泰拳肘法组合

泰拳肘法之砍肘推荐文章•武打电影泰拳风云热度：•卡柔肯拳肘法的攻击技巧热度：•有关泰拳的综合训练方法热度：•关于泰拳蹬腿大观热度：•关于泰拳的发力原理热度：泰拳肘法之砍肘砍肘的运动路线类似于斜肘，不同之处在于方向相反，即砍肘是由上而下地击打目标。

下面是店铺为专门您整理好的：泰拳肘法之砍肘。

泰拳肘法之砍肘1)以右手为例，练习砍肘时，抬高右臂，弯曲肘关节，使前臂斜置于面前，然后从左上方向右下方击打目标。

(图3-111)2)实战中，如果实施斜肘而没有击中目标，这时如果对手疏于防范，我(穿浅色裤者)就可以将肘部按照原路线回拉，由上而下进行砍击。

(图3 -112)3)当对手用右摆拳进攻时，我(穿黑裤者)可以用左臂挡住攻击;同时，用砍肘击打对手肩部或者面部目标。

(图3-113)4)当对手用右腿踢击我(穿浅色裤者)上体时，我可以靠近对手，用左臂夹住其右腿，并用砍肘击打对手小腿胫部或者膝关节。

(图3-114)5)当对手用膝进攻时，我(穿黑裤者)可以侧转身体避开攻击;同时，接近对手，用砍肘击打其上体目标。

(图3-115)6)当对手用右砍肘进攻时，我(穿浅色裤者)可以抬起手臂进行格挡，并用膝关节击打对手腹部或者肋部(图3-116)，这样就可以轻易地反击砍肘。

7)当对手用砍肘进攻时，我(穿浅色裤者)可以用手臂挡开攻击，并用挑肘击打对手胸部或者颌部。

(图3-117)8)当对手准备实施砍肘时，我(穿黑色裤者)可以摆动身体避开攻击，并用上勾拳击打对手腹部或者颌部。

(图3-118)9)我(穿黑裤者)也可以诱使对手实施砍肘，当对手准备用砍肘进攻时，我则抢先用腿蹬踢击其腹部。

(图3-119)10)当对手用砍肘进攻时，我(穿浅色裤者)可以用手拨开对手肘部，并用扫踢攻击对手小腿胫部，使其失去平衡。

(图3-120)11)当对手准备用砍肘攻击我(穿浅色裤者)肩部时，我可以用手挡开攻击，并靠近对手，用平勾拳或者上勾拳击打对手腹部或者肋部。

泰拳肘法之斜肘1以右手为例，练习斜肘时，抬起右臂，弯曲肘部，从右下方向左上方击打目标图3-99。

斜肘的运动路线同地面成45°左右夹角。

2当对手用右拳攻击我穿黑裤者面部或者上体时，我可以抬起左臂挡住进攻;同时接近对手，用斜肘击打其颌部。

图3-1003斜肘也可以用来对付直拳。

当对手用直拳进攻时，我穿黑裤者可以做出斜肘的动作，用肘尖与对手的拳头相对抗图3 -101。

这种方法能够使对手腕关节扭伤。

4当对手想要搂住我穿浅色裤者颈部实施膝击时，我可以顺势接近对手，用斜肘击打其颌部。

图3-1025斜肘可以与膝击配合使用。

用膝攻击对手上体时，对手的双臂往往会放低，暴露出面部目标，因而用膝攻击以后，还可以用斜肘击打对手的面部。

图3-1036斜肘也可以与刺拳配合使用。

我穿黑裤者可以在步法的配合下用右拳试探对手的距离，当对手暴露出面部目标时，我就可以顺势弯曲肘部，用斜肘击打对手。

图3-1047我穿黑裤者还可以先假装踢击对手腿部，转移对手的注意力，当对手暴露出上体目标时，我就可以立即冲向对手，用斜肘击打对手的颌部。

图3-1058当对手用斜肘进攻时，我穿黑裤者可以抬起手臂，用前臂进行格挡。

图3-1069当对手实施斜肘时，我穿黑裤者也可以将头部向后仰，避开攻击，随即用膝击打对手腹部。

图3-10710当对手实施斜肘时，我穿黑裤者还可以将上体后仰;同时，用扫踢攻击对手腹部或者肋部。

图3-10811如果具备良好的洞察力，就可以在对手即将实施斜肘时用腿蹬向对手腹部，阻止对手进攻。

图3-10912当对手实施斜肘时，我穿短裤者可以抬起手臂阻挡攻击;同时，用膝击打对手腹部。

图3 -110感谢您的阅读，祝您生活愉快。

泰拳的发力精髓泰拳发力得精髓在于拳手利用身体得拧转，即脚的展转，髋部转动，将拳脚肘膝如同鞭子一样直甩而出。

下面是店铺为专门您整理好的：泰拳的发力精髓。

泰拳的发力精髓泰拳素有八臂拳之称，四肢八体注意使用，其出拳发腿用肘使膝发力流畅顺达，力量体现得极为充分。

泰拳发力得精髓在于拳手利用身体得拧转，即脚的展转，髋部转动，将拳脚肘膝如同鞭子一样直甩而出。

形象得比喻是波浪鼓，泰拳手得身体如波浪鼓得轴，四肢像鼓上小球，鼓轴一样，小球便甩出。

泰拳手就是这样利用身体得拧转，将四肢得体力加上身体得展转，使出击速度更快，爆发力更大。

现祥述之。

泰拳的发力精髓一、泰拳的拳法泰拳拳法和拳击中拳法基本一致，可以分为直拳，钩拳，摆拳等。

只是由于泰拳从拳击中引进拳法的缘故。

现在分别以右直拳和左钩拳为例来分析，以左直拳为例，即左脚在前右脚在后。

1、右直拳：方法为右脚掌蹬地，身体猛向左拧转，右拳向前直冲而出。

由于身体地拧转，脚的前蹬，使发出的右拳力量大，速度快。

2、左钩拳：方法为猛右转髋和肩，左肘稍抬。

呈弧线向目标击打。

在此特别强调向右拧转身体同时以左脚脚前掌为轴，脚跟外旋，使左拳发出产生鞭打效果，如同子弹射出一般。

泰拳的发力精髓二、泰拳的腿法泰拳腿法分为蹬技和踢技。

利用身体拧转展现得尤为充分，使泰拳手脚法灵活多变，刚柔相济。

1、踢技：以右横扫踢为例。

方法为抬起右脚，身体向左拧转，左支撑腿以前掌为轴，脚跟檫地内旋配合身体左拧，右腿呈弧线向目标击打，力达脚面及胫骨。

在此特别强调身体左拧和支撑脚跟内旋，使身体协调一致。

2、蹬技：以右蹬腿为例，方法为提右腿膝至与胸同高，身体略向左拧，支撑脚以脚前掌为支点脚跟内旋，右脚向前蹬出。

支撑脚形如横扫腿，旋转幅度略小些。

泰拳的发力精髓三、泰拳膝法泰拳膝法分为冲膝、弯膝、扎膝、穿膝、飞膝。

尤以箍颈膝撞最为有名。

现以右冲膝为例：方法为左支撑脚跟抬起向内旋转，身体左拧转，利用左脚掌蹬地，脚跟向内展转，身体左拧，协调一致，使右膝向前上猛冲，力达膝尖。

泰拳肘法训练方法肘部是人体中最硬的部位，在近身搏斗中分摆、挑、擢、砸、砍等技法，具有短、频、快等特点。

肘的杀伤力非常大，有“宁挨十拳，惧中一肘之说。

下面是为大家整理的关于：泰拳肘法训练。

欢迎阅读!泰拳肘法训练方法不同的肘技有不同的训练方法，大体的训练方法有：1.空击(也称“击影法);2.对练(两人模拟实战训练法);打靶(一人持靶，一人用不同的肘法击打靶训练);3.击沙袋(对着沙袋，应用不同的步法来施之以肘技);4.缠抱训练(在内围战术中)。

泰拳肘法进攻原则肘技是近身内围战中的蛟龙，通常与膝承上启下，交错呼应，根据其特点，在搏击中其原则是：1.抢占先机，深入虎穴得虎子;2.力聚一点，增强打击力度;3.半握拳松，肩松，在接近对方攻击部位的一瞬间，大小臂夹紧，拳松(也可以变拳为掌)力贯肘尖而采取适宜的攻击方法;4.切入内围肘击是近身利器的攻击法，非近身不足以发挥其威力;5.最好的防守是进攻，进攻的同时也要防守，此非只为肘击原则，所有的攻击防守都必须遵循这一原则。

前反身后肘(前后摆肘)技术要领 1.格斗式站立，前脚向前斜135°方向上一步，后脚跟进旋转上步(重心前移至右脚)。

2.同时左大小臂夹紧(曲肘)与肩平，转身、后斜仰以肘尖为攻击点(进攻武器)向对手面部平摆出，右手、肘应垂直护于头部与身体侧面。

3.至目标后，肘、脚原路线弹簧般收回，后退一步，还原成格斗式。

注意事项1.反身后肘应结合身体重心的移、仰，以增强摆击力度。

2.反身后肘击目标时大小臂必须夹紧，拳松。

后反身后肘(后后摆肘)技术要领1.格斗式站立，前脚向前斜45°方向上一步，后脚跟进旋转上步(重心前移至左脚)。

2.同时右大小臂夹紧(曲肘)与肩平，转身、后斜仰以肘尖为攻击点(进攻武器)向对手面部平摆出，左手、肘应垂直护于头部与身体侧面。

3.至目标后，肘、脚原路线弹簧般收回，后退一步，还原成格斗式。

注意事项同“前反身后肘注意事项。

泰拳肘法的教学推荐文章泰拳肘法训练方法有哪些要领热度：泰拳教学之泰拳膝法热度：初中物理学科教学工作总结热度：高二历史教学工作总结报告热度：教学秘书岗位职责热度：“肘”在泰语中称为“索”。

肘法和膝法被泰拳界称为“短兵”。

肘法在泰拳的攻击技法中,素以凶狠著称。

由于肘关节的特殊坚硬锐利的骨结构,因此最适合近距离攻防格斗。

下面是店铺整理的：泰拳肘法的教学。

欢迎阅读!泰拳肘法的教学泰拳肘法--腾空双擢肘夹击技术要领： 1 、可在虚假动之后用之(蹬腿、前手试探拳等);2 、突然提膝扰乱对方视线，蹬地迅速纵身跃起;3 、双手变拳为掌向上举起，两手掌向面部;4 、同时双肘尖向前，收腹顺肩，双肘向前直擢对方面部.泰拳肘法--腾空剪刀肘技术要领：1 、可在虚假动之后用之(蹬腿、前手试探拳等);2 、突然提膝扰乱对方视线，蹬地迅速纵身跃起;3 、双手变拳为掌，上抬双肘俯身向前，双掌手背相对;4 、同时双肘相向内夹(形似以手腕为轴点)，夹击对方面部。

泰拳肘法--弓步上挑肘技术要点：1 、在对方后退只有招架之功时，迅速前滑步;2 、成弓步状，稳立于地;3 、重心上移，后肘上挑对方面部。

泰拳肘法--弯腰后撞肘技术要点： 1 、前斜上步，避开对方的正面攻击;2 、重心下沉，俯身向左旋;3 、顺势曲肘向上划圆肘撞。

泰拳肘法--腾空下砸肘实战局面：对方前滑步欲采用贴身战术时应对策略：双手肘前架挡上，前斜蹬腿挡下(作纵身起支点)，左手扣颈，腾空下砸肘击头顶。

技术要点： 1 、双手可平曲肘护于面前，防上方攻击;2 、对方滑步前进时，左前脚斜蹬(斜蹬是为腾空下砸作力点支柱)对方大腿根部内，阻击下方的攻击;3 、配合前倾力，曲手肘架挡的前手扣对方颈部(防双方后退躲避)，后手肘护于体侧的;4 、扣颈与左斜蹬相向力腾空跃起，借身体的自重，下坠砸肘击之。

泰拳肘法--双肘夹击实战局面：对方出一后手直拳(右手直拳)应对策略：前拍双肘夹击：• 上身后仰，重心后移，前手格拍;• 后脚蹬地前滑步迅速贴近对方，双肘夹击之。

泰拳肘法之砸肘
砸肘是能够重创对手的肘法，运动方向同挑肘相反。

下面是店铺为专门您整理好的：泰拳肘法之砸肘。

泰拳肘法之砸肘
1)以右手为例，练习砸肘时，侧转身体，用右脚迈向目标，抬起右臂，弯曲肘关节，然后用肘尖从上向下击打目标。

(图3-122)
2)当对手用右直拳攻击我(穿黑裤者)上体目标时，我可以用左脚迈向对手右侧，避开攻击，并用砸肘击打对手肩部或者面部目标。

(图3-123)
3)当对手用直拳进攻时，我(穿浅色裤者)可以先将上体后仰，避开攻击，然后迅速靠近对手，用砸肘击打对手头部目标。

(图3-124)
4)当对手准备扫踢我(穿浅色裤者)上体时，我可以绷紧手臂，用砸肘击打对手小腿胫部(图3 -125)。

这种方法的前提是肘部必须经过系统的锻炼，否则容易损伤肘关节。

5)当对手用膝进攻时，我(穿浅色裤者)可以侧转身体避开攻击，然后用砸肘击打对手颌部。

(图3-126)
6)当对手使用右砸肘时，我(穿黑色裤者)可以向对手外侧闪避，并用右平勾拳击打对手肋部。

(图3-127)
7)当对手用有砸肘进攻时，我(穿黑色裤者)也可以将上体后仰，用手臂挡住攻击;同时，用膝击打对手腹部。

(图3-128)
8)当对手靠近我(穿黑裤者)并用左手实施砸肘时，我可以用右手挡住攻击，并用左上勾拳打击对手颌部。

(图3-129)
9)当对手用右砸肘攻击我(穿黑裤者)面部时，我可以用左臂挡住攻击，并用右肘打击对手胸部或者颌部。

(图3-130)
10)当对手用右砸肘进攻时，我(穿黑裤者)可以用手臂挡开攻击;同时，迅速用右腿扫踢对手上体目标。

(图3-131)。

组合肘法教学组合肘法是武术练习中的一种重要技巧，也是自卫中防御攻击的重要一环。

它是利用人体的肘部关节，结合人体的力量向敌人的头、颈、胸等部位进行攻击。

组合肘法在实战中异常实用，同时也是武艺传承中不可或缺的技巧之一。

接下来，本文将会为大家介绍组合肘法的教学。

一、基本动作1.放松身体，双脚并拢，两手放在身体两侧，肘部自然弯曲。

2.攻击时，保持身体的平衡，稳定双脚，将臂部向前延展，用反向关节转动手腕使拳头朝下，使肘部直接攻击对方的头、颈、胸等部位。

同时肩部、身体也需配合，使攻击力得到最大化。

3.攻击结束后，迅速收回拳头，同时将肩部、肘部等反向利用，产生反弹力，准备下一次攻击。

二、训练要点1.姿势要稳定进行组合肘法时，身体的稳定性是非常重要的。

关键在于保持脚的平衡和下腰的深度，以确保身体的稳定性和力量的输出。

2.肘部要放松在进行组合肘法时，肘部是用于打击目标的重要部位，必须注意肘关节的放松，同时要注意肩部的活动，因为要充分发挥肘部的攻击力量必须要借助肩部的运动。

因此，练习时要让肘部自然弯曲，放松而非僵硬。

这样能够让肘部的攻击力度发挥到最大。

3.反应速度要快实战中，人们面临的情况多变，攻击的时间也是快速的，随时准备进行组合肘法打击的反应速度一定要快。

所以在日常训练中，应该保持高度警惕，随时做好准备。

4.视线要平直在实际的攻击中，视线要保持水平状态，这样才能保证观察到对手的动作和反应，以便迅速反应。

5.居中发力组合肘法的力量输出必须要从身体的核心出发。

核心包括腰部、腿部、背部等区域，这部分区域的肌肉力量是组合肘法输出力量的基础。

因此，训练组合肘法的时候，要注意把力量从身体的核心输出，这样才能达到最大化的效果。

三、练习方法1.单手训练从单手练起，先熟练掌握肘部的攻击姿势和力度掌握，然后再逐渐加强速度和组合连续性，最后加入双手组合打击练习。

2.双手组合训练在双手组合训练阶段，可用两个吊靶进行攻击练习，右手肘攻击靶上的头部，左手肘攻击靶的胸部，发挥两手的组合效果。

【武术博览】泰拳教学第二讲：肘法攻击—挑肘
泰拳教学第二讲：肘法攻击—挑肘
挑肘可以根据具体情况由前手或者后手实施，如果上勾拳配合使用，可以发挥强大的威力。

1）以左手为例，练习挑肘时，用左脚向前迈步，然后挺直上体，用肘部由下而上击打目标。

挑肘的运动路线基本同地面垂直，击打目标通常是对手的颌部。

2）在对手保持警戒姿势的情况下，可以向对手两腿之间迈步，并挺直上体，用挑肘击打对手颌部。

3）当对手用左摆肘进攻时，可以用右臂阻挡来拳，然后用挑肘击打对手颌部。

4）当对手用右直拳进攻时，可以向对手内侧闪避，并用左直拳击打对手颌部，然后用挑肘加强击打效果。

5）当对手用右扫肘进攻时，可以用左臂进行格挡，然后用挑肘击打对手颌部。

6）挑肘也可以用来对付泰拳中著名的拉颈膝撞技术。

当对手想要搂住颈部时，可以用一只手挡住对手的手臂，干扰其进攻，然后用挑肘进行反击。

7）当对手实施挑肘时，可以后撤一步避开攻击，然后用膝击打对手腹部或者肋部。

8）当对手实施挑肘时，也可以将上体后仰避开攻击，然后踢击对手膝关节。

9）当对手用右手实施挑肘时，可以向左侧闪避，然后用平勾拳击打对手的腹部或者颌部。

泰国拳肘膝攻击法一、主动攻击的肘法泰拳的肘法，素以狠毒凶猛见称。

原因是肘骨坚硬尖锐，招短而刚劲，在贴身近战时施发，令人防不胜防。

泰人常以刀、斧等利器形容肘招锐利，故有“肘过如刀”之说。

肘击不仅能用于攻击，其防卫功能也极好。

例如封拳、架踢、砸膝等。

肘招的攻击部位，最主要是眉角、前额、头顶、鼻梁，其他如咽喉、下颌胃部、心窝、肋部、后背，均属肘击有效目标。

泰拳的肘击招数甚多，精于肘技拳师，在任何位置，角度均可施击。

1.摆肘攻击摆肘，是泰拳最常用的肘招，它循弧线挥砍而出，可从多个角度攻击敌人。

除了与水平线成平行之横摆与切击式外，还可在垂直线之内的任何角度出击。

练习摆肘的要旨，主要靠沙包磨练硬度，再多作空招练习，配合马步的进退出招，才能达到自然迅速的境界。

①左方先以后直拳发起攻击，如对方（右）抬起左臂格挡时，即拧腰以左摆肘切击其胸部或下颌部位（图1、2）。

②打出左刺拳时，事前要测好攻击距离，随即迅速屈臂为肘，上步逼近，向对方上盘打出摆肘，如敌后仰身躲让，则顺势改用击肘撞击其小腹（图3、4）。

③当使用钩拳重击对方腹部后，对手一时惊慌失措，我应乘机上体前倾，以摆肘攻击其太阳穴或耳根部位（图5、6)④用左刺拳作佯攻，以分散对方的注意力。

随即右脚上步，以右肘臂击对方前额或眉角；紧接着右拧腰用左撬肘撬击其颚侧或下巴部位（图7、8）。

5双方对峙时，突然跨左步前通，同时以左肘砍击对方面部：随即身体左侧倒以右横膝攻击其胸膛或腹部（图9、10）6在假攻击动作配合下，进右步上前并朝对方耳根，颚侧打出右摆肘；再迅速右转身，以左摆肘横击其面部或嘴唇部位（图11、12）。

⑦当对方注意防范我方左刺拳攻击时，我忽然身体重心前移，变刺拳为肘以打击对方下颌或胸膛；随即右转身迈右脚绕至其身后，向对方后脑、后颈打出右反肘（图13、14)。

⑧用左刺拳作虚攻，随即上右步前逼并向对方太阳穴、耳根发出右摆肘攻击；接着以左侧膝撞击其腹部（图15、16)。

泰拳肘法组合肘击，多见于泰拳中·，而泰拳师则有以肘代刀·肘--泰文曰"索"，是短距离的武器，所谓："一寸短，一寸险"，经训练的肘击，可令对方"血披满面"於迅间。

那么泰拳的肘击技巧你了解吗?下面是店铺为大家整理的关于：泰拳肘击技巧。

欢迎阅读!泰拳肘击技巧泰拳肘法是搏击中贴身近战的必备手法，威力强大，如何对泰拳的这种凶残的肘击动作进行进攻应用呢?泰拳的基本肘法共有九种，包括击肘、切肘、摆肘、剁肘、挑肘、撬肘、反肘、后靠肘和双肘。

其中每一肘法均有各自的攻防意义。

它们既可作为单一的技法打击对方，又可联合应用，立体进攻。

当然在使用肘法的同时若能与拳法、膝法、腿法、揽法等连环应用。

则会使肘法的威力发挥的更加淋漓尽致。

泰拳肘法1.击肘：小臂紧贴大臂，以扭肩转膀之势侧身逼近对方，用肘尖向前猛击。

该法在前后左右全方位都能应用，其进攻的部位为敌方的胸部、腹部或咽喉。

击肘进攻方法示例：敌以右直拳打来时，我稍向右闪身，与此同时，左臂竖起并向左格挡，然后，右脚向前进步，右肘向前猛击而出，以右肘尖前端部位撞敌左心部位。

泰拳肘法2.切肘：操作时意如刀切，不论左肘或右肘攻击均要求与地面平行，击打的目标为敌方的胸膛、两腮或下颌。

当拳法攻势受阻时，即可拧腰抬肘以切肘进攻。

切肘进攻方法示例：敌左拳击来，在我稍向右闪身的同时，以左臂向左下方的缠挂之力将其左臂挡开，继之，我右脚进步踏敌中线位置，敌若后撤，我再使左脚上步追进，右肘向前以切肘之势猛击敌后脑部位。

泰拳肘法3.摆肘：其特点是以腰驱动肩部，沿弧形路线砍击而出，从任意角度撞击敌方不同部位。

该法通常为拳法的后续之法，击打时可斜下砍或斜上击。

摆肘进攻方法示例：敌以右摆拳击来时，在我向后闪身的同时，左拳向下砸敌右臂，然后，右脚突然向前上步近身，右肘向前以切肘招式击敌左腮部位，此动不停，在我上身向右回转之际，再以摆肘重招击敌右颈部位。