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运动生理学重难点总结
引言
本文总结了运动生理学中的一些重难点，旨在帮助读者更深入
了解运动生理学的核心知识。
1. 肌肉收缩过程
- 肌肉收缩的三个阶段：兴奋-收缩-松弛
- 兴奋阶段：神经冲动到达肌肉纤维，释放神经递质，导致肌
肉收缩
- 收缩阶段：肌肉纤维的肌动蛋白交互作用，导致肌肉收缩
- 松弛阶段：神经冲动停止，钙离子回收，肌肉恢复原位
2. 有氧与无氧运动
- 有氧运动：需要氧气参与，能维持较长时间的运动，如长跑、游泳等
- 无氧运动：不需要氧气参与，能迅速产生能量，但持续时间
较短，如重量训练、短跑等
- 有氧运动主要通过氧化磷酸化生成ATP来提供能量
- 无氧运动主要通过糖酵解生成ATP来提供能量
3. 心血管系统的适应
- 运动可引起心肌肥厚和增强心肌收缩力
- 有氧运动可提高心血管系统的功能和耐力
- 运动时，心脏的容量和泵血量增加，心脏代谢增加
- 运动可降低血压、改善血脂，并提高血液循环效率
4. 筋骨适应
- 运动使骨骼更加密实，增强骨骼强度和抗压能力
- 运动可促进骨骼新陈代谢，提高骨密度，预防骨质疏松症
- 运动对骨骼的适应需要适度的负荷和持续的刺激
结论
运动生理学的重难点包括肌肉收缩过程、有氧与无氧运动、心血管系统的适应和筋骨适应等。
通过深入理解这些重要知识点，我们可以更好地指导和改善运动训练，提升运动能力和健康水平。
以上是对运动生理学重难点的简要总结，希望能为读者提供有益的参考。
运动生理学知识点总结运动生理学是研究运动对人体生理机能影响的科学，它关注于人体在运动中的机械、能量、神经、内分泌和免疫等系统的生理变化。
在许多方面，我们对于运动生理学还有着相当多的未知问题，不断有新的研究结果在这一领域中产生。
运动生理学对于运动训练和竞技表现有着重要的指导意义，同时也对于疾病康复和健康保健有着积极的作用。
本文将从运动的基本生理反应、疲劳机制、训练适应以及运动与健康的关系等多个方面，对运动生理学的基本知识点进行总结。
一、运动的基本生理反应1. 心血管系统反应在运动过程中，心血管系统是人体内最重要的系统之一，它进一步影响到其他生理系统。
身体运动时，心脏收缩力增加，心率加快，使得心排量增加，从而增加心脏对身体内各个器官的供血量。
运动带来的心脏、血管的适应性变化对于减缓动脉粥样硬化、心脏病、高血压的发生有着积极的作用。
2. 呼吸系统反应运动时，呼吸系统也会有所改变。
呼吸急促，深度增大，有助于更多的氧气进入体内，同时排出体内的二氧化碳。
运动所带来的呼吸频率和深度增加，对于增加肺活量，改善肺功能，增强呼吸肌肉有重要作用。
3. 肌肉系统反应在运动时，肌肉系统的能量代谢会有明显的改变。
当人体发生运动时，肌肉细胞需要更多的能量从而进行持续收缩，这需要细胞内能量合成途径的加速，以及最终成为细胞内ATP的使用。
此外，肌肉纤维产生的乳酸会增加，当乳酸积累过多时会导致运动能力下降，这也就是肌肉疲劳的原因之一。
4. 神经系统反应在运动中，神经系统也会有所变化。
大脑皮层神经元的兴奋性增加，运动皮层活动增加。
神经传导速度增加，从而使身体的运动协调性和精细度增强，这对于竞技体育运动员的表现有着重要的影响。
二、疲劳机制1. 中枢性疲劳中枢性疲劳是指中枢神经系统对于持续运动进行的逐渐抑制。
其主要表现为大脑皮层的兴奋性下降、神经递质释放减少，导致对于运动的控制能力下降。
2. 肌肉疲劳肌肉疲劳是指肌肉组织经过高强度、长时间运动后的状态。
运动生理学考试重点运动生理学考试重点绪论名词：1,人体生理学: 是人体生理学的分支，是专门研究人体的运动能力和对运动的反应与适应过程的科学，是体育科学中一门重要的应用基础理论学科。
2、新陈代谢:是生物体自我更新的最基本的生命活动过程。
它包括同化和异化过程兴奋性：是在生物体内可兴奋组织具有感受刺激产生兴奋的特性。
5、应激性：是机体或一切活体组织对周围环境变化具有发生反应的能力或特性。
6：适应性：是生物体所具有的这种适应环境的能力生殖稳态4、神经调节：是指在神经活动的直接参与下所实现的生理机能调节过程，是人体最重要的调节方式。
7、体液调节：由内分泌线分泌的化学物质，通过血液运输至靶器官，对其活动起到控制作用，这种形式的调节称为体液调节。
8、自身调节：是指组织和细胞在不依赖外来的神经或体液调节情况下，自身对刺激发生的适应性反应过程。
9、生物节律：生命体在维持生命活动过程中，除了需要进行神经调节、体液调节和自身调节外，各种生理功能活动会按一定的时间顺序发生周期性变化，这种生理机能活动的周期性变化，成为生物的时间结构，或称为生物节律。
当前运动生理学的几个研究热点（如何用生理学观点指导运动实践）填空：1.生物体的生命现象主要表现为（新陈代谢、应激性、兴奋性、适应性、生殖）五方面的基本特征.2.新陈代谢包括（同化和异化）两个过程3.（新陈代谢）是生命活动的最基本的特征（新陈代谢）一旦停止,生物体的活动也将结束.4.能引起可兴奋组织产生兴奋的各种环境变化称为（刺激性）5.可兴奋组织有两种基本的生理活动过程,分别是(兴奋和抑制)6.机体或一切活体组织对周围环境变化具有发生反应的能力或特性称为_（应激性）7.生物节律分近似（昼夜节律、亚日节律、超日节律）判断：1.人进入高原长期居住后，血液中红细胞数量显着增多。
是人体对环境变化适应的结果。
（对）2.生殖是通过两性的交配实现的。
（错）3.细胞外液是人体生存的外环境（错）4．神经调节是人体最重要的调节方式（对）5.神经调节的一般特点是比较迅速而准确，体液调节的特点一般是比较缓慢，持久而弥散（对）思考题：*****运动生理学的研究任务是什么第一章：骨骼肌机能、名词：肌小节静息电位**** 动作电位****运动单位:是一个＠-运动神经元和受其支配的肌纤维所组成的最基本的肌肉收缩单位（运动性单位、紧张性运动单位）填空：1.人体内的肌肉组织包括（骨骼肌、心肌、平滑肌）。
名词解释；1、能量代谢；生物体内物质代谢过程中所伴随的能量储存、释放、转移和利用，称为能量代谢。
2、生物能量学；3、磷酸原供能系统；对于各种生命活动而言，正常条件下组织细胞仅维持较低浓度的高能化合物。
这些高能化合物多数又以CP的形式存在。
CP释放的能量并不能为细胞生命活动直接利用，必须先转换给ATP。
ADP+CP——磷酸激酶ATP+C这种能量瞬时供应系统称为磷酸原供能系统或ATP-CP功能系统。
4、糖酵解供能系统；在三大营养物质中，只有糖能够直接在相对缺氧的条件下合成ATP，这一过程中葡萄糖不完全分解为乳酸，称为糖酵解。
5、有氧氧化供能系统；7、能量代谢的整合；8最大摄氧量；指在人体进行最大强度的运动，当机体出现无力继续支撑接下来的运动时，所能摄入的氧气含量。
9、运动节省化；系统训练后，完成相同强度的工作，需氧量及能源消耗量均减少，能量利用效率提高，即“能量节省化”10、消化；是指事物中所含的营养物质在消化道内被分解为可吸收的小分子物质的过程。
11、脂肪和类脂总称为脂类12、蛋白质主要由氨基酸组成。
13、物质分解释放能量的最终去路包括；细胞合成代谢中储存的化学能，肌肉收缩完成机械外功，转变为热能。
14、基础代谢是指人体在基础状态下的代谢。
6、基础代谢率；基础代谢是指人体在基础状态下的能量代谢。
单位时间内的基础代谢称为基础代谢率。
15、基础状态是指室温在20—25、清晨、空腹、清醒而又及其安静的状态，排出了肌肉活动、环境温度、食物的特殊动力作用和精神紧张等因素的影响。
16、甲状腺功能的改变总是伴有基础代谢率的变化。
简答一简述能量的来源与去路1、能量的来源糖；能量的主要来源，葡萄糖为主（70%以上）脂肪；能源物质主要的储存形式（30%），在短期饥饿时是机体的主要供能物质蛋白质；正常情况下很少作为能源物质，长期饥饿或极度消耗时才成为主要能量来源。
2、去路50%转化为热能维持体温，以自由能形式储存于ATP中，肌肉组织中还可以合成磷酸肌酸，当细胞耗能增加时还可以合成ATP。
运动生理学第三版重点知识归纳一、运动生理学的基本概念1. 运动生理学的定义和研究对象2. 运动生理学的研究方法和技术手段二、神经系统对运动的调控1. 运动神经元介导的运动传递2. 运动神经元的特点和功能3. 运动皮层和运动神经元的关系4. 运动神经元的可塑性和运动学习三、肌肉系统的结构和功能1. 骨骼肌的结构和类型2. 肌肉收缩的机制和调节3. 肌肉力量的产生和调节4. 肌肉适应性和肌肉萎缩四、心血管系统的调节与运动1. 心血管系统的结构和功能2. 运动对心血管系统的影响3. 运动对心血管适应性的影响4. 运动心肌缺血和运动心电图的变化五、呼吸系统的调节与运动1. 呼吸系统的结构和功能2. 运动对呼吸系统的影响3. 运动对呼吸适应性的影响4. 运动耐力与呼吸系统的关系六、能量代谢与运动1. 能量代谢的基本概念2. 运动对能量代谢的影响3. 运动对脂肪代谢和糖代谢的影响4. 运动与体重控制的关系七、运动对内分泌系统的影响1. 内分泌系统的结构和功能2. 运动对内分泌系统的调节3. 运动对激素水平的影响4. 运动对生殖功能和生长发育的影响八、运动对免疫系统的影响1. 免疫系统的结构和功能2. 运动对免疫系统的调节3. 运动对免疫功能和疾病风险的影响4. 运动与免疫细胞功能的关系九、运动对神经精神健康的影响1. 运动对心理健康的影响2. 运动对认知功能和学习记忆的影响3. 运动对抑郁症和焦虑症的影响4. 运动与神经退行性疾病的关系十、运动生理学在训练和康复中的应用1. 运动生理学在运动训练中的应用2. 运动生理学在康复治疗中的应用3. 运动生理学在运动损伤预防和治疗中的应用4. 运动生理学在运动营养和补剂中的应用运动生理学第三版重点知识归纳，包括了运动生理学的基本概念、神经系统对运动的调控、肌肉系统的结构和功能、心血管系统的调节与运动、呼吸系统的调节与运动、能量代谢与运动、运动对内分泌系统的影响、运动对免疫系统的影响、运动对神经精神健康的影响以及运动生理学在训练和康复中的应用等内容。
【运动技能】人体在运动中掌握和有效地完成专门动作的能力。
（在准确的时间和空间内大脑精确支配肌肉收缩的能力。
）【运动技能的分类】1工具性运动技能与非工具性运动技能2精细运动技能与大运动技能3连续性运动技能与非连续性运动技能4闭式运动技能与开式运动技能【运动技能的生理本质】条件反射学说：1条件反射的形成：运动技能的形成是建立复杂的、连锁的、本体感受性的运动条件反射过程。
①复杂性：多个中枢参与；②连锁性：连串，具有严格时序特征；③本体感受性：肌肉的传人冲动起到重要作用。
形成的机制：在条件刺激的皮层兴奋灶与非条件反射的皮层兴奋灶之间，由于多次结合强化而建立了暂时联系。
建立条件反射的条件：无关刺激（条件刺激）与非条件刺激在时间上的结合，这个过程称为强化。
2条件反射的抑制：非条件性抑制：外抑制（在进行动物条件反射实验时，突然出现一个新异的刺激，将会引起实验动物的朝向反射，使原来条件反射活动减弱。
）和超限抑制（过强或过长的刺激超过了大脑皮质神经细胞的工作承受能力，为防止皮质细胞受损害而产生的保护性抑制。
）条件性抑制：消退抑制（在条件反射建立后，如果反复应用条件刺激而不予非条件刺激强化时，已形成的条件反射就会逐渐减弱，直至消失。
）分化抑制（对强化的刺激产生反应，而对未被强化的近似刺激产生抑制。
）延缓抑制（条件反射在条件刺激开始后延缓一定时间才出现。
）条件抑制（由于附加刺激不予强化而引起的抑制，称为条件抑。
)3人类条件反射的特征：能对第二信号刺激建立反射。
（第二信号：现实的抽象信号，即语言文字。
）（第二信号系统：对第二信号刺激（语言文字）发生反应的皮质系统。
）4运动技能的动力定型和随机应变性：①运动动力定型，即大脑皮质运动中枢内支配部分肌肉活动的神经元在机能上进行排列组合，兴奋和抑制在运动中枢内有顺序、有规律、有严格时间间隔地交替发生，形成一个系统，成为一定的形式和格局，使条件反射系统化。
大脑皮质技能的这种系统性就称为运动动力定型。
运动生理学知识点总结运动生理学是研究人体在运动过程中的生理变化和适应机制的学科。
它涉及到多个领域，包括心血管系统、呼吸系统、肌肉系统和能量代谢等。
本文将从这四个方面总结运动生理学的核心知识点。
心血管系统心血管系统是人体运动的重要调节系统。
在运动过程中，心脏的收缩频率和收缩力会增加，从而提高心输出量。
此外，运动还会引起外周血管的扩张，使得血液供应更为充足。
这些变化有助于提高氧气和营养物质的供应，同时促进废物的清除。
常见心血管生理参数：•心率：指每分钟心脏的收缩次数，通常在运动中会增加；•心输出量：指每分钟由心脏泵出的血液量，受心脏收缩力和心率的影响；•血压：包括收缩压和舒张压，运动可以引起短时的升高。
运动对心血管系统的影响：•心脏肌肉的增强和心率调节的改善，使得心脏更加强大，更有效地向全身供血；•血管内皮功能的改善，使得血管更具弹性，防止动脉粥样硬化的发生；•血液黏稠度的降低，减少血栓的形成风险；呼吸系统呼吸系统对于运动来说至关重要，它负责向肌肉组织提供充足的氧气，并清除产生的二氧化碳。
运动强度的增加会导致呼吸频率和肺活量的提高。
呼吸系统的主要变化：•呼吸频率：运动时会加快呼吸频率，增加氧气的摄入和二氧化碳的排出；•肺活量：通过训练，可以增加肺活量，提高呼吸效率。
运动对呼吸系统的影响：•肺通气功能的增强，提高了通气效率和氧气利用率；•肺毛细血管网络的扩张，增加了气体的交换面积；•肺组织的弹性增加，减小了肺部疾病的发生风险。
肌肉系统肌肉系统是运动的主要执行器。
在运动过程中，肌肉需要发挥力量、保持稳定性和适应不同的力学需求。
肌肉的结构和功能：•肌肉纤维的类型：包括慢肌纤维和快肌纤维，它们具有不同的收缩速度和适应能力；•肌肉的力量和耐力：通过运动训练，可以增加肌肉的力量和耐力；•肌肉的协同运动：多个肌肉群的协同运动使得运动更加协调。
运动对肌肉系统的影响：•肌肉纤维的数量和直径的增加，提高肌肉力量；•肌肉肌纤维的收缩速度和反应能力的提高，使得运动更快速和敏捷；•肌肉的耐力和抗疲劳能力的提高，延缓肌肉疲劳的发生。
大一运动生理学重点知识归纳一、运动生理学概述运动生理学是研究人体在运动过程中的生理变化和适应机制的学科。
它涉及到运动对心血管系统、肌肉系统、呼吸系统、神经系统和内分泌系统等的影响，以及运动对身体健康和适应能力的作用。
了解运动生理学的基本知识，对于我们正确进行运动锻炼、提高运动表现和预防运动损伤都非常重要。
二、心血管系统的适应1. 心血管系统是指心脏和血管组成的系统，它的主要功能是输送氧气和营养物质到身体各个部分，以及将代谢产物和二氧化碳排出体外。
运动可以使心脏发生一系列适应性改变，包括心肌增厚、心脏容量增大、心肌收缩力增强等，从而提高心脏的泵血能力。
2. 运动也可以改善血管的功能和结构，增加血管内皮细胞释放一氧化氮的能力，促进血管扩张，降低血压，预防心血管疾病的发生。
三、肌肉系统的适应1. 肌肉是人体最重要的运动器官，也是能量的主要消耗者。
通过长期的运动训练，肌肉可以发生一系列适应性改变，包括肌肉纤维类型的转变、肌肉截面积的增大、肌肉收缩力和耐力的提高等。
2. 运动还可以促进肌肉蛋白质的合成和降解，维持肌肉组织的正常代谢平衡，预防肌肉损伤和肌肉萎缩。
四、呼吸系统的适应1. 运动可以增加呼吸频率和深度，提高肺活量和呼吸肌肉的力量和耐力。
长期运动训练还可以增加肺泡表面积和弹性，改善气体交换，提高氧气的摄取和二氧化碳的排出能力。
2. 运动还可以增强呼吸肌肉的协调性和稳定性，提高呼吸肌肉的耐力，减轻呼吸困难的感觉。
五、神经系统的适应1. 运动可以改善神经系统的协调性和反应速度，提高运动技能和运动表现。
长期运动训练还可以促进神经元的再生和突触的形成，增强神经系统的可塑性和适应能力。
2. 运动还可以调节神经递质的合成和释放，增加神经递质的敏感性，改善情绪和睡眠质量。
六、内分泌系统的适应1. 运动可以促进内分泌系统的平衡，增加激素的分泌和敏感性，调节能量代谢和体液平衡。
2. 运动还可以降低胰岛素的抵抗性，提高胰岛素的敏感性，预防和控制糖尿病的发生。
考研体育学运动生理学重点知识梳理运动生理学是体育学中的一个重要分支，研究人体在运动过程中的生理反应和适应规律。
考研体育学中对于运动生理学的要求也较高，因此有必要梳理出其中的重点知识，以便学生能够更好地理解和掌握。
一、能量代谢与运动能量1. 能量代谢的基本概念能量代谢是指人体在进行各种生理活动时所需要的能量，常用的能量单位是千卡（kcal）。
2. 运动能量的计算运动能量的计算可采用直接测定法、间接测定法和心率测定法等多种方法，其中间接测定法最为常用。
3. 运动中的能源系统运动时，人体主要依靠肌肉内的三个能源系统来提供能量，分别是ATP-CP系统、糖酵解系统和氧化系统。
4. 运动时的营养物质利用不同强度和持续时间的运动，人体会优先利用不同的营养物质来提供能量，通常依次是碳水化合物、脂肪和蛋白质。
二、心血管系统与运动1. 心血管系统的结构与功能心血管系统由心脏、血管和血液组成，主要功能是输送营养物质和氧气，排出代谢产物和二氧化碳。
2. 运动对心血管系统的影响运动可以使心血管系统得到锻炼和改善，增加心肌的收缩力和心血管系统的适应能力。
3. 运动心率与最大心率运动心率是指人体在运动过程中的心率变化，最大心率是指一个人在运动中能够达到的最高心率。
4. 运动与血压适度运动可以降低血压，预防和改善高血压病，但过度运动可能会导致短期内的血压升高。
三、肌肉力量与运动1. 肌肉结构与类型肌肉是人体最重要的运动器官，根据其结构和功能的不同可分为骨骼肌、平滑肌和心肌。
2. 肌肉力量的训练方法肌肉力量的训练可以通过负重训练、同心收缩和离心收缩等方式进行，其中负重训练是最为常用的方法。
3. 肌肉疲劳与恢复运动过程中，肌肉会出现疲劳现象，疲劳主要分为中枢性疲劳和周围性疲劳，适当的休息与营养摄入可以促进肌肉的恢复。
四、神经系统与运动1. 运动神经的概念运动神经是指控制肌肉运动的神经系统，包括中枢神经系统和外周神经系统。
2. 运动对神经系统的影响运动可以促进神经元之间的联系和信息传导，提高神经系统的反应能力和协调能力。
运动生理学重难点一、基本概念类1.运动生理学是从人体运动的角度研究人体在体育运动的影响下机能活动变化规律的科学，是在实验基础上研究人体对急性运动的反应和长期运动训练的适应所引起的机体结构和机能变化规律的科学，是人体生理学的一门应用分支学科。
2.新陈代谢：一切生物体存在的最基本特征是在不断破坏和清除已经衰老的结构，重建新的结构，这是生物体与周围环境进行物质与能量交换中实现自我更新的过程，称为新陈代谢。
3.物质代谢：机体生命活动需要不断地自外界摄取营养物质，并在体内经过化学变化以及不断地向外界排出自身和外来物质的分解产物，这一过程称为物质代谢。
4.合成代谢：机体从环境中摄取营养物质，合成为自身物质的过程称为合成代谢。
5.分解代谢：机体分解其自身成分并将分解产物排出体外的过程称为分解代谢。
6.能量代谢：与物质代谢相伴随的是能量的摄取及其在体内的转换、利用、贮存和排出，这个过程称为能量代谢。
7.兴奋性：在生物体内可兴奋组织具有感受刺激、产生兴奋的特性称为兴奋性。
8.应激性：机体或一切活体组织对周围环境保护具有发生反应的能力或特性称为应激性。
9.适应性：机体根据外环境情况而调整体内各部分活动和关系的功能称为适应性。
10.生殖：个体生长发育到一定阶段后，能够产生与自己相似的子代个体，这种功能称为生殖。
11.稳态：在一定范围内，经过体内复杂的调节机制，使内环境理化性质保持相对动态平衡的状态称为稳态。
12.神经调节：是指在神经系统的直接参与下所实现的生理功能调节过程，是人体最重要的调节方式。
13.体液调节：主要通过人体内分泌细胞分泌的各种激素分泌入血后，经血液循环运送到全身各处，主要调节人体的新陈代谢、生长、发育等重要基本功能。
与神经调节相比较，体液调节的作用具有缓慢、广泛和持久的特点。
14.自身调节：是指内外环境变化时，器官、组织、细胞自身不依赖于神经或体液调节而产生的适应性反应。
15.反馈：在机体内进行各种生理功能的调节时，被调节的器官功能活动的改变又可通过回路向调节系统发送变化的信息，改变其调节的强度，这种调节方式称为反馈。
运动生理学重点总结第一章骨骼肌的功能一、名词解释1.肌小节：两条Z线之间的构造，是肌纤维根本的构造和功能单位。
2.神经—肌肉接头：兴奋由神经传到肌肉的构造装置。
3.运动单位：一个*运动神经元和受其支配的全部肌纤维所组成的最根本的肌肉收缩单位。
二、简答题1.简述肌肉兴奋收缩偶联的过程？答：肌细胞膜电变化为特征的兴奋过程和以肌丝滑行为根底的收缩之间的中介过程：〔1〕肌膜产生AP〔动作电位〕，由横管传到三联管；〔2〕肌浆网中Ca2+的释放，使终池膜上的钙通道开放，终池的Ca2+顺浓度梯度进入肌浆，触发肌丝滑行，肌细胞收缩；〔3〕肌质网对Ca2+的再回收，肌肉舒。
2.简述骨骼肌收缩舒展的分子构造？答：兴奋——收缩耦联；肌丝滑行；骨骼肌舒机制。
3.简述骨骼肌的收缩形式及相互间的区别？答：收缩形式：〔1〕向心收缩——肌肉收缩时，长度缩短的收缩。
〔2〕等动收缩——在整个关节运动围肌肉以恒定的速度，且肌肉收缩时产生的力量始终与阻力相等的肌肉收缩。
〔3〕离心收缩——肌肉在收缩时，肌力小于阻力，长度变长的收缩。
〔4〕超等长收缩——骨骼肌工作时光做离心式拉长，继而做向心式收缩的一种复合式收缩形式。
区别：同一块肌肉，在收缩速度一样的情况下，离心收缩可产生最大的肌力。
缩短收缩对机体主要起加速作用，拉长起减速作用，等长收缩起、、固定姿势作用。
4.简述肌纤维的分类及特点？答：〔1〕按收缩速度分类：快肌纤维、慢肌纤维〔2〕按肌纤维的颜色：白肌纤维、红肌纤维如果结合收缩速度来分：快缩白、快缩红、慢缩红〔3〕按肌肉收缩及代特点：快缩---糖酵解型、快缩氧化---糖酵解型、慢缩氧化型形态特点：快肌纤维直径较粗，含较多收缩蛋白，肌浆网也较兴旺。
快肌纤维有较大的神经元支配，神经纤维较粗，且传导速度较快。
慢肌纤维的毛细血管网较丰富。
慢肌纤维有较多的肌红蛋白，所以颜色呈红色。
慢肌纤维有较多的线粒体，且体积较大。
代特征：慢肌纤维中氧化酶活性高，有氧代能力强。
快肌纤维中无氧代酶活性高，无氧代能力强。
生理特征：快肌纤维收缩速度快，力量大，但易疲劳，不能持久。
慢肌纤维收缩速度慢，力量小，能持久，抗疲劳能力强。
第二章呼吸一、名词解释1.肺泡通气量：每分钟吸入肺泡的实际能力与血液进展气体交换的有效通气量。
2.肺活量：最大深吸气后，最大呼气时所呼出的气量。
3.肺容量：肺在最大吸气之末所容纳的气体量。
4.肺牵反射：由肺扩或缩小引起吸气抑制或兴奋的反射。
二、问答题1.简述运动时如何进展合理的呼吸？答：①减小呼吸道阻力，采用以口代鼻，或口鼻并用的方式呼吸；②提高肺泡通气效率，可以通过增加呼吸频率，或者增加呼吸深度来实现。
③与技术动作相适应，呼吸形式、节奏与技术动作相配合。
2.试述呼吸运动的反射性调节及化学因素对呼吸的调节？答：呼吸运动的反射性调节：①肺的牵反射---由肺的扩或缩小引起吸气抑制或兴奋的反射。
②呼吸肌本体感受性反射---呼吸肌本体感受器传入冲动所引起的反射性呼吸变化。
③防御性呼吸反射----如咳嗽反射、喷嚏反射等。
化学因素对呼吸的调节：①外周化学感受器---存在于劲外动脉分叉处的劲动脉体〔小球〕和主动脉弓血管壁外的主动脉体。
适宜刺激PO2↓、PCO2↑、[H+] ↑。
②中枢化学感受器---位于延髓腹侧外表下0.2毫米的区域。
适宜刺激血液中CO2和H+。
第三章血液一、名词解释1.血液渗透压：指溶液具有的吸引水分子透过半透膜的力量。
2.氧饱和度：血液样品中的氧含量对该样品血液最大氧含量的百分比。
3.碱储藏：血液中缓冲酸性物质的主要成分是碳酸氢钠，通常以每100毫升血浆的碳酸氢钠含量来表示。
4.氧利用率：每升动脉血液流经组织时，释放出的O2量占动脉血氧含量的百分数。
二、简答题1.简述血液的组成。
答：血液是由血浆、水、血浆蛋白、非蛋白氮和其他溶质组成。
2.简述血液的理化特性？答：〔1〕比重：正常人全血比重为 1.050—1.060，血液的比重主要取决于红细胞的数量和血浆蛋白的数量。
〔2〕粘滞性：血液在血管中流动时，由于液体部各种物质分子摩擦，产生阻力。
〔3〕酸碱度：正常的PH值为7.35—7.45.PH〈7.35=酸中毒；PH〉7.45=碱中毒；PH〈6.9或〉7.8，将危及生命。
3.简述血液的功能？答：血液具有的功能：①运输功能②缓冲作用③保护和防御功能4.简述氧离曲线每一段的特点及生理意义？答：上段——坡度较平坦。
保证低氧分压时的高载氧能力。
中段——坡度较陡。
维持正常时组织氧供。
下段——坡度更陡。
维持运动时组织的氧供。
第四章血液循环一、名词解释1.自动节律性：心肌细胞在没有外来刺激条件下，仍能自动产生节律性兴奋的能力。
2.窦性心率：以窦房结为正常起搏点的心率〔60-100次/分〕。
3.心动周期：心房或心室每收缩和舒一次满意动周期。
4.心输出量：一侧心室每分钟所射出的血量。
5.射血分数：每搏输出量占心室舒末期容积百分比。
6.窦性心动徐缓：以窦房结为正常起搏点的心率慢于每分钟60次。
二、问答题1.测定脉搏〔心率〕和血压在运动实践中有何意义？答：脉搏——根底心率及安静心率心率的测量可以判断人的身体状况，也可以衡量运发动对负荷的适应水平。
有利于评定心脏功能及身体机能状况；有利于控制运动强度。
血压——根底血压对训练程度和运动疲劳的判定有重要参考价值。
运动前后血压可检查心血管系统机能并区别其机能反响类型，从而对心血管机能做出恰当的判断。
长期体育锻炼的血压变化可判断心血管机能对运动负荷是否适应。
第五章运动中氧的供给与消耗一、名词解释1.需氧量：指人体为维持*种生理活动所需要的氧量。
2.摄氧量：单位时间，机体摄取并被实际消耗或利用的氧量。
3.运动后过量氧化：运动后处于高水平代的机体恢复到安静摄氧水平的耗氧量。
4.有氧工作：指机体在氧供充足的情况下由能源物质氧化分解提供能量所完成的工作。
5.最大摄氧量：指人体在进展有大量肌肉群体参加的长时间剧烈运动时，心肺功能和肌肉利用氧的能力到达本人极限水平。
6.乳酸阙：在渐增负荷运动中，血乳酸浓度随运动负荷的递增而增加，当运动强度到达*一负荷时，血乳酸出现急剧增加的那一个乳酸拐点，称为乳酸阙。
二、问答题1.详述影响运动后过量氧耗的主要原因。
答：〔1〕体温升高——运动使体温升高，而运动过后恢复期体温不可能立即下降到安静水平，肌肉的代和肌肉温度仍继续维持在一个较高水平上，经一定时间逐渐恢复。
体温和肌肉温度与运动后恢复期耗氧量的曲线是同步的。
〔2〕儿茶酚胺的影响——运动使体儿茶酚胺增加，运动后恢复期仍保持在较高水平。
去甲肾上腺素促进细胞膜上的钠-钾-ATP酶活动加强，因而消耗一定的氧。
〔3〕磷酸肌酸的再合成——在运动过程中，磷酸肌酸〔CP〕逐渐减少以至排空，在运动后CP需要再合成。
运动后恢复期CP的再合成需要消耗一定氧。
〔4〕钙离子的作用——运动使肌肉细胞钙离子的浓度增加，运动后恢复细胞外钙离子的浓度需要一定时间。
钙离子有刺激线粒体呼吸的作用。
由于钙离子的刺激作用使运动后的额外耗氧量增加。
〔5〕甲状腺素和肾上腺皮质激素的作用——甲状腺素和肾上腺皮质激素也有加强细胞膜钠-钾-ATP酶活动的作用。
运动后的一定时间，体甲状腺素和肾上腺皮质激素的水平仍然较高，因而使钠-钾-ATP酶活动加强，消耗一定量的氧。
2.详述最大摄氧量的影响因素。
答：肺通气与肺换气机能血红蛋白含量极其载氧能力心脏的泵血功能通气/血流比值3.最大摄氧量与有氧耐力的关系及其在运动实践中的应用。
答：关系：最大摄氧量不仅与氧运输系统的机能密切相关，而且与肌组织利用氧的能力即肌纤维组成及其有氧代能力有密切关系。
应用：①作为评定心肺功能和有氧工作能力的客观指标②作为选材的生理指标③作为制作运动强度的依据4.乳酸阙在体育运动实践中是如何应用的。
答：〔1〕评定有氧工作能力〔2〕制定有氧耐力训练的适宜强度第六章物质代一、名词解释1.消化：食物在消化道被分解为小分子的过程。
2.吸收：经消化的营养物质透过小肠壁进入毛细血管和淋巴的过程。
3.有氧氧化：葡萄糖或糖原在有氧条件下，氧化成为二氧化碳和水的过程。
4.糖酵解：糖在氧气缺乏的情况下氧化分解产生能量的过程。
5.运动性蛋白尿：由于运动引起的尿中蛋白质增加的现象。
6.运动性血尿:正常人在运动后出现的在显微镜下或用肉眼可见的血尿。
二、简答题1.糖在体的储存方式及代方式？答：储存方式：〔1〕以糖原的形式贮存于组织细胞；〔2〕以葡萄糖的形式存在于血液中。
代方式：〔1〕无氧代〔2〕有氧代2.肾脏产尿的过程？答：〔1〕肾小球的过滤〔2〕肾小管和集合管的重吸收作用〔3〕肾小管和集合管的分泌与排泄3.肾脏保持酸碱平衡的机制？答：〔1〕肾小球滤液中NaHCO3的重吸收---保持血浆中碱储藏的恒定。
〔2〕尿的酸化〔3〕铵盐的形成4.影响运动性蛋白尿的因素？答：〔1〕运动负荷增加使肾小球滤过膜的通透性增加(2)运动工程和运发动比赛时的情绪〔3〕训练水平和身体素质第七章能量代一、名词解释1.能量代：指体物质代过程中所伴随的能量释放、转移、贮存和利用。
2.氧热价：食物在人体氧化的过程中，每消耗1L氧氧化*物质所产生的热量。
3.呼吸商：在同一时间，各种物质在体氧化时所产生的二氧化碳与所消耗的氧的容积之比。
二、简述题1.简述人体三大供能系统的定义、特点、及运动工程？答：〔1〕磷酸原系统〔ATP-CP〕定义：由ATP和CP反响组成的供能系统。
特点：无氧代，供能速度快；ATP生成很少；贮量少，最大强度运动持续功能时间6-8秒，用于短跑或任何高功率、短时间活动。
运动工程：一切高功率运动：冲刺、投掷、跳跃、足球射门〔2〕酵解能系统定义：运动中糖原或葡萄糖无氧分解生成乳酸，并合成ATP的过程。
特点：无氧代，供能速度快；ATP 生成有限；终产物乳酸可导致肌肉疲劳；在运动20-30 秒左右供能速率最大，维持时间2-3分钟。
运动工程：400m、800m〔3〕有氧氧化系统定义：在氧的参与下，糖、脂肪和蛋白质氧化成二氧化碳和水的过程。
特点：有氧代，供能速度慢；没有导致疲劳的副产品；用于耐力或长时间的活动。
运动工程：耐力运动第九章感觉和运动的神经控制一、名词解释1.感受器：分布在体表和组织的专门感受机体外环境变化的构造装置。
2.视野：指单眼固定不动注视前方一点时，该眼所能看到的空间围。
3.状态反射：头部空间位置改变时，反射性地引起四肢肌肉力重新调整的一种反射活动。
4.牵反射：肌肉受到外力牵拉使其伸长时，引起受牵拉的同一肌肉收缩的反射活动。
二、简答题1.简述视觉、听觉、位觉的感受器及其功能？答：视觉----感受器：晶状体功能：使人具有敏锐的视力、广阔的视野和良好的立体视觉。
听觉——感受器：螺旋器功能：位觉——感受器：前庭迷路、膜半规管功能：2.简述牵反射的特点，举例说明它在运动中意义？答：特点：无明显的运动表现，骨骼肌处于持续轻微的收缩状态，阻止被拉长。
