美国梅萨石油公司调查，经常运动的员工每年病假27小时，医疗费173美 元；不运动的员工一年病假44小时，434美元。
加拿大两个寿险公司调查，经常运动的员工出勤率提高41.8％，一年节约 51万美元。
西方一公司根据雇员上班的运动量发奖金，慢跑每英里6美分，骑单车每英 里4美分，游过公司的小河60美分。结果职工病假、医疗费减少，合算。
另一方面由于体育设施和条件不足，学生体育课 和体育活动难以保证。
这些问题如不切实加以解决，将严重影响青少年 的健康成长，乃至影响国家和民族的未来。
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三、中大体育
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2、优良的体育传统
孙中山先生早年的体育思想： “故处竞争剧烈之时代，不知求自卫之
道，则不适于生存”、“ 欲图国力之坚强 ，必先图国民体力之发达” 影响着中山大 学良好体育传统的形成。
(1) 每日7～8小时睡眠。 (2) 有规律的早餐。 (3) 少吃多餐(每日可吃4～6餐)。 (4) 不吸烟。 (5) 不饮或饮少量低度酒。 (6) 控制体重(不低于标准体重10%，不高于20%)。 (7)规律的锻炼(运动量适合本人的身体)。
WHO提出: 平衡膳食, 体育锻炼, 戒烟戒酒。
我国的洪昭光: 合理膳食, 适量运动, 戒烟戒酒, 心理平衡. 《健康忠告》1、大多数人死于无知。
世界卫生组织——人类寿命延长，死亡率降低到15‰ 以下时，生活方式疾病为健康的大敌。
美国加洲大学莱斯特·布莱斯诺博士对约7000名11～75
岁的的男女居民进行了9年的研究。
结果证实：生活方式对身体健康的影响远远超过药物 的影响。
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生活方式与“文明病”
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