男性进入更年期的八大前兆

男人什么时候更年期呢相信只要一说起更年期，很多中老年朋友还是会感到心有余悸的. 因为只要经历了更年期的朋友们都会知道在这期间的一切不顺心，每天心烦意乱，并且还会伴有心慌失眠的症状，同时也会对身边的亲人莫名的想发火. 因此男人什么时候更年期呢?面对大家所提出的这个疑问，接下来的时间就请朋友们和我一起去了解一下。

男性在45岁—60岁这个时期，睾丸功能开始衰退和萎缩，雄性激素减少，从而引起了一系列的生理、心理变化。

女性更年期以绝经为主要标志，男性则没有女性那样明显的生理变化，所以男性的更年期往往被忽略不计了，但是处于这一时期的男人更需要关怀!1、生理表现烦躁不安、头晕胸闷、心悸气短、头痛、眼前有黑点，也有人觉得四肢发凉。

2、精神神经症状神经过敏、急噪、爱发脾气、倦怠、有压抑感，记忆力、思考力和集中力减退，有不安或恐惧感，孤独、缺乏自信心。

3、性功能减退4、泌尿系统症状尿频、尿等待、夜尿次数增多5、皮肤改变易患各种皮肤病和皮肤瘙痒症。

6、新陈代谢症状脂肪代谢紊乱，造成脂肪堆积，如啤酒肚、动脉粥样硬化。

★参考二：常听中年男士指着老婆孩子说，“一个更年期,一个青春期，真是没办法。

”那语气好像男人没什么事。

其实更年期并非女人的专利。

1/3的男性有更年期症状男士不到40岁时，脸色红润、肌肉发达，处处表现出阳刚之气;但有些人一过40，身体状况就急转直下，脸色苍白、啤酒肚隆起、肌肉松软。

如果四五十岁的男士还出现身心疲倦、原因不明的心脏病发作、性功能减退等，这就是男性更年期在作怪。

过去一直认为男人没有更年期。

因为男性雄激素水平的减退是渐进的，每年下降1%—2%，没有类似女性的“绝经期”这一明显的标志，所以不容易引起注意，直到最近才进入医学家的视线。

奥地利泌尿协会在1994年的欧洲男性科学会议上提出了“男性更年期”这一概念，一经提出就在医学界得到广泛的认同。

据统计，有1/3的40—70岁男士都会出现更年期症状。

以上几段文字内容就为我们很好地介绍了男人什么时候更年期，相信只要认真阅读了上述内容的朋友们，心中对这个疑问也已经有了更深刻的了解和更熟练的掌握。

男性更年期的八大症状怎么调理男性更年期一般出现在50～60岁之间，那么男性更年期导语哪些症状，如何调理?下面店铺整理了男性更年期的八大症状及调理方法，一起来了解吧。

男性更年期的八大症状1、肌肤老化皮肤老化最早是从脸部的皱纹开始。

接著颈部，手脚的皮肤，也会日渐松弛，下垂。

这是因为脂肪与弹性组织逐渐减少所致。

2、心血管老化随著年龄增长，心脏常有肥大心内膜增厚的现象，这可能是因为心脏结缔组织增加，类质脂沈积，心脏各瓣膜和其他结构钙化所致。

此外，血管弹性变差，变硬，动脉硬化，血管变窄等血管毛病也可能陆续出现。

血管调节失常：有时会像孩子一样浑身发热，甚至踢被子，燥热不安，头痛，眩晕，心悸等。

3、消化器官老化随著年龄的增长，消化器道平滑肌的纤维及腺体会逐渐萎缩，胃粘膜也会日渐变薄，而结肠及胃腔则会慢慢扩大，失去弹性。

这些改变是逐渐发生的，所以大多无自觉症状。

但若不节制饮食，注意卫生，保持情绪稳定，则将明显诱发。

肝肾阴虚：症状呈现眩晕腰酸，耳鸣盗汗，烦躁易怒，面赤升火，手足心热，口乾咽燥，小便短赤，舌质红，脉细弦数。

4、泌尿器老化50岁左右，人体的肾小球滤过率将逐渐减退，血中尿素氮开始上升，肾小管功能明显降低，尿浓缩功能也急剧低下。

所以进入更年期以后，常自觉夜间尿多，尿颜或残尿感。

心肾不交症状心烦失眠，心悸不安，眩晕腰酸健忘，五心烦热，舌质淡红，脉细数。

5、生殖器官老化进入更年期之后，生殖器官也会出现明显老化现象，这是因为性腺功能逐渐减退所致;也是影响老年人性格，情绪和思维最重要的一环，如果没有以健康的想法面对，将导致(更年期症候群)的产生。

6、性功能减退常见有性欲淡漠，消失或阳痿。

对男性更年期症状，中医认为是以肾阴肾阳低水平基础的生理功能失调7、神经系统老化脑是神经系统的中梮，随著身体机能的老化，脑组织也会逐渐萎缩，此时，神经细胞，神经纤维和感受器官细胞数量，都会慢慢减少。

精神与神经症状：如神经过敏，急躁，倦怠，常有压抑感，记忆力，思考力和集中力减退，失眠，孤独恐怖感，缺乏自信等。

男性更年期有什么表现男性40岁后，可能也会出现一些跟女性更年期相似的症状，也称男性更年期，其原因是随着年龄的增长，雄性激素的机能会逐渐衰退，特别是睾固酮的分泌会减少，体内荷尔蒙分泌的变化会导致男性出现一系列的身心障碍。

下面是小编为你精心整理的男性更年期临床表现，希望对你有帮助!男性更年期临床四大表现1.精神症状：如情绪低落、精神紧张、神经过敏、喜怒无常、胡思乱想等;2.植物神经功能紊乱症状：如心悸、胸前不适、头晕耳鸣、潮热、汗出、食欲不振、大便不正常、失眠、健忘等;3.性功能障碍或异常;4.体态变化：全身肌肉松弛、身体变胖。

不能吃药试试综合疗法对于男性更年期的治疗，神经内科医生一般会采用补充十一酸睾酮配以调节心理精神状态的抗焦虑药物，但很大一部分患者因为顾忌药物的副作用而无法接受。

陈建平认为，此类患者可采用中西医结合的康复治疗。

首先，康复科医生会根据每位患者自身的情况设计一套个体化的运动疗法，其中包括运动体操、松弛训练以及某项体育运动，对每种运动每天的运动强度、运动频率及运动时间制订出一个运动处方，督促患者坚持按处方进行训练。

其次，运用传统的中医疗法针对每位患者进行辨证施治，包括中药内服及针刺、艾灸、头部按摩等。

另外，鼓励患者多参加集体活动，增加相互交流的机会，加强沟通，减轻内心压力，舒缓不良情绪。

专家提醒，更年期是一个正常的生理期，无论男女都有，只要正确的认识它，正视它，保持良好心态与维持稳定的情绪，多做室外活动，多与人交流，同时加上家人的理解与关心，这个时期完全可以平稳轻松地度过。

男性更年期表现1、易疲劳，精力不济建议：这个时候男性朋友就要经常锻炼，保持身体活力，增强身体的免疫力了。

日本一项研究总结出几种易得男性更年期综合征的职业：银行职员、教师、建筑师、企业中坚人士等。

另外，从事脑力劳动而很少锻炼身体的人，或以前从事过体育运动却突然终止者，更容易出现更年期综合征的症状。

其中，体力下降是典型表现之一。

【推荐】这些都是男性更年期自测方法导语男性更年期是会出现的，那么你知道男性更年期有什么自测方法吗？下面跟随小编一起来看看吧。

一般男性到了五十岁以后，雄性激素的机能会逐渐衰退，特别是睾固酮的分泌会减少，这种因为体内荷尔蒙分泌的变化所产生的身心障碍，就是所谓的男性更年期。

男性更年期症状自测方法一、使用原来的近视眼镜已无法阅读书报，摘下眼镜看反而清楚。

二、男性更年期症状表现为眼睛容易疲劳，看书久后感到头痛、头昏。

三、睡眠比以前减少，早睡早醒。

四、饮酒者酒量大不如前。

五、听力明显减弱。

六、牙齿松动，咬不动较硬的食品要经常换假牙。

七、对食物口味改变，爱吃甜、酸、辣、咸等重口味饮食，说明味觉有减退。

八、嗜吃零食，特别是蜜饯类，这也与口味减退有关。

九、肾功能减退。

十、记忆力减退。

十一、开始怀念童年往事。

十二、学习与工作精力不如从前，甚至有力不从心的感觉。

如果以上12条中有4条以上为肯定的话，那表明男性已进入更年期。

男性更年期吃什么1、樱桃樱桃能够作用于痛风和关节痛。

每天吃点樱桃就有降低血液中尿酸值的效果。

2、燕麦燕麦中丰富的水溶性纤维和抗氧化剂能降低血液中的低密度脂蛋白，可预防动脉硬化，减少心血管病的风险。

研究显示，每天只要吃3克燕麦就能让血液中的胆固醇下降5%10%。

3、深海鱼深海鱼含有欧米伽3脂肪酸，能帮助缓解心律不齐和高血压症状。

每周吃4次以上手掌大小的深海鱼，如金枪鱼、三文鱼、鲭鱼等，就能起到预防脑卒中的效果。

但是，欧米伽3脂肪酸经不起火烤，所以蒸是比较推荐的烹调方法。

4、大豆大豆中的大豆异黄酮能降低血液胆固醇，并能提升骨密度。

若50岁以上的女性每餐摄取30克以上大豆，坚持3个月后，高密度脂蛋白就会上升约4%，总胆固醇下降约5.5%。

另外，食用大豆也对提高男性生殖力有帮助。

男性更年期的症状与康复方法介绍一、男性更年期的定义和背景二、男性更年期的常见症状1.情绪变化和焦虑2.性欲下降和勃起功能障碍3.体力下降和肌肉减少三、男性更年期的康复方法1.健康饮食和适量运动2.心理调节和压力管理四、男性更年期的药物治疗及注意事项一、男性更年期的定义和背景在过去，人们普遍认为更年期只存在于女性身上，然而最近的研究表明，男性同样也会经历自己特有的更年期。

男性更年期是指随着年龄增长，男性体内睾丸激素水平慢慢下降所引起的一系列生理变化。

这个过程通常发生在40至50岁之间，但不同人之间存在差异。

二、男性更年期的常见症状1.情绪变化和焦虑在进入中老年阶段后，很多男性会出现情绪波动明显增加、易怒或抑郁等症状。

这是因为体内睾丸激素的下降会对神经系统产生影响，导致情绪状态的变化。

男性在这个时期应该学会如何主动调节情绪，找到适合自己的方法缓解压力。

2.性欲下降和勃起功能障碍睾丸激素水平下降会导致性欲减退。

此外，勃起功能也会受到影响，可能出现勃起困难或维持时间短暂等问题。

这对男性来说可能造成很大困扰，但他们应该知道这只是正常生理过程，并寻求专业医生的帮助。

3.体力下降和肌肉减少睾丸激素在维持肌肉质量和力量方面发挥关键作用。

当睾丸激素水平下降时，男性身体中的肌肉质量和力量也相应减少。

男性可以通过适度锻炼和保持良好的饮食习惯来延缓这一过程，并增加身体健康指数。

三、男性更年期的康复方法1.健康饮食和适量运动在男性更年期，饮食对于康复非常重要。

建议男性增加摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如蔬菜、水果、全谷类、豆类和优质肉类。

此外，适量运动可以帮助提高心肺功能和肌肉强度，推荐有氧运动和力量训练。

2.心理调节和压力管理男性更年期过程中容易出现情绪不稳定、焦虑等问题。

这时他们需要学会如何主动积极面对自己的情绪，并寻找适合自己的方式来缓解压力，如参加兴趣班、与亲友交流或尝试瑜伽等放松方法。

四、男性更年期的药物治疗及注意事项在一些情况下，医生可能会考虑为男性进行激素替代治疗。

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男性也有更年期男性更年期的表现
导语：一直以来，男性在家庭、社会上，都是扮演着强者，以至于，对男性群体生活中的状态忽视，比如说到更年期，通常会想到女性；但其实男人也一样，他们同样会经历更年期。

男性也有更年期男性更年期的表现
精神心理症状
更年期临床症状最突出的表现就是精神心理症状，主要是神经过敏，情绪不稳，易激动，急躁，爱发脾气，倦怠，常有压抑感，记忆力、思维力和注意力减退，睡眠减少，兴趣减退，情绪低沉，反应力低。

并常伴有不安、恐怖、孤独感、缺乏自信心、易纠缠琐事等。

植物神经功能紊乱
更年期临床症状表现在植物神经方面主要是心血管系统症状，如心悸怔忡、心前区不适，或血压波动、头晕耳鸣、烘热汗出;胃肠道症状，如食欲不振、腹脘胀闷、大便时秘时泄;神经衰弱表现，如失眠、少寐多梦、易惊醒、记忆力减退、健忘、反应迟钝、工作效率低。

性功能减退症状
大部分男性到了更年期都会出现性功能减退的临床表现，如性欲减
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男士不到40岁时，脸色红润、肌肉发达，处处表现出阳刚之气；但有些人一过40，身体状况就急转直下，脸色苍白、啤酒肚、肌肉松软。

有些人还出现身心疲倦、原因不明的心脏病发作、性功能减退等，这就是男性更年期在作怪。

男士更年期的症状主要有以下4大类：①情绪和认知功能障碍，如疲劳、工作能力下降、注意力不集中等；②性功能减退；③生理机能症状，如失眠、便秘、骨骼关节疼痛、皮肤粗糙，头发渐稀、脂肪堆积，肌肉萎缩等；④血管舒缩症状，如多汗、潮热、心悸等。

出现这些症状的原因主要是睾丸、脑垂体、下丘脑和大脑皮层之间的分泌调节作用失去平衡，男士的雄性激素分泌量开始下降，位于脑垂体上部的下丘脑处于兴奋状态等。

不健康的生活方式（如吸烟、酗酒等）、慢性病、恶劣的生存环境等也容易诱发更年期症状的出现。

据统计，有1/3的40—70岁男士都会出现更年期症状。

那么，哪些男性易出现更年期症状呢？据日本的一项研究总结，银行职员、教师、建筑师、企业中坚人士及其他事务职员易出现更年期症状，从事脑力劳动而很少锻炼身体的人，或者以前从事过激烈的体育运动却突然终止者，也都容易罹患此病。

因此，这些男士应该尽早预防更年期的到来。

1.经常进行全面的身体健康检查，一旦确诊为男性更年期，可以对症下药。

中药在改善更年期症状方面效果显著且不良反应少，但要在医生指导下使用。

2.调剂饮食。

要保证全面的营养。

应常吃鱼、肉以补充氨基酸；山药、芝麻、豆豉等对前列腺有益；富含维生素C的食品对骨骼、牙齿有利；胡萝卜富含胡萝卜素，可以抗癌。

一些营养专家还指出，男性进入更年期时，每天可多吃5种食物：薏仁、黄豆、山药、牛蒡及蜂王浆等。

其中薏仁和山药可加上地瓜等煮成粥，作为每日早餐。

每天早上喝一杯蜂王浆，加上花粉、蜂蜜调味。

3.生活规律。

坚持进行有规律的体育锻炼或者别的能活跃身心的活动，最好每天参加一次，至少每周三次。

这样的活动能改善你的自我感觉，使你觉得自己精力充沛，身体健康。

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男人也有更年期？这些症状告诉你
导语：当男性超过四十岁之后，就会容易出现一些异常症状，例如身体经常感觉疲劳或者是出汗等等。

其实在专家看来，这都是男性进入到更年期的明显症
当男性超过四十岁之后，就会容易出现一些异常症状，例如身体经常感觉疲劳或者是出汗等等。

其实在专家看来，这都是男性进入到更年期的明显症状，应该得到足够的重视。

今天小编就来给大家盘点一下男人进入更年期都会有哪些症状。

体力差，老失眠
随着年龄增长，处于更年期的男性会出现体力下降，容易感到疲倦、乏力;智力和空间技巧活动降低;容易失眠，甚至出现睡眠障碍;肌力和肌肉量减少，经常感到腰酸腿软等。

脾气大，易悲观
处于更年期的男性会出现记忆力、思考力和注意力减退的现象;易患上抑郁症，多有感情淡漠，情绪低落，悲观失望，对生活失去热情的情况;甚至还会出现精神紧张，性情急躁，多疑猜忌等。

出汗多，常心悸
由于心血管老化，血管弹性变差、变硬、动脉硬化等血管问题相继出现，导致血管调节失常，容易出现面部潮红、出汗、心悸、头痛等症状。

性能力下降
雄激素水平的下降，导致出现性欲减退、性活动减少、阴茎勃起硬度下降、夜间勃起次数和质量下降、睾丸萎缩等情况。

消化不良，多腹胀
男性更年期患者会和女性更年期患者一样出现食欲减退，消化不良，生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢男性也需警惕更年期综合征
导语：男性更年期综合征的症状多而复杂，缺乏特异性。

不大容易分辨，大多数人表现为疲乏、精力不集中、记忆力减退、睡眠减少、工作能力下降等。

有些患者还可能会头晕心慌、四肢发凉
男性也需警惕更年期综合征
说到更年期，都感觉是女人的专利，因为市面上有很多调理女性更年期的保健品，所以，让人们感觉只有女性才有更年期，其实，不然，男性也有更年期，可能是男性更年期的症状不是很典型，或者因为更多女性会表现的比较明显，所有的注意力都在女性身上，因此，男性的更年期被忽略了。

那男性的更年期有哪些症状？又该如何注意呢？
一些男性如果短期内忽然变化很大，出现暴躁、焦虑、疑心重、心情烦闷、身心疲累等症状，就可能患了更年期综合征。

一般女性更年期，是因为绝经前后，雌激素水平发生很大的变化，导致了内分泌失调而引起的一系列的症状，男性又没有月经，怎么也
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男性更年期出现的症状对此，广州市第一人民医院泌尿男科副主任医师马胜利博士提醒，脾气暴躁、失眠多汗、情绪抑郁、骨质疏松、将军肚、前列腺增生等这些许多男性认为“不是病”的现象，实际上向各位男士发出了信号：“您的更年期到了。

”男性更年期都有啥症状男性更年期症状的出现与男性在这一阶段体内雄性激素水平发生了紊乱有关系。

不过，“并非所有男士的更年期综合征症状都由雄性激素水平下降引起，激素正常的人也可能会有这些症状。

”专家表示，目前对于男性更年期综合征的治疗只能对症下药，一般不主张用补充雄性激素的治疗方案。

骨质疏松症：对男性来说，骨质量的增加和维持等与雄性激素有密切的关系。

据统计，45岁以上的男性每8人就有1人罹患骨质疏松，而到了70岁后，髋部骨折的发生会急剧增加。

前列腺增生：电影《疯狂的石头》中肩负寻找宝石重任的工艺品厂保卫科科长小便时不顺在洗手间里眉头紧皱、痛苦不堪的神情给观众留下了深刻的印象。

现实生活中，不少男性在更年期同样也会遇到尿频、尿急、排尿困难、尿流细丝或中断的烦恼，这就是前列腺增生的症状。

前列腺增生是中老年男性的常见病，几乎所有30岁以上的男性在病理检查中都会发现前列腺增生。

性功能障碍：随着年龄的增长，男性的性功能下降是普遍现象。

也许有人会问：“性功能下降不就是因为雄性激素减少吗?补充雄性激素不就得了?”马胜利解释，性欲和性功能往往被混为一谈，但实际上是两码事。

雄性激素影响的只是性欲而非性功能。

雄性激素提高了，随之提高的是性欲而不是性功能。

如果滥补雄性激素，性欲增强了，可功能还是低下，“说不准会让人更痛苦”。

将军肚：男性体型的变化和激素水平也有关系。

专家指出，将军肚影响的不仅是外形，在医学上更被称作“中心型肥胖”或“梨型身材”，这种肥胖是最容易引发高血压、糖尿病、冠心病、血脂异常等慢性病的。

(实习编辑：朱燕梅)。

八大症状预示男性更年期，心血管功能不稳定引导语：男性当年龄超过四十岁后，可能会出现一些跟女性更年期相似的症状，这现象叫男性更年期，主要的成因是由於男性荷尔蒙的水平渐渐下降所引致。

那么，男性更年期如何判定?1、皮肤松弛、瘙痒更年期男性的皮肤变松弛，肌肉也不如年轻时强健有力，与中年男性吃得多、动得少以及新陈代谢紊乱有关。

可多摄入富含碘和不饱和脂肪酸的海产品，如海带、紫菜等，促进新陈代谢，保护皮肤，以防患上该年龄多发的皮肤瘙痒症。

2、内分泌紊乱男性更年期雄激素减少，导致内分泌失调，表现为记忆力减退、易疲劳、头晕心慌、浑身不适。

可多休息，给自己减压，规律饮食，坚持体育锻炼。

若仍未缓解，并有两侧甲状腺肿大、眼球突出、眼睛凝视等症状，要怀疑甲亢的可能。

3、泌尿系统症状不少更年期男性有尿频、尿急、排尿困难、夜尿增多等症状，与雄激素水平失调引起的前列腺增生有关。

需治疗前列腺增生，并注意饮食清淡，戒烟限酒，少食辛辣。

急性膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎等也可出现类似症状，需请医生鉴别。

4、性生活质量差雄激素水平下降会导致性欲减退、性活动减少、勃起硬度下降等情况。

可多吃一些能改善和增强性腺功能的食物，如羊肉、虾、核桃、芝麻等，并注意性生活不宜过度，以不感觉疲惫为准。

5、精神脆弱更年期男人常会敏感、急躁、易怒;情绪低落，有不安或恐惧、孤独感;做事缺乏信心。

美国心理学会建议，更年期男性不要自责，找家人或信任的朋友倾诉，并参加一些能让自己有成就感的活动。

若对平时感兴趣的事情没兴趣了，应考虑抑郁症的可能，最好到精神科就诊。

6、心血管功能不稳定更年期男性血管弹性变差、动脉硬化等问题相继出现，易表现出面部潮红、出汗、心悸、头痛等症状;还易出现呼吸困难、手足麻木等症状。

可适度摄入改善心血管功能的食物，如桑葚、龙眼、大枣、山药、核桃等。

若经常出现呼吸短促、胸闷气短，最好警惕动脉硬化、高血压等更年期高发疾病。

7、消化不良表现出食欲减退、腹胀、口苦泛酸、便秘、腹泻等症状。

男人也有更年期吗男人也有更年期吗？随着现代社会的快节奏生活和高压工作环境，男人的身心健康问题越来越受到关注。

除了常见的高血压、心脏病等疾病，还有一种被忽视的现象，那就是男人也有更年期。

虽然男人更年期相对于女人来说较为少见，但它确实存在，并且会给男性的身心健康带来一定的影响。

所谓男人更年期，是指男性进入中老年以后，由于身体的内分泌发生变化，导致一系列身体和心理上的症状。

与女性更年期类似，男人也会出现性激素水平下降、雄激素减少等现象，进而引发一系列不适症状。

男人更年期的症状主要包括焦虑、情绪波动、疲劳、失眠、性功能减退等。

有些男性还可能会出现注意力不集中、记忆力下降、性格变化等问题。

这些症状会影响到男性的身心健康，给他们的工作和生活带来一定的困扰。

那么，男人更年期为什么会出现呢？专家指出，与女性更年期不同，男人更年期的原因主要是由于男性雄激素水平的下降。

随着年龄的增长，男性体内的睾丸激素逐渐减少，这会导致一系列的身体和心理变化。

此外，现代社会的压力、不良生活习惯等也可能加剧男人更年期的症状。

对于男人更年期的治疗，目前并没有特别的药物或治疗方法。

然而，专家建议男性可以通过改善生活方式来缓解更年期带来的不适感。

首先，保持良好的饮食习惯，注意营养的摄入。

多吃一些富含维生素E、锌等营养物质的食物，有助于缓解更年期的症状。

其次，要保持适量的运动，加强身体锻炼。

运动可以促进血液循环，调节身体激素的分泌，有助于缓解焦虑、疲劳等症状。

此外，适当的心理调节也很重要，可以通过学习放松技巧、进行心理咨询等方式来缓解更年期的不适感。

另外，家庭的支持和理解也对男人更年期的缓解起到了重要的作用。

家人可以多和男性进行沟通，了解他们的需求和困扰。

在男人更年期出现症状时，家人可以给予关爱和鼓励，帮助他们度过这个阶段。

总之，男人也有更年期这一事实已经被越来越多的研究所证实。

男人更年期虽然相对较少见，但它的存在是不可忽视的。

了解男人更年期的症状和原因，通过改变生活方式、加强身体锻炼、接受心理调节等方法，可以有效地缓解男人更年期带来的不适感，提高男性的身心健康水平。

男性更年期的表现缓解更年期家人关怀理解贴心最重要可能在大家的潜意识中，更年期是属于女性的一种特有象征，毕竟有不少人已经经历过被更年期妈妈支配的恐惧了。

但是，更年期真的只属于女性吗？其实不是，男性也有更年期，只是没有女性反应的那么强烈而已。

下面了解一下吧！男性更年期有啥表现？1、平时开朗的人突然变得忧郁这种情况其实在40到50岁的男性身上是非常常见的，比如说你发现平时一个超幽默的逗逼大叔突然变得深沉，没事悲秋感伤，还经常说自己心情不好，排除一些外在影响后那八成就是进入更年期状态了。

2、体力变差睡不着对于进入更年期的男性来说，最大的变化就是在体力和睡眠质量这两个方面。

他们可能会在某一个时间段突然出现了体力不支的状态，还常常失眠，那就是更年期没错了。

3、脾气大的像个暴君如果本身就是个暴脾气，那么这点是不容易看出来的。

通常会表现在那些好好先生身上，平日里温文尔雅，说话温柔，不轻易发飙的人，突然之间看什么都不顺眼，看谁都想吼两句，这症状已经不轻了。

4、消化不良肚子越来越大男性到了一定的年纪，身体代谢变慢，吃的很多东西都没能及时消化，那就会转化为脂肪。

因此当你看到一位中年大叔本来身材很好，结果越来越胖，那估计是更年期到了。

男性更年期如何缓解呢？1、多睡觉，睡不着也得努力睡睡眠其实对身体健康的影响是非常大的，特别是那些处在特殊时期的人们。

对于男性来说，他们早晨分泌荷尔蒙是最多，而荷尔蒙是维持一天的动力。

如果你长期睡眠不足，那么荷尔蒙就会越来越少，这样身体和情绪就会越来越不好。

所以说，好好睡觉是非常必要的。

2、能戒烟就戒烟吧吸烟能缓解压力，但也会让正处在更年期的你更加的不舒服，而且还会造成动脉硬化、肺部感染、勃起不正常等疾病。

如果你能意识到吸烟对于自己健康的危害，那能戒掉就戒掉，实在戒不掉就少抽一点。

3、运动是很必要的运动能加快身体的代谢，特别是出汗后感觉整个人都清爽了，压力也会散去很多。

当你的肌肉增强的时候，内脏脂肪会相应的减少，这个时候睾酮水平就会慢慢回升了。

警惕：男性也有更年期大多数男性到了50岁脾性就有了一些变化，医学上称更年期综合症。

有些说更年期综合症是妇女病，自己是男性，怎么也得这种病呢?不论男女从中年向老年过度的时候，随着逐渐衰老，身体的内分泌机能都要相应的衰退。

由于这种生理变化常常导致一系列的症状，医学上称为更年期综合症，其症状：有些人常常出现植物神经功能紊乱，开始头痛、头晕、失眠、乏力，食欲减退和全身不适。

后来逐渐变得抑郁，焦虑猜疑，感情脆弱，脾气粗暴等等，有些人还会出现心血管系统功能紊乱，有阵发性的心动过速或心动过缓，心悸和心前区不适。

有的人出现阵发性的面红耳赤，发热，气急和全身出汗，平时又手脚发凉发麻。

有些人出现消化系统功能紊乱，如食欲减退，消化不良，便秘，腹泻和腹胀。

最后有70%-80%的人性功能衰退。

由于男性更年期比女性发生的迟，又不象妇女有绝经的现象，另外男性更年期发病缓慢，其症状轻重不一，有的人根本没有症状。

所以容易被人们忽视，谈认为男性没有更年期。

为了使更年期的人保持身心健康，在50岁以上的男性中可选择一些食品进行调理。

在日常生活中，首先要吃一些能改善增强性腺功能的食物，因为性腺功能改善后，可以从根本上减轻男性更年期的各种症状。

能改善增强性腺功能的食物有：虾、羊肉、羊肾、麻雀、韭菜、核桃等。

其次应多吃一些助于改善神经功能和心血管功能的食物，这些食物有助于安神养心减轻神经系统和心血管疾患症状。

如参枣饭，难能可贵椹蜜膏，核桃仁粥，这些食品对治疗头痛、头晕、乏力、气急、手脚发凉发麻都有较好的效果。

在日常饮食中要特别注意膳食平衡，要适量吃些新鲜蔬菜和粗粮，并且要有丰富的水果，如果饮食调理不佳，可采用雄性激素或睾丸酮等药物治疗。

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【推荐】男人也有更年期中医辨证治疗更年期导语很多人以为只有女人才有更年期，事实上男人也会有更年期，男人更年期会出现身体各方面功能的衰退，那么中医如何治疗更年期？男性更年期是由中年向老年过渡的生理转折期间出现生殖生理的植物神经系统功能紊乱，在男性45岁以后会出现性腺功能由盛而衰的转变过程，表现出情绪、心理、志趣、精力、食欲和性欲等多方面的变化。

男人更年期具体的表现：1、男性化减退症状：体能和精力下降，肌量和肌力降低、性毛脱落和腹型肥胖;消瘦乏力、食欲不振、腹胀纳减；腰膝等骨骼和关节疼痛、酸软，少腹冷痛。

2、性功能障碍症状：晨勃消失，阳事举而不坚，挺而不久，性欲减低，性活动减少，性高潮质量下降。

3、情志精神症状：脑力下降，嗜睡，情志不畅，焦虑忧郁，多愁善感，或烦躁易怒，或自卑胆怯，失眠多梦等。

4、神经和血管舒缩症状：潮热，阵汗，失眠心悸和神经质等血管运动症状。

中医辨证治疗更年期1、肾虚肝旺治法：益肾平肝。

方药：左归丸加减。

生地12克淮山药10克山茱萸9克丝子10克枸杞子10克丹皮9克潼蒺藜10克钩藤10克生山栀10克麦冬12克当归9克龟版胶9克（烊冲）煅龙齿12克（先煎）2、肾阴不足治法：补肾养阴。

方药：六味地黄汤加减。

生地15克生白芍12克茯苓12克女贞子10克山茱萸9克丹皮9克泽泻10克杜仲10克潼蒺藜12克当归9克麦冬9克加减：阴虚火旺者，加知母9克、黄柏9克、龟版胶10克（烊冲）。

3、肾虚肝郁治法：益肾疏肝。

方药：一贯煎加减。

生地12克沙参15克麦冬12克当归9克枸杞子10克川楝子9克广郁金10克柴胡9克八月札9克山茱萸9克佛手片9克黄芩9克煅牡蛎30克（先煎）炒白芍12克加减：多虑猜疑，抑郁不欢者，可用下方：柴胡9克、郁金9克、合欢皮9克、佛手片9克、浮小麦30克、炙甘草5克、大枣9枚、生地15克、苏梗9克、百合15克、炒白芍15克、六曲9克。

待情绪稍稳定后再服一贯煎加减方。

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男人更年期从几岁到几岁男人更年期是什么症状更年期一般是女性的特征，但更年期并不只有女人会出现，往往到了一定年纪，在很多男人身上都会出现更年期的迹象，但由于男人到了更年期时，其症状较女性更年期缓和，不像女性那么暴躁，并且没有明显的标志，所以男人的更年期一般没有太明显的特征，那男人更年期到底是从几岁到几岁呢？男人更年期是什么症状？一、男人更年期从几岁到几岁没有明确的时间界限，但一般在40~70岁之间就有可能发生更年期。

因为男性的身体一般在30岁左右开始，其生殖系统就会开始进入衰退期，其体内的雄性激素会开始逐渐减少，但由于生理上的差异，男人的更年期不像女人一样，不会出现绝经等信号，因此症状不如女性明显，所以男人的更年期没有明确的时间界限，但一般在40~70岁之间就有可能会发生更年期。

二、男人更年期是什么症状皮肤松弛男人在进入更年期时，由于皮肤的弹性降低，并且皮肤上的脂肪逐渐减少，因此皮肤会出现松弛的现象，最早是从脸部开始，并向颈部及手脚逐渐蔓延。

心血管失常由于年龄的增长，男性的身体代谢机能下降，血管弹性也开始出现下降，因此在心脏部位中的类脂质物质及其他物质会导致血管变硬、动脉硬化等情况出现。

泌尿系统异常当年龄到在45~55岁之间时，由于男性肾小球的功能逐渐衰退，血液中的尿素氮开始逐渐上升，因此男性常常会在夜间出现尿频、尿多等现象。

性功能衰退在进入更年期时，由于男性的生殖器官开始明显老化，雄性激素分泌下降，因此性功能也会出现一定的下降，如性冷淡、性无感等情况。

精神异常由于神经细胞的衰退，并且身体内激素分泌较正常情况下异常，因此在男人进入更年期时，其精神上会出现记忆力、集中力减退等，并且还有可能有失眠、急躁等症状。

三、男人更年期的治疗1、饮食调理。

男人在进入更年期后，需要及时补充营养，并且适量食用一些安神助眠、保护骨骼的食物，如山药、胡萝卜、茼蒿、蜂蜜等。

2、适度锻炼。

适度进行锻炼能够促进身体的新陈代谢，并且帮助改善人体的内分泌系统，有利于缓解更年期造成的不良反应。

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男人是否和女性一样有更年期
导语：相信大家肯定都知道什么是更年期吧，我们知道女性朋友到了一定年龄就会进入更年期，女性朋友在更年期容易出现机体衰老等症状，所以我们建议
相信大家肯定都知道什么是更年期吧，我们知道女性朋友到了一定年龄就会进入更年期，女性朋友在更年期容易出现机体衰老等症状，所以我们建议广大的女性朋友们在更年期要非常注意保护好自己的身体，但是可能很多朋友不知道，其实男性朋友也是存在更年期的，下文我们给大家介绍一下男人更年期的症状表现。

肌肤
皮肤老化最早是从脸部的皱纹开始。

接着颈部，手脚的皮肤，也会日渐松弛，下垂。

这是因为脂肪与弹性组织逐渐减少所致。

心血管
随着年龄增长，心脏常有肥大心内膜增厚的现象，这可能是因为心脏结缔组织增加，类质脂沈积，心脏各瓣膜和其他结构钙化所致。

此外，血管弹性变差，变硬，动脉硬化，血管变窄等血管毛病也可能陆续出现。

血管调节失常：有时会像孩子一样浑身发热，甚至踢被子，燥热不安，头痛，眩晕，心悸等。

消化器官
随着年龄的增长，消化器道平滑肌的纤维及腺体会逐渐萎缩，胃粘膜也会日渐变薄，而结肠及胃腔则会慢慢扩大，失去弹性。

这些改变是逐渐发生的，所以大多无自觉症状。

但若不节制饮食，注意卫生，保持情绪稳定，则将明显诱发。

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