原地双手头上前掷实心球 学科信息：体育与健康-人教版-七年级全一册

《双手头上掷实心球》学历案（第一课时）一、学习主题本节课的学习主题为“双手头上掷实心球”的初步学习与技巧掌握。

本课程旨在培养学生正确的掷球姿势与力量控制能力，强化其团队协作精神，以及锻炼身体素质与增强体育竞技技能。

二、学习目标1. 知识与技能：学生能正确掌握双手头上掷实心球的基本动作要领，理解掷球时的身体协调与力量传递的重要性。

2. 过程与方法：通过观察示范、个人练习和小组合作练习等方式，让学生体会和掌握动作技巧，提升练习效率。

3. 情感态度与价值观：通过团队协作，增强学生之间的合作意识和互相帮助的精神，以及培养学生的坚持和勇气等优秀品质。

三、评价任务1. 技能评价：评价学生是否掌握正确的动作要领和身体协调性，是否能准确地完成双手头上掷实心球的动作。

2. 练习效率评价：评价学生在小组练习中的参与度和配合程度，以及是否能够在有限的时间内快速提升动作完成质量。

3. 合作精神评价：通过观察学生在小组练习中的表现，评价其是否能够积极配合他人，互相帮助，共同进步。

四、学习过程1. 导入新课：教师通过简短介绍和示范，让学生了解本节课的学习内容和目标。

2. 动作示范：教师进行标准的双手头上掷实心球动作示范，并讲解动作要领和注意事项。

3. 学生练习：学生先进行个人练习，尝试模仿教师的动作，感受动作的细节和要点。

4. 小组练习：学生分组进行小组练习，互相观察、指导和纠正动作，提高动作的准确性和协调性。

5. 交流分享：小组内进行交流分享，讨论练习中的问题和感受，互相鼓励和激励。

6. 教师指导：教师巡回指导，针对学生的问题进行及时的纠正和指导，帮助学生更好地掌握动作要领。

五、检测与作业1. 检测：通过课堂小测验或个人练习的方式，检测学生对动作要领的掌握情况，以及身体协调性和力量的控制能力。

2. 作业：布置课后作业，要求学生继续进行个人练习和小组练习，巩固所学动作要领，并尝试提高动作的准确性和协调性。

六、学后反思1. 学生对本节课的收获进行反思和总结，包括对所学动作要领的理解和掌握程度、在练习中的感受和体验、以及在小组合作中的收获等。

《双手头上向前掷实心球》教案一、指导思想：以“健康第一”为指导思想，充分发挥教师的主导作用，以学生发展为中心，把学生主动学习发展放在主体地位。

二、教学目标：1、通过练习，使学生知道双手头上向前掷实心球的动作要领及用力顺序。

发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体协调素质；70%以上学生能正确的用力顺序，达成个人目标。

2、通过游戏教学，培养学生的组织性、纪律性，培养学生积极参与，学会合作，学会竞争，积极向上的团队精神。

三、教材内容：双手头上掷实心球。

四、教材分析：投掷是人们日常生活中的实用技能，又是锻炼身体，增强力量的锻炼手段，按田径规则的投掷方法，是田径运动的比赛项目。

投掷教材包括投掷能力及投掷技术的教材。

发展投掷能力是初中投掷教学的主要目标，但必须通过发展速度力量和掌握合理的技术才能充分发挥，并取得良好的成绩。

本次课是双手头上掷实心球的第一次课，重点是正确的用力顺序，难点是上下肢协调配合技术。

教学过程中要精讲多练，以增加学生实践练习的机会。

投掷教学要注意安全，要有自信，同伴有相互帮助。

五、教学重点与教学难点：教学重点：用力顺序。

教学难点：上下肢协调用力。

六、教学策略：1、教学过程中，充分发挥教师的主导性作用，积极调动学生的主体性效果。

2、实心球教学时，教师采用讲解、示范、传授、启发、设问等方法，引导学生知道正确的动作方法及用力顺序，满足学生的学会目标，探究动作顺序的好奇心，从而达成个人本次课目标及与别人挑战的信心。

3、换物接力游戏，分组有序、自主、合作练习，激发学生的学习热情，做到每人参与、配合、投入、分享，体验集体的乐趣与力量。

七、学习评价：1、评价学生学习实心球练习时，做到及时、有效、语言简洁，采用诊断性的评价方式，能帮助学生学会新技术的方法，提高自我的能力，体验学习成功的乐趣，促进学生自我发展。

2、评价游戏时，采用激励性的评价方式，充分肯定学生学习过程的参与、互相帮助、自主性与合作性、引用竞争机制的目的性。

投掷：双手头上前掷实心球教材: 双手头上前掷实心球类别: 教学设计单位:姓名：《投掷：双手头上前掷实心球》教学设计一、指导思想本课坚持“健康第一”为指导思想，促进学生健康成长为目标。

激发学生的运动兴趣，培养学生体育锻炼的意识和习惯。

同时以学生发展为中心，重视学生的主体地位，关注个体差异的不同需求，确保每一个学生受益。

二、教材分析投掷是人们日常生活中的实用技能，又是锻炼身体增强力量的锻炼手段，投掷的特点必须是手持投掷物向一定目标投去，其中包括向远处或一定目标投掷。

本课的教学内容选自义务教育课程标准实验教科书《体育与健康》七年级全一册第四章田径中双手向前投掷实心球。

双手向前投掷实心球是投掷中最基本的动作，也是测验项目。

难点是两腿用力蹬地，送髋展胸，两臂用力掷球。

主要能够发展学生的上下肢力量和腰腹背力量，以及全身协调用力等身体素质。

促进学生冷静、果断等心理品质的形成。

由于投掷项目比较危险，因此在教学中必须对加强场地、器材的管理，严密组织教学，避免伤害事故的发生。

三、学情分析本课的教学对象是我校七年级的学生，七年级的学生正处在生长发育的旺盛阶段，是掌握运动技能的有利时期，他们活泼、好动、有丰富的想像力和强烈的表现欲，喜欢比较激烈的运动项目，对于投掷这样的运动项目，他们一般不给予太多的关注，如果要学习，也是应付了事。

针对这一实际情况，在教学中，我采用激发学生兴趣，让学生积极主动的投入到运动中去。

四、教学目标1、通过学习，使学生理解并掌握投掷实心球的动作要点及用力顺序。

2、通过投掷实心球练习，发展学生上下肢和腰背力量，提高学生的身体素质。

3、通过学习与练习，培养学生良好的组织纪律观念、团结协作精神和主动参与体育学习的兴趣、刻苦锻炼勇于克服困难的意志品质。

4．负荷目标：预计练习密度30%左右，平均心率110-120次每分钟。

五、教学重、难点教学重点：体会自下而上、协调和爆发用力教学难点：前抛实心球的出手角度、高度六、说教法1．直观法⑴示范与讲解结合：充分发挥学生的视觉、听觉的功能，更好地感知动作，建立正确的动作表象。

体育与健康单元作业设计大赛课题：正面双手头上前掷实心球作业目录：1、单元信息2、单元分析3、单元学习与作业目标4、单元作业设计思路5、课时作业6、单元质量检测作业一、单元信息二、单元分析：（一）、课标要求本章内容在《义务教育体育与健康教科书（2012 年版）》中属于"水平四运动技能——正面双手头上前掷实心球"项目。

教学中，教师要帮助学生形成以下重要概念和能力。

通过各种投掷物的投掷练习，发展投掷能力，发展上下肢的力量和腰背力量。

以及全身协调用力等身体素质。

初中田径投掷教材包括投掷实心球和其他多种发展投掷能力的练习。

各种轻器械的投掷练习和游戏，可以培养学生得兴趣，体验成功，培养自信，获得心理上的愉悦。

（二）、教材分析1、实心球教材内容价值投掷项目是表现人体力量的运动，能使人体肌肉发达，力量增强，改善人体神经过程灵活性。

通过练习能有效地发展臂部、肩带、躯干和腿部力量，发展爆发力，提高投掷能力。

同时，通过投掷的教学，能够培养学生遵守纪律的良好习惯和进行安全教育，也有助于培养学生坚毅、果断的意志品质。

2、实心球教材的设计思路本年级投掷教材在教科书中以学习正面与侧面投掷实心球和发展投掷能力练习方法为主。

在技术学练方面，以初步了解并能够掌握正面和侧面投（推）掷实心球正确的用力顺序，以及投掷时的快速用力方法，重在发展学生的力量、灵敏等素质和动作的协调性，并重视对发展学生投掷能力和坚毅、果断等意志品质的培养作用。

3、教材搭配建议在进行推掷实心球教学时，考虑到学生上肢和腰腹等部位肌肉承担运动负荷比较大，在教学中，要注意适当搭配一些下肢力量的练习。

同时，因为投掷的内容相对比较单调，重复性练习比较多，要采取多种教学方式和手段，激发和保持学生进行学练的兴趣和参与的积极性。

（三）、学情分析七年级学生具有活泼好动和想象力丰富、朝气蓬勃的身心特点，有很强的求知欲和表现欲。

他们正处于力量素质发展的敏感期，模仿能力强。

教学内容：正面原地双手头上投掷实心球第三课时单位：教师：时间：《正面原地双手头上投掷实心球》课的设计一、指导思想本课坚持“健康第一”的指导思想，通过教师引导、分组指导、学生合作与交流等方式，让学生熟练正面原地双手头上掷实心球的动作，更重要的是培养学生敢于实践、互帮互助的精神，让学生能够切实的掌握这一技能。

通过教学，使学生知道独立思考，认真实践的重要性，充分挖掘学生战胜困难的潜能，提高学生安全意识，使学生得到全面发展。

二、教材与学生分析本课教材水平四七年级。

本学期实心球单元为3个学时，本课是第3学时。

依据正面双手头上掷实心球的要领，本课重点解决： 1、出手角度；2、背弓幅度；3、出手速度。

授课班级是七（4）班，这个年龄段的学生有个性，有自己的主见、好学、合作能力、认知能力、自锻意识等。

但上下肢力量欠缺，技术动作不规范，容易产生错误动作，对技术要求不是非常清楚，需要分层次练习来解决重点、突破难点。

三、教学目标认知目标：使不同层次的学生对正面原地双手头上掷实心球技术动作有一个更深认识。

技能目标：复习技术动作，使90%的学生正确熟练掌握该技术；发展灵敏、协调、力量和柔韧等身体素质。

情感目标：培养学生勇于进取，拼搏向上的优良品质及团结协作的集体主义精神。

四、教材的重、难点重点：1、出手角度；2、背弓幅度；3、出手速度。

难点：正确用力顺序五、教法与学法教法：教师主要采用讲解示范法、提问作答法、指导纠错法、表扬鼓励法、分组练习法、互帮互助法等方法达到传授知识、技术和技能的目的。

学法：1、互组学习法。

学习过程中学生通过小组内的互动、交流、讨论、互帮式的学习活动，充分发挥学生的自主性、互助性，培养学生积极思维的创新能力。

2、采用激励评价法。

通过学生代表的展示活动，不仅肯定了学生的成果，而且让学生明确正确技能的方法、动作要领；学生练习时及时给予评价，不仅能激发学生练习激情，而且能及时反馈学生练习情况，促进学生更好完成动作。

《双手头上前掷实心球》教学设计一、指导思想本课以“健康第一”为宗旨，以学生发展为中心，注意激发学生的运动兴趣，突出学生的主体地位，促进自主选择和创新学习。

以“激趣导入、实践与体验、身心调整”为主线有效组织课堂教学，让学生在自我运动的参与和创新中，体验运动、创造和合作的乐趣。

二、教材分析投掷实心球是田径田赛项目的基本内容之一，投掷实心球是水平四投掷教材中的主要内容，它是一项力量性和动作速度相结合，以力量素质为基础，以动作速度为核心的投掷项目。

影响投掷成绩的三个因素是：出手初速度、出手角度、出手高度，初学阶段不要追求投掷远度，动作节奏宜缓不宜快。

重中之重是追求用力顺序的正确性与技术动作的连贯性。

通过投掷动作的练习，可以发展学生的上下肢力量和腰背力量，提高身体协调性，培养安全意识，促进身心健康发展。

三、学情分析我所带班级的学生，有个性，有自己的主见，好动、好学，兴趣广泛，认知能力、自锻意识、自控能力强。

班级的体育骨干能力较强，学生对体育运动有良好的参与意识，同学之间团结合作，集体荣誉感较强。

四、教学目标根据教材特点和学生学习能力及年龄特点制定以下三个教学目标：（一）认知目标：理解掷实心球的锻炼价值，自主选择适合自己的练习方式，提高自身投掷能力。

（二）技能目标：通过自主探究学习，能掌握投掷基本动作，且动作协调，用力顺序正确。

（三）情感目标：培养学生的合作探究学习能力和团结协作精神，养成自我锻炼的习惯。

五：教学重难点教学重点：掌握基本投掷动作与出手角度。

教学难点：上下肢协调用力。

五、教法与学法教法：根据学生生理、心理特点，我采用了启发式教学法、激励性教学法、探究法、指导法、比赛法、评价法等，让学生在宽松的学习氛围中愉悦的学习。

学法：采用小组练习法、小组讨论法、自主学习法、合作交流法等学法调动学生积极性，让学生成为学习的主体。

六、本节课的亮点考虑到投掷实心球的特殊性，练习时比较单调、乏味，若在教学过程不注意教学手段运用和分解动作细化的问题，那么将给教学带来困难。

体育与健康实践课教案
学生活动
组织：
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
▲
要求：快静齐，精神饱满
组织教法：
1.正面示范领操，简要讲解各练要点
2.用口令指挥练习，教师声音洪亮，精
神饱满，适时用语言提示学生动作要
求
教法：
两人一组压肩技术图示
1.明确游戏规则，按照规则进行游戏，在保证动作正确的同时提升速度
2.落后的小组接受10个蹲起的惩罚
极速传送带图示
1.学生认真观看双手头上前掷推实心球最后用力的技术动作图示
2.学生明确本课重点，明确要点：蹬地送髋，腰腹收缩发力，两臂用力向前摆动并向前拨指和腕
3.进行跪姿练习体会腰腹收缩发力
4.改正错误动作
双手头上前掷推实心球最后用力阶段
图示
1.两人为一组，进行身体反弓形练习
2.在专项场地进行分组练习：一位同学成马步站位，腿部顶住另一位同学的腰部做搭桥的练习
3.进行完整动作练习
4.改正错误动作
5.分层次练习：掌握较好的同学进行双手头上前掷推实心球完整动作练习，掌握一般的同学进行反弓辅助练习
肘部在肩膀下。

1.学生明确素质练习的方法及要求
2.态度端正，挑战自我，积极完成素质练习
髋关节外展侧平板动作图示。

《双手头上前掷推实心球》学历案（第一课时）一、学习主题本课学习主题为《双手头上前掷推实心球》的体育技能学习。

本节课主要教授学生掌握双手头上前掷推实心球的基本技术，提升投掷动作的协调性和力量控制能力，并注重体育与健康知识的融合教育，旨在提高学生的体育素养和健康水平。

二、学习目标1. 知识与理解：学生能够理解双手头上前掷推实心球的动作要领和基本原理，掌握正确的投掷姿势。

2. 过程与方法：通过练习和示范，学生能够熟练掌握双手头上前掷推实心球的技巧，提高投掷的准确性和力量控制。

3. 情感态度与价值观：培养学生团队协作精神，增强学生参与体育活动的积极性和自信心，形成健康的生活方式和体育习惯。

三、评价任务1. 动作规范性评价：观察学生在投掷过程中动作的规范性，如手臂的姿势、身体的协调性等。

2. 投掷准确性评价：评估学生投掷实心球的准确性，包括投掷的距离和方向。

3. 参与度评价：评价学生在课堂上的参与程度，包括与同学的互动、听从指令等。

四、学习过程1. 导入新课：通过简短的讲解和示范，引导学生了解双手头上前掷推实心球的基本概念和重要性。

2. 动作分解教学：将投掷动作分解为准备姿势、用力姿势和投掷三个部分，逐一进行讲解和示范。

3. 学生练习：学生根据教师示范的动作进行模仿练习，教师巡回指导，纠正学生的错误动作。

4. 分组练习：学生分组进行练习，互相观察、交流和纠正动作，提高投掷的准确性和协调性。

5. 总结反馈：教师根据学生的练习情况进行总结反馈，强调动作要领和注意事项。

五、检测与作业1. 课堂检测：通过小组竞赛的形式，检测学生对双手头上前掷推实心球技术的掌握情况。

2. 作业布置：布置适量的练习作业，包括基本动作的练习和投掷准确性的提高等。

3. 家庭作业：鼓励学生在家中继续进行相关练习，并邀请家长参与监督和指导。

六、学后反思1. 教师反思：教师应对本节课的教学过程进行反思，总结教学经验和不足，为今后的教学提供参考。

《双手头上前掷实心球》学历案（第一课时）一、学习主题本学习主题为《双手头上前掷实心球》，是初中体育与健康课程中的重要内容之一。

通过本课的学习，学生将掌握双手头上前掷实心球的基本技术要领和正确的运动姿势，增强学生的力量素质、协调能力和运动中的安全性意识。

二、学习目标1. 掌握实心球的基本技术和掷球方法。

2. 提高学生的上下肢力量及全身协调能力。

3. 培养学生正确的运动姿势和良好的体育道德风尚。

4. 增强学生在运动中的安全意识，避免运动伤害。

三、评价任务1. 技能评价：评价学生在练习中是否掌握了正确的掷球姿势和技巧。

2. 身体素质评价：评价学生在练习过程中的力量素质和协调能力的提高情况。

3. 学习态度评价：评价学生在课堂上的学习态度和参与度。

4. 安全意识评价：评价学生在运动中是否具备安全意识和自我保护能力。

四、学习过程1. 导入新课（5分钟）- 教师简述本课的学习目标和内容，引起学生的兴趣和注意。

- 通过观看实心球比赛视频或图片，让学生对实心球运动有初步的认识。

2. 热身活动（10分钟）- 进行全身性的热身运动，如慢跑、拉伸等，为后续的练习做好准备。

- 通过小游戏等方式，提高学生的参与度和运动兴趣。

3. 技术教学（20分钟）- 教师示范正确的双手头上前掷实心球的动作，讲解动作要领和技巧。

- 学生模仿教师动作，进行徒手练习和有球练习。

- 教师巡回指导，纠正学生的错误动作，帮助学生掌握正确的技术。

4. 分组练习与交流（10分钟）- 学生分组进行实心球掷远和掷准的练习，提高技术水平。

- 小组内进行交流和讨论，分享经验和技巧，互相帮助和鼓励。

5. 课堂总结（5分钟）- 教师对本课的学习内容进行总结，强调正确的技术要领和运动姿势。

- 对学生的表现进行评价和鼓励，提出改进意见和建议。

五、检测与作业1. 检测：通过小组内互相检测或教师抽查的方式，检查学生是否掌握了双手头上前掷实心球的技术要领和动作要领。

2. 作业：布置相关的练习作业，如在家中进行实心球的练习，或进行相关的体能训练等。

双手头上前抛实心球教学设计一、本课指导思想：本课以《体育与健康课程标准》为依据，充分体现了“健康第一”的教学指导思想，以学生能力发展为根本,全面发展学生的身体素质，落实在新课程标准下技术动作教学的新理念。

教学中采用多种游戏练习形式，结合实际教学情境和激励手段，激发学生的学习兴趣，让学生在玩中学，启发学生思考问题、掌握方法和技能。

为学生创造合作学习的氛围，充分发挥学生学习的主动性、积极性和创造性，加强对学生学法的指导，培养学生正确参与体育锻炼的态度。

指导学生学习原地双手头上前抛实心球的技术动作，以及素质练习，培养学生协调配合的能力。

同时，本课也非常重视学生在体育运动中的创新、自主学习和团队合作等能力的培养。

二、教材分析：本节课教材为双手头上前抛实心球和素质练习，双手头上前抛实心球为主教材。

这两个项目也是反映学生身体素质、运动能力的重要指标。

通过练习前抛实心球，能发展力量、速度、协调等身体素质。

在教学中让学生掌握正确的技术动作是关键，这些必须与发展身体力量素质结合起来，采用一些简单且易操作的上、下肢以及躯干练习来达到发展学生力量和投掷力量的目的。

培养学生团队协同作战，顽强勇敢的精神。

三、学情分析：八年级学生速度、腰腹力量、柔韧、速度耐力素质指标既是敏感期，学习新知识速度快模仿能力强，也是发展关键的时期，灵敏素质发展也极为敏感，学习和掌握技术动作较快，安排投掷项目的练习必要的。

因此，在教学过程中要有意识地将体育教学目标有机的结合起来进行教学。

本课通过多个环节，调动学生尤其是女生学习的积极性，增强学生对上好体育课和乐于参加各种技能学习的信心。

四、组织与教法根据本课目标，教学组织与教法的设计思想是：1、重视体育知识和技术技能的传授，通过学习让学生有所收获。

2、根据《体育与健康》新课程的理念，教学过程要实施以“教师为主导，学生为主体”的两个结合。

重视发挥学生的主体性学习，体现接受式教学和新课程学习方式相结合的教学过程。

《原地双手头上向前掷实心球》学历案（第一课时）一、学习主题本节课的学习主题为“原地双手头上向前掷实心球”。

我们将围绕此主题，展开相关动作的技巧学习、力量训练和安全防护知识等内容。

二、学习目标1. 掌握原地双手头上掷实心球的基本姿势与动作要领；2. 学会如何发力及全身协调用力的技巧，提升掷球的力量与准确性；3. 理解掷实心球中的安全知识，提高运动过程中的自我保护能力；4. 培养学生团队协作意识，通过小组练习提高实践操作能力。

三、评价任务1. 姿势评价：观察学生站立姿势及双手持球位置是否标准，能否保持身体平衡；2. 技术评价：评估学生在投掷过程中动作的连贯性及全身协调用力的效果；3. 准确性评价：通过实际投掷距离和方向判断学生投掷的准确性；4. 安全意识评价：考察学生在运动中是否具备安全意识，能否正确应对突发情况。

四、学习过程1. 导入新课：教师通过简单介绍实心球的特点和用途，激发学生的学习兴趣。

同时强调本节课的学习目标和安全注意事项。

2. 基础知识讲解：教师示范并讲解原地双手头上掷实心球的基本姿势和动作要领，包括站姿、持球、预备姿势等。

3. 动作分解教学：将投掷动作分解为几个步骤，逐一进行讲解和示范，让学生逐步掌握每个动作的要点。

4. 小组练习：学生分组进行练习，互相观察、指导、纠正动作。

教师巡视指导，及时给予学生反馈和建议。

5. 集中讲评：教师针对学生在练习中出现的共性问题进行集中讲评，强化正确的动作要领。

6. 巩固练习：学生再次进行练习，巩固所学知识。

7. 课堂小结：教师对本节课的学习内容进行总结，强调学习重点和安全知识。

五、检测与作业1. 检测：在课堂结束前，进行一次小测试，评估学生对本节课所学知识的掌握情况。

2. 作业：布置课后作业，要求学生回家后自行练习投掷动作，并记录下练习时间和成果，为下一课时的学习做好准备。

六、学后反思1. 教师反思：教师在课后对本次课程的教学过程进行反思，总结教学中的优点和不足，为今后的教学提供借鉴。

原地双手头上正面掷实心球教学设计授课年级：七年级教材版本：人教版课次：第一次课授课教师：教材分析：投掷是人们日常生活中的实用技能，又是锻炼身体、增强力量的一种手段。

投掷是田径运动的比赛项目。

投掷教材包括投掷能力和投掷技术教材。

发展投掷能力是初中投掷教学的主要目标，但必须通过发展速度力量和掌握合理的技术才能充分发挥，并取得良好的成绩。

本节选自《体育与健康》七年级全一册第2章第三节，是双手头上前抛实心球的第一次课。

教学目标：①认知目标：通过双手掷实心球ppt展示，使学生认识实心球，理解投掷的基本技术原理和技术要求，明确投掷的目的是发展力量和协调性。

②技能目标：初步了解实心球投掷动作，掌握器械投准的方法，了解投掷中出手角度的重要性，提高投掷技能。

③情感目标：让学生认识到投掷运动的锻炼价值，激发了学生学习的兴趣，最大限度地开发了学生的自主学习能力。

教学重难点：用力顺序和出手角度，全身协调用力。

教学过程：一、实心球的简单介绍：1、实心球是中考测试项目之一，实心球标准为2公斤。

2、男生规定9米6满分，女生规定7米1满分。

3、实心球是一项力量性和动作速度项目，是以力量为基础，以动作速度为核心的投掷项目。

影响实心球成绩有三个因素：实心球的出手速度、出手角度及出手高度。

其中出手速度是最重要的因素。

二、实心球动作要领（一）、完整的实心球技术动作分三部分组成：1. 持球2. 引球3. 出手导语：那么实心球应该怎么持球呢？展示持球图片，直观感受持球方法。

1、持球：传统方法（八字持球法）和蟹钳持球法八字持球法：两大拇指紧扣，在实心球的后上方形成“八”字或“一”字型，两手的其他手指则放在球的两侧将球拿住，以保持球的稳定性八字持球法优势：这种方法适用于身体素质比较好，力量比较大的同学。

导语：那么什么是蟹钳持球法呢？展示图片顾名思义，就是如蟹钳一样夹住实心球。

蟹钳持球法：(展示图片）大拇指指尖朝后，食指、中指、无名指和小拇指指尖朝前，小拇指分开辅助持球，球要紧紧贴指根。

《原地双手正面掷实心球》教案一、教学目标：1.知识与技能：（1）了解实心球的基本知识和使用方法；（2）学会原地双手正面掷实心球的技能；（3）掌握掷球的基本技巧，如握球、扔球等；（4）学会观察和分析他人掷球的动作技巧。

2.过程与方法：（1）通过示范、讲解、练习等方式，帮助学生掌握正确的掷球姿势和技巧；（2）通过个别辅导和小组互助，帮助学生逐步掌握掷球的基本技巧；（3）通过观察和分析他人掷球的动作，帮助学生进一步提高自己的掷球技能。

3.情感态度与价值观：（1）培养学生的团队合作精神，提高其集体荣誉感；（2）鼓励学生勇于尝试、不断挑战自我，培养其积极向上的心态；（3）培养学生的健康意识和运动兴趣，促进其身体健康发展。

二、教学重难点：1.教学重点：掌握原地双手正面掷实心球的基本技能，如握球、扔球等。

2.教学难点：帮助学生掌握正确的掷球姿势和技巧，如身体平衡、手臂力量等。

三、学情分析：本节课是七年级体育与健康课程的一部分，学生年龄在12-13岁之间，身体素质和技能水平参差不齐。

在学生中，有些学生对运动感兴趣，有些学生则缺乏运动经验和技巧。

因此，本节课需要针对不同学生的实际情况，采取不同的教学方法和策略，以便让每个学生都能够参与到课程中来，提高其体育技能水平和运动兴趣。

四、教学过程：1. 热身环节学生们在场地内自由活动，做一些简单的拉伸运动，如转颈、转肩、扭腰等，以准备好身体。

教师：同学们，现在让我们开始热身活动。

请大家在场地内自由活动，做一些简单的拉伸运动，如转颈、转肩、扭腰等，以准备好身体。

学生们在场地内活动着，他们转动颈部、转动肩膀、扭动腰部，放松身体。

教师：非常好，同学们已经做好热身准备了。

现在我向大家简单介绍一下本节课的内容和目标，希望能激发大家的学习兴趣。

2. 技术讲解教师：同学们，今天我们要学习实心球的基本知识和使用方法。

实心球有不同的大小、重量和材质，我们需要根据自己的实际情况选择适合的实心球。