的口号，要求哲学作心灵的转向，把哲学从研究自然转向研究自我，这标志着人类自我意识的觉醒。

一个人只有美好的愿望，却不了解自己，则是个迷惘的人；只有优异的成绩，却不懂得怎样与人交往，则是个寂寞的人；只有过人的智商，却不懂得怎样控制自己的情绪和情感，则是个危险的人。

学会心理健康自我调适的方法，可以帮助同学们成为一个具有自知之明的人，一个善于适应环境的人，一个能够把握自己的人，一个健康的人，一个幸福快乐的人。

早在古希腊时期，“认识你自己”这句话就镌刻在阿波罗的神庙上警示后人。

德国著名作家约翰·保罗说：“一个人真正伟大之处，就在于他能够认识自己。

”我是谁？我是怎样的人？我想做什么？我能做什么？我应该做什么？这些经常萦绕在大学生心头的问题，都和自我意识有关。

客观地认识自我，正确地评价自我，积极地悦纳自我，有效地控制自我，科学地发展自我，建立健康的自我形象是大学生心理健康的表现。

自我意识是意识活动的一种形式，也称自我或自我概念。

是个体对自己存在状态的认知。

也可称为是人对自己的身心活动以及自己同客观世界的关系的意识和觉察。

包括对自己生理状态、心理状态、人际关系及社会角色的认知。

自我认知：是自我意识的认知部分，是主体我对客体我的认知和评价。

自我体验：是自我意识的情绪部分，以情绪体验的形式表现出人对自己的态度，也就是主体我对客体我所持的一种态度。

自我调节：是自我意识中的意志部分，是自己对自身行为和思想言行的控制也就是主体我客体我的制约作用。

自我主要有五个层面，即物质自我，心理自我，社会自我，理想自我和反思自我。

1、物质自我是个体在躯体和物质条件的基础上对自己的认识，体验和调节。

最早形成的自我意识层面。

包括对自己身体、外貌、衣着、风度、家庭、所有物等的认识；以此为基础产生的自豪感、自卑感；为追求自己身体的外表、满足物质欲望、维持家庭利益等而进行的自我调节与控制等。

2、心理自我是个体如何看待自己心理世界的层面。

即个体对自己内在的精神活动和心理特点的认识。

如对自己气质、性格、智力、情绪、情感、态度、信念、价值观、理想等的认识；以此为基础产生的自豪感、自卑感；为了追求信仰、遵守行为规范、要求发展智慧和能力的自我调节与控制等。

认识自己：我是谁——浅谈自我意识以及大学生自我完善马海花（宁夏大学教育学院应用心理学2010级 12010240916）摘要自我意识是人类特有的反应形式，是人的心理区别与动物心理的一大特征。

自我意识是一种多维度、多层次的心理活动系统，它表现为一个人对自己的思想、情感行为、人格特征以及人际关系各个方面的认识、情感和意志的统一。

正确地认识自我、科学地评价自我、有效地管理自我、不断的激励自我是个体成长和发展的重要前提与基础。

自我意识与大学生的发展密切相关，有些大学生由于不能正确的认识自我，形成不良地情绪，以致有自杀的念头。

因此，通过对自我意识及其理论的认识，指出了大学生自我意识发展过程的规律及特点，进一步提出了大学生自我完善的方法。

关键词自我意识大学生自我完善引言古希腊伟大的哲学家苏格拉底曾经说过：“认识你自己。

”随着年龄的增长，我们也会不断的问自己：“我究竟是怎样的一个人？”“我应当成为怎样的一个人？”“我怎样改变理想与现实？”这些问题都与人的自我意识有关。

随着社会改革的不断深化，大学生面临的心理压力越来越大，在这个群体当中凸显出来的心理问题也越来越多。

几乎所有的研究报告都表明大学生心理问题的检出率高于同龄青年，这说明大学生作为同辈群体中文化素质相对较高的一群，其心理健康水平却并非是较优的（刘伟芳，2006）。

从云南大学学生马加爵杀人案件到清华大学学生徐海洋用硫酸泼熊的事件，这些在大学生中发生的客观事实无不使人感觉到震惊。

可以说，大学生的心理健康问题已经成为整个社会关注的焦点问题。

大学生自我意识的发展对其心理健康有着重要的影响作用，国内外的很多学者都把自我意识作为心理健康标准的一个重要指标（陆璐等，2007）。

能正确的认识自己很不容易，对缺乏社会实际经验的大学生更是如此。

因此，大学生如何完善自我，发展和提升自我至关重要。

一自我意识的内涵自我意识也称自我，是个体认识的特殊形式。

自我意识是个体对自己作为主题和客体存在的各方面地意识，也可以说是个体对自己的存在状态的认知和指向，包括对自己的生理状态、心理状态、人际关系及社会角色的认知和指向。

《高职大学生心理健康教育（第2版）》教学教案第二章我是谁——高职大学生健全自我意识塑造一、教学目的1. 了解自我意识的概念、内容和结构，了解大学生自我意识发展的特点。

2. 了解高职大学生健全自我意识的标准，掌握塑造健康自我形象的方法，学会正确认识自我、积极悦纳自我、有效控制自我。

3. 了解高职大学生自我意识的偏差，掌握调试这些偏差的方法，学会整合自我。

二、课时和授课序号3课时授课序号：S04-S06三、教学重点和教学难点教学重点：自我意识的含义和特点，健全自我意识的塑造，高职大学生自我意识的偏差和调试。

教学难点：理解自我意识的偏差及如何在日常生活中识别。

四、教学方法讲授、课堂提问、讨论、启发五、参考教材夏翠翠主编：《大学生心理健康教育》四、教学过程（一）S04：高职大学生自我意识概述1.案例引入认识自己并不难，每一种生物都有认识自己的本能。

猎豹是世界上奔跑速度极快的动物之一，它通常会偷偷接近到与猎物10 ～30 米的距离，然后猎捕猎物。

猎豹猎捕时的奔跑速度最高可达到120 千米/ 小时，且仅一脚着地。

但猎豹由于自身生理构造，最长跑3 分钟就必须减速，否则它会因身体过热而死亡。

奔跑3 分钟后，猎豹要花更长的时间来休息。

猎豹在1 分钟内成功猎捕到猎物的概率只有1/6。

猎豹遇到鹿群的时候，通常会飞快地奔向鹿群，鹿群则快速分散。

猎豹会选中一只鹿为目标，朝它冲刺，而那只被追逐的鹿也以惊人的速度狂奔着。

鹿没有跑直线，而是不断地改变奔跑的方向，迫使猎豹消耗其体力从而减慢速度。

经过一段奔跑后猎豹便没有力量再跑了，那只鹿逃脱了。

在野生动物的世界里，动物能认识自己，也能认识敌人。

每个人都有所长，也都有所短。

既然人生下来就各有不同，个人就要以不同的方式充分利用自己的长处。

所谓知己知彼，百战不殆，只有充分地认识自己，才能更好地发展自己。

教师总结：每个人都有所长，也都有所短。

既然人生下来就各有不同，就要以不同的方式去充分利用自己的长处。