花式跳绳比赛规则及计分方法

姜屯镇中心小学“阳光体育”跳绳比赛活动方案为丰富校园文体生活，促进学生和谐发展，增强学生的体质，增进同学之间的友谊，凝人气，聚力量，为给全体同学提供一个张扬个性，交流互动的平台，特举办本次跳绳比赛活动。

希望各年级主任及班主任接到通知后积极组织练习，届时参加比赛。

具体安排如下：一、活动主题：跃动快乐与绳为舞二、时间：2014年4月21—26日（具体时间另行通知）。

三、地点：学校校园四、竞赛分组及项目及规则：（一）单人赛项目及规则：比赛时间：一分钟比赛人数:每班男3人，女3人。

（提倡分项报名，合理安排。

）1、一分钟计时双脚前跳。

比赛规则:在一分钟时间内，单人双脚向身体前方摇绳跳。

跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总个数为个人最后成绩。

2、一分钟计时双脚后跳。

比赛规则:在一分钟时间内，单人双脚向身体后方摇绳跳。

跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总个数为个人最后成绩。

3、一分钟计时单脚前跳。

比赛规则:在一分钟时间内，单人单脚着地（左右脚可以单脚交替）向身体前方摇绳跳。

跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总个数为个人最后成绩。

4、一分钟计时单脚后跳。

比赛规则:在一分钟时间内，单人单脚着地（左右脚可以单脚交替）向身体后方摇绳跳。

跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总个数为个人最后成绩。

5、单人双摇。

比赛规则:比赛时间不限，身体跳起向前摇绳两圈后着地为成功1次，一次性不停顿跳的个数。

6、单人耐力赛。

单摇不计时跳绳过程中不可以停顿，坚持到最后且个数最多第一。

（二）集体赛项目及规则：1、双人跳（一带一）。

比赛时间:二分钟比赛人数:每组2人，每班男双1队、女双1队。

比赛规则:二分钟时间内，双人跳绳次数，跳绳过程中可以停顿，以二分钟结束时的总个数为最后成绩。

2、跳大绳。

比赛时间：二分钟比赛人数：每队10人，（2人摇绳8人跳过）。

两摇“8”字跳。

比赛规则：比赛队员要从绳子的一边按顺序依次跳过绳子到另一边。

如果跳绳者不能跳过绳子，不计数但比赛继续进行。

幼儿园跳绳比赛规则文案幼儿园是孩子们学习探索的乐园，而跳绳作为一项既能增强孩子身体素质，又能提高孩子协调性的运动，备受幼儿园师生的喜爱。

为了更好地激发幼儿的跳绳热情，提供更具挑战性的跳绳比赛机会，现就幼儿园跳绳比赛规则做出以下规定:一、比赛对象本次比赛对象为幼儿园各班级中的学龄前儿童，男女不限。

二、比赛时间及地点比赛时间：在学期结束前的最后一周内进行。

比赛地点：幼儿园户外活动场地。

三、比赛形式本次比赛分为个人和团队两个项目，比赛形式如下：1.个人项目比赛规则：（1）参赛选手须连跳30秒，最终计数以不掉绳且连续跳跃的次数为准。

（2）参赛选手按年龄分组，每个组设置一名获胜者和一至两个优秀奖。

（3）如出现平局，将根据各选手连跳所占用的时间进行比较，跳时间少的选手将获胜。

（4）比赛前需要进行热身活动，并由裁判对选手跳绳技能和状态进行检验，如出现不适合参赛的现象，裁判有权禁止选手参加比赛。

2.团体项目比赛规则：（1）每个团队3-5人，同年龄段或同班级，选手性别不限。

（2）比赛采用队形编排的方式进行，选手可以自由组合形态及选手间的跳绳节奏。

（3）比赛设定30-60秒两个时间段，计分以单次跳绳最多跳跃次数为准。

（4）如出现平局，将根据团队表现的整体流畅程度，团队协作和形态美观程度等因素进行比较，评选出获胜方。

（5）比赛需要由团队成员共同分工协作，完成比赛的每一步动作，如有个人表现不佳，将直接影响团队的总成绩。

四、裁判和计分规则本次比赛由幼儿园体育教师任裁判，计分规则如下：1.个人项目：根据选手跳绳的连续次数进行计分，每跳一次加1分，出现掉落绳子、误跳、不规范等情况将视情况扣分。

2.团体项目：根据团队跳绳连续次数进行计分，每跳一次加1分，出现掉落绳子、误跳、不规范等情况将视情况扣分。

五、奖项设置本次比赛设置一、二、三等奖及优秀奖若干名，未获奖的选手将给予参赛奖励。

六、比赛守则为了保证比赛的公平性和规范性，所有参赛选手需遵守以下比赛守则：1.选手应保持文明礼貌、积极向上的比赛态度。

2012年阳光体育小学生跳绳、花样跳绳比赛规程一、比赛时间：2013年4月19日(星期六)上午8：00二、比赛地点：操场三、比赛项目：1. 单人项目：（1）30秒单摇跳（2）30秒双摇跳（3）30秒单摇编花跳（4）30秒双摇编花跳2．双人项目：（1）1分钟一人带一人单摇跳（2）1分钟一人带一人双摇跳3．集体项目：（1）2分钟十人八字跳（12人）（2）2分钟十人穿梭八字跳（12人）四、比赛办法：各参赛队单人项目每项限报二人，集体项目每项一队，每人限报两项。

五、录取及计分方法：1. 各组别均取前八名。

2．团体总分按本校男、女得分之和录取3．评分办法：单人项目前八名得分按9、7、6、5、4、3、2、1计分；集体项目前八名得分按18、14、12、10、8、6、4、2计分。

六、比赛器材：1.集体项目比赛用绳，两手前端不能短于四米。

2. 比赛器材参赛学生自备。

七、花样跳绳：在3—6分钟的时间内，5——20名运动员通过多样的表现形式，各式跳法，丰富的表现内容，默契的团队配合，全面展示跳绳运动的多样性、观赏性、创意性和娱乐性。

1、口令：“裁判员准备——运动员准备——可以开始”；中间没有时间提示，在“6分钟”比赛结点会宣告“时间到”。

2、花样跳成绩，包括：技术质量10分；艺术表现10分。

两项分数之和为比赛最终得分。

3、评分标准：技术质量10分运动员动作完成质量的最后得分为运动员的应得分减去其他错误的扣分。

完成质量根据姿态、组织编排和动作衔接三方面的表现，分为好、中、差三个等级，依据下表进行评分：技术质量量表艺术表现10分运动员动作完成艺术表现的最后得分为运动员的应得分减去其他错误的扣分。

艺术表现根据表现力、创意创新程度和音乐礼仪三方面的表现，分为好、中、差三个等级，依据下表进行评分。

艺术表现量表跳绳比赛结果：第一名：四、一班第二名：四、七班第三名：四、三班第四名：四、六班第五名：四、五班第六名：四、二班第七名：四、八班第八名：四、四班花样跳绳结果：第一名：四、六班第二名：四、三班第三名：四、二班第四名：四、七班第五名：四、四班第六名：四、五班第七名：四、一班第八名：四、八班。

小学一年级一分钟跳绳比赛规则及流程下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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跳绳比赛竞赛规则Company Document number：WUUT-WUUY-WBBGB-BWYTT-1982GT珙县职业高级中学跳绳比赛竞赛规程一、竞赛项目1分钟单摇，1分钟双摇，1分钟双人单摇，4X30秒混合单摇接力，3分钟10人8字长绳接力（性别不限），集体花样跳绳。

二、竞赛规则（一）1分钟单摇比赛规则1.比赛时间：1分钟；2. 参赛人数：可报男、女各3人参加。

3. 比赛方法：比赛从静止开始，当跳绳计数系统发出“运动3601次（死绳状态时，绳体必须从脚下通过，若从其他方向通过均为犯规），在规定时间内累积计数，计数多者将获胜，如出现个数相同进行并列排名，下一个名次为空。

4．场地器材：大会统一提供跳绳，队员在3米的正方形内完成比赛。

（二）1分钟双摇比赛规则1.比赛时间：1分钟。

2. 参赛人数：可报男、女各3人参加。

3. 比赛方法：比赛从静止开始，当跳绳计数系统发出“运动11次为空。

4．场地器材：大会统一提供跳绳，队员在3米正方形内完成比赛。

（三）1分钟双人单摇比赛规则1．比赛时间：1分钟；2．参赛人数：可报组3男子或3组女子参加。

3．比赛方法：比赛从静止开始，当跳绳计数系统发出“运动排名，下一个名次为空。

4．场地器材：大会统一提供跳绳，队员在3米正方形内完成比赛。

（四）4X30秒混合单摇接力比赛规则1．比赛时间：2分钟，每名队员各跳30秒2．参赛人数：各队最多可报2组参加，队员4名（男女各2名）。

3．比赛方法：比赛从静止开始，跳绳计数系统发出“运动员1号运动员完成3030秒听到“1换”的口令后，2号队员在23号、4号队员听到“2换”和“3换”的口令依次完成交接和比赛，以完成的次数总和计算成绩；成绩相同时，进行并列排名，下一个名次为空。

4．场地器材：大会统一提供跳绳，队员在3米正方形内完成比赛。

（五）3分钟10人8字长绳接力比赛规则1．比赛时间：3分钟2．参赛人数：2名摇绳队员，8名跳绳队员（性别不限）3. 比赛方法：比赛从静止开始，2名摇绳队员相距米，跳绳计数系统发出“运动员准备、裁判员准备、三二一跳”的口令后比赛计时开始，8名队员逐个成鱼贯式按“8”字形依次从摇绳甲左侧跑入绳中，完成一次跳跃后，斜向跑出绕行到摇绳乙右侧等候，待第8个队员跳完后，继续依次轮流进行，直到比赛时间结束，以完成的次数计成绩；比赛成绩=计数系统个数-死绳和空绳个数。

健身运动中跳绳的种类和比赛规则（一）跳绳的种类1.根据材质可分为草绳、麻绳、尼龙绳、棉绳、空心塑料绳、实心塑料绳。

2.根据粗细可分为单人绳─直径约0.3～0.4公分之间双人绳─直径约0.4～0.5公分之间团体绳─直径约0.6～0.7公分之间3.根据长短可分为单人绳：以双脚掌踏住绳的中央，两手执着绳的两端拉直，与胸齐高即是适当长度。

双人绳：以两人双脚掌踏住绳的中央，两人各执着一边的绳子的一端，拉直与胸齐高即是适当长度。

团体绳：可分为长、中、短绳三种，由两人各持绳的一端，加以回旋可供第三人跳者为佳。

一般由二公尺至二十公尺不等，需视跳绳者的高度、人数的多寡所摇摆绳子之波型用途来决定它的长短。

4.跳绳的保护塑料、尼龙绳的保护每次使用之后，应用湿布将绳擦干净，然后放人塑料袋或布口袋内。

冬天不要放在靠近炉边的地方或暖气上。

绳的中间部位与地面接触，最易磨损，可将绳的中间套上一段皮管或用胶布、布条等缠绕。

冬季因气温低，塑料绳易变硬、折断。

使用前可先在暖气或炉边稍烤一下，或放人热水中泡泡，擦干后再用。

线绳的保护线绳的中间部位，也可用套皮管、塑料管的方法加固，或用细细的铁丝捆缠一段。

当绳卷曲时，应及时抖开，否则既不好用又易磨断。

断绳的再使用塑料、尼龙绳如若断了，可将两断头剪齐相接，用烧热的铁片轻轻地烙一下即可粘合在一起。

如一时找不到烧热的铁片，也可将两个断头重叠在一起，用铁丝或塑料绳等捆住再用。

线绳用断后，可直接将两断头接在一起，结一个“死扣”即可继续使用。

多条短绳，可以连接在一起，当做长绳使用。

当绳中段被磨得很细时，不要等其磨断后再修理，可用一段短绳附在中间部分，用细线绳和细铁丝缠捆使其（二）跳绳的特征1.普适性跳绳运动内容丰富,花样繁多,其技术动作可简可繁,且一学就会,是一项妇孺皆知、老少皆宜的传统体育项目。

同时,跳绳运动受外部条件局限性很小,基本上不受场地、季节、气候等因素的影响,可在需要时随时开展跳绳运动。

跳绳比赛规则=================比赛说明-------本文档旨在规定跳绳比赛的基本规则和程序。

参赛资格-------任何年龄段的人都可以参加跳绳比赛，无需任何特殊资格或经验。

比赛设备-------比赛所需的跳绳应为标准尺寸和质量的跳绳，确保长度适合选手身高。

参赛选手可以选择使用自己携带的跳绳或组织者提供的标准跳绳。

比赛分类-------跳绳比赛可以根据不同的标准进行分类，包括但不限于以下几种：1. 基础技巧类：选手以单人形式完成各种基础跳绳动作，包括单脚跳、交叉跳等。

2. 团队赛类：选手以团队形式进行合作跳绳，完成团队技巧和编排。

3. 速度比赛类：选手以最快速度完成指定跳绳动作，计时成绩。

4. 跳绳花式类：选手以个人或团队形式表演各种跳绳花式动作，评分出最佳表演。

裁判和评分-------比赛中的裁判将根据比赛规则对选手的表现进行评分。

评分可以根据比赛类型采用不同的标准，例如完成的动作数量、准确性、创意性等。

比赛流程-------1. 报名登记：参赛者需要提前报名登记，并在比赛当天按时到达比赛场地。

2. 分组抽签：如果参赛人数众多，可以进行分组抽签，确保比赛的公平性。

3. 热身准备：比赛开始前，选手需要进行适当的热身准备，以防止运动伤害。

4. 比赛进行：根据比赛项目和规则，选手按顺序进行表演或比赛。

5. 裁判评分：裁判根据选手的表现进行评分。

评分结果将决定选手在比赛中的成绩和排名。

6. 颁奖仪式：根据比赛成绩，颁发奖项和证书给前几名的选手或团队。

比赛规则-------具体的比赛规则根据不同的比赛项目和分类而定，比赛组织者需要在比赛开始前明确告知选手。

关于比赛规则的常见要求包括以下几点：1. 表演或动作要求：选手需要根据要求完成指定的跳绳动作或表演。

2. 时间限制：对于特定的比赛项目，可能会有时间限制，选手需要在规定时间内完成指定动作或表演。

3. 不正当行为：任何不规范的行为都是禁止的，例如弄乱比赛进行、妨碍其他选手等。

幼儿园花样跳绳比赛活动方案的创意与设计幼儿园花样跳绳比赛活动方案的创意与设计1. 引言在幼儿园教育中，体育活动是非常重要的环节之一，而跳绳作为一项简单而又具有趣味性的运动，既能锻炼幼儿们的身体，又能培养其团队合作意识和竞争精神。

组织一场花样跳绳比赛活动对于幼儿园来说是非常有意义的。

本文将就如何设计一场有创意的幼儿园花样跳绳比赛活动方案进行详细探讨。

2. 活动主题与内容（1）活动主题：让我们一起跳出快乐（2）活动内容：以“团队合作、快乐竞技、创意表现”为核心理念，设计包括个人跳绳、双人跳绳、多人合作跳绳等多个项目的比赛内容，旨在激发幼儿们的运动兴趣和团队协作能力。

3. 比赛规则与评分标准（1）比赛规则：参赛选手需按照规定的曲目和节奏表现跳绳动作，不得出现失误；团队合作跳绳项目需要选手们配合默契，完成考核的动作要求。

（2）评分标准：根据表现的技巧性、创意性、协作性和整体效果进行评分，旨在全方位激发幼儿们的表现欲望和比赛激情。

4. 活动准备与方案执行（1）活动准备：提前邀请专业的跳绳指导老师，为幼儿们进行跳绳基本技能培训，并根据幼儿们的兴趣和特长，选拔出优秀的代表队伍。

（2）方案执行：在操场或者多功能活动室内进行比赛，邀请家长和其他班级的幼儿们观看比赛，并设置奖杯和奖品作为激励，增加比赛的趣味性和吸引力。

5. 活动总结与展望经过一番精心的设计和筹备，这场幼儿园花样跳绳比赛活动圆满成功，不仅激发了幼儿们的体育潜能，而且培养了他们的团队协作和竞技意识。

展望未来，希望能进一步完善比赛的细节规则，丰富比赛的形式和内容，为幼儿们营造更多元化、有趣的体育活动环境。

6. 个人观点与理解对于创意活动方案的设计，我认为关键在于将活动内容与幼儿们的芳龄特点相结合，注重活动的趣味性和教育性，激发幼儿们的参与热情，同时也要注重规则性和公平性，培养幼儿们的竞争意识和合作精神。

通过这样的活动，不仅可以丰富幼儿园的课外活动内容，还可以培养孩子们的身体素质和心理品质，是非常有益的。

跳绳比赛规则(范本5篇)跳绳比赛规则(范本5篇)跳绳比赛规则（一）：跳绳比赛规则及奖励办法一、报名办法和奖励办法：1．我校在编在岗人员或一线女教师（包括支教、外聘教师）;2．报名人数不限。

（注：每位教师只能参加一个项目）3．设一等奖5名、二等奖10名、三等奖20名，没有获奖的选手颁发纪念品。

二、比赛规则1．采用1分钟计时单摇赛。

2．比赛开始，裁判员鸣哨后开始计数，再次鸣哨后比赛停止，计数完毕。

3．以绳子从双脚下穿过记为一次“有效”，在有效时间内选手能够停下休息，同时记录停顿次数，时间结束，以绳子从双脚下穿过次数最多者名次列前；次数相同者，以停顿次数少者名次列前；如仍相同，以加时1分钟后次数多着名次列前，以此类推，直至决定出名次为止。

4．比赛过程中能够更换绳子，各种干扰选手自负。

5．比赛顺序由电脑自动生成为主，使用的跳绳由院工会统一供给。

6．如有违规、作弊、迟到10分钟行为，取消参赛资格。

三、未尽事宜另行通知。

跳绳比赛规则（二）：单人跳绳比赛规则规定时间内，单人跳绳总次数最多的获胜。

跳绳中能够停顿，停顿五次以上参赛者将被取消参赛资格。

比赛以摇动绳子成功跳过次数为计分方法，摇动一次跳动多次只计一次。

计时结束时，跳绳总次数为最终成绩。

跳绳的关键在于方法和技巧。

首先要调整跳绳的长度，最佳的跳绳长度是在跳绳起来时，刚刚超过头顶5厘米左右，必须不要把跳绳的绳子弄得太长，绳子越长就需要用的力气越大，这样下来速度就会下降。

在个人跳绳里，最重要最关键的就是速度和频率，从开始到结束要坚持一个又快又稳定的'频率。

跳绳前应当选择重量轻和质地软的高帮鞋，这样做是为了避免脚裸受伤。

跳绳的绳子应当选择软绳，另外选择跳绳场地时必须要在木质和泥土地，不要在硬性水泥地上跳绳，容易造成关节的损失。

跳绳比赛规则（三）：团体跳绳赛规则摇绳2人对面站立，手持1条长绳同时向1个方向摇动，其他运动员排队依次连续从1摇绳人边跑向摇动的绳子并跳过，再从另1摇绳人身后绕过重复上动作，使整个跑动跳跃过程构成1个8字形.以跳跃成功次数多少排出名次，比赛时间为3分钟.如规定时间内跑跳过程中有人未能跳过，使摇绳中断，可继续比赛，但该次跳跃不计数.各队比赛时，运动员排定顺序不得更改.一、每队人数：跳绳人数以10人为标准，甩绳2人（必须是女职工）；二、跳绳时间：五分钟三、规定动作：1、一个个依次跳进后，进满10人后依次跳出；2、两人两人依次跳进，进满10人后，依次跳出；（可空绳）3、一个进一个出打两“8”字；4、依次正面进、正面出，反面进、反面出；（可空绳）5、再重复动作一，进满10人后跳满五分钟（进满10人起跳后若出现死绳，可继续）。

西湖区第四十一届小学生“三跳”比赛竞赛规程（三）花样跳绳赛规程一、比赛时间与地点11月21日，浙江工业大学附属实验学校室内篮球馆二、比赛场地和器材（一）比赛场地为：12米X12米（二）比赛用绳自备。

必须达到符合人体安全的环保要求（无毒、无害、无异味），绳体及手柄长短、粗细、颜色、形状、结构、材料和重量不限，也可使用不带手柄的绳具。

比赛用绳可做适当修饰,但不得有安全隐患和影响裁判员判断的饰物。

（三）不可使用外部助力器材。

三、组队要求（一）大众等级动作自编套路1、大众等级1级动作自编，每区可报2队，每队5-16人，每队可有2名替补队员，参赛运动员必须由同一学校选拔。

2、大众等级2级动作自编，每区可报2队，每队5-16人，每队可有2名替补队员，参赛运动员必须由同一学校选拔。

3、大众等级3级动作自编，每区可报2队，每队5-16人，每队可有2名替补队员，参赛运动员必须由同一学校选拔。

（二）花样跳绳自编表演赛，每区可报2队，每队3-7人，每队可有1替补队员，参赛运动员必须由同一学校选拔。

四、比赛着装（一）各代表队须统一比赛服装，男女运动员服装款式、颜色应搭配合理。

可印有面积合适、位置统一的姓名、队名、号码、赞助商标志等。

但不得印带有不文雅及与本项运动不符的设计或字样。

（二）比赛服上禁止使用松散的装饰，必须穿着运动鞋进行比赛,女运动员头发必须固定在头上。

（三）禁止佩戴饰物（如手表、项链、耳环等悬垂物）；五、比赛音响设备和参赛音乐（一）请与11月18日前将音乐发送至ftp,上传途径：计算机——输入ftp:〃10.3.1.6——右键登录——上传——体育——2019—一区三跳比赛一一花样跳绳自编音乐上传；并自备一份。

音乐文件须清楚地标明参赛者姓名、参赛项目和参赛单位等信息，音乐的长度必须与比赛规定时间一致。

无参赛音乐者将会在比赛的音乐元素中扣分。

（二）如领队音乐给的不正确导致的音乐播放错误，应及时停止动作，即刻向音控人员提供音乐；因音响设备引起的故障，教练员或运动员应迅速示意，经主裁判同意后可选择重赛。

永安胜利希望小学比赛规则
为了促进学生的身心健康、增强体质，培养学生的集体主义
荣誉感、展示班级风貌，熟练、高质量地掌握绳操，经校委会研
究决定，举行全校绳操比赛。具体事宜如下：
一、比赛时间：2015年11月20日下午。
二、比赛地点：学校操场
三、参赛顺序：由高到低的年级顺序出场。

四、比赛内容：（按平时训练内容）

五、比赛人数：每班机动两人。如特殊情况不能参加比赛的报教
务处批准，如缺一人扣团体总分一分，依次类推。

六、比赛规则：比赛时统一服装，一、二年级由高年级领做，三
—五年级可由本班两名同学领跳，按音乐节拍跳。

七、评分标准：
1、形象分30分：精神状态10分、比赛着装和人数10分、队列
队形10分（包括进、退场）。
2、动作分70分：每节动作力度、整齐度、韵律感和错误动作。
3.班主任上场，按照动作标准情况加2——3分。
七、录取名次、奖励办法：
每个年级组奖励第一名，总分记入班级考核总分。
八、进退场要求：
1、进场各队领操员在预备区整队集合后全部齐步走进场，
但队列队形长宽不得超过规定的场地，要求快、静、齐！带入场
地中央，领操员指挥队形展开，注意全部是东进东出。无故缺席
一人次扣一分，依次类推。
2、退场：操毕，领操员整队向后转，齐步退场，动作迅速
整齐。
要求：（进场、退场）快、静、齐指挥得当，否则扣1分。
八、活动工作人员安排

记录员：周萌、孙凡舒
场地安排：张建玲、张广超

永安胜利希望小学