运动人体科学基础理论-绪论

《运动人体科学基础知识概述》一、基本概念运动人体科学是一门研究体育运动与人的机体相互关系及其规律的学科群，包括运动解剖学、运动生理学、运动生物力学、运动生物化学、运动医学、运动心理学等多个分支学科。

运动解剖学主要研究人体的形态结构和运动器官的位置、形态及结构特点，为运动训练和体育教学提供人体形态学基础。

通过对骨骼、关节、肌肉等运动器官的研究，了解其结构与功能的关系，以及在运动中的作用。

运动生理学则关注人体在运动过程中的生理变化和适应机制。

包括对心血管系统、呼吸系统、神经系统、内分泌系统等的功能变化进行研究，探讨人体在运动中的能量供应、疲劳产生与恢复等问题。

运动生物力学运用力学原理和方法研究人体运动，分析人体运动中的力学因素，如力、力矩、速度、加速度等，以及人体运动的生物力学特征，为运动技术的改进和运动损伤的预防提供理论依据。

运动生物化学研究运动时机体的化学组成和代谢变化，包括物质代谢、能量代谢、激素调节等方面，揭示运动对人体生化指标的影响。

运动医学主要涉及运动损伤的预防、诊断、治疗和康复，以及运动员的医学监督和保健等方面。

运动心理学研究人在体育运动中的心理现象和行为规律，包括运动动机、运动情绪、运动技能学习中的心理过程等。

二、发展历程运动人体科学的发展可以追溯到古代。

古希腊时期，人们就开始关注体育锻炼对人体健康的影响，当时的哲学家和医生对人体的结构和功能有了初步的认识。

在近代，随着自然科学的发展，运动人体科学逐渐从医学、生物学等学科中分离出来，成为一门独立的学科。

19 世纪末 20 世纪初，运动解剖学、运动生理学等学科开始形成。

20 世纪以来，运动人体科学得到了快速发展。

随着科学技术的不断进步，新的研究方法和技术不断涌现，如电子显微镜、生物化学分析技术、生物力学测试技术等，为运动人体科学的研究提供了有力的支持。

同时，运动人体科学的研究领域也不断拓展，从传统的竞技体育领域逐渐扩展到大众健身、康复医学等领域。

第一章绪论第一节运动人体科学概述运动人体科学是一门应用人体解剖学、生理学、营养学和体育保健学等多种人体科学学科理论和方法研究体育运动对人体形态结构、生理功能的影响，以及体育运动中的保健规律和措施的综合性科学知识体系，是我国体育职业教育中的一门重要课程，它包括传统体育专业教育课程中的运动解剖学、运动生理学和体育保健学内容。

一、运动人体科学的内容运动解剖学是研究院正常人体形态结构及其发生发展规律与体育、运动相互关系的科学，是运动人体科学的重要基础。

主要内容：人体细胞、组织、器官和系统的形态结构及其发展变化规律和运动对人体形态结构的影响等。

运动生理学是研究人在体育运动中或在长期运动训练和体育锻炼影响下，人体各种生理机能变化规律及其变化机制的科学。

主要内容：能量代谢、肌肉活动、血液循环、神经控制、身体素质和运动性疲劳等理论基础和应用基础知识。

体育保健学是研究体育运动中保健规律和措施的应用性知识。

主要内容：运动卫生、医务监督、运动伤病和按摩等。

二、学习运动人体科学的目的●是从事相关体育运动专业的职业教育基础学科；●有助于提高学生竞技运动教学和训练的自觉性、主动性和科学性；●有助于提高运动训练的质量，促进专项运动训练水平不断提高。

三、运动人体科学的学习方法（一）、形态结构与生理功能相结合例：肌肉体积与肌肉力量力量训练促进肌肉体积增大，导致力量增强；（二）、局部与整体相结合例：剧烈运动，需要内脏及时供应肌肉所需的氧气及能量；（三）、科学理论与运动实践相结合例：肌纤维类型与运动的关系；有氧耐力的生理基础理论与有氧训练。

第二节人体化学组成人体主要由无机物与有机物组成：无机物：水和无机盐有机物：蛋白质、糖类、脂类、核酸、酶和维生素。

人体的主要化学元素有：C、H、O、N、S、Ca、P等50多种主要元素，占人体体重的99.95%；Fe、Zn、Cu等微量元素占人体体重的0.05%。

一、蛋白质与核酸（二）蛋白质营养功用：保证机体的正常生长发育，机体的重要组成成份，调节人体的生理功能，供能作用。

人体运动科学基础知识
人体运动科学基础知识是运动科学的基础，它主要涉及人体的运动系统、动作控制与协调、运动生理学、运动心理学等方面的知识。

人体的运动系统包括骨骼系统、肌肉系统和神经系统。

骨骼系统提供身体支撑和保护内脏器官的功能，骨骼还通过关节与肌肉相连，使得身体能够进行各种运动。

肌肉系统负责产生力并推动身体运动，肌肉通过神经系统的调节来协调运动。

神经系统是控制和调节身体运动的中枢，由中枢神经系统和周围神经系统组成。

动作控制与协调是指人体在进行运动时，神经系统对运动所做出的规划、指令和调节。

它涉及到神经系统和肌肉之间的信号传递、运动学和动力学等方面的知识。

动作控制与协调是人体进行高效、精准运动的基础，它还可以通过训练和练习来提高。

运动生理学研究人体在运动过程中的生理变化，包括心血管系统、呼吸系统、能量代谢等方面的变化。

运动生理学的研究可以帮助我们了解运动对身体的影响，以及如何通过运动来改善健康和提高运动表现。

运动心理学研究人体在运动中的心理变化，包括动机、情绪、注意力、压力和焦虑等方面的变化。

运动心理学可以帮助我们理解运动对心理健康的影响，以及如何通过心理技巧来提高运动表现。

人体运动科学基础知识对于运动训练、康复及运动表现的提升都起着重要的作用，它们为我们理解和掌握人体运动的基本原理提供了科学依据。

运动生理学教案运动生理学教案班级：体育教育（本科）班人数：97 人绪论教学目标：一、使学生了解运动生理学课程的基本情况及其在体育科学中的地位。

二、使学生了解运动生理学的学科定义、研究对象、研究方法和任务。

三、了解运动生理学的发展简史、研究现状及其展望。

四、掌握生命活动的基本特征和人体生理功能的反应、适应及调节机制。

教学重点与难点：一、教学重点（一）生命活动的基本特征。

（二）人体生理功能的反应、适应及调节机制。

二、教学难点（一）兴奋与抑制的概念及其基本特征。

（二）内环境的渗透压及其对细胞的影响。

教学要点及教学进程：一、教学要点（一）运动生理学的学科定义、研究对象、研究方法和任务。

（二）生命活动的基本特征。

（三）人体生理功能的反应、适应及调节机制。

二、教学进程：（一）简要介绍运动生理学课程在体育专业基础理论课中的重要地位及在升学考试中的重要性，引起学生的高度重视，培养学习兴趣。

介绍课程的总学时和学时分配（理论课与实验课）及主要授课形式与方法。

提出课堂要求和考核形式及要求。

（二）利用多媒体幻灯片展示本章内容纲要和本章学习重点。

（三）利用多媒体课件展示主要概念或基本理论和图片等内容，讲解中展开相关内容，补充有关材料。

（四）通过结合体育实例对运动生理学的研究方法和任务的讲解，引起和培养学生的学习兴趣。

（五）对本次课教学内容进行总结（含重点）。

（六）布置本次课思考题，给出参考书目。

教学措施与手段：一、讲解法：结合多媒体幻灯片讲解运动生理学的学科定义、研究对象、研究方法和任务。

二、启发式教学法：结合图片讲解人体生命活动的基本特征和人体生理功能的反应、适应及调节机制。

三、利用多媒体课件辅助教学授段展示本课内容纲要和主要概念或基本理论和图片等内容，讲解中展开相关内容，补充有关材料。

教学内容：绪论一、概述1．介绍运动生理学在体育实践中的重要性。

2．学习的目的和意义。

3．介绍现用教材的分篇和主要内容4．运动生理学的概念4．1 运动生理学的学科属性。

运动保健与康复技术第一节运动人体科学基础理论、基本知识运动解剖学的基本观点1.形态结构与功能相统一2. 有机体局部与整体统一3.有机体变化发展与外界环境相统一解剖学定位术语人体解剖学姿势身体直立、双眼平视、手臂下垂、掌心向前、双足并拢、脚尖向前常用方位术语上——下、前——后、浅——深、内侧——外侧、近端——远端、桡侧——尺侧、腓侧——胫侧●人体基本面矢状面、额状面、水平面●人体基本轴矢状轴、额状轴、垂直轴运动系统骨骼关节肌肉生理学基本常识一、生理学的任务1.生理学（physiology）是研究生命活动规律的科学2. 功能3. 机制4.调节二、生命的基本特征● *新陈代谢机体在与环境进行物质和能量代谢的基础上实现自我更新● *兴奋性接受刺激产生反应的能力●反应强弱抑制（inhibition）弱强兴奋（excitation）●刺激三要素强度时间强度时间变化率三、内环境和稳态●体液机体内的液体 60% 细胞内液（intracellular fluid）40%●细胞外液（extracellular fluid）20%●血浆（plasma）5% 组织液（interstitial fluid）15%●内环境（internal environment ）细胞生活的体液环境，即细胞外液●稳态（ homeostasis）内环境理化性质的相对恒定●温度 PH 渗透压化学组成四、生理功能的调节●* 神经调节（nervous regulation）基本方式：反射（reflex）●* 体液调节（humoral regulation）化学物质体液运输●* 自身调节（ autoregulation）不依赖神经、体液因素第二节运动营养一、基本概念●1、营养：人体为了生存和生活必须摄取适当的物质，以维持生长发育、正常的物质代谢和生理机能等生命活动，摄取、消化、吸收、运输、储存和利用食物中的有效成分，以维持生命活动的整个过程称营养。