因为海员长期生活在远离大陆的船上,
吃不到新鲜的蔬菜和水果
均衡膳食,积极锻炼.
作业: 作业本B 4.1(二)
含糖类丰富的食物
包括淀_粉_.葡_萄_糖_.蔗_糖_.麦_芽_糖等, 1.人体所需能量的主要来源即人体主要的供能物质. 2.人体细胞的一种组成成分.
蛋白质: 占人体细胞干重的50%以上.
这一小组的菜谱,请你分析其营养成份及其作用。
糖这类一小组脂的肪菜品搭蛋配白是否质合理? 水 无机盐 维生素 膳食纤维
生活小百科
菠菜与豆腐
花生与黄瓜
豆浆与鸡蛋
胡萝卜与白萝卜
各种食物所含的营养素的种类及数量都 _不__相__同__ , 几 乎 没 有 一 种 食 物 同 时 含 有 7
类营养素。 为了满足人体的需要,我们应该进食各类 食物,并_合__理__搭__配_,做到_均__衡__膳__食__.
蛋白质:是_细_胞_生_长及_修_补_组_织的主要原料,
1.构成细胞(生物体)基本物质 2.蛋白质也提供能量.
1.贮藏能量的物质 2.备用的能源物质
膳食纤维由纤维素组成,来自植物性食物.不能被消 化吸收,但对人体有非常重要的作用.
占体重60%-70%的营养物质 水的作用是:
1.水是人体细胞的主要成分之一.
铁 血红蛋白的
成分
碘 制造甲状腺素
主要 的原料
贫血
地方性 甲状腺肿大
肝 脏 海 带
锌 促进生长发育,维持正常味觉与食欲 生长发育不良 味觉出现障碍
肝
脏
维生素不是构成细胞的主要原料,它种类多,除 维生素D外,其他维生素人体都不能合成,也不为 人体提供能量,但是它参与人体许多重要的生理 活动;人体的需要量很少,但是作用极大。