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《双手抛实心球》参考课件xx年xx月xx日CATALOGUE 目录•课程介绍•双手抛实心球技术动作•双手抛实心球练习方法•技术动作错误及纠正方法01课程介绍掌握双手抛实心球的基本姿势和技巧提高学生的身体协调和力量素质培养学生的团队合作精神和竞争意识课程目标课程内容通过适当的热身活动，准备学生身体，提高身体的温度和灵活性。
热身活动技能讲解示范教学练习与纠正介绍双手抛实心球的基本姿势、技巧和注意事项，让学生明确正确的姿势和动作要领。
通过教师或优秀学生的示范，让学生直观了解双手抛实心球的动作要领，并纠正学生常见的错误动作。
通过分组练习、个别辅导等方式，让学生进行实践操作，并及时纠正学生的错误动作。
通过测试学生抛球的距离、高度等指标，评价学生对双手抛实心球技能的掌握程度。
课程评价技能考核观察学生在练习过程中的团队合作表现，评价学生的合作意识和精神风貌。
团队合作评价学生的学习态度和兴趣，以及在学习过程中的表现和进步。
学习态度02双手抛实心球技术动作投掷动作双手同时持球，两臂伸直，两腿蹬伸，身体向前上方挺胸抬头，两臂屈肘，将球从身体后方向前上方掷出。
预备姿势两脚前后开立，两手持球于体前，两眼注视着投掷方向。
结束姿势球出手后，身体重心前移，两腿向前上方迈出，两臂伸直。
动作结构动作要领双手持球时，五指自然分开，两拇指呈八字形，手心空出。
持球姿势从下至上依次用力，先是两腿蹬伸，然后收腹、上体前挺、两臂牵引球，最后球出手。
用力顺序在球出手时，身体重心前移，做到全身协调用力。
用力时机球的落点应该在人的正前方，这样才能保证球在出手后沿着正确的方向飞行。
球的落点03双手抛实心球练习方法原地练习是一种基础练习，主要帮助学生掌握正确的投掷姿势和发力顺序。
总结词原地练习可采取站立或跪姿，学生手持实心球，双臂向上伸直，然后蹬地、送髋、抬臂、翻腕，最后通过手腕、手指用力将球投出。
在此过程中，教师应强调身体协调用力，多角度观察学生动作并予以指导。
