下载文档原格式
刮痧前应该注意什么？刮痧是一种传统的中医疗法，通过刮拭皮肤来促进血液循环、调节身体机能、缓解不适症状。
然而，在进行刮痧之前，有一些重要的注意事项需要了解和遵循，以确保刮痧的安全和有效性。
首先，要选择合适的刮痧工具。
常见的刮痧工具包括牛角刮板、玉石刮板和砭石刮板等。
这些工具的质地和形状不同，但其作用基本相同。
在选择时，要确保工具表面光滑，边缘圆润，避免刮伤皮肤。
同时，工具要经过严格的消毒处理，以防止感染。
了解自身的健康状况至关重要。
如果您患有某些疾病，如严重的心脑血管疾病、肝肾功能不全、出血性疾病、皮肤疾病等，或者处于妊娠期、生理期，可能不适合进行刮痧。
因此，在决定刮痧之前，最好先咨询医生的意见。
刮痧前的身体准备也不容忽视。
建议在刮痧前保持身体清洁，避免皮肤上有污垢、油脂或化妆品残留。
同时，要保持身体放松，避免在紧张、疲劳或饥饿的状态下进行刮痧。
如果刚刚进行了剧烈运动，应休息一段时间，待身体恢复平静后再进行。
环境因素同样需要考虑。
选择一个安静、舒适、温暖且通风良好的环境进行刮痧。
避免在寒冷、潮湿或风大的地方操作，以免影响刮痧效果，甚至导致身体不适。
在刮痧前，还需要了解刮痧的手法和力度。
刮痧时的手法应轻柔、均匀，避免用力过猛。
一般来说，沿着经络的走向进行刮拭，由上至下、由内向外。
对于初次刮痧或皮肤较为敏感的人，力度更要适中，以皮肤微微发红为度。
另外，要注意刮痧的时间间隔。
两次刮痧之间应间隔一定的时间，让皮肤有足够的时间恢复。
通常，同一部位的刮痧间隔时间为 5 至 7 天。
过于频繁的刮痧可能会对皮肤造成损伤。
饮食方面，在刮痧前应避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物。
可以适当饮用一些温水，以补充水分，促进血液循环。
心理准备也是必要的。
有些人可能对刮痧存在恐惧或担忧，这可能会影响刮痧的效果。
要保持积极的心态，相信刮痧的疗效，但也要对可能出现的轻微不适有一定的心理预期。
如果您正在服用某些药物，如抗凝药物、降压药物等，应提前告知刮痧师。
刮痧的适用范围刮痧适用范围广刮痧是一种传统的民间疗法，是指用特定器具(如玉石、牛角等)在皮肤相关部位刮拭，达到疏通经络、活血化淤的目的。
中医介绍，刮痧的适用范围非常广泛，适用于内、外、妇、儿、五官等各科、各系统疾病，如冬季常见的感冒、咳嗽、气管炎、哮喘、肺炎，消化系统疾病如反胃、呃逆、吐酸、便秘、腹泻、腹痛等;对于防治泌尿系统感染、尿失禁、膀胱炎和眩晕、失眠、头痛、多汗症、神经衰弱、忧郁症、坐骨神经痛以及高血压、糖尿病等也有一定效果。
此外，刮痧对于“运动伤”腱鞘炎、腕管综合征、网球肘等，还有落枕、肩痛和五官科的咽喉肿痛、急性鼻炎、耳鸣、失音以及妇科的月经不调、痛经、闭经、经期头痛、经前紧张综合征、更年期综合征、产后缺乳等，也有疗效。
不过，虽然刮痧适用的疾病范围很广，但需要特别说明的是，因刮痧可以增强免疫功能，一般来讲，更多地还是推荐用来防病和保健，并不建议其作为治疗疾病的唯一手段。
空腹刮痧不可取虽然刮痧适用的疾病很广，却并非人人适合，比如有较严重心脏病的人就要慎用刮痧。
因为刮痧不仅可以使局部皮肤充血，令毛细血管扩张、血液循环加快，刮痧引起的痛感还会刺激交感神经引起反射，增加心脏负担，因此有严重心脏病的人刮痧是很危险的。
另外，患有出血倾向的疾病(如过敏性紫癜症、白血病)和急性传染病、传染性皮肤病的人，应慎用刮痧。
刮痧时，应避开新发生的骨折的患部以及刚做过外科手术的疤痕处。
年老体弱者、妊娠期女性和经期女性对刮痧应有所禁忌，空腹状态下刮痧要慎重，存在这些特殊情况时，如想刮痧最好去正规的医院，由医生操作;若选择在家刮痧，一定要由有相关知识及经验的人来操作，且需注意卫生，防止出现意外或因皮肤破溃而引起感染。
出痧不是越多越好医生提醒，刮痧过程中的一些细节也影响着刮痧的效果。
因刮痧疗法必须暴露皮肤，且刮痧时皮肤毛孔开泄，所以操作时一定要注意保暖、避风，否则遇风寒之邪，邪气可从开泄的毛孔直接入里，不仅影响刮痧疗效，更易引发新的疾病。
百度首页 |登录 新闻 网页 贴吧 知道 MP3 图片 视频 百科刮痧帮助进入词条搜索词条返回百度百科首页一、中医疗法【基本介绍】刮痧（Skin scraping ） ，是传统的自然疗法之一，它是以中医皮部理论为基础，用器具（牛角、罐）等在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀之目的。
明代郭志邃著有《痧胀玉衡》一书，录了各类痧症百余种。
近代著名中医外治家吴尚先对刮痧给予了充分肯定，他说“阳痧腹痛，莫妙以瓷油刮背，盖五脏之系，咸在于背，刮之则邪气随降，病自松解”。
刮痧，是用刮痧板蘸刮痧油反复刮动，摩擦患者某处皮肤，以治疗疾病的一种方法。
刮痧，就是利具，刮试经络穴位，通过良性刺激，充分发挥营卫之气的作用，使经络穴位处充血，改善局部微循环，邪气，疏通经络，舒筋理气，驱风散寒，清热除湿，活血化瘀，消肿止痛，以增强机体自身潜在的抗病疫机能，从而达到扶正祛邪，防病治病的作用。
现代科学证明，刮痧可以扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，对于高血压、中暑、肌肉致的风寒痹症都有立竿见影之效。
经常刮痧，可起到调整经气，解除疲劳，增加免疫功能的作用。
【刮痧来历】刮痧目录一、中医疗法【基本介绍】【刮痧来历】【刮痧疗效】【“痧”的概念】【手法详述】【历史发展】二、电影《刮痧》“刮痧”这个“痧”字也就是“痧症”。
这种疗法起源于旧石器时代，人们患病时，出于本能地用片抚摩、捶击身体表面的某一部位，有时竟然能使疾病得到缓解。
通过长期的实践与积累，逐步形成了的方法，这也是“刮痧”疗法的雏形。
刮痧疗法发展到今天已经成为一种适应病种非常广泛的自然疗法。
早在明代医学家张凤逵的《伤暑中，对于痧症这个病的病因、病机、症状都有具体的描述。
他认为，毒邪由皮毛而入的话，就可以阻塞络，阻塞气血，使气血流通不畅；毒邪由口鼻吸入的时候，就阻塞络脉，使络脉的气血不通。
这些毒邪积的越厉害，那么它就越剧烈，象发急如燎原之势，对于这种情况，就必须采取急救的措施，也就是必放血的办法来治疗。
背部刮痧操作规范流程
背部刮痧是一种传统中医疗法，通过刮痧板或其他工具在患者的背部刮擦，以促进血液循环、舒缓肌肉疲劳、排除体内湿气等作用。
在进行背部刮痧时，需要遵循一定的操作规范流程，以确保疗效和安全性。
首先，进行背部刮痧前，需要准备好刮痧板或其他刮痧工具，确保其清洁卫生。
同时，准备好刮痧所需的刮痧油或其他润滑物，以减少刮痧时对皮肤的刺激。
接着，让患者脱去上衣，暴露背部皮肤。
在进行刮痧前，可以先进行按摩或热敷，以放松肌肉，增加刮痧的效果。
在刮痧时，需要注意以下几点操作规范：
1. 刮痧的力度要适中，不宜过重，以免造成皮肤损伤或疼痛。
刮痧的方向一般是从上往下，可以根据患者的具体情况进行调整。
2. 刮痧的速度要均匀，不宜过快或过慢。
刮痧时可以根据患者的反应和皮肤情况进行调整，避免过度刺激。
3. 刮痧的时间一般为15-30分钟，可以根据患者的情况进行调整。
刮痧后，可以用温水清洗皮肤，再涂抹一些舒缓皮肤的药膏或润肤霜。
4. 刮痧后，患者可能会出现一些红斑或淤血，这是正常现象，不必过于担心。
但如果出现皮肤破损或感染等情况，应及时就医处理。
总的来说，背部刮痧是一种有效的中医疗法，但在进行操作时需要遵循一定的规范流程，以确保疗效和安全性。
同时，患者在接受刮痧治疗时也需要配合医生的指导，保持放松和配合，以达到最佳的治疗效果。
第一章 刮痧技术刮痧是在中医经络腧穴理论指导下，使用不同材质和形状的刮痧器械和介质，在体表进行相应的手法刮拭，以防治疾病的中医外治技术。
刮痧技术具有疏通经络，改善血液循环，调整关节结构和功能等作用。
常用于外感性疾病和骨关节疼痛性疾病等。
一、常用器具及基本操作方法（一）常用器具与介质1.器具：刮痧板（砭石、水牛角、玉石等）。
2.介质：刮痧油、润肤乳、精油等。
（二）握持及运板方法单手握板，将刮痧板放置掌心，由拇指和示指、中指夹住刮痧板，无名指和小指紧贴刮痧板边角，从三个角度固定刮痧板（见图1）。
刮痧时利用指力和腕力调整刮痧板角度，使刮痧板与皮肤之间夹角约45°，以肘关节为轴心，前臂做有规律的移动。
图1 握板方法示意图（二）刮痧次序选择刮痧部位顺序的总原则为先头面后手足，先背腰后胸腹，先上肢后下肢，逐步按顺序刮痧。
全身刮痧者，顺序为：头、颈、肩、背腰、上肢、胸腹及下肢；局部刮痧者，如颈部刮痧顺序为头、颈、肩、上肢；肩部刮痧顺序为头、颈、肩上、肩前、肩后、上肢；背腰部刮痧顺序为背腰部正中、脊柱两侧、双下肢。
（三）刮痧方向总原则为由上向下、由内向外，单方向刮拭，尽可能拉长距离。
头部一般采用梳头法，由前向后（见图2）；面部一般由正中向两侧，下颌向外上刮拭（见图3）；颈肩背部正中、两侧由上往下，肩上由内向外，肩前、肩外、肩后由上向下（见图4）；胸部正中应由上向下，肋间则应由内向外（见图5）；腹部则应由上向下，逐步由内向外扩展（见图6）；四肢宜向远心端方向刮拭（见图8、9）。
图2 头部刮拭方向图3 面部刮拭方向图4颈肩部刮拭方向 图5 胸部刮拭方向 图6 腹部刮拭方向（四）刮痧时间刮痧的时间包括每次治疗时间、治疗间隔和疗程：1.每个部位一般刮拭20～30次，每位患者通常选3～5个部位；局部刮痧一般5～10分钟，全身刮痧宜10～20分钟。
2.两次刮痧之间宜间隔3～6天，或以皮肤上痧退、手压皮肤无疼痛感为宜；若病情需要，或刮痧部位的痧斑未退，不宜在原部位进行刮拭，可另选其他相关部位进行刮痧。
刮痧的名词解释刮痧，是一种中国传统的治疗方法，以平滑的工具在人体表面刮擦，通过刺激皮肤产生热量和摩擦力，促进血液循环和淋巴排毒，达到保健和治疗的效果。
刮痧术源于中国古代民间，被视为一种简单易行的自我保健方法，具有独特的疗效和历史意义。
刮痧术从技术上看，主要是通过磨砂板、玉石或牛角等工具，在带有一定力度的摩擦下，刺激身体表面的肌肤和经络，以达到改善血液循环、促进代谢、舒缓疼痛等作用。
刮痧术所使用的工具，在过去主要是一些充满神秘色彩的布朗石或牛角，而现代医学发展后，也有人使用磨砂板等工具来实施刮痧。
在进行刮痧的过程中，往往会在皮肤上出现红色的痕迹，这是因为刮痧过程中产生的摩擦力和刺激导致了皮肤组织的局部充血。
这些红色的痕迹，被称为“痧”，因此得名“刮痧”。
在传统的观念中，这些痧是体内湿气、病毒和毒素的表现，而刮痧则是通过促使这些不良物质排出体外来调节人体平衡的方法。
刮痧具有疏通经络、活血化瘀、舒缓疼痛等功效。
刮痧可以改善微血循环，加速代谢物质的排除，提高肌肤的养分供应，从而改善皮肤质量。
此外，刮痧还可以增加良好的身心放松感，缓解压力和焦虑，提升整体的健康水平。
因此，刮痧在中国传统医学中一直被广泛应用，同时也受到了一些现代医学的认可。
然而，刮痧也并非适用于所有人群。
在进行刮痧时，需要避免刮痧部位有伤口、疤痕、湿疹等皮肤问题的患者，以免加重病情。
同时，在进行刮痧时需要注意力度和频率，避免导致皮肤损伤和过度充血。
因此，刮痧术的操作需要专业经验和技巧，最好在专业人员的指导下进行。
刮痧作为一种传统疗法，不仅在中国，也在一些其他亚洲国家得到了应用和发展。
随着科技的进步和传统文化的弘扬，刮痧现在不仅局限于民间疗法，还在一些高端SPA、养生会所中得到了推广和运用。
刮痧不仅是一种疗法，更是一种文化的传承和交流。
总之，刮痧是一种古老而独特的疗法，在中国传统医学中有着重要的地位。
通过刺激皮肤产生热量和摩擦力，刮痧可以改善血液循环和淋巴排毒，从而实现保健和治疗的效果。
刮痧疗法刮痧疗法是用特制的刮痧器具，依据中医经络腧穴理论，在体表进行相应的手法刮拭，以防治疾病的方法。
刮痧疗法具有活血化瘀、改善血液循环，驱邪排毒、促进新陈代谢，益气扶正、调节免疫能力，理筋通络、调整关节结构和功能。
尤其对外感性疾病、疼痛性疾病、骨关节退行性疾病和神经、肌肉、血管性等疾病，均有较好的防治效果。
一、基本操作方法（一）刮痧器具的选择根据病症和刮痧部位的不同，选择相应的刮痧板和刮痧介质。
1、刮痧板的选择（1）椭圆形刮痧板：呈椭圆形或月圆形，边缘光滑，宜用于人体脊柱双侧、腹部和四肢肌肉较丰满部位刮痧。
（2）方形刮痧板：一侧薄而外凸为弧形，对侧厚而内凹为直线形，呈方形，宜用于人体躯干、四肢部位刮痧。
（3）冤缺口形刮痧板：边缘设置有缺口，以扩大特殊部位的接触面积，减轻疼痛，宜用于手指、足趾、脊柱部位刮痧。
（4）三角形刮痧板：呈三角形，棱角处便于点穴，宜用于胸背部肋间隙、四肢末端部位刮痧。
（5）梳形刮痧板：呈梳子状，便于接触头皮，保护头发，宜用于头部刮痧。
2、刮痧介质的选择（1）刮痧油是中草药与医用油精炼而成的油剂，具有清热解毒、活血化瘀、解肌发表、缓解疼痛、帮助透痧，以及润滑护肤增效等作用。
宜用于成人刮痧，或刮痧面积大者，或皮肤干燥者。
（2）刮痧乳是天然植物合成的乳剂，具有改善血液循环、促进新陈代谢、润滑护肤增效的作用。
宜用于儿童刮痧，或面部刮痧，或拔罐进行走罐时。
（二）握持刮痧板方法根据所选刮痧板的形状和大小，使用便于操作的握板方法。
一般为单手握板，将刮痧板放置掌心，一侧由拇指固定，另一侧由食指和中指固定，或由拇指以外的其余四指固定（图1）。
刮痧时利用指力和腕力使刮痧板与皮肤之间夹角约45。
为宜。
（三）刮痧的次序选择刮痧部位顺序的总原则为先头面后手足，先胸腹后背腰，先上肢后下肢，逐步按顺序刮痧。
全身刮痧者，顺序为院头、颈、肩、上肢、胸腹、背腰及下肢；局部刮痧者，如颈部刮痧顺序为头、颈、肩、上肢；肩部刮痧顺序为头、颈、肩上、肩前、肩后、上肢；背腰部刮痧顺序为背腰部正中、脊柱两侧、双下肢。
（四）刮痧的方向总原则为由上向下，由内向外，单方向刮拭，尽可能拉长距离。
头部一般采用梳头法，由前向后（图2）；面部一般由正中向两侧，下颌向外上刮拭（图3）；胸部正中应由上向下，肋间则应由内向外（图4）；背部、腰部、腹部则应由上向下，逐步由内向外扩展（图5、6、7）；四肢宜向末梢方向刮拭（图8、9〉。
（五）刮痧的补泻方法刮痧的补泻方法为临床常用的综合手法，可分为为：1、刮痧补法院刮痧时，刮痧板按压的力度（力量）小，刮拭速度慢，刮拭时间相对较长。
此法宜用于体弱多病、久病虚弱的虚证患者，或对疼痛敏感者等。
2、刮痧泻法院刮痧时，刮痧板按压的力度（力量）大，刮拭速度快，刮拭时间相对较短。
此法宜用于身体强壮、疾病初期的实证患者以及骨关节疼痛患者。
3、刮痧平补平泻法院介于刮痧补法和刮痧泻法之间。
刮痧时，刮痧板按压的力度和速度适中，时间因人而异。
此法宜用于虚实夹杂体质的患者，尤其适宜于亚健康人群或慢性病患者的康复刮痧。
（六）刮痧的时间刮痧的时间包括每次治疗时间、刮痧间隔和疗程院1、每个部位一般刮拭20-30次，通常一个患者选3-5个部位;局部刮痧一般10-20分钟，全身刮痧宜20-30分钟。
2、两次刮痧之间宜间隔3-6天，或以皮肤上痧退、手压皮肤无痛感为宜曰若病情需要，或刮痧部位的痧斑未退，不宜在原部位进行刮拭，可另选其它相关部位进行刮痧。
3、急性病痊愈为止，一般慢性病以7-10次为一疗程。
（七）刮痧的程度刮痧的程度包括刮拭的力量强度和出痧程度：1、刮痧时用力要均匀，由轻到重，以能够承受为度。
2、一般刮至皮肤出现潮红、紫红色等颜色变化，或出现粟粒状、丘疹样斑点，或片状、条索状斑块等形态变化，并伴有局部热感或轻微疼痛。
对一些不易出痧或出痧较少的患者，不可强求出痧。
（八）刮痧手法根据病证和刮痧部位的不同，刮痧操作的力量大小、速度快慢、刮拭方向、刮痧板边角接触的部位以及刮痧配合手法应有所不同。
刮痧手法分类如下：1、按力量大小分类（1）轻刮法：刮痧时刮痧板接触皮肤下压刮拭的力量小，被刮者无疼痛及其他不适感觉。
轻刮后皮肤仅出现微红，无瘀斑。
此法宜用于老年体弱者、疼痛敏感部位以及辨证属于虚证的患者。
（2）重刮法：刮痧时刮痧板接触皮肤下压刮拭的力量较大，以患者能承受为度。
此法宜用于腰背部脊柱两侧、下肢软组织较丰富处、青壮年体质较强者以及辨证属于实证、热证的患者。
2、按移动速度分类（1）快刮法：刮拭的频率在每分钟30次以上。
此法宜用于体质强壮者，主要用于刮拭背部、四肢以及辨证属于急性、外感病证的患者。
（2）慢刮法：刮拭的频率在每分钟30次以内。
此法宜用于体质虚弱者，主要用于刮拭头面部、胸部、腹部、下肢内侧等部位以及辨证属于内科、体虚的慢性病患者。
3、按刮拭方向分类（1）直线刮法：又称直板刮法。
用刮痧板在人体体表进行有一定长度的直线刮拭。
此法宜用于身体比较平坦的部位，如背部、胸腹部、四肢部位。
（2）冤弧线刮法：刮拭方向呈弧线形，刮拭后体表出现弧线形的痧痕，操作时刮痧方向多循肌肉走行或根据骨骼结构特点而定。
此法宜用于胸背部肋间隙、肩关节和膝关节周围等部位。
4、按刮痧板接触体表部位分类（1）摩擦法：将刮痧板与皮肤直接紧贴，或隔衣布进行有规律的旋转移动，或直线式往返移动，使皮肤产生热感。
此法宜用于麻木、发凉或绵绵隐痛的部位，如肩胛内侧、腰部和腹部；也可用于刮痧前，使患者放松。
（2）梳刮法：使用刮痧板或刮痧梳从前额发际处及双侧太阳穴处向后发际处做有规律的单方向刮拭，刮痧板或刮痧梳与头皮呈45度角，动作宜轻柔和缓，如梳头状，故名梳刮法。
此法宜用于头痛、头晕、疲劳、失眠和精神紧张等病证。
（3）点压法：又称点穴手法。
用刮痧板的边角直接点压穴位，力量逐渐加重，以患者能承受为度，保持数秒后快速抬起，重复操作5-10次。
此法宜用于肌肉丰满处的穴位，或刮痧力量不能深达，或不宜直接刮拭的骨骼关节凹陷部位，如环跳、委中、犊鼻、水沟和背部脊柱棘突之间等。
（4）按揉法院刮痧板在穴位处做点压按揉，点下后做往返来回或顺逆旋转。
操作时刮痧板应紧贴皮肤不滑动，每分钟按揉 50-100次。
此法宜用于太阳、曲池、足三里、内关、太冲、涌泉、三阴交等穴位。
（5）角刮法：使用角形刮痧板或让刮痧板的棱角接触皮肤，与体表成45度角，自上而下或由里向外刮拭。
手法要灵活，不宜生硬，避免用力过猛而损伤皮肤。
此法宜用于四肢关节、脊柱两侧经筋部位、骨突周围、肩部穴位，如风池、内关、合谷、中府等。
（6）边刮法：将刮痧板的长条棱边，与体表接触成45度角进行刮拭。
此法宜用于对大面积部位的刮拭，如腹部、背部和下肢等。
常见疾病的刮痧治疗一、头痛头痛是临床常见症状，发于各种急、慢性疾病，如感冒、高血压、颈椎病、发热性疾病、颅内、五官等疾病均可导致。
多为风邪袭入经络，肝阳上亢，气血亏损以及淤血阻络。
神经性头痛系长期焦虑、紧张和疲劳;偏头痛是颅脑血管神经功能紊乱所致。
头痛往往伴随恶心、呕吐、冷汗、面色苍白等。
经络刮痧：头部：以头顶(督脉：百会穴)为中心，分别向前(至前额神庭穴)、至后后发际边凹处(膀胱经：天柱穴)、左、右刮拭(至太阳穴);肩部：双侧肩周部(从上向下至肩井穴);上肢：双外侧(大肠经：从合谷穴向上至肩部);疼痛重者加阿是穴(痛处)。
二、高热可见于多种疾病，如病毒、细菌感染引起，发热在38c左右或以上者，主要表现为体温高，怕冷、咳嗽、面赤、烦躁不安等。
阴虚症多引发。
经络刮痧：头部：两眉间(任脉：印堂穴)，鼻下(督脉：人中穴)，十指尖(十宣)放血;颈部：颈椎下第七棘突下(督脉：大椎穴)、肺腧;背部：脊椎两侧(督脉--华佗夹脊穴)，第二胸椎旁开两指(膀胱经：风门穴);上肢：手臂外侧屈肘处：(大肠经：曲池穴)，左右手拇、食指交叉拇指尖处(大肠经：合谷)。
三、肩周炎肩周炎又称漏肩风、五十肩、冻结肩。
其主要表现为：疼痛——早期呈阵发性疼痛，常因天气变化及劳累而诱发，以后逐渐发展到持续性疼痛，昼轻夜重，不能向患侧侧卧。
功能活动受限——肩关节各向的主动和被动活动均受限。
特别是当肩关节外展时，出现典型的“扛肩”现象。
例如，梳头、穿衣等动作均难以完成。
严重时，屈肘时手摸不到肩。
日久可以发生肌肉萎缩，出现肩峰突起、上臂上举不便、后伸不利等症状，本病好发于50岁左右年龄的人，女性的发病率高于男性，多见于体力劳动者。
刮痧治疗肩周炎主要刮痧部位：颈部，肩背部，胸部。
刮痧部位：颈部——哑门、风池、大椎。
肩背部——肩井、天宗。
胸部——中府、云门、缺盆。
上肢部——肩贞、外关、曲池、合谷。
下肢部——足三里、条口。
四、疲劳综合症饮食不周，睡眠不足，体力消耗过多，身体长期劳累;烦躁，抑郁，心理压力过大引发的身心疲惫症状。
无器质性病变的亚健康状态。
经络刮痧：头部：以头顶(百会穴)为中心，分别向前(至前额)、后(至天柱穴)、左、右刮拭(分别至太阳、风池穴);肩部：双侧肩周部(从上向下至肩井穴);背部：胸椎、腰椎及两侧(督脉、膀胱经);足部：足跗外侧：(膀胱经：京骨穴)五、感冒感冒是呼吸道常见疾病，四季均可发生。
主要由于患者免疫功能下降，卫外功能减弱而导致风寒、风热、暑湿外感。
常见有头痛、四肢酸痛、发热、畏寒、乏力、鼻塞、流涕、咳嗽。
部分患者还伴有食欲差、恶心、腹泻、呕吐等症状。
经络刮痧：头部：以头顶(督脉：百会穴)为中心，分别向前(至前额神庭穴)、后至枕骨凹处(胆经：风池穴)、左、右刮拭(至太阳穴);胸部：(咳嗽)--由内而外(任脉：天突至中府穴);腹部：(呕吐)--肚脐上4寸(任脉：中腕)，小腿外侧：(胃经：足三里穴);颈部：(发热)--第七脊椎处(督脉：大椎穴),屈肘直角横纹外(大肠经：曲池穴);脊椎：(发烧)--脊椎两侧(督脉--华佗夹脊穴),第二胸椎旁开两指(膀胱经：风门穴);手臂：(鼻塞)--手腕横纹桡内侧上7寸处(肺经：孔最穴),点按鼻翼外凹处(大肠经：迎香穴)。
刮痧禁忌症1.严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿、极度虚弱或消瘦者。
2.有出血倾向的疾病，如严重贫血、血小板减少性紫癜、白血病、血友病等。
3.急性骨髓炎、结核性关节炎、传染性皮肤病、烧伤、体表肿瘤、皮肤溃烂，或急性外伤创伤部位。
4.精神病分裂症、抽搐等不能配合刮痧者。
5.醉酒，过饥、过饱，过度疲劳者。
6.孕妇的腹部、腰骶部。
7.眼睛、口唇、舌体、耳孔、鼻孔、乳头、肚脐、前后二阴，以及大血管显现处等部位。
刮痧注意事项1.刮痧时选取适当的刮痧部位，以经脉循行和病变部位为主，刮痧部位应用热毛巾或一次性纸巾，或用75%乙醇棉球或生理盐水棉球进行清洁或消毒，然后取适量刮痧介质，置于清洁后的拟刮拭部位，用刮痧板涂抹均匀。
刮痧后应用干净纸巾、毛巾或消毒棉球将刮拭部位的刮痧介质擦拭干净。
