一分钟跳绳比赛规则

跳绳比赛活动计划一、时间：2014年11月20（周四）下午第三四节。

二、地点：学校操场。

三、参加学生：全体同学四、比赛人数：个人赛5人接力赛5人集体赛6人可重复参加五、竞赛办法(一) 个人赛：比赛时间：一分钟。

比赛人数：每班各5人。

比赛规则1、一分钟的时间内，单人跳绳次数。

跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的次数为个人最后成绩。

2、跳绳中间可以停顿。

以总数最多者为胜。

（二）接力赛：比赛时间：五分钟。

比赛人数：每班各5人比赛规则：1 每组学生依次跳绳，上一个学生停顿后由下一个学生接着跳。

2 五分钟，以每组个数最多者获胜。

(三) 集体赛：比赛时间：三分钟。

比赛人数：每班男女各3人。

比赛规则： 1 两人摇绳，4人依次进入。

2 ２人或２人以上同时在摇绳内或摇绳内无人均不算次数，1人在绳内连续跳2次及以上均算1次，以次数最多者为胜。

3 比赛每班两次机会，以成绩好的一次为最终成绩五、比赛顺序：单人一班一组接力赛同时进行集体：两班一组六、评委：马英老师常老师赵刚老师赵万涛老师张老师七、发令员：刘凯八、组织人：宋美杰郑静美九、纪律维护：左潇潇孔书同张美玲十、成绩统计：白欣欣十一、单人奖发前五名接力赛前两名集体奖发前两名十二 1 单人赛每人两次机会，集体赛每班两次机会，取最好的一次计入成绩。

接力赛每班一次机会。

2 跳绳时，必须双脚同时落地，否则不计入成绩。

3 自己数自己的个数，忘记的不计入成绩。

4 每次跳绳结束后，不准随地扔绳，放到固定位置。

5 不跳绳的同学为自己班加油，不得用语言攻击诋毁别的同学。

“绳采飞扬”跳绳比赛活动方案
一、活动背景
为增强学生体质，丰富学校文化，提高运动技术，增加学生对运动的兴趣，增强班级凝聚力，我校特举办本次跳绳比赛，具体比赛事宜如下：
二、比赛时间
2024年3月20日，下午第三节课
三、比赛项目
1-3年级一分钟单人跳绳，3年级团体跳长绳
四、报名人数
单人跳绳，每班派出男女共5人；
报名时间：各班主任于3月8日放学前把报名单送交政教处，便于制作比赛名册。

五、单人比赛规则
1、比赛时间：一分钟
2、规则：一分钟的时间内，单人单摇跳绳，跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩；
3、按年级段，选出前八名；
4、参赛队员须准时到场，比赛开始时未到者视为弃权；
5、各年级组长，自行组织5名老师作为裁判，背推式做裁判；
6、一名参赛者由2名裁判记录成绩（一生一师，生计时，师数数）；
7、年级组长自行组织本年级5名科任老师及5名学生作为裁判，年级组长作为总记录员，登记各选手的成绩。

六、3年级团体赛跳长绳
1、比赛时间：一分钟
2、规则：3年级每班选出5名学生，2人摇长绳，3人跳长绳，跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为团体最后成绩；
3、参赛队员须准时到场，比赛开始时未到者视为弃权；
4、各年级组长，自行组织3名老师作为裁判，背推式做裁判；
5、一个团体参赛者由2名裁判记录成绩（一生一师，生计时，师数数）。

七、比赛地点及观众安排
学校大操场；观众均安排在1、3、5年级区域，按操队伍4列纵队就坐
八、赛事安排
时间：2024年3月20日下午第三节课
顺序：先以单人赛开始，1-3班同时进行
记分结束后，再进行3年级团体赛
九、颁奖。

跳绳比赛规则及奖励办法一、奖励办法：1．设低年级女单及男单一等奖1名、二等奖2名、三等奖3名；团体成绩总分前三名。

2．设中年级女单及男单一等奖1名、二等奖2名、三等奖3名；团体成绩总分前三名。

3．设高年级女单及男单一等奖1名、二等奖2名、三等奖3名；团体成绩总分前三名。

4.设中、高年级双人跳一等奖1名、二等奖2名、三等奖3名；团体成绩总分前三名。

二、比赛规则（一）、单人赛规则：比赛时间：一分钟比赛人数：一二年级每队3人,3-6年级每队5 人。

比赛规则：一分钟的时间内，单人跳绳次数。

跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。

五人最后成绩为班级团体成绩。

（二）、双人赛规则：比赛时间：一分钟比赛人数：每队10 人,分5组比赛规则：一分钟的时间内，双人跳绳次数。

跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为最后成绩。

（三）、比赛顺序由各班领队抽签决定。

单人比赛一次完成，不分轮次，以成绩最好者为胜。

（四）、比赛开始，裁判员鸣哨后开始计数，再次鸣哨后比赛停止，计数完毕。

（五）、以绳子从双脚下穿过记为一次“有效”，在有效时间内选手可以停下休息，同时记录停顿次数，时间结束，以绳子从双脚下穿过次数最多者名次列前；次数相同者，以停顿次数少者名次列前；如仍相同，以加时1分钟后次数多着名次列前，以此类推，直至决定出名次为止。

（六）、参赛队员须准时到场，比赛开始时未到场者视为弃权。

三、裁判员：女单：黄欣、魏炜男单：付雅茹朱袁园双人跳:雷丹胡赞奖状填写:邓学君学生安全:许安明吴天丁大坪中心完小2017年12月30日。

小学一年级一分钟跳绳比赛规则及流程下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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跳绳比赛竞赛规则Company Document number：WUUT-WUUY-WBBGB-BWYTT-1982GT珙县职业高级中学跳绳比赛竞赛规程一、竞赛项目1分钟单摇，1分钟双摇，1分钟双人单摇，4X30秒混合单摇接力，3分钟10人8字长绳接力（性别不限），集体花样跳绳。

二、竞赛规则（一）1分钟单摇比赛规则1.比赛时间：1分钟；2. 参赛人数：可报男、女各3人参加。

3. 比赛方法：比赛从静止开始，当跳绳计数系统发出“运动3601次（死绳状态时，绳体必须从脚下通过，若从其他方向通过均为犯规），在规定时间内累积计数，计数多者将获胜，如出现个数相同进行并列排名，下一个名次为空。

4．场地器材：大会统一提供跳绳，队员在3米的正方形内完成比赛。

（二）1分钟双摇比赛规则1.比赛时间：1分钟。

2. 参赛人数：可报男、女各3人参加。

3. 比赛方法：比赛从静止开始，当跳绳计数系统发出“运动11次为空。

4．场地器材：大会统一提供跳绳，队员在3米正方形内完成比赛。

（三）1分钟双人单摇比赛规则1．比赛时间：1分钟；2．参赛人数：可报组3男子或3组女子参加。

3．比赛方法：比赛从静止开始，当跳绳计数系统发出“运动排名，下一个名次为空。

4．场地器材：大会统一提供跳绳，队员在3米正方形内完成比赛。

（四）4X30秒混合单摇接力比赛规则1．比赛时间：2分钟，每名队员各跳30秒2．参赛人数：各队最多可报2组参加，队员4名（男女各2名）。

3．比赛方法：比赛从静止开始，跳绳计数系统发出“运动员1号运动员完成3030秒听到“1换”的口令后，2号队员在23号、4号队员听到“2换”和“3换”的口令依次完成交接和比赛，以完成的次数总和计算成绩；成绩相同时，进行并列排名，下一个名次为空。

4．场地器材：大会统一提供跳绳，队员在3米正方形内完成比赛。

（五）3分钟10人8字长绳接力比赛规则1．比赛时间：3分钟2．参赛人数：2名摇绳队员，8名跳绳队员（性别不限）3. 比赛方法：比赛从静止开始，2名摇绳队员相距米，跳绳计数系统发出“运动员准备、裁判员准备、三二一跳”的口令后比赛计时开始，8名队员逐个成鱼贯式按“8”字形依次从摇绳甲左侧跑入绳中，完成一次跳跃后，斜向跑出绕行到摇绳乙右侧等候，待第8个队员跳完后，继续依次轮流进行，直到比赛时间结束，以完成的次数计成绩；比赛成绩=计数系统个数-死绳和空绳个数。

跳绳比赛活动规则
一, 比赛时间：由行政安排
二，比赛人数：女子组（11人）：4（3）人/组；男子组（17人）：4（5）人/组。

三，比赛规则：1分钟的时间内，单人跳绳次数。

跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。

四，比赛分组方案:
本次分组采取抽签的方式，且抽签的序号决定比赛的顺序。

1，初赛：分男子组和女子组。

A,女子组分三组，每组四人。

每组取第一、二名。

B,男子组分四组，每组四人。

每组取第一、二（三）名。

2，复赛：分男子组和女子组。

A,女子组分一组，每组5人，取前三名。

B,男子组分2组，一组4人，一组5人，一组取前两名，一组取前三名。

3，决赛：男子组五人一组，取前三名。

跳绳比赛规则(范本5篇)跳绳比赛规则(范本5篇)跳绳比赛规则（一）：跳绳比赛规则及奖励办法一、报名办法和奖励办法：1．我校在编在岗人员或一线女教师（包括支教、外聘教师）;2．报名人数不限。

（注：每位教师只能参加一个项目）3．设一等奖5名、二等奖10名、三等奖20名，没有获奖的选手颁发纪念品。

二、比赛规则1．采用1分钟计时单摇赛。

2．比赛开始，裁判员鸣哨后开始计数，再次鸣哨后比赛停止，计数完毕。

3．以绳子从双脚下穿过记为一次“有效”，在有效时间内选手能够停下休息，同时记录停顿次数，时间结束，以绳子从双脚下穿过次数最多者名次列前；次数相同者，以停顿次数少者名次列前；如仍相同，以加时1分钟后次数多着名次列前，以此类推，直至决定出名次为止。

4．比赛过程中能够更换绳子，各种干扰选手自负。

5．比赛顺序由电脑自动生成为主，使用的跳绳由院工会统一供给。

6．如有违规、作弊、迟到10分钟行为，取消参赛资格。

三、未尽事宜另行通知。

跳绳比赛规则（二）：单人跳绳比赛规则规定时间内，单人跳绳总次数最多的获胜。

跳绳中能够停顿，停顿五次以上参赛者将被取消参赛资格。

比赛以摇动绳子成功跳过次数为计分方法，摇动一次跳动多次只计一次。

计时结束时，跳绳总次数为最终成绩。

跳绳的关键在于方法和技巧。

首先要调整跳绳的长度，最佳的跳绳长度是在跳绳起来时，刚刚超过头顶5厘米左右，必须不要把跳绳的绳子弄得太长，绳子越长就需要用的力气越大，这样下来速度就会下降。

在个人跳绳里，最重要最关键的就是速度和频率，从开始到结束要坚持一个又快又稳定的'频率。

跳绳前应当选择重量轻和质地软的高帮鞋，这样做是为了避免脚裸受伤。

跳绳的绳子应当选择软绳，另外选择跳绳场地时必须要在木质和泥土地，不要在硬性水泥地上跳绳，容易造成关节的损失。

跳绳比赛规则（三）：团体跳绳赛规则摇绳2人对面站立，手持1条长绳同时向1个方向摇动，其他运动员排队依次连续从1摇绳人边跑向摇动的绳子并跳过，再从另1摇绳人身后绕过重复上动作，使整个跑动跳跃过程构成1个8字形.以跳跃成功次数多少排出名次，比赛时间为3分钟.如规定时间内跑跳过程中有人未能跳过，使摇绳中断，可继续比赛，但该次跳跃不计数.各队比赛时，运动员排定顺序不得更改.一、每队人数：跳绳人数以10人为标准，甩绳2人（必须是女职工）；二、跳绳时间：五分钟三、规定动作：1、一个个依次跳进后，进满10人后依次跳出；2、两人两人依次跳进，进满10人后，依次跳出；（可空绳）3、一个进一个出打两“8”字；4、依次正面进、正面出，反面进、反面出；（可空绳）5、再重复动作一，进满10人后跳满五分钟（进满10人起跳后若出现死绳，可继续）。

一分钟跳绳比赛规则
一、比赛时间：2018年10月29日
二、比赛地点：篮球场
三、比赛单位：1_____6年级,全体教师
三、比赛人数：
一、二年级每班5人，男女不限。

四、比赛规则及注意事项：
1、单人跳绳（绳子自己带）
2、参赛者可以自由选用各种单人跳法。

参赛运动员每跳跃一次摇绳一个回环（一周圈），记录一分钟跳绳次数。

比赛过程中如跳绳拌脚中断，除该次不计外，可继续跳绳，连续记数。

如绳子断开可以补测一次。

3、比赛时间1分钟。

四、名次录取
1——3年级为低年级组，4——6年级为高年级组，每个组别奖励前3名，教师组奖励前3名
五、裁判员：闫斌玲.温建新
张名小学
2018.10.26。

珙县职业高级中学跳绳比赛竞赛规程一、竞赛项目1分钟单摇,1分钟双摇,1分钟双人单摇,4X30秒混合单摇接力,3分钟10人8字长绳接力性别不限,集体花样跳绳.二、竞赛规则一1分钟单摇比赛规则1.比赛时间：1分钟；2. 参赛人数：可报男、女各3人参加.3. 比赛方法：比赛从静止开始,当跳绳计数系统发出开始.双手摇绳使绳体经头和脚连续绕一周360度1次死绳状态时,绳体必须从脚下通过,若从其他方向通过均为犯规,在规定时间内累积计数,计数多者将获胜,如出现个数相同进行并列排名,下一个名次为空.4．场地器材：大会统一提供跳绳,队员在3米的正方形内完成比赛.二1分钟双摇比赛规则1.比赛时间：1分钟.2. 参赛人数：可报男、女各3人参加.3. 比赛方法：比赛从静止开始,当跳绳计数系统发出,运动员1次,同时双手摇绳使绳计双摇跳次数1次,在规定时,如出现个数相同进行并列排名,下一个名次为空.4．场地器材：大会统一提供跳绳,队员在3米正方形内完成比赛.三1分钟双人单摇比赛规则1．比赛时间：1分钟；2．参赛人数：可报组3男子或3组女子参加.3．比赛方法：比赛从静止开始,当跳绳计数系统发出“运动员准备、,,下一个名次为空.4．场地器材：大会统一提供跳绳,队员在3米正方形内完成比赛.四4X30秒混合单摇接力比赛规则1．比赛时间：2分钟,每名队员各跳30秒2．参赛人数：各队最多可报2组参加,队员4名男女各2名.3．比赛方法：比赛从静止开始,跳绳计数系统发出“运动员准备、的口令后比赛计时开始,1号运动员完成30秒听到“1换”的口令后,2号队员在2,3号、4号队员听到“2换”和“3换”的口令依次完成交接和比赛,以完成的次数总和计算成绩；成绩相同时,进行并列排名,下一个名次为空.4．场地器材：大会统一提供跳绳,队员在3米正方形内完成比赛.五3分钟10人8字长绳接力比赛规则1．比赛时间：3分钟2．参赛人数：2名摇绳队员,8名跳绳队员性别不限3. 比赛方法：比赛从静止开始,2名摇绳队员相距米,跳绳计数系统发出“运动员准备、裁判员准备、三二一跳”的口令后比赛计时开始,8名队员逐个成鱼贯式按“8”字形依次从摇绳甲左侧跑入绳中,完成一次跳跃后,斜向跑出绕行到摇绳乙右侧等候,待第8个队员跳完后,继续依次轮流进行,直到比赛时间结束,以完成的次数计成绩；比赛成绩=计数系统个数-死绳和空绳个数.成绩相同时,进行并列排名,下一个名次为空.10人8字长绳接力项目规则注释：如遇死绳选手,则该选手必须退回原处顺利通过,后面的选手方能继续进行比赛.比赛成绩=通过轮数×8+未满一轮个数.4．场地器材：大会统一提供跳绳,队员在3米正方形内完成比赛.六集体花样比赛规则1. 比赛时间：集体花样比赛时间为2分钟到4分钟.2. 参赛人数：集体花样表演6—12人.3. 要求：1集体花样跳绳必须遵守跳绳运动的基本规律进行动作与套路的编排2根据场地运用、动作难度、完成质量、动作编排、艺术表现、音乐服装进行评分.三、名次和奖励办法单项录取前6名,成绩出现并列时,下一个名次为空.假如第二名并列,则第3名为空.四、比赛犯规若在比赛中出现犯规,则取消比赛成绩.一、在进行单摇、双摇、双人单摇和4X30秒混合单摇接力比赛中遇死绳状态时,绳体必须从脚下通过,若从其他方向通过第一次在比赛计数中减去5个作为比赛最终成绩；若出现第二次则判为犯规；二、在比赛中运动员的任一脚触及边线,则应判为犯规；三、在比赛过程中替换队员或调换队员位置和顺序的,应判为犯规；四、在比赛过程中大拇指不能阻挡绳头旋转,出现作弊现象的,应判为犯规；五、在比赛开始口令之前抢跳的运动员,从比赛开始口令之后计数,并且在比赛计数中减去5个作为比赛的最终成绩.六、比赛时间到时运动员应立即停止动作,否则,将在比赛计数中减去5个作为比赛的最终成绩.未经事宜另行通知。

2013年昭阳四小（南校区）运动会一分钟跳绳比赛规则一、比赛目的：丰富学生的课余生活，发展学生的身心素质，全面推进我校学生阳光体育运动的深入开展，更好地实施学生每天一小时的体育活动。

增强学生体质，展示我校学生积极进取、顽强拼搏的精神面貌。

我校决定2—4年级举行跳绳比赛。

望各班接此通知后，认真组队训练。

现将比赛的有关事宜通知如下：二、参加办法：以年级段为单位分组男、女两组比赛，每班各派男同学2名，女同学3名。

三、比赛方法：1、比赛时间：1分钟。

2、比赛成绩：在比赛开始前，每位参赛队员由裁判组指定一名计数员为其计数，总裁判哨响开始计时、计数，跳绳过程中可以停顿，并以一分钟结束哨响时，计数员所数总次数作为个人比赛最后成绩，在1分钟内跳的次数多者名次列前。

3、计数要求参赛者可以自由选用各种单人跳法。

以脚起跳，身体腾空后，跳绳自双脚下沿身体额状轴旋转360度为一次。

比赛过程中如果出现跳绳绊脚中断，该次不计数，但可继续跳绳，连续记数。

4、跳绳需自备，在比赛过程中出现绳子断裂、打结等情况，不加时，也不得要求重新参加比赛。

5、参赛队员须准时到场，比赛开始前裁判员将对本组参赛人员点名，点到名的队员在3分钟内做好试绳等准备工作。

连续点3次名都未到者视为弃权。

四、比赛地点：操场五、比赛单位：2、3、4年级六、比赛人数: 每班5人，男生2人、女生3人七、比赛时间：2013年11月29日八、名次录取：个人取男、女前三名九、本次跳绳比赛希望同学踊跃参加，为班级争光。

预祝各班取得更好的成绩。

四小（南校区）2013-11-14。