预防措施宣传教育
合理饮食
适量运动
控制总热量摄入,保持营养均衡,避免高 糖、高脂肪食物。
根据个体情况选择合适的运动方式和强度 ,提高身体代谢水平。
定期监测血糖
及时发现血糖异常并采取相应措施。
保持良好的生活习惯
戒烟限酒,保持心情愉悦,避免过度劳累。
紧急情况下自救互救技能培训
低血糖自救
当出现低血糖症状时,立即进食含糖食物或 口服葡萄糖片以缓解症状。
评估患者状况
了解患者的年龄、病情、并发 症等情况,以确定合适的运动
方式和强度。
设定运动目标
根据患者的具体情况,设定明 确的运动目标,如每周运动次 数、每次运动时间等。
选择运动方式
推荐患者进行有氧运动,如散 步、慢跑、游泳等,同时可结 合力量训练。
制定运动计划
根据患者的实际情况,制定详 细的运动计划,包括运动前热 身、运动强度、运动时间、运
。
糖化血红蛋白检测
反映患者过去2-3个月的平 均血糖水平,是评估长期 血糖控制效果的重要指标
。
血糖波动原因分析及应对措施
饮食不当
摄入过多高糖、高脂肪食物或饮食不规律 ,应调整饮食结构,定时定量进餐。
运动不足或过度
缺乏运动或运动过量均可导致血糖波动, 应制定合适的运动计划。
药物使用不当
降糖药物使用不合理或漏服、误服,应遵 医嘱规范用药。
确定每日所需的总能量、蛋白质 、脂肪、碳水化合物等营养素的 摄入量
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选择适宜的食物种类和烹饪方式 ,以满足营养需求
餐前餐后血糖管理技巧分享
餐前血糖监测
了解餐前血糖水平,有助于调整饮食和药物 治疗方案
合理分配餐次和食物种类
根据血糖波动情况,合理分配每餐的食物种 类和摄入量