咽音练声法

咽音咽音这个词是由意大利文“V oce faringea”翻译过来的，意思是“咽部的声音”。

它出现在意大利著名歌唱家、声乐理论家荷伯特•凯萨利所著的《随心之音》一书当中。

1978年8月，中央音乐学院声乐系李维勃教授已将此书译为《心的歌唱》，第二十二章译为《咽音》。

我国著名嗓音科学家、歌唱家林俊卿博士，将此章译为《一种被人忽略了的发音法—咽音》。

咽音，是传统意大利美声学派的歌唱者在嗓音训练中，通过对歌唱方法的探索，开发出来的一种比较特殊的练声方法。

这种练声方法发出的声音与普通练声方法的音响效果不同。

所以，咽音的训练方法也是不同于普通练声方法，在训练当中的侧重点也不同，比如，普通练声方法可能是比较注重胸腔，或腰部的力量，而咽音的侧重点在于腰部力量、咽部肌肉、和头腔的结合。

它是由稳定喉结和抬高喉结后上方的舌骨后部，并抬高会厌使会厌后倾与咽壁形成管口，以形成一个倒漏斗式的发音哨管所发出的一种独特的声音。

但是，这种方法发出的声音是基音，不能用于歌唱，还要加上呼吸及其他的共鸣器官。

也就是说咽音好比是食盐，艺术歌唱好比是菜，食盐用于烹饪，食盐吃起来太咸，而烧菜则必须放适量的食盐才能入味。

这个用炒菜放盐的比喻是为了形象地说明咽音在歌唱中的效用。

当歌声中带有适当成分的咽音成分以后，歌唱的表现力就大大增强了，音色犹如金属互相碰撞发出的悦耳清脆的声音。

一、咽音的来源在欧洲，教皇格雷哥里与公元590年建立罗马歌唱学校，为教皇唱诗班培养诵唱圣咏的歌唱人才。

中世纪时，教会的唱诗班最初是由童声代替女声，后阉人歌手逐渐发展起来，并取代女声。

他们的具有独特风格的歌唱发声方法，被当时人们叫做“美声唱法”。

在那个时期，就形成了如今我们常说的传统的意大利学派的训练方式，一直保持到十九世纪末，这种方法仍是训练独唱者，尤其是男高音教学课程中必不可少的内容。

历史的发展，人类的进步，科研成就的不断出现，促使声乐家们从生理学、物理学的角度去进行人体喉器及歌唱的科研活动。

咽音练声的八个步骤林俊卿主讲集团标准化办公室：[VV986T-J682P28-JP266L8-68PNN]咽音练声的八个步骤---林俊卿主讲咽音是意大利古老传统的一个喊嗓法。

它对发展发音能力是非常有特效的。

它的声音很奇怪，它叫喊嗓。

怎么喊呢就像这样的（示范）这种声音。

它很有效。

为什么有效呢我们科学研究发现它有效的道理是因为它跟天然发音法有很大的不同。

比方说这个是人的发声器官是在这里。

声带是在发声器官里边，这是假声带，这是真声带。

天然的发音方法，它是把那喉器挤着来发高音的，喉腔里边的共鸣点就这么一点。

发咽音的情况呢，就是把咽部调节成为管的样子，就好像我们吹口哨那样，做成管形，这管子放在后面。

你看，这共鸣腔就加大。

不但加大，还改变发音性能，像一部管乐器。

所以这个管乐器是这样子，有管的作用，气跟管子的粗细调节了以后，声带振动的部分就不一样。

所以发音的性能大大地改变，效率大大地提高。

第二个原因，贝诺利氏（Bernuolli）他发明，气吹的时候，气流会产生对管子的旁边产生吸力。

美声唱法主张“唱在气流上”，气一冲，声带不是主动来靠拢发音，而是被动地被呼吸、吸的靠拢当中来发音。

所以它很不费力。

这喉部的肌肉很不费力。

所以可以常唱不累。

下面我很简单地介绍这个方法。

怎么练我想办法尽量用声音示范，让大家知道。

这有八个步骤，第一个步骤是四个无声练习。

这无声练习的作用就像芭蕾舞演员的基本功一样，没有声音地发展肌肉。

第一个无声练习是张口。

嘴怎么张才对呢？目的是要使下巴放松。

张嘴的办法很多。

斯坦利氏（Douglas Stanley）的主张是用力量把头往上抬，像这样子。

斯坦利氏《美的声音》那本书，你看他是用强迫的办法把头往上张，也就是口张大。

我认为用强力的办法还不如主动的好。

把下巴靠在钢琴上面。

（示范）不要想张嘴，就光想抬头，自然就会张大。

这样子下巴就不会参加。

一想到张口，不管你怎么张，口总是这么张的。

这个办法很简单，就是在张的时候咽部有点微笑。

咽音唱法咽音的练习音域的宽窄和声音的质色很多人都认都是天生的，很难改变，其实不然，正确地掌握咽音技法，并将之用于歌唱，可以使毫无质色和音域不宽的的嗓音，发生奇迹般的变化。

所以用不着去羡慕别人的嗓音，我们也可以做到，只要我们努力练这个绝世武“功“。

“咽音”在我国戏曲声乐中称为“膛音”，具有金属色彩，由真声机能、咽音机智能、真假声机能结合为一个整体的歌唱嗓音机能。

——听过京剧或其它的民族戏曲吗？他们唱腔中很多都不自觉地运用到了“咽音”机能，所以可以唱出令人羡慕的超高音。

无独有偶，“咽音”在国外也有很长的历史了，并且早以发展出一套专业的科学理论成为了一门专门的学科，并发展成为意大利美声学派的一支。

并在上世纪的三十年代传入我国。

现在“咽音训练”在我国已形成一整套有理论、有方法、有规格、有步骤、看得见、摸得着的练声方法。

它有两大主要功能：1、可以迅速扩展音域，提高声音规格，加强歌唱用声能力。

2、可以治愈各种嗓音疾病。

咽音的发音方法：稳定喉器并抬高喉器上方的舌骨后部，抬高会厌及使会厌后倾与喉口咽壁形成倒漏斗开的发音管。

——没有图示可能很难理解，现在我就举个简单的例子吧：当我们念“丽、绿、鸟、亮”这几个字的时候，我们就不自觉地形成了“会厌后倾与喉口咽壁形成倒漏斗开的发音管”的发声动作，仔细体会一下，找找感觉。

当然练“咽音”不可能是一拓而就的，我们必需从基本练习开始，——大家得有心理准备，这里的基本练习也跟练吉它的基本功一样的枯燥无味，而且得长时间练才有效果。

第一节“张大口”练习练习要求，把嘴张大，伸出舌头，要求下巴放松。

检查下巴是否放松可以看看下巴有无下压、前突、僵硬紧张，再检查下巴下面的肌肉（二腹肌前腹肌前腹和颏舌骨肌的紧张，同时感觉不到外顶力量）“张大口练习”可以分成几个阶段循序渐进，不可急于求成。

1、先练好在不张嘴的情况下，有意识地，主动地，进行放松二腹肌前腹和颏舌骨肌，，这一动作每天坚持练习500次以上，2到3天就可达到下巴完全放松。

林俊卿咽音练声咽音的教学很重要的是看学生方法对了没有,或者是听学生发声对了没有,如果对了很快就能学好,看那些理论和知道那很多器官都是没有帮助的, ,而且光苦练还是不行的,关键是方法要对,由于现在的人大多急功近利,不愿下功夫学习,所以一代不如一代,下面店铺整理了林俊卿咽音练声法，供你阅读参考。

(林俊卿博士1914年出生于福建鼓浪屿。

医学博士，著名男中音歌唱家，嗓音科学家，林氏“咽音练声法”创始人，嗓音边缘科学的带头人。

从小喜欢歌唱。

1935年毕业于南京金陵大学理学系。

1940年毕业于北京协和医科大学获博士学位。

40年代师从意大利著名指挥家梅百器(Maestro Maris Paci)及意籍男高音歌唱家蓬那维他(B.Bonavita)学习意大利歌剧和“咽音”喊嗓法。

1953年随中国艺术团访问东欧。

他所演唱的歌剧《塞维利亚的理发师》中的《费加罗的咏叹调》等震撼了东欧各国。

1957年创办了新中国第一个嗓音研究机构--上海声乐研究所并出任所长。

为国家培养了一批著名的歌唱家、声乐教育家、嗓音矫治专家，同时也治愈了一大批嗓音病患者。

)林俊卿出生在音乐之岛厦门鼓浪屿，1940年他在北京协和医学院获得博士文凭。

40年代，宋庆龄曾经请他作画20多张为儿童募捐。

音乐家梅百器、男高音歌唱家莫那米塔学习和钻研咽音有8年之久。

可是有人说：别听林俊卿那一套，好嗓子也给让他弄坏了。

对于人们的议论，林俊卿的回答是：科学实验，再实验。

仅只半年时间，没学过声乐的话剧演员王世强唱下了世界名曲《费加罗的咏叹调》。

1953年，林俊卿随中国艺术团出国访问，就是唱的《费加罗的咏叹调》，为祖国赢得了荣誉。

德国莱比锡音乐学院院长给中国文化部写信说：林俊卿的嗓音是世界第一流的，应该让他搞嗓音研究。

早在1957年，由于周恩来的关怀、文化部的支持，上海声乐研究所成立了。

所长林俊卿把咽音运用到中国民族声乐中，培训了许多歌唱家。

他们中，有唱民歌的王昆、罗荣钜、郭颂，少数民族歌手钟振发等。

咽音练声的八个步骤：1.四个有关肌肉的不发声练习2.用张大口的姿势发咽音的练习（用正确的姿势，抬头看天，尽力将舌伸出，下巴放松，深吸气，但不要过满，在低声区发出好像青蛙或鸭子的叫声）3.哼咽音的练习4.用张小口的姿势发咽音的联系（放松下巴，使嘴半张开，舌头形成横沟，用大气泡转低咽音发i e母音使声音变细发出位置高尖锐的声音）5.用发咽音的方法发准确的音高的声音的练习6.用发咽音方法结合唱不同母音的练习7.单独用咽音发oo声母的练习8.用打开喉咙的的方法结合咽音歌唱的练习一．八个无声练习1.xx口练习（嘴张大，伸出舌头，要求下巴放松。

心情安静，呼吸要平稳，不宜过量，呼吸动作不宜过大。

一吸一呼，下巴放松一次。

用两手拇指放在下巴下面，检查有无外顶力量，食指放在下巴前面，帮助下巴固定伸舌头的方法：固定下巴，抬头看天，感觉是脖颈子用力将舌头推出，此时脖颈子有缩短的感觉，舌头不能一下伸出来，一点点来）（下巴是否放松：看看下巴有无下压，前凸，僵硬紧张，在检查下巴下面的肌肉（二腹肌前腹，颏舌骨肌）是否紧张发硬，还是自然松弛）2.xx口，甩下巴，放松舌头练习张开喉咙，稳定喉结，站定咽壁的情况下，能动的抬舌骨后部使舌头灵活要领：以第一个无声练习为基础，张大口抬高舌骨后部，尽量伸长舌头，以脖颈，脊椎骨部位为轴心，以下巴为前导，左右摇甩…舌头处在非常松弛的地位，要被动的左、右摇甩摆动。

练习时舌骨后部要抬高，下巴、舌头要绝对放松（包括面部肌肉）与xx口练习结合进行：张口一次，甩摇一次（左右快速的摇甩三四下为一次））3.舌头成xx变直沟的练习（四个动作：1.舌头成尖状，舌面放松，平伸出口外2.将伸出的舌尖收回，抵住下xx3.在舌根抵住下牙根的情况下，将舌头的四分之一形成横沟4.在形成横沟的情形下，舌头的后三分之二向后退，形成直沟…道具：一面镜子，一根筷子）4.狗喘气练习，选练哼咽音练习，咽部独立形成oo 母音练习5.气泡音6.吐舌哼音练习（嘟噜音+哼音）7.振胸练习8.用丽绿鸟亮等字练习从中感觉并掌握张小口咽音用于歌唱正确性添加咽音的能动意识二．获得嗓音中的“心”将嘴闭住，上下牙微松，将嘴里的空气全部排净，上下后大牙稍有张开感，以闭嘴微笑状，从基音管发出结实的闭口哼鸣音，做一个八度的转换。

咽音练声法与声乐教学咽音练习四法第一个练习是“用抬头方法张口练习”。

它不同于一般习惯性张口方法，自然的张口习惯往往一想到张口下巴就往下移动，下巴的肌肉就紧张。

而符合歌唱状态训练的张口求是：把下巴放松，不让它上下移动，而是用头后上部的力量把头抬起，促使口自然向上张大。

具体练习方法：略为弯身，使头部稍为前倾：然后双手把握住下巴，即想要抬头看天花板，思想集中在要利用头后部肌肉的力量把头抬高，使脸下部及下巴完全放松。

头抬动时下巴既不下压也不脱离开把住它的双手，自然的、如同抬头与楼上的人打招呼。

每次张口都靠往上抬动及上唇往上张来促成，下巴完全处于被动而毫无紧张状态。

这样每天坚持练习一、二百次，几个星期到几个月便能养成用抬头来促使口往上张的习惯之后，进一步就须在这基础上练习结合“提气”和“把舌部推出口外”的动作。

练习方法是：身体站立，略为弯身，使头部稍为前倾。

在胸廓固定的情况下，把气从腹上部提到背上部颈后提气的感觉与吸气相似，只是不吸进空气。

当感到气已到颈后的一那间，用抬头方法把口张大，使舌部推出舌部推出是提气把舌骨肌提高的结果，不是靠舌部主动用力的结果掌握好上面的动作后就可以学习“震摇下巴”的动作练习了。

这是通俗歌手在演唱中一个非常重要的基础练习。

很多歌手说自己演唱耐力不够，唱一会儿嗓子就哑，想大点声嗓子又爱劈，这个动作的练习恰恰就帮助你在逐渐熟练的过程中不知不觉克服种种毛病和歌唱中的困难。

因为通俗歌手演唱者多数容易喉肌用力，而忽略了气息，震摇下巴同时甩舌头，正好转移了你的用力点，干扰了不正确的发声状态，而培养了利于发声的肌肉组织：后颈。

背部以及胸、腹、膈肌。

具体方法是：①头颈前倾：②用正确的张口方法把口张大：③把舌头自然伸出口外舌头伸出不可造成下巴紧张，如果下巴紧张，就说明下巴肌肉在帮忙拉动舌头，这是不对的，舌头伸出之后，舌骨后部的位置必然提得很高，这是正确的，非常重要。

作练习时可随时用手指摸舌骨的后部来检查。

咽音练声法3篇——WORD文档，下载后可编辑修改——咽音”一词是上个世纪英国声乐科学家、理论家赫伯特.凯沙雷(E.Herbert Caesari)在其所著《心的歌声》"The voice of the mind" 一书中最先提到的。

下面小编整理了《咽音练声法》，供你阅读参考。

《咽音练声法》篇1 什么是《咽音练声法》凯沙雷在他的文章中最主要是阐述并倡导了“音柱”的学说，他认为：歌唱(主要指古典意大利美声----即真正的Bel canto学派)时的声源并不仅仅来自于声带在不同音高上所产生的不同振动形式，同时也还存在着空气柱状的振动。

在具体分析声带振动形态的时候，他从物理、振动、音响、生理机能等多个层面入手，尤其是他从人体声带的生理机能解剖、结合振动力学的原理昭示人们：人体的声带在从最低音到最高音的递进过程中其生理机能及相应的振动形态处在一个渐变的过程，那就是一个从整体的全质量振动渐变到一个局部的非全质量的震动过程。

简单说，他认为在这一过程中，实际上存在着一种所谓“暗藏的声音”----也叫“过度声区”。

它处于我们常说的高声区与低声区之间，即所谓头声与胸声之间，或者说是真声与假声之间，其声音形象非真非假、质色奇特、带有特定的“金属”色彩，初次听到人们会很不适应，感觉很奇怪，凯氏将其喻为“咽音”。

根据有关的历史资料记载，与凯萨雷氏的“咽音”理论相关的训练嗓音的一些特殊练习方法，早在数百年前的意大利就已经存在了，它为稍后意大利古典美声歌唱学派(即：Bel canto学派) 的诞生，在技巧发展方面提供了一定的支持。

将"咽音"(意文Voce faringea 英文Pharyngal Voice)这个词及其本身所包含的嗓音训练方法介绍到我国的，是已故著名嗓音专家、男中音歌唱家、医学博士、原上海声乐研究所所长林俊卿博士。

所谓"咽音"绝不是咽部的声音，它其实是指：当声音被集中、控制在一个特定的"焦点"位置上之后，所产生的一种非同寻常的声音，这声音是歌唱发声中获得完美共鸣的核心!同样，这焦点位置也绝不在咽部。

改善嗓音绝技：咽声训练法咽音的训练音域的宽窄和声音的质色很多人都认都是天生的，很难改变，其实不然，正确地掌握咽音技法，并将之用于歌唱，可以使毫无质色和音域不宽的的嗓音，发生奇迹般的变化。

所以用不着去羡慕别人的嗓音，我们也可以做到，只要我们努力练这个绝世“武功”。

“咽音”在我国戏曲声乐中称为“膛音”，具有金属色彩，由真声机能、咽音机智能、真假声机能结合为一个整体的歌唱嗓音机能。

——听过京剧或其它的民族戏曲吗？他们唱腔中很多都不自觉地运用到了“咽音”机能，所以可以唱出令人羡慕的超高音。

无独有偶，“咽音”在国外也有很长的历史了，并且早以发展出一套专业的科学理论成为了一门专门的学科，并发展成为意大利美声学派的一支。

并在上世纪的三十年代传入我国。

现在“咽音训练”在我国已形成一整套有理论、有方法、有规格、有步骤、看得见、摸得着的练声方法。

它有两大主要功能：1、可以迅速扩展音域，提高声音规格，加强歌唱用声能力。

2、可以治愈各种嗓音疾病。

咽音的发音方法：稳定喉器并抬高喉器上方的舌骨后部，抬高会厌及使会厌后倾与喉口咽壁形成倒漏斗开的发音管。

——没有图示可能很难理解，现在我就举个简单的例子吧：当我们念“丽、绿、鸟、亮”这几个字的时候，我们就不自觉地形成了“会厌后倾与喉口咽壁形成倒漏斗开的发音管”的发声动作，仔细体会一下，找找感觉。

当然练“咽音”不可能是一拓而就的，我们必需从基本练习开始，——大家得有心理准备，这里的基本练习也跟练吉它的基本功一样的枯燥无味，而且得长时间练才有效果。

第一节“张大口”练习练习要求，把嘴张大，伸出舌头，要求下巴放松。

检查下巴是否放松可以看看下巴有无下压、前突、僵硬紧张，再检查下巴下面的肌肉（二腹肌前腹肌前腹和颏舌骨肌的紧张，同时感觉不到外顶力量）“张大口练习”可以分成几个阶段循序渐进，不可急于求成。

1、先练好在不张嘴的情况下，有意识地，主动地，进行放松二腹肌前腹和颏舌骨肌，，这一动作每天坚持练习500次以上，2到3天就可达到下巴完全放松。

咽音练声的八个步骤咽音练声是声乐训练中非常重要的一环，它可以帮助唱者提高音域、音色及音质。

下面将介绍咽音练声的八个步骤。

第一步：放松喉咙在开始咽音练声之前，必须先放松喉咙。

可以通过深呼吸、缓慢吐气的方式来达到放松喉咙的效果。

同时，可以轻轻按摩喉咙周围的肌肉，以缓解紧张感。

第二步：调整发声位置咽音练声需要正确的发声位置。

唱者应该将声音放在咽喉的正中央，而不是过分集中在喉结上方或下方。

这样可以保证声音的稳定和清晰。

第三步：练习气息控制咽音练声需要有足够的气息支撑。

唱者可以通过练习深呼吸来增加气息容量，并通过练习吐气控制来提高气息的控制能力。

同时，要注意呼气时的稳定性和均匀性。

第四步：练习音阶音阶练习是咽音练声的核心内容之一。

唱者可以根据自己的音域范围选择适合的音阶进行练习。

在练习过程中，要保持音高准确、音色纯净，并注意声音的连贯性和平稳性。

第五步：注重发声技巧在咽音练声中，发声技巧至关重要。

唱者应该注意咬字清晰、发音准确，并掌握正确的发声方式和呼吸节奏。

此外，要注意声音的共鸣和放大，以增强音色的美感。

第六步：加强音域训练咽音练声可以帮助唱者扩展音域。

唱者可以通过逐渐增加音高的方式来训练自己的音域。

在训练过程中，要注意声音的稳定性和均匀性，并避免过度用力或过度拉伸声带。

第七步：注重音色塑造音色是咽音练声中需要重点塑造的要素之一。

唱者可以通过调整发声位置、气息控制和发声技巧来改变音色。

同时，要注意保持音色的稳定和一致性，以及与曲目风格的匹配。

第八步：练习曲目演唱咽音练声的最终目的是为了提高唱者的演唱能力。

在练习曲目演唱时，要将之前练习的各项技巧融会贯通，注重情感的表达和音乐性的塑造。

同时，要注意声音的控制和呼吸的自然流畅。

通过以上八个步骤的咽音练声，唱者可以提高自己的音域、音色及音质，使自己的演唱更加出色。

需要注意的是，咽音练声需要持之以恒的练习，并由专业老师进行指导和纠正，以确保练声的效果和安全。

希望以上内容对您有所帮助！。

咽音练声的八个步骤解析哎呀，今天我们来聊聊咽音练声，这个看起来挺高深的东西，其实也挺有意思的。

想要成为一个咽音高手，得从头儿开始，步步为营才行。

别慌，跟我一起来看看这八个步骤，保准让你咽音练声游刃有余！要做好准备工作。

别想着一口气就能登顶，得有个好的开场。

想象你是一只鸟儿，准备要放飞自我。

舌头放松，呼吸调整，让自己进入最佳状态，这样才能有活力地去迎接挑战。

找准咽喉的位置。

别把它搞错了，要准确无误。

想象咽喉是个宝藏，你要靠感觉找到它的位置，不能只凭运气。

轻轻地发出声音，试试那个甜蜜点的位置，就像找老友一样，亲切而熟悉。

然后，调整呼吸节奏。

别急，一口气憋不住一天。

要学会控制，吸气得瞬间，呼气慢条斯理，让咽喉跟着节奏一起舞动。

像跳舞一样，不要步调混乱，要有节奏感才行。

尝试简单的音阶。

别着急攀高峰，先从简单的音阶开始，一步一个脚印。

从低到高，慢慢把声音升起来，像是一场音乐会的前奏，悠扬而和谐。

练习发声的稳定性。

不要瞎咕噜，要有准头。

每个音符都要清晰可辨，像是画家的每一笔，要精准到位，不马虎。

增加音色的变化。

别总是一个调调，多变化点音色。

有时候高亢一点，有时候低沉一些，像变戏法一样，让人眼前一亮。

然后，注意身体姿势。

别驼背耸肩，要端正体态。

挺胸收腹，放松肩膀，才能让声音更加通畅，不然像是要喊着打退堂鼓。

别忘了练习的频率。

天天都要有，这才能磨练出功夫来。

不要三天打鱼两天晒网，要有恒心，才能登峰造极。

所以，要想成为咽音高手，这八个步骤可不能马虎。

像是做菜一样，要有料，才能烹出美味。

记住，不怕慢，就怕停，一步一个脚印，你也能成为咽音界的大咖！。