四、调节逆反心理
知识链接—克服逆反心理的策略
1、理解父母,体谅父母的真 实用心
2、把握自我,稳定情绪,克 制情绪
3、积极沟通,有效解决 4、培养发散思维,从多方面
考虑 5、培养文化素养,提高心理
适应能力。
〖活动平台〗
跨越并非难事 ——尝试与父母交朋友吧
请记住一个公式 和谐 =沟通+表达+聆听,达成协议 学会遇事多与父母讨论,并就 如何行动达成协议。例如父母 会担心子女沉迷计算机而荒废 学业,如果能就玩计算机的时 间和学业的平衡作出讨论和达 成协议,问题和分歧便能解决 了。
成长有烦恼,父母的批评也是一种爱,我们应 该学会与父母沟通克服逆反心理。给老师或者父 母,写一段你想说的话。
招式三:主动道歉 如果你做得 不对,不要逃避,不要沉默不 理,主动道歉,往往会得到父 母的理解。
招式四:主动交流 每天找一点 时间,比如饭前或饭后,和爸 爸妈妈主动谈谈自己的学校、 老师和朋友,高兴的事或不高 兴的事,与家人一起分享你的 喜怒哀乐。
招式五:控制情绪 与父母沟通 不良时,不随意发脾气、顶嘴 ,避免不小心说出或做出伤害 别人的事。想要动怒时,可以 深呼吸、离开一会,或用凉水 先洗把脸。
导致同学之间、师生 之间、亲友之间的关系 紧张,影响自己的形象, 不利于自己的发展和进 步。
与孩子争执或冷战时,家长的心理感受: 惩罚自己,伤害父母
〖思想驿站〗
逆 惩罚了自己: 不是拿自己的错误惩
反
罚自己,就是拿父母的
心
错误惩罚自己。
理
的
不是拿自己的错误伤
危 害
伤害了父母: 害父母,就是拿家长的 错误伤害父母。
在教室里
在东边