音养生治疗音乐
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2021-06文艺生活LITERATURE LIFE中国古代音乐养生与音乐治疗探究范巧珍(桂林旅游学院,广西桂林541004)摘要:随着经济水平的提高,人们对身体健康的重视程度越来越高,音乐养生也越来越重要。
对于音乐养生来说,早在古代就已经产生,对人们身体的五脏六腑产生重要影响。
本文主要从中国古代音乐养生概述、古代音乐养生起源和音乐治疗探究三个方面对中国古代音乐养生与音乐治疗进行探究,以期为音乐养生和音乐治疗提供理论依据。
关键词:中国古代;音乐养生;音乐治疗中图分类号:R212文献标识码:A文章编号:1005-5312(2021)18-0056-02DOI:10.12228/j.issn.1005-5312.2021.18.028一、前言我国历史文化悠久,早在古代就已经出现了音乐养生的理念。
通常情况下优秀作曲创作者,一般都是调理身体五脏六腑的高手。
在我国古代的医学中,人类身体的五脏和五音相互联系,五音可以调节五脏,这说明在调理身体方面,音乐极具调理功效。
二、中国古代音乐养生概述在古代中医治疗中,通常不用针灸或中药治病。
为了减轻病症,会采用音乐治疗的方式进行治病,注重通过音乐影响病人的心理,调节病人的身体机能。
我国古代与中医有关的书籍《黄帝内经》早在距今两千多年说到音乐可以治疗身体疾病的说法。
《左传》中也提到,音乐可以调养身体,它的功效和药物一样,可以促使人类的身体健康。
在我国古代,皇家就会配有相应的乐队,不单纯为了给皇家提供音乐,还有一个目的是通过音乐调理身体。
人们常说百病生于气,在中国古代中医治疗中,也提出气止于音的说法。
因为在中医心理学提到,音乐可以促使聆听者的内心产生变化、调理情绪,进而影响聆听者的身体。
在聆听中,可以通过曲调节奏变换的方式,调节聆听者的情志,从而达到脏气共鸣的效果,促使血脉流通,开拓聆听者的精神世界,保护聆听者的心脉。
在生理学上提到,如果音乐旋律跳动的节奏与人类生理变动,例如心率、心律等相类似时,就会产生人类生理反应,身体逐渐与音乐变动相适应,在适应中不断调节。
二十三首最经典的养生音乐,中医调理五脏六腑音乐在线听—
爱达夫养生
音乐是最好的疗养师,在中医学中,音乐是可以感染我们的情绪的,从而也会影响到我们的身体,这里给大家分享二十三首最经典的养生音乐,非常有效的中医调理五脏六腑音乐,用乐如用药和药物治疗一样,对人体有一定的调节作用。
二十三首最经典的养生音乐
1、《紫竹调》--心脏
21:00-23:00是欣赏这首歌的最佳时间,生活中的压力太大,睡眠不足都会伤害我们的心脏。
我们在子时的时候一定要心气平和下来,这首歌对平和心情有很好的帮助。
2、《胡笳十八拍》--肝
19:00-23:00一天中阴气最重的时间,这个时候能克制旺盛的肝气,避免演变成肝火,肝火旺盛就会导致出现抑郁、暴躁易怒等情绪,还有口苦、溃疡、痛经等。
3、《十面埋伏》--脾脏
饭后一小时内听。
脾脏不适就容易出现腹胀、大便溏泄、肥胖、面黄、乏力等症状,我们身体活动所需要的的能量都需要经过脾胃的对食物的消化吸收得来。
平时注意不要暴饮暴食。
4、《阳春白雪》--肺
肺气是需要滋润的,这首曲子的曲调比较刚刚,有助长肺气平衡肺气的功效,通过音乐将肺气梳理一遍。
最适合在15:00-19:00的时候听,事半功倍。
5、《梅花三弄》--养肾
一首曲子听完神清气爽,浑身轻松。
像我们平时熬夜、喝酒、喝浓茶、过度劳累都会伤肾。
在7:00-11:00听效果更好。
上面这些就是中医调理五脏六腑音乐,除了这些音乐还有很多可以体内,像养心音乐要平和;养脾音乐需要温和,有节奏;养肺的音乐要滋润,曲调高昂。
生活中也要多注意养生保健,保持健康的生活
方式。
一.音乐养生
什么是音乐养生
音乐养生是指人们聆听音乐,在相应的音乐环境中是人的精神状态、脏腑功能、阴阳气血等内部环境得到改善,达到调养身心、保持健康的养生方法。
养生机理
1、调节心理上的不平衡状态.
2、对于促进心血管和消化系统功能、缓解肌肉紧张和神经紧张都有良好的功效.
3、对于调整情绪、缓解压力、消除抑郁都有好处.
养生要领
1、养心代表曲《紫竹调》,对于调理心脏功能有较好的功效.
2、养肝代表曲《胡茄十八拍》,有利于平调旺盛的肝气,起到疏理感期的作用.
3、养脾代表曲《十面埋伏》,在进餐期间或餐后1小时内欣赏,有助于调节脾胃功能.
4、养肺代表曲《阳春白雪》,能起到调补肺气,促进肺的宣发肃降作用.
5、养肾代表曲《梅花三弄》,可以促长肾中精气.
注意事项
1、空腹时忌听进行曲及节奏强烈的音乐,会加剧饥饿感;
2、进餐时忌听打击音乐,会分散对食物的注意力,影响食欲,有碍食物消化;
3、生气忌听摇滚音乐,会火上加油,助涨怒气;
4、睡眠时以上几种音乐也不宜,会使人情绪激动,难以入眠;。
如何使用吴慎的《五音养生功能保健音乐》?- 雍陌人的日志- 网易博客中国音疗——上古的智慧,现代的传承《黄帝内经》之五音通五脏如何使用吴慎的《五音养生功能保健音乐》?音疗—五音养生保健音乐的使用2008-12-21 15:37 阅读233 评论1吴慎的《五音养生保健音乐》,分别由《木音》、《火音》、《土音》、《金音》、《水音》、《天音》、《真情》七张音乐CD组成。
第一张《木音》:相当于角调音乐。
大部分由木管乐器(如古萧音)所构成,其风格犹如万物萌生而充满生机,具有“木”的通达和舒展特性,通中医的肝、胆二经。
当人处于愤怒、压抑或遭遇挫折而情绪极度恶劣时,或出现肝胆郁结,如失眠、焦虑、高血压、头痛、偏头痛、便秘等症状时,常听此乐,能舒肝理气、平抑肝阳,并能抒发忧郁情结,早日助其从愁肠百结中解脱出来!第二张《火音》:相当于徵调音乐。
大部分由弦乐器(如琴、瑟)所构成,其风格构成扣人心弦和欢畅的感染气氛,具有“火”的炎上与升腾特性,通中医的心经和小肠经。
当人遭遇挫折或精神创伤,对生活失去信心或产生绝望时,可予“火音”以重新点燃其生活的希望;还可打通全身血脉经络,防治心脑血管类疾病(如冠心病、心绞痛等)。
第三张《土音》:相当于宫调音乐。
大部分由陶土和竹制品(如木笛、埙)等构成,其风格沉静悠扬、音域宽广,具有“土”的淳厚之特性,通中医的脾和胃经。
当平时思虑过度、郁郁寡欢而不思饮食的人,或出现腹泻、便秘、肠胃功能失调或植物神经紊乱等症状时,应多听宫调音乐。
值得一提的是:当代著名作曲家石峰老师,应用体感音乐疗法原理创作的《悠然四君子》等宫调组曲,能有效调整人体的生物节律和自律神经,从而改善失眠、焦虑、抑郁状态及肠胃功能失调等。
第四张《金音》:相当于商调音乐。
五音养生治疗音乐五行金、木、水、火、土。
五音即商(2)、角(3)、羽(6)、徵(zhi,5)、宮(1)五行:金、木、水、火、土五脏:肺、肝、肾、心、脾五音:宫、商、角、徵、羽五窍:鼻、目、耳、舌、口五音治疗音乐之商调音乐(肺)五音养生篇商乐介绍:特殊设计的商调式音乐,能达到调神、宁心净脑的良好作用,亦可调和肺气的宣发、肃降。
锣、钟琴明朗的演出配合坚实的曲风,传达出初秋清凉的感受。
功能与适应症:商为秋音,属金主收。
能促进气机的内收,调节肺气的宣发和肃降,兼有保肾抑肝的作用。
用于养生、保健肺较虚弱者,秋季宜多听。
用于练功可促进聚气藏能,静功宜配用。
用于调神可宁心静脑,对于用脑过度,兴奋不已不能自控者宜听用。
用于听育运动可降低兴奋性,在运动后需放松、消除疲劳时易听用。
用于治疗适用于肺气虚衰、气血耗散、自汗盗汗、咳嗽气喘、心烦易怒、头昏目眩、悲伤不能自控等病证。
乐曲介绍:商属金,先强后渐弱的金锣声为商调式音乐揭开了序幕;之后由钟琴明朗而坚实的声音,娓娓的表现「金」的特性。
商调式乐曲,略带一丝悲伤的气息但却不凝重,描绘出「西风乍起黄叶飘,日夕疏林杪」的秋之景象。
商调式音乐:音乐高亢、悲壮、铿锵、雄伟。
五行属金,通肺,五志属悲。
金:在五行中的属性,具有清洁、降、收敛的作用。
商调式音,是金石类材料制造的乐器:如编钟、磬、锣鼓、铃钹、长号、三角铁等演奏的商调式音乐,浑厚、清脆的金石之声,声声连绵不断地回荡在天地间,气势磅礴、高昂,起伏委婉,震荡心肺,帮助人们扩充肺腑,加大肺活量,吸纳大量氧气,入肺经,大肠经,主理肺、肠的健康。
听商乐,使人品端庄,正直且好义。
金石音乐旋律选择了编钟、磬等乐音,能够演奏出中华民族文化气势磅礴的尊贵与威严,宏大嘹亮的编钟音乐显示出了历史鼎盛时期的辉煌,赞颂太平盛世的繁荣昌盛!古典音乐表达了先辈们创造文字、音乐、数学、哲学、医学、历法等高度的文明文化,教化人们心气和平,积善事、调魂魄,行爱心、得神明,从而达到强肺强魄,驱除疾病与后患,增强体质的目的。
五音疗法养生及其代表乐曲在源远流长的中医文化中,有一种独特的养生方法——五音疗法。
它巧妙地运用了音乐的力量来调节身心,促进健康。
那么,什么是五音疗法?它又有哪些代表乐曲呢?五音疗法,源自于中医传统的五行学说。
古人将自然界的声音归纳为“宫、商、角、徵、羽”五种基本音阶,分别对应着五行中的“土、金、木、火、水”,以及人体的“脾、肺、肝、心、肾”五脏。
认为不同的音阶和旋律,可以对相应的脏腑产生影响,从而达到调节身心、预防和治疗疾病的目的。
宫调式乐曲,风格悠扬沉静、敦厚庄重,具有“土”之特性,可入脾。
其旋律平和而稳定,能够调节脾胃的功能,促进消化,增强食欲。
代表乐曲如《春江花月夜》,这首曲子旋律优美,节奏缓慢,仿佛让人置身于宁静的春江之畔,身心得到极大的放松。
当我们感到食欲不振、消化不良或者心情郁闷时,聆听这首曲子,能够帮助我们舒缓情绪,调理脾胃。
商调式乐曲,风格高亢悲壮、铿锵雄伟,具有“金”之特性,可入肺。
它的旋律较为激昂,能够增强肺气,促进呼吸功能,同时也有助于调节情绪,缓解悲伤和忧愁。
《将军令》就是一首典型的商调式乐曲,其节奏明快有力,充满了阳刚之气。
对于肺气不足、容易悲伤或者呼吸不畅的人来说,聆听此曲可以振奋精神,增强肺气。
角调式乐曲,风格亲切爽朗、生机盎然,具有“木”之特性,可入肝。
其旋律清新流畅,富有生机,能够疏解肝郁,调节情志,促进气血的运行。
《胡笳十八拍》是角调式的代表作品之一,曲子中蕴含着丰富的情感,如泣如诉,能够让人的心情得到宣泄,舒缓肝气。
当我们感到情绪压抑、烦躁易怒或者肝气郁结时,不妨听听这首曲子,以达到疏肝理气的效果。
徵调式乐曲,风格欢快热烈、活泼轻松,具有“火”之特性,可入心。
它的旋律充满了活力和热情,能够振奋心气,调节心血管功能,同时也有助于缓解焦虑和紧张的情绪。
《喜洋洋》就是一首徵调式的乐曲,欢快的节奏和喜庆的旋律让人心情愉悦,忘却烦恼。
在心情低落、心慌心悸或者精神紧张的时候,聆听此曲可以让我们的心气得到提升,恢复活力。
五音治疗音乐之羽调音乐(肾)五音养生篇特性】:达到安神助眠的良好作用;亦可调和肾脏、膀胱功能,并抑制心火。
柔婉的琴音传达出如水般的清凉,带来通体的舒畅自在。
【羽乐(正调)】的功能和适应范围羽为冬音,属水主藏。
正羽调式能促进全身气机的下降,调节肾与膀胱的功能,兼有助肝阴制心火的功效。
用于养生保健肾气较虚者,冬季宜多听。
用于练功可促进储能练精和丹田建设,静功宜配用。
用于调神可镇定安神,对于大脑疲劳、气血上冲、头胀脑热、难以入眠者宜听用。
用于体育运动可抑制兴奋,对于赛后休整,减少能耗,恢复体能时宜听用。
用于治疗适用于诸般气逆、虚火上炎、心烦失眠、夜寐多梦、腰酸腿软、性欲低下、或阳萎早泄、肾不藏精、小便不利等病症。
【乐曲介绍】羽属水,琴音传神的表现了山泉涓滴渐渐汇流成小溪,流过峡谷、流过平原....。
柔和温婉的音乐流泉,熄去了烦忧的心灵之火,给您一份悠游在山边水流的快乐心境。
羽调式音乐:乐曲风格清纯、凄切、哀怨、苍凉、柔润,有如高山流水,富于清澈与光彩。
五行属水,通肾,五志属恐。
水:在五行中,有润泽、向下运行等作用。
羽调式音乐,是鼓、水声等音乐,入肾经与膀胱经,主理肾脏与膀胱的健康,利于防治气的上逆或过分上炎。
其旋律模拟地下泉水,溶洞水,山涧小溪、江河、湖泊、海洋的之水声音,风雨雷电交加水,天雷为火,天雨为水,水火相激、济,交响轰鸣,震荡寰宇,天地能量迸发。
听羽乐,使人讲究整洁规矩,且爱好礼节。
水是万物着母,主肾,生命之根,肾气蒸发,天地合,生命诞生。
羽(即6-La)调式乐曲:《船歌》《梁祝》《二泉映月》《汉宫秋月》《平沙落雁》、《月光奏明曲》。
暴躁在五行中属“火",这类人做事爽快,爱夸夸其谈,争强好胜,办事稍有挫折易灰心丧气、平时未发作时,应引导积极得一面,听些徵调音乐,如《步步高》、《狂欢》、《解放军进行曲》、《卡门序曲》等,这类乐曲旋律激昂欢快,符合这些人得性格,能使人奋进向上。
在情绪急躁发火时,应听些羽调式音乐,如小提琴协奏曲《梁祝》、《二泉映月》、《汉宫秋月》等,能缓与、制约、克制急躁情绪。
压抑在五行中属“土",这些人多思多虑,多愁善感、平时应多听宫调式乐曲,如《春江花月夜》、《月儿高》、《月光奏鸣曲》等。
这些曲目风格悠扬沉静,能抒发情感。
当遇到挫折,情绪极度恶劣时,应听角调式音乐,如《春之声圆舞曲》、《蓝色多瑙河》、《江南丝竹乐》,此类乐曲生气蓬勃,清澈馨香,如暖流温心,清风入梦,使其从忧虑痛苦中解脱出来。
悲哀在五行中属“金”,在人们悲痛欲绝、欲哭不能得情况下,应给予引导排遣。
听商调式乐曲,如《第三交响曲》、《嘎达梅林》、《悲怆》等,能发泄心头郁闷,摆脱悲痛,振奋精神、对于久哭不止,极度悲伤得患者,应听徵调式音乐,如《春节序曲》、《溜冰圆舞曲》、《闲聊波尔卡》等。
其旋律轻松愉快、活泼,能补心平肺,摆脱悲伤与痛苦。
愤怒在五行中属“木”,在愤怒万分,压抑心头时,,应听角调式乐曲,舒肝理气,如《春风得意》、《江南好》,克莱德曼得现代钢琴曲等。
在愤怒已极,大动肝火时,应以角调式乐曲,佐金平木,如德沃夏克《自新大陆》,艾尔加《威风堂堂》等。
绝望在五行中属“水",这些人多因遇到大得挫折及精神创伤,对生活失去信心,产生绝望,故必须以欢快、明朗得徵调式乐曲,如《轻骑兵进行曲》、《喜洋洋》,中国得吹打乐等,能重新唤起对美好未来得希望就就是根据中医传统得阴阳五行理论与五音对应,用角、徵、宫、商、羽五种不同得音调得音乐来治疗疾病。
五音分属五行木、火、金、土、水通肝、心、肺、脾、肾五脏。
具体应用时应该在全面分析病情得基础上,针对病症发生得脏腑、经络结合阴阳五行之间得相生相克关系,选择相应得音乐对病人进行治疗。
五音养生治疗音乐五音养生治疗音乐文档一、引言五音养生治疗音乐是一种利用音乐的力量来促进身心健康的疗法。
它结合了古老的中医理论和现代音乐技术,通过特定音调的应用和碧波音乐的演奏,帮助人们调节身体的能量,达到治疗和保养的效果。
二、理论基础1.中医理论:根据中医理论,人体的五脏对应五音,分别是肺音、心音、肝音、脾音和肾音。
每个脏腑与特定的音律相应,通过调整五音的平衡,可以调节脏腑功能,维持身体的健康。
2.音乐心理学:音乐对人的情绪和心理状态有重要影响,通过特定的音乐元素和节奏,可以引起人的情绪和思维的变化,从而改善人的心理健康。
三、五音养生治疗音乐的应用1.呼吸系统疾病的治疗音乐:肺音为较高的音调,适合调节呼吸系统的功能。
通过演奏适合肺音的音乐,可以缓解哮喘、咳嗽等呼吸系统疾病。
2.心血管系统疾病的治疗音乐:心音为较快的音调,适合调节心血管系统的功能。
通过演奏适合心音的音乐,可以缓解心绞痛、高血压等心血管系统疾病。
3.消化系统疾病的治疗音乐:脾音为中等的音调,适合调节消化系统的功能。
通过演奏适合脾音的音乐,可以缓解消化不良、胃痛等消化系统疾病。
4.肝脏疾病的治疗音乐:肝音为较低的音调,适合调节肝脏功能。
通过演奏适合肝音的音乐,可以缓解肝炎、胃病等肝脏疾病。
5.肾脏疾病的治疗音乐:肾音为较深的音调,适合调节肾脏功能。
通过演奏适合肾音的音乐,可以缓解肾炎、尿频等肾脏疾病。
四、五音养生治疗音乐的疗效评估1.临床实践观察:通过观察患者在接受五音养生治疗音乐后的变化,如疼痛缓解、睡眠改善等,评估疗效。
2.问卷调查:设计问卷调查,了解患者在接受五音养生治疗音乐后的主观感受和满意度,评估疗效。
3.生物反馈法:通过生理指标的测量,如心率、血压等的变化,评估五音养生治疗音乐对身体的影响。
五、附件1.演奏五音养生治疗音乐的演奏手册。
2.患者接受五音养生治疗音乐时的注意事项和指导。
法律名词及注释:1.中医理论:中医理论是指中国传统医学的理论体系,包括经络理论、阴阳五行理论等,是中医治疗的理论基础。
吴慎中《五行理疗养生音乐》全集理疗养生音乐吴慎中国音疗《理疗养生音乐》,由美国政府特别认可的保健养生音乐专家──夏威夷大学医学院教授吴慎,根据「乐先药后」,发现源于易经「五音八声」,以及黄帝内经「五音对五脏」等历代圣贤运用音乐与养生医疗结合的预防医学哲理,历经三十年时间研发制作而成。
金音(商声)专辑介绍金音-调理肺、大肠经脉金音为编钟声锣等乐,入肺经与大肠经,主理肺肠的健康.金音的旋律和曲调,是根据易经五行八音的方位性和乐器对应人体五脏所演示而成.金属古制品的古乐器如:编钟磬锣鼓铃声长号三角铁等,发出的混厚清脆之声为金音. 金音旋律和曲调中选择了编钟磬声奏出中华炎黄文化气势磅礴的尊贵和威严,编钟声奏响了历史顶盛时期的辉煌时代!木音(角声)专辑介绍木音为古箫、竹笛、木鱼等乐,入肝胆之经,疏肝利胆,保肝养目。
古箫、竹笛的原始之声,舒展、深远、悠扬,飘逸若仙,高而不亢、低而不臃,连绵不断,显示古木焕发生机,带来春意。
木音代表东方苍龙的音意,被认为是祛灾避凶的吉祥物,它象征着强大、健康、向上。
在古箫的原始旋律阴阳起伏之中,似乎在召唤东方巨龙从大地上缓缓地腾空而起,它应着角声,朝着太阳,奔向空……木音可以梳理肝火胆热的淤疾,平和血压、清血质,夜间休息时有助于安魂入神,对于容易疑神疑鬼、精神不安的人,也有很好的理疗效果;其他,如夜晚受到惊吓、盗汗、心中忧郁等,也相当有益。
多听木音,可以移转性情,增强精神,安定魂魄,消除失眠,让身心合一,重新找到原始平和的人性。
水音(羽声)专辑介绍水音-调理肾、膀胱经脉水音为鼓水声等乐,入肾经与膀胱经,主理肾脏与膀胱的健康.水音的旋律结合了地下泉水溶洞水小溪河水百川汇合及海洋之声. 水声的声波能强壮肾脏功能,会刺激肾上腺分泌,有机物帮助泌尿系统代谢功能,可以疏导外排下腑疾患与泄毒,从而平衡免疫系统,提高生命品质,这样可以开发智力与志向,发展更高的生活理想,人在和谐的自然之中,像仙人一样享受每一秒美妙的时空.火音(徵声)专辑介绍火音-调理心、小肠经脉火音为古琴小提琴等丝弦乐,入心经与小肠经,主理小肠和心脏的健康. 丝弦类的古琴之声属于火音. 古琴奏鸣了远古的回音,有轰然绵延的背景.音乐突出古琴的清朗感,悠扬舒缓,并逐步加快节奏,接著,出现打击乐清脆的叮咚声,展现出长河落日的远景.一阵雁过的翎声由远而近.由近而远.风生水起,去蒸霞蔚,表现出中国远古文化长河中优美的回音和片断,令人发幽古之情! 火音为古琴小提琴等丝弦乐,入心经与小肠经,主理小肠和心脏的健康. 丝弦类的古琴之声属于火音. 古琴奏鸣了远古的回音,有轰然绵延的背景.音乐突出古琴的清朗感,悠扬舒缓,并逐步加快节奏,接著,出现打击乐清脆的叮咚声,展现出长河落日的远景.一阵雁过的翎声由远而近.由近而远.风生水起,去蒸霞蔚,表现出中国远古文化长河中优美的回音和片断,令人发幽古之情。
烦躁在五行中属“火” ,这种人做事痛快,爱侃侃而谈,争强好胜,做事稍有挫折易气馁丧气。
平常未发生时,应指引踊跃的一面,听些徵调音乐,如《步步高》、《狂欢》、《解放军进行曲》、《卡门序曲》等,这种乐曲旋律激动高兴,切合这些人的性格,能令人奋进向上。
在情绪焦躁生气时,应听些羽调式音乐,如小提琴协奏曲《梁祝》、《二泉映月》、《汉宫秋月》等,能和缓、限制、控制焦躁情绪。
压迫在五行中属“土” ,这些人多思多虑,多愁善感。
平常应多听宫调式乐曲,如《春江花月夜》、《月儿高》、《月光奏鸣曲》等。
这些曲目风格婉转宁静,能抒发感情。
当碰到挫折,情绪极度恶劣时,应听角调式音乐,如《春之声圆舞曲》、《蓝色多瑙河》、《江南丝竹乐》,此类乐曲生气蓬勃,清亮馨香,如暖流温心,清风入梦,使其从忧愁难过中解脱出来。
悲痛在五行中属“金” ,在人们沉痛欲绝、欲哭不可以的状况下,应赐予指引排解。
听商调式乐曲,如《第三交响曲》、《嘎达梅林》、《悲怆》等,能宣泄心头愁闷,挣脱沉痛,振作精神。
、《滑冰圆舞曲》、关于久哭不只,极度伤心的患者,应听徵调式音乐,如《春节序曲》《闲谈波尔卡》等。
其旋律轻松快乐、开朗,能补心平肺,挣脱伤心与难过。
愤慨在五行中属“木”,在愤慨万分,压迫心头时,,应听角调式乐曲,舒肝理气,如《春风愉悦》、《江南好》,克莱德曼的现代钢琴曲等。
在愤慨已极,大动怒火时,应以角调式乐曲,佐金平木,如德沃夏克《自新大陆》,艾尔加《威风堂堂》等。
无望在五行中属“水” ,这些人多因碰到大的挫折及精神创伤,对生活失掉信心,产生无望,故一定以高兴、明亮的徵调式乐曲,如《轻骑兵进行曲》、《乐融融》,中国的吹打乐等,能从头唤起对美好将来的希望就是依据中医传统的阴阳五行理论和五音对应,用角、徵、宫、商、羽五种不一样的音调的音乐来治疗疾病。
五音分属五行木、火、金、土、水通肝、心、肺、脾、肾五脏。
详细应用时应当在全面剖析病情的基础上,针对病症发生的脏腑、经络联合阴阳五行之间的相克相生关系,选择相应的音乐对病人进行治疗。
五行金、木、水、火、土。
五音即商(2)、角(3)、羽(6)、徵(zhi,5)、宫(1)五行:金、木、水、火、土五脏:肺、肝、肾、心、脾五音:宫、商、角、徵、羽五窍:鼻、目、耳、舌、口五音治疗音乐之商调音乐(肺)五音养生篇商乐介绍:特殊设计的商调式音乐,能达到调神、宁心净脑的良好作用,亦可调和肺气的宣发、肃降。
锣、钟琴明朗的演出配合坚实的曲风,传达出初秋清凉的感受。
功能与适应症:商为秋音,属金主收。
能促进气机的内收,调节肺气的宣发和肃降,兼有保肾抑肝的作用。
用于养生、保健肺较虚弱者,秋季宜多听。
用于练功可促进聚气藏能,静功宜配用。
用于调神可宁心静脑,对于用脑过度,兴奋不已不能自控者宜听用。
用于听育运动可降低兴奋性,在运动后需放松、消除疲劳时易听用。
用于治疗适用于肺气虚衰、气血耗散、自汗盗汗、咳嗽气喘、心烦易怒、头昏目眩、悲伤不能自控等病证。
乐曲介绍:商属金,先强后渐弱的金锣声为商调式音乐揭开了序幕;之后由钟琴明朗而坚实的声音,娓娓的表现「金」的特性。
商调式乐曲,略带一丝悲伤的气息但却不凝重,描绘出「西风乍起黄叶飘,日夕疏林杪」的秋之景象。
商调式音乐:音乐高亢、悲壮、铿锵、雄伟。
五行属金,通肺,五志属悲。
金:在五行中的属性,具有清洁、降、收敛的作用。
商调式音,是金石类材料制造的乐器:如编钟、磬、锣鼓、铃钹、长号、三角铁等演奏的商调式音乐,浑厚、清脆的金石之声,声声连绵不断地回荡在天地间,气势磅礴、高昂,起伏委婉,震荡心肺,帮助人们扩充肺腑,加大肺活量,吸纳大量氧气,入肺经,大肠经,主理肺、肠的健康。
听商乐,使人品端庄,正直且好义。
金石音乐旋律选择了编钟、磬等乐音,能够演奏出中华民族文化气势磅礴的尊贵与威严,宏大嘹亮的编钟音乐显示出了历史鼎盛时期的辉煌,赞颂太平盛世的繁荣昌盛!古典音乐表达了先辈们创造文字、音乐、数学、哲学、医学、历法等高度的文明文化,教化人们心气和平,积善事、调魂魄,行爱心、得神明,从而达到强肺强魄,驱除疾病与后患,增强体质的目的。
商(即2-Re)调式乐曲:《将军令》《黄河》《潇乡水云》《金蛇狂舞》《十五的月亮》、《第三交响曲》、《嘎达梅林》、《悲怆》可调节悲痛情绪。
商调,为秋音,以商音为主音,属金,主收,通于五脏中的宰相—肺。
正商调式能促进全身气机的内收,调节肺气的宣发和肃降,兼有保肾抑肝作用,调理与肺脏等相关呼吸系统的功能,以防治气的耗散,增强其抵抗力,具有养阴保肺、补肾利肝、泻脾胃虚火之功效。
用于养生保健、可以调养肺气,利于入静,增进睡眠,缓解疲劳,促进放松,肺气较虚者,秋季宜多听;用于练功,可促进紧气贮能,适用于静功;用于脑力劳动,可宁心静脑,对于用脑过度、兴奋不已者宜听用;用于体育运动,可降低兴奋性,利于运动后的放松和消除疲劳;用于治疗,适用于肺气虚衰、肺气不足、气血耗散、自汗盗汗、咳嗽气喘、形体畏寒咽部溃疡疼痛、鼻塞、容易感冒、易出汗心烦易怒、头晕目眩、悲伤不已、精神萎靡等病证。
悲哀在五行中属“金”,悲痛时,在人们痛苦欲绝,欲哭不能情况下,应听商调式乐曲,如贝多芬的《第五命运交响曲》,柴可夫斯基的《悲伧》交响曲、《第三交响曲》、《嘎达梅林》、《悲怆》、贝多芬的《三、五、九交响曲》等,乐曲高亢悲壮,能发泄心头郁闷,抒发情感,使人情绪松弛,补心平肺、摆脱悲痛,振奋精神。
对于久哭不止,极度悲伤的患者,应听徵调式音乐,如《春节序曲》、《溜冰圆舞曲》、《闲聊波尔卡》等。
其旋律轻松愉快、活泼,能补心平肺,摆脱悲伤与痛苦。
最佳曲目:《阳春白雪》。
肺气需要滋润,这首曲子曲调高昂,包括属于土的宫音和属于火的徵音,一个助长肺气,一个平衡肺气,再加上属于肺的商音,可以通过音乐把你的肺从里到外彻底梳理一遍。
最佳欣赏时间:15:00-19:00。
太阳在这个时间段里开始西下,归于西方金气最重的地方,体内的肺气在这个时段是比较旺盛的,随着曲子的旋律,一呼一吸之间,里应外合,事半功倍。
伴茶:准备一杯白茶,里面少放一些红茶和黄茶,以起到生补肺气,同时清除肺中杂质的效果接下来再来看商音。
商音相当于简谱中的“2” (re),编钟、磬、锣鼓、铃钹、长号、三角铁等奏出的乐曲多为商音。
由于这些乐器多为金石材料制成,且声音浑厚、清脆、连绵不断、气势磅礴,可以震荡心肺。
这种“嘹亮高畅,激越而和”的特点和金革的特性十分相似,所以五行属金。
《律历志》就说:“商者,章也,物成事明也。
”脏腑之中,商音与肺、大肠相对应,平时有咳嗽、鼻塞、气喘等呼吸道疾病的患者,多听商音有益。
此外,肺藏魄,所以平时心浮气躁、心神不定,或惊梦连连、觉得自己魄力不够的人,均可借助商音强壮的力量,让心境变得平和,性格变得坚强。
比如《阳春白雪》《春江花月夜》、《月光奏鸣曲》等都是常见的曲目。
角音相当于简谱中的“3” (mi),像竹笛、箫、木鱼等奏出的音曲多为角音。
角音高而不亢,低而不臃,就像枯木逢春,生机勃勃,这一点跟树木十分类似,所以五行为木。
正如《律历志》所言:“角者,触也,阳气蠢动,万物触地而生也。
”五脏中,肝为木,所以角音能入肝胆经,对肝胆疾病有很好的治疗效果。
比如易恼怒、性情激动和急躁,肝气郁结导致的胸口烦闷,肝气犯脾导致的食欲不振、嗳气泛酸的人多听角音就可起到治疗的效果。
此外,肝藏魂,所以角音还有助于安魂助睡,平时睡眠不好的人,睡前放上~段舒缓的音乐,对于促进睡眠有很大的帮助。
角音乐曲对于疑神疑鬼、精神不安,以及夜晚盗汗、心中忧郁的症状也相当有益。
属于角音的常见曲目有《胡笳十八拍》《春之声圆舞曲》《蓝色多瑙河》《江南丝竹乐》《春风得意》《江南好》等。
徵音相当于简谱中的“5” (sol),丝弦乐器如古琴、小提琴、古筝等奏出的音乐多为徵音。
《律历志》说:“徵者,祉也,万物大盛蕃祉也。
”喜欢音乐的朋友应该知道,古琴、小提琴等奏出的音乐多动人心弦,使人心神荡漾,这种“焦烈燥怒、如火烈声”正是徵音的特点。
正因为徵音有“火”的升腾特性,所以五行为火,入心经和小肠经,可以疏导血脉,平稳血压,疏通小肠,祛毒疗伤。
平时有心血管疾病,以及内脏下垂、心悸怔忡、胸闷气短、情绪低落等病症的人可以多听一些徵音。
由于心藏神,所以有头晕目眩、神疲乏力、神思恍惚等情志病的患者多听,可起到安神定心的作用。
常见的徵音乐曲有《紫竹调》《狂欢》((解放军进行曲》((卡门序曲》等。
羽音相当于简谱中的“6” (la),五行为水。
《律历志》说:“羽者,宇也,物藏聚萃宇复之也。
”而水为生命之源,浇灌万物,正好与其意相合。
羽音的特点就是圆清急畅、条达畅意,它的旋律模拟地下泉水,山涧小溪、江河、湖泊、海洋的水声,交响激荡,震荡寰宇,天地的能量仿佛在瞬间爆发。
比如鼓声,就多为羽音。
脏腑之中,羽音与肾、膀胱相对应,对于尿频、腰酸、性欲低、五更泻等症有很好的治疗效果。
由于肾藏志,所以对于注意力不集中、精神紧张、意志薄弱的人来说也有益。
常见的羽音乐曲有《梁祝》《二泉映月》《汉宫秋月》《梅花三弄》《寒江残雪》《平沙落雁》等,这些乐曲有柔和、清润的特点,能导引精气,滋阴潜阳。
五音有妙用,养身又安神。
对于精神压力大的都市女性来说,闲暇之余听听音乐,既可怡养性情,又可放松心情,在那悠扬的乐曲中,达到物我两忘的境界,获得身心的双重健康!==========心——五脏中的君主心脏通常不会偷懒,它一刻不停的搏动完全符合属于火的特性。
心脏掌控着精神和血液的循环,然而,现实的生活和工作压力、不断在减少的睡眠、很少运动的身体……无一不在伤害我们的心,所以很容易心脏系统的不适。
心常见不适:失眠、心慌、心胸憋闷、胸痛、烦躁、舌尖部溃疡。
属心的音阶:徵音,相当于简谱中的“5”。
徵调式乐曲:热烈欢快,活泼轻松,构成层次分明,性情欢畅的气氛,具有“火”之特性,可入心。
最佳曲目:《紫竹调》。
心气需要平和,这首曲子中,运用属于火的徵音和属于水的羽音配合很独特,补水可以使心火不至于过旺,补火又可使水气不至于过凉,利于心脏的功能运转。
最佳欣赏时间:21:00-23:00。
中医最讲究睡子午觉,所以一定要在子时之前就要让心气平和下来,过早过晚听都不太合适。
伴茶:准备一杯红茶,略加少量绿茶,可以补益心脏。
肝——五脏中的将军肝比较喜欢爽朗、豁达。
我们如果长期被一些烦恼的事情所困扰,肝就会使我们体内的本该流动的气处于停滞状态,时间稍久,就会逐渐消耗肝的能量,产生种种不适。
肝常见不适:抑郁、易怒、乳房胀痛、口苦、痛经、舌边部溃疡、眼部干涩、胆小、容易受惊吓。
属肝的音阶:角音,相当于简谱中的“3”。
角调式乐曲:有大地回春,万物萌生,生机盎然的旋律,曲调亲切爽朗,有“木”之特性,可入肝。
最佳曲目:《胡笳十八拍》。
肝顺需要木气练达,这首曲子中属于金的商音元素稍重,刚好可以克制体内过多的木气,同时曲中婉转地配上了较为合适的属于水的羽音,水又可以很好地滋养木气,使之柔软、顺畅。
最佳欣赏时间:19:00-23:00。
这是一天中阴气最重的时间,一来可以克制旺盛的肝气,以免过多的肝气演变成火,另外可以利用这个时间旺盛的阴气来滋养肝,使之平衡、正常。
伴茶:准备一杯绿茶,里面少放一些白茶,以起到梳顺肝气的作用。
脾——五脏中的后勤部长脾是我们身体里的重要能量来源,身体活动所需要的能量,几乎都来自脾胃,经过食物的消化吸收,才能转化成能量供应给各个脏器。
暴饮暴食、五味过重、思虑过度等都会让我们的脾胃承担过重的负担,而停产。
脾常见不适:腹胀、便稀、肥胖、口唇溃疡、面黄、月经量少色淡、疲乏、胃或子宫下垂。
属脾的音阶: 宫音,相当于简谱中的“1”。
宫调式乐曲风格悠扬沉静,淳厚庄重,有如“土”般宽厚结实,可入脾。
最佳曲目:《十面埋伏》。
脾气需要温和,这首曲子中运用了比较频促的徵音和宫音,能够很好地刺激我们的脾胃,使之在乐曲的刺激下,有节奏的进行对食物的消化、吸收。
最佳欣赏时间:在进餐时,以及餐后一小时内欣赏,效果比较好。
伴茶:准备一杯黄茶,略加少量红茶,可以温和的调节脾胃功能。
肺——五脏中的宰相肺在身体里是管理呼吸的器官,全身的血液里携带的氧气都要通过肺对外进行气体交换,然后再输送到全身各处。
也正因为肺和外界接触频繁,所以污染的空气、各种灰尘、致病细菌,会在你身体抵抗力稍低的一刹那,占领你的肺。
肺常见不适:咽部溃疡疼痛、咳嗽、鼻塞、气喘、容易感冒、易出汗。
属肺的音阶: 商音,相当于简谱中的“2”。
商调式乐曲风格高亢悲壮,铿锵雄伟,具有“金”之特性,可入肺。
最佳曲目:《阳春白雪》。
肺气需要滋润,这首曲子曲调高昂,包括属于土的宫音和属于火的徵音,一个助长肺气,一个平衡肺气,再加上属于肺的商音,可以通过音乐把你的肺从里到外彻底梳理一遍。
最佳欣赏时间:15:00-19:00。
太阳在这个时间段里开始西下,归于西方金气最重的地方,体内的肺气在这个时段是比较旺盛的,随着曲子的旋律,一呼一吸之间,里应外合,事半功倍。