生酮饮食PPT模板分享
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营养膳食指导-生酮饮食模式生酮饮食的定义与分类生酮饮食(ketogenicdiet,KD):顾名思义是产生“酮体”的饮食。
当摄入葡萄糖<100g∕d或<2g∕kg・d时,机体产生酮体。
特点:低碳水化合物比例、高脂肪比例、适量蛋白质并配合其他营养素的配方饮食。
生酮饮食生酮饮食:一种非常低碳水化合物,中等蛋白质和高脂肪饮食。
供能比:脂肪75%蛋白质20%碳水化合物5%TheFourPhasesofaWe11-Formu1atedKetogenicDiet Sourcesofmetabo1icenergyacross50Ibsofweight1oss高碳水化合物饮食引起代谢指标异常OmsQ 胰岛素仑甘油三酹G 高密度脂蛋白胆固醇仑极小的低密度脂蛋白仑尿酸0C 反应蛋白胆肪肝生酮饮食健康价值(二) 降低血管炎症,软化血管。
对脑细胞功能有帮助高碳水饮食(FrUCtOSe 果施)低3-3 高3-6代谢综合征 中风高血压冠心病 糖尿病 动脉的炎症生酮饮食健康价值(三) 减少糖代谢产物对人体的二次伤害——糖基化终产物和自由基生酮饮食健康价值(四)全面改善代谢指标Ketogenicdietsaremore1ike1ytoeffectg1oba1improvementinmarkersofmetabo1icsyndrome生酮饮食健康价值(五)大大降低胰岛素抵抗降低血糖水平降做歌食生用饮食可选食物类别可以吃低碳水化合物食物:如:肉、鱼,蛋和天然脂肪(如黄油)等动物性食物,和地面上生长的各种蔬菜。
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\配「城∙∙s“穿N√地面上长的蔬菜,都是低碳水,可以自由食用!!!避免摄入的食物类别避免摄入的食物:糖和淀粉类食物(如面包,各种粉,米饭和土豆等薯类)。
避免碳酸饮料、乳饮料。
初期避免水果。
避免摄入工业生产的低脂产品。
避免摄入含反式脂肪的食物。
低碳饮食可能出现的不适反应。